紅酒燉蘋果美容食療
養(yǎng)生紅酒。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，身體是革命的本錢，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識。有沒有更好的方式來實現(xiàn)中醫(yī)養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“紅酒燉蘋果美容食療”，相信能對大家有所幫助。
蘋果素來享有“水果之王”的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量;蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發(fā)生干燥、易裂、奇癢。
蘋果的美容功效
1、防止肥胖：和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質(zhì)，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分散，從而防止體態(tài)過胖。
2、美白牙齒：蘋果含豐富纖維素，其中的細(xì)纖維可以清除牙齒間的污垢，讓你有足夠自信的笑容。
3、排毒養(yǎng)顏：蘋果含豐富的果膠，有助調(diào)節(jié)腸的蠕動，而它所含的纖維質(zhì)可幫助清除體內(nèi)垃圾，從而助你排毒養(yǎng)顏。
4、美白皮膚：蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細(xì)嫩紅潤。
紅酒燉蘋果美容食療的做法
1、蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀。
2、把蘋果放入鍋里(深一點的奶鍋)，倒入紅酒沒過蘋果即可。
3、用中火燉煮蘋果15分中關(guān)火。
4、蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后食用最好
Ys630.com相關(guān)知識
內(nèi)個女人都希望自己能夠用擁有白皙紅潤的皮膚，但是有很多女性總是會依靠化妝品來沒掛自己的皮膚，但是很多化妝品中都含有大量的鉛汞，長期使用會對皮膚有一定的刺激性，但是如果能夠通過日常的一些食物來美膚就會減少很多副作用，其中紅酒就是有很好美容效果，下面一起了解下紅酒美容法是怎樣的。
紅酒美容法是怎樣的
清潔面部
將海綿放到酸澀的紅酒中，然后以打圈的方式，溫和清洗臉部皮膚。
在清洗的過程，可以將灰塵、汗水、油脂、和殘留的彩妝一一清洗。
洗完之后，皮膚明顯變得有彈性。
一定要使用酸澀的、完全發(fā)酵的紅酒。
收斂消炎
將平底鍋加熱，然后將少量紅酒噴在鍋上，然后用毛巾將紅酒吸收后敷在臉部。
紅酒蒸汽對臉部皮膚功能消毒很溫和，但可迅速達(dá)到消炎的效果。
紅酒對臉部皮膚的收斂作用也比較明顯。
醒膚亮膚
將礦泉水或蘇打水和白葡萄酒混合在一起，利用這種混合液擦拭臉部皮膚或身體皮膚，可以是皮膚保持清新的膚色。
在炎熱的的天氣里，用混合液擦拭身體皮膚，可以以最自然的方式讓皮膚保持清新氣息，保持皮膚活力，還能除去臭味。
去皺緊膚
將30克葡萄酒汁和50克煮沸放涼的牛奶一同放入容器中，再按照1:1的比例放入奶粉與面粉攪拌均勻，調(diào)成糊狀面膜。
晚上睡覺前清潔面部后將面膜在臉上厚厚涂抹一層，保留20分鐘，再用清水洗凈即可。
每周一至兩次，可以收斂毛孔、緊膚除皺、改善面部皺紋。
減壓潤膚
將紅酒倒入浴缸，以1:50的比例與水混合，將整個身體浸泡5分鐘，再用雙手對身體做全身按摩直至身體微微發(fā)熱為止。
這是國外風(fēng)行的“葡萄酒浴”，可以營養(yǎng)皮膚‘?dāng)U張血管、緩解壓力、強(qiáng)身健體。
溫馨提醒：敏感肌膚者慎用
紅酒面膜做法編輯
紅酒滋養(yǎng)面膜
功效：去死皮，滋潤肌膚[2]
原料：紅酒、壓縮面膜紙、玻璃容器1個
做法：1將塑料容器清洗凈晾干，如果有條件，最好能放入消毒柜里消毒2將一張面膜紙放入塑料容器中，倒入紅酒，面膜紙一旦接觸水分會立即漲大，倒入的紅酒的量以淹沒了漲大的面膜為宜3將雙手洗凈打開面膜，敷在臉上，感覺面膜上的水分半干時取下即可。建議每周選一天沐浴前敷，洗澡時用指腹輕輕按摩，幫助面部去除死皮，效果更佳。
提醒：本身肌膚對酒精過敏的人最好不要使用這種面膜，而且，這種紅酒面膜最好晚上使用，因為肌膚死皮去除后如果出門曬太陽，反而會加速肌膚的老化。
紅酒美白面膜
功效：美白及緊致肌膚
原料：紅酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少許、普通面膜紙1張、容器1個
做法：1將上述原料在干凈的容器中混合，并攪拌均勻。2洗凈雙手，輕輕將混合物均勻涂抹于臉上，蓋上面膜紙，約5分鐘后用溫水洗凈。
紅酒去角質(zhì)面膜
原料：紅葡萄酒適量、壓縮面膜一個，干凈衛(wèi)生的玻璃或塑料制美容碗一個。
使用流程：洗凈雙手，將一份壓縮面膜放入預(yù)先清洗消毒的美容碗里；用適量的葡萄酒將壓縮面膜浸泡起來；壓縮面膜紙完全濕潤膨脹后，取出展開，平敷在臉上；面膜逐漸變?yōu)榘敫蓵r及時去取下，以免面膜變干吸收面部水分。
功效：紅葡萄酒中的果酸能夠去除皮膚表面老化的角質(zhì)，進(jìn)而促進(jìn)皮膚新生，淡化色斑；紅葡萄酒中所含的抗氧化成分能夠延緩衰老，恢復(fù)皮膚緊致，令皮膚重現(xiàn)紅潤、光澤、彈性與活力；具有一定的美容功效。
上面就是對紅酒美容法是怎樣的介紹，通過了解之后我們知道紅酒有很好的美容效果，不僅可以收縮毛孔還有很好的美白和去角質(zhì)的作用，所以平時想要使皮膚得到改善的朋友不妨使用紅酒美容試一試，而且紅酒也是比較安全的，不會給皮膚帶來任何的副作用。
美容是讓容貌變美麗的一種藝術(shù)。埃及古代時期，人們?yōu)榱俗虧櫰つw和防止日曬，在皮膚涂抹各種藥劑和油膏。古埃及婦女喜歡用黑顏料來描眼的輪廓，孔雀石粉制成的綠顏料涂在眼皮上，用黑灰色的銻粉把眉毛描得像柳葉一樣細(xì)長，用乳白色的油脂抹在身上，使用紅顏料涂抹嘴唇和臉頰，甚至在手、腳的指甲上都要染上橘紅色，非常惹人注目。那么下面來給大家出一款美容又補心的食補。
紅酒牛肉煲
原料：牛肉（肩部肉）600克，洋蔥1/2，胡蘿卜1/2根，土豆1個，荷蘭豆（或甜豆）10莢。
輔料：紅葡萄酒1/2瓶，鹽、黑胡椒粉各1小匙，香菜末1小撮。
做法：
1、牛肉洗凈切塊，汆燙去腥，撈起備用。洋蔥、胡蘿卜、土豆去皮、膜后，切塊備用。荷蘭豆（或甜豆）撕去蒂絲，洗凈備用。
2、煮鍋內(nèi)先下牛肉，再加水淹沒，以大火燒沸后，改小火慢燉30分鐘。
3、將作法1的材料加入作法2中，并倒入紅酒煮開后，改小火續(xù)燉30分鐘，待牛肉熟透入味。
4、再將荷蘭豆（或甜豆）加入作法3中，并加鹽、黑胡椒粉調(diào)味，再煮片刻即可起鍋，撒上香菜末食用。
貼士：
紅酒由紅葡萄釀制發(fā)酵而成，適量飲用能保護(hù)心臟血管，改善脂蛋白代謝，并有抗氧化的作用，延緩肌膚老化、紅潤氣色，對身心皆有正面效果。此道食譜中的紅酒因已經(jīng)過烹調(diào)，酒精成分已揮發(fā)，如果生飲應(yīng)適量為佳。牛肉含有人體所需的多種氨基酸，是一完全蛋白質(zhì)食品，其補養(yǎng)效果與中藥黃芪齊名。
紅酒配牛肉（肩頸肉部分）不但補養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、保護(hù)心臟血管，尤其對連系頭面與身軀的頸部，包括內(nèi)在的血管、神經(jīng)系統(tǒng)，及外在的膚質(zhì)都有保養(yǎng)作用。
特色：美化顴頰肌膚，防止頸部肌肉老化生皺紋，增添血氣、紅潤臉色。
愛美之心人人都有，美容和飲食是有著特別密切的聯(lián)系的，在我們的日常生活中，很多食物除了供給人體所需要的營養(yǎng)素之外，還有能幫助我們養(yǎng)顏護(hù)膚、美容排毒的作用，并且很多食物如果加上有護(hù)膚作用的中藥，長期食用，會讓我們的膚色變得光滑亮麗，青春煥發(fā)，今天，小編就帶大家來制作幾款好吃還能美容的藥膳食療方。
冰糖木耳汁
取黑木耳15克、冰糖35克、黑芝麻10克。
黑木耳放在溫水中浸泡半小時，然后洗去雜質(zhì)，用手將木耳撕碎。將黑芝麻放入鍋中干炒，炒出香味后取出。把黑木耳和芝麻一同放入鍋中，加入適量清水，熬煮一小時。分別煎煮兩次，取兩次的汁液加入冰糖，即可飲用。
烏發(fā)養(yǎng)顏、潤澤肌膚，適宜面部有斑、須發(fā)早白者。
黑木耳原產(chǎn)于我國，在我國已有一千多年的食用和栽培歷史。它在古代被視為珍貴的蔬菜。其性平味甘，歸入脾、胃二經(jīng)。能夠起到補血和營、健脾養(yǎng)胃、涼血止血、潤腸通便等功效。黑木耳中所含有的蛋白質(zhì)、脂肪和糖類是美容的物質(zhì)基礎(chǔ)，經(jīng)常食用黑木耳能夠減少皮膚的皺紋以及斑點。合用黑芝麻能夠起到烏發(fā)的作用，對發(fā)色蒼白、枯黃等癥都有明顯的緩解作用。
蜂蜜桑椹膏
取新鮮桑椹500克、峰蜜250毫升。
將桑椹去掉根，用清水洗去雜質(zhì)，然后放入鍋中，加入適量的清水，先用大火煮沸后，改用文火煎煮半小時，取得汁液。重復(fù)煎煮兩次，合并兩次的汁液加入蜂蜜，放入罐中冷藏成為膏狀即可食用。
滋陰潤肺、明目養(yǎng)顏，適宜毛發(fā)干枯、健忘失眠者。
桑椹又稱桑實，原產(chǎn)于我國。其性寒味甘，食用后能夠滋陰外腎、生津止渴。桑椹中含有大量的水分、多種維生素及人體所需的胡蘿卜素，桑椹中還含有亞油酸、蘋果酸等脂肪酸，這些物質(zhì)能夠分解脂肪，經(jīng)常食用，能夠改善面色黯淡，無光的癥狀。另外，桑椹也是減肥美體的佳品。蜂蜜能夠起到滋陰清熱、生津潤肺、補虛潤燥的作用。本方適宜皮膚干燥者食用。
紅棗菊花粥
紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。
蓮實美容羹
蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝;此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
結(jié)語：上述幾款藥膳食療美容方制作方法簡單，而且見效快，不僅吃起來可以最大限度的滿足我們的味蕾，而且還能讓我們的肌膚用最快的速度變得光滑又漂亮，并且適合所有年齡段的人食用，手機(jī)和電腦前的小伙伴們都了解了嗎?趕緊制作起來吧!
絲瓜是一種常見的蔬菜，那么你知道它有什么功效與作用么，知道絲瓜的食療的作用么?下面就讓小編帶你們了解一下吧。
絲瓜汁治咽喉炎
嫩絲瓜洗凈搗爛擠汁，加入適量白糖。每日1匙，每天3次。
小百科：咽喉炎是由細(xì)菌引起的一種疾病，可分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽炎常為病毒引起，其次為細(xì)菌所致。慢性咽炎主要是由于急性咽炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作，轉(zhuǎn)為慢性，或是因為患各種鼻病，鼻竅阻塞，長期張口呼吸，以及物理、化學(xué)因素、頸部放射治療等經(jīng)常刺激咽部所致。
治風(fēng)寒咳嗽
絲瓜自焙干，研成細(xì)末，煉蜜為丸，每次9克，每天3次。
小百科：風(fēng)寒咳嗽，風(fēng)寒犯肺，肺失宣肅，則見咳嗽頻作，痰稀色白，鼻塞流清涕，咽癢聲重;風(fēng)寒外束，腠理閉塞，則惡寒無汗，頭身疼痛;舌淡紅，苔薄白，脈浮緊或指紋浮紅為風(fēng)寒表證之征。
治菌痢
絲瓜根，莖，葉均可，洗凈后搗爛擠汁每次服2匙，每天3次。
小百科：細(xì)菌性痢疾簡稱菌痢。是志賀菌屬(痢疾桿菌)引起的腸道傳染病。臨床表現(xiàn)主要有發(fā)冷、發(fā)熱、腹痛、腹瀉、里急后重、排粘液膿血樣大便。中毒型菌痢起病急驟、突然高熱、反復(fù)驚厥、嗜睡、昏迷、迅速發(fā)生循環(huán)衰竭和呼吸衰竭，而腸道癥狀輕或缺如，病情兇險。菌痢常年散發(fā)，夏秋多見，是我國的常見病、多發(fā)病。本病有有效的抗菌藥治療，治愈率高。療效欠佳或慢性變多是因為未經(jīng)正規(guī)治療、未及時治療、使用藥物不當(dāng)或耐藥菌株感染。
治過敏性哮喘
方法1：絲瓜藤洗凈搗爛擠汁，每次服1匙，每天3次。
方法2：生小絲瓜2條，切斷，放砂鍋內(nèi)煮爛，取濃汁150毫升服，每日3次。
小百科：過敏性哮喘是一種比較頑固的疾病，多在嬰幼兒期發(fā)病，如果忽視治療，可以伴隨終身。大部分哮喘患者都存在過敏現(xiàn)象或者有過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的哮喘患者發(fā)病前兆會有打噴嚏、流鼻涕、鼻癢、眼癢、流淚等癥狀。由于癥狀與呼吸道感染或炎癥相似，大人缺乏相關(guān)知識，往往在早期忽視治療，也極有可能被誤診。
痔瘡引起大便帶血
方法1：絲瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。
方法2：鮮絲瓜250克切塊，豬瘦肉200克切片，加水適量共煮湯，煮熟后食鹽調(diào)味佐膳。
絲瓜汁治療神經(jīng)痛
把絲瓜汁溫?zé)岷箫嬒?，用量根?jù)癥狀而定，每日100毫升左右，或者用絲瓜葉莖搗爛擠汁涂抹患部，也有療效。
小百科：神經(jīng)痛是神經(jīng)科常見癥狀之一，此種疼痛是指在沒有外界刺激的條件下而感到的疼痛，又稱為自發(fā)痛。病因不明者稱為原發(fā)性神經(jīng)痛，有明確病因者稱繼發(fā)性(或癥狀性)神經(jīng)痛。
治蕁麻疹
鮮絲瓜葉一把，搗爛擠汁，加入少許冰片，涂抹患部。
小百科：蕁麻疹俗稱風(fēng)團(tuán)、風(fēng)疹團(tuán)、風(fēng)疙瘩、風(fēng)疹塊(與風(fēng)疹名稱相似，但卻非同一疾病)。是一種常見的皮膚病。
絲瓜的食療作用
食療作用：
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。
絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經(jīng)，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò)、行血脈、下乳汁、調(diào)理月經(jīng)不順等功效，還能用于治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風(fēng)痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病癥。
絲瓜絡(luò)味甘、性平，通行十二經(jīng)，可通絡(luò)活絡(luò)，清熱化痰。
抗壞血病：
絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥;
健腦美容：
由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺;
抗病毒、抗過敏：
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，感染病毒前注射Lo43，保護(hù)率可達(dá)60%～80%在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用。
絲瓜完全老化成熟后曬干，可用于刷鍋洗碗。
絲瓜為葫蘆得植物絲瓜或粵絲瓜的鮮嫩果實，又稱吊瓜，原產(chǎn)于南洋，明代引種到我國，成為人們常吃的蔬菜。絲瓜的藥用價值最高，全身都可入藥。絲瓜所含各類營養(yǎng)在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質(zhì)、絲瓜苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。
結(jié)語：絲瓜不僅具有美容的效果，還能夠通經(jīng)解毒，以上介紹的就是絲瓜的功效大全，為了健康大家一定要多吃吃哦!
蘋果是我們?nèi)粘１容^經(jīng)常吃的健康食品，很多人都是選擇生吃蘋果，其實蘋果也可以煮熟了吃，而且口味還不錯的。把蘋果和一些食材一起煮熟或者熬湯，可以獲得很多的養(yǎng)生保健功效，今天就跟小編來詳細(xì)了解吧。
1.消化不良喝“蘋果楂棗粥”
做法：蘋果1個(約300～400克)，山楂(干品)15克，大棗10枚，粳米150克。蘋果洗凈，去皮核切碎，與淘洗干凈的山楂、大棗、粳米一起，加水煮成粥即可。具有補虛健脾、除淤消積的功效。
本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。
2.咽干口渴嘗嘗“玉容丹”
做法：鮮蘋果1000克，切碎搗爛，絞汁，熬成稠膏，加蜂蜜適量混勻。每次1匙，溫開水送服。具有益胃生津、改善胃陰不足的功效。
3.脾虛久瀉飲“蘋果山藥湯”
做法：蘋果500克，山藥30克，麥芽30克，芡實10克。蘋果洗凈，切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮1.5小時。早晚溫服。具有益脾胃、助消化、止腹瀉的功效。
4.生吃蘋果可解酒
做法：蘋果1只(約300~400克)，生食或榨汁飲用。每天1~2次。
5.陰虛便秘喝“蘋果生地蜜飲”
做法：蘋果1只(約300克)，生地黃15克，蜂蜜30克。生地黃煎水取汁200毫升。蘋果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，調(diào)入蜂蜜即成。早晚溫服。具有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩的功效。
6.胃脘脹悶喝“蘋果金桔飲”
做法：蘋果1個(約300克)，金桔15個，胡蘿卜100克，蜂蜜適量。前3味洗凈，切碎，榨汁用，將果汁入鍋煮沸，調(diào)入蜂蜜即可。早晚溫服。具有健脾和胃、理氣化痰的功效。
專家點評：
蘋果具有健脾生津的功效，現(xiàn)代研究證明，蘋果中含有大量的纖維素和果膠，具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，能使腸道內(nèi)膽固醇含量減少，防止血清膽固醇增高。經(jīng)常食用，還對習(xí)慣性便秘、高血壓、高脂血癥有很好的療效。
應(yīng)該很多人都喝過蘋果醋，對于蘋果醋的功效，印象最深的就是喝它能減肥。所以不少減肥的人會買它來喝。那么蘋果醋的作用除了能減肥還有其他的嗎?喝蘋果醋的好處還有哪些呢?下面小編就和大家說說這些事!
蘋果醋有什么作用
當(dāng)今，減肥瘦身已不是什么新鮮事情了，而且減肥的方法也越來越多，只能說是只有你想不到的沒有你做不到的。時下非常流行一種減肥方法，那就是蘋果醋減肥法，對于蘋果醋什么時候喝好減肥者們是議論紛紛。
當(dāng)然，大家都知道蘋果醋具有減肥瘦身的作用，它能夠加速腸胃蠕動幫助人體消化，因此具有一定的減肥功效。除此外蘋果醋作用還有哪些呢?
喝蘋果醋之所有減肥的作用，這是因為蘋果醋能夠增強(qiáng)人體的消化功能、增強(qiáng)心臟功能、降低有害膽固醇的水平、維持正常的血壓和血糖、使肌膚增白、保持肌膚的光滑滋潤、有效清除沉積在體內(nèi)重金屬等獨特的優(yōu)勢。
值得一說的是飲用蘋果醋并不需要節(jié)食，因為喝蘋果醋不會控制你食欲，在飲用期間只要保證你正常飲食即可。而且也不需大量的運動，只需要每天堅持飲用蘋果醋，就可以輕松的甩掉你身上多余的肉肉。
蘋果原醋加以蘋果汁使得口味酸中帶甜，甜中帶酸的特點，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，因此喝起來非常爽口。適量的喝蘋果醋能夠保健養(yǎng)生、改善疲勞、美容養(yǎng)顏、沁人肺腑。蘋果醋中不含色素及防腐劑，反之含有豐富的天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸營養(yǎng)成分，以及鐵、磷、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中所含的維生素C比蘋果多十幾倍。
蘋果醋含有大量的果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能夠疏通和軟化血管，可殺滅病菌，增強(qiáng)人體免疫能力和抗病毒能力。蘋果醋作用比較多，它還可改善消化系統(tǒng)，清洗消化腸道，有助于排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、降低血脂、排毒。而且對關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥也有一定的食用療效。
蘋果醋中所含的氨基酸、醋酸等豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，均可有效提高肝臟的解毒和新陳代謝的能力，因此可提高人體的免疫能力，減少肝病的發(fā)生幾率，并且對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，可緩解咽喉疼痛不適。
除此外，蘋果醋還能解酒保肝防醉，在飲酒前喝一杯蘋果醋可以有效抑制酒精的吸收，酒后再喝一杯蘋果醋可以解酒防醉，讓您迅速覺得頭腦清醒。
蘋果醋什么時候喝好
蘋果醋什么時候喝好?蘋果醋呈酸性，因此大家不能在空腹的狀態(tài)下喝蘋果醋。而且單喝蘋果醋的話不僅太酸也非常難喝，一次性喝太多還會造成醋酸吸食過多導(dǎo)致胃難受。
建議大家在喝蘋果醋的時候與白開水混合飲用，這樣可以稀釋蘋果醋的醋酸，而且飲用以后對胃的刺激性也要小很多。蘋果醋的作用多，但是不可以盲目的大量飲用。建議大家在飲用的時候可以考慮利用其他方法使它發(fā)揮最大的作用。
蘋果醋的養(yǎng)生價值
1、蘋果醋的特點
果香濃郁，酸甜柔和，清爽可口，沁人肺腑。
2、蘋果醋的營養(yǎng)成分
富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。
3、蘋果醋促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝
促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞;提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，對傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解喉嚨疼痛不適。
結(jié)語：上文就是對蘋果醋的簡單介紹，大家看完之后應(yīng)該也對蘋果醋有所熟悉了。其實蘋果醋的營養(yǎng)價值還有很多，有興趣的朋友可以多研究研究，看看其還有哪些功效是我們沒有發(fā)現(xiàn)的。平時的生活中也要多飲用，對身體好!
很多人只知道吃蘋果對健康有好處，但具體不知道都有哪些好處，你一定沒有想到蘋果可以調(diào)節(jié)輻射，幫忙呼吸，讓頭皮還原活力，甚至于還能瘦身……從今日就著手，1天1水果吧!
1. 調(diào)節(jié)輻射
在家里自個兒做1次青水果面膜吧。水果有保濕的效用，并且那里面包括的果酸有不隨意肌膚的效果，學(xué)習(xí)1下吧!
具體辦法：
把1個青水果連皮放入1個拌和器，參加1/2杯切成薄片的青蒲桃，1大羹匙寧檬汁，1/4杯蘆薈汁，連續(xù)不斷拌和，一直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、肩胛骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取小量涂在臉部或頸部，保證肌膚不會對那里面某種材料有不好反響。
2. 幫忙呼吸
下次削水果前好好想想吧——水果皮中富含1種叫做槲皮素的抗氧氣化劑，可以盡力照顧你的肺不受污染物侵入損害。
每周至少吃5個水果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今日著手，在午飯規(guī)劃里加1個水果吧。
3. 使頭皮還原活力
運用水果醋，對頭屑說再見?！洞椎尼t(yī)治功用》水果醋可以去除1種造成頭屑萌生的球菌。
試試這么作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙水果醋，而后按捏至借鑒，維持1分鐘，最終清洗整潔。
4. 瘦身
做蛋糕時用水果醬接替1半酥油或油，那末這種甜點就天然會更甜、更濕滑、更少脂肪。
果醬不含脂肪、無膽固醇，并且1杯果醬包括的纖維含量相當(dāng)于1杯糙米。
旅游、聚會、暴飲暴食……有沒有讓你的皮膚變得粗糙、暗淡?別著急，我們可以運用食療進(jìn)行護(hù)膚，如果能根據(jù)面色的不同，選擇不同的食療品種和方法，將能取得更好的美容效果呢!
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥。綜合生效使面色白皙明亮。
面色蒼白型——蜜汁花生棗
制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。
面容多皺紋型——什錦山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。干果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血。綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。
面容粗糙型——筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，見于燥火型體質(zhì)。筍燒海參的制法為：水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。
面容虛胖型——海米炒油菜
面容虛胖的原因是陽虛，腎陽不足，泛于頭面部。海米炒油菜的制法為：油菜200克，洗凈切長段，用油炒。再放入溫水發(fā)透的海米50克，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除濕，海米補腎陽，雞湯補虛益氣。綜合生效使面部浮胖消退。
寒冷的冬季是最考驗人身體的一個時節(jié)，也是最需要食物療養(yǎng)的季節(jié)。如果不好好調(diào)理，很容易對你的皮膚和健康產(chǎn)生影響。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎?你知道美容養(yǎng)顏的食物有哪些嗎?今天小編推薦大家冬季5款食療滋潤美容，趕緊來看看吧!
青紅蘿卜煲龍骨
營養(yǎng)功用：清熱解毒、清腸胃。原料：青蘿卜250 克、紅蘿卜400克、馬蹄250 克、龍骨600 克、赤肉300 克。
做法：
1. 將龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
2. 青紅蘿卜切成塊備用;馬蹄去皮洗凈備用。
3. 砂鍋放2/3 水，燒開后，下入龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入青紅蘿卜、馬蹄，文火燉4 小時即可。注意，燉的過程中要經(jīng)常觀察，并撇去湯面上的油脂。
猴頭菇煲螺頭
營養(yǎng)功用：健脾胃、防癌、降膽固醇。
原料：猴頭菇200克、螺頭150克、老雞400克、龍骨400克、赤肉400克。
做法：
1. 將猴頭菇提前泡發(fā)1小時，洗凈、切塊備用。
2. 螺頭泡發(fā)30分鐘，洗凈備用。
3. 將老雞、龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入螺頭、老雞、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入猴頭菇，文火燉4 小時即可。
淮山杞子紅棗煲甲魚
營養(yǎng)功用：滋陰補血、養(yǎng)顏調(diào)身。原料：山藥100克、紅棗50克、枸杞50克、黨參100克、甲魚1只、龍骨500克、赤肉300克。
做法：
1. 將紅棗洗凈備用;山藥去皮、洗凈、切塊備用。
2. 甲魚去內(nèi)臟，洗凈、切塊，下沸水焯一下，去腥去血污備用。
3. 龍骨、赤肉處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入甲魚、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入山藥、紅棗、杞子、黨參，文火燉4小時即可。
冬瓜薏米煲老鴨
營養(yǎng)功用：清熱祛濕、消暑去腫。
原料：冬瓜500克、薏米150克、荷葉50克、龍骨400克、赤肉400克、老鴨400克。
做法：
1. 將冬瓜洗凈、切塊備用。
2. 薏米、荷葉洗凈備用。
3. 龍骨、赤肉、老鴨處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入老鴨、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入冬瓜、薏米、荷葉，文火燉4小時即可(專家提示，龍骨、赤肉等肉類不焯水直接燉湯，更利于營養(yǎng)的保留以及湯味的鮮美)。
節(jié)瓜章魚煲赤肉
營養(yǎng)功用：清熱潤脾、消暑祛濕。
原料：節(jié)瓜500克、淡菜200克、章魚干200克、龍骨500克、赤肉300克、鳳爪100克。
做法：
1. 將節(jié)瓜去皮、洗凈、切塊備用;淡菜(貽貝科動物的貝肉)泡發(fā)備用。
2. 烤箱150度預(yù)熱5分鐘，章魚干裝烤盤入烤箱，烤到聞到微焦味，立刻關(guān)閉烤箱電源，待放涼后取出章魚干備用(將章魚干稍微烤一下，也是為了湯更入味)。
3. 龍骨、赤肉、雞腳處理干凈，切成塊備用。
4. 砂鍋放2/3水，燒開后，下入章魚干、鳳爪、龍骨、赤肉煮沸，轉(zhuǎn)小火，下入節(jié)瓜、淡菜，文火燉4小時即可。
冬季女性常吃5種食物 潤膚養(yǎng)顏
紅棗 抗衰老
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質(zhì)的氧化作用，減少黑色素形成，預(yù)防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進(jìn)皮膚的水屏障特性。
若同時配合維生素E(有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用)使用可延緩和逆轉(zhuǎn)皮膚的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。
枸杞 補血潤膚
中醫(yī)認(rèn)為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”
現(xiàn)代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現(xiàn)代女性善待自身的一種完美體現(xiàn)。
蜂蜜 養(yǎng)陰生津
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質(zhì)，能改善皮膚營養(yǎng)，保持皮膚細(xì)嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀 等。
蜂蜜不僅博得東方人的喜愛，在西方也備受青睞，據(jù)傳西方醫(yī)學(xué)鼻祖、古希臘的希波克拉底因長期服用蜂蜜而壽至107歲。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣 藥”之美稱，經(jīng)常服用可使人“面如桃花”。
龍眼肉 補益身體
龍眼肉又名桂圓，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，具有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效，尤適宜體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補之用。
現(xiàn)代藥理研究表明，龍眼富含 高碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸和B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵等，其中尤以維生素p含量豐富，有保護(hù)血管、防止血管硬化和變脆的作用。
國外研究發(fā) 現(xiàn)，龍眼含有的一種活性成分有抗衰老作用，這與我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》中所言龍眼有輕身不老之說相吻合。
火麻仁 調(diào)養(yǎng)胃氣
不少職業(yè)女性由于常年與辦公室為伍，和計算機(jī)結(jié)親，工作單調(diào)、精神緊張、壓力巨大，其中不乏腸胃功能失調(diào)者，或過于消瘦，或過于肥胖，或泄瀉難止，或便 秘不解，令人為之傷神易容，很是煩惱。
中醫(yī)認(rèn)為，火麻仁味甘性平，具有補中益氣、長肌肉、潤腸胃的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，火麻仁內(nèi)含不飽和脂肪酸、蛋白 質(zhì)、維生素B1、維生素B2、卵磷脂等，營養(yǎng)成分十分豐富，加入大米熬粥，調(diào)養(yǎng)胃氣最佳，最適合日常食用。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道冬季哪5款食療可以為你滋潤美容了嗎?你知道吃什么美容養(yǎng)顏了嗎?大家不妨嘗試一下這幾款食療方，效果一定不會讓你失望的!
本文導(dǎo)讀：蘋果是我們常吃的水果，那么吃蘋果有哪些食療功效呢？吃蘋果的好處有哪些呢？下面就來了解一下蘋果的三大神奇功效。
出乎意料的蘋果三大食療功效
1.調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧!
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品)，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈(蘆薈食品)汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應(yīng)。
2.幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧 蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項研究表明，每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
3.使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋果醋，對頭屑說再見?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤alOrey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
1、調(diào)節(jié)輻射
在家里自己做一次青蘋果面膜吧。蘋果有補水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌膚的效果，學(xué)習(xí)一下吧！
具體方法：
把一個青蘋果連皮放入一個攪拌器，加入1/2杯切成薄片的青葡萄(葡萄食品)，一大湯匙檸檬汁，1/4杯蘆薈(蘆薈食品)汁，持續(xù)攪拌，直到形成稠膏。
將膏體涂抹在臉、脖頸、鎖骨等外露部位，15分鐘后用溫水洗凈。
注意：
涂抹前先取少量涂在臉部或頸部，確保肌膚不會對其中某種材料有不良反應(yīng)。
2、幫助呼吸
下次削蘋果前好好想想吧蘋果皮中富含一種叫做槲皮素的抗氧化劑，可以保護(hù)你的肺不受污染物侵害。
倫敦圣喬治醫(yī)學(xué)院的一項研究表明，每周至少吃5個蘋果的人的肺功能比不吃的人好。
所以，從今天開始，在午餐計劃里加一個蘋果吧。
3、使頭皮恢復(fù)活力
使用蘋果醋，對頭屑說再見?！洞椎闹委煿τ谩返淖髡逤alOrey告訴我們，蘋果醋可以去除一種導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生的細(xì)菌。
試試這樣作：
洗凈頭皮后，直接倒幾匙蘋果醋，然后按摩至吸收，保持一分鐘，最后清洗干凈。
