喝了威士忌，我腰不酸了，腿不疼了一口氣上五樓不費(fèi)勁了
入秋了養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！蹦切┙】刀L(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。有沒(méi)有更好的方式來(lái)實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生常識(shí)呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“喝了威士忌，我腰不酸了，腿不疼了一口氣上五樓不費(fèi)勁了”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
許多人喜歡蘇格蘭威士忌是因?yàn)樗匀说木葡?，以及高濃度酒精沖擊喉嚨后那種千回百轉(zhuǎn)的感覺(jué)。不過(guò)威士忌作用遠(yuǎn)不止于此，對(duì)于喜歡養(yǎng)生的朋友來(lái)說(shuō)，威士忌無(wú)疑也是很好的選擇。蓋爾語(yǔ)中將威士忌稱為“生命之水”，蘇格蘭人更是將威士忌視為長(zhǎng)生不老的秘方。
這樣的說(shuō)法雖然稍顯夸張，不過(guò)它并不是毫無(wú)根據(jù)的。食用酒的定義是：“一種保健飲料，有通經(jīng)活絡(luò)、祛風(fēng)濕等作用”，這是酒精飲品普遍具有的一個(gè)功能，威士忌自然也不例外。
預(yù)防流感
俄羅斯球迷協(xié)會(huì)負(fù)責(zé)人亞歷山大·紅酒史普里京曾經(jīng)提出過(guò)，威士忌可以預(yù)防流感。不過(guò)讓全世界人們都相信這一點(diǎn)似乎還有些難度，甚至在很多人看來(lái)這和2003年時(shí)候的“抽煙可以預(yù)防非典”一樣荒謬不可理喻。但如果稍微讀一下威士忌的歷史，就不難發(fā)現(xiàn)，史普里京的言論也并非空穴來(lái)風(fēng)。
威士忌在出現(xiàn)的時(shí)候被稱為“生命之水”，在16世紀(jì)的蘇格蘭，威士忌的產(chǎn)量還很低，但威士忌可以防治感冒的藥用價(jià)值卻流傳了起來(lái)。而史普里京的根據(jù)也是從“威士忌對(duì)所有流感癥狀都療效顯著”這個(gè)流傳已久的說(shuō)法。
驅(qū)寒
威士忌在15世紀(jì)左右的時(shí)候，更多的是作為驅(qū)寒的藥水，那時(shí)候，那里的冬天太冷了，室外溫度極低，人們出門工作，外出干活，為了防凍活血，無(wú)論男女都喜歡喝威士忌，可以防寒驅(qū)冷，經(jīng)常有人這么說(shuō)，感冒的時(shí)候喝杯烈酒，反而好得快，這說(shuō)明威士忌可以逼出體內(nèi)寒氣。
活血
經(jīng)常會(huì)有醫(yī)生對(duì)于一些患者作出這樣的建議：睡前喝點(diǎn)威士忌。這是為什么呢？大家都知道，喝適量威士忌可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解神經(jīng)肌肉緊張，身心都能處于放松的狀態(tài)，有助于睡眠，而且，威士忌對(duì)心血管的保護(hù)非常好，可以防止動(dòng)脈產(chǎn)生血栓，從而降低中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，這是對(duì)人體非常好的方面，而其中的原因在于威士忌的抗氧化物可以限制血液中的低密度蛋白質(zhì)發(fā)生氧化，降低心臟病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。
防止癌癥
威士忌不僅可以預(yù)防感冒，進(jìn)口葡萄酒還可以防治癌癥。報(bào)道稱，眾所周知紅葡萄酒中因?yàn)楹锌寡趸瘎┛梢杂幸娼】担凔溚考芍锌寡趸瘎┑暮恳哂诩t葡萄酒。不過(guò)很多專家對(duì)此質(zhì)疑，因?yàn)轱嬀普咴诖罅繑z入抗氧化劑的同時(shí)也大量攝入了酒精。當(dāng)然，適量地飲用一點(diǎn)威士忌，還是不錯(cuò)的選擇。
英國(guó)最年長(zhǎng)的人葛蕾絲·瓊斯上周慶祝了她的112歲生日，她將自己的長(zhǎng)壽歸結(jié)為單一麥芽威士忌作為睡前飲料。她說(shuō)道：“雖然我看起來(lái)非常年邁，但是我的內(nèi)心卻跟21歲時(shí)一樣。”這位經(jīng)歷了兩次世界大戰(zhàn)的老人非常享受每晚喝一杯威士忌，這個(gè)習(xí)慣她已經(jīng)保持了60年。
威士忌的養(yǎng)生作用是有科學(xué)道理的，我們可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣適量的去飲用，既可以飲酒又可以獲得健康的身體，何樂(lè)而不為？不過(guò)酒雖好，可不要貪杯哦~更多威士忌趣味資訊，請(qǐng)大家關(guān)注頭條號(hào)“酒匠雜志”。
精選閱讀
寒露送秋涼，一夜更比一夜涼。
入秋的氣候，不能再任性穿衣了，要風(fēng)度，更要溫度，保暖才是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
喝茶也是不少人御寒解燥的養(yǎng)生首選，一杯香氣繚繞、余溫暖心的茶，讓身體和心情都熱乎了起來(lái)。
但喝茶也有"壞處"，我這就認(rèn)真地提醒大家，不知道你是不是也這么覺(jué)得呢？
1，喝茶能御寒，不能再買新衣服了
秋意漸濃，很多人的第一反應(yīng)就是冷，夜里加蓋了厚被子，出門穿了外套，保溫杯里的熱水也沒(méi)空過(guò)。
沒(méi)有什么能比一杯溫茶來(lái)得更愜意了。燒滾的水，淋入蓋碗，溢出茶香。溫暖隨著茶湯入喉下肚，寒氣被逼出體內(nèi)，渾身發(fā)熱，窗外再?zèng)鲇趾畏痢?/p>
若是再煮上一壺老白茶，沸騰的水聲讓熱氣充滿屋子，天然的取暖方式，安全又健康。
這下就沒(méi)有借口買入秋的新衣了，御寒從內(nèi)而外，再貴的衣服也難有這樣的效果吧？
2，喝茶能提高免疫力，沒(méi)有借口生病請(qǐng)假了
感冒是入秋的常見(jiàn)病，流行性感冒更是肆虐人間，只有提高自身免疫能力，才預(yù)防感冒。
茶葉中富含不同數(shù)量的茶多酚、生物堿和多糖類物質(zhì)，都有提高機(jī)體免疫功能的作用。在茶葉中各種成分的綜合影響下，喝茶自然就能起到預(yù)防感冒的良效。
身體免疫力有所提高，小病小災(zāi)自然不會(huì)找上門來(lái)，再搭配合理的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)，身強(qiáng)體壯過(guò)秋，就難找到借口請(qǐng)病假了。
3，喝茶滋養(yǎng)肌膚，不能花錢買化妝品了
秋季氣候干燥，皮膚干干的，缺少水潤(rùn)光澤，甚至?xí)霈F(xiàn)干裂、暗沉等現(xiàn)象，讓人看著就沒(méi)有精神。
多喝茶最直接的效果就是及時(shí)補(bǔ)水，尤其是茶性溫和，不寒不熱的烏龍茶。
烏龍茶中的茶多酚、鐵、鈣等礦物質(zhì)能使其補(bǔ)水潤(rùn)燥效果明顯高于普通白開(kāi)水，還能緩解秋燥帶來(lái)的不適感。
多喝烏龍茶，是一種從內(nèi)而外的補(bǔ)水養(yǎng)顏方法，女性茶友們是不是又省了一筆購(gòu)買化妝品的錢呢？
4，喝茶腸胃佳，吃嘛嘛都香
養(yǎng)秋膘也是秋季養(yǎng)生的重點(diǎn)，只有身上"貼膘"足夠了，有一層厚厚的"內(nèi)衣"加身，才能更好地備寒預(yù)冬。
如何才能胃口好呢？不如選擇喝黑茶吧！
黑茶經(jīng)過(guò)人工發(fā)酵，含有豐富的微生物及有益菌，是腸胃的"清道夫"，能幫助腸胃蠕動(dòng)。貼秋膘的同時(shí)，不用擔(dān)心胃口不佳，或者體重悄悄增加。
一不小心吃多了，趕緊來(lái)杯黑茶解解膩吧，想胖起來(lái)，可不是一件容易的事咯~
5，喝茶靜心安己，沒(méi)空搭理別人
一個(gè)人的煩惱，只有一小部分是因?yàn)樽约旱牟蝗缫?，更多的是在意他人的看法?/p>
刷著朋友圈，心里盤算著誰(shuí)最近過(guò)得真好；發(fā)了一條朋友圈，時(shí)不時(shí)又要去看看有多少"贊"了；群里的消息，一條都不愿意落下，哪怕與你無(wú)關(guān)... ...
不如"失蹤"一段時(shí)間吧，讓別人都找不到你，讓心安放在一杯茶里。
從層層緊密的人際關(guān)系中脫離，從紛擾的世俗態(tài)度中隱居，給自己一段喝茶的時(shí)光，不搭理任何事，不聯(lián)系任何人。
真正想要找你的人，自然會(huì)彈來(lái)消息，不在意別人的眼光后，煩惱無(wú)處可來(lái)。
看了這么多喝茶的"壞處"，你還是深愛(ài)這杯茶不離不棄嗎？
在享受喝茶的快樂(lè)時(shí)，不知不自覺(jué)地也改變了我們的生活習(xí)慣、為人處世的心態(tài)。一些小小的"失去"，反而還換來(lái)了更珍貴的東西。
多勸勸那些心急浮躁之人，路漫長(zhǎng)，喝慢茶。
人經(jīng)過(guò)一夜睡眠休息后，消耗了大量的水分，早晨起床后處于生理性缺水的狀態(tài)。刷牙后，先喝一杯水，可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，還可以清理腸道，降低血稠。然后再吃早餐，可以讓胃腸更好地消化吸收。下面就和小編一起看看早晨起來(lái)應(yīng)該吃什么吧。
/ 蛋白質(zhì) /
奶類、大豆、雞蛋都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。早餐時(shí)間，一顆煮雞蛋加上一杯牛奶、酸奶或是豆?jié){等都是很好的選擇。
奶類還富含鈣，對(duì)人的骨骼健康很重要；大豆富含必需脂肪酸、維生素E,并含有大豆異黃酮、植物固醇等多種植物化學(xué)物；蛋黃是雞蛋營(yíng)養(yǎng)素種類和含量集中的部位，富含磷脂和膽堿，最好不要丟棄，但是也要注意膽固醇的攝入，適量食用。
對(duì)于胃腸道功能比較弱的人，可以選擇酸奶和低乳糖奶。也可以將牛奶和谷物同食，讓牛奶在胃腸道停留更長(zhǎng)的時(shí)間，使得乳糖可以更好地被小腸吸收。
/ 蔬果 /
蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物營(yíng)養(yǎng)素的重要來(lái)源，多吃蔬菜水果可維持機(jī)體健康，還能夠增進(jìn)食欲、幫助消化，對(duì)保持人體腸道正常功能有重要作用。
餐餐有蔬菜、天天吃水果，要吃當(dāng)季的、新鮮的蔬果，每日吃些不同種類的蔬果。
比方說(shuō)，早餐可以選擇吃清粥配青菜，或是來(lái)個(gè)酸奶生菜色拉，三明治中搭配小黃瓜或生菜、番茄，餐后吃個(gè)蘋果、橙子或香蕉也很好。
/ 主食 /
谷類食物含有豐富的碳水化合物，是提供人每日所需能量的最需要、最重要的食物來(lái)源，也是提供B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和蛋白質(zhì)的重要食物來(lái)源。
谷類過(guò)度精加工會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)流失，最好是選擇攝入全谷物。餐餐都應(yīng)該保證谷類的攝入，早餐也不例外，可以吃些煮餃子、蒸包子、全麥面包、燕麥粥、小米粥、八寶粥、綠豆粥等。
薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。可以將薯類當(dāng)作主食，如蒸馬鈴薯、蒸紅薯、蒸山藥。
早餐要如何搭配？
每個(gè)搭配中，可以選擇同類食物替換，以糧換糧、以豆換豆、以肉換魚或蛋。例如，雜糧可與面粉互換，面包可與饅頭、面條互換，動(dòng)物性食物（魚肉、雞肉、瘦肉等）可以互換，牛奶可與羊奶、奶酪、酸奶等互換。
1、燕麥粥（燕麥25克）、白煮蛋1個(gè)、牛奶300毫升、西芹花生米一小碟。
2、香菇菜包1個(gè)、白煮蛋1個(gè)、牛奶300毫升或奶酪30-40毫升、蘋果半個(gè)。
3、全麥面包2片、白煮蛋1個(gè)、牛奶200毫升、生菜2片、番茄半個(gè)、堅(jiān)果少許。
4、雜糧粥1小碗、白煮蛋1個(gè)、酸奶200毫升、芹菜拌海帶一小碟。
5、營(yíng)養(yǎng)奶昔1杯。
制作方法：南瓜60克蒸熟之后將皮去掉，胡蘿卜30克，削皮切成塊，牛奶2/3杯，檸檬1/4個(gè)，蜂蜜一茶匙，冰塊1-2塊，將所有的材料準(zhǔn)備好之后，放入攪拌機(jī)中攪拌成為奶昔就可以了與240毫升豆?jié){、脫脂牛奶或其他飲料混合攪拌均勻后飲用。
我想大家都吃過(guò)隱性有毒的食物吧。這些毒素進(jìn)入人體后雖然不會(huì)立刻發(fā)揮毒性，但是一旦它們集聚的量達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，將會(huì)給身體帶來(lái)巨大的傷害。那時(shí)才發(fā)現(xiàn)就為時(shí)已晚了。所以，我們一定要注意日常生活中的飲食健康問(wèn)題，不做自己的健康殺手。日常生活中有些食物不能隔夜吃，食物變質(zhì)很容易引起癌變。即使你覺(jué)得可以放在冰箱里保鮮，但并不是所有食物都適合存放在冰箱里。
一、湯
湯最好的保存方法是湯底不要放鹽之類的調(diào)味料，煮好湯用干凈的勺子勺出當(dāng)天要喝的，喝不完的，最好是用瓦鍋存放在冰箱里。因?yàn)槭L(zhǎng)時(shí)間盛在鋁鍋、不銹鋼鍋內(nèi)，易發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，應(yīng)盛放在玻璃或陶瓷器皿中。
二、魚和海鮮
魚和海鮮隔夜后易產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，會(huì)損傷肝、腎功能。
三、散裝鹵味
散裝鹵味是要當(dāng)天吃完，不可隔夜的。從食品安全角度講，這是不衛(wèi)生的，可能的話最好不要吃隔夜糟貨。食品專家提醒，即使放在冰箱里的食物，也并非絕對(duì)保險(xiǎn)。冰箱里易孳生霉菌，還有嗜冷菌等。
四、茶
隔夜茶因時(shí)間過(guò)久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質(zhì)、糖類等會(huì)成為細(xì)菌、霉菌繁殖的養(yǎng)料。
五、綠葉類蔬菜
由于部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類，煮熟后如果放置的時(shí)間過(guò)久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽便會(huì)還原成亞硝酸鹽，有致癌作用，加熱也不能去除。
六、銀耳
因?yàn)椴徽撌鞘覂?nèi)栽培的銀耳還是椴木野外栽培的銀耳都含有較多的硝酸鹽類，經(jīng)煮熟后如放的時(shí)間比較久，在細(xì)菌的分解作用下，硝酸鹽會(huì)還原成亞硝酸鹽。
日常飲食中的這幾種不能吃
每個(gè)人一日三餐都非常的重要。所以，我們不僅要注重一日三餐的營(yíng)養(yǎng)，還要注意一日三餐的健康。日常生活中有些食物是不能吃的你知道嗎?而且大部分人都吃過(guò)這些食物，本菌特意提醒大家，以下幾種食物還是少吃，甚至不吃為妙。一起來(lái)隨小編看看，含毒的食物有哪些吧。
致命食物之蠶豆
蠶豆中含有一種叫做巢菜堿苷的致毒物質(zhì)。我們都知道，蠶豆雖然好吃，但是其中含有的制毒物質(zhì)可能導(dǎo)致人體中毒。巢菜堿苷在進(jìn)入人體入后會(huì)迅速減少紅細(xì)胞的數(shù)量，從而造成急性溶血性貧血。
此類急性溶血性貧血多數(shù)發(fā)生在脾臟部位，嚴(yán)重者將會(huì)采用切除脾的方式來(lái)緩解病情。而脾的重要性大家都知道，在人體中起到吸收養(yǎng)分的作用，吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)為身體體重源源不斷的動(dòng)力。
建議:巢菜堿苷多半存在于生蠶豆中，所以喜歡吃蠶豆的朋友只要將蠶豆煮熟之后進(jìn)食，就會(huì)有效避免蠶豆中毒的現(xiàn)象。本菌在此提醒大家，蠶豆一定要百分之百煮熟之后才能吃，否則里面所含巢菜堿苷沒(méi)有完全被殺死會(huì)直接危害家人身體健康。已經(jīng)吃過(guò)蠶豆的人也不用過(guò)于擔(dān)心，蠶豆中毒的潛伏期很短，在4-24小時(shí)。
致命食物之四季豆
四季豆中含有一種叫做皂素的致毒物質(zhì)。四季豆中含有的皂素成分進(jìn)入人體消化道之后會(huì)刺激到消化道，導(dǎo)致消化道發(fā)炎，引起一系列消化道疾病。而且四季豆中含有血凝素，會(huì)導(dǎo)致血管中出現(xiàn)血凝現(xiàn)象，直接威脅到生命安全。所以要謹(jǐn)慎的食用。
建議:四季豆和蠶豆一樣，一定煮熟之后才能吃。特別是干煸四季豆，大家都經(jīng)常吃的一道素菜，干煸四季豆不容易炒熟，炒時(shí)間久了菜色就不好看。但是，本菌建議大家，寧愿做出的美味菜色稍微差一點(diǎn)，也一定要將四季豆炒熟再吃。
致命食物之發(fā)芽土豆
發(fā)芽的土豆中含有一種叫做茄堿的物質(zhì)。土豆是家常菜中經(jīng)常出現(xiàn)的一道食材。但是土豆中卻含有致命物質(zhì)茄堿。土豆都含有這種毒素，但是，不同時(shí)期的含量有所不同。成熟的土豆中含有茄堿的量較少，一般不容易引起中毒。而土豆的嫩芽部位含有的茄堿毒素比肉質(zhì)部分高出幾十倍甚至幾百倍。因保鮮工作做得不到位而出現(xiàn)黑斑的土豆塊或未成熟的綠色土豆中茄堿成分都很高。
建議:土豆的保鮮工作一定要到位，夏季天氣炎熱，土豆很容易出現(xiàn)發(fā)芽或者變黑現(xiàn)象。最好將土豆在冰箱中冷藏，避免其發(fā)芽。對(duì)于已經(jīng)發(fā)芽或者變黑的土豆，一定要采用浪費(fèi)的手段，將其扔掉。所以，要根據(jù)自己的情況食用土豆哦！
致命食物之新鮮木耳
新鮮木耳中含有啉類光感物質(zhì)。這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后，會(huì)被人體消化吸收，繼而進(jìn)入血液，流向全身。啉類光感物質(zhì)對(duì)光線相對(duì)敏感，這種物質(zhì)游離在血液中，當(dāng)皮膚經(jīng)過(guò)太陽(yáng)照射之后會(huì)引起皮炎。特別是夏季氣溫高，皮膚表面本來(lái)就生活著過(guò)多細(xì)菌群，細(xì)菌和啉類光感物質(zhì)里應(yīng)外合，皮炎治療起來(lái)將會(huì)非常麻煩。
建議:不要食用新鮮的木耳。很多人喜歡木耳的口感，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。大家可以從干貨店購(gòu)買干木耳，回家之后泡開(kāi)食用，既能滿足我們的味蕾還能有效防止毒素進(jìn)入體內(nèi)。
致命食物之金針菜
黃花菜中含有秋水仙堿。經(jīng)常聽(tīng)過(guò)一句話黃花菜都涼了，這里的黃花菜就是我們所說(shuō)的金針菜，而非金針菇。金針菜經(jīng)常出現(xiàn)在我們的飯桌上，其口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都得到大家的一直認(rèn)可。但是黃花菜中也含有致命物質(zhì)秋水仙堿。秋水仙堿進(jìn)入人體之后，會(huì)和人體中的氧氣發(fā)生氧化反應(yīng)，生成一種劇毒物質(zhì)二秋水仙堿。二秋水仙堿可毒害人體的胃腸道、泌尿系統(tǒng)。這兩大系統(tǒng)一旦出現(xiàn)問(wèn)題，人體的健康將會(huì)受到極大的挑戰(zhàn)。
建議:金針菜雖然含有毒素，但是在消毒之后還是可以吃的。本菌在此介紹一種解毒方法。金針菜在水中煮一會(huì)，然后將其放入清水中浸泡片刻，再取出燒菜食用即可。
每天吃這水果居然會(huì)中毒
相信應(yīng)該有很多朋友都非常喜歡吃蘋果吧，而且在大家的觀念里面，蘋果就是水果之王，經(jīng)常吃水果不僅可以補(bǔ)充我們?nèi)梭w所必須的維生素，還有助于調(diào)理胃腸道健康。但是吃蘋果也是有講究的，以下的幾種蘋果咱們是不可以吃的喲!
總所周知。蘋果富含Vc、Ve、多酚和黃酮類物質(zhì)，它就是天然的抗氧化劑。可以很好的預(yù)防心血管疾病。
而且蘋果的含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多余鹽分，有助減肥。
蘋果富含Vc、Ve、多酚和黃酮類物質(zhì)
但是蘋果核中含有氫氰酸卻少有人知。研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果核含有少量有害物質(zhì)――氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)昏迷。
但是您不用過(guò)于擔(dān)心，這是因?yàn)槲覀兯岬降臍淝杷嶂饕谔O果的核子里面，果肉里面并不存在。
需要提醒的是：吃蘋果時(shí)習(xí)慣啃到果核，雖不會(huì)馬上導(dǎo)致中毒，但長(zhǎng)期這樣吃，的確對(duì)健康不利。
蘋果的潛在中毒危險(xiǎn)：催紅素增色
現(xiàn)在人們常抱怨吃水果沒(méi)有水果味了，因?yàn)橛泻芏嗨谏L(zhǎng)過(guò)程中，過(guò)量使用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或者存放中過(guò)量使用防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費(fèi)者以貌取果的心理，這些有毒水果已經(jīng)成為嚴(yán)重威脅人們健康的公害。
蘋果表皮有蠟怎么辦
食用蘋果的危險(xiǎn)：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。過(guò)量使用膨大素、催紅素、防腐劑會(huì)傷害肝臟。零售果販還會(huì)給蘋果打上工業(yè)石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。
那么蘋果表皮有蠟怎么辦
從我們營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度來(lái)看，大家應(yīng)該選擇不削皮吃蘋果，這與直接吃果肉相比，蘋果皮中含有更加豐富的抗氧化物質(zhì)。其實(shí)，蘋果皮上的蠟主要分成以下三種：
第一種是蘋果表面本身帶有的天然果蠟，這是一種脂類成分，是在蘋果表面生成的植物保護(hù)層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護(hù)作用，這是無(wú)需去除的。
第二種是一些進(jìn)口蘋果人工加上去的食用蠟，這種人工果蠟其實(shí)是一種殼聚糖物質(zhì)，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取而來(lái)。這種物質(zhì)本身對(duì)身體并無(wú)害處，其作用主要用來(lái)保鮮，防止蘋果在長(zhǎng)途運(yùn)輸、長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存中腐爛變質(zhì)。要去除這層蠟也很簡(jiǎn)單，直接用熱水沖洗即可去除。
第三種則是工業(yè)蠟，其中所含的汞、鉛可能通過(guò)果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來(lái)危害。辨別方法是：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。
經(jīng)?？梢钥吹侥男┚渥樱核ζ饋?lái)的時(shí)候露出彎彎的一輪月牙，他的牙很白，笑起來(lái)非常好看，如果是一口黃牙，笑起來(lái)就尷尬了。
一直都不知道非洲人還有歐美人的牙齒為什么那么白。難道他們就比我們刷牙更勤快一些?
首先有基因方面的原因，還有天然藥草方面的原因，非洲人的牙齒又白又健康。歐美人呢，則是因?yàn)橄囱酪殉蔀楹芷占暗某Ｒ?guī)口腔保健，人們每年一至兩次定期找自己的牙醫(yī)去洗牙。
如何讓自己的牙齒變白呢?
每天勤刷牙，早晚刷。為啥牙齒還是有點(diǎn)黃?
1、牙齦與牙面之間存在一條齦溝。關(guān)閉狀態(tài)時(shí)容易積存食物碎屑，附著菌斑。
2、牙齒鄰接點(diǎn)下方也是難以徹底清潔的區(qū)域，僅靠刷牙并不能完全清除異物。
3、徹底清刷牙齒后的半小時(shí)內(nèi)即會(huì)有新的菌斑形成。
菌斑多了，牙齒顏色也會(huì)改變。此外，菌斑時(shí)間久了會(huì)形成新的牙結(jié)石，而原來(lái)的牙結(jié)石由于硬度高，難以被清除，牙結(jié)石會(huì)增多，出現(xiàn)牙周炎、出血、口臭，最終引起牙齒松動(dòng)，甚至脫落。這就讓人有點(diǎn)絕望了。還是應(yīng)該進(jìn)行專業(yè)的醫(yī)療洗牙。
洗牙是洗什么?
大多數(shù)人是為了讓牙齒變白，但洗牙最主要的目的還不是這個(gè)。
1、去除牙面的細(xì)菌、牙結(jié)石等牙垢；
2、可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況；
3、便于醫(yī)生發(fā)現(xiàn)口腔疾??；
4、牙齒變白；
洗牙最主要的目的是防治口腔疾病，而不是治愈牙周病，要治好牙周病，還需要進(jìn)一步的診斷和專業(yè)的治療。
去哪洗牙?
洗牙是一種專業(yè)性很強(qiáng)的技術(shù)工作。
采用手動(dòng)器械洗牙，需三個(gè)小時(shí)左右;采用超聲波潔牙機(jī)洗牙，也要一個(gè)小時(shí)左右。但一些患者表示，自己在某些牙科診所或美容院里洗牙，只需10來(lái)分鐘。
洗就應(yīng)該洗徹底，在不正規(guī)的地方洗牙，有很大的危害。
1、沒(méi)有進(jìn)行深層清潔，不能有效地防止牙周??；
2、損壞牙齦，加重牙周炎的病情；
3、極易造成交叉感染；
所以，洗牙時(shí)到醫(yī)院或正規(guī)的牙科診所很有必要。
洗牙有什么缺點(diǎn)?
一些朋友說(shuō)，牙齒會(huì)有酸澀的感覺(jué)。
這不是對(duì)牙齒的破壞。
醫(yī)院及正規(guī)牙科診所進(jìn)行的洗牙是通過(guò)超聲波高頻振蕩去掉牙齒表面的結(jié)石及鈣化的污物，進(jìn)而保護(hù)牙齦。
從理論上講，這種清洗對(duì)牙齒是沒(méi)有磨損和傷害的。
一些朋友不愿意去洗牙是因?yàn)閾?dān)心洗牙將牙齒天然的保護(hù)層去掉了，會(huì)對(duì)牙齒造成不可修復(fù)的傷害，這是不正確的。
如果勉強(qiáng)說(shuō)牙齒表面存在一層保護(hù)膜，那么這層保護(hù)膜就是牙結(jié)石。牙結(jié)石對(duì)牙齦、牙根是有一定的保護(hù)作用，但這種保護(hù)作用就相當(dāng)于是在幫人作弊一樣，會(huì)增加口腔疾病的發(fā)生率。
感覺(jué)酸澀、牙縫增大是因?yàn)槿サ袅搜澜Y(jié)石等牙垢，牙齒可以敞開(kāi)于空氣中，敏感了。如果是健康的牙齒，一段時(shí)間以后，異樣感會(huì)消失。如果牙縫大了，說(shuō)明本身就有牙周病，不及時(shí)洗牙，牙齦會(huì)進(jìn)一步萎縮，反而會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。
洗牙的頻率?
一般情況下，可以每半年或每年一次;吸煙者，最好三個(gè)月左右洗一次。
第一次洗牙，因?yàn)檠拦篙^多，硬度高，可能有些難受，但保持牙齒的清潔，定期洗牙，之后就不會(huì)有什么不適的感覺(jué)。
心臟病是一個(gè)復(fù)雜的疾病，突發(fā)疾病就有可能人生命沒(méi)了，那么這個(gè)危害中老年人的疾病，大家平時(shí)是如何注意的呢？接下來(lái)就看看心臟不好吃什么好？
心臟病患者要多吃什么？
黑芝麻
黑芝麻含有豐富的維生素E,黑芝麻對(duì)于血管壁的彈性維持具有很大的作用。黑芝麻同時(shí)還含有豐富的亞麻酸等，黑芝麻具有防治血栓形成、降低血壓等的作用。
食用黑芝麻的時(shí)候最好是破殼吃，因?yàn)楹谥ヂ榈臓I(yíng)養(yǎng)成分都是藏在種子里邊的。最好就是先炒一下爆開(kāi)黑芝麻，或者是直接將黑芝麻磨成粉吃那就更有效了。
心臟不好，有了護(hù)心食物不用怕，多吃一口保你健康過(guò)冬
燕麥
燕麥含有豐富的維生素，能夠有效防止動(dòng)脈硬化，加上燕麥本身含有很多水溶性纖維素，能夠有效降低膽固醇的含量。所以在日常飲食中多吃點(diǎn)燕麥的話，那營(yíng)養(yǎng)飲食就會(huì)更加均衡，膳食結(jié)構(gòu)也能很好平衡了。多吃燕麥可以很好預(yù)防心血腦疾病跟預(yù)防高血壓等。
燕麥直接煮來(lái)吃、或者是放一寫到白粥中一起煮也行、加入牛奶也可以、或者適當(dāng)加入堅(jiān)果或者是水果，不僅能保持營(yíng)養(yǎng)又美味，還有就是可以直接選擇全麥面包。
魚類
魚類含有飽和脂肪酸跟脂肪都是比其他肉類要低的，海魚的含量會(huì)更低。研究表明在海魚中含有一種脂肪酸，這種脂肪酸能減少中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此很多經(jīng)常吃深海魚的國(guó)家居民他們的中風(fēng)發(fā)病率是比較低的，深海魚拿去清蒸的話可以最大限度保護(hù)到營(yíng)養(yǎng)素不被破壞。
黃豆、還有其豆制品
黃豆還有其豆制品中都富含人體所需的不飽和脂肪酸，這些物質(zhì)都可以很好促進(jìn)膽固醇的代謝，起到保持血管通暢的作用與功效。
防止心臟病有哪些方法呢？
1、少吃蛋黃
特別是老人最好少吃蛋黃，一個(gè)普通的蛋黃中含有的膽固醇大約是200毫克，如果你的膽固醇原本就是比較高的話，那一個(gè)禮拜之內(nèi)最多就只能吃兩個(gè)蛋黃。
2、多運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持鍛煉20分鐘，半個(gè)小時(shí)都不用的運(yùn)動(dòng)可以使你患上心臟病的幾率減少30%左右，快走這種運(yùn)動(dòng)的效果是非常顯著的。
3、戒煙
吸煙的患者患上心臟病的幾率是比不吸煙的患者高上兩倍左右。曾經(jīng)的相關(guān)研究表明，戒煙兩年到三年之后，患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)降低到跟不吸煙人群一樣的水平。
心臟不好，有了護(hù)心食物不用怕，多吃一口保你健康過(guò)冬
4、注意飲食
在日常飲食中要堅(jiān)持吃多一些低脂肪的食物，比如說(shuō)一些低脂的瘦肉跟乳制品這些食物。
心臟正常跳動(dòng)范圍的數(shù)值
診脈是判斷心臟健康最簡(jiǎn)單的方法，主要根據(jù)心臟的跳動(dòng)次數(shù)來(lái)判斷。心臟每分鐘的跳動(dòng)次數(shù)在50-100次之間，如果心臟跳動(dòng)的次數(shù)在此范圍之外則為心律失常。這時(shí)最好去找專業(yè)的醫(yī)師進(jìn)行診治，以免耽誤病情。
根據(jù)診脈可得知心臟健康情況
自身心臟跳動(dòng)的次數(shù)可以初步判斷心臟的健康狀況，其實(shí)這些都是有一定的科學(xué)依據(jù)的。因?yàn)槌Ｃ}可提前發(fā)現(xiàn)心跳過(guò)緩或者早搏等心律失常，另外，如果感到自身的胸部出現(xiàn)不適的感覺(jué)時(shí)，可摸下自己的脈搏跳動(dòng)得是否正常。
對(duì)于年齡較大的人群，最好養(yǎng)成定時(shí)摸脈的習(xí)慣，每次摸脈最好超過(guò)一分鐘，并做好記錄的工作。雖然很多老年人會(huì)通過(guò)電子血壓計(jì)來(lái)知道脈搏次數(shù)，但那個(gè)常常是十幾秒內(nèi)的數(shù)據(jù)，不太準(zhǔn)確，而且不能反映脈搏跳動(dòng)是否整齊。
很多人都認(rèn)為養(yǎng)生酒可以隨便喝，沒(méi)有專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)，藥酒還是不要亂喝的，最近藥酒事件發(fā)生，讓人可怕啊，今天就來(lái)講講藥酒。
藥酒的發(fā)展現(xiàn)狀
藥酒通過(guò)內(nèi)服或外用兩種給藥途徑，在治療內(nèi)、外、五官等諸一些疾病中顯示出了很好的效果。CFDA對(duì)藥酒的管理可以分為藥品類和保健品類，已注冊(cè)藥酒中絕大多數(shù)作為藥品進(jìn)行管理，而列為保健品類的藥酒品種只有2種。因此，絕大部分藥酒應(yīng)當(dāng)是藥,而非單純的酒.
喝酒本為助興，一旦喝了這種酒就是要命了！
治療功效藥酒不要自制
酒具有發(fā)散之力，可作為心、肺、肝臟、胃經(jīng)的引藥，使藥物能達(dá)到治療部位發(fā)揮藥效。酒精是一種良好的半極性溶劑，可提高某些藥物成分的溶出度，增強(qiáng)藥效。同時(shí)酒精具有的矯味作用，以掩蓋一些藥物的不良?xì)馕?，方便臨床服用。
藥酒的制備方法通常分為發(fā)酵、浸提和配制3種。治療類藥酒的制備工藝比較嚴(yán)格，通常需要對(duì)藥材的配方和組分進(jìn)行科學(xué)配比，對(duì)制備溫度和藥材處理等環(huán)節(jié)進(jìn)行優(yōu)化，最大程度的提高藥物有效成分的溶出度。
而民間制備藥酒通常采用藥材浸泡的方法，多數(shù)依據(jù)炮制者經(jīng)驗(yàn)，隨意性較大，療效無(wú)法保證。因此以治療為目的使用藥酒時(shí)應(yīng)選擇注明國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)的正規(guī)藥酒。
藥酒使用須謹(jǐn)慎
在藥酒中毒的事件中，以烏頭堿類藥物的中毒發(fā)生率最高，也是近期新聞中引發(fā)藥酒中毒的罪魁禍?zhǔn)?事件主角使用了毒性很大中藥材雪山一枝蒿，自行配置，未經(jīng)專業(yè)的指導(dǎo)和炮制，自釀慘劇。
民間常用烏頭堿類草藥泡酒來(lái)治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、跌打損傷等疾病。常見(jiàn)的烏頭類藥物有川烏、草烏、附子、雪山一枝蒿、落地金錢和搜山虎等。中毒通常是由炮制不當(dāng)或者內(nèi)服使用劑量過(guò)大導(dǎo)致。
烏頭堿中毒劑量為0.2mg,服用3-5mg導(dǎo)致嚴(yán)重室性心律失常而致死。
除了烏頭堿、八角蓮、紅茴香等植物藥材可能導(dǎo)致中毒之外，包括毒蛇、毒蝎等動(dòng)物藥材也不要自己炮制，特別要避免用活蛇直接泡酒。
使用含有毒性藥材的藥酒應(yīng)該選擇正規(guī)藥品，無(wú)論服用或者外用都應(yīng)遵守使用劑量，不隨意大量使用。
保健藥酒自制須知
由于許多中草藥具有強(qiáng)身健體的作用，而且副作用較小，選擇這類藥材泡酒不為治病，只為保健，而且相對(duì)安全。
自制保健類藥酒時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1. 泡制藥酒應(yīng)選擇50-60度質(zhì)量合格的白酒，對(duì)藥材進(jìn)行清潔、晾干等必要操作，減少水分帶入，避免酒精濃度稀釋，以防藥材霉變。
2. 泡制時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，一般15-30天就可飲用，泡制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能造成有效成分和酒精的揮發(fā)或增加有毒成分的溶出釋放。
喝酒本為助興，一旦喝了這種酒就是要命了！
3. 選擇合適的泡制器皿，采用具有良好密閉性的玻璃和陶瓷，避免使用金屬和塑料器皿泡酒。
4. 用新鮮動(dòng)物尸體泡制的藥酒不能直接飲用。動(dòng)物皮膚和粘膜中可能含有寄生蟲(chóng)或者蟲(chóng)卵，直接飲用有很大風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)膜過(guò)濾技術(shù)去除比較安全。
5. 不要擅自將多種藥材隨意泡在一起，礦物類藥物不宜泡酒，藥酒配方應(yīng)該咨詢醫(yī)生，依據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)配，避免藥物禁忌。
6. 藥酒藥性大于酒性，即便保健藥酒也不能盲目豪飲用，滋補(bǔ)類藥酒飲用過(guò)量會(huì)出現(xiàn)胸悶腹脹、心煩燥熱等不良反應(yīng)。一般推薦每次15-30ml,每日可分2-3次服用。
7. 藥酒不宜長(zhǎng)期大量飲用，不喝來(lái)歷不明的藥酒，不適宜飲酒的人群應(yīng)避免飲用。
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