養(yǎng)血養(yǎng)生湯
2020-12-23斑禿屬中醫(yī)學“油風”范疇，俗稱“鬼剃頭”。此病之特征是脫發(fā)較快，脫發(fā)部皮膚呈圓形或卵圓形，大小不一，其直徑在0.25厘米~5厘米之間，局部皮膚光亮柔軟，不紅不腫，不痛不癢，重者全頭發(fā)墜，稱為全禿。倘若再見眉毛、睫毛、胡須、腋毛、陰毛皆脫落者，叫做普禿。
此病之生，與肝腎有著非常密切之關系。何以言之呢?以腎主藏精，精能涵養(yǎng)肝木，令肝之陰血充足;肝主藏血，血也能濡潤腎精。腎精與肝血相互資生而充盈旺盛，則發(fā)茂色華而不脫落。反之，無論何種原因，致肝腎精血虧損，發(fā)失滋養(yǎng)，即可發(fā)生此病。基于上述，故筆者治療此病，皆采用經驗方滋腎養(yǎng)血湯隨證化裁治之，效果滿意。茲介紹如下：
方藥組成 熟地30克，枸杞、首烏各15克，丹參18克，茯苓、當歸、女貞子、旱蓮草、黑芝麻各12克，補骨脂、菟絲子各9克。上藥加水2400毫升，用文火慢煮至800毫升，分4次服，每天早晚各服一次，每劑服兩天，以愈為度。
方解 方中丹參
更多>>材料
蓮子、枸杞子、豬小腸、蔥花、醬油、味精、麻油各適量。
做法
先將豬小腸洗凈，然后將用水浸泡過的蓮子、枸杞子放入豬小腸內，兩端用線扎緊。
加清水500毫升同煮，待豬小腸熟后，將豬腸撈出切片，拌入蔥花、醬油、味精、麻油即可食用。
服法
日常食用。
性味歸經
枸杞子性平，味甘，歸肝、腎、肺經。
食性配伍
不宜與鯉魚同食。瘧疾、黃疸、痔瘡、便秘及新產后忌食蓮子。低血壓、低血脂者可長期食用。
養(yǎng)生堂提示
此湯能益氣養(yǎng)血。用于貧血、消化功能不良的輔助治療。《本草經疏》說：“枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專于補腎、潤肺、生津、益氣，為肝腎真陰不足、勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食為益精明目之上品。”
更多>>對于女性補血是非常重要的，女人氣血不足就會導致臉上暗黃、頭疼等原因。進行食療養(yǎng)生是最好的滋補方法，那么秋季養(yǎng)生湯要如何制作呢?
1.黃芪鱔魚湯
原料：鱔魚500克，黃芪30克，生姜，紅棗，食鹽、味精、胡椒粉各少許。
做法：
1、將黃芪、紅棗洗凈;鱔魚剖去腸雜，洗凈，切塊。早晨喝粥 溫暖一天
2、油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜，炒至鱔魚半熟;把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內，加清水適量;
3、武火煮沸后，文火煲1~2小時，加食鹽、味精、胡椒粉調味。
功效：補氣養(yǎng)血，健美養(yǎng)顏。適用于氣血不足所致面色少華、神疲乏力。
2.紅棗山藥湯
原料：紅棗10粒，山藥300克左右，桂圓肉若干，白砂糖。
做法：
1、將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊;六款最實惠的補血食材 可以與阿膠相媲美
2、然后把二者一起放進水中燒開，直到煮的軟爛為止;
3、這時，再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖;
4、煮開，待桂圓肉軟爛后即
更多>>本文導讀：氣血不足的人看上去往往是面色泛白、萎黃、精神不振的樣子，氣血對我們人體健康有很重要的作用，氣血不足的人要注意益氣養(yǎng)血，今天為大家介紹益氣養(yǎng)血的四款湯飲。
一、當歸生姜羊肉湯
食材：當歸食療，生姜1塊，羊肉200克，白蘿卜1根，枸杞子少許
調味料：料酒、胡椒粉、鹽
做法：
1、當歸洗凈切片，生姜去皮切片，羊肉洗凈切塊，白蘿卜去皮洗凈切塊，枸杞子洗凈備用；
2、鍋加水，煮沸，放羊肉，去血水，撈出洗凈備用；
3、將所有食材放入燉盅，加適量清水，叫料酒，蓋上蓋子，大火隔水燉2、3個小時，加胡椒粉、鹽調味即可。
食療功效：當歸性味溫、甘，無毒，補血是它首要的功效，它可補血活血、排膿止痛，滋潤肌膚。羊肉可滋陰補虛，生姜能活血化瘀，加上當歸，本湯將成為益氣養(yǎng)血、補益虛損的最佳選擇。
二、二豆湯
食材：毛豆150克，蕓豆50克，內酯豆腐1盒，蔥花適量
調味料：雞粉、蠔油、鹽、高湯
做法：
1
更多>>人們常說：秋后蘿卜賽人參。秋天多吃點蘿卜對身體大有裨益。蘿卜不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素c和微量元素鋅，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰等功效，能增強機體的免疫功能，提高抗病能力，有較高的食療價值。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。
蘿卜排骨湯所需主料：蘿卜（選擇鮮嫩的白蘿卜，注意不要空心的），排骨（最好選擇大棒骨，小排骨燉出來的湯不夠鮮香）。
配料：枸杞、鹽、姜片、黃酒、紅棗、胡椒粉、八角等，也可根據自己的喜好搭配其他配料。
做法：先將白蘿卜去皮，然后橫切，每片約三厘米厚，不必太薄。再對切，呈月亮形，這樣看起來比較美觀。當然也可以根據自己的喜好切成不同的形狀。蘿卜切好后先放置在盤中，不要急于下鍋，等到排骨燉熟了以后再放進去，因為太早蘿卜會被燉爛，吃起來不如有點硬度的
更多>>冬天的主氣是寒，寒性凝滯會使血液循環(huán)不暢，同時寒邪易傷陽氣，人體沒有陽氣溫煦，氣血循環(huán)不足,就會帶來一系列的不適反應?！巴ǔ６?，陽虛、血虛和氣虛的人會有比較明顯的感覺。但從防病角度來看，男女老少都可能因血液循環(huán)減弱受到影響,像頻繁感冒、月經不調、胃脹胃痛、心腦血管疾病發(fā)作等。所以養(yǎng)血活血是適宜大眾的冬季養(yǎng)生之道。”
血液循環(huán)不好有隱憂
氣溫很低時,人們最先感到的就是手腳冰冷。這個現象很好理解,天氣冷了,人體血管收縮,血液回流能力減弱,就會使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢,對此大家都不會很在意。但是,看問題光看表面還不行,除了手腳冰冷,還有很多問題會因血液循環(huán)不暢產生,切莫忽視了其中的隱憂。
中醫(yī)認為"氣為血之帥,血為氣之母,氣能生血,血能載氣,二者不能分開"。氣血不暢者本來身體就虛弱,再加上冬季"寒邪"傷及陽氣,身體的抵抗力變低,寒邪從肌表侵入,就容易引起感冒,尤以兒童老人多見。此外,
更多>>婦女以血為用，因為女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液，所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞五音五味篇》說：婦女之生，有余于氣，不足于血，以其數脫血也。所以，女性養(yǎng)生首先應重視保養(yǎng)氣血。血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善于養(yǎng)血，就容易出現面色萎黃無華、唇甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發(fā)枯肢麻、經血量少、經期延遲、舌淡脈細等。嚴重貧血時，還容易出現皺紋早生、華發(fā)早白、更年期提前等早衰狀況。
【神養(yǎng)】
中醫(yī)認為，若情志不暢，肝氣郁結，則最易使血液暗耗。所以婦女保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，不僅可以增強機體的免疫力，有利于身心健康，同時還能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，經血調暢，精力充沛。
【睡養(yǎng)】
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度、性生活有節(jié)，特別是保證充足的睡眠、戒煙少酒，做到這些對保證女性的身心健康，使經血更加調暢，
更多>>本文導讀：人體氣血不足會影響到臟腑組織的正常工作、誘發(fā)疾病，那么，益氣養(yǎng)血吃什么好呢？看看下面介紹的益氣養(yǎng)血養(yǎng)生食譜之烏豆桂圓大棗湯。
益氣養(yǎng)血是養(yǎng)生保健的根本，中醫(yī)認為，人是由氣、血、津液等基本物質構成的，氣在人體中不斷運動，為人體提供活力和能量，血在人體中擔任著運輸養(yǎng)分的中藥職務，如果氣血不足，必定影響到臟腑組織的正常工作、誘發(fā)疾病。因此，氣血對人體健康有著決定性作用，只有將氣血調理順暢，才能達到養(yǎng)生保健目的。
氣血虛的癥狀
氣虛的主要癥狀有：舌白嫩胖、面色泛白、精神不足、說話聲音微弱、經常出虛汗；
血虛的主要癥狀有：唇舌色淡、健忘失眠、面色萎黃、手腳麻木、便秘、貧血、女性月經量少等；
氣血兩虛的主要癥狀有：胸中隱痛、心悸氣短、神疲乏力、浮腫脹滿作痛、有積塊、舌青紫、偏癱、有瘀斑、脈細緩而澀等。
氣虛、血虛、氣血兩虛在治療上以益氣養(yǎng)血為主，要精心調養(yǎng)，日常常見的益氣養(yǎng)血的食材有大棗、
更多>>很多女性平時都非常注意自己身體的調理，經常要吃一些能夠養(yǎng)血補血的食物，主要原因是因為女性每個月都要流失很多的驚喜，對女性身體還是會有一定的影響的，如果平時不吃一些能夠補血養(yǎng)血的食物，身體會非常的虛弱，那么有哪些能夠補血養(yǎng)血的湯水可以喝呢!
四物湯是一副有名的中藥方劑，四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地4味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。四物湯一個很大的特點是，隨著4味藥物的比例不同，四物湯可以發(fā)揮廣泛的功能。如重用熟地、當歸，輕用川芎，則是一個補血良方;當歸、川芎輕用或不用時，可以幫助孕婦保胎。
重用當歸、川芎，輕用白芍則能治療月經量少、血淤型閉經等等。熟地含有甘露醇、維生素a等成分，與當歸配伍后，可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加，使當歸補血活血療效增強，能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。這四味藥中并無虎狼成份，所以只要用量適當，沒有什么副作用 更多>>
女性朋友們來完月經以后整個人就會顯得比較虛弱，這是由于氣虛，貧血而引起的，這個時候才能夠體現出來養(yǎng)生的重要性，一般的女性朋友們都會去補氣養(yǎng)血的，因為這樣的話不但使得自己的身體更加健康，還會讓自己的面部更加的紅潤，不會覺得特別的沒有光澤的，那么到底喝什么湯補氣養(yǎng)血好的呢？
五紅補血養(yǎng)顏湯
材料：紅蕓豆，紅小豆，紅棗，紅皮花生米，紅糖
做法：
1、紅小豆和紅蕓豆用清水洗凈，前一天晚上用溫水浸泡2個小時，瀝去水分，將紅蕓豆和紅小豆放在一個保鮮袋中，放入冰箱冷凍室冷凍一夜
2、砂鍋里放入適量的清水，凍過一夜的紅蕓豆和紅小豆放入砂鍋里，蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，至鍋里的水開翻滾，加入1小碗冷清水，再蓋好鍋蓋，開大火煮制約20分鐘左右，反復加水3～4次，直到鍋里的豆子煮熟變軟
3、紅棗和紅皮花生米用清水洗凈，然后放入鍋里，開大火繼續(xù)煮制約20分鐘左右，至花生米和紅棗軟熟，即可關火。
當歸紅棗
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