女人補(bǔ)腎養(yǎng)血湯補(bǔ)方
夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血。
“活動有方，五臟自和?！比祟惖臍v史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，只有進(jìn)行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。我們該怎么進(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“女人補(bǔ)腎養(yǎng)血湯補(bǔ)方”，僅供您在養(yǎng)生參考。
俗話說，腎是一個人身體的源泉，如果腎不好，整個人的身體就不好了。特別是對于一個女人，腎是多么的重要。女人要經(jīng)歷懷孕，生育，哺乳等許多特別的時期，但是不管哪個時期如果我們的腎出現(xiàn)問題，都會帶來很嚴(yán)重的后果。那么我們平時如何的去保護(hù)好我們的腎，怎么進(jìn)行保養(yǎng)呢？但是是藥三分毒，我們不能采用藥物保養(yǎng)，今天小編給大家?guī)硪粋€補(bǔ)腎養(yǎng)血的食譜補(bǔ)方，讓我們有一個好的身體。
1、竹筍燉羊肉
材料：
羊肉（肥瘦）500克，竹筍250克，味精3克，鹽5克，胡椒粉2克，辣椒油10克，八角4克，大蒜（白皮）4克，大蔥4克，姜4克
制作方法：
1.羊肉加大料（八角）、姜塊、鹽燉熟，取一半切成小條形，另一半切成小??；
2.竹筍切成小圓形；
3.燉鍋置火上，放入酸湯，下羊肉丁和一半切好的竹筍，放入味精、鹽、胡椒粉、蒜、蔥花、姜塊燒開入味，裝于小竹桶內(nèi)即可；
4.用同樣的方法，將條形羊肉和切好的另一半竹筍調(diào)好味加紅油（辣椒油）燒入味，盛入小竹桶即可成辣味菜肴。
竹筍燉羊肉的制作要訣：備酸湯500克。
2、復(fù)元湯
原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作方法：
1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈；羊肉洗凈后，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊；生姜拍破；蔥切段。
2.將中藥及食物同時放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。
服法：佐餐食。
這種補(bǔ)腎養(yǎng)血湯的做法十分的簡單，在家里都可以做的，所以如果我們家里有女性需要補(bǔ)腎，那么就可以給她做這個補(bǔ)腎養(yǎng)血湯，既省錢又安全，也不痛苦，想補(bǔ)腎的女性朋友們，快點(diǎn)試一試吧，讓我們做一個美麗健康，氣血豐盛的女人。
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杜仲大家都知道是什么嗎，它是一種可以有治療疾病和保健作用的雙重的一種食材和藥材的統(tǒng)稱。它不僅可以有養(yǎng)腎的作用，還可以促進(jìn)食欲的哦，對于提高免疫力有好處，而且還可以抗衰老，一般的食用方法有很多的，可以有益氣補(bǔ)血的作用，今天介紹的這道杜仲栗子鴿湯就是不錯的選擇，可以有抗衰的效果呢。
營養(yǎng)價值:
氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素C、B族維生素
適宜人群:
一般人均可食用，尤其適合肝腎虧虛者
杜仲栗子鴿湯
所需材料
乳鴿400克，栗子150克，杜仲50克，鹽2小匙
杜仲栗子鴿湯的做法
1將乳鴿處理干凈;汆水;瘦肉洗凈切塊汆水;檸檬洗凈切片;黨參洗凈。
2乳鴿、瘦肉、姜片、黨參入燉盅，加入適量清水后大火燒開，放入檸檬，改小火煲2個小時。
3加鹽調(diào)味即可。
杜仲栗子鴿湯的功效與作用
杜仲具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、清除體內(nèi)垃圾、加強(qiáng)人體細(xì)胞物質(zhì)代謝，紡織的功效。栗子具有補(bǔ)益肝腎、強(qiáng)筋壯骨、調(diào)理沖任、固經(jīng)安胎的功效。乳鴿具有補(bǔ)腎、益氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏的功效。杜仲栗子鴿湯此湯具有滋補(bǔ)肝腎、益氣養(yǎng)血、抗衰老、防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病的功效。杜仲和鴿子一起煲湯的話可以有強(qiáng)筋骨的作用，還可以補(bǔ)肝腎的呢，對于提高人體的免疫力有好處，而且還可以有美容養(yǎng)顏的效果哦，對于預(yù)防高血壓啊或者是清除體內(nèi)的自由基有一定的效果，同時也可以促進(jìn)新陳代謝，適合多種的人群食用的哦。
關(guān)于杜仲栗子鴿湯的具體的制作方法，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值多，可以補(bǔ)充維生素CE，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，補(bǔ)肝補(bǔ)腎益氣養(yǎng)血抗衰老，而且還可以有降低膽固醇的功效，不妨試試吧。是一道可以有抗衰作用的食療方法哦。
一提到補(bǔ)腎，大家可能就會想到男性朋友們腎虛腎虧需要補(bǔ)腎。其實(shí)，女人同樣也會出現(xiàn)腎虛腎虧的情況，也需要補(bǔ)腎。而往往腎虛腎虧都會伴隨氣血不足的情況。女性出現(xiàn)氣血不足，精神不好，臉色暗淡。所以女人同樣要注意腎的保養(yǎng)和氣血的生養(yǎng)。那么女人補(bǔ)腎養(yǎng)血吃什么食物好呢？下面就給大家介紹一些補(bǔ)腎，且利于滋養(yǎng)氣血的食物。
女人腎氣不足看起來會很沒有精神，你知道女人該如何補(bǔ)腎嗎?女人應(yīng)該吃什么補(bǔ)腎呢?今天小編就為大家推薦一些補(bǔ)腎的食物，來為女人們好好補(bǔ)腎，讓女人們都能夠擁有好的氣色!
補(bǔ)腎的食物
鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
鴨肉是理想的清補(bǔ)之物
豬肉皮
有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補(bǔ)陰、潤燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補(bǔ)液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。甲魚
能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
甲魚殼幫助女人補(bǔ)腎
干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝“療消渴”。糖尿病患者常口干舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
上面對于女人補(bǔ)腎養(yǎng)血吃什么的問題，已經(jīng)給大家做出了一些解答。日常生活中，比如鴨肉，豬皮肉，牛奶還有干貝等這些食物都是有利于補(bǔ)腎的，同時也能滋陰補(bǔ)血，對女人的身體是有很多益處的。腎臟保護(hù)，還有氣血的滋養(yǎng)，不僅僅需要營養(yǎng)的食物，同時一個好的生活方式如充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉等等這些都是需要的。希望大家都能身體健。
現(xiàn)在越來越多的人們因?yàn)槿粘Ｉ罟ぷ鲏毫Φ募觿?，?jīng)常會感覺精力匱乏，身體疲軟不堪，很多疾病都悄然纏身。肝病就是其中的一種疾病，這對平時就業(yè)和家庭都帶來了極大的危險，從而讓肝病患者喪失信心。而服用一些養(yǎng)生湯卻可以改善肝病，那么補(bǔ)肝養(yǎng)血湯有哪些呢?接下來的時間，就讓我們帶著這個疑問進(jìn)入到下面的學(xué)習(xí)。
經(jīng)期女性：補(bǔ)血養(yǎng)氣調(diào)出好顏色
春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常，容易使人體免疫力和防御功能下降。而月經(jīng)期女性，也正處于自己抵抗力最低的時期，加之情緒上容易波動、煩躁和焦慮，所以開春以后，許多女性來例假時，會受到來自子宮和輸卵管收縮帶來的刺激，從而誘發(fā)或加重痛經(jīng)。由于經(jīng)期耗血量大，女性這幾天必須在飲食上注意補(bǔ)血養(yǎng)氣。
中醫(yī)飲食調(diào)理：
1、月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多，甚至引起貧血的女性，可選擇蛋白質(zhì)含量較高食物，如雞蛋、瘦肉(牛、羊、豬等)、豆類等。
2、如經(jīng)期食欲不好，厭油膩，可用紅棗、桂圓加紅糖做成紅棗桂圓湯飲用，或用紅棗燉銀耳，可以起到健脾補(bǔ)血的功效。
3、豬肝味甘，性平，含有豐富的鐵和維生素，春天女性適當(dāng)吃些豬肝可以補(bǔ)肝養(yǎng)血。
4、春季女性在經(jīng)期前后，應(yīng)多攝入一些鈣、鎂、鋅和鐵，可多飲牛奶、豆奶或豆?jié){等。
5、經(jīng)期女性忌食刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
春季養(yǎng)生招法：
1、拒絕疲勞，保證充分的休息。女性例假期間過于勞累，會導(dǎo)致經(jīng)期延長或失血過多。
2、控制情緒，保持心情平和。處于生理期的女性容易心情煩躁，但也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會擾亂經(jīng)期，也很傷肝。
3、有部分人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液循環(huán)，同時也可以轉(zhuǎn)移注意力，減少對身體不適的敏感度。
通過上述文字的學(xué)習(xí)，相信患者朋友們對補(bǔ)肝養(yǎng)血湯有了更多了解，那么就趕快行動起來，堅(jiān)持服用，擺脫一些藥物對身體造成的不良影響。同時我也要告誡大家，除了定期服用補(bǔ)肝養(yǎng)血湯外，閑時一定要多在戶外呼吸新鮮空氣并加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自身抵抗力和免疫力，這樣才能和疾病抗衡。
如果女性朋友出現(xiàn)以下癥狀，那就得引起注意了，腎虛主要表現(xiàn)為：精神萎靡、反應(yīng)力也會變差，同時還伴隨有腰膝酸軟以及皮膚暗沉等等情況。專家告訴人們，女性為什么容顏易老，那就是因?yàn)槟I虛引起的，一定要通過飲食去好好調(diào)養(yǎng)腎。
女性腎虛食補(bǔ)
第一：豆蔻奶汁
材料：芹菜、青蔥、酸奶、豆蔻肉末、食鹽
做法：將芹菜和青蔥清洗干凈，然后切成細(xì)絲備用;將準(zhǔn)備好的蔬菜和酸奶混合攪拌均勻，隨后加入準(zhǔn)備好的豆蔻肉末以及食鹽，充分?jǐn)嚢杈鶆蛑蠓湃氡淅洳亍?/p>
功效：每天早上的時候服用半杯左右，具有很好的補(bǔ)腎作用。
第二：芹菜蛋羹
材料：芹菜、面粉、肉湯、雞蛋黃
做法：將新鮮的芹菜準(zhǔn)備好，然后清洗干凈切段備用;將準(zhǔn)備好的芹菜放入鍋中爆炒，加入適量的清水煎煮;隨后加入準(zhǔn)備好的面粉以及濃肉湯，最后放入雞蛋黃，這樣就可以起鍋了。
功效：趁熱服用，最好能每天喝上一份，對于保健腎臟具有非常好的作用。
第三：胡蘿卜羹
材料：胡蘿卜、冷牛奶、食鹽
做法：將新鮮的胡蘿卜切成細(xì)絲備用，然后和冷牛奶混合攪拌均勻，加入適量的食鹽調(diào)味。
功效：每天服用一杯，然后分為三次，連續(xù)服用一杯就具有很好的治療女性腎虛的作用。
第四：蜂蜜果丁
材料：核桃仁、無花果、杏干、葡萄干、蜂蜜
做法：將核桃仁搗碎之后和準(zhǔn)備好的無花果、杏干以及葡萄干混合，加入適量的蜂蜜攪拌均勻。
功效：每天服用一大勺，不僅味道香甜，同時還具有很好的補(bǔ)腎作用，對于治療女性腎虛是一個非常好的食補(bǔ)方法。
第五：葡萄人參補(bǔ)酒
材料：葡萄、人參、白酒
做法：將葡萄和人參清洗干凈，然后一起放入白酒之中浸泡;將白酒密封好，然后放入陰涼處;大約一周之后就能夠服用了。
功效：女性補(bǔ)腎食補(bǔ)應(yīng)該如何進(jìn)行，這種葡萄人參補(bǔ)酒就是一個非常不錯的選擇。女性可以選擇每天服用一小杯，這就能夠起到很好的保健身體以及腎臟的作用了。
第六：芝麻粥
材料：芝麻、粳米、蜂蜜、清水
做法：將芝麻和粳米一起放入鍋中熬煮，粥煮成之前加入適量的蜂蜜調(diào)味。
功效：這倒食譜具有很好的補(bǔ)腎、潤腸以及通便的作用，經(jīng)常服用不僅能夠有效的預(yù)防便秘，同時還能夠起到保健頭發(fā)以及美容養(yǎng)顏的作用。
第七：核桃粥
材料：核桃、粳米、冰糖、清水
做法：將核桃取出外殼，然后切丁備用;將粳米淘洗干凈之后熬煮;粳米開花之后放入準(zhǔn)備好的冰糖以及核桃，然后等待粥好就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的補(bǔ)腎作用，對于治療女性腎虛具有非常好的作用。
第八：長壽粥
材料：芡實(shí)、山藥、糯米、人參、茯苓、蓮子以及適量的白糖
做法：將新鮮的芡實(shí)清洗干凈之后曬干，然后洗洗的研磨成為粉末;糯米也研磨成為粉末備用;然后將所有的材料混合在一起攪拌均勻，每天用開水沖服，分為兩次。也可以在服用的時候加入適量的白糖調(diào)味。
功效：這個方子對女性腎虛具有很好的調(diào)養(yǎng)、食補(bǔ)作用，不僅味道上不錯，效果上也是非常好的。
第九：山藥粥
材料：山藥、粳米、白糖、清水
做法：將新鮮的山藥去皮之后清洗干凈，然后切塊備用;將準(zhǔn)備好的山藥放入鍋中，加入適量的清水燉煮;等到山藥大約七分熟的時候加入淘洗干凈的粳米熬煮成粥，起鍋之前加入適量的白糖就可以起鍋了。
第十：補(bǔ)腎壯骨方
材料：豬骨頭、蟲草、桂圓
做法：將豬骨放入鍋中，加入適量的清水，小火慢燉;將蟲草清洗干凈，放入鍋中，隨后加入準(zhǔn)備好的桂圓，然后一起小火慢燉。
功效：這道女性腎虛食補(bǔ)方子非常的適合由于腎陽損傷導(dǎo)致身體出現(xiàn)腰膝酸軟以及頭暈眼花還有手腳冰冷的情況，對于身體具有非常好的保健作用。
女性腎虛食補(bǔ)的方法有很多，如果女性出現(xiàn)了腎虛的情況，那么一定要及時的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠及時的治療腎虛的疾病，身體才能夠更加的健康，生活質(zhì)量也能夠得到更好的保障。雖然食療的方法見效比較慢，但是卻能夠從根本上解決患有疾病的根本原因，同時不會產(chǎn)生任何的毒副作用，對于女性來說是一個非常好的選擇。
烏龜是我們很熟悉的了吧，而且烏龜還可以烹飪成美味的食物來吃了哦，這是很不錯的一種食物了，我們經(jīng)常的吃好處很多，烏龜最適合烹飪的就是粥了，龜肉核桃粥就是很好的一個選擇了，那么可以怎么吃呢，下面就讓我們一起看看吧。
龜肉核桃粥的材料
烏龜、大米、核桃、枸杞子、鹽、水、料酒、大蔥。
龜肉核桃粥的做法
大米洗凈，用清水浸泡30分鐘;核桃取核桃仁，洗凈備用;龜肉洗凈剁成小塊;蔥切末備用。油鍋燒熱，下入龜肉塊、核桃仁炒3分鐘后加鹽炒入味盛出。鍋?zhàn)⑺?，放入大米煮至七成熟，放入龜肉、核桃仁、枸杞子煮至米粒開花，加鹽調(diào)勻，撒蔥花即可。
龜肉核桃粥的功效
烏龜：龜味咸、性寒，具有滋陰降火、補(bǔ)腎健骨、養(yǎng)血補(bǔ)心等多種功效，是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常的吃烏龜好處很多，可以起到很不錯的保健功效哦，對于我們現(xiàn)代人來說是很適合吃的了，滋陰補(bǔ)腎的功效特別的出色。
核桃：核桃營養(yǎng)豐富，能有效地改善記憶力、延緩衰老并潤澤肌膚，對于我們大腦來說是有很不錯的保健作用的了，而且還可以幫助抗衰老了哦，還能夠有效的保護(hù)皮膚的健康，是我們不能錯過的了。
枸杞子：枸杞子甘，平，具有養(yǎng)肝、滋腎、潤肺之功效，是我們不能錯過的美味食物，可以幫助我們保護(hù)腎臟的健康，對于肝臟也是很有好處的哦。
龜肉核桃粥把上面給大家介紹的這些食物搭配在一起吃，具有補(bǔ)腎壯陽、益腎健骨等功效，腎虧腰疼、肺虛久咳的男性可食之補(bǔ)腎壯陽。
這就是我們給大家介紹的有關(guān)龜肉核桃粥的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)這道菜是非常好的了，不僅味道是很出色的了，而且營養(yǎng)價值也是同樣很出色的了哦，我們經(jīng)常的吃好處就很多了，能夠幫助我們補(bǔ)腎壯陽，還可以養(yǎng)血哦。
紅棗蓮子粥是很常見的一款粥品，很多人都喜歡吃，不知道大家都愛吃嗎，紅棗和蓮子的搭配可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，而且蓮子還可以養(yǎng)心，和葡萄搭配一起熬粥是不錯的不敢補(bǔ)腎的首選食譜，來看看吧。
葡萄紅棗蓮子粥
食療功效:補(bǔ)肝補(bǔ)腎、養(yǎng)血益氣、健脾健胃
營養(yǎng)價值:蛋白質(zhì)、多種維生素、胡蘿卜素、淀粉、鉀、鈣、磷等
適宜人群:一般人群均可食用，尤其適合腎炎水腫、高血壓、冠心病、肺虛咳嗽、盜汗等癥的患者
葡萄紅棗蓮子粥所需材料
主要食材蓮子、葡萄、胡蘿卜、大米、水、白糖、大蔥、紅棗
葡萄紅棗蓮子粥的做法
1大米洗凈用清水浸泡30分鐘;蓮子紅棗洗凈加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗凈;蔥切末備用;胡蘿卜切丁備用。
2鍋置火上，放入大米、蓮子煮至七成熟。
3放入葡萄、胡蘿卜、紅棗丁煮至成粥，加白糖即可。
葡萄紅棗蓮子粥的功效與作用
葡萄含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，不僅能促進(jìn)消化，常食葡萄更對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。胡蘿卜所含營養(yǎng)元素眾多，具有一定的降壓、強(qiáng)心、抗炎、抗過敏和增強(qiáng)視力的作用。蓮子葡萄蘿卜粥富含多種維生素、礦物質(zhì)等，食之能補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血益氣、健脾養(yǎng)胃等，適合腎炎水腫、高血壓、冠心病、肺虛咳嗽、盜汗等癥的患者。葡萄具有抗衰老的作用，和紅棗蓮子一起搭配的話可以有健脾胃的作用，而且還可以提高人群的免疫力，對于養(yǎng)心安神的作用，而且還可以潤肺止咳化痰，適合秋季食用。
紅棗蓮子粥的做法，大家都學(xué)會了吧，可以看出它給予我們的營養(yǎng)價值是比較多的，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，補(bǔ)肝補(bǔ)腎養(yǎng)血補(bǔ)氣健脾胃，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。
桑葚是一種水果，經(jīng)過加工曬干以后是一種中藥材，可以有很好的補(bǔ)虛強(qiáng)身的中藥材之一的哦，它的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，比如說豐富的鐵質(zhì)，礦物質(zhì)等等。你知道鮮桑葚酒的制作嗎，可以用來泡酒飲用，可以起到補(bǔ)肝補(bǔ)腎的效果，來看看這些具體的介紹吧。
營養(yǎng)價值:
每日2次，每次飲服10-20毫升
適宜人群:
適用于貧血、眩暈、失眠、耳聾、目昏、便秘及消渴等
鮮桑葚酒
所需材料
桑葚100克、白酒500毫升
鮮桑葚酒的制作方法
將桑葚洗凈，放入紗布袋內(nèi)，系好袋口，放入酒瓶內(nèi)，密封浸泡7日即可使用。
鮮桑葚酒的功效與作用
桑葚具有天生生長、無任何污染的熱點(diǎn)，含有豐富的營養(yǎng)成分具有增強(qiáng)免疫力功效。桑葚含有豐富的活性蛋白、維生素及微量元素，可起到延緩衰老的作用。桑葚是21世紀(jì)最佳保健果品，對美容養(yǎng)顏有神奇功效。鮮桑葚酒桑葚與酒合用，具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸的功效。這樣的一道保健酒具有補(bǔ)虛的作用，對于出現(xiàn)的腎虛有調(diào)理的作用，而且還可以調(diào)理腸胃，對于抗衰啊還有促進(jìn)免疫力有好處。
這道鮮桑葚酒你學(xué)會了嗎，桑葚可以有保健的作用，它有提高體質(zhì)的效果，是不錯的一種補(bǔ)虛勞的中藥材和食材的結(jié)合體，這樣的保健酒可以經(jīng)常飲用，可以有美容養(yǎng)顏生津潤腸的效果呢，大家可以利用起來。
冬蟲夏草不僅可以入藥，而且還是很多藥膳的主力軍哦，不僅可以養(yǎng)生保健，而且還可以有補(bǔ)虛養(yǎng)血的作用哦，如果食用呢，其實(shí)搭配很重要的，這道美味的豬心蟲草湯就是不錯的補(bǔ)心補(bǔ)血補(bǔ)氣的不錯之選。
豬心蟲草湯
豬心蟲草湯所需材料
主要食材豬心、冬蟲夏草、人參片、鹽、雞精、味精
豬心蟲草湯的做法
1、將豬心洗凈，切片，汆去血污;將蟲草和人參片均洗去浮塵。
2、將豬心、蟲草、人參片放入燉盅，加水適量。
3、將燉盅置于火上，燉好后加入調(diào)味料調(diào)勻即可。
豬心蟲草湯的功效與作用
現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，上班族們每天被繁忙的工作壓得喘不過氣來，這時來一碗豬心蟲草湯，可以起到補(bǔ)心補(bǔ)氣、抗疲勞的功效哦，做法也很簡單，趕快來試試吧。冬蟲夏草具有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎、止咳化痰、滋陰補(bǔ)陽和增強(qiáng)新陳代謝的功效。豬心具有補(bǔ)血補(bǔ)心的作用，而且營養(yǎng)豐富。搭配蟲草一起煲湯的話可以有益氣養(yǎng)血的功效，而且還可以安定精神。
豬心蟲草湯的具體的做法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，不知道大家學(xué)會了嗎，方法簡單，最重要的是具有味道鮮香的特點(diǎn)，補(bǔ)心補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)虛有營養(yǎng)。而且還有養(yǎng)生的功效，滋補(bǔ)安神，適合人群廣泛，趕緊試試吧。
目前，肝病的發(fā)生率很高，而肝癌是危及生命的疾病，所以保護(hù)肝臟非常的重要。日常生活中，保護(hù)肝臟的方法有很多，運(yùn)動、調(diào)節(jié)心里壓力以及養(yǎng)成良好的生活方式等等，但保護(hù)肝臟的飲食療法也是不能忽視的。對于肝臟的保護(hù)，養(yǎng)血補(bǔ)肝湯是不錯的選擇，下面一起來了解下養(yǎng)血補(bǔ)肝湯怎么做。
肝臟是動物體內(nèi)儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補(bǔ)血佳品之一。
營養(yǎng)成分
食部100克含蛋白質(zhì)21.3克，脂肪4.5克，碳水化合物1.4克，鈣11毫克，
磷270毫克，鐵25.0毫克，鋅5.78毫克，硫胺素0.40毫克，核黃素2.11毫克，
尼克酸16.2毫克，抗壞血酸18毫克。
補(bǔ)肝明目，養(yǎng)血。用于血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。
[宜食]適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用；適宜肝血不足所致的視物模糊不清，夜盲．眼干燥癥，小兒麻疹病后角膜軟化癥，內(nèi)外翳障等眼病者食用；適宜癌癥患者及放療、化療后食用。豬肝含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，它富含維生素A和微量元素鐵、鋅、銅，而且鮮嫩可口，但豬肝食前要去毒。
豬肝是豬體內(nèi)最大的毒物中轉(zhuǎn)站解毒器官，各種有毒的代謝產(chǎn)物和混入食料中的某些有毒物質(zhì)如農(nóng)藥等，都會聚集在肝臟中，并被它解毒、排泄，或經(jīng)它化學(xué)加工后運(yùn)送至腎臟，從小便中排出。肝臟還會產(chǎn)生炎癥，甚至肝癌。此外，還可能有肝寄生蟲等疾病。
倘若肝臟的各類毒性物質(zhì)未能排凈，或解毒功能下降，那么有毒物質(zhì)就會殘留在肝臟的血液中，它可能誘發(fā)癌癥、白血病與其它疾病。
調(diào)味料
鹽、醬油、香油、胡椒粉、味精和蔥末各適量。
豬肝300克，番茄150克，油50毫升。
調(diào)味料
鹽、醬油、香油、胡椒粉、味精和蔥末各適量。
2做法
1、將豬肝洗凈，切成薄片，用少量的醬油腌拌均勻；用開水燙一下，剝皮去子，切成角塊。
2、炒鍋內(nèi)放油燒熱，投入番茄和蔥末煸炒片刻，加入鹽、醬油和適量的開水，湯燒開后倒入豬肝，燉至熟透入味，撒入胡椒粉和味精，起鍋盛入湯碗內(nèi)，淋上香油即成。
以上就是養(yǎng)血補(bǔ)肝湯怎么做的介紹，按照烹飪流程做制作可以收獲美味，也能收獲健康。需要提醒的是，健康并不是來自偶爾的飲食調(diào)理，而是基于健康的理念，并且堅(jiān)持的調(diào)理。所以，通過養(yǎng)血補(bǔ)肝湯做保肝的作用，也是需要堅(jiān)持。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《女人補(bǔ)腎養(yǎng)血湯補(bǔ)方》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“夏季養(yǎng)生湯補(bǔ)氣養(yǎng)血”專題。
