多喝牛奶會長高嗎
夏季養(yǎng)生保健可以多喝鴿子湯。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。社會的發(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。如何避免走入有關(guān)飲食養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《多喝牛奶會長高嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
如果是每天都攝入牛奶的話確實是可以起到一定長高的目的，但這是對于還處在發(fā)育期的人們來說的，其他年齡階段的人們是沒有辦法在進行長高的，其實對于牛奶來說最好的一種功效就是可以起到減肥和安眠的效果，要是自己經(jīng)常出現(xiàn)失眠多夢情況的話就可以采用一些牛奶來緩解的。
1. 牛奶功用-有助減肥，奶制品含有高脂肪和熱量，所以許多人為了減肥而不吃奶制品。然而美國田納西州大學的研究顯示，奶制品中豐富的鈣元素，對人體內(nèi)的脂肪降解非常重要。，研究小組把34名健康肥胖者分成兩組，讓他們每天進食比平時少500卡熱量的食物，其中一組每天喝3份含1100毫克鈣的低脂酸奶，另一組則每天吃500毫克鈣片。
堅持一段時間后的結(jié)果顯示，喝酸奶一組人平均體重、體脂及腹部脂肪下降程序分別比另一組人要多22%、61%和81%，研究員認為，奶制品中的鈣元素能幫助人體燃燒脂肪，促進機體產(chǎn)生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想減肥，每天至少要吃3份低脂或脫脂乳制品。
2.牛奶功用-促進幼兒大腦發(fā)育
乳是哺乳動物出生后賴以生存發(fā)育的唯一食物，它含有適合其幼子發(fā)育所必須的全部營養(yǎng)素，牛奶中含有的磷，對促進幼兒大腦發(fā)育有著重要的作用，牛奶中含有維生素B2，有助于視力的提高，牛奶中含有鈣，可增強骨骼牙齒強度，促進青少年智力發(fā)展，牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄，牛奶中含有鐵、銅及維生素A，有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿。
牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合，酸奶可增強免疫體系功能，阻止腫瘤細胞增長，防止動脈硬化，酸奶中含有大量的乳酸和有益于人體健康的活性乳酸菌，有利于人體消化吸收，激活胃蛋白酶，增強消化機能，提高人體對礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵的吸收率。
3. 牛奶功用——過期牛奶可用來擦皮鞋，過期牛奶可用來擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過期發(fā)酸的牛奶均勻的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新。
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牛奶是我們常吃的一種健康天然的食物，因為里面鈣質(zhì)含量非常的豐富，所以有很好的補鈣的作用，對于青少年來說，適當?shù)暮纫恍┡Ｄ?，能夠促進骨骼的生長和發(fā)育，能夠促進長高。當然喝牛奶想要長高，只能是針對青少年，當人體發(fā)育到一定程度的時候，骨骼就已經(jīng)發(fā)育完全，這時候就不會再長了。
牛奶是一種常見的飲品，也是補充身體營養(yǎng)的保健食品之一，很多人不清楚每晚睡前喝牛奶會不會長高，在這里小編可以明確地告訴你，睡前喝牛奶確實能夠長高，不過要看你的骨垢線有沒有閉合，閉合了的，是吃什么都長不高的，具體原因，請看詳解。
夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對于青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關(guān)鍵。
每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質(zhì)量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。
一方面可以補充長高所必須的蛋白質(zhì)、維生素d、鈣質(zhì)和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產(chǎn)生缺鈣引起的肌肉痙攣。
淡然，并不是每一個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫(yī)院拍個片子，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經(jīng)完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。
如果你的骨垢線還沒有完全閉合，那就還有長高的空間，你可以通過各種運動鍛煉，如打籃球，單雙杠等方式進一步促進身高的增長。
在我國，青少年成人的年齡是十八歲，當你到達十八歲之后，就意味著你可以獨當一面，自己去處理一些問題了，不用在麻煩自己的父母了。而很多人認為，當人到達十八歲之后，骨骼就會定型了，這時候怎么做都不會長高了。其實這是錯誤的觀點，那么，18歲喝牛奶還會長高嗎？
喝牛奶相對而言是可以長高的。多喝牛奶，多做運動，只要注意生活中的科學，一定能長高。經(jīng)常參加體育鍛煉，營養(yǎng)供應(yīng)充足，骺軟骨的新陳代謝旺盛，骨骼便逐漸加長。再者，運動時壓擠和牽拉骺軟骨，局部血液循環(huán)加速，骺軟骨的骨化時間便會延緩，腿骨就會不斷加長。這樣，個頭也就自然長高了。
以通過科學鍛煉和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。 一般來說，男女性在15-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預(yù)告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質(zhì)高的肉類。當然營養(yǎng)均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.曬太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。如籃球等，每新的一天，人的關(guān)節(jié)處會有一種物質(zhì)。經(jīng)過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候?qū)⑵浞€(wěn)固吸收到骨骼中。這就是有的人會問為什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導(dǎo)致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產(chǎn)生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優(yōu)勢，那就用其他的長處去比較。你會發(fā)現(xiàn)你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。盡量多活動。
除了飲食上要喝牛奶之外，建議年輕人應(yīng)該多吃一些胡蘿卜，因為胡蘿卜當中含有大量的維生素，這些維生素也可以促進身高的增高。此外，建議選擇菠菜這種蔬菜，每天只需要吃一百克的菠菜就可以滿足身體生長發(fā)育的需求。
牛奶富含多種對健康有好處的營養(yǎng)元素，無論是對于老人還是小孩，男人女人日常常喝牛奶都可以提高身體的免疫力，促進新陳代謝，由其是其中的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)的含量都是非常高的，因此科學家建議每天喝牛奶更有利于身體健康，可以說牛奶是保持身體所需要的營養(yǎng)的一個最好的方法。
可是民間還有有一些人認為喝牛奶會引起肥胖的問題的，因此他們要求喝脫脂的牛奶喝，那么喝牛奶真的會長胖嗎?低脂的牛奶真的就更有利于健康嗎?日常到底要如何喝奶呢?
喝牛奶會胖嗎
“喝牛奶會發(fā)胖”的說法已經(jīng)存在許多年了，不少女士專門買脫脂奶粉堅決不要全脂奶粉也正是出于“喝牛奶”會發(fā)胖的考慮。這真是不白之冤。專家說，牛奶并不屬于高熱量食品。
專家說，牛奶中大部分是水，一罐250毫升的全脂牛奶中熱量大約為90~100卡路里，而一碗白米飯中含有200~300卡路里的熱量。這么說來，一罐牛奶只相當于半碗米飯。而對比一下，吃100克餅干就會攝入熱量450卡路里左右，這才是高熱量“催肥”食物。
所以，“會發(fā)胖”并不是拒絕牛奶的理由。實際，從營養(yǎng)角度分析，牛奶中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)都很豐富，是大家每日不能缺少的營養(yǎng)食物。只要遵照營養(yǎng)金字塔，成人每日喝2、3杯牛奶不會存在過度的問題。
低脂奶營養(yǎng)也更低
現(xiàn)在市面上奶粉的名堂很多，要女士們選的話，會毫不猶豫地選擇“低脂”或“脫脂”奶粉。其實，這種攝取脂肪的量的差別是不大的。全脂牛奶中脂肪含量僅為3%，而低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0%~1.5%，全脫脂奶含脂肪0.5%。按每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶計算，把全脂奶粉換成脫脂奶粉，不過能剩下不到7克脂肪?？梢?，喝牛奶省的脂肪并不明顯。還不如你少吃幾塊餅干、做菜少放點油呢。
高血壓、高血脂、糖尿病或者肥胖者對熱量攝取的要求非常非常高，對這類人就建議喝脫脂奶粉。平常人吃全脂奶粉就行了。
總得來說喝牛奶會長胖的這種想法是不科學的，牛奶長含有多種對人體健康有好處的成份，其脂肪的含量是相當?shù)偷模僬呙撝呐Ｄ炭赡芫筒荒鼙ＷC其營養(yǎng)的成份了，因此日常生活中只要科學的喝牛奶的話，是不用擔心肥胖的問題的。
? ?大家都知道，有些人為了長高些，會買一些增高的藥物和器械來鍛煉，價格還是昂貴，而且效果卻不見得那么的好，其實想要長個子的話，每天喝牛奶也是一種好的選擇。牛奶的營養(yǎng)價值很高，我們進食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。
? ?兒童在生長發(fā)育時期，每天喝牛奶，可以促使長高。喝奶時間是深睡１小時后，無論兒童或成人，生長激素都會出現(xiàn)濃度高峰期。此時，身體合成代謝旺盛，骨骼、肌肉、內(nèi)臟生長迅速，所以青少年兒童喝牛奶的最佳時間是晚上臨睡前。每日牛奶食用量不得超過300ml/每日。注意：感冒、咳嗽等應(yīng)慎食牛奶，牛奶性寒，易生痰。
? ?蛋白質(zhì)對青少年增高所起的作用是非常大的，它作為構(gòu)成人體細胞的一種主要成分，是生命發(fā)展的物質(zhì)基礎(chǔ)和首要因素，在營養(yǎng)素中占據(jù)首要地位，對于正在長身體的人和想要長高的人來說，蛋白質(zhì)的質(zhì)量是必須保證的，不僅少年兒童生長發(fā)育離不開蛋白質(zhì)、青少年生長發(fā)育過程中的各種激素也都是蛋白質(zhì)的衍生物，參與骨骼分化，促進骨的再建和更新等過程的骨特異生長因子等都是蛋白質(zhì)構(gòu)成的。
? ?牛奶比較好，用食物來補充身體的營養(yǎng)是最好的。在補充牛奶的同時，最好多做運動，不然會變胖的?？梢远嗟倪x擇拉筋的運動，籃球、單杠等吧。
? ?所以要想長得高補充蛋白質(zhì)是重中之重。而牛奶中的蛋白質(zhì)不僅含量豐富而且更易于吸收，所以是增高的良好佳品，此外還有肉禽蛋魚肉等食物都含有豐富的蛋白質(zhì)，在增高過程中都很有幫助。要想通過食物增高，要依據(jù)事物的營養(yǎng)價值而合理平衡搭配日常飲食，最好向?qū)I(yè)人士請教，才能保證不耽誤增高時機。
? ?對于長個子的人來說，喝牛奶是一個不錯的選擇，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。但是對于老年人來說，不宜過多的食用牛奶，如果有失眠的情況的話，晚上可以多喝些牛奶，這樣子可以清除緊張情緒。
睡眠是非常的重要的，尤其是對于青少年孩子們來說尤為如此，因為睡眠事長高的時間段，睡眠充足的孩子們會長得更加的高大，并且生長速度和身體的健康程度也更優(yōu)秀，但是不少的家長們?yōu)榱俗尯⒆娱L的更快而在睡前給孩子喝一些牛奶，那么，睡前喝牛奶長高嗎？下面來看看講解吧。
夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對于青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關(guān)鍵。
每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質(zhì)量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。
一方面可以補充長高所必須的蛋白質(zhì)、維生素d、鈣質(zhì)和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產(chǎn)生缺鈣引起的肌肉痙攣。淡然，并不是每一個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫(yī)院拍個片子，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經(jīng)完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。如果你的骨垢線還沒有完全閉合，那就還有長高的空間，你可以通過各種運動鍛煉，如打籃球，單雙杠等方式進一步促進身高的增長。
睡前喝牛奶長高是正確的做法，也是比較可取的健康方法，希望家長們在此問題上要堅持下去，爭取讓孩子們在生長的時候不至于落后于別人，并且還要教育孩子多參加體育鍛煉來提高身體的整體素質(zhì)，使得身體更加的強壯。
很多父母會讓小孩子多喝牛奶，因為他們知道喝牛奶有利于長高，實際上，喝牛奶和長高之間有一些關(guān)系，但不是必然的聯(lián)系，并不是每個人喝牛奶都能長高的，但喝牛奶對身體健康肯定有好處。
一、喝牛奶會長高嗎？
牛奶不僅可以補充青少年成長所需要的鈣質(zhì)，還富含蛋白質(zhì)、氨基酸、磷等等。就氨基酸來說，青少年的需求比成年人高出5倍，如果攝取不足，自然會對身高、體重及其他身體指標產(chǎn)生不利影響。家長們?nèi)绻胪ㄟ^讓孩子喝牛奶來長高，還需要同時給孩子提供富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)的食物，使孩子全面地攝取營養(yǎng)，健康發(fā)育。
另外，大家都知道牛奶有助眠作用。入睡后才是生長激素活躍的階段，孩子長身體的時候需要充足的睡眠，所以，青少年入睡前飲用一杯牛奶，對健康成長非常有利。
二、喝牛奶會長高嗎？
夜間是人體集中長個子的時間段，尤其對于青少年而言，好好利用夜間的時段，是長個子的關(guān)鍵。每晚睡前喝一杯牛奶，一方面可以起到促進睡眠的作用，讓你睡得更香甜，睡眠質(zhì)量更好，不容易做噩夢和驚醒，確保長個子的前提條件。一方面可以補充長高所必須的蛋白質(zhì)、維生素d、鈣質(zhì)和各種維生素，加速你身高的增長，讓你的骨骼在抽條的同時，不會產(chǎn)生缺鈣引起的肌肉痙攣。當然，并不是每一個人每天喝牛奶都會長高，對自己不清楚的人，可以去醫(yī)院拍個片子，看看自己的骨垢線又沒有閉合，如果已經(jīng)完全鈣化，閉合了，這輩子基本上都無法長高了。
三、喝牛奶的正確時間
每天一杯牛奶，正在成為越來越多人的生活習慣。不過，雖然牛奶可以在任何時間喝，但是如果選擇下面推薦的四個“黃金時間”，營養(yǎng)吸收效果會更好。
第一個喝牛奶的黃金時間是早餐后。早餐承擔著人體全天能量總需求的25%到30%。牛奶作為一種非常容易消化吸收的天然食物，蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分，不僅可以有效滋潤剛剛經(jīng)歷了一整夜空腹狀態(tài)的腸胃，也可以為人提供充足的能量與營養(yǎng)需求，精神飽滿地開始一天的工作。
很多的爸爸媽媽們都希望自己的寶貝孩子能夠長高一點，因此很多的家長都會選擇讓孩子每天堅持喝牛奶，因為大家都都知道牛奶中含有鈣的成分，而且還有很多其他對人們有利的物質(zhì)，認為對長高有很大的幫助，但是每天喝牛奶能長高嗎?關(guān)于這個問題，有部分的朋友們還是存在疑惑的。
每天喝牛奶能長高嗎?說到長高各位家長們都會想到補鈣，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，而且還有很多的鐵、鋅等其他的營養(yǎng)元素，是人們有益健康的最佳飲品，可是對于喝牛奶能不能長高這個問題，我們還得看看文章的具體介紹。
如果您本身不喜歡喝牛奶，為了長高為了補充鈣質(zhì)才喝牛奶，那么相信您對這個問題更加感興趣。牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，是很多人增高補鈣的選擇，對一些人來說，每天喝牛奶確實能增高，但對有些人來說則效果很不明顯。
牛奶確實富含鈣質(zhì)，有些人堅持每天喝牛奶真的長高了，但也有些人抱怨每天喝牛奶，身高沒變化。每天喝牛奶能否長高，很大程度上取決于不同的人身體對牛奶中鈣質(zhì)的吸收情況。牛奶是很好的補鈣食品，每天喝牛奶對長高有好處，但是想要長高，不能只喝牛奶，還要適當補充多種營養(yǎng)物質(zhì)。
一、補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素和無機鹽等營養(yǎng)物，容易被人體消化吸收。
二、供給維生素和纖維素。維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C，是人體生長發(fā)育所必不可少的。動物肝、腎、雞蛋特別是蔬菜中含有多種維生素、纖維素和礦物質(zhì)，應(yīng)多食用一些新鮮蔬菜。
三、增加礦物質(zhì)。人體的長高，決定于骨骼的生長發(fā)育，其中下肢長骨的增長與身高最為密切。也就是說，只有長骨中骺軟骨細胞的不斷生長，人體才會長高，鈣、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。
四、要保證充足的睡眠。睡眠也是使人體長高的“營養(yǎng)素”。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。
五、參加體育鍛煉。經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉，能促使全身血液循環(huán)，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng)，促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發(fā)育得更好。所以，應(yīng)多參加適宜長高和健腦的活動，例如跳繩、踢毽、跳皮筋、藝術(shù)體操和各種球類活動等，也可以通過增高產(chǎn)品的輔助治療與運動有機的結(jié)合實現(xiàn)增高的最佳療效。
每天喝牛奶能長高嗎?看了文章的相關(guān)講述之后，我們了解到每天喝牛奶確實能夠增高，但是這個也是取決于不同的人身體對鈣吸收的情況。但是牛奶中確實含有豐富的鈣物質(zhì)，還有很多其他的營養(yǎng)元素，人們每天飲用適量的牛奶對我們的身體是很有好處的。
現(xiàn)在人們生活條件越來越好，很多人為了使自己的身體更加強壯通過每天有規(guī)律的飲用牛奶。有些愛美人士就提出了疑惑，天天喝牛奶會長胖嗎。他們一方面關(guān)心自己的身體健康兩一方面關(guān)切自己的體型健康。今天小編就在咨詢營養(yǎng)師后的條件下給大家講一講關(guān)于天天喝牛奶會不會長胖。
首先看你喝的是什么牛奶，如果是全脂牛奶的話那當然會變胖了，如果是低脂的話其實也會胖，但是最重要的還是看你的體制，每個人的體制不一樣，也許你喝了之后就會胖。
但睡覺之前喝牛奶有助于睡眠。如果你要減肥那么最好不要喝牛奶!除了水以外什么都會導(dǎo)致發(fā)胖!因為只有水的卡路里是0。
要改變這種情況，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯后1-2小時后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含淀粉較多的食物，如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、面包、餅干、點心等含淀粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發(fā)生酶解作用，使蛋白質(zhì)能夠很好的消化吸收。
牛奶中的脂肪營養(yǎng)價值非常高，其中的脂肪球顆粒很小，所以喝起來口感細膩，極易消化。此外，乳脂肪中還含有人體必需的脂肪酸和磷脂，是營養(yǎng)價值很高的。而且牛奶含有人體成長發(fā)育的一切必需氨基酸和其他氨基酸。是蛋白質(zhì)合成的最佳補品。
另外牛奶對于補充維生素的作用也很大。其中含所有已知的維生素種類，尤其是維生素A和維生素B2含量較高，能彌補我們在膳食中的缺乏。綜上大家就可以看出來天天喝牛奶其實并不會一定讓人長胖，要規(guī)劃好你的飲食就能做到健康與美體并存。
平時當我們出現(xiàn)上火的時候，就容易引起面部長痘痘，這會讓很多愛美的人非常的苦惱，引起生痘痘的原因有很多，和平時不當?shù)纳盍晳T有著重要的關(guān)系，比如飲食不良或者是休息不好等等，那么喝牛奶會長痘痘嗎？我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
通過研究人員研究發(fā)現(xiàn)，如果每天喝兩杯以上的脫脂奶粉，那么面部長痘痘的發(fā)生幾率就要高出別人達到一倍以上，如果每天喝三杯以上，長痘痘的可能性就會再提高20%左右，可見喝牛奶是造成長痘痘的一個重要的原因。
那么喝牛奶為什么會長痘痘呢？這是因為牛奶當中富含一些雌激素，而這些雌激素有可能會引起人的內(nèi)分泌出現(xiàn)一定的異常，這就會造成面部長痘痘，當然并不是所有的人都容易喝了牛奶長痘痘。
對于處于生理期的女性來說，如果喝牛奶過多，就有可能生痘痘，這是因為女性在生理期的時候，雌激素分泌會受到牛奶等食物的影響，造成內(nèi)分泌一定的失調(diào)，從而造成面部生痘痘，這也是為什么喝牛奶長痘痘的一個重要的原因。
通過以上我們簡單了解了有些人喝了牛奶會長痘痘，而有的人喝了牛奶以后是不會長痘痘的，至于喝牛奶到底長不長痘痘，關(guān)鍵還和自己的身體體質(zhì)有著重要的關(guān)系，比如說對于生理期的女性來說，在生理期之期間在飲食方面一定要注意，不能吃油膩的食物，多吃一些清淡的食物，要注意防寒保暖。
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