養(yǎng)生與康復(fù)的方法
2020-12-18傳統(tǒng)的中醫(yī)把人的身體，分為9種體質(zhì)，每一個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人的體質(zhì)好，有的人的體質(zhì)不好，相對(duì)來說很多體質(zhì)好的人身體活躍，也不容易生病，平時(shí)的感冒發(fā)燒都遠(yuǎn)離了他們，那么相對(duì)來說中醫(yī)體質(zhì)不好的朋友們身體最容易出現(xiàn)發(fā)燒了，那么中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)方法來為大家介紹一下。
中醫(yī)將人的情志活動(dòng)歸納為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚“七情”。七情的變化既可以改變?nèi)说男袨榛顒?dòng)方式，又可以改變?nèi)说呐K腑機(jī)能狀態(tài)，從而導(dǎo)致人體生理病理變化。因此，中醫(yī)養(yǎng)生主張形、神俱養(yǎng)，首重養(yǎng)神。中醫(yī)認(rèn)為“得神者昌，失神者亡”。調(diào)神攝生，首貴靜養(yǎng)。
《內(nèi)經(jīng)》說“靜則神藏，躁則神亡”。因此，養(yǎng)神之道貴在一個(gè)“靜”字，使人的精神情志活動(dòng)保持在淡泊寧靜的狀態(tài)，做到摒除雜念，內(nèi)無所蓄，外無所逐。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害”，有利于防病去疾促進(jìn)健康，有利于抗衰防老，益壽延年。
但是，清靜養(yǎng)神的方法，并不是要人無
更多>>腰肌勞損的康復(fù)方法
1、腰肌勞損的鍛煉方法
“大雁式”操作方法:采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展,猶如大雁在飛。鍛煉時(shí),單獨(dú)一次抬起動(dòng)作要持續(xù)5秒鐘,然后放松肌肉,休息3—5秒,此為一個(gè)周期。每天早晚各鍛煉一次,每次做30個(gè)周期,長久堅(jiān)持,就能起到不錯(cuò)的緩解腰肌勞損癥狀的作用。此外,仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作也能對(duì)腰背部肌肉起到鍛煉作用。
鍛煉之余,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,配合適當(dāng)?shù)奈锢懑煼?。如超聲波、紅外線、激光等,它們通過聲、光、電、熱等作用于人體,能起到疏筋活絡(luò)的作用。一天1次,持續(xù)10—14天為一個(gè)療程,如果經(jīng)上述保守治療后,病情仍不見好轉(zhuǎn),說明腰部有其它疾患存在,應(yīng)對(duì)病情進(jìn)行進(jìn)一步診斷,及時(shí)對(duì)癥治療。
2、腰肌勞損的飲食方法
2.1、韭子桃仁湯
組成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。
用法:將炒韭菜子、胡桃仁共
更多>>得了肺癌如何治療？治療方法有很多，譬如說，既要手術(shù)又要化療，到底該怎么做？會(huì)不會(huì)找了這個(gè)醫(yī)生說要化療，那個(gè)醫(yī)生說要放療？其實(shí)，肺癌治療有一系列的規(guī)范。我們?cè)趪鴥?nèi)已經(jīng)有一個(gè)肺癌研究的課題組，這個(gè)組指出了很多方向，告訴你應(yīng)該怎么做。
經(jīng)常有人問我，你就給我講講我是應(yīng)該手術(shù)還是應(yīng)該化療，這話我沒辦法回答。雖然都是肺里有一團(tuán)陰影，都是發(fā)現(xiàn)了癌細(xì)胞，大家情況差不多，但每個(gè)人治療是不一樣的。首先有一套規(guī)范，然后再根據(jù)個(gè)人的特異性，確定具體的治療方案。
肺癌的局部治療方法
肺癌治療分兩種，一種是局部治療，一種是全身治療。局部治療又分兩種，第一是手術(shù)治療。一般而言，肺癌病人大概有20%-30%可以手術(shù)治療?；剂四[瘤有兩種態(tài)度：一種是希望快點(diǎn)開掉；另外一種是不想開。很多病人就說我不手術(shù)、不化療，我要怎樣怎樣。這要根據(jù)病情來看，如果能手術(shù)而你不手術(shù)，肯定是不利的，這是一個(gè)機(jī)會(huì)。如果你不能手術(shù)，你硬要手術(shù)，預(yù)后
更多>>康復(fù)丸是在傳統(tǒng)的中醫(yī)的理念下研究出來的，治療效果很好，無副作用。能從根本上解決患者對(duì)疾病的困擾，一起來看一下康復(fù)丸的相關(guān)知識(shí)。
【處方】地黃200g，女貞子（酒蒸）60g，當(dāng)歸60g，太子參60g，續(xù)斷60g，菟絲子（餅）60g，山藥100g，五味子（醋蒸）60g，首烏藤100g，地骨皮100g，珍珠母100g，滑石粉適量。
【制法】將山藥、當(dāng)歸、太子參、五味子。珍珠母研細(xì)，過篩。余藥置鍋中煎2次，合并，濾過，取上清液，濃縮成稠膏，與藥粉混勻，干燥，再研細(xì)，冷開水泛小丸，干燥，用滑石粉打光，每10粒重1g。
【功能主治】滋腎，養(yǎng)血安神。主頭昏，耳鳴，失眠，健忘，遺精盜汗，腰酸乏力。
【用法用量】每服30粒，1日3次。
【摘錄】《山東省藥品標(biāo)準(zhǔn)》
大家看過對(duì)康復(fù)丸的介紹之后，肯定有很多的想法吧，有沒有覺得很長知識(shí)呢，活到老學(xué)到老啊，中醫(yī)文化博大精深，我們一定要繼承和發(fā)揚(yáng)下去。
更多>>導(dǎo)讀：甘肅省中醫(yī)院老年病科主任、老年病研究所所長邴雅珺主任醫(yī)師從事中西醫(yī)結(jié)合診治老年病工作20余載，對(duì)病后康復(fù)調(diào)養(yǎng)有較深刻的認(rèn)識(shí)。為此，我們采訪了邴雅珺主任，她結(jié)合臨床實(shí)踐，就病后康復(fù)的飲食、起居、藥物調(diào)理等內(nèi)容談了她的認(rèn)識(shí)。
病后調(diào)養(yǎng)很重要
邴雅珺介紹說，養(yǎng)生就是為了保持健康長壽，遠(yuǎn)離疾病，但有時(shí)疾病不可避免，患病后身體處于病理狀態(tài)，這一狀態(tài)影響著人的生理機(jī)能和生存質(zhì)量，這一狀態(tài)的發(fā)展就會(huì)不斷地?fù)p傷機(jī)體，縮短壽命。生病后應(yīng)積極尋求醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行干預(yù)，但這并不意味著患病后就只有被動(dòng)地接受治療，消極地等待痊愈，而要積極尋求藥物治療之外的防治手段，調(diào)養(yǎng)康復(fù)，防止舊病復(fù)發(fā)或發(fā)生新的疾病。
中醫(yī)學(xué)歷來重視患病后飲食調(diào)養(yǎng)，病后這種特殊狀態(tài)下的養(yǎng)生很重要。病后體質(zhì)尚虛，正氣未復(fù)，如通過養(yǎng)生手段使身體漸漸地恢復(fù)；如果不注意調(diào)養(yǎng)，易使病情反復(fù)或加重，需要重新治療，甚至留下病根成為一個(gè)薄弱環(huán)節(jié)，長期影響身體健
更多>>1、高位截癱康復(fù)治療之運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
1.1、肌肉關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)法:每日3—4次做癱瘓平面以下的肌肉被運(yùn)活動(dòng),包括揉、搓等按摩手法,促進(jìn)血液循環(huán),保持肌肉豐滿,同時(shí)進(jìn)行癱瘓平面以下的各關(guān)節(jié)被動(dòng)運(yùn)動(dòng),保持關(guān)節(jié)靈活,以防關(guān)節(jié)僵化而影響進(jìn)一步的功能鍛煉。
1.2、扶物行走法:站立一段時(shí)間后,可讓患者鍛煉扶物行走。膝關(guān)節(jié)固定器固定患者膝蓋部位,然后扶雙杠配合者進(jìn)行邁步、抬腿等功能重建性鍛煉。
1.3、每日早、中、晚進(jìn)行,病人平臥,先做深呼吸運(yùn)動(dòng),每次5?10分鐘,促進(jìn)肺擴(kuò)張,有利于肺部氣體交換,防止肺不張和墜積性肺炎,同時(shí)還可促進(jìn)腹肌運(yùn)動(dòng),有利于恢復(fù)腸蠕動(dòng)。
2、高位截癱康復(fù)治療之預(yù)防肢體畸形
足部放硬枕或直角夾板使足背和小腿90°,防止足下垂,保持功能位。早期對(duì)癱瘓肢體做被動(dòng)并給以按摩,ⅲ級(jí)以上肌力可自己運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)量逐漸增加,促進(jìn)肌力恢復(fù),預(yù)防肌肉萎縮和關(guān)節(jié)攣縮。
3、高位截癱康復(fù)治療之心理護(hù)理
高位截癱病
更多>>腦出血康復(fù)方法
1、腦出血康復(fù)方法
針灸:根據(jù)病因與后遺癥狀,合理配穴,促進(jìn)功能恢復(fù)。
按摩:幫助患者翻身,上肢做伸展運(yùn)動(dòng),下肢做倔曲運(yùn)動(dòng),同時(shí)按摩癱肢肌肉與關(guān)節(jié),預(yù)防僵硬與萎縮;控制感染,防止褥瘡發(fā)生。
藥浴:通過表皮吸收,改善局部血液循環(huán),加快康復(fù)。
訓(xùn)練:加強(qiáng)認(rèn)知,記憶,語言,吞咽,運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練:幫助功能恢復(fù)。
所以關(guān)于腦出血偏癱患者是否能康復(fù)這個(gè)問題,回答一般是肯定的,只要治療的及時(shí),而且還要積極地配合醫(yī)生的治療,都是能夠康復(fù)的。除此之外,腦出血偏癱患者在醫(yī)治的同時(shí),還要有一顆治好疾病的堅(jiān)定的信心,平時(shí)生活戒煙戒酒,注意適當(dāng)休息,相信不久身體就會(huì)恢復(fù)健康。
2、什么是腦出血
腦出血(cerebral hemorrhage)又稱腦溢血,是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)的自發(fā)性出血,病因多樣,絕大多數(shù)是高血壓小動(dòng)脈硬化的血管破裂引起,故有人也稱高血壓性腦出血。
3、腦出血的預(yù)后
腦出血的治療與患
更多>>腦外傷是外力對(duì)腦部造成的巨大創(chuàng)傷，一般引起的一些損害都是永久性的，感覺，視覺和聽覺都會(huì)受到障礙，要及時(shí)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，重要的是家人能夠多陪患者進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉。
一、康復(fù)護(hù)理
1.腦外傷病人較易發(fā)生智能障礙后遺癥。要加強(qiáng)日常生活，個(gè)人衛(wèi)生，飲食，睡眠等基礎(chǔ)護(hù)理和培訓(xùn)。尤其對(duì)生活不能自理者，要進(jìn)行生活習(xí)慣訓(xùn)練，防止精神狀態(tài)繼續(xù)衰退。病人只要不是嚴(yán)重癡呆應(yīng)定時(shí)引導(dǎo)排便，養(yǎng)成規(guī)律解便的習(xí)慣。
2.肢體按摩應(yīng)從遠(yuǎn)端關(guān)節(jié)開始，應(yīng)按肢體正常功能方向開始，先行被動(dòng)運(yùn)動(dòng)。一開始因疼痛病人不愿活動(dòng)，此時(shí)應(yīng)安慰鼓勵(lì)并稍加強(qiáng)制?；顒?dòng)從短時(shí)間小運(yùn)動(dòng)開始，逐步增量。應(yīng)鼓勵(lì)盡早恢復(fù)自主活動(dòng)。
3.對(duì)失語病人，堅(jiān)持由易到難，循序漸進(jìn)，反復(fù)練習(xí)，持之以恒的原則。先從病人受損最輕的言語功能著手，如運(yùn)用姿勢(shì)性言語，眼神，手勢(shì)等進(jìn)行交流。然后再用具體物品，單字，單詞，短句進(jìn)行訓(xùn)練。言語訓(xùn)練時(shí)，發(fā)音練習(xí)要盡早開始。智能訓(xùn)練過程，作
更多>>得了抑郁癥，一定要首先承認(rèn)這種疾病，要有自我治療的意識(shí)，通過良好的治療，一般都能取得不錯(cuò)的治療作用，及時(shí)使用一些藥物來進(jìn)行治療，及時(shí)進(jìn)行心理方面的治療，這是最常見的方法，另外還有一些自我調(diào)理的方法，比如說參加戶外鍛煉，宣泄壓抑的情感等等。
1、輔助加強(qiáng)物理治療。
因各種原因不適合服用抗抑郁藥或療效不佳的患者，可以考慮采取一些物理療法來治療重度抑郁癥，比如電針治療和電休克治療。電針治療類似腦電α波頻率的低壓電流刺激局部穴位，臨床對(duì)照研究證實(shí)，電針治療對(duì)治療重度抑郁癥患者與抗抑郁藥的療效類似，這也是一種不容忽視的重度抑郁癥的治療方法。
2、必須采用抗抑郁藥物
。目前，各種新型抗精神病藥不斷面世，這些抗抑郁藥物具有見效顯著，副作用較小的特點(diǎn)，給患者帶來更多治愈疾病的希望。但是，需要患者在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下用藥，切勿隨意購藥治療，重度抑郁癥的治療方法同時(shí)也離不開藥物治療。
3、參加一些戶外鍛煉。
抑郁
更多>>腰椎間盤突出是近些年發(fā)病率很高的疾病，患上腰椎肩盤突出如果不及時(shí)進(jìn)行治療，是會(huì)對(duì)人的日常工作以及學(xué)習(xí)和工作造成很大的影響，嚴(yán)重的可能還會(huì)出現(xiàn)生活不能自理的現(xiàn)象，長時(shí)間的腰椎肩盤突出還是會(huì)壓迫神經(jīng)，會(huì)給人身體健康造成的危害是非常大的，越早治療對(duì)身體健康越好。
腰椎壓迫神經(jīng)康復(fù)方法
腰椎之所以會(huì)壓迫神經(jīng)，是因?yàn)樽刁w的纖維環(huán)破裂引起的壓迫，一般就會(huì)出現(xiàn)放射性的疼痛和麻木的， 一般的腰椎疾病是因?yàn)橛型怀龅那闆r，這種疾病和久坐，肌肉勞損，受涼等情況有關(guān)系，一般可以采取針灸，按摩的方式改善。
對(duì)于腰椎間盤突出治療方法有兩種，康復(fù)治療和手術(shù)治療，康復(fù)治療也稱保守療法，手術(shù)治療后，仍然需要進(jìn)行康復(fù)治療，以鞏固療效。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腰為腎之腑”。腎精虧損，盤骨失養(yǎng);諸般腰痛，腎氣虛憊為本。腰椎間盤突出癥發(fā)生的關(guān)鍵是腎氣虛損，筋骨失養(yǎng)。跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經(jīng)脈困阻，氣血運(yùn)行不暢是出現(xiàn)腰痛的病機(jī)。西醫(yī)學(xué)認(rèn)
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