偏癱患者上肢康復(fù)方法
陰虛患者春季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。正確有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為滿(mǎn)足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“偏癱患者上肢康復(fù)方法”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
導(dǎo)致偏癱的原因比較多，比如說(shuō)腦部疾病是最常見(jiàn)的原因，出現(xiàn)偏癱以后，患者應(yīng)該積極的進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，尤其是上肢的康復(fù)訓(xùn)練，這樣能夠提高患者的自理能力，上肢康復(fù)訓(xùn)練的方法比較多，有的時(shí)候可以在床上進(jìn)行這方面的康復(fù)和鍛煉，方法也比較簡(jiǎn)單，隨著康復(fù)鍛煉的進(jìn)程，能夠使患者的上肢活動(dòng)能力都能得到大幅度的提高。
偏癱患者上肢康復(fù)方法
一、偏癱患者上肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
1、仰臥位上肢被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：肩關(guān)節(jié)可內(nèi)收、外展、旋前、旋后等。需要注意的是，保護(hù)好肩關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)。2、仰臥位肘關(guān)節(jié)及小臂被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：同樣要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)。3、腕及手指被動(dòng)運(yùn)動(dòng)：同樣需要注意關(guān)節(jié)的保護(hù)。二、偏癱患者上肢助力運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
1、肩肘關(guān)節(jié)助力運(yùn)動(dòng)：如果上肢癱瘓比較嚴(yán)重，可以給予一個(gè)助力，進(jìn)行上臂的前后運(yùn)動(dòng)。2、肘關(guān)節(jié)屈曲拮抗運(yùn)動(dòng)：患者坐位，手掌心朝下，家人站于患肢前外方，一手握住者手腕或手掌，一手扶于上臂1/2外上側(cè)，在囑病人用力向上平抬的同時(shí)，握于患者的手用助力促其患肢上抬，扶于上臂的手做相反方向的下按，抬到一定高度，使患肢保持伸直位，重新回到原位。3、下臂肌張力增高助力拮抗運(yùn)動(dòng)：患者仰臥位或坐位，用衣物或薄枕放于患肘下，家人一手置于患側(cè)肘關(guān)節(jié)上方，一手與患手相握，在囑病人用力做前臂的外旋，內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，家人給予助力，促進(jìn)動(dòng)作的完成。三、偏癱患者上肢自主運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練
1、床上上肢自主運(yùn)動(dòng)：患者上肢的肌力如果能夠平移的話，說(shuō)明患者有2級(jí)肌力，必須強(qiáng)調(diào)，患者每次上肢平移外展的距離每次要大于40cm。2、坐位上肢自主運(yùn)動(dòng)：患者肢體緩慢地從大腿內(nèi)側(cè)移動(dòng)到外側(cè)，反復(fù)進(jìn)行；或者讓患者的上肢進(jìn)行一個(gè)上舉，摸到后腦，做梳頭動(dòng)作。3、站位上肢自主運(yùn)動(dòng)：患者力量再好一些的時(shí)候，可以進(jìn)行摸墻運(yùn)動(dòng)。一般以5cm為高度，一周時(shí)間為單位，讓患者慢慢進(jìn)行摸高訓(xùn)練。ys630.COm精選閱讀
腰肌勞損的康復(fù)方法
1、腰肌勞損的鍛煉方法
“大雁式”操作方法:采取俯臥位,去枕,然后用力挺胸抬頭,雙手雙腳向空中伸展,猶如大雁在飛。鍛煉時(shí),單獨(dú)一次抬起動(dòng)作要持續(xù)5秒鐘,然后放松肌肉,休息3—5秒,此為一個(gè)周期。每天早晚各鍛煉一次,每次做30個(gè)周期,長(zhǎng)久堅(jiān)持,就能起到不錯(cuò)的緩解腰肌勞損癥狀的作用。此外,仰臥床上,去枕,頭部用力向后頂床,抬起肩部的動(dòng)作也能對(duì)腰背部肌肉起到鍛煉作用。
鍛煉之余,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,配合適當(dāng)?shù)奈锢懑煼?。如超聲波、紅外線、激光等,它們通過(guò)聲、光、電、熱等作用于人體,能起到疏筋活絡(luò)的作用。一天1次,持續(xù)10—14天為一個(gè)療程,如果經(jīng)上述保守治療后,病情仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn),說(shuō)明腰部有其它疾患存在,應(yīng)對(duì)病情進(jìn)行進(jìn)一步診斷,及時(shí)對(duì)癥治療。
2、腰肌勞損的飲食方法
2.1、韭子桃仁湯
組成:炒韭菜子6克,胡桃仁5枚。
用法:將炒韭菜子、胡桃仁共置鍋中,加清水200毫升,急火煮開(kāi)3分鐘,文火煮10分鐘,加入少許黃酒,分次食用。
功效:壯陽(yáng)益腎,溫暖腰膝。
主治:腎陽(yáng)虛型腰痛,怕冷,遇寒尤劇者。
附注:韭子為溫補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品,有溫腎壯陽(yáng)之功。胡桃仁為果中第一補(bǔ)品,亦有溫腎陽(yáng)之效。
2.2、麻雀龍眼湯
組成:麻雀4只,龍眼肉20克。
用法:麻雀活殺,去頭爪、皮毛及內(nèi)臟,洗凈,置鍋中,加龍眼肉,清水200毫升,急火煮開(kāi),去浮沫,加黃酒、生姜、蔥、精鹽等文火煎煮20分鐘,即可食用。
功效:壯陽(yáng)溫腎,強(qiáng)筋止痛。
主治:腎陽(yáng)虛型腰肌勞損,腰痛經(jīng)久不愈,下肢冷痛,四肢不溫,周身乏力者。
附注:麻雀肉有壯陽(yáng)益氣,暖腰膝,益精髓之功。龍眼肉有益心脾,補(bǔ)氣血之功。
來(lái)源:民間驗(yàn)方。
3、腰肌勞損的日常保健
3.1、腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉,同時(shí),還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō),可以每天隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) (此時(shí),雙肘要放平),以及向后仰腰、向上牽拉等。
3.2、四季保暖。月經(jīng)期、生孩子等都可以損傷腎氣,因此,女性應(yīng)該時(shí)刻注意腰部的保暖。如坐月子期間,要穿長(zhǎng)衣服保護(hù)腰部,以免出現(xiàn)月子病中的腰痛。
導(dǎo)致腰肌勞損的原因
1、脊柱外傷骨折:脊柱內(nèi)在平衡被破壞,導(dǎo)致腰背肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)失去平衡,遷延日久部份腰背肌也會(huì)出現(xiàn)勞損。
2、長(zhǎng)期以不良的姿勢(shì)從事工作,如長(zhǎng)期彎腰工作的礦工、只會(huì)用一側(cè)肩部挑擔(dān)的扛工者、工作中長(zhǎng)時(shí)間采取軀干側(cè)彎姿勢(shì)的牙科醫(yī)生等,由于工作中長(zhǎng)時(shí)間姿勢(shì)不良使全部或部份腰背機(jī)肌處于緊繃或收縮狀態(tài),日久即會(huì)發(fā)生腰背肌之疲勞性損傷。
3、先天性畸形:如隱性薦椎裂使部份肌肉和韌帶失去附著點(diǎn),破壞了腰薦關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性;兩側(cè)腰椎間小關(guān)節(jié)不對(duì)稱(chēng)使兩側(cè)腰背肌運(yùn)動(dòng)不一致如小兒麻痹癥后之下肢畸形,行走姿勢(shì)不平衡造成部份腰背肌長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而勞損;扁平足、扁平髖等畸形也可造成部份腰背肌代償性勞損。
4、身體虛弱者:由于腰背部肌肉發(fā)育不良、菲薄無(wú)力,不能勞累,腰部稍長(zhǎng)時(shí)間或輕微的活動(dòng)都會(huì)引起損傷,甚至長(zhǎng)期處于單一姿勢(shì)如久坐,也會(huì)造成腰肌疲勞性損傷,出現(xiàn)腰痛。
腰肌勞損的癥狀
1、腰部乏力,稍有不慎即有“扭傷感”,癥狀隨之加重,并伴有腰活動(dòng)障礙。臨床檢查腰部肌肉松軟、無(wú)力,無(wú)明顯壓痛等一系列腰肌勞損的癥狀。
2、不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的壓痛點(diǎn),多位于肌肉起止點(diǎn)附近,叩擊壓痛點(diǎn)時(shí),患者能明顯感覺(jué)到疼痛程度有所減輕。
4、腰部活動(dòng)基本正常,一般無(wú)明顯障礙,但有時(shí)腰肌勞損患者會(huì)有牽掣不適感。不能久坐久站,不能勝任彎腰工作,彎腰稍久,便直腰困難,常喜雙手捶擊腰背部。
5、腰部外形及活動(dòng)多無(wú)異常,也無(wú)明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
6、長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的腰背部酸痛不適,或呈鈍性脹痛,腰部重著板緊,如負(fù)重物,時(shí)輕時(shí)重,纏綿不愈。
大家不管是誰(shuí)都還怕自己或者家人生病，因?yàn)樯〉耐纯嘀挥谢颊咦约褐委?。除了病魔?duì)身體的折磨之外，最重要的還有一些疾病不是說(shuō)治就能治好的，有些病醫(yī)生都沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，更別說(shuō)是治療了。但是我們?cè)谏钪薪?jīng)常遇到的疾病醫(yī)生都是有一定的相關(guān)治療經(jīng)驗(yàn)的，所以大家不必過(guò)分擔(dān)心。
但是有些病比較嚴(yán)重，而且患上了之后不僅對(duì)身體，還對(duì)患者的心理造成一定的傷害，因?yàn)橛行┎〔皇侵尾缓?，只是治療起?lái)比較困難，治療過(guò)程也是相當(dāng)復(fù)雜的。
就像下面要來(lái)詳細(xì)介紹的一種疾?。耗X出血偏癱，那么腦出血偏癱能康復(fù)嗎?
一般對(duì)于腦出血偏癱病人采取的是住院治療，但是在出院后需繼續(xù)康復(fù)治療：一能減少后遺癥,提高生活質(zhì)量;二能預(yù)防復(fù)發(fā),消除后患.出院后痊愈的患者按上述預(yù)防處理,口服阿司匹林二級(jí)預(yù)防.但絕大多數(shù)患者都留下不同程度的后遺癥,必須及時(shí)綜合康復(fù),爭(zhēng)取恢復(fù)到最佳狀態(tài);千萬(wàn)不可讓其自然和鍛煉恢復(fù),耽誤最佳康復(fù)時(shí)機(jī),時(shí)間一長(zhǎng),損傷部位變性壞死,那就回天無(wú)力。
在進(jìn)行康復(fù)治療的時(shí)候第一要控制血壓血脂與血糖;每晚口服阿司匹林100—150mg二級(jí)預(yù)防;口服修復(fù)神經(jīng)血管藥物食物;同時(shí)治療原發(fā)病;結(jié)合中藥活血化瘀,降脂溶栓,疏通血管,清除血腫與血栓,凈化血液,延緩動(dòng)脈硬化,改善腦血循環(huán),修復(fù)損傷腦組織,改善癥狀,減少后遺癥;《腦血通口服液》(中醫(yī)處方藥)純中草藥組成;活血化瘀,舒經(jīng)活絡(luò),溶栓醒腦,降血壓,降血脂,降低血液粘度,緩解動(dòng)脈硬化,恢復(fù)動(dòng)脈彈性,改善血液循環(huán),清除血液中的雜質(zhì),有效預(yù)防腦溢血,腦血栓,腦梗發(fā)生;解除高血壓伴眩暈,舌重,手足麻木,行走不穩(wěn)等中風(fēng)先兆癥狀;對(duì)中風(fēng)后遺癥,言語(yǔ)不清,口眼歪斜,口角流涎,手足麻木,半身不遂,偏癱有很好的治療康復(fù)作用;特別對(duì)腦血栓偏癱(腦梗)效果突出,填補(bǔ)了溶栓時(shí)間窗后的溶栓,康復(fù)臨床治療空白,大大提高療效,減少致殘,提高患者生活質(zhì)量。
除了上面的治療，對(duì)于腦出血偏癱的治療還可以采取以下措施：
針灸：根據(jù)病因與后遺癥狀,合理配穴,促進(jìn)功能恢復(fù)。
按摩：幫助患者翻身,上肢做伸展運(yùn)動(dòng),下肢做倔曲運(yùn)動(dòng),同時(shí)按摩癱肢肌肉與關(guān)節(jié),預(yù)防僵硬與萎縮;控制感染,防止褥瘡發(fā)生。
藥?。和ㄟ^(guò)表皮吸收,改善局部血液循環(huán),加快康復(fù)。
訓(xùn)練：加強(qiáng)認(rèn)知,記憶,語(yǔ)言,吞咽,運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練：幫助功能恢復(fù)。
所以關(guān)于腦出血偏癱患者是否能康復(fù)這個(gè)問(wèn)題，回答一般是肯定的，只要治療的及時(shí)，而且還要積極地配合醫(yī)生的治療，都是能夠康復(fù)的。除此之外，腦出血偏癱患者在醫(yī)治的同時(shí)，還要有一顆治好疾病的堅(jiān)定的信心，平時(shí)生活戒煙戒酒，注意適當(dāng)休息，相信不久身體就會(huì)恢復(fù)健康。
偏癱又叫半身不遂，是指一側(cè)上下肢、面肌和舌肌下部的運(yùn)動(dòng)障礙，它是急性腦血管病的一個(gè)常見(jiàn)癥狀。偏癱對(duì)患者造成的傷害和心理影響是十分巨大的，那么偏癱患者該如何去護(hù)理呢？
1、心理護(hù)理
偏癱病人由于恢復(fù)慢、活動(dòng)受限而產(chǎn)生悲觀失望、精神憂(yōu)郁等各種心理。因此在護(hù)理此類(lèi)病人時(shí)應(yīng)有同情心和耐心，尊重和體貼關(guān)心他們，避免刺激和損傷病人自尊的言行;指導(dǎo)病人正確面對(duì)疾病，克服急躁心理和悲觀情緒，避免過(guò)分依賴(lài)心理，增強(qiáng)病人自我照顧的能力與信心，使他們鼓起生活的勇氣，主動(dòng)配合治療和進(jìn)行自我鍛煉。
2、預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生
壓瘡是癱瘓病人常見(jiàn)的并發(fā)癥。因此，從入院即主動(dòng)宣傳預(yù)防壓瘡的重要意義，制定措施，建立翻身卡，晝夜堅(jiān)持2小時(shí)翻身一次，危重患者翻身時(shí)先理順各種管道及導(dǎo)線。病人骨突處用海棉、棉圈加以保護(hù)。保持皮膚清潔干燥。肢體被動(dòng)活動(dòng)和按摩預(yù)防深靜脈血栓。
3、做好病室環(huán)境的管理
癱瘓病人抵抗力低下，容易被各種病毒和細(xì)菌所感染。因此需做好病室的消毒清潔工作，定時(shí)通風(fēng)，保持空氣清新，減少探視人員來(lái)往，保持病室環(huán)境安靜、干凈、整潔，這些措施能有力地防止交叉感染，為患者創(chuàng)造良好的治療和休息環(huán)境。
4、保持病人身體清潔
對(duì)入院的患者在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行衛(wèi)生處理，包括頭發(fā)、五官、全身皮膚、會(huì)陰、指甲等都徹底清洗干凈，嚴(yán)重患者每日全身清洗，保持“三短九潔”，穿著寬松舒適患服，這些細(xì)致的工作對(duì)患者的治療和康復(fù)起到了重要的作用。
5、保持床單位的清潔
癱瘓病人伴有大小便失禁時(shí)，保持床單位的干凈、舒適、整潔尤為重要。被服定時(shí)更換，如有汗液、嘔吐物、體液、糞便污染時(shí)應(yīng)立即更換，避免潮濕和污物對(duì)患者形成負(fù)性損傷因素。
6、做好大小便護(hù)理
癱瘓病人因?yàn)榕P床和進(jìn)食少，腸胃蠕動(dòng)慢，易發(fā)生便秘，大便干結(jié)等問(wèn)題。解大便如用力過(guò)猛，易發(fā)生再出血情況，有時(shí)患者神智不清，有用手抓大便情況發(fā)生，使護(hù)理工作處于被動(dòng)局面。為了使病人清潔舒適，可用開(kāi)塞露五支，用中號(hào)肛管灌腸，效果很好，按計(jì)劃大部分在白天處理患者大便問(wèn)題，防止中夜班護(hù)理人員少而造成患者解大便痛苦，同時(shí)使患者得到充分的睡眠，有利于恢復(fù)健康。長(zhǎng)期使用導(dǎo)尿管，應(yīng)每日沖洗膀胱兩次，每日更換引流袋。
7、重視安全，防止墜床
對(duì)煩躁不安有精神癥狀的患者，應(yīng)適當(dāng)加以約束和防護(hù)，及時(shí)巡視病房，防止墜床和摔傷。對(duì)神志恍惚或神志不清的病人加床檔防護(hù)，認(rèn)真交接班。
8、保證患者水分營(yíng)養(yǎng)攝入
營(yíng)養(yǎng)攝入是病人增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的基礎(chǔ)，促進(jìn)患者食欲，不能進(jìn)食的患者，用鼻飼法保證營(yíng)養(yǎng)。
9、保持病室安靜，避免患者情緒波動(dòng)
盡量減少患者親友探視，讓患者保持按時(shí)作息。
10、病情觀察要及時(shí)
觀察病情是診斷、治療、護(hù)理工作的前提，及時(shí)觀察病情能使患者早日得到確診和及時(shí)治療，反之，延遲診斷和治療，甚至使病人失去搶救的時(shí)機(jī)。熟悉觀察病情的方法和經(jīng)驗(yàn)，勤巡視。
正常情況下，手功能的恢復(fù)要比其他部位慢一些，所以在進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練的過(guò)程中需要全面出動(dòng)，不僅要被動(dòng)活動(dòng)，還要仰臥位主動(dòng)活動(dòng)、坐位主動(dòng)活動(dòng)，效果才最好。
1.被動(dòng)活動(dòng)
偏癱上肢的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)恢復(fù)比較緩慢，因此，早期給予患者被動(dòng)活動(dòng)鍛煉是非常必要的。早期被動(dòng)活動(dòng)可以向大腦傳遞患肢的相關(guān)信息，能更好地促進(jìn)大腦的功能重組，加快患肢功能的恢復(fù)。被動(dòng)活動(dòng)還可以防止上面所提及的偏癱上肢問(wèn)題的產(chǎn)生，同時(shí)也可以防止偏癱上肢發(fā)展成為典型的痙攣模式。下面介紹幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的被動(dòng)活動(dòng)的方法：
⑴仰臥位肩外旋和臂上舉
l 患者仰臥，患腿屈曲，膝關(guān)節(jié)直立(髖無(wú)內(nèi)外旋轉(zhuǎn))
l 舉起患者的患臂，肘部伸直，使其超過(guò)頭部，同時(shí)使肩胛帶向前活動(dòng)
l 然后打開(kāi)患者的患手，展開(kāi)手指，使拇指與四指分開(kāi)
⑵側(cè)臥位上舉
l 患者健側(cè)臥位
l 上肢伸直上舉，肩向外旋轉(zhuǎn)
l 手掌朝向床頭，拇指指向身后
l 治療者用握手的方式握住患者的手，使患者的拇指在最外面，并使患者的手腕向上翹(背伸)
⑶側(cè)臥位活動(dòng)肩胛骨
l 患者健側(cè)臥位
l 治療者一只手放在患者患側(cè)肩胛骨上面，用另一只手和前臂支持患者的上肢，并使肩向外旋轉(zhuǎn)和向前伸
l 然后，治療者將患者的患側(cè)肩胛骨向前和向后活動(dòng)
2.仰臥位主動(dòng)活動(dòng)
一旦患者肌肉功能有所恢復(fù)，就要讓他開(kāi)始嘗試進(jìn)行主動(dòng)活動(dòng)練習(xí)。但一定要從小范圍、不太用力的活動(dòng)開(kāi)始，以免引發(fā)其它部位的不必要的肌肉活動(dòng)。開(kāi)始時(shí)，治療者要給予充分地幫助，等到患者有所進(jìn)步再逐漸減少輔助量。
⑴推舉活動(dòng)
治療者站在患者的患側(cè)，一手扶患者肘部，使患肘伸直，另一手與患者的患手十指交叉相握(患者拇指在最外面)，在掌跟部壓患者的上肢。將患者的患側(cè)上肢上舉90°，手腕背伸，手掌朝上。讓患者向正上方推治療者壓在掌跟的手。注意患者的肩和頭不要抬起。
⑵肘屈伸活動(dòng)
治療者一手扶住患者患側(cè)的上臂，使其保持90°屈曲，另一手扶住患者的患手。讓患者伸直肘關(guān)節(jié)，用手觸碰治療者的前額。然后，讓患者將手慢慢放到健側(cè)的肩部。再讓患者將肘伸直，再次用手觸碰治療者的前額。如此反復(fù)練習(xí)。注意在整個(gè)過(guò)程中，患者的手要放松，手指要盡量張開(kāi)。
⑶懸空保持與放置
治療者將患者的上肢擺放到某個(gè)位置，讓患者懸空保持在這個(gè)位置(保持訓(xùn)練)。注意患者的肘要伸直，手指盡量張開(kāi)。等到治療者將患者的上肢擺放到任何位置，患者都能保持住時(shí)，可以讓患者自己主動(dòng)將患肢放到各個(gè)位置(放置訓(xùn)練)。但要確?；颊咧怅P(guān)節(jié)伸直，患手手指張開(kāi)。
3.坐位主動(dòng)活動(dòng)
⑴患側(cè)上肢側(cè)方負(fù)重
患者床邊坐位?；际种卧隗w側(cè)，手指張開(kāi)。讓患者將重心移到患手上，然后推肘關(guān)節(jié)伸直。如患者能夠?qū)⒅怅P(guān)節(jié)保持在伸直位一段時(shí)間，就可以讓患者在這個(gè)體位下做肘關(guān)節(jié)的屈伸練習(xí)。
⑵前臂旋后
患者端坐，將雙手放在前面的桌子上，手心相對(duì)。然后，患者向外轉(zhuǎn)動(dòng)兩側(cè)前臂，使手心朝上。教會(huì)患者用患手模仿健手的活動(dòng)。(注意，雙手手指要張開(kāi)，拇指與其它四指分開(kāi)。
如果患者的患手不能完成旋轉(zhuǎn)，患者可以雙手手指交叉相握，用健手幫助患手，使患手的手掌朝上。
傳統(tǒng)的中醫(yī)把人的身體，分為9種體質(zhì)，每一個(gè)人的體質(zhì)都是不一樣的，有的人的體質(zhì)好，有的人的體質(zhì)不好，相對(duì)來(lái)說(shuō)很多體質(zhì)好的人身體活躍，也不容易生病，平時(shí)的感冒發(fā)燒都遠(yuǎn)離了他們，那么相對(duì)來(lái)說(shuō)中醫(yī)體質(zhì)不好的朋友們身體最容易出現(xiàn)發(fā)燒了，那么中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)方法來(lái)為大家介紹一下。
中醫(yī)將人的情志活動(dòng)歸納為喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚“七情”。七情的變化既可以改變?nèi)说男袨榛顒?dòng)方式，又可以改變?nèi)说呐K腑機(jī)能狀態(tài)，從而導(dǎo)致人體生理病理變化。因此，中醫(yī)養(yǎng)生主張形、神俱養(yǎng)，首重養(yǎng)神。中醫(yī)認(rèn)為“得神者昌，失神者亡”。調(diào)神攝生，首貴靜養(yǎng)。
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“靜則神藏，躁則神亡”。因此，養(yǎng)神之道貴在一個(gè)“靜”字，使人的精神情志活動(dòng)保持在淡泊寧?kù)o的狀態(tài)，做到摒除雜念，內(nèi)無(wú)所蓄，外無(wú)所逐。因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下，“清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害”，有利于防病去疾促進(jìn)健康，有利于抗衰防老，益壽延年。
但是，清靜養(yǎng)神的方法，并不是要人無(wú)知無(wú)欲，無(wú)理想，無(wú)抱負(fù)，也不是人為地過(guò)度地壓抑思想或毫無(wú)精神寄托的閑散空虛，而是主張專(zhuān)心致志、精神靜謐，“寡言語(yǔ)以養(yǎng)氣。
寡思慮以養(yǎng)神”，避免“多思則神殆，多念則志散，多欲則志昏，多事則形勞”。
要做到少思寡欲，須有賴(lài)于思想的純正，克服個(gè)人主義、利己主義，提倡知足常樂(lè)。在生活中，保持達(dá)觀的處世態(tài)度，避免無(wú)原則的糾紛。
要做到心神寧?kù)o，需注意閉目定志，眼為心靈之窗口，閉目養(yǎng)神有利于心靜神凝。
尤其人在精神緊張、情緒激動(dòng)、身心疲勞的情況下，閉目養(yǎng)神片刻，往往能使人心平氣和，思緒冷靜，精神內(nèi)守，坦然舒暢。常用的有效的調(diào)節(jié)情志的方法有如下幾種:以情制情法。
中醫(yī)根據(jù)情志及五臟間存在的陰陽(yáng)五行生克原理，用互相制約、互相克制的情志來(lái)轉(zhuǎn)移和干擾原來(lái)對(duì)機(jī)體有害的情志，借以達(dá)到協(xié)調(diào)情志的目的。如，喜傷心者，以恐勝之;思傷脾者，以怒勝之;悲傷心者，以喜勝之;恐傷腎者，以思勝之;怒傷肝者，以悲勝之等。
移情法
通過(guò)一定的方法和措施轉(zhuǎn)移人的情緒，以解脫不良情緒刺激的方法叫移情法。
如琴棋書(shū)畫(huà)移情法，養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，“七情之病者，看書(shū)解悶，聽(tīng)曲消愁，有勝于服藥者”。
還有運(yùn)動(dòng)移情法等。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)思慮過(guò)度心情不快時(shí)，應(yīng)外出旅游或鍛煉，讓山清水秀的環(huán)境調(diào)節(jié)消極情緒，使人陶醉在藍(lán)天白云、鳥(niǎo)語(yǔ)花香的大自然里，以舒暢情懷，忘卻煩惱。升華超脫法。
是用理智戰(zhàn)勝不良情緒的干擾，并投身到事業(yè)中去，也就是常說(shuō)的化悲痛為力量。最典型的例證是西漢司馬遷因罪下獄，慘遭腐刑。司馬遷以堅(jiān)強(qiáng)不屈的精神全力投入到《史記》的撰寫(xiě)之中，以舒志解愁，把身心創(chuàng)傷等不良刺激轉(zhuǎn)變?yōu)閵^發(fā)向上的行動(dòng)。
以上的文章當(dāng)中為大家介紹了中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)方法，能夠很好的幫助大家轉(zhuǎn)移身體方面出現(xiàn)的疲勞，心情抑郁，情緒過(guò)于激動(dòng)，特別是對(duì)于身心疲勞情況下，有效的可以調(diào)理身體同時(shí)，大家也不要把自己的身心過(guò)度的投入到工作當(dāng)中，適當(dāng)?shù)囊⒁鈧€(gè)人的休息。
腦梗塞是目前在臨床上很常見(jiàn)的一種疾病類(lèi)型，一般來(lái)講，在人們患上腦梗塞后，如果有偏癱的情況，就需要進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。那么，腦梗塞偏癱康復(fù)訓(xùn)練用什么方法好呢?
一、功能鍛煉：
這是偏癱病人家庭護(hù)理的重要環(huán)節(jié)，因?yàn)椴∪碎L(zhǎng)期臥床不能活動(dòng)，全身生理功能減退，如肢體長(zhǎng)期不活動(dòng)，肌肉逐漸萎縮。心、肺功能減退，影響呼吸和血液循環(huán)，因此，功能鍛煉有利病體康復(fù)，要循序漸進(jìn)，持之以恒。
二、完全性偏癱階段：
可采用按摩、推拿和被動(dòng)活動(dòng)，幫助病人功能鍛煉。動(dòng)作應(yīng)該由輕到重、再輕。被動(dòng)活動(dòng)不要用力過(guò)度。每次全身鍛煉約15-30分鐘。
三、部分功能恢復(fù)階段：
這一階段要繼續(xù)前一階段的各項(xiàng)鍛煉。同時(shí)幫助病人翻身、起坐。站立鍛煉，先扶床架、椅背站立，然后徒手站立。肢體簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)鍛煉，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)、下肢的伸屈和足的伸屈活動(dòng)。
四、基本恢復(fù)階段：
在站立和上肢簡(jiǎn)單活動(dòng)的基礎(chǔ)上開(kāi)始練習(xí)走路，手的精細(xì)動(dòng)作和語(yǔ)言功能恢復(fù)。步行鍛煉先在扶持下左右擺動(dòng)身體，兩腿輪流負(fù)重，繼之踏步，逐步過(guò)渡到手扶拐杖獨(dú)自行走。在出現(xiàn)劃圈步態(tài)時(shí)，應(yīng)練習(xí)屈膝和提腿動(dòng)作。上肢鍛煉可練習(xí)拿碗、湯匙、筷，穿脫衣服以及編織、打算盤(pán)等精細(xì)活動(dòng)。失語(yǔ)者要幫助語(yǔ)言功能恢復(fù)鍛煉。
燉人參湯
材料：高麗參9克，西洋參6克，豬瘦肉50克。
制作：先將高麗參和西洋參切成薄片，與洗凈的豬瘦肉一起放進(jìn)燉盅內(nèi)，加進(jìn)100毫升冷開(kāi)水，隔水用中火燉2小時(shí)，待溫，飲服。
功效：本藥膳具有益氣救脫作用，對(duì)于體虛脈弱、氣虛陰虧、正氣欲脫的中風(fēng)患者較為適宜。
竹瀝姜汁粥
材料：鮮竹瀝50毫升，鮮姜汁10滴，大米50克。
制作：取1米左右的新鮮淡竹1段，架在柴火上，燒烤其中間部分。這時(shí)由兩端流出的淡黃色液體，便是竹瀝。取出50毫升備用。大米洗凈，用沙鍋煮粥，待粥熟爛后，加入竹瀝和生姜汁，調(diào)勻后，少量多次溫?zé)崾秤谩Ｈ魺o(wú)生姜汁，也可用生姜三片在粥半熟時(shí)，加入同煮至熟。
功效：本藥膳有較強(qiáng)的清熱化痰作用，對(duì)于痰熱內(nèi)盛，喉間痰鳴的中風(fēng)患者較為適宜。
干菊花粥
材料：干菊花瓣15克，大米50克。
制作：將干菊花瓣放進(jìn)打粉機(jī)內(nèi)打成粉末備用。大米洗凈用瓦鍋煮粥，待粥將成時(shí)，放入菊花末再煮1～2分鐘便可。分次服食。
功效：本藥膳有清肝火、降壓作用，對(duì)于肝火內(nèi)盛、血壓偏高的中風(fēng)患者較為適宜。
蘿卜汁粥
材料：鮮蘿卜500克，大米100克。制作：先將蘿卜削去外皮，切粒，放榨汁機(jī)內(nèi)榨取鮮汁，備用。大米洗凈加水煮粥，然后加入100毫升鮮蘿卜汁，拌勻，分2～3次食用。
功效：本藥膳有消滯化痰作用，對(duì)于氣滯痰多腹脹的中風(fēng)患者較為適宜。
天麻鮑魚(yú)湯
材料：天麻24克，枸杞子30克，鮮鮑魚(yú)(連殼)250克，生姜一片。
制作：將鮑魚(yú)殼(即石決明)洗凈打碎，取鮑魚(yú)肉，天麻，枸杞子，生姜洗凈，與石決明一齊放入瓦鍋內(nèi)，加適量清水，武火煮沸后，文火煮1小時(shí)(天麻不宜久煎)，調(diào)味即可，分次飲用。
功效：本藥膳有熄風(fēng)潛陽(yáng)、降血壓作用，對(duì)于肝陽(yáng)上亢的中風(fēng)患者較為適宜。
桃仁飲
材料：桃仁10克，決明子30克，鮮香芹250克，白蜜適量。
制作：先將香芹洗凈，用榨汁機(jī)榨取鮮汁30毫升備用。桃仁和決明子均打碎，放入沙鍋內(nèi)加清水煎藥汁，煎好后加入鮮香芹汁和白蜜拌勻，飲服。
功效：本藥膳有平肝清熱、活血通便作用，對(duì)于腦血栓形成伴大便秘結(jié)的中風(fēng)患者較為適宜.
對(duì)于半身不遂的患者如果我們能夠堅(jiān)持的進(jìn)行鍛煉的話，也是有恢復(fù)的可能的，首先大家需要進(jìn)行功能鍛煉，每個(gè)階段的功能鍛煉都要堅(jiān)持進(jìn)行，這樣才能恢復(fù)。
半身不遂患者在日常生活中，四大半身不遂的康復(fù)方法家屬不容忽視：一、功能鍛煉：這是半身不遂病人家庭護(hù)理的重要環(huán)節(jié)，因?yàn)椴∪碎L(zhǎng)期臥床不能活動(dòng)，全身器官生理功能減退，如肢體長(zhǎng)期不活動(dòng)，肌肉逐漸萎縮。心、肺功能減退，影響呼吸和血液循環(huán)，因此，功能鍛煉有利病體康復(fù)，要循序漸進(jìn)，持之以恒。
二、完全性偏癱階段：可采用按摩、推拿和被動(dòng)活動(dòng)，幫助病人功能鍛煉。動(dòng)作應(yīng)該由輕到重、再輕。被動(dòng)活動(dòng)不要用力過(guò)度。每次全身鍛煉約15-30分鐘。每天數(shù)次。癱瘓肢體位置要適當(dāng)，肘彎曲、腕和手指伸直、踝關(guān)節(jié)保持90℃。
三、部分功能恢復(fù)階段：這一階段要繼續(xù)前一階段的各項(xiàng)鍛煉。同時(shí)幫助病人翻身、起坐。站立鍛煉，先扶床架、椅背站立，然后徒手站立。肢體簡(jiǎn)單 運(yùn)動(dòng)鍛煉，如上肢的上瘵、外展、外旋、肘關(guān)節(jié)的伸屈活動(dòng)、下肢的伸屈和足的伸屈活動(dòng)。
四、基本恢復(fù)階段：在站立和上肢簡(jiǎn)單活動(dòng)的基礎(chǔ)上開(kāi)始練習(xí)走路，手的精細(xì)動(dòng)作和語(yǔ)言功能恢復(fù)。步行鍛煉先在扶持下左右擺動(dòng)身體，兩腿輪流負(fù)重，繼之踏步，逐步過(guò)渡到手扶拐杖獨(dú)自行走。在出現(xiàn)劃圈步態(tài)時(shí)，應(yīng)練習(xí)屈膝和提腿動(dòng)作。上肢鍛煉可練習(xí)拿碗、湯匙、筷，穿脫衣服以及編織、打算盤(pán)等精細(xì)活動(dòng)。失語(yǔ)者要幫助語(yǔ)言功能恢復(fù)鍛煉。
在生活中，如果人們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)意外受傷的情況，而其如果造成腦外傷的話，就容易引起偏癱的癥狀出現(xiàn)。那么，腦外傷偏癱該如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練呢?
1、俯臥開(kāi)合法：
患者取俯臥位，雙膝與肩同寬，下肢伸直，雙手置于胸前上方，然后屈膝90°，以雙膝前部作軸心，作小腿內(nèi)收、外展活動(dòng)5-10分鐘，以髖關(guān)節(jié)嚴(yán)重一側(cè)為主，幅度、次數(shù)逐漸增加。
2、屈髖開(kāi)合法：
患者仰臥位，屈髖、屈膝，雙足并攏踩在床欄上，以雙足下部為軸心，作雙膝內(nèi)收、外展活動(dòng)5-10分鐘，以髖關(guān)節(jié)受限嚴(yán)重側(cè)為主，幅度、次數(shù)逐漸增加。
3、內(nèi)外旋轉(zhuǎn)法：
患者取仰臥位，雙下肢伸直，雙足與肩等寬，雙手置于體側(cè)，以足跟為軸心、雙足尖及下肢作內(nèi)旋、外旋活動(dòng)5-10分鐘，以功能受限嚴(yán)重一側(cè)為主。
4、患肢擺動(dòng)法：
取仰臥位，雙下肢伸直，雙手置于體側(cè)，患肢直腿抬高到一定限度，作內(nèi)收、外展5-10分鐘。
腦梗是在老年人身上經(jīng)常發(fā)生的一種心腦血管疾病，腦梗的主要引發(fā)原因就是動(dòng)脈粥樣化和動(dòng)脈硬化。并且腦梗患者要及時(shí)發(fā)現(xiàn)和進(jìn)行治療，而且在老梗發(fā)生的時(shí)候也要及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)樵诂F(xiàn)代社會(huì)由腦梗而導(dǎo)致的死亡率是非常高的，而且腦?；颊咴谑中g(shù)治療之后也要一段恢復(fù)時(shí)間，但是腦?；颊叩幕謴?fù)時(shí)間大概是多久呢?
首先對(duì)于腦梗死患者的疾病康復(fù)治療來(lái)說(shuō)，應(yīng)該是科學(xué)準(zhǔn)確用藥，預(yù)防腦梗塞復(fù)發(fā)，因?yàn)楸旧砟X梗死也是一種腦血管疾病，患者還會(huì)合并其他的基礎(chǔ)性疾病，臨床上會(huì)常規(guī)使用一些抗血小板聚集的藥物，比如說(shuō)阿司匹林，此外還需要使用止痛藥物。
其次就是腦梗死的患者想要進(jìn)行康復(fù)治療，是需要一個(gè)過(guò)程和時(shí)間的，臨床上專(zhuān)家盡早、積極地開(kāi)始康復(fù)治療，因?yàn)橐坏┬纬赡X梗死之后，就會(huì)造成更多的后遺癥出現(xiàn)，比如說(shuō)失語(yǔ)或者是偏癱的呢過(guò)癥狀形成，及時(shí)進(jìn)行康復(fù)治療，可以更好的預(yù)防肌肉組織以及關(guān)節(jié)出現(xiàn)攣縮，讓患者能夠早期康復(fù)。
最后就是進(jìn)行日常生活訓(xùn)練，患者應(yīng)該早期對(duì)一些肢體進(jìn)行訓(xùn)練，比如說(shuō)吃飯或者是自己穿衣服，此外就是進(jìn)行自己的日常生活，比如說(shuō)穿衣時(shí)先穿癱瘓側(cè)，后穿健側(cè);脫衣時(shí)先脫健側(cè)，后脫患側(cè)。
最后對(duì)于腦梗死的患者來(lái)說(shuō)也需要做好心理護(hù)理，告知腦梗死的患者面對(duì)現(xiàn)實(shí)，調(diào)整情緒，既然已經(jīng)患有這種疾病，早期做好心理治療，積極進(jìn)行康復(fù)處理，最大限度的提高自己的生活質(zhì)量。
以上專(zhuān)家對(duì)于腦梗死疾病相關(guān)性的知識(shí)給出了總結(jié)，其實(shí)臨床上疾病的康復(fù)治療主要就是減輕患者癱瘓的情況，不要急于求成，這樣可以起到事半功倍的效果，此外就是應(yīng)該注意休息，否則也會(huì)事與愿違，總之腦梗死疾病的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)該是科學(xué)的進(jìn)行。
