腎陰虛怎么辦
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腎陰虛的時候首先要到醫(yī)院檢查，查找病因，然后對癥治療，以免在治療上出現(xiàn)治療錯誤的情況。腎陰虛的患者日常注意養(yǎng)成良好的生活習慣，保持作息的規(guī)律，早睡早起，不要熬夜，在睡前的時候可以多泡泡腳，促進身體的血液循環(huán)，能夠達到補腎益精、滋陰養(yǎng)陰的作用。
腎陰虛患者的飲食也要做好調理，可以多吃一些滋陰補腎的食物，比如銀耳，銀耳具有滋陰潤肺、補氣和血、美容養(yǎng)顏的共個小，能夠對腎陰虛引起的口干舌燥、大便燥結的現(xiàn)象具有緩解的作用。
黑豆、黑米、黑木耳也具有護腎滋陰的作用，可以對腎陰虛引起的頭暈目眩、多飲多尿、視物不清、腰痛、須發(fā)早白等現(xiàn)象具有治療的作用。此外，補腎滋陰的食物還有很多，比如干貝、山藥、鱸魚、枸杞、桑葚、番薯等，都可以改善腎陰虛的癥狀。
腎陰虛的患者還可以多參加一些體育鍛煉，比如打球、跑步、快走、騎單車、游泳、瑜伽、太極等，都可以加快體內血液循環(huán)的速度，增強身體的體質，提高身體的抗病能力。
腎陰虛的時候還可以對腰部進行按摩，或是每天搓一搓腳心，做一些縮肛的動作，都可以改善腎陰虛的癥狀。生活中注意保持良好的心情，能夠促進身體的恢復。
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腎陰虛是一種比較常見的體質類型哦，經常會有人出現(xiàn)腎虛啊或者是乏力等等的一些情況出現(xiàn)哦，重要的是應該知道如何去調理的哦，如何去調理呢，下面的這些食療的方法可以試試呢，可以有很好的緩解腎陰虛的作用。
1.黑芝麻芡實粥:
到超市買黑芝麻20克，芡實200克。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內炒后研磨成泥狀，與芡實同煮成粥,調味后經常食用。黑芝麻有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。黑芝麻和芡實一起搭配食用的話，可以有緩解腰酸背痛的作用，還可以有緩解腎虛的效果。
2.海參烏雞湯:
海參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說:“海參補腎益精,壯陽療痿。”烏雞性平、味甘;具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機能、延緩衰老、強筋健骨。這款食譜可以起到滋補肝腎的作用，對于調理體質虛弱是有好處的，還可以有抗衰的作用和效果，對強身健體有好處。
腎陰虛吃什么食物比較好呢，上面的這些食療的方法可以試試，效果還是很不錯的呢，可以有提高體質的作用，對于補虛有好處，如果你也是屬于腎陰虛體質的話，這些食療的方法不妨利用起來吧，效果還是很不錯的，可以改善體質。
身體虛弱就會給病毒入侵身體的機會，所以日常生活中人們都是盡可能的讓自己攝入的營養(yǎng)均衡，起到增強抵抗力的作用。腎陰虛低燒是很常見的癥狀，腎陰虛的患者一般小便的顏色會偏黃，而且舌苔還會出現(xiàn)變紅的現(xiàn)象，所以大家如果有這些癥狀的時候一定要盡早的進行治療。
現(xiàn)實生活中少部分患者的發(fā)燒是陰虛所引起的，出現(xiàn)了這種情況患者朋友們一定要積極治療，大部分患者發(fā)燒的溫度不會超過38度，但是患者的體溫都會在37度以上?；颊吲笥褌冃枰靡恍┲谐伤?，其中非常常見的就是知柏地黃丸。
陰虛低燒一般燒多少度呢?陰虛低燒患者的溫度大約在37度以上，38度以下。患者會感到渾身無力，而且部分患者還會口干舌燥。如果仔細觀察患者的尿就會發(fā)現(xiàn)他們的尿會比正常尿的顏色偏黃，而且部分陰虛低燒患者的舌苔還會出現(xiàn)發(fā)紅變少的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)了這種情況，患者朋友們一定要及時治療。這種情況下患者朋友們可以使用一些中成藥，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性非常高，而且它的價格也非常實惠，這種藥物對于陰虛火旺、潮熱盜汗以及口干咽痛都可以起到很好的治療作用。
陰虛低燒患者用藥的時候每次服用量為8丸，一天服用三次比較合適。如果陰虛低燒患者過量用藥或者是用藥不足那么也會影響患者的身體健康?；颊吲笥褌冊谥委熎陂g還要保持清淡的飲食習慣，而且陰虛低燒患者要多飲水，這樣也可以讓患者盡快的健康起來。
從上文中可以看出陰虛低燒患者的溫度一般在37度以上，當然，大部分患者發(fā)燒的溫度不會超過38度?；颊邥械綔喩頍o力，而且他們還會口干舌燥。如果仔細觀察患者的舌苔就會發(fā)現(xiàn)患者的舌苔呈現(xiàn)出淡紅的狀態(tài)。這種情況下患者朋友們可以使用一些中藥來進行治療，知柏地黃丸就是非常常用的一種，這種藥物的安全性是比較高的。
對于許多人來說，他們會產生一定的腎虛的癥狀，這主要表現(xiàn)為他們體力不支，經常出虛汗等等，對于一些人來說他們不愿意吃藥，覺得吃藥會傷害到自己身體其他的器官，那么如果我們不吃藥的話，還有什么方式可以緩解腎虛的病癥呢?從中醫(yī)角度上來講死遼是非常有效果的，那么對于腎虛的人們來說，他們應該吃什么樣的食物來緩解癥狀呢?跟著來了解。
腎陰虛吃什么食物
山藥
山藥藥性是比較溫和的，而且能夠起到健脾養(yǎng)肺的作用，無論是陰虛火旺還是腎氣不足，這些病癥都能夠使用山藥來緩解來治療，而且如果我們將山藥和其他食物一起食用的話，比如說蓮子芡實，這樣它的藥效會更加明顯。
干貝
干貝的藥性也是比較平和的，而且它的肉質非常細嫩，我們吃起來的味道也非常鮮美，它能夠起到一定滋陰補腎的作用，所以陰虛的人們，如果經常食用的話，會對他們的身體造成很大的好處，對于女性來說，多吃一些也能夠起到很好的養(yǎng)生作用。
黑米
中醫(yī)當中有一些理論認為，人們的五臟和五行有很大的關系，而在五臟與五行的關系當中，黑色對應的就是腎臟，黑米藥性比較溫和，具有滋陰補腎益氣活血的效果，所以我們如果經常食用黑米粥的話，對我們的腎虛情況是有很好的改正的。
腎陰虛吃什么水果好
1、桑葚
桑葚在19世紀或者是前幾年基本上算是遍地都是，但是因為隨著我們社會的進步和科技的發(fā)展，桑葚出現(xiàn)的次數已經變得越來越少了對于這些陰虛的患者來說可以吃一些桑葚，桑葚對于他們的病癥有很大的效果，在中醫(yī)方面認為桑葚的藥性是比較寒涼的，能夠滋陰壯陽，強身健體。
2、葡萄
如果我們想要使用葡萄的話，在秋季吃葡萄是最好的，我們的生活當中也經常會出現(xiàn)葡萄，而且葡萄對于患有腎陰虛的患者來說是非常好的，因為比葡萄的藥性是比較平和的，而且它能夠入肺，經脾經和腎經能夠起到補氣一些滋陰生津的作用。
我們在市面上所能夠見到的葡萄有很多種類色彩各異，但其實除了葡萄共有的營養(yǎng)之外，不同顏色的葡萄也有一些不同的特點，比如說我們常見的紫葡萄，它就含有一些花青素，能夠起到一定美容抗衰老的作用，黑葡萄能夠起到滋陰補腎，而且可以讓我們的頭發(fā)更加黑亮，紅色葡萄還有一些逆轉酶可以轉化我們體內的血管，起到活血化瘀的作用。
3、黑棗
紅棗，相信大家都能夠了解一些，它主要注重的是補血，但是黑早就注重補腎了，中醫(yī)中有所記載，黑皂的味道是比較苦澀的，但是它的藥性是比較寒涼的，它其中蛋白質紙質以及一些維生素都能夠對身體有所幫助，能夠起到養(yǎng)腎陰血的功效。
腎陰虛食譜推薦
黑芝麻芡實粥
我們首先要準備黑芝麻大約20克，然后芡實200克，首先要將黑芝麻用水淘洗干凈，然后放入鍋中炒干之后磨成泥狀，將它與芡實一起煮成粥，加入一些調料后食用就可以了，黑芝麻經過上文的介紹，我們已經了解它能夠補肝補腎，能夠起到潤五臟的作用。
海參烏雞湯
海參準備大約9克，然后還要準備一些生地無羈等等，我們首先要將烏骨雞的內臟取出，然后將玄參生地放到雞的肚子里，馮老，加水，然后用文火燉熟，加入鹽味精，等調味之后就可以吃了，海參的藥性是比較溫和的，它的質地雖然屬于陰柔的一種，但能夠起到補腎的陽氣的功效。
腎陰虛飲食注意事項
對于患有腎陰虛的患者來說，一定要避免經常吃辣，尤其是又辣又燙的口味，在我們的日常生活中火鍋就屬于這種口味，而且，火鍋已經受到了很多人的喜愛，如果你喜歡吃火鍋，但是你患有腎虛癥狀的話，那么一定要控制住自己了。而且麻辣中含有大量的鉀元素這類元素，會破壞掉我們身體當中的酸堿平衡，同時會為我們的腎臟增加大量的工作損傷脾胃。
對于患有腎虛的患者來說，也要避免一直吃素，我們要保證自己的飲食屬于平衡的一種，要葷素搭配，這樣才有利于我們身體的健康。
腎虛主要是因為現(xiàn)在的人們缺少體育鍛煉的原因，如果我們想要擁有一個好的身體的話，最主要還是要常常運動，讓我們身體各個部位各項器官都能夠得到運動，這樣才是最有好處的，如果我們真的已患有腎虛這類病癥，上面我們所介紹的一些食物，都能夠對這些病癥起到很好的治療作用，希望這篇文章能夠幫助到大家。
腎是人體的主要供能器官，很多女性朋友都會有手腳冰涼的情況，她們就會覺得自己是腎陰虛，其實不是。如果是腎陰虛應該是覺得手腳燥熱、口干舌燥，而陽虛的病人才會有手腳冰涼、經常倦怠的情況。腎部的陰虛陽虛是可以自己檢測的，本文介紹了關于腎陰虛、陽虛的具體內容，來自己檢測一下吧。
1看寒熱：腎陰虛多表現(xiàn)為怕熱、五心(手心、腳心、心胸)煩熱、骨蒸潮熱;腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、手腳冰涼。
2看出汗：腎陰虛多表現(xiàn)為盜汗(睡覺時出汗);腎陽虛多表現(xiàn)為自汗(不因勞累、不因天熱及穿衣過多而出汗)，勞累后加重或稍微運動一下出好多汗(虛汗)。
3看津液：腎陰虛多表現(xiàn)為形體消瘦，口干舌燥，咽干顴紅，喝水不解渴，皮膚干燥，舌紅少津，女子月經量少或閉經;腎陽虛多表現(xiàn)為體形肥胖，水腫，腰以下為甚，腹部脹滿，全身腫脹，舌淡胖。
4看精神：腎陰虛多表現(xiàn)為煩躁不安，急躁易怒，易發(fā)火(脾氣);腎陽虛多表現(xiàn)為沒有精神，易疲憊乏力，氣短，不想說話或語聲低微，抑郁不歡。
5看舌象：腎陰虛多表現(xiàn)為舌質紅，舌形瘦，苔薄，苔少或無苔;腎陽虛多表現(xiàn)為
舌質淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
6看面色：腎陰虛多表現(xiàn)為兩顴發(fā)紅，臉色絳紅;腎陽虛多表現(xiàn)為面色青白無光，面色晄白或黧黑。
7看病痛：腎陰虛多表現(xiàn)為腰膝酸軟、腿膝無力;腎陽虛多表現(xiàn)為腰膝酸冷或疼痛。
8看睡眠：腎陰虛多表現(xiàn)為失眠、多夢;腎陽虛多表現(xiàn)為嗜睡，睡不醒，易犯困。
9看生殖功能：腎陰虛多表現(xiàn)為男子遺精、早泄，陽強易舉，女子閉經、崩漏;腎陽虛多表現(xiàn)為男子陽痿早泄，女子宮寒(冷)不孕。
10看二便：腎陰虛多表現(xiàn)為小便量少、顏色黃，大便干燥;腎陽虛多表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿不盡，小便頻數或夜尿頻多，完谷不化，易腹瀉，五更泄瀉。
注意事項
特殊情況需結合望、聞、問、切，四診合參，綜合辯證。
有腎陽虛癥狀的人要引起重視，長期得不到改善會讓病情越來越嚴重，從而引發(fā)更多的并發(fā)癥。腎陰虛的人往往有失眠、酸膝酸痛的癥狀，而改善腫陰虛可以選擇艾灸的方法，這是一種沒有任何副作用的方式，只是大家在選擇艾灸時要注意選擇的穴位，只有找準了穴位才會讓艾灸更加有效。
1、神闕穴
位于臍窩正中,又名臍中,屬任脈。經常艾灸這個穴位,不但可有效地防治中老年夜尿頻多,對腹痛腸鳴、水腫、泄痢脫肛、中風脫證等,亦有獨特療效;同時可使人精神飽滿、體力充沛、面色紅潤、耳聰目明、輕身延年。
2、關元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經不調、產后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
3、涌泉穴
《黃帝內經》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！痹谌梭w足底,位于足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上,乃是腎經的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補腎強體功效。
4、關元穴
位于腹正中線上,臍下3寸處。灸此穴有溫腎健脾、補益固脫、散寒止痛、調經養(yǎng)血、保健延年的功效。主要可用于治療陽痿早泄、小便頻數等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經不調、產后出血等婦科常見病,腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病。
5、涌泉穴
《黃帝內經》指出:“腎出于涌泉,涌泉者足心也?！痹谌梭w足底,位于足前部凹陷處,約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上,乃是腎經的首穴。艾灸此養(yǎng)生穴位,具有很好的補腎強體功效。
腎虛分為陰虛和陽虛，其中以腎陰虛比較常見，患有腎陰虛的人也往往會有失眠多夢、腰酸痛以及氣血不足的情況，所以腎陰虛會引起脫發(fā)的情況也是比較常見的。發(fā)生腎陰虛時，體內腎氣衰弱，而頭發(fā)又與腎有一定的關系，所以腎氣不足是有可能發(fā)生脫發(fā)現(xiàn)象的。有腎陰虛的人應多吃些能補氣補血的食物，過于嚴重可通過藥物治療。
一、腎陰虛可以引起脫發(fā)嗎
脫發(fā) ，一般多數要考慮與腎陰虛有關，但脫發(fā)不一定都是腎虛引起的，有可能氣血不足，也可能是過度用腦等等，建議到醫(yī)院看看，針對病因給予對癥治療。平日注意休息，避免過度用腦或過度勞累，適當的要補充營養(yǎng)，多吃如；雞蛋， 牛奶 等等。
二、什么是腎虛型脫發(fā)
腎虛型脫發(fā)是由于腎虛造成的非正常脫發(fā)。體內腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)，能從頭發(fā)上顯露出來，再進一步剖析腎和毛發(fā)的關系主要表現(xiàn)在腎中的精氣對毛發(fā)的生理作用上。腎藏精，精生血，說明血的生成，本源于先天之精，化生血液以營養(yǎng)毛發(fā)。人的元氣根源于腎，乃由腎中精氣所化生。元氣為人體生命運化之原動力，能激發(fā)和促進毛發(fā)的生長。
三、如何預防脫發(fā)
1.不用塑料梳子和頭刷因尼龍梳子和頭刷。易產生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。
2.洗頭的間隔最好是2-5天，洗 發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據自己的發(fā)質選用。
4.戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。
5.節(jié)制飲酒白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日 （即停止飲酒）。
慢性咽炎是一種難根治而且復發(fā)性很強的呼吸疾病，它是沒有很大傷害性，但是很多人就發(fā)現(xiàn)自己吃了藥過不久又復發(fā)，讓人頭疼。歸根究底它的病因就是陰虛火旺，腎和肺部陰虛，體內肝火難清。針對這種特性，發(fā)作的時候我們選擇的是見效快的西藥，但是在平常時可以選擇中醫(yī)的法子來溫養(yǎng)。
慢性咽炎病根在于——陰虛火旺
長期生活、工作在被粉塵或有毒氣體污染環(huán)境中的人，吸入許多有害物質，使咽部黏膜上皮、纖毛和腺體受損，造成咽壁干燥、萎縮；甚至患有某些代謝性疾病的人，也由于咽部營養(yǎng)障礙，黏膜逐漸變干變薄，易被感染，導致咽部干燥、炎癥。這些無論中醫(yī)、西醫(yī)都是認同的，不過，探究病因，中醫(yī)更加注重機體內因。中醫(yī)認為：“咽需液濡，喉賴津養(yǎng)?！币馑际茄屎硇枰蛞旱腻︷B(yǎng)。如果肺陰虛，則肺津液減少，不能到達咽喉，咽喉失去了津液的濡養(yǎng)而承受著“干旱、炙烤”，遇氣候變化或情志不舒、邪毒虛火，就會郁結于咽部，進而出現(xiàn)以咽干、咽部異物感為主要表現(xiàn)的咽炎，中醫(yī)經典稱其為“喉痹”。
《內經》記載：體內疾病日久不治導致肺陰虛，陰虛則火旺，形成喉痹，彼此相互為因。而用嗓過度、環(huán)境惡劣、鼻炎、煙酒、食辛辣、熬夜、油煙等，則為咽炎誘因。所謂“病在咽，根在肺”，肺陰虛+炎癥，即是慢性咽炎的病因所在。所以在調理咽炎的同時補陰，百合是補陰首選，慢性咽炎可以用養(yǎng)陰潤肺的橘紅莓茶來調理。
橘紅莓茶做法：取橘紅5克、百合10克，胖大、甘草各8克，莓茶（顯齒蛇葡萄葉）5克，代茶飲，每日兩劑。用配好的袋泡茶直接開水沖泡喝，連續(xù)喝一周，對急慢性咽炎引起的咽喉紅腫、疼痛，有很好的解熱止痛、潤喉利咽的作用。
據古籍載橘紅具有祛痰止咳、燥濕、利氣、寬中下氣的作用。百合滋陰養(yǎng)陰，潤肺止咳，直接調理慢性咽炎陰虛的體質。莓茶學名顯齒蛇葡萄，生津止渴、甘喉潤肺、降虛火、解肝毒、補脾、固腎。甘草具有抗消化性潰瘍、抗炎、解毒、抗病毒、鎮(zhèn)咳祛痰、抑菌的作用；胖大海具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效。
腎陰虛體質的人經常會有失眠、便秘的情況，陰虛的病人并不是大家所感受的手腳冰涼，反倒會有手足心熱的情況，腎陰虛還會有煩躁、口手舌干燥的表現(xiàn)。而陽虛的病人才會有手腳冰涼的情況。這些體質可以通過艾灸來改善，本文介紹了虛癥的體征，有興趣的一起來看看吧。
陰虛特征，具體情況如下：
陰虛成因多由熱病之后、或雜病日久傷耗陰液，或因五志過極、房事不節(jié)、過服溫燥之品等使陰液暗耗而成陰液虧少，機體失去濡潤滋養(yǎng)物質所致。同時由于陰不制陽，則陽熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現(xiàn)為一派虛熱干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。
陰虛可與氣虛、血虛、陽虛、陽亢、精虧、津液虧虛以及燥邪等證候同時長期存在，或互為因果，表現(xiàn)為氣陰虧虛證、陰血虧虛證、陰陽兩虛證、陰虛陽亢證、陰精虧虛證、陰津(液)虧虛證、陰虛內燥證等陰虛證候，進而可發(fā)展成亡陰、動風等病理變化。
陰虛證可見于各個臟器，其病因病機稍有差異：
1.肺陰虛證
是肺陰不足，虛熱內生所表現(xiàn)的證候。多由久咳傷陰，癆蟲襲肺，或熱病后期陰津損傷所致。肺主清肅，性喜柔潤，肺陰不足，虛熱內生，肺為熱蒸，氣機上逆而為咳嗽;津為熱灼，煉液成痰，量少質黏。肺陰虧虛，上不能滋潤咽喉則咽干口燥，外不能濡養(yǎng)肌肉則形體消瘦。虛熱內熾則午后潮熱，五心煩熱;熱擾營陰為盜汗;虛熱上炎則顴紅;肺絡受灼，絡傷血溢則痰中帶血;喉失陰津濡潤，并為虛火所蒸，以致聲音嘶啞。舌紅少津，脈象細數，皆為陰虛內熱之象。
2.心陰虛證
心陰虛是指心陰虧虛，不能濡養(yǎng)本臟，以致心主血脈、神明等功能減退所表現(xiàn)的臨床證候。其形成原因主要有：久病耗損陰血，或失血過多，或陰血生成不足，或情志不遂、氣火內郁、暗耗陰血，導致全身陰血不足，心陰虛損。
3.胃陰虛證
是指胃陰不足所表現(xiàn)的證候。多由胃病久延不愈，或熱病后期陰液未復，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，氣郁化火使胃陰耗傷而致。
4.脾陰虛證
是脾臟陰液不足，濡養(yǎng)失職，運化無力所表現(xiàn)的證候。多因外感溫熱病后，陰液耗傷，或素體陰虛，或情志不遂，肝郁化火，灼傷陰津，或過食辛辣之品，或誤服辛溫之劑所致。
5.肝陰虛證
指陰液虧損，肝失濡潤，陰不制陽，虛熱內擾，以頭暈、目澀、脅痛、煩熱等為主要表現(xiàn)的虛熱證候。又名肝虛熱證。
6.腎陰虛證
腎臟陰液不足，滋養(yǎng)和濡潤功能減弱所表現(xiàn)的證候。多因素體陰虛，或久病傷腎，或房事過度，或熱病傷陰，或過服溫燥劫陰之品所致。
其實無論什么體質，適合不適合艾灸，自己試試看就知道了。艾灸是綠色療法，有些人艾灸之后可能會上火，上火了怎么辦?多喝水就好了。有些人艾灸之后有紅疹，這一般是排毒反應，每個人艾灸一段時間都會有的。有些人艾灸之后會有水泡產生，這些通常是體內濕寒比較大造成的。
每個人的體質是不同的，而患有腎陰虛的人要注意平時的飲食，少吃肉多吃素，腎陰虛患者多有腰酸背痛的情況，女性會有內分泌失調的癥狀，給健康帶來較大的影響，治療腎陰虛可通過中藥的方式，那么腎陰虛能艾炙嗎？當然可以，而且艾炙的效果非常好，只是需要堅持治療。
一、腎陰虛體質的人能艾灸嗎
腎陰虛這種病癥是適合艾灸的。在艾灸時注意這些就好：灸足三里，腎俞穴，命門穴。艾灸的時候掌握好時間，每次艾灸在15-20分鐘。每天一次，一般10次為一個療程。這種方式見效快，無痛苦，無副作用，簡單又省錢。
二、陰虛體質的人能艾灸嗎
從大量的臨床上觀察來看，陰虛的人也是可以艾灸的。因為從中醫(yī)的理論來看，陰陽是互根互用的，可以相互轉化的。無陽則陰無所附。陰虛的病人也伴有陽虛。艾灸的適應癥是“陷下則灸之”。大凡虛損性的，功能低下的都可以選擇艾灸的方法。
三、陰虛體質如何調理
中醫(yī)認為靜能安神，靜能生陰，因此，陰虛體質之人適合做中小強度的鍛煉，其運動鍛煉應重點調養(yǎng)肝腎之功，如可經常打太極拳。陰虛體質的人多消瘦、容易上火、皮膚干燥等。皮膚干燥甚者，可多選擇游泳，能夠滋潤皮膚，減少皮膚瘙癢，但不宜桑拿。陰虛體質者陽氣偏亢，應盡量避免大強度、大運動量的鍛煉形式。
四、陰虛的人應多吃什么
1、主食及豆類的選擇：小麥、黑芝麻、綠豆等礦物質豐富的食物，及豆腐等豆制品。
2、肉蛋奶的選擇：黑木耳豬肉、豬皮、鴨肉、甲魚、黑魚、烏賊魚、鱉、螃蟹、海蜇、海參、牡蠣、兔肉、蛤蜊等性味寒涼，有滋陰補虛作用的食物。
3、蔬菜的選擇：黑木耳、銀耳、番茄、菠菜、白菜等微量元素豐富的食物。
4、水果的選擇：梨、葡萄、桑葚、桃子、松子、甘蔗等水果。
大家都知道腎虛，但是其實腎虛也是分情況的，就是有腎陰虛和腎陽虛之分。腎陰虛和腎陽虛雖然同屬于腎虛，但是在癥狀表現(xiàn)以及調理方法上是有一些差別的，大家一定要注意區(qū)分了。下面小編來為大家介紹一下腎陰虛的相關知識。
腎陰虛的癥狀
腎陰虛主要表現(xiàn)為：腰膝酸軟、兩腿無力、眩暈耳鳴、失眠多夢、形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、溲黃便干、舌紅少津、脈細數，婦女經少經閉，或見崩漏。
與腎陽虛比較，腎陰虛者怕熱，常表現(xiàn)潮熱、盜汗，手足心煩熱。另外，專家還提醒大家可以從以下幾個方面來辨證：
一觀舌相：腎陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少;腎陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。
二觀面色：腎陰虛者，常見顴紅;腎陽虛者，面色晄白。
三觀精神：腎陰虛者，潮熱心煩;腎陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛：腎陰虛者，腰膝酸軟;腎陽虛者，腰膝冷痛。
腎陰虛如何調理
1、多關注黑色食品
大家都知道黑色的食物是補腎的，但是要區(qū)分是補陰虛還是陽虛。補陰虛的話要多關注中性或者偏熱性的食物。如黑豆、黑米、黑芝麻類的黑色食物。平時多食用對陰虛有一定要療效。
2、食用山藥枸杞湯
山藥是大家平常菜品中經常食用的，它不僅美味還能做為藥用。是一般健脾胃常用到的食材。加上枸杞，補血養(yǎng)氣。健腎，是離不開脾胃的，脾胃功能強大，所食用的營養(yǎng)才能被最大化吸收和發(fā)揮。
3、保持精神健康
腎陰虛體質的人群，比較容易心煩氣燥。因為體內陰虛則火旺。火旺則氣燥。因此要準備情緒精神的變化，控制好情緒。少怒氣，多靜養(yǎng)。平時多聽平靜的音樂，看些和平的影視。少聽DJ舞曲和激起情緒的電影。因為心態(tài)要保持平和，不可大喜大悲。
4、整體飲食要注意清淡
少食辛辣、燥烈食品。煙酒更應遠離。還有刺激性食物：如蔥、姜、蒜等屬刺激性食物少吃。食療其實是比較慢調理的，但是它是最能保持身體健康的。所以平時也要注意啦。
5、注意房事節(jié)制
這個就關系到比較隱密的話題了。但是一定根本來源于腎。如房事過于頻繁，肯定會造成腎虧損的。長期以往，那將直接影響到生殖問題。甚至影響到生育。所以一定要節(jié)制?？茖W過成年人的生活。
6、注重鍛煉身體
平時多注意運動，要適當的運動。一些比較平和的有氧活動利于腎臟的運轉。并且多進行腰部運動，按摩腰腹部，能起到固腎的作用哦。
7、注意休息
現(xiàn)在城市人生活節(jié)奏過快，經常熬夜或者精神緊張。雖然這是社會問題，不進取又不行。但為了身體健康，還要是多注意休息。每天睡足8個小時，多喝水。只要生活規(guī)律，必然有一個健康的身體。
腎陰虛吃什么好
腎陰虛適宜吃的食物
1、宜多吃些清補類食物
2、宜食甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品
3、宜吃新鮮蔬菜瓜果或纖維素及維生素較高的食物
4、宜吃含豐富優(yōu)質蛋白質的食品
腎陰虛不宜吃的食物
1、忌用溫熱及一切刺激辛辣食物
2、忌吃煎炸炒爆的食品
3、忌吃性熱上火食物
4、忌吃脂肪、碳水化合物含量過高的食物
改善腎陰虛的食物有哪些
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡，有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強身壯體、美容嫩膚等功效，是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳，對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結等有很好的防治作用。
2、黑豆
李時珍在《本草綱目》中有記載：“常食黑豆，可百病不生。”用于腎虛陰虧，消渴多飲，小便頻數;肝腎陰虛，頭暈目眩，視物昏暗，或須發(fā)早白;腳氣水腫，或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
3、干貝
干貝又稱江珧柱，性平味甘咸，肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎，故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養(yǎng)生很好，可以熬干貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關系中，黑色對應的是腎臟，而黑米性平、味甘，具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經常食用黑米粥，可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
5、枸杞
枸杞性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
6、山藥
山藥性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認為山藥與其他補腎固精食物一起同食，如芡實、蓮子，效果更佳。
7、番薯
中醫(yī)認為，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效。番薯營養(yǎng)價值很高，被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。紅薯含有的營養(yǎng)物質可以滋陰潤燥、改善胃腸蠕動，可以改善陰虛便秘的情況。
8、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱為“民間圣果”。中醫(yī)認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，具有補血滋陰、生津潤燥和護肝補腎作用。故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
腎陰虛的食療食譜
一、芝麻桑葚粥
材料：大米50克，桑葚50克，黑芝麻50克，白砂糖適量
做法：大米、桑葚和黑芝麻清洗干凈，三者一起搗碎，倒入砂鍋里，加3碗水，煮熟，煮成糊狀后加入白砂糖即可。
食用方法：每天食用2次，服用一段時間后，會有明顯的效果。
功效：中醫(yī)認為，桑葚性寒，味甘，具有滋陰補血的功效，而且最能補肝腎之陰。古書記載“烏葚益陰氣更益陰血”“為涼血補血益陰之藥”，非常適合肝腎陰虛體質的人食用，同時桑葚還能緩解耳鳴、消渴、目暗等癥狀。
二、銀耳雞蛋羹
材料：豬油，冰糖，雞蛋1個，銀耳適量
做法：
1、銀耳放清水里泡發(fā)，去蒂去雜質，撕成小朵，加水煮爛;
2、冰糖加水溶化稱冰糖汁，雞蛋取蛋清，也加少許清水，然后倒入冰糖汁里，攪拌均勻;
3、攪拌好的蛋汁倒入銀耳里，再倒入少量的豬油，即可食用。
功效：中醫(yī)認為，銀耳性平，它含有豐富的氨基酸、維生素和膠質，具有生津潤燥、滋陰養(yǎng)胃的功效，很適合胃陰虛、肺陰虛體質的人群食用。
三、鴨子蒸海帶
材料：海帶，鴨子一只，鹽，味精，蔥白，姜，料酒
做法：海帶放清水里浸泡，泡軟后洗凈切絲，鴨子宰殺清理干凈，將海帶絲放在鴨腹里，然后將鴨子放在大盤里，加入料酒、姜、鹽、味精等調味料，放蒸籠蒸到熟爛即可。
功效：中醫(yī)認為，鴨肉性平，它具有滋陰養(yǎng)胃的功效，能“滋五臟之陰，清虛勞之熱，養(yǎng)胃生津”，很適合陰虛體質的人群食用。
腎陰虛肝火旺怎么辦
1、降肝火。中醫(yī)里，肝屬木，脾屬土，肝木克脾土，肝火一降，脾胃功能自然就會強健。降肝火，注意少熬夜，控制情緒，常按揉腳上的“消氣穴”：太沖穴。
2、健脾胃。注意少食生冷，辛辣，油膩的食物，忌煙酒。
3、補肝腎。肝火旺相應的肝血虛，肝開竅于目，時間一長就會出現(xiàn)眼睛干澀，手腳關節(jié)拘急不利，面白無華，失眠多夢等。肝腎同源，肝腎陰虛后要滋陰補肝腎，建議中成藥：六味地黃丸，滋補肝腎丸。平時生活中多吃青菜以及富含蛋白質的食物，豆類食品。還有黑色食物：包括黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻、海帶、紫菜等。
看了上面的介紹，相信大家應該知道了腎陰虛的癥狀以及調理的方法了吧，一般腎陰虛主要是津液不足所引起的，大家在平時應該多吃一些滋陰補虛的食物，對于一些容易上火的食物或者辛辣刺激的食物就暫時不要吃了。
腎臟的問題不僅僅局限于性生活，如果腎臟虛弱還會影響到日常生活中。腎陽虛的病人四肢寒冷、宮寒、腰酸背痛，而腎陰虛的病人手腳燥熱、盜汗、心情煩躁。會有人考慮腎陰虛與陽虛是否會影響懷孕。這種腎臟虛弱的人懷孕會有一些影響，不過只要在備孕期間好好的調理身體，寶寶就會很健康。本文介紹了詳細情況，來看看吧。
有一定影響，但并不是太大。
陰虛火旺的人容易上火，有的會失眠頭痛，有的人煩躁不安或是咽喉腫痛，當然還有其他癥狀，這些都影響個人的健康，不健康的狀態(tài)自然對懷孕有影響，所以在預備懷孕期間就需要注重調養(yǎng)身體，使之達到最好的狀態(tài)，生的寶寶才會健健康康的。
陰虛火旺影響懷孕嗎?
首先需要知道陰虛火旺有哪些癥狀，陰虛火旺的癥狀有失眠、頭暈腦痛、盜汗、口干舌燥、腰酸乏力等等，之所以會有這些，是因為五臟陰分受損，陽氣不能受制，上火只是各癥狀的集中特征。
如果是腎陰虛的話，肯定是對懷孕有影響的，但程度可高可低，因為陰虛有的只是大病之后，沒有及時滋補，時間不長，影響不大，能很快調整過來，也有的是久病陰虛，或是天生體質陰虛，長時間沒有得到治療，這樣的狀況影響程度會增大很多，但也并不絕對影響懷孕。
陰虛火旺對懷孕有哪些影響?
按摩部位：太沖穴位于腳背上大拇趾和第二趾結合的地方向后。
做法：用大拇指尖長按該穴位，待至有酸脹痛感時即可，一般10分鐘最佳。
功效：按摩該穴位對于陰虛火旺導致的心煩暈眩、易怒的人有一定作用，還能調節(jié)女性月經不調，長期保持的話效果更好。
按摩太沖穴
材料：蓮子80克、小米200克、枸杞子適量。
做法：將蓮子、小米、枸杞洗凈備用，將小米、蓮子讓入鍋中，撈出浮沫，先大火燒開，均勻攪拌，再用小火煮10分鐘，最后放入枸杞，和兩三滴食用油，繼續(xù)小火燜上5分鐘即可。
功效：蓮子滋養(yǎng)補虛，適宜體質虛弱的人食用，有助于調整女性的陰虛火旺諸癥狀，但也最好不好生吃多食。
蓮子粥
備孕期間就需要知道，最好的狀態(tài)才是最好的受孕時機，縱欲是會影響生體的機能，也影響受孕的質量，所以需要節(jié)欲。
女人陰虛的問題，我們真的要花很多的心思去調理一下，因為我們在平時不懂得怎么去檢測自己的身體，也不知道自己的體質是怎樣的。但是如果我們沒有關注自己的體質的話，很容易因為吃錯東西，二引發(fā)更嚴重的問題的哦。
腎陰虛體質的人經常會有失眠、便秘的情況，陰虛的病人并不是大家所感受的手腳冰涼，反倒會有手足心熱的情況，腎陰虛還會有煩躁、口手舌干燥的表現(xiàn)。而陽虛的病人才會有手腳冰涼的情況。這些體質可以通過艾灸來改善，本文介紹了陰虛與陽虛體質的具體內容，一起來看看吧。
1、艾灸改善體質
(1)陰虛體質
相對于陽氣來說，人體津液屬陰，猶如生命的泉水，滋潤著身體的每個角落。如果津液損耗太多，就會造成身體的干涸，皮膚便不再水嫩，腸道也會猶如失水的河道，容易淤積成災。
一般來說，陰虛中以血虛和腎虛最為常見，陰虛的朋友通常會容易感到口燥咽干、手足心熱、喜冷飲，舌紅少津，有失眠、便秘、煩躁等毛病。因此，滋補養(yǎng)陰最為必要。選用艾灸療法時，推薦灸足三里、關元、膏肓、太溪、腎俞，三陰交、涌泉、神門等穴。
(2)陽虛體質
如果體內的陽氣不足，就會猶如寒風呼嘯，會感到畏寒怕冷、手足不溫，肌肉不實，精神不振，還會患有尿頻、腹瀉、發(fā)稀、黑眼圈、欲望減退、白帶偏多等毛病。
陽虛中，以胃脾腎三臟陽虛較為多見。艾灸時，可以選用任脈、督脈、背部膀胱經上的穴位，比如神闕、氣海、關元、中極、大椎、腎俞等，灸之能溫陽散寒，補充人體陽氣。
(3)氣虛體質
人氣虛就會容易疲乏、語音低弱，氣短懶言，易出汗，感冒等。氣虛以心氣虛，脾氣虛最為常見。
艾灸時候，可以選擇足三里、氣海、心俞、脾腧、神門、內關等穴，以補氣安神，生血養(yǎng)氣。
(4)濕熱體質
外在表現(xiàn)多是油面、口苦、苔黃、易生痤瘡、身重困倦、心煩急躁，女性容易帶下增多，男性容易陰囊潮濕。
對于濕熱體質，艾灸時候可以取大椎，曲池，合谷、中脘、豐隆、膻中等穴，寬胸理氣，化濕去熱。
(5)痰濕體質
痰濕體質的人，一般都比較胖，面部油脂較多，容易出汗，喜食肥甘甜黏，會造成高血壓、月經不調等毛病。因此，痰濕的人最重要的是健脾利濕，化痰去濁。
艾灸時，可以選用陰陵泉、關元、腎俞、足三里等穴。尤其是陰陵泉，向來是祛濕大穴。
(6)瘀血體質
一般多由于氣滯而血瘀，從而表現(xiàn)出膚色暗淡、容易長斑、色素沉著、舌暗或有瘀點，心情不快，容易生氣。因此，需要活血化瘀，行氣通絡。
可以選擇艾灸肝俞、期門、太沖穴，理氣化滯，艾灸曲池、血海、足三里、三陰交活血化瘀。
2、哪些人不適合艾灸
1、良性腫瘤，需要嚴格辨證;
2、惡性腫瘤，不建議艾灸，艾灸會導致熱血妄行;
3、體內有金屬埋件者，謹慎艾灸
4、月經期、懷孕期間不能艾灸
5、有熱性病，邪熱內積的病人
6、某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭瘦弱等忌灸。
7、無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
