陰虛體質(zhì)上火是怎么辦
上火怎么辦。
“養(yǎng)生孰為本，元?dú)獠豢商潱火B(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂(lè)觀?！弊杂腥祟?lèi)文明以來(lái)，長(zhǎng)生不老是很多人的目標(biāo)，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“陰虛體質(zhì)上火是怎么辦”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
【導(dǎo)讀】陰虛體質(zhì)的形成既有先天不足的因素，如孕期時(shí)母體體質(zhì)弱，或母親是高齡受孕，或者早產(chǎn)等；也有后天失養(yǎng)的因素，如縱欲耗精，積勞，出現(xiàn)一些疾病，飲食不調(diào)，強(qiáng)紫外線(xiàn)輻射，季節(jié)變化等，但是陰虛體質(zhì)上火是怎么辦呢？下面就為你介紹陰虛體質(zhì)上火是怎么辦。
陰虛體質(zhì)上火是怎么辦
現(xiàn)代的許多年輕人，生活節(jié)奏很快，壓力比以前多了好幾倍，精神消耗過(guò)大，體力特別是精力透支明顯，又經(jīng)常熬夜、睡眠不足，飲食上喜歡辛辣刺激口味，時(shí)間一長(zhǎng)，就可能導(dǎo)致人體植物神經(jīng)紊亂，如果再不注意調(diào)養(yǎng)，則容易受到陰虛的垂青.
陰虛的人表現(xiàn)為陰津不足，身體呈缺水狀態(tài)，以致眼干、鼻干、口干，皮膚粗糙，頭發(fā)干枯。陰虛的典型癥狀就是心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。陽(yáng)虛的人則表現(xiàn)為畏寒、怕風(fēng)、四肢發(fā)涼、體溫偏低等癥狀。
陰虛體質(zhì)的人除了出現(xiàn)相應(yīng)癥狀外，還容易上火.表現(xiàn)為性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)，動(dòng)不動(dòng)就要來(lái)火氣.所以，陰虛的人應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會(huì)及時(shí)轉(zhuǎn)移不良情緒。中醫(yī)用火來(lái)形容身體內(nèi)的某些熱性癥狀，上火的程度較熱氣還重。一般所說(shuō)的上火，也就是人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥。中醫(yī)認(rèn)為火的病理可分虛實(shí)兩大類(lèi)，常見(jiàn)的上火癥狀有心火和肝火兩種。
陰虛體質(zhì)上火是怎么辦
陰虛了意味著精、血、津液不足了，如果陰不足了，陰就不能遏制住陽(yáng)，陽(yáng)氣就相對(duì)偏旺了，而陽(yáng)盛就會(huì)出現(xiàn)新陳代謝加快、體內(nèi)津液耗損過(guò)度形成口渴、干燥、便秘、體現(xiàn)熱癥。
在夏天很多陰虛體質(zhì)的人都少吃甚至不吃辣、炸食物，依然經(jīng)常莫名奇妙的就上火了，這種情況不要隨便去火藥物，應(yīng)該用滋陰降火的中藥調(diào)理注意 脾虛便溏、消化不良者不宜陰虛的人肯定要少吃一些熱帶有上火的東西，陰虛的人要吃木耳、銀耳、梨、荸薺這類(lèi)東西。
陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生方法主要以養(yǎng)陰降火、滋陰潤(rùn)燥為原則。平素避免熬夜，飲食上多吃清淡、滋陰的食物。陰虛體質(zhì)的人要避免工作過(guò)度勞累、少熬夜，要順應(yīng)晝夜變化，保證正常的睡眠時(shí)間。避免精神過(guò)度緊張，情緒過(guò)激，暗耗陰血。
當(dāng)然如果癥狀十分嚴(yán)重的時(shí)候還是需要及時(shí)就醫(yī)，不要胡亂吃藥，免得病情加重。
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導(dǎo)讀：什么是陰虛體質(zhì)？中醫(yī)把人的體質(zhì)分為九種，其中有一種叫陰虛體質(zhì)。那什么是陰虛體質(zhì)？下面一起來(lái)看看吧。
什么是陰虛體質(zhì)
陰虛體質(zhì)是指當(dāng)臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)陰液不足，陰虛生內(nèi)熱的證候。陰虛體質(zhì)的人大部分都是形體瘦長(zhǎng)的，不會(huì)是胖子。這類(lèi)人還容易上火，性情急躁，心煩易怒，情緒易波動(dòng)。陰虛體質(zhì)的兩種表現(xiàn)：
第一種表現(xiàn)：為體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（陰液）不足，對(duì)全身的滋養(yǎng)功能減退而表現(xiàn)出干燥的特征。例如：頭暈?zāi)垦?，形體消瘦，頭發(fā)、皮膚干枯起皺，面色晦暗，或出現(xiàn)較多色素斑，口干，咽喉干燥疼痛，或長(zhǎng)期干咳，兩目干澀，視力減退較快，腰酸腿軟，耳鳴，健忘，尿少，便秘，舌干紅、少苔，甚至光滑無(wú)苔，或口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作等。
第二種表現(xiàn)：出現(xiàn)虛熱和機(jī)能亢奮的癥狀。這是由于陰虛體質(zhì)的新陳代謝過(guò)快，耗氧量及產(chǎn)熱量增加，人體處于持續(xù)亢奮狀態(tài)所致。例如：勞累后手足心發(fā)熱，下午或傍晚有低熱，面部容易升火，兩顴潮紅，情緒急躁，精神疲倦但難以入眠，或睡眠中出汗較多，心慌，脈搏細(xì)數(shù)；男子性欲亢進(jìn)，或頻繁遺精，婦女月經(jīng)量反而增多等。
實(shí)驗(yàn)檢查提示，典型的陰虛體質(zhì)的腎上腺皮質(zhì)機(jī)能亢進(jìn)，免疫功能減退，中年女性雌性激素水平偏低，骨密度降低，血粘度偏高等。
陰虛體質(zhì)的原因包括先天不足，如孕育時(shí)父母體弱，或年長(zhǎng)受孕，早產(chǎn)等，或后天或后天失養(yǎng)，縱欲耗精，積勞陰虧等。那么陰虛體質(zhì)的人要如何調(diào)養(yǎng)？陰虛體質(zhì)患者調(diào)養(yǎng)方法，一起來(lái)看看吧。
陰虛體質(zhì)患者調(diào)養(yǎng)方法
1、精神調(diào)養(yǎng)
此體質(zhì)主人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此，平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，少參加爭(zhēng)勝負(fù)性的文娛活動(dòng)。
2、飲食調(diào)理
三餐宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品?？啥喑灾ヂ?、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚(yú)類(lèi)等清淡食物，對(duì)于蔥姜蒜韭椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。
3、藥物養(yǎng)生
肺陰虛者，宜服百合固金湯；心陰虛者，宜服天王補(bǔ)心丸；腎陰虛者宜服六味地黃丸；肝陰虛者，宜服一貫煎。其它滋陰生津中藥，諸如女貞子、山茱萸、旱蓮子等亦可選用。
4、起居調(diào)養(yǎng)
不適合夏練三伏，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開(kāi)烈日酷暑，不要汗出太多，要很好地安排自己的工作，要安排的有條不紊，這點(diǎn)對(duì)陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要，否則會(huì)經(jīng)常焦急上火，這樣更傷陰，就會(huì)形成一種惡性循環(huán)。
5、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
陰虛體質(zhì)基礎(chǔ)上所得的病針灸治療效果不是太好，最好的方法是飲食和適當(dāng)?shù)闹兴帲€有生活方式的調(diào)整、心態(tài)的調(diào)整。
以上就是一些陰虛體質(zhì)的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于陰虛體質(zhì)的內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
天氣越來(lái)越熱，所以人們?cè)絹?lái)越容易上火了。上火是民間俗語(yǔ)，又被稱(chēng)為是熱氣，我們可以從中醫(yī)理論解釋?zhuān)瑢儆谥嗅t(yī)熱證范疇。如果出現(xiàn)上火的情況，那么我們可以用去火偏方搞定，這樣我們就不用天天尋找如何去火氣的辦法了，其實(shí)想要去火，最關(guān)鍵的還是通過(guò)飲食，那么上火吃什么好呢?
上火的癥狀
1.心火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2.肺火
主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3.胃火
分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4.肝火
常稱(chēng)一些情緒容易激動(dòng)的人為肝火大。其實(shí)，一般俗稱(chēng)肝火大的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5.腎火
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
去火偏方
1、口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬于心火。取竹葉30克，生甘草10克，水煎，當(dāng)茶飲。
2、牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便干結(jié)，多屬于胃火，取大黃5克，黃芩10克，黃連5克，水煎或開(kāi)水泡服。
3、鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬于肺火。取白茅根30克，黃芩6克，桑葉5克，水煎，當(dāng)茶飲。
4、眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬于肝火。取夏枯草30克，柴胡6克，黃芩6克，水煎，當(dāng)茶飲。
去火吃什么
1.苦瓜拌雞蛋
苦瓜1根、雞蛋2個(gè)、鹽、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖
做法
1. 雞蛋加鹽、加料酒，打散攪勻，入油鍋中炒至成型，劃散晾涼。
2. 苦瓜對(duì)半剖開(kāi)，用勺子挖去內(nèi)瓤，切成薄片，加鹽拌勻，腌制20分鐘，瀝去水分。
3. 加點(diǎn)蒜末、糖、味精和香油拌勻，和晾涼的雞蛋碎混合拌勻即可。
2.黃瓜拌皮蛋
迷你黃瓜4根、松花蛋2個(gè)、鹽、醋2大勺、雞精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、獨(dú)蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺
做法
1. 蒜切小塊，用壓蒜器壓成蒜茸;黃瓜洗凈，用刀拍松成幾條，切成小塊;皮蛋去殼切小塊。
2. 香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒紅油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、鹽適量、雞精適量依次加入到蒜蓉的小碗中。
3. 將黃瓜放進(jìn)大些的盆中，倒入調(diào)好的味汁拌勻，加入皮蛋、香菜和紅剁椒拌勻即可。
結(jié)語(yǔ)：上火嚴(yán)重影響著我們的正常生活，所以我們除了要多吃敗火的食物之外，生活中還要注意勞逸結(jié)合，少抽煙喝酒，而且還要保持樂(lè)觀的情緒和積極的生活態(tài)度，因?yàn)樯匣鸷托睦頎顟B(tài)也是有密不可分的關(guān)系的，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊一起來(lái)試一下吧!
【導(dǎo)讀】陰虛體質(zhì)的人一般身體瘦弱，陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理呢？這類(lèi)人最突出的癥狀就是口干舌燥、手心發(fā)熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等，下面就為你介紹陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理。
陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理
陰虛體質(zhì)的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對(duì)陰虛體質(zhì)的人感覺(jué)會(huì)比炎熱的夏季舒服一點(diǎn)。但秋末冬初天氣偏燥，燥邪傷津，因此陰虛體質(zhì)的人要注意多吃生津養(yǎng)陰的清補(bǔ)類(lèi)食物。陰虛體質(zhì)的人一般身體瘦弱，這類(lèi)人最突出的癥狀就是口干舌燥、手心發(fā)熱、出虛汗。這些人可以多吃藕片、阿膠棗、山藥、梨、葡萄、木耳等。
陰虛體質(zhì)的人往往怕熱不怕冷，因此逐漸變冷的天氣對(duì)陰虛體質(zhì)的人感覺(jué)會(huì)比炎熱的夏季舒服一點(diǎn)。但秋末冬初天氣偏燥，燥邪傷津，因此陰虛體質(zhì)的人要注意多吃生津養(yǎng)陰的清補(bǔ)類(lèi)食物。宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白豐富的食物，適量吃一些新鮮蔬菜瓜果或纖維素、維生素豐富的食物，忌吃辛辣刺激、溫?zé)嵯阍锸澄?，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物，忌吃脂肪、糖分含量高的食物。宜食用小麥、粳米、小米、玉米、蕎麥、黑芝麻、豬肉、豬皮、豬骨髓、鴨肉、鴨蛋、甲魚(yú)、龜肉、墨魚(yú)、烏賊、泥鰍、海參、黃魚(yú)、兔肉、銀耳、黑木耳、白菜、番茄、菠菜、黃瓜、苦瓜、絲瓜、紫菜、葡萄、梨、荸薺、獼猴桃、柚子、甘蔗、桃、西瓜等。忌食食物包括胡椒、肉桂、老姜等。
陰虛體質(zhì)怎么調(diào)理
1、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中恬淡虛無(wú)、精神內(nèi)守之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對(duì)非原則性問(wèn)題，少與人爭(zhēng)，以減少激怒，要少參加爭(zhēng)勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
腎陰虛盜汗怎么辦
1、腎陰虛盜汗要及時(shí)檢查
在臨床上凡是見(jiàn)到盜汗患者,首先要詢(xún)問(wèn)病史、發(fā)病原因、臨床癥狀表現(xiàn),明確生理性盜汗還是病理性盜汗;二要進(jìn)行血常規(guī)、尿常規(guī)、細(xì)菌培養(yǎng)試驗(yàn)、結(jié)核菌素試驗(yàn)、胸部X光片、腦脊液檢查等,鑒別感染性疾病或結(jié)核病所致盜汗,以明確盜汗的原因和嚴(yán)重程度,為下一步治療提供依據(jù)。
2、腎陰虛盜汗要及時(shí)調(diào)理
加強(qiáng)身體鍛煉。很多情況下,虛汗是身體比較虛弱的一種外在表現(xiàn),因此要想徹底的根治就必須要提高自身的免疫力,通過(guò)鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),只要身體素質(zhì)得到提高,就有很有效的治療出虛汗的問(wèn)題。
充分休息。有的時(shí)候過(guò)度的勞累也會(huì)導(dǎo)致出虛汗,所以不要過(guò)度進(jìn)行操勞和從事重體力活動(dòng),適當(dāng)?shù)男菹滋?出虛汗的情況很可能就得到了緩解。
保證睡眠。如果是在睡夢(mèng)中有出虛汗的情況,那么就是由于睡眠不足所引起的,所以保證每天的生活規(guī)律、作息時(shí)間正常。保證充足的睡眠質(zhì)量也是一種治療方法。
3、腎陰虛盜汗可按穴調(diào)理
3.1、太溪穴
太溪穴取穴方法:在足內(nèi)踝高點(diǎn)和跟腱后緣之間連線(xiàn)的中點(diǎn)處,太溪穴是腎經(jīng)的原穴。原穴就是臟腑本源之氣輸注流始的部位,太溪穴可以直通于腎,調(diào)節(jié)腎中精氣的盛衰。
太溪穴的按揉方法:點(diǎn)揉太溪穴的時(shí)候以輕揉的方法為主,時(shí)間可以比較長(zhǎng),按揉的力度要輕柔緩和,逐漸讓力量滲透進(jìn)去,起到一個(gè)滋陰補(bǔ)益的作用。
3.2、照海穴
取穴方法:找到我們的足內(nèi)踝,在內(nèi)踝高點(diǎn)往下,大約半寸距離有一個(gè)明顯的骨縫,在小小的凹陷之內(nèi),明顯凹陷處就是照海穴。照海穴和太溪穴搭配起來(lái)效果特別好。照海穴的作用就是瀉腎濁、瀉虛火(清虛火)。
照海穴的按揉方法:照海穴由于在小小的凹槽內(nèi),所以我們點(diǎn)揉照海穴位的時(shí)候,把手指?jìng)?cè)起來(lái)用指尖去點(diǎn)揉它,力量可以稍微大一點(diǎn),照海穴可以起到清降虛火的作用。
腎陰虛盜汗吃什么好
1、酸棗仁湯
黨參(去蘆)棗仁(炒,杵)白芍(酒炒)黃芪(飯蒸)當(dāng)歸生地各4.5克茯苓3克黃柏2.1克知母3克北五味子1.8克五倍子去蛀末,炙干研末。男用女唾,女用男唾,調(diào)糊,填臍中,外用舊膏藥貼之,勿令泄氣,兩次即愈。嘗加入龍骨等分,同研如法用之,并可治夢(mèng)遺滑精等癥,神效非常。
2、黑豆浮麥湯
材料:黑豆50克,浮小麥30克,蓮米15克,紅棗10枚,冰糖30克。
做法:先將黑豆、浮小麥分別淘洗干凈,瀝干水后后,一同放入鍋內(nèi),加入適量的水,用小火煮至黑豆熟透,去渣取汁;然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗,煮至蓮米爛熟時(shí),放入冰糖調(diào)味,起鍋后即可飲用。每天一劑,分兩次服用。
3、蓮子百合飲
材料:蓮子30克,百合20克,冰糖30克。
做法:先將百合、蓮子洗凈,瀝干水分后,一同放入鍋內(nèi),加入適量的水,用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟,加入冰糖調(diào)味后即可飲用。每天一次,連服數(shù)天。
腎陰虛盜汗要注意什么
1、保持干燥
保持被褥衣物的干燥,能夠減少盜汗的出現(xiàn),并且,這樣做還可以幫助我們防止因?yàn)榱骱箤?dǎo)致出被褥衣物潮濕而帶來(lái)的皮膚疾病,所以想要防治盜汗,保持衣物的干燥是很重要的事情。
2、睡前洗澡
睡前洗澡能夠幫助我們收縮毛孔,并且調(diào)節(jié)體溫刺激汗腺,減少盜汗出現(xiàn)的可能性,但是對(duì)于病理性的盜汗并沒(méi)有很大的效果,如果你在睡前洗了澡,但是半夜依然流出大量的汗液,很有可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的,這一點(diǎn)大家需要多多注意。
3、適當(dāng)?shù)慕禍?/p>
一些盜汗是由于室內(nèi)溫度過(guò)高所導(dǎo)致的,因而似乎當(dāng)?shù)慕档褪覂?nèi)問(wèn)題能夠減少盜汗的情況出現(xiàn),尤其是對(duì)于陰虛血熱的盜汗患者來(lái)說(shuō),偏涼的環(huán)境是減少盜汗的重要手段。
4、睡前平復(fù)心情
睡前過(guò)于激動(dòng),即便是入睡后,神經(jīng)依然會(huì)十分興奮,便會(huì)加大盜汗出現(xiàn)的幾率,所以在睡前平復(fù)心情,保持淡然的情緒能夠有效減少盜汗的情況,此外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間與入睡時(shí)間間隔太短,也會(huì)讓神經(jīng)難以平復(fù),從而引起盜汗的癥狀。
疤痕體質(zhì)怎么辦呢，很多女性都比較擔(dān)心這樣的問(wèn)題，肌膚很容易留下疤痕，這要對(duì)肌膚的美觀有著嚴(yán)重影響，在出現(xiàn)這樣情況后，也是需要進(jìn)行一些改善，使得疤痕得到消除，不過(guò)對(duì)疤痕的消除，方法選擇是很關(guān)鍵的，很多人最這個(gè)都是沒(méi)有太在意，隨意的選擇方法進(jìn)行消除，是不對(duì)的選擇。
那疤痕體質(zhì)怎么辦呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問(wèn)題，都是有著很好的了解，不過(guò)要注意的是，對(duì)人體疤痕消除的時(shí)候，也是要講究一些方式方法。
疤痕體質(zhì)怎么辦：
完美去疤小秘方:
一、按摩法 用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分鐘。這方法對(duì)于剛脫痂的傷口效果最侍，對(duì)于舊傷疤效果比較弱。
二、姜片摩擦法 生姜切片后輕輕疤痕，可以抑制肉芽組織繼續(xù)生長(zhǎng)。
三、維生素E涂抹法維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕抒按5-10分鐘，每天兩次，持這以恒就會(huì)有比較好的效果。
四、維生素C具有美白功效把維生素C涂抹在顏色較深的疤痕上來(lái)美白疤痕，使之與周?chē)】档募∧w色調(diào)一致。
五、現(xiàn)在美國(guó)伊容修復(fù)疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同，只不過(guò)價(jià)格高了一些，用的時(shí)間會(huì)需要一定時(shí)間，但是疤痕去除就需要時(shí)間，不能操之過(guò)急的，這是必須經(jīng)歷的階段。
通過(guò)以上介紹，對(duì)疤痕體質(zhì)怎么辦呢，可以按照以上方法進(jìn)行，這樣消除疤痕方法，都是不錯(cuò)之選，能夠很好的改善這樣問(wèn)題，而且對(duì)這樣的消除方式，對(duì)肌膚也是沒(méi)有任何損害，因此這樣的方法也是不錯(cuò)之選。
上火便秘怎么辦
從中醫(yī)理論講,如果胃腸積熱,比如有些人吃得肥甘油膩,不愛(ài)喝水,喜歡熬夜,容易上火便秘。從這點(diǎn)講,上火會(huì)引起便秘,也是常見(jiàn)的原因。那么上火便秘怎么辦?
1、宜多吃含纖維素豐富的食品,如各種新鮮蔬菜、水果、筍類(lèi)等;平時(shí)應(yīng)多喝開(kāi)水,有助于大便的軟化；
2、適當(dāng)吃一些有潤(rùn)腸通便作用的食物,如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等;在烹調(diào)菜肴時(shí)可適當(dāng)多放一些食油,如豆油、菜油、麻泊、花生泊等；
3、適當(dāng)進(jìn)食一些含B族維生素的食物,如豆類(lèi)、粗糧、甘薯、馬鈴薯等；
4、忌食烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激性食物;少吃葷腥厚味的食物。
5、運(yùn)動(dòng)本身就是改善便秘的天然處方,快走或者慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)便秘的改善作用更明顯。我每天堅(jiān)持跑步3公里,快走半小時(shí),兩個(gè)月之后便秘就有很大的改善。
6、一般起床后就去沖一杯蜂蜜水,也可以加一片檸檬,效果更佳。蜂蜜忌熱服,會(huì)損失維生素,使生物酶失活,降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,使用涼白開(kāi)水60度左右食蜜為佳。
寶寶上火便秘怎么辦
巧治寶寶上火便秘的招數(shù),家長(zhǎng)必須要知道的:
1、4個(gè)月以上的嬰兒,可喝些果汁或菜汁。如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋(píng)果、西瓜榨汁喝。寶寶太小,應(yīng)先喝1—2勺,如沒(méi)有異常,再逐漸加量。
2、寶寶滿(mǎn)5個(gè)月,就應(yīng)增加輔食,最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎,放入米粥或麥片內(nèi)同煮,做成各種美味的菜粥給寶寶吃。蔬菜中所含的大量纖維素,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),達(dá)到通便的目的。還可喂點(diǎn)香蕉、蘋(píng)果等水果泥,有利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
3、養(yǎng)成定時(shí)排便好習(xí)慣。一般來(lái)說(shuō),寶寶3個(gè)月左右,父母就可以幫助他逐漸形成定時(shí)排便的習(xí)慣。每天早晨喂奶后,父母就可以幫助寶寶定時(shí)坐盆,并發(fā)出嗯嗯聲,讓寶寶形成條件反射。
4、做做嬰兒操。運(yùn)動(dòng)量不夠也會(huì)造成腸蠕動(dòng)減慢,導(dǎo)致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操;對(duì)于大些的寶寶,可鼓勵(lì)其自己練習(xí)翻身、爬行,或給寶寶一個(gè)球,和他一起玩。
5、如果寶寶大便干硬、帶有血漬,寶寶排便后哭鬧,媽媽要細(xì)心檢查寶寶的臀部,看看是不是有肛門(mén)破裂的情況。如果有,要用溫水清洗臀部,然后涂上嬰兒油,或請(qǐng)醫(yī)生治療。
孕婦上火便秘怎么辦
每日清晨起床飲涼開(kāi)水一杯。禁用劇瀉藥物,以免引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或胎膜早破等。
吃纖維多的食品:山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜;
吃殘?jiān)嗟氖称?韭菜、芹菜、海帶;
吃水分多的食品:雪梨等富含水分的水果;
吃能促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品:蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋(píng)果;
吃富含有機(jī)酸的食品:酸奶;
吃含有脂肪酸的食品:松子仁、黑芝麻、瓜子仁;
吃含有維生素B1的食品:粗糧谷物;
建議您在保證安全的前提下,應(yīng)盡可能多做些不太劇烈的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可選擇散步等。適度的體育活動(dòng)能幫助孕婦順利排便,防止便秘。
上火便秘的食療方
1、核桃芝麻糊:取4-5顆核桃仁、少量熟芝麻,放入碗中搗碎成粉末,用熱開(kāi)水沖調(diào),加入蜜糖調(diào)味之后即可食用。適合長(zhǎng)期慢性便秘的老年人。
2、土豆蜜汁:取一個(gè)土豆,洗凈不去皮,用開(kāi)水燙幾分鐘后放在碗里搗碎,再用紗布過(guò)濾出土豆汁,取土豆汁再加適量蜂蜜,少量開(kāi)水沖飲。適合氣血虛的便秘患者,治療便秘可以試試活暢素膠囊二代
3、蘋(píng)果檸檬汁:檸檬1個(gè),蘋(píng)果500克,蜂蜜適量。蘋(píng)果、檸檬榨汁,加入蜂蜜飲用。適合大便干結(jié),排便困難的患者。
