秋藕最養(yǎng)人，5大好處等著你！
春季養(yǎng)生幾大好處。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經成為社會性的關注焦點，養(yǎng)生已經不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。如何避開有關養(yǎng)生常識的認識誤區(qū)呢？經過搜索和整理，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家呈現(xiàn)“秋藕最養(yǎng)人，5大好處等著你！”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
現(xiàn)在是涼爽的秋季，真是蓮藕上市的好時節(jié)，正所謂“荷蓮一身寶，秋藕最補人”！的確，蓮藕的吃法有很多，例如桂花藕、藕夾、清炒藕片等等......不僅口感美味香甜，而且自身的養(yǎng)生價值也是非常高的，今天我們就一起來看一下。
經常吃蓮藕，對身體有哪些好處呢?
1、緩解失眠，提高睡眠質量
很多人到了秋天之后，可能會因為各種各樣的原因而導致失眠或睡眠質量差，非常影響生活。那么蓮藕是具有安眠的功效的，純天然還不傷害我們的身體，所以很多人都會選擇在晚餐的時候攝入一些藕，能幫助我們更好的入睡。
2、美容養(yǎng)顏
蓮藕中有很多微量元素和礦物質，所以還能幫助我們養(yǎng)護皮膚，使女人看上去更加白皙紅潤。有的人可能知道，在很多護膚品中都會有蓮藕的成分存在，就是因為它美容養(yǎng)顏的功效非常強大的。
3、祛痘
秋天由于天氣很干燥，人容易上火，火氣旺了就會長痘痘，那么蓮藕是有敗火的作用的，如果你臉上長了很多痘痘的話，也可以多吃一些哦。
4、減肥
蓮藕中所含有的能量非常低，而且因為有很多的微量元素存在，還能增強飽腹感，所以蓮藕一直以來都是減肥人士的最愛。
5、增強智力
上了年紀最怕的額就是老年癡呆，對患者和家屬都是一種巨大的傷害。所以，如果你想預防老年癡呆，那么在生活中就要經常吃點蓮藕，其中的成分對大腦發(fā)育非常好，不僅能提高智力，還能增強記憶力。
雖然蓮藕的好處有這么多，卻也不是人人都合適的，有兩種人就不能多吃，看看有沒有你呢?
第一種，脾胃虛弱的人。脾胃虛弱的人為什么不能吃蓮藕？因為蓮藕是寒性食物，如果這類人群吃了只會加重病情，危害脾胃健康，所以還是要管住嘴。
第二種，正在拉肚子的人。當你腸胃不舒服，甚至腹痛腹瀉的時候也最好別吃藕，因為要小心藕的寒氣更加刺激腸胃，引起更為嚴重的癥狀。
最后，還有一點是小編需要特別提醒的，那就是蓮藕其實也是屬于中藥的一種，所以我們在食用之前，一定要切記要把蓮藕煮熟了才能吃，不然可能會有一些副作用的發(fā)生。在飲食方面，只有根據自己的身體情況合理食用，才能把食物的功效發(fā)揮到最大，這樣自己也能更加健康哦。
精選閱讀
綠茶的好處都有哪些呢？綠茶是很多人都喜歡的茶飲，不僅口感好，還有很多不為人知的作用哦。今天，不如就和小編來一起看看綠茶的作用以及泡法都是怎樣的吧。
綠茶的5大功效
對抗肌膚氧化。綠茶能夠幫助肌膚對抗氧化，這是由于綠茶中含有豐富的茶多酚，而茶多酚具有非常強的抗氧化作用，它的抗氧化能力是維生素E的很多倍，因此，美眉們可以常常喝綠茶，來幫助肌膚對抗氧化，從而預防肌膚衰老。
幫助肌膚鎮(zhèn)靜消炎。綠茶屬于偏涼性的茶類，而綠茶中的茶多酚有著可以幫助肌膚對抗細菌、消除炎癥的作用，美眉們可以在洗臉水中，加入適量的綠茶，然后再進行潔面，這樣不僅能夠更好的清潔肌膚，而且還能夠幫助肌膚舒緩放松神經，有效保護肌膚避免傷害。而由于上火而引起的痘痘肌膚，就非常適合用這樣的方式來舒緩鎮(zhèn)靜肌膚。
綠茶護膚水滋潤清爽。美眉們亦可利用綠茶來自制護膚水，針對肌膚粗糙干燥、暗沉發(fā)黃的情況，綠茶護膚水可以有效滋潤清爽肌膚。取適量的綠茶茶葉，與一小塊新鮮的檸檬片，將二者混合在一起，加入適量的純凈水，然后裝入一個小瓶子當中，放置在陰涼處，當二者與純凈水完全融合之后，美眉們可以取出涂抹在面部肌膚上，對于皮膚粗糙干燥暗黃起皮等問題，都有著非常好的滋潤護理效果。
幫助肌膚排出毒素。綠茶中不但含有豐富茶多酚，還含有豐富的維生素，而綠茶中的維生素能夠幫助肌膚抑制黑色素的沉積，還能夠促進肌膚的血液循環(huán)，從而幫助肌膚排出多余的毒素。對于經常需要面對著電腦工作的白領美眉們來說，常喝綠茶或者是用綠茶洗臉能夠幫助肌膚掃除晦暗，擊退黑色素，重新收獲白皙的健康美肌。
幫助肌膚去角質。美眉們將綠茶粉末與去角質霜混合在一起，然后輕柔地涂抹在肌膚上，并加以打圈按摩，這樣可以讓肌膚得到非常好的放松，讓去角質更加徹底和有效，同時，還有緊致肌膚的功效。美眉們可以盡情嘗試。
下面了解了解綠茶的選購和泡法吧。
綠茶的選購須知
外形：綠茶的種類不同，外形差別大。眉茶條索勻均，整潔光滑；珠茶顆緊結，滾圓如珠，重實；烘青、毛峰茶條索緊結、白毫多。
色澤：珍眉呈綠色且?guī)сy灰光澤，珠茶深綠而帶烏黑光澤，炒青碧綠青翠，烘青呈綠帶嫩黃色，瓜片翠綠。
香氣：有清香，屯綠有板栗香，舒綠有花香；蒸青有紫菜香。
湯色：湯色清翠碧綠而透明清澈。
滋味：茶湯濃醇鮮爽，回味帶甘。
葉底：明亮、細嫩、厚軟，呈嫩綠色，葉背有白色茸毛。
綠茶的簡單泡法
上投法：先一次性向茶杯（茶碗）中注足熱水，待水溫適度時再投放茶葉。此法多適用于細嫩炒青（如特級龍井、特級碧螺春、特級信陽毛尖、六安瓜片、老竹大方等等）、細嫩烘青（如竹溪龍峰、汀溪蘭香、黃山毛峰、太平猴魁、敬亭綠雪等等）等細嫩度極好的綠茶。此法水溫要掌握得非常準確，越是嫩度好的茶葉，水溫要求越低，有的茶葉可等待至70℃時再投放。因此平常品飲操作難度較大，不很方便。
中投法：投放茶葉后，先注入三分之一熱水（尤其是對于剛從冰箱內取出的茶葉），待茶葉吸足水分，舒展開來后，再注滿熱水。此法適用于雖細嫩但很松展或很緊實（如英山云霧、竹葉青、婺源茗眉）的綠茶
下投法：先投放茶葉，然后一次性向茶杯（茶碗）注足熱水。此法適用于細嫩度較差的一般綠茶。
先涼后熱法：投放茶葉后，先用少許可飲用的常溫涼水浸泡三分鐘左右，使茶葉吸足水分，充分舒展，在將熱水一次注足。此時的熱水溫度要求可以略高些，85-95℃。冬天水溫在100℃也可以。此法適用于沖泡各級嫩度茶葉，但要掌握得恰到好處。
綠茶的功效有這么多，日常生活中要多喝哦。
現(xiàn)在正處于夏季最熱的天氣三伏天，天氣的煩躁，讓人也不自覺的煩躁起來，吃不好，睡不好的。那您知道最養(yǎng)人睡前習慣有哪些嗎？您知道睡眠不好如何調理嗎？今天小編就為您介紹一下有關如何提高睡眠質量，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
最養(yǎng)人睡前習慣有哪些
我們都知道，一般人擁有好的好睡眠就是好身體的基本，特別是對老人來說。堅持睡前養(yǎng)成七個小習慣，不但能解決各種睡眠問題，不再為睡不好覺而煩惱，還可以幫你延緩衰老。
熱水泡腳
腳是離心臟最遠的部分，不容易得到氧份與血液，睡前用溫熱的水泡一泡腳，對促進身體血液循環(huán)、加速新陳代謝多有好處。假如你可以養(yǎng)成每天睡覺前用溫水洗腳的話，并且泡完腳再按摩一下自己的腳心以及腳趾的這些習慣，就可以起到促進氣血運行以及舒筋活絡的作用呢。對老人來說，更有祛病健身的功效。
喝杯加蜜牛奶
古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜?！本褪钦f早喝淡鹽水，晚飲蜜糖水。據國外醫(yī)學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。并且蜂蜜還有助于人在整夜保持血糖的平衡，這樣就可以避免人在夜里出現(xiàn)早醒的狀況。
溫水洗臉
睡前洗臉比早晨重要。因為生活中處處都有輻射，輻射粒子會在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干凈，以保護皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。
五指梳頭
頭部穴位多，通過梳理，可起到按摩、刺激作用。睡前用雙手指梳到頭皮發(fā)熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進發(fā)根營養(yǎng)，減少脫發(fā)，消除大腦疲勞，早入夢鄉(xiāng)。
靜心散步15分鐘
睡前平心靜氣地散步15分鐘，會使血液往下流，并循環(huán)到體表，不僅加速睡眠，入睡后皮膚能得到保養(yǎng)。
開窗通氣
保持寢室內空氣新鮮，風大或天冷時，可開一會兒，睡前再關好，保持室溫在18-20攝氏度，有助于睡得香甜。注意睡時別用被蒙頭。
睡前好心情
睡前心情好，可以更快速地入眠，并提高睡眠質量，保持好心情的方法因人而異，可以聽聽最喜歡的歌曲、回憶以前的開心往事等，最重要的就是不去想任何煩心事。
睡眠不好如何調理
堅持規(guī)律的作息時間
想必大家都知道夜間各個不同時段，通過睡眠，人體將有不同部位進行主要的休整，調節(jié)。所以晚上最好在11時前進入睡眠。早上也不宜晚起，特別是不入睡的懶床那其實會讓人更易疲勞。中午有條件可以午睡，但時間最好控制在1小時左右，且最好不要再下午3點后還進行睡眠。規(guī)律的作息，不僅僅有益睡眠，同時能使你的注意力，工作效率得到提升。即使對于繁忙的職業(yè)人，要堅持規(guī)律的作息時間也并非不可能，而在于你自己是否愿意。
養(yǎng)成良好的飲食習慣
飲食習慣之于睡眠也有影響？壓根不用疑問。首先早中晚餐的規(guī)律進食對人健康有益，再來，晚餐對睡眠的影響較大。晚餐不要吃的過晚過多，那樣會對胃的修整產生負擔，影響睡眠。睡前少喝水，否則會頻繁的如廁。平日不要多攝入含咖啡因和尼古丁之類的食物。多吃點紅棗，小米，牛奶。另外可遵醫(yī)囑適當補充鎂、鈣、復合維生素B等。
適時的鍛煉助于睡眠
鍛煉有助身體健康，保持好身材。每天抽出一點時間，最好在下午4或5時左右進行鍛煉，將有助于夜晚的睡眠。同時對緩解疲勞，提高興奮度也有幫助。
睡前1小時的放松
直到上床還在進行著劇烈的腦部活動嗎？那會使你停不下來，越來越無法入睡，而且易使人發(fā)夢。所以睡前1小時試著拋開紛繁的思緒，進行腦部的放松吧。最好熱水泡腳或者沐浴，那樣會使你渾身松弛，睡的更好。
好環(huán)境，好睡眠
有條件的話，好好打理你的床吧，舒適的床，舒適的睡眠，這不是家里最棒的地方嗎。將臥室整理干凈點沒有壞處，哪天躺在床上還聞著異味那可真是“美呆了”。睡眠時，最好保持光線很弱，夜間最好黑暗，如果有習慣開燈入睡的那就另當別論。同時保持一個安靜的環(huán)境。
“睡美人”有個好睡姿
睡姿也重要？別問了，顯而易見。睡姿可以平躺，也可右側。左側易壓迫心臟，請盡量避免。而且不好的睡姿，比如有習慣將雙手結于胸前，將手壓在身下，會易使人發(fā)夢或者壓迫血管的，同樣請注意。以上便是我的方法和建議，希望對您有用。
如何提高睡眠質量
水果催眠
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
面包催眠
當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。
小米催眠
小米除含有豐富的營養(yǎng)成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫(yī)認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法：取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
鮮藕催眠
藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵等和多種維生素，具有清熱、養(yǎng)血、除煩等功效?？芍窝撌?。食法：取鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神入睡之功效。
靈芝
有益氣、養(yǎng)心安神、止咳平喘之功效，用于心氣虛或氣血不足的失眠、心悸、健忘等癥的治療有較好的效果。
牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經結合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
柏子仁燉豬心
柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適量。把豬心洗干凈，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛后，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養(yǎng)心安神、潤腸通便之功效?？芍涡难蛔闼碌男募虏粚?、失眠多夢等癥。
桂圓芡實粥
桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實分別洗凈，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用?？芍卫夏耆松窠浰ト酢⒅橇λネ?、肝腎虛虧等癥。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經知道最養(yǎng)人睡前習慣有哪些了吧，您也應該已經知道睡眠不好如何調理了吧，是不是迫不及待想把這個消息分享給身邊的小伙伴們呢？那還等什么，趕快行動吧。
柿子的營養(yǎng)價值很高，其味道也香甜可口。經常食用柿子能夠達到幫助我們養(yǎng)肺胃、清燥火的功效。而現(xiàn)在冬季干燥，非常適合食用柿子。
但是你知道柿子有哪些營養(yǎng)價值嗎？除了具有養(yǎng)肺胃、清燥火的功效，還有其他的作用嗎？今天小編就來告訴你吃柿子有哪5大好處。趕緊來了解一下吧。
1、清熱止咳
柿餅上的柿霜具有清熱潤燥、化痰止咳的功效，對于肺熱咳嗽、喉痛咽干、口舌生瘡等癥有明顯的療效。
2、降氣止咳
柿子的柿蒂具有治療呃逆、惡心的功效，對于百日咳及夜尿癥等也有很好的治療效果。
3、降壓止血、抗菌消炎
柿葉制成茶，經常飲用，能增進機體新陳代謝，利小便，通大便，凈化血液，使機體組織細胞復蘇，并對穩(wěn)定和降低血壓、軟化血管、防止動脈硬化、消炎等均有益處。
4、對甲狀腺病有好處
新鮮的柿子含碘量很高，甲狀腺腫大的患者食用柿子有一定的益處。
5、防治便秘、痔瘡等
食用柿子餅可以達到調和胃腸的作用，而且對于防治便秘和痔瘡出血等癥狀的發(fā)生有一定的預防作用。
3款柿子食譜幫你潤肺去火
甜柿烤布蕾
材料：脆柿500克，鮮奶油、鮮奶各300ml，白砂糖60克、蛋黃125克、橙酒15ml、軟糖3顆、烤盅3個。
準備：脆柿去皮切塊，烤箱以160℃預熱10分鐘。
做法：
將20克白砂糖煮至焦化，加入脆柿塊炒3分鐘。鮮奶油、鮮奶、40克白砂糖混合，加熱至40℃后熄火，加蛋黃、橙酒拌勻，倒入烤盅后以160℃烤30分鐘放涼后冷藏，以炒脆柿、軟糖裝飾。
脆柿水果蛋糕
材料：脆柿400克、全蛋300克、白砂糖100克、低筋面粉300克、發(fā)酵奶油100克、50ml橙酒、長方形蛋糕烤模2個。
準備：烤箱以180℃預熱10分鐘。脆柿去皮切丁，加橙酒浸泡冷藏8小時。
做法：
全蛋加白砂糖打發(fā)，先加面粉輕輕拌勻，再加融化的發(fā)酵奶油和柿子拌勻，倒入烤模，以180℃烤30分鐘。
糖炒甜柿酥餅
材料：脆柿300克、白砂糖35克、柳橙1顆、起酥片8片、甜酒20ml、烤盅8個、奶油適量。
準備：柳橙榨汁，取1/3柳橙皮切碎。脆柿去皮切塊。將10克白砂糖與奶油均勻抹在烤盅底部?？鞠湟?80℃預熱10分鐘。
做法：
25克白砂糖煮至焦化后，加橙皮、橙汁、脆柿塊拌炒3分鐘，以起酥片包起，放入烤盅，以180℃烤25分鐘。
午睡的5大好處
1、修復大腦神經，提高應變和記憶力
美國威斯康星大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡覺可以促進大腦細胞的修復。此外，美國科學公共圖書館網站收錄的一項研究表明，夜間和白天的睡眠同樣能讓人鞏固記憶。午睡也有讓人大腦得到休息和恢復的功能，并提高人的記憶力，幫助人們記住復雜的概念。
2、促進淚液分泌，有效“養(yǎng)”眼
當你閉眼入睡后，勞累了一上午的眼球睫狀肌可以得到休息，有效防止了視力的下降。不僅如此，白天處于抑制狀態(tài)的淚腺也開始大量分泌淚水，滋潤因長時間處在工作狀態(tài)下而干澀的眼球;角膜的溫度有所上升，細胞新陳代謝加快也會加快。施明提醒，如果不能保證每天午睡，稍微閉眼休息一下，也能起到一定的作用。
3、修復身體免疫功能，增強體質
美國佛羅里達大學的免疫學家貝里·達比教授領導研究小組對睡眠、催眠與人體免疫力的關系進行了一系列研究。結果表明，對個別存在睡眠障礙的人施行催眠干預后，受試者血液中T淋巴細胞和B淋巴細胞水平均有明顯升高。免疫系統(tǒng)可以在睡眠期間得到某種程度的修補，并轉而對睡眠起調節(jié)作用。德國精神病研究所的睡眠專家則發(fā)現(xiàn)，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活性。
4、促進細胞更新，修復皮膚
皮膚的新陳代謝在睡眠狀態(tài)下最為旺盛。因為當你睡著時，肌肉、內臟器官等的消耗都減少，皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚，為其提供營養(yǎng)，進行自我修復和細胞更新。施明說，這也是為什么較高質量的午睡后，整個人都會顯得精神煥發(fā)的原因之一。
5、修復氧化損傷，延緩衰老
美國“自然”網站刊文指出，睡眠的另一個可能的功能是抗氧化，并提供對機體氧化損傷的修復。
有實驗證明，被剝奪了睡眠的動物，會表現(xiàn)出更明顯的氧化損傷。這可能是因為在睡眠中，許多蛋白質開始合成，其中就包括抗氧化所需要的一些蛋白質。午睡有助于補充夜間睡眠的不足，起到一定的促修復作用。
結語：以上可見如果你每天睡那么一會的午覺，那身體能有多棒！特別是經常用眼用腦的上班族，一定得要午休。但是午休時間并非越長越好，一般睡半個小時最佳。
中國的酒文化源遠流長，喝酒是現(xiàn)代人聯(lián)絡感情促進社交的工具，那么喝酒的好處有哪些呢?平時我們總說喝酒不好會怎么樣，其實適當的喝酒對人是非常有益的，下面就來看看適當喝酒的5大好處，看完你就知道“酒”是個寶貝。
喝酒的好處有哪些?
1、促進血液循環(huán)
當人體血液循環(huán)差的時候，機體的代謝能力也會隨之降低，這樣人的抵抗力也會降低，導致各類疾病容易入侵。適當喝酒的好處在于它能促進血液循環(huán)，還有一定的催眠作用，改善失眠情況。我國中醫(yī)學上還用酒來泡藥，能用于治療某些疾病。
2、驅寒
飲酒可以快速讓身體產生更多的熱量，尤其是在天氣寒冷的時候，適當飲酒，酒精在體內產生大量熱量被人體吸收，讓整個身體都暖和起來。據了解，每1ml的白酒就能產生7千卡熱量，所以在寒冷時節(jié)可以適量飲酒來驅寒喲。
3、促進消化
現(xiàn)在酒的品種比較豐富，不過大都是以糧食或者水果釀造而成的，而這些釀酒原料所含的氨基酸、膳食纖維、維生素、無機鹽等營養(yǎng)元素會部分留在酒中，對胃部有好的刺激作用，促進胃液的分泌從而增加人的食欲。
如果日常食欲不佳的話，可以少量飲用酒精度數比較低的酒，促進食欲的同時還能助消化，可以一試。
4、消除疲勞和緊張
適量的飲酒可以改善人的疲勞與緊張感，因為酒精對大腦和中樞神經有定刺激作用，會讓人放松警惕，整個身體都處于一種比較舒適、放松的狀態(tài)，所以少量飲酒是會讓人更加輕松心情愉悅，但不可貪杯喲。
5、舒筋活血
對正常人來講，適量飲酒是有益于心血管健康的，因為酒精能促進血管擴張、加快血液循環(huán)，從而達到保護心血管的作用。但是酒精對于已經患有心血管疾病的人來說是非常有害的，應忌口正常人飲用是有益的。
相信大家都熟悉酒精舒筋活血的功效，早前n年前我國祖先就會利用就的舒筋通絡、活血化淤功效來治療疾病，所以適量飲酒對人總是有益的。
【溫馨提示】看吧，適當飲酒的好處還是很多的，只要日常把控好量不貪杯，酒精對人沒有多大害處。
葡萄是我們非常熟悉的水果之一，你知道葡萄的功效與作用有哪些嗎？秋季吃葡萄有哪些好處呢？今天小編就為大家推薦一些葡萄的營養(yǎng)價值，想要了解的朋友們趕緊去下文看看吧！
葡萄的功效
1、解除疲勞
葡萄中所含有的大量的葡萄糖和果糖，進入體內后會轉化成能量，可迅速增強體力，有效地消除肉體的疲勞。因此疲勞時吃一些葡萄可以快速改善。
2、抗毒殺菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚，能與病毒或細菌中的蛋白質化合，使之失去傳染疾病的能力，常食葡萄對于脊髓灰白質病毒及其它一些病毒有良好殺滅作用，而使人體產生抗體。
3、改善過敏癥狀
防癌抗癌，葡萄皮中的白藜蘆醇不僅能抑制發(fā)炎物質的運作，有效緩解過敏癥狀，還可以防止正常細胞癌變，并能抑制已惡變細胞擴散，有較強的防癌抗癌功能。
4、抗貧血
葡萄中還具有抗惡性貧血作用的維生素B12，常飲紅葡萄酒，有益于治療惡性貧血。
5、調養(yǎng)腸胃、利膽
葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素p，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
6、利尿消腫，安胎
據李時珍記載，葡萄的根、藤、葉等有很好的利尿、消腫、安胎作用，可治療妊娠惡阻、嘔吐、浮腫等病癥。
7、補益和興奮大腦神經
葡萄果實中，葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素的含量都很豐富，可補益和興奮大腦神經，對治療神經衰弱有一定效果。
8、美容養(yǎng)顏
葡萄籽中含有獨一無二的前花青素，這種物質具有超強的抗酸化和抗氧化的功用，能在自由基傷害細胞前將它除去，從而達到緊致肌膚、延緩衰老的作用。常吃葡萄可使膚色紅潤，秀發(fā)烏黑亮麗。
紫葡萄知識介紹：
葡萄為葡萄科植物葡萄的果實。原產西亞，在我國長江流域以北各地均有產，主要產于新疆、甘肅、山西、河北等地。
葡萄品種很多，根據其原產地不同，分為東方品種群及歐州品種群。我國栽培歷史久遠的“龍眼”、“無核白”、“牛奶”、“黑雞心”等均屬于東方品種群?！懊倒逑恪?、“加里娘”等屬于歐洲品種群。每年9~10月果實成熟時采摘，鮮用或陰干備用。
葡萄的含糖量達8%～10%。此外它還含有多種無機鹽、維生素及多種具有生理功能的物質。葡萄含鉀量也相當豐富。
紫葡萄營養(yǎng)分析：
1.葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收。當人體出現(xiàn)低血糖時，若及時飲用葡萄汁，可很快使癥狀緩解;
2.法國科學家研究發(fā)現(xiàn)，葡萄能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用;
3.葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內自由基;
4.葡萄中含有一種抗癌微量元素，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。葡萄汁可以幫助器官植手術患者減少排異反應，促進早日康復。
紫葡萄補充信息：
1.葡萄的用途很廣，除生食外還可以制干、釀酒、制汁、制罐頭與果醬等;
2.作烹飪原料使用的要求粒大、肉脆、無核與風味好;葡萄干作為點心的輔料;
3.多食易生內熱，或致腹瀉。
葡萄之中含有的糖主要指的就是葡萄糖，對于葡萄糖這樣的物質，我們可能不陌生，生活上是經常接觸到的，對于這種物質進入人體之后能夠能很快的被人體吸收,且快速的作用于人們的身體之內。尤其是當我們身體上發(fā)生了低血糖疾病的時候，要是適當的去在平時飲用一些葡萄汁，可以讓我們身體上的低血糖疾病的癥狀得到比較不錯的緩解，這就是葡萄汁的功效與作用之一。
最近有研究證實，葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節(jié)睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。專家還說，葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。
老年人胃氣虛弱，胃陰不足;或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前嚼食葡萄干6-9克，既能開胃口，又可補虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取葡萄汁一小杯，加生姜汁少許，調勻喝下，有止吐的功效。
聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數次，也有一定輔助治療的作用。對于高血壓患者，則可取葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，用開水送服，每日2-3次，15日為一療程。
葡萄汁不僅美味可口，其實營養(yǎng)價值要是很高的，成熟的葡萄糖之中含有百分之十五道二十五的營養(yǎng)成分，對人們養(yǎng)生具有不錯的效果，也是人們身體之內必不可缺的一種營養(yǎng)成分。所以上述說的這些就是楚葡萄汁的功效與作用的介紹，希望我們對此有所認識吧。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識頻道《秋藕最養(yǎng)人，5大好處等著你！》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季養(yǎng)生幾大好處”專題供您欣賞！
