動(dòng)脈硬化的康復(fù)治療
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)的原則。
終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會(huì)性的關(guān)注焦點(diǎn)，生活中睿智的人，一般都是對(duì)養(yǎng)生頗有心得的人。關(guān)于不同人群的養(yǎng)生有哪些知識(shí)需要掌握呢？為滿足您的需求，養(yǎng)路上網(wǎng)站小編特地編輯了“動(dòng)脈硬化的康復(fù)治療”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
1、動(dòng)脈硬化的康復(fù)治療方法
1.1、有效調(diào)整情緒
俗話說:“病來如山倒,病去如抽絲”。此話用在腦血管病人身上更貼切。面對(duì)既成的事實(shí),應(yīng)調(diào)整好情緒,積極進(jìn)行綜合康復(fù)以盡早重返社會(huì)。嚴(yán)重的情緒障礙患者可請(qǐng)醫(yī)生幫助,使用抗抑郁劑,盡量緩解抑郁焦慮情緒。
1.2、科學(xué)用藥,預(yù)防復(fù)發(fā)
腦梗塞屬于高復(fù)發(fā)性的慢性腦血管意外疾病,病人出院后仍需按醫(yī)生囑咐堅(jiān)持服藥,控制好高血壓、高血脂、糖尿病等動(dòng)脈硬化的基礎(chǔ)病變,并定期到醫(yī)院復(fù)查。
1.3、日常生活訓(xùn)練
患病后許多以前的生活習(xí)慣被打破,除了要盡早、正規(guī)地訓(xùn)練患肢,還應(yīng)注意開發(fā)健肢的潛能。右側(cè)偏癱而平時(shí)又習(xí)慣使用右手的患者,此時(shí)要訓(xùn)練左手做事。衣服要做得寬松柔軟,可根據(jù)特殊需要縫制特殊樣式,如可在患肢袖子上裝拉鎖以便測(cè)量血壓。穿衣時(shí)先穿癱瘓側(cè),后穿健側(cè);脫衣時(shí)先脫健側(cè),后脫患側(cè)。
1.4、盡早、積極地開始康復(fù)治療
腦梗塞形成后會(huì)留下許多后遺癥,如偏癱、失語、頭暈頭痛等,多數(shù)通過積極、科學(xué)的綜合康復(fù)治療,大部分病人可以達(dá)到生活自理,有些還可以回到工作崗位。
2、動(dòng)脈硬化吃什么藥
2.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
2.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
2.3、中藥
如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
2.4、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
2.5、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
3、動(dòng)脈硬化吃什么中藥好
3.1、羅布麻
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,高膽固醇血癥大鼠經(jīng)羅布麻處理后,血清中膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇濃度和動(dòng)脈硬化指數(shù),以及肝臟中膽固醇濃度均明顯降低,僅血清中的高密度脂蛋白膽固醇濃度增加。提示羅布麻有降低膽固醇濃度,防止動(dòng)脈硬化形成的作用。
3.2、川芎
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,川芎有行氣及活血化淤的功效。將川芎嗪注入動(dòng)脈粥樣硬化模型兔后,發(fā)現(xiàn)該組兔動(dòng)脈粥樣硬化病變明顯減少,血清膽固醇及血漿內(nèi)皮素亦明顯降低。故推斷川芎嗪能通過調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝,改善和保護(hù)血管內(nèi)皮細(xì)胞功能,實(shí)現(xiàn)其抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
3.3、赤芍
赤芍味苦,微寒,功效為清熱涼血,祛淤止痛。臨床應(yīng)用表明,赤芍有改善動(dòng)脈硬化心腦血管臨床癥狀、血小板功能和花生四烯酸代謝的作用,并能改善微循環(huán),抑制血小板聚集和抗血栓形成。
3.4、女貞子
女貞子可“主補(bǔ)中,安五臟,養(yǎng)精神,除百病,久服肥健,輕身不老”,有補(bǔ)益肝、強(qiáng)壯腰膝、清熱明目、養(yǎng)心安神及延年益壽的功效。
動(dòng)脈硬化吃什么好
1、大豆
大豆及其制品富含亞油酸、維生素E和卵磷脂等,所含亞油酸比飽和脂肪酸高3倍。因此,動(dòng)脈硬化患者適宜經(jīng)常食用大豆或大豆制品。
2、香菇
香菇中含有一種核酸類物質(zhì),有降低血液膽固醇的作用,能有效防止動(dòng)脈硬化和血管變脆。因此動(dòng)脈硬化患者適宜經(jīng)常食用香菇。
3、大蒜
大蒜中富含大蒜精油,能有效降低血液中膽固醇的含量,還可以溶解血液低密度脂蛋白膽固醇和維持高密度脂蛋白膽固醇的含量。所以,動(dòng)脈硬化患者要常吃大蒜。
4、洋蔥
洋蔥中富含環(huán)蒜氨酸、硫氨基酸等成分,這些物質(zhì)具有降低血脂的功效。生洋蔥和熟洋蔥都具有抗動(dòng)脈硬化之功效。因此,動(dòng)脈硬化患者適宜食用洋蔥。
動(dòng)脈硬化要注意什么
1、適當(dāng)控制總熱量
可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者,應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量,但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行,可結(jié)合運(yùn)動(dòng)療法,每月體重減輕0.5～1千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物
高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃,特別是血漿膽固醇升高者,更應(yīng)嚴(yán)格控制,但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高,但其中含有卵磷脂,對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用,可以適當(dāng)食用,但每天不宜超過2個(gè)。
3、少吃動(dòng)物油(豬油)
防治動(dòng)脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸,要以植物油為主。因?yàn)閯?dòng)物油中主要為飽和脂肪酸,所以應(yīng)盡量少吃。
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1、腿動(dòng)脈硬化怎么治療
1.1、非手術(shù)治療
一般來說,吸煙跟下肢缺血性疾病的關(guān)系非常的明確,因此,對(duì)于患有下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥的患者來說,戒煙是最重要的治療措施。其次,患者還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠幸?guī)律的步行鍛煉,這樣能夠讓百分之八十的患者的癥狀得到緩解。若是患者血脂過高,就會(huì)令通過飲食控制血脂,若是患者的血脂沒有降下來的話,患者可以使用降血脂的藥物來進(jìn)行量化的治療。
1.2、手術(shù)治療
其次,若是患者的局部或者多處短段狹窄的患者,可以通過皮穿刺法來往狹窄的動(dòng)脈端,并且插上球囊擴(kuò)張導(dǎo)管,也可以使用腔內(nèi)激光術(shù)或者是斑塊旋切導(dǎo)管,來進(jìn)行擴(kuò)張。等到官腔獲得再通之后,需要根據(jù)情況來防止各型血管腔內(nèi)支架。但是,在手術(shù)之后的早期,患者很容易就會(huì)并發(fā)血栓,后期還有可能會(huì)出現(xiàn)再度發(fā)生狹窄,所以近年來很少使用肢體動(dòng)脈。
2、腿動(dòng)脈硬化治療偏方
2.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
2.2、米醋蘿卜菜
此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油?？僧?dāng)佐餐食用,每日2次。
2.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
3、腿動(dòng)脈硬化如何飲食
宜多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
宜多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
宜多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時(shí)排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
宜多吃些水產(chǎn)海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類。
腿動(dòng)脈硬化有什么癥狀
1、輕微癥狀期
發(fā)病早期,多數(shù)患者無癥狀或僅有輕微癥狀,如患肢發(fā)涼、怕冷,行走易疲勞等。
2、間歇性跛行期
是動(dòng)脈硬化性閉塞癥的特征性表現(xiàn)。隨著病變的發(fā)展,下肢動(dòng)脈狹窄的程度及阻塞的范圍不斷增大,病變動(dòng)脈只能滿足下肢肌肉組織靜息狀態(tài)下的供血。當(dāng)下肢行走運(yùn)動(dòng)時(shí),病變動(dòng)脈無法滿足肌肉組織更多的血液灌注要求,肌肉的酸性代謝產(chǎn)物使小腿產(chǎn)生酸痛的感覺,患者被迫停下休息一段時(shí)間后再繼續(xù)行走。病變的發(fā)展使間跛距離越來越短,休息時(shí)間則越來越長。疼痛位置可以小腿,也可以是大腿部分。
3、靜息痛期
當(dāng)病變的動(dòng)脈不能滿足下肢靜息狀態(tài)下血供時(shí),患者即產(chǎn)生靜息痛。疼痛部位一般在患肢前半足或趾端,夜間及平臥時(shí)容易發(fā)生?；颊呦睬?常整夜抱膝而坐,部分患者因長期曲膝,導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)僵硬,無法伸直關(guān)節(jié)。靜息痛是患肢趨于壞疽的前兆,應(yīng)盡快治療。
4、潰瘍和壞死期
當(dāng)患肢皮膚血液灌注連最基本的新陳代謝都無法滿足時(shí),輕微的損傷組織無法修復(fù),壞死的區(qū)域不斷增大,最終導(dǎo)致肢體壞疽、壞死。
腿動(dòng)脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實(shí)證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會(huì)導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴(kuò)大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對(duì)人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、鴨蛋
凡動(dòng)物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對(duì)病情極為不利,會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對(duì)身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、心臟動(dòng)脈硬化治療之手術(shù)治療
近期療效顯著,只要有良好的適應(yīng)癥,應(yīng)考慮手術(shù)治療,但只有三分之一的病人適合手術(shù)治療,且術(shù)中術(shù)后可出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥,甚至生命危險(xiǎn)。出現(xiàn)后大都有生命危險(xiǎn),或須截肢以保全生命,而且手術(shù)治療可選擇性小,不能反復(fù)應(yīng)用,對(duì)再狹窄或栓塞后難以治療,遠(yuǎn)期療效下降,這主要是血管再狹窄或栓塞,愈后欠佳。
2、心臟動(dòng)脈硬化治療之非手術(shù)治療
除了西醫(yī)的抗凝溶栓去聚降纖擴(kuò)管降脂等療法外,中醫(yī)中藥是中國治療周圍血管疾病的一大特色,挽救了無數(shù)患者的肢體。如首烏延壽方:主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—?jiǎng)?/p>
3、心臟動(dòng)脈硬化治療之活血化瘀法
中醫(yī)將血液的高凝狀態(tài)、血栓形成、血管壁受損、脂斑形成,有包塊刺痛,舌質(zhì)青紫等視為血瘀證。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)證明,多種活血化瘀藥具有抗動(dòng)脈硬化作用,對(duì)其研究也較深入。三七,性味甘微苦,溫,歸肝、胃經(jīng)。功能散瘀止血,消腫定痛。研究發(fā)現(xiàn),三七有效成分能明顯升高血清中血管內(nèi)皮舒張因子(NO)、超氧化物歧化酶(SOD)水平,降低內(nèi)皮素(ET)、血漿脂質(zhì)過氧化物(LpO)活性水平,拮抗血小板粘附、聚集和血栓形成,保護(hù)動(dòng)脈壁和擴(kuò)張血管。
4、心臟動(dòng)脈硬化治療之祛痰降脂法
脂質(zhì)代謝異常是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化形成的重要因素,中醫(yī)將高脂血癥歸屬為痰濁證。所以采用化痰降脂、利水滲濕等方法治療。常用藥物如昆布,性味咸,寒,歸肝、胃、腎經(jīng)。功能軟堅(jiān)散結(jié),消痰,利水。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,昆布醇提取物能使血清高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平提高、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平降低,血過氧化物含量降低,這些作用有利于拮抗動(dòng)脈粥樣硬化形成與發(fā)展。
心臟主動(dòng)脈硬化的飲食調(diào)理
1、低熱量飲食:由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度,每日每千克體重約需30~35卡為宜。熱量過剩容易使人發(fā)胖,而且通常血清膽固醇濃度亦升高。
2、低膽固醇,低動(dòng)物性脂肪飲食:中老年人由于內(nèi)分泌和脂質(zhì)代謝失調(diào)等原因,過食含膽固醇、動(dòng)物性脂肪食物,易使血清膽固醇和甘油三脂升高,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。即使平時(shí)血清膽固醇和甘油三脂濃度不高,也應(yīng)避免經(jīng)常食用動(dòng)物性脂肪及含膽固醇高的食物,盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多,過多的植物油也能使人肥胖,促致動(dòng)脈粥樣硬化的形成。
3、低鹽飲食:食鹽的主要成分是鈉離子和氯離子。鈉攝入過多具有保持水分不經(jīng)腎臟濾出的功能,因而可使循環(huán)血容量增加,升高血壓和增加心臟負(fù)擔(dān)。因此高血壓和心衰的病人更應(yīng)限制食鹽的攝入。每日鈉鹽的攝入量應(yīng)低于3克。咸菜、醬等過咸食品以不吃或少吃為宜。
如何預(yù)防動(dòng)脈硬化
1、勞逸結(jié)合與精神調(diào)節(jié)
避免精神緊張、煩惱焦慮,生活要有規(guī)律,學(xué)會(huì)經(jīng)常用腦,又要避免用腦過度。
2、合理飲食
預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,最主要的飲食原則是限制脂肪攝入量。攝入動(dòng)物脂肪(主要含飽和脂肪酸)不宜過多,應(yīng)少食肥肉、豬油、奶油或其他動(dòng)物油。飽和脂肪酸對(duì)心血管系統(tǒng)有不利的影響,可以促進(jìn)食物中膽固醇的吸收,并使形成的脂蛋白易于附著在血管壁上,有的還能引起“低密度脂蛋白膽固醇”在血液中堆積,從而促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)展。
3、體力活動(dòng)
積極地參加力所能及的體育鍛煉和體力活動(dòng),可幫助改善血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),并防止肥胖。
4、早期采取治療措施
一級(jí)預(yù)防的重點(diǎn)有三個(gè):干預(yù)血糖、干預(yù)血壓、干預(yù)血脂。力爭在早期采取治療措施。
1、早期動(dòng)脈硬化的治療
1.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、動(dòng)脈硬化的早期癥狀
2.1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2.2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
2.3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
3、動(dòng)脈硬化是怎么引起的
3.1、高血壓:高壓血流長期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風(fēng)則約4倍。
3.2、高脂血癥:血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄。
3.3、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3.4、抽煙:香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
動(dòng)脈硬化吃什么好
1、多食用植物蛋白(如豆制品)及復(fù)合碳水化合物(如淀粉等),少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
2、多吃富含維生素C的食物,因維生素C可促使膽固醇羥基化,從而減少膽固醇在血液和組織中的蓄積。
3、多吃高纖維素的食物,因食物纖維不易被人體胃腸道所消化,攝入高纖維食物后可改善大便習(xí)慣,增加排便量,使糞便中膽固醇及時(shí)排出,從而起到降低血清膽固醇含量的作用。
4、多吃些水產(chǎn)海味食物,如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類,這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,以及各種無機(jī)鹽的良好來源,在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。中醫(yī)認(rèn)為這類食物具有軟堅(jiān)散結(jié)的功效,故經(jīng)常食用,可以軟化血管。
如何預(yù)防動(dòng)脈硬化
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):參加一定的體力活動(dòng),對(duì)預(yù)防肥胖、鍛煉循環(huán)系統(tǒng)的功能和調(diào)整血脂代謝均有益,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的一項(xiàng)積極措施。體力活動(dòng)應(yīng)根據(jù)原來的身體狀況、體力活動(dòng)習(xí)慣和心臟功能狀態(tài)來確定,以不過度增加心臟負(fù)擔(dān)和不引起不適感覺為原則。體育活動(dòng)要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)。提倡中老年人散步,每日1小時(shí)左右,可分次進(jìn)行;也可做保健操,打太極拳等。
2、合理安排生活:應(yīng)注意勞逸結(jié)合,防止過度勞累;避免情緒激動(dòng),保持心情愉快;生活要有規(guī)律,防止生活無度。
3、戒煙限酒:堅(jiān)決戒除吸煙,可飲少量低度酒,以提高體內(nèi)的高密度脂蛋白,有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生。提倡每天喝茶,杜絕含糖飲料。
1、頸部動(dòng)脈硬化的治療
1.1、藥物治療,控制血壓、血糖、血脂;抗血小板治療:預(yù)防性應(yīng)用抗血小板藥物可顯著降低缺血性腦血管疾病的發(fā)生率,可每日口服阿司匹林或氯吡格雷;強(qiáng)化降脂治療,多項(xiàng)臨床研究均證實(shí)他汀類藥物可穩(wěn)定斑塊、顯著降低心腦血管事件的發(fā)生率和病死率,可根據(jù)患者LDL-C水平及是否合并其他缺血性腦卒中危險(xiǎn)因素,酌情使用他汀類藥物控制血脂。服用過程中需定期監(jiān)測(cè)肝酶、肌酶的變化。
1.2、手術(shù)治療,手術(shù)治療的目的是預(yù)防缺血性腦卒中的發(fā)生。臨床上,醫(yī)生會(huì)根據(jù)頸動(dòng)脈斑塊導(dǎo)致血管狹窄的程度、斑塊的穩(wěn)定性,結(jié)合患者的癥狀、基本情況決定是否手術(shù)及采用何種手術(shù)方式。
2、頸部動(dòng)脈硬化的臨床表現(xiàn)
癥狀性,短暫性腦缺血發(fā)作(TIA) 可表現(xiàn)為一過性單側(cè)肢體感覺、運(yùn)動(dòng)障礙、單眼失明或失語等,一般僅持續(xù)數(shù)分鐘,發(fā)病后24小時(shí)內(nèi)完全恢復(fù)。發(fā)作過后查體無明確陽性體征,影像學(xué)檢查無局灶性病變;缺血性腦卒中 常見臨床癥狀有一側(cè)肢體感覺和/或運(yùn)動(dòng)障礙、失語,嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏迷。查體可有相應(yīng)神經(jīng)系統(tǒng)定位體征,影像學(xué)檢查可見局灶性病變。
無癥狀性,許多頸動(dòng)脈硬化性疾病患者臨床上沒有任何神經(jīng)系統(tǒng)癥狀或僅有一些非特異性表現(xiàn),如頭暈、頭痛、暈厥等。
3、頸部動(dòng)脈硬化的發(fā)病機(jī)制
病因概括起來可分為栓塞性和非栓塞性兩大類。非栓塞性者多數(shù)與動(dòng)脈粥樣硬化等血管本身病變引起的動(dòng)脈管腔狹窄或阻塞有關(guān)。動(dòng)脈粥樣硬化在頸動(dòng)脈系統(tǒng)的顱外部分主要見于:頸內(nèi)動(dòng)脈起始部,也即頸總動(dòng)脈分叉部,病變常局限在分叉上下1 ~2cm。當(dāng)狹窄超過血管管徑80%,殘存血管直徑窄于2mm時(shí)才出現(xiàn)癥狀,這主要由于其遠(yuǎn)端腦血流降低而出現(xiàn)低血流現(xiàn)象,特別是在側(cè)支情況欠佳或顱底動(dòng)脈環(huán) (Willis環(huán))發(fā)育不全或功能障礙時(shí),更易產(chǎn)生癥狀,在低血壓和 (或)心排出量減少時(shí)更易發(fā)病。
頸動(dòng)脈硬化的特點(diǎn)是什么
1、其特點(diǎn)是受累動(dòng)脈的內(nèi)膜有類脂質(zhì)的沉著,復(fù)合糖類的積聚,繼而纖維組織增生和鈣沉著,并有動(dòng)脈中層的病變。本病主要累及大型及中型的肌彈力型動(dòng)脈,以主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈及腦動(dòng)脈為多見,常導(dǎo)致管腔閉塞或管壁破裂出血等嚴(yán)重后果。動(dòng)脈粥樣硬化多見于40歲以上的男性和絕經(jīng)期后的女性。本病常伴有高血壓、高膽固醇血癥或糖尿病等。腦力勞動(dòng)者較多見,對(duì)人民健康危害甚大,為老年人主要病死原因之一。
2、硬化斑塊通常是散在的,可以在主動(dòng)脈至直徑3mm的動(dòng)脈內(nèi)膜發(fā)生,最常見于冠狀動(dòng)脈,是冠心病的主要發(fā)病原因。粥樣斑塊形成過程中的形態(tài)學(xué)變化現(xiàn)已基本清楚,但對(duì)這些變化的發(fā)病機(jī)制尚未闡明。對(duì)其發(fā)病機(jī)制的研究多年來一直是醫(yī)學(xué)界的重點(diǎn)和熱點(diǎn)問題。應(yīng)用茶多酚是茶葉中的主要物質(zhì),可以降低血膽固醇,抑制動(dòng)脈粥樣硬化。腦中風(fēng)的原因之一,是人體內(nèi)生成過氧化脂質(zhì),從而使血管壁失去了彈性,而茶水中的單寧酸,正好能遏制過氧化脂質(zhì)生成。
頸部動(dòng)脈硬化忌吃什么食物
1、鴨蛋:凡動(dòng)物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對(duì)病情極為不利,會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
2、鵝肉:一方面,鵝肉、鵝蛋均為大發(fā)食物,如《本草綱目》中說:“鵝,氣味俱厚,發(fā)風(fēng)發(fā)瘡,莫此為甚。”說:“鵝卵性溫,多食鵝卵發(fā)痼疾?！绷硪环矫?鵝肉、鵝蛋均屬高脂肪高膽固醇食品,所以,凡動(dòng)脈粥樣硬化者應(yīng)忌食之。
3、肥肉:由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油(油食品)還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
4、豬腎:又稱豬腰子。據(jù)分析,其膽固醇的含量頗高,每100克豬腰子中含405毫克的膽固醇。所以,凡患有心腦血管疾病之人,忌吃豬腎,以防增加血中膽固醇量,減輕動(dòng)脈硬化癥的病情。
1、動(dòng)脈硬化的藥物治療
1.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
降低甘油三脂的藥物:患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物:有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
1.3、中藥
如血脂康、脂必妥等也有一定的調(diào)脂作用。
1.4、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
2、動(dòng)脈硬化吃什么好
2.1、豆?jié){
豆?jié){屬于豆制品,豆?jié){中含有豐富的維生素和微量元素,對(duì)防治動(dòng)脈硬化和高血脂非常有好處,經(jīng)常飲用豆?jié){,還有延緩衰老和美容的作用。
2.2、黑木耳
黑木耳有顯著的抑制血小板凝集的作用,也是動(dòng)脈硬化的“良藥”。因?yàn)檠“逶礁?發(fā)生動(dòng)脈硬化和形成血栓的可能性就越大,所以黑木耳對(duì)動(dòng)脈硬化和血栓形成十分有效。
2.3、山芋
山芋所含蛋白質(zhì)中粘液蛋白質(zhì)量很高,粘液蛋白能防止脂肪沉積在血管壁,從而維持血管壁的正常彈性。山芋中的纖維素還能阻止糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。動(dòng)脈硬化患者不妨吃點(diǎn)山芋。
2.4、洋蔥
洋蔥有助于消散血管內(nèi)瘀血塊。另外,洋蔥和青蔥、大蔥等其他蔥中所含的蔥素可以降低膽固醇,阻止血小板不正常的凝固,有效防止動(dòng)脈硬化。洋蔥含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血黏度,可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。
3、動(dòng)脈硬化的飲食原則
3.1、飲食宜清淡,不食過咸和甜食,經(jīng)常吃甜食, 人體血液中甘油三脂增高。
3.2、低膽固醇飲食,少食動(dòng)物脂肪一般說來,血漿膽固醇有兩個(gè)來源。來源于食物者(每日攝取量為300毫克)為外原性,在肝臟和小腸合成的為內(nèi)原性。一般認(rèn)為,每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則,過多的脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁上,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
3.3、戒除一切不良嗜好,特別是應(yīng)戒煙。因煙草中煙堿可引起動(dòng)脈痙攣引起動(dòng)脈缺血,引起腦梗塞、心肌梗塞的發(fā)生。
3.4、保持正常體重,每日攝入量不可過多,食療的同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
治療老人動(dòng)脈硬化的偏方
1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。
并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—?jiǎng)?/p>
2、米醋蘿卜菜
近幾年來,國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切 成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油?？僧?dāng)佐餐食用,每日2次。
3、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
動(dòng)脈硬化的早期癥狀有哪些
1、頭暈頭疼
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)讓人感覺頭暈頭疼,并且多發(fā)在額頭和后腦出現(xiàn)的鈍疼。在身體變動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈。走路不穩(wěn),也可產(chǎn)生眩暈、眼球震顫、惡心等,并且伴有吞吐困難等現(xiàn)象。
2、記憶力減退
早期的動(dòng)脈硬化,會(huì)使人注意力不集中,勞動(dòng)能力下降,工作學(xué)習(xí)都很吃力,并且記憶力減退的表現(xiàn)非?？?遇事往事,但記憶力缺損表現(xiàn)不是很明顯。
3、早期睡眠障礙
早期動(dòng)脈硬化變現(xiàn)失眠,難入睡,多夢(mèng),易驚醒,盜汗等表現(xiàn)。并且情緒行為改變很大。另外動(dòng)脈硬化可因腦部組織受累不同發(fā)生病變,是病情多樣化。
1、動(dòng)脈硬化的治療偏方之陳醋與小西紅柿
西紅柿的紅色源于番茄紅素,這種重要的物質(zhì)不但能夠去除自由基、預(yù)防癌癥,還有抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白膽固醇)的作用,可有效防止動(dòng)脈硬化。小西紅柿中番茄紅素的含量是普通西紅柿的2倍。如果將陳醋與小西紅柿一起搭配食用,能進(jìn)一步提高人體對(duì)小西紅柿營養(yǎng)成分的吸收。
具體方法是:小西紅柿20個(gè),陳醋200毫升,白糖1匙,鹽1/3小匙。將小西紅柿洗凈、去蒂,用牙簽在上面均勻地扎孔;其余原料放入鍋中,邊加熱邊攪拌,直到糖和鹽溶化;把小西紅柿放入瓶中,再倒入完全冷卻的混合液體,5～6小時(shí)后即可食用,每天吃6個(gè)左右。醋泡西紅柿可放在冰箱冷藏室里保存1周左右。需要注意的是,對(duì)醋過敏、胃潰瘍和胃酸過多者禁食。
2、動(dòng)脈硬化的治療偏方之米醋蘿卜菜
近幾年來,國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油?？僧?dāng)佐餐食用,每日2次。
3、動(dòng)脈硬化的治療偏方之健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
4、動(dòng)脈硬化的治療偏方之益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
動(dòng)脈硬化的護(hù)理
1、保證充足的睡眠:鼓勵(lì)病人白天多活動(dòng),如收聽廣播、看電視、閱讀書報(bào)、戶外散步、與人交談,不要終日臥床睡覺,以免睡眠倒置,夜間無法入睡。夜間保持病室安靜,對(duì)睡眠障礙者給予適當(dāng)安眠藥物,以保持每天6～7h睡眠。
2、加強(qiáng)思維能力訓(xùn)練:鼓勵(lì)家屬與病人一道開展有關(guān)理解力、定向力、判斷力等有目的訓(xùn)練。
3、言語訓(xùn)練:對(duì)腦梗塞患者有言語障礙者針對(duì)性地從一個(gè)字、詞開始,從單個(gè)字的發(fā)音及口唇形態(tài)表達(dá),教病人跟從發(fā)音練習(xí),進(jìn)而閱讀句子、文章,發(fā)揮主觀能動(dòng)作用,盡早恢復(fù)流暢的言語表達(dá)能力。
4、生活護(hù)理和技能訓(xùn)練:督促和幫助病人自理日常生活,如洗澡、洗臉、穿衣、吃飯、入廁。鼓勵(lì)其幫力所能及的事,以訓(xùn)練基本生活技能。
導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的原因
1、糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
2、香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
3、高壓血流長期沖擊動(dòng)脈壁引起動(dòng)脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷,造成血脂易在動(dòng)脈壁沉積,形成脂肪斑塊并造成動(dòng)脈硬化狹窄。血壓不控制,心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍,腦中風(fēng)則約4倍。
4、血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊,造成動(dòng)脈硬化狹窄。
5、人會(huì)因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌,于是引起血壓升高、心跳加快,傷害動(dòng)脈血管內(nèi)壁。
1、治療動(dòng)脈硬化的西藥
1.1、擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
1.2、調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
降低甘油三脂的藥物患者可使用降低甘油三脂的藥物有非諾貝特、阿伐他汀或吉非羅齊。
降低膽固醇的藥物有辛伐他汀、氟伐他汀或普伐他汀。
1.3、抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
1.4、溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、治療動(dòng)脈硬化的中藥
2.1、活血化瘀法
臨床試驗(yàn)證明,多種活血化瘀藥具有抗動(dòng)脈硬化作用。三七,性味甘微苦,溫,歸肝、胃經(jīng)。功能散瘀止血,消腫定痛。具有抗動(dòng)脈硬化作用的活血化瘀藥還有丹參、川芎、西紅花、蒲黃、牡丹皮、桃仁、姜黃。一些有破血作用的蟲類藥如水蛭、蜈蚣等也有抗動(dòng)脈硬化作用。
2.2、祛痰降脂法
化痰祛瘀湯由化痰藥(如桔梗、海藻、瓜蔞、玉米須)及祛瘀藥(如山楂、郁金、蒲黃、藏紅花)共同組成,能有效降低血漿總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、LDL-C水平,提高HDL-C含量,有很好的降低血脂的作用。
2.3、扶正補(bǔ)虛法
扶正補(bǔ)虛法針對(duì)臟腑虧虛之證,而多采用具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益氣、滋養(yǎng)肝腎等作用的方藥。有利于抗動(dòng)脈粥樣硬化形成與發(fā)展的扶正補(bǔ)虛類中藥有淫羊藿、當(dāng)歸、何首烏、黃芪、黨參、白術(shù)、桑寄生、牛膝、杜仲、沙棘、刺梨、絞股藍(lán)、靈芝、蜂膠等。
3、治療動(dòng)脈硬化的偏方
3.1、首烏延壽方
主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日-劑。
3.2、健腎養(yǎng)腦方
紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
3.3、益腦活血方
石菖蒲、熟地、首烏、杞子、虎杖、女貞子各12克,丹參15克,川芎、山楂、益智仁各9克,紅花、遠(yuǎn)志各6克。水煎服,每日一劑。
治療動(dòng)脈硬化的食療方
1、玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。
2、紅薯芝麻粥
原料:紅薯1000g,大米、芝麻各適量。
制法:將紅薯洗凈后切成片,與洗凈后的大米起煮成稀粥,將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎,裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。
此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸,有良好的降膽固醇作用,紅薯含有人體所必需的8種氨基酸,還能供給人體大量的粘液蛋白,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的佳品。
3、素炒黃豆芽
原料:黃豆芽300g,植物油、鹽、花椒及味精各少許。
制法:將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒,待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟,最后加入鹽及味精即可食用。
黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,經(jīng)常食用黃豆芽可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
治療動(dòng)脈硬化要注意什么
減少對(duì)脂肪的攝取:應(yīng)少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。提倡每周至少吃2次魚。
吃飯要定時(shí),兩頓飯之間不要加小吃,如果非吃不可的話,可吃些蘋果、生胡蘿卜、餅干或其他不提供脂肪含量的食品。
不吸煙并防被動(dòng)吸煙:煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致“好”血脂HDL下降。
堅(jiān)持適量的體力活動(dòng) 體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng),每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng)。
釋放壓抑或緊張情緒:慢性憂郁或持續(xù)的緊張,可刺激交感神經(jīng)興奮,易致心跳快速、血管收縮、血壓上升,血流減少。放松身心,莫讓重重心事纏身束腦。
1、老年動(dòng)脈硬化的飲食調(diào)理
1.1、減少對(duì)脂肪的攝取:應(yīng)少食“飽和脂肪酸”占有量較多的煎炸食物及含“高膽固醇”食物的蝦、肝、腎和其他內(nèi)臟,蛋黃等。多吃恰瑪古產(chǎn)品可以有效的調(diào)節(jié)身體內(nèi)的酸堿平衡,防止動(dòng)脈硬化之功效。合理的飲食可防治動(dòng)脈硬化,因?yàn)檠呤莿?dòng)脈硬化的主要病因,所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。
1.2、不吸煙并防被動(dòng)吸煙:煙草毒害心血管內(nèi)皮細(xì)胞,損害內(nèi)皮系統(tǒng)功能,可致心肌肥大、變厚,殃及正常的舒縮運(yùn)動(dòng)并可致“好”血脂HDL下降。
2、老年動(dòng)脈硬化的運(yùn)動(dòng)保健
堅(jiān)持適量的體力活動(dòng):體力活動(dòng)量需根據(jù)原本身體情況而定,要循序漸進(jìn),不宜勉強(qiáng)作劇烈運(yùn)動(dòng),每天最好堅(jiān)持不短于30分鐘的活動(dòng),可“一次性完成”或分3次進(jìn)行,每次10分鐘。依個(gè)體條件進(jìn)行跳繩、保健體操、打太極拳、騎車、步行、修花剪草、拖地、干家務(wù)等。
3、老年動(dòng)脈硬化的食療偏方
3.1、首烏延壽方,主要用于養(yǎng)血平肝,原料及制法:首烏、桑椹子、半夏、甘草各15克,天麻、煅石決明、懷牛膝、丹參、炙龜版、云茯苓各10克。并發(fā)冠心病,加瓜蔞皮、藏紅花、澤瀉;并發(fā)高血壓,加玉米須、夏枯草、草決明;并發(fā)高脂血癥,加山楂、葛根等。水煎服,每日—?jiǎng)?/p>
3.2、米醋蘿卜菜,近幾年來,國內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn),白蘿卜可以降胝血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,能夠防治高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病。此方具有辛涼解表,消食解毒。用于治療便秘、高脂血癥、脂肪肝、冠心病、動(dòng)脈硬化等功效,也用于預(yù)防流行性感冒。
原料及做法:生白蘿卜250克、米醋適量。將蘿卜洗凈切成小的薄片,放花椒、食鹽少許,加米醋浸4小時(shí)即可。食用時(shí)淋香油。可當(dāng)佐餐食用,每日2次。
3.3、健腎養(yǎng)腦方:紫河車粉10克(吞服),龍眼肉、熟地各lo克,桑椹子、太干參、丹參、石菖蒲、茯苓、遠(yuǎn)志各15克,赤白芍、當(dāng)歸各12克,郁金9克。水煎服,每日一劑。
引起動(dòng)脈硬化的原因
1、高血壓:高血壓的患者動(dòng)脈內(nèi)對(duì)管壁的壓力大,內(nèi)膜容易損傷,內(nèi)膜受損,脂肪微粒就更容易在動(dòng)脈內(nèi)膜沉積,形成粥樣板塊,最終導(dǎo)致管壁增厚,變硬。
2、糖尿病:糖尿病人的脂肪代謝會(huì)出現(xiàn)問題,血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會(huì)產(chǎn)生變性,在運(yùn)送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。
3、高膽固醇:動(dòng)脈粥樣硬化常見于高膽固醇血癥。實(shí)驗(yàn)動(dòng)物給予高膽固醇飼料可以引起動(dòng)脈粥樣硬化。近年的研究發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白與極密度脂蛋白的增高和高密度脂蛋白的降低與動(dòng)脈粥樣硬化有關(guān)。
4、吸煙:吸煙能引起血液中煙堿、一氧化碳增加,可引起中心動(dòng)脈痙攣、血小板黏附性加大、血流速度減慢、氧自由基積聚,吸煙還可引起血管內(nèi)皮細(xì)胞的直接損傷,導(dǎo)致膽固醇的沉積。
5、缺少運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)可以增加高密度脂蛋白,減少低密度脂蛋白,幫忙身體把多余膽固醇從膽道與腸道排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。
老人動(dòng)脈硬化的癥狀有哪些
1、冬天怕冷可能是動(dòng)脈硬化:冬天里,很多老年人已經(jīng)穿得很厚了,可還是冷,特別是腳部,無論穿多少都感覺到冷。這是正常的現(xiàn)象嗎?
當(dāng)然不是,這種癥狀很有可能是動(dòng)脈硬化的信號(hào)。很多人都知道,動(dòng)脈硬化是非?？膳碌募膊?會(huì)引起心腦血管等嚴(yán)重疾病,嚴(yán)重威脅著老年人的健康。因此,及早發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化非常重要。
2、走路容易累也可能是動(dòng)脈硬化:動(dòng)脈硬化對(duì)于老年人來說十分危險(xiǎn),會(huì)引起失明、腎衰竭、冠心病、腦血栓等嚴(yán)重疾病,但是動(dòng)脈硬化早期特異性癥狀不明顯,潛伏期長,患者很難發(fā)現(xiàn)。
很多患者當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己患有動(dòng)脈硬化后,該疾病已經(jīng)在身體里潛伏10多年、甚至20多年了,直到引發(fā)其他疾病時(shí)才發(fā)現(xiàn)。動(dòng)脈硬化又是一種不可逆的疾病,發(fā)現(xiàn)之后只能控制病情不讓其發(fā)展,因此,早期發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈硬化非常重要。
1、中藥治療頸部動(dòng)脈硬化的藥方
1.1、首烏延壽方
在臨床當(dāng)中主要的作用有養(yǎng)血平肝,所需要的原料及制法包括了:甘草,天麻、煅石、決明、首烏、桑椹子、丹參、炙龜版、半夏、懷牛膝、云茯苓。把這些藥物使用適量的水煎服,每日使用1劑。
1.2、健腎養(yǎng)腦方
具體包括的藥物是紫河車粉(吞服),茯苓、遠(yuǎn)志,赤白芍、太干參、丹參、龍眼肉、熟地,桑椹子、石菖蒲、當(dāng)歸,郁金。把這些藥物一同入鍋,然后加入適量的水煎服,并且患者需要每日使用一劑。
1.3、益腦活血方
使用的藥物包括了石菖蒲、熟地、山楂、益智仁,紅花、首烏、杞子、虎杖、女貞子,丹參,川芎、遠(yuǎn)志。所有的藥物一同放入鍋中,然后加入適量的水煎服,每日使用一劑。
2、頸部動(dòng)脈硬化如何治療
2.1、生活方式的改變
包括禁止吸煙、加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)的鍛煉、控制體重、作息時(shí)間規(guī)律、飲食清淡、心情愉悅等等。
2.2、藥物治療
控制血壓、血糖、血脂;
預(yù)防性應(yīng)用抗血小板藥物可顯著降低缺血性腦血管疾病的發(fā)生率,可每日口服阿司匹林或氯吡格雷;。
2.3、手術(shù)治療
手術(shù)治療的目的是預(yù)防缺血性腦卒中的發(fā)生。臨床上,醫(yī)生會(huì)根據(jù)頸動(dòng)脈斑塊導(dǎo)致血管狹窄的程度、斑塊的穩(wěn)定性,結(jié)合患者的癥狀、基本情況決定是否手術(shù)及采用何種手術(shù)方式。
3、頸部動(dòng)脈硬化吃什么好
3.1、桔子
桔子含有大量的維生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余種營養(yǎng)素。對(duì)慢性肝炎引起的高血壓,多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉(zhuǎn)化,防止動(dòng)脈硬化。
3.2、洋蔥
洋蔥可降低血中總膽固醇,有良好的調(diào)脂減肥作用,因而被稱為“餐桌上最好的調(diào)脂藥”。洋蔥所含的二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等物,不但有殺菌作用,而且對(duì)預(yù)防動(dòng)脈硬化、腦血栓、冠心病、心肌梗死等也很有益。
3.3、黑木耳
研究證明,黑木耳中的有抗凝血和抗血小板聚集的作用,能阻止血栓形成,防止動(dòng)脈硬化。因?yàn)槟径械亩嗵强擅黠@延長家兔特異性血栓及纖維蛋白血栓的形成時(shí)間,縮短血栓長度,減輕血栓濕重和干重。
3.3、海帶
在中老年的飲食中,海帶也是一種必不可少的食物,它同樣具有保護(hù)心腦血管疾病的作用。研究發(fā)現(xiàn),海帶具有降血脂、降血糖、調(diào)節(jié)免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。
3.4、玉米
專家建議進(jìn)入中老年后應(yīng)該適量的多吃一些粗糧,比如像玉米,燕麥這類的,研究中發(fā)現(xiàn)在玉米種含有大量的不飽和脂肪酸,在這種脂肪酸中含有高達(dá)60%以上的脂肪酸,這對(duì)血管的健康非常重要。
頸部動(dòng)脈硬化的食療方法
赤小豆粥:赤小豆適量,浸泡半日后,同粳米100克,煮粥。每日1次。
蘿卜粥:新鮮蘿卜250克,粳米100克。將蘿卜切碎,同粳米同煮成粥。每日1次。
烏杞湯:首烏、枸杞、澤漆各30克。每日煎水至300毫升,每日2次,每日1劑。本方具有滋陰補(bǔ)腎之效,用于腎陰陽俱虛或腎陰不足者。
人參銀耳湯:人參5克,銀耳10～15克。先將銀耳用溫水浸泡12小時(shí),洗凈。人參切成小片,用文火煮熬2小時(shí),再入銀耳煮熬1小時(shí)。分早晚2次服。本方具有益氣補(bǔ)血之效,用于氣血兩虛者。
桃仁粥:桃仁10克,粳米50～100克。桃仁煮熟去皮尖,取汁和粳米同煮粥食。每日服1 次。本方具有活血化瘀之效,用于瘀血阻絡(luò)者。
頸部動(dòng)脈硬化不能吃什么
1、啤酒
有冠心病者,切忌長期多飲啤酒。事實(shí)證明,經(jīng)常大量飲用啤酒,也會(huì)導(dǎo)致心肌組織中出現(xiàn)脂肪沉積,心肌肥厚,心臟擴(kuò)大,被醫(yī)家稱之為“啤酒心”,這顯然對(duì)人的健康是不利的。
2、羊髓
由于羊的腦髓中膽固醇的含量頗高,所以,體質(zhì)強(qiáng)壯的冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃常吃,以免加重病情。
3、鴨蛋
凡動(dòng)物之禽蛋,都含有大量的膽固醇,鴨蛋(尤其是蛋黃)也不例外,故動(dòng)脈硬化之人應(yīng)忌食之。常食多食,對(duì)病情極為不利,會(huì)加重冠心病及動(dòng)脈粥樣硬化癥。
4、豬肝
據(jù)分析,每100克豬肝中含有膽固醇368毫克,是豬肥肉的3倍多,常吃多吃豬肝,不利于冠心病和動(dòng)脈硬化癥的改善。所以,適當(dāng)忌食,對(duì)身體反而有利。
5、肥肉
由于豬肥肉中脂肪含量高達(dá)90.8%,比豬油還多,如多吃常吃肥肉,容易使人體脂肪過剩蓄積,血脂升高,導(dǎo)致動(dòng)脈硬化,故凡冠心病和動(dòng)脈硬化者,不宜多吃豬肥肉。
1、怎樣治療動(dòng)脈硬化
擴(kuò)張血管
擴(kuò)張血管藥物解除血管運(yùn)動(dòng)障礙,可用血管擴(kuò)張劑。
調(diào)節(jié)血脂
在合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)上,血脂仍高于正常時(shí),可用調(diào)脂藥。
抗血小板粘附和聚集
抗血小板粘附和聚集的藥物可防止血栓形成,防止血管阻塞性疾病的發(fā)生和發(fā)展。常用藥物有:腸溶阿司匹林、噻氯匹定等。
溶解血栓藥和抗凝藥
對(duì)動(dòng)脈內(nèi)血栓導(dǎo)致管腔狹窄或阻塞者,可用溶解血栓藥、抗凝藥,如尿激酶、重組組織型纖維蛋白溶解酶原激活劑、肝素等。
2、動(dòng)脈硬化主要原因
引起動(dòng)脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他諸如肥胖、糖尿病、運(yùn)動(dòng)不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會(huì)引起動(dòng)脈硬化。
3、動(dòng)脈硬化營養(yǎng)成因
膽固醇:大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動(dòng)脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動(dòng)脈硬化及心臟血管病的重要危險(xiǎn)因素之一。
油脂飲食:日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時(shí)喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會(huì)使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動(dòng)脈硬化和其他心臟血管病變。
動(dòng)脈硬化吃什么水果
蕎麥:蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
洋蔥:洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。
茄子:醫(yī)學(xué)研究表明,茄子能降低膽固醇,防止因血脂異常而引起的血管損害,可輔助治療高血壓、動(dòng)脈硬化等。
山楂:山楂具有調(diào)節(jié)心肌,增強(qiáng)心臟收縮功能及冠脈血流量的作用,還能降低血清膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
蘋果:蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
燕麥:燕麥含有B族維生素、卵磷脂等,具有降低膽固醇和甘油三酯的作用,常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。
動(dòng)脈硬化食療方
玉米木耳粥
原料:玉米150g,黑木耳10g。
制法:將木耳用冷水浸泡,待泡軟后將其撕碎,將玉米煮熟,然后加入木耳起煮成稀粥即可食用。此粥可經(jīng)常食用。
玉米油中含有不飽和脂肪酸,能抑制膽固醇的吸收,有利于脂類的正常代謝,木耳能防止膽固醇沉積,有抗血小板凝聚作用。
紅薯芝麻粥
原料:紅薯1000g,大米、芝麻各適量。
制法:將紅薯洗凈后切成片,與洗凈后的大米起煮成稀粥,將芝麻加適量的食鹽炒熟后碾碎,裝入瓶內(nèi)備用。每次取一湯勺芝麻粉放八紅薯粥中拌勻后即可食用。
此粥可經(jīng)常食用。芝麻含有較多的亞油酸及四烯酸,有良好的降膽固醇作用,紅薯含有人體所必需的8種氨基酸,還能供給人體大量的粘液蛋白,是預(yù)防動(dòng)脈硬化的佳品。
香菇冬瓜湯
原料:香菇15g,冬瓜500g,食鹽、蔥白各適量。
制法:將冬瓜切成小片與香菇一起放入鍋內(nèi)煮湯,再加入食鹽、蔥白即可食用,香菇中有一種核酸類物質(zhì),該物質(zhì)可以抑制膽固醇上升,具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
冬瓜性味甘涼,具有利水消痰、清熱解毒的作用,與香菇同用,有補(bǔ)脾益腎、降低血脂之效。
素炒黃豆芽
原料:黃豆芽300g,植物油、鹽、花椒及味精各少許。
制法:將植物油放入炒鍋中燒熱后加入花椒,待散發(fā)出花椒的香味后,將花椒去除,放入洗凈后的黃豆芽并翻炒至熟,最后加入鹽及味精即可食用。
黃豆芽中含有的維生素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃豆,經(jīng)常食用黃豆芽可預(yù)防動(dòng)脈硬化。
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