吃口香糖會長胖嗎
夏季養(yǎng)生長胖。
“養(yǎng)生孰為本,元氣不可虧;養(yǎng)生孰為先,養(yǎng)心須樂觀?!鄙鐣l(fā)展,人們越來越接受養(yǎng)生的理念,健康離不開養(yǎng)生,積極的心理離不開養(yǎng)生。積極而有效的飲食養(yǎng)生是如何進行的呢?請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《吃口香糖會長胖嗎》,供您參考,希望能夠幫助到大家。
? ?現(xiàn)在市場上的口香糖是多種多樣的,不僅分為不同的品牌,也分為了不同的口味??谙闾强梢宰屛覀冏彀妥兊们逑?。對我們的牙齒也起到了一定的作用。由于含有糖分的影響。很多人都會發(fā)出這樣的疑問,吃口香糖會長胖嗎?
? ?吃口香糖如果不講究科學(xué)方法的話一定會變胖并且誘發(fā)口腔疾病和牙齒方面的疾病
但是如果科學(xué)的話還是有好處的,那么何謂科學(xué)的方法呢?這主要是看2個方面.
? ?第1:在選購口香糖的時候要記住不要選取含糖的口香糖,正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會轉(zhuǎn)化成葡糖糖這點你不要擔(dān)心,所以我推薦木糖醇的口香糖。
? ?第2:咀嚼的時間不要過長,因為過長的話會導(dǎo)致唾液分泌過多而造成胃酸分泌也會過多對胃會有傷害。15分鐘才是最好的選擇,可以通過嘴部蠕動使自己的臉型變的更完美,對臉部皺紋色斑都有明顯的改善效果!
? ?以上已經(jīng)對吃口香糖會長胖嗎?做出了解答,其實口香糖含有的糖分并不不多。所以對我們?nèi)梭w產(chǎn)生的影響,也不會特別的大。在咀嚼口香糖的過程中,可以鍛煉我們的面部肌肉和牙齒。希望以上的信息能夠為您提供幫助。
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? 年輕人都比較喜歡吃口香糖,它可以改變我們的口臭等口腔的問題,口香糖甚至是稱為了很多那in情人休閑娛樂的必需品,以及戒煙的一種手段,但是口香糖畢竟是糖吃了會發(fā)胖,那么根據(jù)社會的需求,新型的無糖口香糖出現(xiàn)了,我們不禁會提出這樣的疑問,吃無糖口香糖會胖嗎?
? ?寫“無糖”,其實是用代糖取代了蔗糖,沒有了卡路里,不過甜味還在。比如益達口香糖,不是無糖,而是添加了人工甘味阿斯巴甜,也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化學(xué)品,對于糖尿病人或需要減肥的嗜甜人士,代糖幾乎是不可或缺的。
? ?以阿巴斯甜為例,該物質(zhì)熱量超低,甜度則比同分量的蔗糖高出二百倍。
不過,近年不少研究發(fā)現(xiàn),大量使用某些代糖,有可能導(dǎo)致腹瀉、血壓上升,甚至癌癥。
? ?吃無糖口香糖會胖嗎?答案是不會,但是很多人還是會說,無糖口香糖怎么也會有甜甜的味道。是不是騙人的呢?其實里面含有的只是人工合成的糖分。不會對我們的人體產(chǎn)生一定的作用,所以喜歡吃口香糖的胖妹子們??梢苑判氖秤昧?。
口香糖當(dāng)中含有很多糖分和薄荷等成分,而且還有清新口氣的作用,所以很多人都喜歡,曾經(jīng)還有人提起說是吃口香糖可以暫時的提高自己的記憶力。生活中孕婦也是可以吃口香糖的,因為孕婦在懷孕期間口氣都會非常重要,吃點口香糖還可以清潔自己的牙齒并且清新口氣。
1、孕婦可以吃口香糖嗎
孕婦可以吃口香糖。孕婦適當(dāng)?shù)爻钥谙闾强梢郧鍧嵮例X,但要注意一些糖分高,添加劑多,味道香濃的口香糖別吃,最好是能吃含木糖醇的。不含蔗糖的口香糖具有促進唾液分泌、抑制細菌生長和減輕口腔酸化的作用。如果孕媽媽在餐后和睡覺前能咀嚼一片口香糖,每次咀嚼的時間不少于5分鐘,那么蛀牙的發(fā)生率會大大減小。
2、孕婦吃口香糖注意事項
孕婦嚼口香糖要適度,感到咀嚼肌疲勞或口干時,應(yīng)該停止咀嚼,餐后咀嚼時間不超過半個小時,過度咀嚼會使咀嚼肌緊張而導(dǎo)致夜磨牙或睡眠不好??谙闾遣荒艽嫠⒀?,口香糖只能清潔牙面和部分牙齦,對牙縫里的食物殘渣不能有效清除,因此每天的刷牙工作也不可怠慢。
口香糖的主要原料是合成或天然橡膠,屬于不可消化物質(zhì),不小心咽到肚子里,會隨著腸胃的運動排出體外,一般不會對身體造成危害,但孕婦如果出現(xiàn)不適,必須及時到醫(yī)院檢查。
3、口香糖咽下去怎么辦
一般情況下孕婦吞下口香糖對胎兒不會有影響的。有些人認為,口香糖和泡泡糖粘性很強,萬一被吞下肚去,會粘住腸子引起腸梗阻。
事實上,即使把口香糖咽下去了也不會有什么危險,因為口香糖雖然帶有一定的膠質(zhì),但進入胃里,遇到胃酸(其濃度相當(dāng)于HCl,即鹽酸)后,在酸的作用下,經(jīng)過水解,再加上消化液——酶的作用,最后口香糖已經(jīng)完全變性了,并通過正常的消化途徑被排出體外。所以,孕婦吃口香糖一般是不會發(fā)生什么危險的。 但如果有不適的話,請及時到正規(guī)醫(yī)院檢查。
口香糖是現(xiàn)代人非常喜歡的一種食物,口香糖味道清新自然,能夠短時間消除口腔的異味,但是口香糖并不能吞咽進入消化道,因為這種食物采用類似香蕉物質(zhì)制作,并不能被人體消化吸收。不少人認為多吃口香糖能夠消除口臭,那么,口臭吃口香糖有用嗎?口臭怎么引起的呢?下面來看看講解吧。
口香糖并不能去口臭,口臭的出現(xiàn)并不是偶然現(xiàn)象,而是由于不良習(xí)慣、口腔疾病、消化道疾病等引起,通過單純的咀嚼口香糖只能暫時的緩解口氣,并不能徹底解決。
引起口臭的原因有以下幾點:
1.口腔問題
當(dāng)口腔出現(xiàn)齲齒、牙周炎、蛀牙等口腔疾病時,容易導(dǎo)致口腔中細菌的滋生,而同時這些口腔疾病給細菌的藏匿提供了場所。其中厭氧菌會分解產(chǎn)生硫化物,引起類似于腐敗味的口臭。
2.鼻咽喉疾病
鼻炎、鼻竇炎、扁桃體潰瘍等,這些因素也會導(dǎo)致口臭的出現(xiàn)。
3.消化系統(tǒng)疾病
通?;加形秆?、胃潰瘍、消化不良和胃火大等疾病時,會伴有口臭的發(fā)生。
4.煙酒等不良習(xí)慣引起
吸煙、飲酒、咖啡、蔥蒜等有刺激氣味的食物會加重口臭現(xiàn)象。
而口香糖也并不是一無是處的,因為口香糖有很強的粘性,通過咀嚼可以去除牙齒表面的食物殘渣,同時能夠刺激口腔中唾液的分泌,起到一定沖刷口腔的作用。平時通過咀嚼口香糖可以短時間的緩解口氣問題。
在日常生活中很多朋友會十分喜愛嚼口香糖,因為口香糖可以幫助大家清新口氣,避免在人際交往中因為口氣的情況而帶來的尷尬。有的女孩子還認為吃口香糖會有減肥的效果。但是根據(jù)調(diào)查顯示,口香糖并不能具有減肥的作用,口香糖而且還會越吃越胖,甚至還會引起腹脹腹瀉的情況。下面具體給大家介紹一下經(jīng)常吃口香糖的危害。
口香糖越嚼越餓
相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產(chǎn)生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓,尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。
口香糖會引起腹脹
嚼口香糖會增加唾液分泌,長期讓口腔處于高代謝狀態(tài),分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會讓胃里灌進很多空氣,引起腹脹,很難受。
口香糖會損害牙齒
大量嚼食口香糖會損壞您的牙齒,如果是薄荷口味的,經(jīng)常咀嚼會損壞口腔黏膜,因為它是有腐蝕性的。而且經(jīng)常大量地做咀嚼運動,會使您的咀嚼肌更加發(fā)達,導(dǎo)致臉部變大。
以上的就是經(jīng)常吃口香糖的危害,加在平時的時候可以多了解一下,,吃口香糖并不像大家想象的可以帶來很多的好處。吃口香糖僅僅是可以清新大家的口氣。所以在平時的時候口香糖只可以作為一種調(diào)節(jié)自己口氣的作用,不可以多吃。
? ?口香糖的種類是多種多樣的,不同的口味,甚至有一些口香糖,對我們的牙齒和口腔有特殊的功效,口香糖味道發(fā)甜,里面含有了糖分,很多害怕變胖的妹子,也會發(fā)出這樣的疑問,吃口香糖會變胖嗎?下面我們就來探討一下這個問題。
? ?吃口香糖如果不講究科學(xué)方法的話一定會變胖并且誘發(fā)口腔疾病和牙齒方面的疾病
但是如果科學(xué)的話還是有好處的,那么何謂科學(xué)的方法呢?這主要是看2個方面.
? ?第1:在選購口香糖的時候要記住不要選取含糖的口香糖,正如1樓所說即使是木糖醇的口香糖也還是會轉(zhuǎn)化成葡糖糖這點你不要擔(dān)心,所以我推薦木糖醇的口香糖。
? ?第2:咀嚼的時間不要過長,因為過長的話會導(dǎo)致唾液分泌過多而造成胃酸分泌也會過多對胃會有傷害。15分鐘才是最好的選擇,可以通過嘴部蠕動使自己的臉型變的更完美,對臉部皺紋色斑都有明顯的改善效果!
? ?以上就是對吃口香糖會變胖嗎,這個問題的解答,其實,它是不會使得我們變胖的,科學(xué)中的研究顯示,吃高質(zhì)量的口香糖,合理的吃口香糖對我們的口腔還有一定的好處,盡管如此,我們也不能吃太多,吹口香糖的泡泡,可以導(dǎo)致我們的口腔感染。
口香糖也是近代的舶來品之一。我國一直沒有吃口香糖的習(xí)慣,自改革開放之后西方商品的進入和宣傳,使得越來越多的人開始接受口香糖,并且將口香糖作為日常的必備品之一。那么,吃口香糖真的好嗎?在什么時候吃口香糖才是最有效的呢?
美白牙齒促進消化
吃飯的過程就是食物在口腔里產(chǎn)生酸的過程。產(chǎn)生酸以后,對牙齒就有一個腐蝕的作用。如果飯后嚼無糖口香糖,它可以抵制這種產(chǎn)生酸的過程,使口腔的酸度減到最小的程度。 專家們經(jīng)過研究證明,咀嚼口香糖還可以增加唾液的流速和分布,所以在飯后嚼一塊口香糖,使唾液的分泌大大增加,不僅利于消化,而且能夠幫助清除口腔內(nèi)不易清潔區(qū)的食物碎屑,從而減少牙菌斑的形成。 ? ? ? ? ? ? ? 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余種酶,這些酶能分解有害物質(zhì)。嚼口香糖能使唾液的分泌量大為增加,因而使發(fā)生癌癥的危險減少。研究表明,唾液里還含有大量的食管保護劑,如表皮生長因子、黏蛋白等。此外,由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量,因而能沖淡咽喉里部分酸性物質(zhì),緩解胃食管反流的癥狀和輕度消化不良。 ? ? ? ? ? ? ? 健腦止痛
1.健腦。據(jù)研究,活動舌頭可以間接地刺激腦部和面部神經(jīng),增加腦細胞的信息傳遞,從而減緩大腦和面部神經(jīng)的萎縮。而嚼口香糖能增加舌頭和咀嚼肌的活動。研究還顯示,唾液酸及其衍生物還是腦神經(jīng)節(jié)中苷脂的重要成分,它們在腦區(qū)的發(fā)育、信息的傳遞和信息的儲存上起著重要作用。而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌,并使腦區(qū)的血流量增加28%以上,從而使大腦的輸氧量增加,有利于保持腦神經(jīng)細胞的活躍,增強注意力和記憶力。
2.減痛。在人的唾液里含有一種有鎮(zhèn)痛作用的物質(zhì)阿片芬,其鎮(zhèn)痛效果是嗎啡的6倍。因此在身體有痛感的時候,嚼口香糖有助于減輕痛感。
美容功效
經(jīng)常的咀嚼運動有益于牙周健康,甚至有助于美容。據(jù)調(diào)查資料,一些演員和歌唱家因面部經(jīng)常運動,面部老年斑的發(fā)生,至少比普通人要延緩8至10年。美國洛杉礬神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任??怂拱l(fā)現(xiàn),每天咀嚼口香糖15~20分鐘,會有助于美容。若持續(xù)幾個星期,還會使面部皺紋減少,面色逐漸紅潤。這是因為咀嚼促進了面部的肌肉運動,改善了血液循環(huán),提高了皮膚細胞的代謝活力。所以,一些科學(xué)家提倡經(jīng)常的咀嚼運動,尤其是在日常的進餐中,應(yīng)多吃一些具有適當(dāng)硬度、比較粗糙而富有纖維的食物,細嚼慢咽,這不但有利于營養(yǎng)的吸收,牙齒的清潔,而且還有促進面部肌肉運動之妙。
口香糖雖好,但也不建議大家每天都食用。經(jīng)常吃口香糖會導(dǎo)致臉部肌肉出現(xiàn),因此愛美的女生要多多注意??谙闾请m然有除臭,預(yù)防牙垢等功效,但是還是不能代替牙膏。因此建議大家飯后還是要漱口,然后再選擇食用口香糖。
不知道大家有沒有喜歡吃口香糖的習(xí)慣,吃口香糖在一定程度上會給我們自身的牙齒帶來很大的好處,可以有效地幫助我們達到清新口氣的效果,擺脫口臭,可以有效地提高我們自身在他人心目中的形象地位,還可以有效地鞏固牙釉質(zhì)的健康,熟悉一下早上吃口香糖的好處吧。
吃口香糖的好處:
經(jīng)常嚼食口香糖,通過長時間地反復(fù)咬合的動作,可以鍛煉頜骨、咬肌和牙齒。咀嚼促進了面部的肌肉運動,改善了血液循環(huán),提高了皮膚細胞的代謝活力。
經(jīng)常嚼口香糖可以增加唾液的分泌,便之更好地沖洗和清潔口腔,從而減少牙菌斑的形成,可以使牙齦更加穩(wěn)固
口香糖很"香",可提高人們咀嚼的興趣,暫時改善了口腔內(nèi)的不良氣味,也有利于社交活動。
但是,口香糖也有值得注意的地方:
不少口香糖都以蔗糖為甜味劑,咀嚼時糖分會長時間在口腔內(nèi)停留,有利口腔中的致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì),誘發(fā)齲齒。
使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖對兒童不利,兒童自控能力較差,嚼口香糖有可能造成吞食或誤入氣管,危及生命。
早上吃口香糖的好處遠不止以上這些,而且吃口香糖還可以有效地幫助我們清除口腔內(nèi)的殘留物質(zhì),可以有效的幫助我們?nèi)コ毦_到凈化口腔的效果,同時日常也一定要養(yǎng)成早晚刷牙的好習(xí)慣,對于我保持我們牙齒健康非常有幫助。
木糖醇是我們生活中很多人包包里都必備的一種食物,并且吃起來也是非常的簡單方便,能夠擁有清新的口氣會讓我們變得更加的自信,生活中很多人會經(jīng)常吃木糖醇來改善自己的口氣,雖然能達到很好的效果,但是對牙齒等也是有一定的傷害的,下面一起了解下吃木糖醇口香糖的危害。
吃木糖醇口香糖的危害
木糖醇不易分解吸收 過量易傷腸胃和腹瀉
木糖醇作為一種天然植物甜味劑,具有一定的營養(yǎng)價值,也是人體糖類代謝的正常中間體,但攝入過多卻容易傷腸胃。據(jù)保健專家介紹,木糖醇本身偏涼,不容易被胃里的酶分解,一般會直接進入腸道,而木糖醇在腸道內(nèi)的吸收率也不到20%,易在腸壁積累,因此過量攝入木糖醇,會對腸胃造成刺激和傷害,很容易引發(fā)腹部不適、脹氣、腸鳴和腹瀉等疾患。
在歐美國家,含有木糖醇的食品,都會在標(biāo)簽上注明“過量攝取可能會導(dǎo)致腹瀉”這樣的消費提示。但在國內(nèi)市場銷售的食品,包括木糖醇口香糖等,卻很少在外包裝上做出相應(yīng)的警示,很多消費者對此毫不知情,因此不少人在吃木糖醇口香糖時,咀嚼次數(shù)和時間都沒有節(jié)制,從早到晚口香糖不離口,在不知不覺中對自身健康造成傷害。
木糖醇雖然熱量低 過量同樣會致胖和升高血脂
木糖醇從外表和味覺都與蔗糖很像,但卻具有熱量低的獨特優(yōu)勢。每克木糖醇僅含有2.4千卡的熱量,比其他碳水化合物少了40%左右,且進入人體后,只有部分能被吸收利用。因此不少商家對此大做文章,很多消費者也因此以為吃木糖醇口香糖等木糖醇類食品不會長胖,也不會使血糖值升高,甚至有助控制糖尿病。但是實際上,過量食用木糖醇同樣會致胖和升高血脂,對人體健康有害無益。
專家指出,木糖醇和蔗糖一樣,都是由碳、氫、氧等元素組成的碳水化合物,在人體內(nèi)氧化后同樣可釋放出熱能,因此多食同樣會導(dǎo)致肥胖。
同時,木糖醇在代謝初始,可能不需要胰島素參加,但在代謝后期,就需要胰島素的促進,因此糖尿病人雖然可以用木糖醇來做調(diào)味品,但不宜多食,尤其是由胰島素誘發(fā)低血糖的人,更應(yīng)禁吃。此外,木糖醇吃得過多,還會使得血液中的甘油三酯升高,引起冠狀動脈粥樣硬化,所以高血壓病人也不宜多食。
上面就是對吃木糖醇口香糖的危害的介紹,通過了解之后我們知道木糖醇雖然能幫我們改善口氣和鍛煉咀嚼能力,但是對身體的健康是非常不利的,所以我們平時在生活中最好不要經(jīng)常大量的食用木糖醇。
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