多喝牛奶易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎
骨質(zhì)疏松。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。”隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的多喝牛奶易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎，僅供您在養(yǎng)生參考。
美國衛(wèi)生署及哈佛醫(yī)學(xué)院曾發(fā)表一項(xiàng)報告：食用太多的奶制品與蛋白質(zhì)是造成骨質(zhì)疏松癥的原因之一。骨質(zhì)疏松癥和動物性蛋白質(zhì)的關(guān)系是成正比的，也就是說越是吃肉類和動物性蛋白質(zhì)多，患骨質(zhì)疏松的幾率越高，快跟小編一起去看看吧！
老人攝入蛋白質(zhì)尤其要適量
蛋白質(zhì)與氨基酸是骨有機(jī)質(zhì)合成的重要原料，但高蛋白飲食使腎小管對鈣的重吸收率降低，尿鈣排出增多，蛋白質(zhì)攝入量增加一倍，可使尿鈣排出增加50%.多余蛋白質(zhì)的攝入將增加負(fù)鈣平衡（當(dāng)人體內(nèi)吸收鈣小于排泄鈣時，稱為負(fù)鈣平衡狀態(tài)）。
人進(jìn)入老年，由于體內(nèi)組織器官功能減退以及骨鈣丟失的加速，吸收的鈣不能補(bǔ)償排泄的鈣，體內(nèi)容易處于負(fù)鈣平衡狀態(tài)，這時機(jī)體為保證生理功能的正常發(fā)揮，就要動用骨庫的鈣來維持體內(nèi)的鈣平衡。雖然每日動用的骨鈣是微不足道的，可是緩慢持續(xù)地動用，終究會使骨鈣虧空，發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨折等病理變化。而長期蛋白質(zhì)攝入缺乏，也會引起骨基質(zhì)合成不足，新骨形成落后，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，因此應(yīng)進(jìn)適量蛋白質(zhì)膳食。
動物性蛋白質(zhì)喝越多 鈣流失越快
鈣質(zhì)的吸收和磷是相對的，牛奶的鈣含量比母乳高出3~4倍，問題是，牛奶中磷的含量太高，影響鈣的吸收，而母乳鈣含量雖然沒有牛奶高，但母乳的磷含量很低，比較起來，喝母乳反而可以吸收到更多鈣質(zhì)。值得注意的是，許多加工食品，例如泡面等都含有大量的磷，這些食物都會影響鈣的吸收率。
蛋白質(zhì)每日攝入需有度
人體的蛋白質(zhì)需要量，1公斤體重只需約0.75克，以體重60公斤的人為例，每天只需45克就夠了，隨便一塊肉、一個蛋、一大杯牛奶就可能過量。根據(jù)研究，人體每天鈣質(zhì)的需要量約150~200毫克就足夠，世界上大部分人口每天的攝取量約在300~500毫克，世界衛(wèi)生組織（WHO）建議量為400~500毫克，美國國家衛(wèi)生組織的建議量甚至高達(dá)1000~1500毫克，美國官方組織建議量如此之高，正是因?yàn)樗麄兊娜嗣窆琴|(zhì)疏松癥最嚴(yán)重。
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腹瀉是消化系統(tǒng)疾病，骨質(zhì)疏松是內(nèi)分泌疾病，兩種病看似風(fēng)馬牛不相及，但假如長期拉肚子確實(shí)會讓我們的骨頭也來越脆！
年輕時長期腹瀉為骨質(zhì)疏松埋病根
鄭州王老太的三個兒子帶著妻兒從外地趕來，她忙碌了好幾天，誰知上周末，她在廚房做飯時，突然感到腰部疼得厲害，到醫(yī)院檢查后被確診為骨質(zhì)疏松。醫(yī)生詢問病史后得出結(jié)論：王老太前陣子過度勞累是腰疼的誘因，而骨質(zhì)疏松的根本原因是其年輕時長期腹瀉。
河南中醫(yī)學(xué)院一附院骨質(zhì)疏松診療中心主任馮志海解釋說，王老太長期腹瀉，勢必影響到腸道的吸收功能，雖然平時也注重鈣的攝入，但被人體吸收利用的卻很有限。身體處于長期缺鈣的狀況，骨質(zhì)疏松自然不足為奇了。
慢性腹瀉導(dǎo)致骨骼鈣流失
鈣對人體的重要作用是不言而喻的。人體的神經(jīng)、肌肉、心、腎、肺發(fā)揮自身正常功能，都有賴于鈣離子的參與。同時鈣能夠促進(jìn)骨骼與牙齒的鈣化形成。在人體的骨骼中，主要成分就是2/3的鈣鹽和1/3的膠原蛋白。但是當(dāng)人進(jìn)入老年后，由于內(nèi)分泌及激素水平的變化，骨骼里的鈣和膠原蛋白會不斷地丟失，鈣的丟失，就會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
因此，現(xiàn)在老年人都很注意在平時的飲食過程中，加強(qiáng)鈣和膠原蛋白的攝入，以預(yù)防骨質(zhì)疏松。這些補(bǔ)充的鈣和膠原蛋白，必須經(jīng)過小腸的吸收進(jìn)入血液，然后再沉積到骨骼中。
人體的腸道有7米長，在腸內(nèi)壁黏膜表面存在環(huán)形皺褶和成千上萬個絨毛及微絨毛，因此它的表面積增加了30多倍。試想當(dāng)我們把全部腸黏膜攤開時，整個腸黏膜的面積有一個足球場那么大。這么大的黏膜面積，保障了進(jìn)入人體的營養(yǎng)物質(zhì)能夠被吸收，其中也包括鈣及膠原蛋白。
但是，慢性腹瀉患者，由于發(fā)生炎性反應(yīng)和毒素的侵襲，小腸絨毛會萎縮，尖端變鈍，互相融合，整個絨毛不斷變短，進(jìn)而消失。環(huán)形皺褶減少，同時沒有萎縮的絨毛也雜亂無章，這些都會大大地減少腸黏膜的表面積，從而影響對鈣和膠原蛋白的吸收，并且腸道黏膜減少的情況是隨著慢性腹瀉病情的發(fā)展而發(fā)展的，這時候補(bǔ)充再多的鈣和膠原蛋白也無濟(jì)于事。
所以長期腹瀉會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因也就不難理解了。
參與此次調(diào)查的人群26.32%在20~29歲，68.42%在30~39歲，以中青年居多。南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨傷科主任徐洪璋分析，骨質(zhì)疏松癥的主要特征是骨強(qiáng)度下降（包括骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)破壞）、骨折風(fēng)險性增加（即骨脆性增加）。骨強(qiáng)度反映骨骼的兩個方面，即骨礦密度和骨質(zhì)量。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有骨骼易受傷、易骨折的現(xiàn)象，或疼痛、駝背、身高降低等骨質(zhì)疏松癥的特征性表現(xiàn)時，應(yīng)及時檢測骨密度，確認(rèn)是否患有骨質(zhì)疏松癥。
據(jù)調(diào)查顯示，78.95%被調(diào)查者都沒有定期測骨密度的行為。徐洪璋提示，許多骨質(zhì)疏松癥早期沒有癥狀，進(jìn)行骨密度測量是早期診斷骨質(zhì)疏松癥的最佳依據(jù)。人一生中所獲得的最高骨量一般在30～35歲，此后骨質(zhì)就開始丟失。因此，35歲以上的骨質(zhì)疏松高危人群，需定期進(jìn)行骨密度檢測，以實(shí)現(xiàn)早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。
許多都市白領(lǐng)都有喝咖啡、飲濃茶的習(xí)慣，但實(shí)際上經(jīng)常喝咖啡或濃茶容易增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。徐洪璋說，咖啡和濃茶中含有咖啡因，過量攝入后會產(chǎn)生輕度利尿作用，尿量增加就會增加尿鈣排出、糞鈣排出，引發(fā)骨質(zhì)疏松。此外，碳酸飲料中含有磷酸，不僅會降低人體對鈣的吸收，還會加快鈣的流失。而且大多數(shù)飲料含糖較多，攝入過多糖分也會影響鈣的吸收。因此，要預(yù)防骨質(zhì)疏松，在飲食上應(yīng)盡量少喝飲料、濃茶、咖啡等飲料，多吃蔬菜水果、富含維生素D和鈣質(zhì)的食物。
可樂是一個非常受年輕人和小孩子喜歡的碳酸飲料，因?yàn)楹瓤蓸窌鰪?qiáng)人體的亢奮感，特別是在運(yùn)動之后喝一杯可樂，讓人非常舒爽。但是可樂大家都知道，對人體的健康有著很強(qiáng)的傷害。喝多了可樂不僅會影響到人的胃部健康，甚至還會讓人的牙齒長出牙結(jié)石，但是喝可樂會讓人骨質(zhì)疏松嗎?
一般來說，為了自身的健康，是不推薦喝可樂的，不僅是可樂，所有的碳酸飲料都應(yīng)該少喝。常喝碳酸飲料不僅會有導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的危險，還有引發(fā)其它疾病的風(fēng)險，如糖尿病。
1、骨量流失
人體骨量一般在35歲之前達(dá)到高峰，35歲之后骨量開始流失。一般來說，女性的骨量流失速度要快速男性，而且年齡越大，流失速度越快。男性的骨量流失速度雖然不及女性，但也仍然會面臨骨質(zhì)疏松的情況。而要防治骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。我們平時在35歲之前，就應(yīng)該多攝取鈣質(zhì)，使鈣質(zhì)盡量達(dá)到較高的峰值。
35歲之后做好骨量丟失的預(yù)防工作，如通過飲食多攝取鈣質(zhì)豐富的食物，如牛奶、豆?jié){、芝麻、蝦皮、紫菜、黑木耳、海帶、黑豆等，并且多進(jìn)行運(yùn)動，運(yùn)動可以刺激骨骼肌，促進(jìn)骨形成。
2、可樂增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險
①磷酸
碳酸飲料里不僅含有碳酸，還具有一定量的磷酸，磷酸是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的主要原因。鈣是人體骨骼的主要成分，人體內(nèi)99%的鈣以無機(jī)鹽的形式存在于骨骼和牙齒中，如果長期飲用碳酸飲料，則會使磷攝取過多，而超出身體代謝能力，就會阻礙鈣的吸收，終將影響骨質(zhì)量，使骨質(zhì)疏松的發(fā)生危險增加。
②肥胖
如果長期喝碳酸飲料，其能量值較高，容易導(dǎo)致肥胖，肥胖與骨質(zhì)疏松也有一定的關(guān)系。肥胖者多存在血脂異常，如總膽固醇水平升高，甘油三酯升高等，有研究發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)甘油三酯水平越高，骨骼中的脂肪水平也會隨之增加，骨密度就會降低，增加骨質(zhì)疏松的發(fā)生風(fēng)險。
3、其它疾病風(fēng)險
《中國居民膳食指南2016》推薦添加糖攝入量為50克，最好低于25克，330毫升左右的可樂中含有的添加糖為33克。也就是說，我們每喝一罐可樂，每天攝入的糖份就已經(jīng)超過了遠(yuǎn)超了指南推薦。而過量食用糖份，就會出現(xiàn)像上面所提及的“肥胖”。
根據(jù)英國的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，英國的肥胖人群多數(shù)都患有糖尿病，而引發(fā)肥胖和糖尿病的原因，與碳水飲料有著巨大關(guān)系。有人甚至提議，為減少肥胖和糖尿病的發(fā)生，要就增加肥胖稅的說法。
綜上所述，不僅是可樂，只要是碳酸飲料，只要長期飲用，都會影響到骨密度。當(dāng)然，你如果說只是偶爾喝一點(diǎn)，那問題肯定就不大，機(jī)體都有一定的承受能力，長期喝肯定會出問題。
因此，為了保持健康最好的飲品選擇是白開水，白開水干凈衛(wèi)生，也不會增加能量攝入，是最佳的選擇。
隨著年齡的增長，特別是人從三十歲以后，骨骼中的鈣就會加速流失，進(jìn)入老年期后，鈣的流失會更多，骨頭會變脆，因此骨質(zhì)疏松是老年人的常見病。平時要注意避免摔倒碰倒。建議適量服用鈣片來預(yù)防骨質(zhì)疏松，那么對于患了骨質(zhì)疏松的人群來說，吃什么鈣片好呢？
骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好
1、選擇正規(guī)廠家
鈣片的生產(chǎn)廠家有很多，建議老年朋友在購買鈣片時，選擇正規(guī)的生產(chǎn)廠家，這樣的話，質(zhì)量上比較有保證，安全性會高一些，另外，售后服務(wù)也相對較好。
2、看清產(chǎn)品成分
在購買鈣片時一定要看清產(chǎn)品的成分，因?yàn)殁}片中不僅僅只有鈣質(zhì)，還有其他的一些成分。比如某些鈣片中含有一些骨粉，如果重金屬超標(biāo)的話，會危害健康。比如鈣片中含有的鈉元素、鉀元素、糖類物質(zhì)較多，那么，高血壓患者、腎病患者以及糖尿病患者就不能服用此類鈣片。
3、看清含鈣量
在選擇鈣片時還需要看清含鈣量。對于老年朋友來說，需要含鈣量高的鈣片。說明書上標(biāo)注的含鈣量有兩種，一種是含鈣化合物的量，另一種是鈣元素的含量，建議看鈣元素的含量，這才是被人體吸收的鈣質(zhì)數(shù)量。
4、看清溶解度
在選擇鈣片時，還需要看鈣片中鈣質(zhì)的溶解度，一般來說，溶解度越高，被人體吸收的鈣質(zhì)就越多。對于出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的老人來說，建議選購溶解度高的鈣片。
骨質(zhì)疏松是以骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞為特征的一種系統(tǒng)性骨病。一般會導(dǎo)致骨折、骨痛以及骨骼畸形等癥狀，那么，這種病癥應(yīng)該如何治療呢?治療的偏方又有什么?趕緊跟著小編來看看吧!
骨質(zhì)疏松偏方
汽鍋蒸黃豆核桃雞
原料：雞750克，黃豆50克，核桃50克，蔥白2根，生姜2片，黃酒15克，食鹽、胡椒粉適量。
做法：將雞洗凈砍成塊，黃豆泡發(fā)，蔥白成結(jié)，除胡椒粉外均投入汽鍋內(nèi)，加水至2/3滿，隔水以小火蒸2小時，出鍋放少許胡椒粉。 本方對骨質(zhì)疏松有效。
鯉魚湯
原料：活鯉魚1條。
做法：去鱗、內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒和鹽，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、糖尿病等。
鯽魚湯
原料：活鯽魚1條。
做法：去鱗、內(nèi)臟，加蔥末、姜末、料酒、鹽等調(diào)料，稍腌片刻，加水煮至湯白魚爛，分次食用。適用于老年骨質(zhì)疏松、糖尿病等。
山藥枸杞甲魚湯
原料：懷山藥10-15克，枸杞子5-10克，甲魚1只(300-500克)。
做法：甲魚放入熱水中宰殺，剖開洗凈，去內(nèi)臟與各用料一起燉熟，加入姜、鹽、酒少許調(diào)味，即可享用。有滋陰補(bǔ)腎、益氣健脾功效。適用于陰虛偏勝的骨質(zhì)疏松癥患者。
豆腐豬骨湯
原料：豬骨湯1000克，豆腐2 塊，雞蛋1個，蝦皮25克，蔥、姜、蒜、生油、鹽、味精適量。
做法：雞蛋破殼人小碗，以筷子打勻加少量水和鹽，蒸熟備用，豆腐切小塊。油鍋燒熱放人蒜爆香，倒人少許以煸后加豬骨湯、蝦皮，沸后將蒸蛋以大匙分次舀人湯中，再加進(jìn)豆腐煮沸，放蔥、鹽、味精出鍋。本方對骨質(zhì)疏松有一定療效。
黃豆芽燉排骨
原料：黃豆芽、排骨各500克，生姜2片，黃酒15克，食鹽、味精、胡椒粉適量。
做法：以高壓鍋燉排骨湯備用，黃豆芽去根洗凈切兩段，大火翻炒豆芽至進(jìn)油，倒入砂鍋，入湯、黃酒，小火燉30分鐘，放入味精、胡椒粉。本方適用于骨質(zhì)疏松癥。
海參荷包
原料：海參3條，豬瘦肉200克，蝦米10克，雞蛋2個，豆筍50克，雞湯500克，姜、蔥、酒、糖鹽、味精、麻油適量。
做法：海參水發(fā)，去內(nèi)臟洗凈，切成兩截，豬肉、蝦米剁成泥加鹽塞人海參腔內(nèi)，雞蛋蕩成皮切絲，豆筍洗凈泡發(fā)。炒鍋人油燒熱爆姜、蔥白至香味，出鍋，換油下海參稍煎熟，入酒、糖、鹽、豆筍、蛋絲、雞湯煮10分鐘，再放蛋絲、蔥花、味精，出鍋澆上麻油。本方對骨質(zhì)疏松有好的療效。
豬骨頭燉海帶
原料：豬骨頭1000克，海帶150克，姜、蔥、胡椒粉、味精、鹽適量。
做法：高壓鍋內(nèi)加2000克水，將豬骨頭連同海帶、生姜一同入內(nèi)，旺火燒開，小火燉爛，加調(diào)料出鍋。 本方常吃能有效防止骨質(zhì)疏松。
結(jié)語：看完了這么多關(guān)于介紹治療骨質(zhì)疏松的偏方的仔細(xì)閱讀，相信廣大的讀者朋友們對治療骨質(zhì)疏松都有了一個非常獨(dú)到的認(rèn)識。所以，在這里推薦的偏方的效果都是非常不錯的，想用以上的偏方治療的話!請?jiān)卺t(yī)師的叮囑下進(jìn)行治療哦!
本文導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多商家在廣告營銷時，會將骨質(zhì)疏松癥與補(bǔ)鈣聯(lián)系在一起，讓患者以為，年紀(jì)大了，就會患有骨質(zhì)疏松癥，而且需要補(bǔ)鈣。其實(shí)是錯誤的，不是所有的骨質(zhì)疏松都叫骨質(zhì)疏松癥。
專家介紹， 骨質(zhì)疏松 和 骨質(zhì)疏松癥 ，一字之差，概念卻是完全不同的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，骨質(zhì)疏松癥是一種代謝性骨病，有著骨密度數(shù)值標(biāo)準(zhǔn)：和年輕時達(dá)到的最高骨量相比，降低2.5個正常波動范圍（標(biāo)準(zhǔn)差）才叫做骨質(zhì)疏松癥；低于正常值一個標(biāo)準(zhǔn)差以上但還沒有達(dá)到2.5個標(biāo)準(zhǔn)差時，只能算是骨量減少。很多老人確實(shí)有骨質(zhì)疏松，但嚴(yán)格來說是在骨量減少的范圍內(nèi)，如果沒有發(fā)生過骨質(zhì)疏松骨折，則還不能直接診斷為骨質(zhì)疏松癥。所以，提高骨質(zhì)疏松的意識是對的，但也不必看到 骨質(zhì)疏松 就草木皆兵，需要正規(guī)的骨密度檢查才能確定。
然而，是不是還沒達(dá)到骨質(zhì)疏松癥就沒事了呢？也不對。如果已經(jīng)出現(xiàn)了骨量減少，并且具有身高降低超過3厘米，有骨折史，絕經(jīng)過早，或者母親親屬有過骨質(zhì)疏松骨折的病史等，就是具有了危險因素，就需要開始骨質(zhì)疏松癥的規(guī)范治療。
骨組織是由骨細(xì)胞和基質(zhì)組成，鈣元素在其中確實(shí)占著非常重要的地位，但并不是說增加鈣的攝取就能提高骨的強(qiáng)度，這是完全不同的概念。
骨質(zhì)疏松癥的治療包括富含鈣的飲食、多曬太陽、負(fù)重行走、減少攝入煙酒咖啡等基礎(chǔ)治療措施；但對于治療疾病來說，這些措施是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須進(jìn)行正規(guī)的抗骨質(zhì)疏松藥物治療。藥物治療包括三個部分：首先是補(bǔ)充鈣劑，第二類藥物就是維生素D，尤其是活性維生素D。現(xiàn)在對維生素D的認(rèn)識是它不僅是鈣磷代謝的重要調(diào)節(jié)因素，而且對老人的神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)非常重要。第三類藥物就是對骨代謝的成骨細(xì)胞或破骨細(xì)胞的功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，具體來說，也就是抑制破骨或是促進(jìn)成骨的藥物。在臨床上，主要是以阿侖膦酸、唑來膦酸等為代表的雙膦酸類藥物，降鈣素，雌激素調(diào)節(jié)劑等抑制破骨藥物以及甲狀旁腺素片等成骨藥物。這些藥物在骨質(zhì)疏松癥治療中起主要作用，一般都要長期使用，需要病人嚴(yán)格依照醫(yī)囑，規(guī)律服藥，定期復(fù)查。
導(dǎo)讀：導(dǎo)致老年骨折的元兇是骨質(zhì)疏松。事實(shí)上，隨著年齡的增長，老年人骨骼老化、骨質(zhì)流失、骨強(qiáng)度差，伴隨而來的骨質(zhì)疏松癥是每個老人都要面對的。
女性比男性更骨脆更易骨折
有些老年人在受到輕微創(chuàng)傷（如從平地摔倒、坐車過程中顛簸一下）或日?；顒尤缈人浴⒋驀娞?，就發(fā)生了骨折，醫(yī)學(xué)上稱之為脆性骨折或骨質(zhì)疏松性骨折。我國大多數(shù)中老年骨折是因?yàn)楣琴|(zhì)疏松引起的脆性骨折。據(jù)統(tǒng)計(jì)，50歲以上中老年人，有1/3婦女和1/12男性會有一次脆性骨折。陳海云說，女性比男性更脆弱，更骨脆易折。
需要引起警惕的是，骨質(zhì)疏松癥患者第一次骨折后，往往很容易再次骨折。
絕大部分骨折發(fā)生在胸腰段，是全身骨強(qiáng)度明顯降低的表現(xiàn)。椎體骨折發(fā)生后，新的椎體骨折或其他部位骨折風(fēng)險大大增加，因此椎體骨折是預(yù)測再次骨折發(fā)生的最重要指標(biāo)。而髖部骨折的后果則更加嚴(yán)重老年人髖部骨折后，不得不長期臥床，康復(fù)緩慢而且肌肉無力感強(qiáng)，往往郁郁而活。
50歲后建議檢測骨密度
骨質(zhì)疏松癥是典型冰凍三尺，非一日之寒的慢性病，而且早期血液檢測不到，自己感覺不了，因此造成很多人骨折后才知患上該病。陳海云認(rèn)為，最理想的是盡早篩查發(fā)現(xiàn)，盡早治療。如高發(fā)的女性群體，一般49歲后很多人進(jìn)入更年期，停經(jīng)后進(jìn)入老年期，機(jī)能退化快，更應(yīng)注意。
陳海云建議，最先可以采用B超、X射線來檢查腕部、腳踝等處，簡易測量骨密度，幫助醫(yī)生在發(fā)生骨折前確診骨質(zhì)疏松癥，還建議使用亞洲骨質(zhì)疏松篩選工具（OSTA）進(jìn)行BMD基線測量。正常骨密度狀態(tài)值超過-1；而-1至-2.5則為骨量低下的黃燈警告；-2.5以下則已進(jìn)入骨質(zhì)疏松階段。如果這時已經(jīng)有非暴力骨折，那么未來骨折將有近兩倍的機(jī)會，應(yīng)該考慮治療。 至于治療，專家表示，根據(jù)由澳大利亞專家于2011年2月發(fā)布的研究顯示，口服雙膦酸鹽藥物是目前能有效治療骨松癥的一類藥物。 警惕防治骨松癥七大誤區(qū)誤區(qū)一：喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
專家：骨頭湯中的鈣含量有待確定，不過骨頭湯里的大量脂肪卻會對老人的身體造成其他傷害。應(yīng)當(dāng)注意飲食要多樣化，不宜多吃高脂肪或含咖啡因的食物。
專家：目前還沒有充分的證據(jù)表明，單純補(bǔ)鈣可以替代其他抗骨質(zhì)松藥物治療。用于治療骨質(zhì)疏松時，鈣應(yīng)當(dāng)與其他藥物聯(lián)合使用，單純補(bǔ)鈣不可治療骨質(zhì)疏松。
誤區(qū)三：老人治療骨質(zhì)疏松為時已晚
專家：人的一生中，骨組織都在不斷地新陳代謝，改變老年人代謝狀態(tài)，減少破骨，促進(jìn)成骨，就可防止骨質(zhì)疏松，而且老人越早治療，效果越好。
