來月經(jīng)乳頭疼怎么回事？
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們該如何去看待呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“來月經(jīng)乳頭疼怎么回事？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
大多數(shù)女性在來月經(jīng)前乳房或多或少都會出現(xiàn)一些不適的現(xiàn)象，一般是乳房漲，但是不會出現(xiàn)乳頭疼痛的現(xiàn)象，如果月經(jīng)期間乳頭疼很可能是乳腺增生或者是乳腺炎引起的，最好能夠去醫(yī)院檢查一下，等到疾病確診后在治療，平時一定要穿太緊的內(nèi)服，一定要做好乳房的清潔工作。
月經(jīng)期間乳房脹痛正常嗎
月經(jīng)期間的時候出現(xiàn)乳房脹痛現(xiàn)象，
到底正不正常還需要因人而異，在月經(jīng)前后或者是在月經(jīng)期間的時候，出現(xiàn)了輕微的乳房脹痛的話，一般情況下是屬于正常的現(xiàn)象，因?yàn)樯眢w里面的激素變化引起的，如果疼痛的癥狀比較明顯的話，就是不正常的一種現(xiàn)象了，最好是去正規(guī)的醫(yī)院做一個乳腺的檢查，看看是不是患上了乳腺增生疾病引起的。在排卵的時候雌激素的分泌已經(jīng)達(dá)到了一個頂峰，而孕激素的分泌也會慢慢的有所增加，在卵子排出之后，雌激素的水平則呈現(xiàn)出了暫時性的下降，但是在排卵之后的一兩天，黃體就會對雌激素進(jìn)行分泌，并且會分泌大量的孕激素，雌激素對于乳腺導(dǎo)管的發(fā)育是可以起到保進(jìn)作用的，孕激素在雌激素的基礎(chǔ)上，對于乳腺的發(fā)育則是進(jìn)一步的促進(jìn)了，乳腺在發(fā)育過程中，在加上雌激素引起的水和鈉發(fā)生滯留時，在月經(jīng)前就會有水腫的現(xiàn)象，乳房自然會比平常的時候大一些，敏感的體質(zhì)就會有乳房脹痛的感覺。在月經(jīng)期間的時候，
出現(xiàn)乳房脹痛的癥狀是很常見的，但是到底正不正常需要具體的情況具體分析，如果是輕微的乳房脹痛一般情況下都是正常的現(xiàn)象，但是疼痛比較明顯的話，就不是正常的現(xiàn)象了，有可能是乳腺增生引起的。Ys630.com相關(guān)知識
引起偏頭疼的原因有很多，大部分人都是因?yàn)樽飨r間不規(guī)律或者身體內(nèi)分泌異常所導(dǎo)致的偏頭痛。女性來月經(jīng)的時候身體是很弱的，免疫力非常低下，所以很容易出現(xiàn)各種不適的癥狀。有的女性就會出現(xiàn)偏頭痛的現(xiàn)象。接下來帶大家一起了解一下來月經(jīng)偏頭痛是怎么回事？
頭痛患者中，女性明顯多于男性，約占所有頭痛患者的70%.臨床研究表明，這與女性特有的生理因素有關(guān)——63%的女性頭痛與月經(jīng)關(guān)系密切。女性頭痛除了在經(jīng)期時發(fā)作外，其他時間也有發(fā)作，臨床上把女性在月經(jīng)前后及月經(jīng)期發(fā)生的頭痛稱為經(jīng)期頭痛。
頭痛原因：
內(nèi)分泌：
70%的偏頭痛發(fā)生在女性經(jīng)期前后，近3/4的偏頭痛患者是女性。所以有理由認(rèn)為激素的波動是造成這一現(xiàn)象的重要原因之一。
經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。
但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連?，F(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。
從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會導(dǎo)致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。
過敏食物：
在日常生活中，有部分食物可引起抵抗力較弱者偏頭痛，甚至有些食物會讓偏頭痛者體內(nèi)的血管或神經(jīng)起變化，專家們?yōu)槲覀兲峁┝诉@方面的資訊，主要如下：
乳制品：
包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等；巧克力：
巧克力不僅容易發(fā)胖，它含有干酪氨，這是引起偏頭痛的主要可疑物；肉類：
包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等；水果：
包括柑橘類、蘋果、香蕉；小麥：
包括精制面包、面食；飲料：
某些飲料和添加物也可能引起經(jīng)期偏頭痛，包括含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒；含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。如果每天飲用含大量咖啡因的飲料，人的血管將擴(kuò)張，容易引起經(jīng)期偏頭痛。引起乳頭疼，白帶多的原因比較多，比如說女性在排卵期的時候會出現(xiàn)白帶分泌增多的現(xiàn)象，有可能會引起乳頭脹痛的癥狀，當(dāng)然，出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，也有可能是因?yàn)閶D科疾病的原因造成，還需要看是否有其他的表現(xiàn)。當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)現(xiàn)象的時候，也可能會引起這樣的癥狀表現(xiàn)。
經(jīng)期護(hù)理
1、不適宜體檢
現(xiàn)在的人們越來越重視健康體檢，是希望能夠盡早發(fā)現(xiàn)身體疾病的一些苗頭，但是，女性朋友切記，在經(jīng)期最好不好進(jìn)行體檢，一是因?yàn)榻?jīng)期女性激素的分泌會導(dǎo)致身體很多的變化，因此，出來的數(shù)據(jù)是不夠準(zhǔn)確的。二是，如果進(jìn)行婦科檢查，很容易造成一些新的觸碰，加重出血，如果做尿液化驗(yàn)，結(jié)果更是不準(zhǔn)確。
2、不適宜用堿性的沐浴液
女性都是很講究很愛干凈的，經(jīng)期因?yàn)槌鲅?，會?dǎo)致有異味，于是，就會每天去清洗，而且，還會用一些洗液或者堿性的沐浴露清洗，其實(shí)這樣不僅不利于健康，反而會損害健康，因?yàn)樯系墼烊苏娴暮芷婷?，女性有一道天然的保護(hù)屏障，那就是呈現(xiàn)弱酸性，這樣細(xì)菌和病毒就會很難通過這道屏障，但是如果經(jīng)常用堿性的洗液去清洗，酸堿中和就會導(dǎo)致這個天然的屏障被破壞，那么細(xì)菌和病毒就會長驅(qū)直入，引起各種炎癥甚至直達(dá)子宮和盆腔。
3、不要進(jìn)行房事
這時候抵抗力最低，容易導(dǎo)致各種宮內(nèi)感染。
4、不適合飲酒
經(jīng)期飲酒會很容易醉酒，因?yàn)榻?jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，而肝臟為了解酒會加重負(fù)擔(dān)，所以，經(jīng)期飲酒對肝臟的傷害更大。
月經(jīng)期要多吃三類食物：
1、蛋白質(zhì)：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營養(yǎng)素。
2、維生素B群：多攝入維生素B群，多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗。
3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促進(jìn)動情激素的排出，增加血液中的鎂含量，有利于調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。全谷類、糙米、燕麥等食物都是不錯的選。
女人每個月都有那么幾天，女人來月經(jīng)的時候一定要好好的保養(yǎng)自己的身體，月經(jīng)期間女人的身體免疫力會下降，這個時候要注意腹部保暖，避免勞累，不吃冰涼，生冷的食物，不能做劇烈的運(yùn)動，有的女生來月經(jīng)還會出現(xiàn)身體沒力氣的情況，來月經(jīng)沒勁怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)沒勁怎么回事
月經(jīng)期機(jī)體免疫力降低，體虛怕寒，所以容易出現(xiàn)乏力、出虛汗、腹痛等癥狀，而且月經(jīng)期感冒會加重癥狀，建議你注意休息和保暖，避免勞累，經(jīng)期多喝點(diǎn)生姜紅糖水調(diào)理，必要時遵醫(yī)囑用藥治療，減少精神壓力，保持局部衛(wèi)生。
二.經(jīng)期注意什么？
1.在月經(jīng)期間，得注重局部的清潔，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，細(xì)菌更容易滋生，最好的辦法就是每天溫水洗下身洗2-3次，但是切記不能用沐浴露、香皂等用品洗，因?yàn)檫@些都有化學(xué)成分，洗了對身體會有一定的影響。除了洗下身，我們還得經(jīng)常換內(nèi)褲換衛(wèi)生巾哦。
2.在月經(jīng)期間，我們最好不要碰冷的東西，因?yàn)槲覀兣捏w質(zhì)就是陰性的，如果我們在月經(jīng)期間碰冷的東西，那么這樣會引起我們體內(nèi)的某些變化，最終結(jié)果就是痛經(jīng)，不管是在夏天還是冬天，這點(diǎn)我們都得注意，不要因?yàn)橄奶炫聼峋驮谠陆?jīng)期間摸冷的喝冷的，這樣對你是沒有好處的。
3.在月經(jīng)期間，不要做激烈的運(yùn)動，更不能同房，不能激烈的運(yùn)動是因?yàn)槟菚?dǎo)致流血更多，但是能夠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動（比如散步），因?yàn)檫@可以促進(jìn)血液循環(huán)；而同房是一定不可以的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，抵抗能力有所下降，同房會讓外界的細(xì)菌侵入，到時候就會引起眾多的婦科疾病了。
4.在月經(jīng)期間，我們除了不能喝冷飲，就連濃茶、咖啡、酒類都不能沾，在月經(jīng)期間，我們的身體本來就敏感，而這些是刺激性（包括辛辣刺激性食物），如果喝/吃了，那么你的身體將會更不舒服。
5.在月經(jīng)期間，購買女生用品一定得注意，不能去買那些亂七八糟的牌子，最好用熟悉知名的牌子，因?yàn)樵谧罱鼛啄?，衛(wèi)生巾不合格的已經(jīng)檢查出來好幾起了，為了我們的健康，買衛(wèi)生巾的時候得注意。
6.在月經(jīng)期間，得補(bǔ)充營養(yǎng)，這個很容易想通，你想想，月經(jīng)期間，每天都流那么多血，雖然這是在排毒，但是排毒過程也有我們的一部分血液，所以我們也得補(bǔ)充，在這個期間，我們可以喝紅糖水（這個可以緩解經(jīng)痛）、熱牛奶、蜂蜜水等。
7.在月經(jīng)期間，保持心情的愉悅，也要保持充足的睡眠。經(jīng)期大多數(shù)的女生脾氣都不怎么好，但是這樣對自己是極為不好的，所以我們得讓自己的心情保存預(yù)約狀態(tài)；
三.注意事項(xiàng)
經(jīng)期有充足的睡眠也是非常重要的，現(xiàn)在的年輕人，太多熬夜的了。建議大家至少別在經(jīng)期熬夜，大家盡量克制。
女性在月經(jīng)期間本來身體就會出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，但是如果經(jīng)期后在出現(xiàn)頭疼，無疑是讓人非常煩悶的，其實(shí)大多數(shù)女性月經(jīng)過后頭疼可能是神經(jīng)性頭疼，平時一定要多注意休息，注意保暖，避免著涼，平時一定要保持心情舒暢，如果頭疼的厲害，可以口服一些治頭疼的藥物來緩解頭疼。
經(jīng)期頭痛怎么辦
1、姜水泡腳
泡腳能夠促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，姜水也有散寒的作用，女性可以準(zhǔn)備一個大且深的水桶，倒入42℃左右溫水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并攪勻，雙腳平放于桶底，浸泡時間約30分鐘，直至身體微微出汗，然后擦干雙腳去睡覺。這樣能調(diào)節(jié)緊張的神經(jīng)，活血通絡(luò)，改善睡眠質(zhì)量，以防止頭痛。2、適量喝點(diǎn)甜飲料
糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。3、盡量不要洗頭
如果經(jīng)期要堅(jiān)持洗頭的話，那么最好選擇在一個白天的中午時刻，洗頭的時間也不要太長，在洗完頭之后要馬上用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。不要晚上洗頭，若是晚上洗頭，在頭發(fā)未干的情況下入睡，這樣的做法將會使身體的代謝力與免疫力都下降。另外，洗完頭之后不要馬上出門，如果需要出門那么要帶上帽子，以免頭部受到風(fēng)寒而導(dǎo)致頭痛。經(jīng)期要洗頭的女性除了在白天洗之外，最好還是盡量避免經(jīng)期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。女性經(jīng)期運(yùn)動要謹(jǐn)慎
1、子宮內(nèi)膜異位癥：經(jīng)期劇烈運(yùn)動可使經(jīng)血從子宮腔逆流入盆腔，隨經(jīng)血內(nèi)流的子宮內(nèi)膜碎屑有可能種植在卵巢上，形成囊腫。得了子宮內(nèi)膜異位癥后，患者常出現(xiàn)漸進(jìn)性加劇的痛經(jīng)，還常引起不孕。2、卵巢破裂：劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可引起卵巢破裂，出現(xiàn)下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般發(fā)生在月經(jīng)周期第10天-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。3、外陰創(chuàng)傷 活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，嚴(yán)重者傷及尿道和陰道，甚至盆腔。外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，受外力碰撞后很容易引起血管破裂出血，造成較大面積淤血。4、子宮下垂：婦女做超負(fù)荷運(yùn)動，特別是舉重等訓(xùn)練可使腹壓增加，引起子宮暫時性下降。若長期超負(fù)荷運(yùn)動，就會發(fā)生子宮脫垂。有人試驗(yàn)，子宮位置正常的婦女負(fù)重20公斤時，宮頸位置沒有明顯變化;負(fù)重40公斤時，宮頸就有明顯的向下移位。5、月經(jīng)異常：專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)從事較大運(yùn)動量少女，月經(jīng)異常者占相當(dāng)大的比例，多表現(xiàn)為月經(jīng)初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經(jīng)等，且運(yùn)動量愈大初潮年齡越晚。其原因主要是由于劇烈運(yùn)動會抑制下丘腦功能，造成內(nèi)分泌系統(tǒng)功能異常，影響體內(nèi)性激素的正常水平，從而干擾了正常月經(jīng)的形成和周期。
女性已經(jīng)60多歲了，如果突然出現(xiàn)陰道出血的現(xiàn)象，這并不是月經(jīng)。引起這種癥狀的原因是比較多的，這時候一定要引起警惕，有可能是一些婦科疾病的原因造成的，如果不注意及時進(jìn)行檢查，對于老年女性的身體健康危害是比較大的，比如說常見的有子宮內(nèi)膜炎癥，另外還有一些其他的婦科疾病，都可能會導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象。
60多歲來月經(jīng)怎么回事
1、子宮內(nèi)膜炎癥和內(nèi)膜萎縮約占60%
2、子宮內(nèi)膜息肉約占10%
3、子宮內(nèi)膜癌約占10%
4、子宮內(nèi)膜增生約占10%
5、激素影響導(dǎo)致出血及其他約占7% （比如吃了成分不明的補(bǔ)品）
6、宮頸癌1%
7、其他約占2%（如子宮積液、子宮積膿、子宮積血）
怎樣評估子宮內(nèi)膜癌？
一、詢問病史和體格檢查
1、出血的時間、性質(zhì)（什么時候開始？持續(xù)時間？量多少？與性生活有關(guān)嗎？）
2、是否有伴隨癥狀（吃飯好嗎？疼痛嗎？發(fā)燒嗎？與大便和小便有關(guān)嗎？）
3、有吃藥或者吃補(bǔ)品的情況嗎？
二、經(jīng)陰道超聲檢查
經(jīng)陰道超聲檢查沒有創(chuàng)傷，沒有痛苦，而且不用憋尿，對于年齡大的女性朋友是最合適不過了，所以很容易被接受。
一般絕經(jīng)后婦女子宮內(nèi)膜厚度不超過5mm。
需要提醒的是：即使子宮內(nèi)膜薄，但是有出血癥狀的絕經(jīng)后女性也應(yīng)該做進(jìn)一步的檢查，比如“診刮術(shù)”。
三、子宮內(nèi)膜抽吸活檢
這是國外子宮內(nèi)膜檢查的金標(biāo)準(zhǔn)方法，在門診就可以進(jìn)行，避免了刮宮術(shù)的副作用和痛苦，但是屬于盲目操作，有遺漏病變的可能性。但是國內(nèi)沒有廣泛應(yīng)用。
方法：用直徑3mm的吸管吸取子宮內(nèi)膜3-5管做檢查。
如果取出的子宮內(nèi)膜標(biāo)本量不夠或者病理考慮良性病變但是出血持續(xù)，可以進(jìn)一步檢查，比如宮腔鏡檢查+診刮術(shù)。
四、診斷性刮宮
我國采用最多的診斷方法。屬于盲目的檢查方法，不能除外疾病遺漏的可能性。
如果不能排除宮頸管癌或者轉(zhuǎn)移，應(yīng)該做分段刮宮術(shù)，就是先刮宮頸管，然后刮宮腔，區(qū)分疾病到底在哪個部位。
了解一下手術(shù)方法：用直徑6mm的刮匙搔刮宮腔，尤其是兩側(cè)宮角的位置（宮角是最容易有子宮內(nèi)膜癌的部位）。
有的女孩在來月經(jīng)的時候會出現(xiàn)免疫力低下的情況，月經(jīng)不調(diào)要注意休息，避免過度勞累，不吃生冷，冰涼的食物，不要劇烈運(yùn)動，月經(jīng)期間不能喝酒，還有的女生會出現(xiàn)經(jīng)常出汗的現(xiàn)象，很多女性不知這是什么原因造成的出汗，來月經(jīng)出汗是怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.來月經(jīng)出汗是怎么回事？
月經(jīng)期間氣血虧虛導(dǎo)致氣不攝液,陰虛火旺會出現(xiàn)盜汗,需要進(jìn)行滋陰補(bǔ)血的治療。
二.經(jīng)期注意事項(xiàng)
1、不宜過性生活
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)，在經(jīng)期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進(jìn)入子宮，引起子宮內(nèi)膜炎或急性附件炎（包括輸卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。
2、不宜劇烈運(yùn)動
月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動，但劇烈運(yùn)動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。
3、不宜吃生冷、過咸食物
月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。如果吃過咸的食物會加重水鈉潴留，導(dǎo)致頭痛、水腫等問題。
4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡
月經(jīng)期間，大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排泄出去，并滯留在身體里造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，進(jìn)而影響鐵質(zhì)吸收，引起貧血等問題。
5、不宜吃活血化淤藥物
經(jīng)期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經(jīng)血量，嚴(yán)重的甚至引起經(jīng)期大出血或者貧血等問題。
6、不宜坐浴、泡溫泉
因?yàn)樵陆?jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。另外，經(jīng)期結(jié)束后三天內(nèi)，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。
7、不宜捶腰不宜拔牙
經(jīng)期捶腰導(dǎo)致的震動刺激，不利于子宮內(nèi)膜的修復(fù)，還會致使盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長經(jīng)期不宜拔牙。為了讓經(jīng)血順利排出，女性體內(nèi)的血小板數(shù)目會下降，因而血液凝固性低于平常。此時拔牙會造成出血更多，容易引發(fā)感染，也會導(dǎo)致傷口不易愈合等問題。
8、不宜穿緊身衣褲
月經(jīng)期間如果穿緊身褲，會使相關(guān)部位的毛細(xì)血管受到壓迫，從而影響血液微循環(huán)，造成局部水腫。另外，緊身褲也會增加會陰摩擦，容易引起會陰炎。建議經(jīng)期穿透氣性好、吸濕性強(qiáng)的棉質(zhì)內(nèi)褲。
9、不宜高聲唱歌
經(jīng)期往往不宜高聲唱歌，因?yàn)榻?jīng)期高歌易致聲帶毛細(xì)血管充血水腫、聲帶變脆，容易讓聲帶的毛細(xì)血管破裂，從而導(dǎo)致聲音嘶啞甚至失聲。
三.女生來月經(jīng)要注意什么
女生來月經(jīng)，要做好經(jīng)期衛(wèi)生工作，避免房事;多吃蔬果，飲食均衡;保持愉悅心情，注意勞逸結(jié)合。女性來月經(jīng)要注意以下幾點(diǎn)。
1、做好經(jīng)期衛(wèi)生工作：首先要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能盆浴，每天要清洗外陰部。內(nèi)褲要勤換洗。
2、多吃新鮮蔬果：多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)。
3、避免房事：月經(jīng)期間不要同房，避免生殖道感染。
4、保持愉快心情：月經(jīng)期間注意保持心情的愉悅，可以適當(dāng)散散步。
5、勞逸結(jié)合：經(jīng)期避免過度勞累或劇烈運(yùn)動，還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。
6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期、持續(xù)的時間以及月經(jīng)期內(nèi)所發(fā)生的其他變化月經(jīng)期間氣血虧虛導(dǎo)致氣不攝液,陰虛火旺會出現(xiàn)盜汗,需要進(jìn)行滋陰補(bǔ)血的治療.
