養(yǎng)生新老人
2019-10-04以前，有人以干布磨擦皮膚，或以冷水磨擦身體來預(yù)防感冒和健身。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，這樣的健身方法似乎被人們遺忘了。然而，經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長期鍛煉的人他們幾乎個個鶴發(fā)童顏，精力充沛，平均年輕6—7歲，甚至能顯示出一種令人羨慕的青春活力。
新式健身減肥，讓你擁有好身材!現(xiàn)在開始練練吧!
以前，有人以干布磨擦皮膚，或以冷水磨擦身體來預(yù)防感冒和健身。
隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的不斷發(fā)展，這樣的健身方法似乎被人們遺忘了。然而，有人對一些長期堅持磨擦鍛煉的人進行調(diào)查之后，不禁吃了一驚：被調(diào)查的200位堅持磨擦的老人，幾乎個個鶴發(fā)童顏，精力充沛.他們比同年齡不作磨擦的人，平均年輕6—7歲，幾乎不感冒，甚至能顯示出一種令人羨慕的青春活力。
據(jù)初步考察發(fā)現(xiàn)，從生理學(xué)方面講，磨擦鍛煉是符合科學(xué)的。
第一，強烈地磨擦皮膚，可以使皮膚的毛細(xì)血管擴張，加速血液循環(huán)。
第二，磨擦可以與運動一樣能促進新陳代謝，使體內(nèi)的廢物盡快
更多>>當(dāng)下，越來越多的大眾嘗試著一種新新的健身方式——登樓梯。
原來上10分鐘的樓梯可以消耗熱量200卡，下樓梯消耗的熱量為上樓梯的1/3，是極佳的健身方式。這是一種有氧代謝運動，能夠消耗體內(nèi)脂肪，增強心肺功能。在同時間內(nèi)上樓梯所消耗的熱量，比散步多4倍，比跑步多29%，對防治肥胖病人有裨益。人過中年，由于活動相對減少，如經(jīng)常上下樓，能增強冠狀動脈的血流量，預(yù)防冠心病的發(fā)生。
不過，登樓梯以慢登為宜。一秒鐘一個臺階，速度要均勻，步伐要沉穩(wěn)而有節(jié)律，可增強腰背肌肉的力量和下肢肌肉韌帶活動能力，并能保持關(guān)節(jié)的靈活性，日久，雙腿就能變得強健有力。每次登樓梯的運動時間不宜過長，以10、20分鐘為宜。登樓梯的速度和運動強度應(yīng)保持適中，以不感到明顯的緊張和吃力為度。登樓梯的腳步要盡量踏實，以免踏空跌倒，造成運動損傷。樓梯過道要相對寬敞、明亮、空氣新鮮，不要在堆放物品的樓梯和拐彎處鍛煉。鍛煉前應(yīng)先活動腰、
更多>>辦公室、網(wǎng)吧中的電腦鍵盤、鼠標(biāo)成為紅眼病感染的另一個新渠道。昨天，記者從滬上一些醫(yī)院眼科中心了解到，近兩日，紅眼病患者大幅上升，大多都是散發(fā)病人。而越來越多的白領(lǐng)加入紅眼病患者行列，其中不少白領(lǐng)因過于勞累，使用電腦的鍵盤和鼠標(biāo)又不注意衛(wèi)生，眼睛很容易受到細(xì)菌感染。
從醫(yī)院的門診情況來看，自進入暑假以來，前來就診的患者比以前增加了近三成，其中有近六成是因游泳所致。還有不少是電腦惹的禍，或者不注意個人衛(wèi)生傳染上的。
在某外企制藥公司工作的施小姐前天突然發(fā)現(xiàn)左眼開始發(fā)紅，然后覺得很癢，忍不住就想去揉。本想忍一忍就過去了，沒想到，昨天一早睡覺醒來發(fā)現(xiàn)，眼睛非但沒有好轉(zhuǎn)，而且更紅更癢了，還有一些眼屎。難耐之下，她來到醫(yī)院，被醫(yī)生告知患上了紅眼病，必須立即接受治療。
原來最近施小姐在負(fù)責(zé)公司的一個項目，常常加班加點，在電腦前一坐就是十幾個小時。人越來越疲憊，眼睛也越來越不舒服，她常常會揉揉眼睛，繼續(xù)工
更多>>春季正當(dāng)萬物生發(fā)之際，也是新茶上市之時。鮮嫩的春茶因其滋味鮮爽、香氣濃烈，歷來備受追捧，但春茶過于新鮮，非但無助保健，更可能引發(fā)疾病。春來品茗，飲什么樣的茶才能真正收到養(yǎng)生防病之效?專家建議，首先不要盲目“貪新”，其次可選擇喝適宜個人體質(zhì)的花茶來為健康加分。
春茶不宜太新鮮 當(dāng)心致病隱患
春茶并非越新鮮越好。保健專家介紹，剛采摘下來不久的茶葉由于沒有經(jīng)過較長時間的放置，其所含的多酚類、醇類、醛類等物質(zhì)無法得到充分揮發(fā)，因此可能導(dǎo)致飲用者出現(xiàn)腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應(yīng)，會加重腸胃疾病患者的病情。同時，新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量也較高，易使神經(jīng)系統(tǒng)興奮，飲用者可能產(chǎn)生四肢無力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”現(xiàn)象，神經(jīng)衰弱、心腦血管疾病患者尤應(yīng)高度警惕。
專家提醒，飲春茶不宜太新鮮。有的茶，比如普洱茶、黑茶等本來就是越陳越好。綠茶等雖然適合新鮮飲用，但過于“趕鮮”也宜引發(fā)相
更多>>男歡女愛，兩性結(jié)合，從此揭開了男女間神秘的面紗。新婚燕爾，感情灼熱，如膠似漆，春情蕩漾。
婚后，如果只圖兩性的歡愉，癡情縱欲，勢必引起體質(zhì)下降，以致疾病襲身，從而給新婚情愛蒙上陰影，影響日后夫妻間的感情及孕育優(yōu)秀的后代。
新婚縱欲增加身體負(fù)擔(dān)
婚后，夫妻性生活的次數(shù)沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)，頻率要視每個人的具體情況而定。一般地說，身體健康，發(fā)育、營養(yǎng)良好，性激素分泌正常和新婚初期，性生活次數(shù)相應(yīng)較頻繁;發(fā)育、營養(yǎng)不良，健康欠佳，性激素水平低下，性生活次數(shù)則本能減少。
適度而和諧的性生活，能調(diào)節(jié)夫妻間緊張的情緒，帶來愉悅、親情和幸福美滿的心境，從而增進夫妻雙方的心身健康，起到保健防病的作用。
但性生活畢竟要消耗一定的體力和精力。迷戀性愛，縱欲無度，以致精神萎靡不振，困倦，心悸，頭昏眼花，腰腿酸軟，這表明性生活超過身體負(fù)荷，不僅會使人意志消沉，影響健康，而且增加睪丸負(fù)擔(dān)，不利于高質(zhì)量精子的生成，妨礙優(yōu)生
更多>>分娩剛過《靈樞五禁》：新產(chǎn)乃血之后，是五奪也。
產(chǎn)后體弱 健康食補
胎兒娩出后，產(chǎn)婦除了要有足夠的營養(yǎng)來補充妊娠、分娩的消耗及身體各器官的恢復(fù)，還要進行哺乳。因此產(chǎn)后母體的營養(yǎng)需求比妊娠時還要高。有了足夠營養(yǎng)才能保證乳汁的分泌和質(zhì)量，才能有利于產(chǎn)婦的康復(fù)。那么怎么樣給產(chǎn)后的孕婦補營養(yǎng)是最為關(guān)鍵的事，接下來小編就介紹一些產(chǎn)后恢復(fù)需要注意的事項和飲食營養(yǎng)，大家趕快行動起來，為了健康的身體而正確的飲食。
孕婦產(chǎn)后虛弱癥狀與恢復(fù)調(diào)理方法
一：為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后虛弱?
由于產(chǎn)婦在懷孕生產(chǎn)期間消耗過多的能量、體力及營養(yǎng)補充不足，導(dǎo)致產(chǎn)婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，極易出現(xiàn)乏力、盜汗、眩暈等癥狀。
二：孕婦產(chǎn)后虛弱癥狀與恢復(fù)調(diào)理方法
很多孕婦生完寶寶后，身體或多或少會出現(xiàn)一些不適的情況，比如體虛、頭暈、腹痛、便秘、惡露不盡等，可以從飲食上調(diào)理。
1、體虛
體虛是孕婦產(chǎn)后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、
更多>>本文導(dǎo)讀：近來，有關(guān)我國乳業(yè)新標(biāo)準(zhǔn)制定過程“內(nèi)幕”的披露引起了極大關(guān)注：2010年開始實施的《生鮮牛乳收購標(biāo)準(zhǔn)》(即新國標(biāo))存在三大問題：一是標(biāo)準(zhǔn)初稿由蒙牛、伊利等幾個大企業(yè)起草;二是新國標(biāo)中兩項關(guān)鍵性標(biāo)準(zhǔn)(即每毫升鮮乳含有的菌落不超過50萬個、每百克鮮乳蛋白質(zhì)含量不低
近來，有關(guān)我國乳業(yè)新標(biāo)準(zhǔn)制定過程 內(nèi)幕 的披露引起了極大關(guān)注：2010年開始實施的《生鮮牛乳收購標(biāo)準(zhǔn)》(即新國標(biāo))存在三大問題：一是標(biāo)準(zhǔn)初稿由蒙牛、伊利等幾個大企業(yè)起草;二是新國標(biāo)中兩項關(guān)鍵性標(biāo)準(zhǔn)(即每毫升鮮乳含有的菌落不超過50萬個、每百克鮮乳蛋白質(zhì)含量不低于2.95克) 被神秘翻盤 三是具體的起草單位和個人沒有公開，制定過程不透明。
在食品安全事件頻頻發(fā)生的社會背景下，新國標(biāo) 倒退25年 的說法沸沸揚揚，然而在一些行業(yè)專家看來，標(biāo)準(zhǔn)是否倒退還需看具體情況。
從最受關(guān)注的兩個指標(biāo)之一 生鮮乳菌落數(shù)看，標(biāo)準(zhǔn)是 明降暗升
更多>>【食療方】
方一：生白術(shù)30～60克 綿白糖50～100克，先將生白術(shù)曬干后，研為細(xì)粉，過篩;再把白術(shù)粉同綿白糖和勻，加水適量，調(diào)拌成糊狀，放入碗內(nèi)，隔水蒸或置飯鍋上蒸熟即可。每日服10～15克，分作2～3次，溫?zé)釙r嚼服，連服7～10天。
方二：生姜兩片，白糖適量，神曲半塊，放罐內(nèi)加水稍煮，當(dāng)茶飲。
方三：山藥粉20克，慈菇粉5克，紅糖適量，白開水沖調(diào)成糊狀，加入粥內(nèi)或單獨服用，每日一劑，分兩次服，連服五天。
方四：茶葉5克，冰糖適量，加白開水煎湯代茶飲，一日三次，連服五天。
方五：大棗5個，陳皮5克，竹葉7克，水煎湯內(nèi)服，每日一劑，三至五劑即可愈。
方六：鮮雞蛋一個，敲一個小孔，塞入雞內(nèi)金粉1克，穿山甲粉0.1克，然后攪勻封口，隔水蒸熟，每次一個，一天二次，連服五至七天，涎即停流。
【注意事項】
1.足反射療法治療2次即可見效。
2. 注意觀察嬰兒的表現(xiàn)，找出流涎原因，特別是嬰兒發(fā)燒、拒
更多>>傷口是因為各種原因而導(dǎo)致的皮膚出現(xiàn)破損的現(xiàn)象。傷口如果沒有得到及時的處理的話，很容易留下各種疤痕，如果傷口比較大的話，且位于比較明顯的位置的話，傷口留下的疤痕對于人的形象影響自然也是比較大的。那么，新傷口怎么處理能夠不留疤痕呢？下面將介紹具體方法。
1、傷口怎樣不留疤痕
首先，要及時到醫(yī)院由醫(yī)生對傷口進行清洗、消毒、縫合或包扎。常常有人擔(dān)心清洗傷口會耽誤時間，流更多的血或把傷口洗得更大，甚至僅僅因為怕疼而拒絕清洗，事實上，認(rèn)真清洗傷口是避免留疤痕、促進傷口愈合最基礎(chǔ)的一步。比如外傷后如果皮膚嵌入粉塵、煤灰等雜物，如果清洗不凈，有顏色的顆粒殘留在皮膚內(nèi)就會形成難看的粉塵染色。消毒是為了防止感染，這也是避免局部留疤痕的關(guān)鍵，因為感染會引起真皮下層的破壞、表皮無法再生，只好由肉芽組織增生填補缺損，這樣必然留下疤痕。同樣，對癤子、膿皰等要盡早由醫(yī)生科學(xué)處理，切忌用手去擠捏，以防止炎癥向深部擴散。此
更多>>
