蘋果食療妙方：蘋果楂棗粥肋消化
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1、生吃蘋果可解酒
做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。
2、脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
3、消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(gè)(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。
4、咽干口渴嘗嘗“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補(bǔ)虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(gè)(約300克)，金桔15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
專家點(diǎn)評(píng)：
蘋果具有健脾生津的功效，現(xiàn)代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經(jīng)常食用，還對(duì)習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。
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蘋果是一種含有比較多纖維素以及蘋果酸的水果，對(duì)于補(bǔ)充身體所需的纖維素以及促進(jìn)腸胃的消化是有一定幫助的，而且蘋果也很容易被腸胃消化。如果我們遇到腸胃消化不良的情況，應(yīng)該要多吃水果以及蔬菜，還可以吃一些膳食纖維，這些都是有助于腸胃消化能力提高的，大家可以來了解一下。
男性消化不良吃什么好?
1、山楂
山楂真是一種很好的水果，酸酸的，具有消化食物、散淤血、有助消化的功效。山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含解脂酶，入胃后能增強(qiáng)酶的作用，促進(jìn)肉食消化，有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
2、酸奶
乳酸可以促進(jìn)胃酸的分泌，具有足夠的胃酸，才能促進(jìn)食物的分解，從而提高食欲。乳酸也可以抑制霉菌的生長，可以預(yù)防因藥物導(dǎo)致菌群失調(diào)。
3、蘋果
蘋果其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化，利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長。
5、橘皮
橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
男性消化不良忌吃什么?
1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物
乳類、乳制品、瘦肉類、魚、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì)，若攝入過多，會(huì)使大便呈堿性，干燥而量少，難以排出，所以應(yīng)減少食用。
2、忌煙酒及辛辣刺激食物
3、忌脹氣不消化食物
干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制，以免影響胃的運(yùn)化，而加重癥狀。
4、忌堅(jiān)硬油膩食品
堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會(huì)加重病情，應(yīng)忌食。
5、忌長期食用糯米
糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會(huì)加重病情。
以上就是關(guān)于男性消化不良飲食宜忌的介紹，覺得有用的話可以記起來哦
大家平時(shí)肯定都非常喜歡吃水果，都覺得適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，代替一些主食，是能夠起到一些減肥的功效的，而且能夠幫助腸道消化，尤其是吃蘋果，蘋果里面的營養(yǎng)元素大家應(yīng)該都知道，到底吃蘋果能不能夠幫助腸胃消化，吃蘋果的好處又有什么呢?今天來了解一下吧!
蘋果，通過水果減肥，就要提到蘋果。蘋果中含有很高的營養(yǎng)，能降血壓，抗氧化，降低癌癥發(fā)病率。此外，蘋果中還含有豐富的果膠和膳食纖維，能夠促進(jìn)消化，防止便秘，排出宿便，消除水腫。
蘋果的種類很多，質(zhì)量卻參差不齊，化肥農(nóng)藥的使用導(dǎo)致蘋果的糖分上升，維生素含量卻在減少。蘋果中的膳食纖維含量較高，能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。腹瀉時(shí)吃蘋果能起到很好的收斂作用，便秘時(shí)吃蘋果又能幫助緩解癥狀。
香蕉屬于比較甜的水果，但是卡路里卻很低的，因此是最適合當(dāng)早餐的食譜。香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，并且長時(shí)間保持能量。因此，早餐用香蕉和低脂牛奶搭配，既能控制熱量攝取，又能補(bǔ)充蛋白質(zhì)提高身體的代謝速度
吃了大魚大肉，又老是坐著不動(dòng)，脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可幫助分解脂肪，減低胃腸的工作量，讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能，可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。
除了吃蘋果以外，多吃一些香蕉，木瓜，也是非常好的，也能夠起到一些其他的營養(yǎng)作用，上面的文章已經(jīng)為大家介紹了，當(dāng)然如果想要起到減肥的作用，光吃這些水果還是不夠的，平時(shí)還要注意飲食的限制，千萬不要吃太多油膩的食物。
寶寶到了四個(gè)月就需要適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食了，除了可以喝點(diǎn)配方奶粉外，還要吃一些容易消化的食物，比方說蘋果粥還是很不錯(cuò)的，不但味道酸甜可口，能夠提高寶寶的食欲，還能補(bǔ)充豐富的維生素和營養(yǎng)成分，對(duì)寶寶發(fā)育也是很有幫助的，那么寶寶蘋果粥怎么做?
做法一、
原料：白米1杯，蘋果1個(gè)，葡萄干2大匙，水
輔料：蜂蜜4大匙
1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火 熬煮40分鐘。
3.葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
做法二：
材料：蘋果粳米
做法：先取粳米適量，放入鍋中煮爛;再取蘋果，洗凈去皮后削成薄片放入鍋中與粥一起煮成粥糊。便秘的老年朋友每餐喝一碗蘋果粥，一天3次，一般連喝3天就可見效，大便得到軟化，并能較順利地排出。
做法三：
材料：原料：蘋果50克，大米50克
1、將大米淘凈，加水浸泡半小時(shí)，瀝干后磨細(xì)末備用;
2、蘋果去凈皮和核，切成碎末;
3、鍋上火，放入大米末和適量水熬煮，至粥稠米爛后加入蘋果碎，攪拌均勻再稍煮即可。
備注：除在粥中加蔬菜外，也可以按此法制作水果粥，此粥中的蘋果也可用香蕉、葡萄等代替。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長和發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。
明確了寶寶蘋果粥怎么做之后，寶媽們就可以給寶寶做出一道營養(yǎng)又美味的食物了，給寶寶添加輔食是很重要的，因?yàn)閱渭兊暮饶溉橐呀?jīng)無法滿足寶寶身體發(fā)育的需求，即便是奶粉里營養(yǎng)豐富，也是不可缺少輔食的。
你有過消化不良的現(xiàn)象嗎?出現(xiàn)消化不良的癥狀是很痛苦的，有時(shí)候吃完飯，胃部就會(huì)出現(xiàn)不舒服的癥狀，這樣對(duì)于健康有著很大的傷害。消化不良的人身體會(huì)出現(xiàn)一些疾病問題，因此我們要及時(shí)的緩解消化不良的癥狀。
一般孩子的消化系統(tǒng)不是很好，因此總是會(huì)出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，這時(shí)候我們就需要幫助孩子緩解這樣的癥狀。有的孩子不知道該如何表達(dá)消化不良，因此如果你的寶寶在飯后無故的哭鬧的話，應(yīng)該考慮到是否是因?yàn)橄涣家鸬募膊 ?/p>
蘋果一般都生吃，因?yàn)樯运麑?duì)于保護(hù)其水溶性維生素來說是最好的途徑。把蘋果煮熟了吃，一般人家很少這樣做，但它確實(shí)有獨(dú)特的功效。
國外還有研究發(fā)現(xiàn)，蘋果加熱后，其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加。多酚不僅能夠降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎殺菌，還能抑制血漿膽固醇升高。由此可見，熟吃蘋果大有益處。
食療方：
1.蘋果金橘飲：蘋果300克，金橘15個(gè)，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
2.蘋果山藥湯：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實(shí)10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1個(gè)半小時(shí)。早晚溫服。有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
消化不良的癥狀出現(xiàn)大家也不要驚慌，我們可以通過一些飲食的方法來緩解消化不良的癥狀。從上述的知識(shí)我們可以看出，我們可以通過煮蘋果吃來改善消化不良的問題，而且水煮蘋果吃著對(duì)于腸胃的好處也是很多的，大家可以嘗試一下!
蘋果和香蕉都是常見的水果，這兩種水果的影響價(jià)值都是比較豐富的，而且不管是香蕉還是蘋果，經(jīng)常吃對(duì)人身體都是非常好的，而且經(jīng)常吃香蕉和蘋果，還可以預(yù)防很多的疾病以及，對(duì)人身體的益處是非常多的，但是要說香蕉和蘋果那個(gè)消化好，這個(gè)就是需要根據(jù)自己的身體情況來決定了。
從藥理上來說，香蕉和蘋果可以一起吃，兩者的屬性沒有沖突，因此不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有太大影響。只是，食用香蕉和蘋果的時(shí)候都要注意不要空腹吃就可以了，空腹吃容易胃酸，也是對(duì)腸胃傷害比較大的。但是香蕉和蘋果一起吃有個(gè)生理上的副作用，這一作用比較隱秘，同時(shí)進(jìn)食的蘋果的數(shù)量是香蕉數(shù)量*2的時(shí)候，會(huì)增強(qiáng)男性性欲。不過，目前這一點(diǎn)仍未得到研究證實(shí)。
總而言之，大家只要適量食用香蕉和蘋果都是沒有太大問題的。平常人們吃的水果沙拉中基本上都會(huì)有香蕉和蘋果同時(shí)出現(xiàn)，這也意味著兩者是可以一起吃的。
香蕉和蘋果的營養(yǎng)價(jià)值
香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.6克；此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。
蘋果被譽(yù)為“全方位的健康水果”、“全科醫(yī)生”，“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”的說法相信大家都能脫口而出。蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機(jī)酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，所以，它是所有蔬果中營養(yǎng)價(jià)值最接近完美的一個(gè)。
香蕉和蘋果怎么吃對(duì)腸胃好
蘋果最適合在早晨食用，不管是早餐時(shí)還說早餐之后的時(shí)間都非常適合，另外，正餐后也能吃。對(duì)健康的朋友來說，蘋果怎么吃都沒有太大問題，因?yàn)樘O果中的成份并不復(fù)雜，而且很容易消化。但是對(duì)于身體不適的人來說，空腹吃蘋果就不大好了。胃腸道疾病者，一般需要戒生冷食物，在早上空腹吃蘋果，可能會(huì)讓胃不舒服。 有血糖波動(dòng)者最好不要空腹吃蘋果，容易引起血糖的波動(dòng)。
香蕉性寒，最適合燥熱人士享用，痔瘡出血者、因燥熱而致胎動(dòng)不安者，都可以生吃蕉肉。胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者是不適宜吃香蕉的，以上人群可以將蕉肉蒸煮，待寒性減退后進(jìn)食。身體燥熱者大可一日一香蕉，體質(zhì)虛寒者如果是擔(dān)心香蕉性寒對(duì)腸胃不利，可選吃大蕉、皇帝蕉等其它品種。
相信很多朋友都吃過南瓜和蘋果，南瓜和蘋果都是特別有營養(yǎng)的食材，尤其是蘋果，清脆香甜，營養(yǎng)十分豐富。而一般人們吃蘋果或者南瓜，都是用來做菜的，很多朋友都沒有試過用來煮粥。那么今天就給大家介紹一款粥，就是用蘋果和南瓜一起做的。接下來我們就來看一下做法吧。
做法：
首先將南瓜清洗干凈，切塊后留著備用。
再把珍珠米淘洗干凈后用水泡約30分鐘，讓米粒充分的吸收了水分，這樣熬出的稀飯比較軟，比較稠，而且口感也比較細(xì)膩。
在鍋里加入適量的水分，將切好的南瓜和米粒同時(shí)放入鍋中。
注意水以高出南瓜和米約十五厘米左右，還有就是要用冷水煮，這樣煮出的稀飯才比較軟，比較香。
在燒的時(shí)候前十五分鐘要用大火煮，待燒開后，在用溫火慢慢煮，鍋蓋不要完全蓋緊，留些空隙，避免溢出來，在小火煮的時(shí)候隔幾分鐘呢用勺子攪拌一下，防止沾到鍋底，一般情況下煮到四五十分鐘就差不多煮熟了，這時(shí)就可以食用了。
提示：南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。
以上的內(nèi)容就是關(guān)于蘋果南瓜粥的做法了，這款粥做法簡單，味道特別，而且十分有營養(yǎng)。非常適合老人和小孩食用，具有養(yǎng)生排毒等功效，大家平時(shí)可以做這個(gè)粥作為早餐食用，煮粥所用的食材都是很容易買到的，而且價(jià)格不貴，大家可以常做來吃。
蘋果是一種再平常不過的水果了，但是大多數(shù)人都非常喜歡吃蘋果，因?yàn)樘O果的味道屬于甜度適中的類型，適合大部分人的口味需求，而且蘋果的營養(yǎng)價(jià)值極高，很適合養(yǎng)生恢復(fù)。而蘋果還可以做成各種美味烹飪，下面就來看看蘋果粥怎么制作的講解吧。
蘋果粥是一道家常粥品，主料是蘋果、白米，配料是葡萄干，調(diào)料是蜂蜜。這道粥品主要通過加水熬煮的方法制作而成。
做法一：
1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。
2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時(shí)稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。
3.葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥.蜂蜜待粥的溫度冷卻到40℃以下即可放入粥中，拌勻即可食用。
做法二：
粥方組成：蘋果、大米各100克，白糖適量。
煮制方法：將蘋果去皮，洗凈，切塊；大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮沸后，納入蘋果，煮至粥熟時(shí)下白糖，再煮一、二沸即成，或?qū)⑻O果洗凈，榨汁，待粥熟時(shí)調(diào)入藥粥中服食，每日1劑。
功效：生津潤肺，開胃消食。
適應(yīng)癥：適用于熱病津傷，咽干口渴，肺燥咳嗽，酒醉煩渴，熱病心煩，食欲不振，胃納不香等。
蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等，構(gòu)成大腦所必須的營養(yǎng)成分。 蘋果中的纖維，對(duì)兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長和發(fā)育。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。鋅對(duì)兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。
大家在平時(shí)應(yīng)該都聽說過“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”之類的俗語，所以都知道蘋果是一種十分健康營養(yǎng)且又能保健的食品。而實(shí)際上這種水果的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)是非常高的，并且還有一些大家意想不到的食療功效，那么具體都有什么呢？接下來就由小編來詳細(xì)的作出闡述吧。
1、降血壓。蘋果中含有較多的鉀，可以與人體內(nèi)過剩的鈉鹽相結(jié)合，并使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
2、治療經(jīng)血過多。很多女人一旦到了經(jīng)期，不是血量大就是痛經(jīng)。在這個(gè)時(shí)候女性朋友們不妨吃些蘋果，蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導(dǎo)致的經(jīng)血過多或痛經(jīng)。建議：在一杯水中加2茶匙蘋果醋飲用，每天2—3次。
3、防止中風(fēng)。適量的吃蘋果可以有效的防止中風(fēng)現(xiàn)象，這主要是因?yàn)樘O果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強(qiáng)。
4、補(bǔ)腦養(yǎng)血、促睡眠。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的保健養(yǎng)生功效。另外，蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。
5、防哮喘。成年人每周至少吃兩個(gè)蘋果，哮喘危險(xiǎn)可降低1/3。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，母親孕期吃蘋果，孩子5歲前哮喘危險(xiǎn)顯著降低。建議：蘋果中的抗氧化劑主要在皮里，最好每天帶皮吃一個(gè)蘋果。
綜上所述，關(guān)于蘋果的食療作用是非常豐富的，對(duì)很多疾病都可以起到一定的防治功效，因此建議大家在平時(shí)要經(jīng)常食用，可以堅(jiān)持每天都吃一個(gè)。除此之外，大家在吃蘋果時(shí)最好不要削皮，要不然就會(huì)丟失很多種類的營養(yǎng)物質(zhì)。
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