冬季喝什么茶好
冬季喝什么養(yǎng)生茶好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然?！鄙钤絹碓胶?，人們越來越注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。關(guān)于四季養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬季喝什么茶好》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
冬季喝什么茶好
1、冬季喝什么茶好之款冬百合止咳茶
材料:款冬花15克,百合花30克,冰糖適量。
做法:將上述兩味茶材一同放入砂鍋中,加適量清水浸泡。半小時后,開大火煎煮。煮沸后,改小火繼續(xù)煎煮片刻,取汁。如此反復(fù)煎煮兩次,將兩次的汁液混合,最后調(diào)入冰糖,代茶飲用。
功效:潤肺止咳,適于秋冬咳嗽、支氣管炎、哮喘等人群飲用,可以緩解咳嗽、咽喉干痛的癥狀。
飲用禁忌:肺火燔灼及肺氣焦?jié)M者不宜飲用。
2、冬季喝什么茶好之蘇葉生姜驅(qū)寒茶
材料:蘇葉、生姜各3克。
做法:生姜切成細(xì)絲,蘇葉用清水洗凈,然后將生姜和蘇葉一同放入茶杯中,加適量沸水沖泡。蓋上杯蓋,浸泡半小時后,代茶飲用。
功效:散寒解表,理氣寬中,驅(qū)寒暖胃。適于風(fēng)寒感冒、頭痛、咳嗽、胸腹脹滿等人群飲用。
飲用禁忌:溫病及氣弱者不宜飲用。
3、冬季喝什么茶好之黑茶
尤其是熟普洱茶,茶性溫和,冬天飲用最為合適。楊力說,冬天寒氣重,是陽氣閉藏的季節(jié),熟普洱可以生熱暖胃。另外,普洱茶還具有一定的控制體重的作用。用低熱量的普洱茶,代替日常的甜飲料,可以控制熱量攝入。沖泡黑茶可以用小茶碗或紫砂壺,必須用沸水沖泡,才能使其營養(yǎng)成分充分溶出。第一次沖泡黑茶,要用10秒鐘快速洗茶,即先把茶葉放入杯中,倒入開水,過一會兒把水倒掉,再倒入開水,蓋上杯蓋。這樣不僅濾去了茶葉的雜質(zhì),而且更香醇。
喝茶的好處
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
5、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié),改善記憶力,提高學(xué)習(xí)效率。國外研究證實(shí),喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病,尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外,咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮,有提神、益思、清心的效果。
什么人不適合喝茶
1、便秘患者:茶葉中的多酚類物質(zhì),對腸胃黏膜有一定收斂作用,便秘者飲茶,會加重便秘。
2、有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人:飲茶后會使大腦處于興奮狀態(tài)而影響睡眠和休息。因茶中的咖啡因?qū)Υ竽X皮質(zhì)有明顯興奮作用。
3、缺鐵性貧血者不宜飲:茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵形成不易吸收的沉淀物,飲茶會加重貧血。
4、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶:因茶葉中的物生堿類物質(zhì),會抑制十二指腸對鈣的吸收,還能導(dǎo)致缺鈣和骨質(zhì)疏松,缺鈣和骨折的患者飲茶,會影響他們的康復(fù)。
5、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶:茶葉中的茶堿會降低磷酸二酯酶的活性,而使胃壁細(xì)胞分泌大量胃酸,過多的胃酸會影響潰瘍面的愈合,同時也會降低抗酸藥物的療效。太新鮮的茶葉對胃酸缺乏或有慢性胃潰瘍的人也不適宜。
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女性冬季喝什么茶好
1、女性冬季喝什么茶好:玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用。然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3~5分鐘。最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
2、女性冬季喝什么茶好:紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕ā⒚嫔S者。
3、女性冬季喝什么茶好:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
4、女性冬季喝什么茶好:參棗茶
材料:紅棗5顆、西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘?；?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?沖入350克沸水燜20分鐘。
效果:功能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
5、女性冬季喝什么茶好:元?dú)獠?/p>
材料:黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250cc。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝,枸杞可補(bǔ)血且具潤膚效果,麥冬潤肺養(yǎng)胃。
適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
冬季喝茶的最佳時間
1、下午3:00左右喝茶。在這個時間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
2、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。對一些神經(jīng)衰落人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激。
冬季喝茶的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲茶。冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、不要喝濃茶。同理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì),咖啡因使人上癮中毒,會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。
3、不要喝冷茶。冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡次數(shù)多。茶中有害微量元素會在最后泡出。
5、忌用茶水服藥。茶中的部分茶因子成分會影響藥效。
6、忌飲隔夜茶。茶水時間久會變質(zhì)。
7、忌酒后飲茶。酒后飲茶傷腎。
男人冬季喝什么茶好
1、男人冬季喝什么茶好之首烏生地茶
取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內(nèi),加熱水沖泡,放置溫涼后飲用。何首烏可以養(yǎng)血補(bǔ)腎;生地可以強(qiáng)心養(yǎng)腎。兩者一起沖泡,可以補(bǔ)足腎氣,調(diào)理氣血循環(huán)。菟絲子補(bǔ)腎茶可以治療男性房事低下等癥狀,可以益陽補(bǔ)陰、止遺起痿。男性冬天可以取點(diǎn)菟絲子搗碎,加入紅茶后冰糖一起沖泡,十分鐘后飲用。
2、男人冬季喝什么茶好之枸杞紅棗茶
準(zhǔn)備一些冷水,紅棗,冰糖及枸杞。紅棗放入冷水中煮開,再放入枸杞煮5分鐘左右,下冰糖煮溶。枸杞紅棗茶可以滋補(bǔ)肝腎,益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損,可以緩解腰膝酸軟,頭昏耳鳴及遺精。何首烏茶也可以補(bǔ)腎。取點(diǎn)何首烏加入開水沖泡。飲用后具有補(bǔ)肝腎,益精血等功效,可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽。
3、男人冬季喝什么茶好之烏龍茶
如果在冬天接受不了如此寒涼的綠茶,卻又想給身體降降火的話,建議喝不寒不熱、溫?zé)徇m中的烏龍茶。烏龍茶有生津止渴、清除體內(nèi)積熱的作用。在干燥寒冷的冬天喝烏龍茶,可以緩解口舌干燥、嘴唇干裂的癥狀。對于腸胃和身體比較虛弱的茶友來說,綠茶和烏龍茶可能就太過刺激了,全發(fā)酵刺激性小的紅茶比較適合這類茶友飲用。紅茶性甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。另外,常飲紅茶或者用紅茶來漱口還有預(yù)防流感的作用。
男人喝茶的禁忌
忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人?！笨梢姾壤洳鑼ι眢w不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?我國自古就有“不喝空心茶”之說?？崭够蛟缟掀鸫埠?應(yīng)先喝一杯白開水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。
忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。空腹喝茶對胃腸有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
男人喝茶的好處
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
1、女性2020冬季喝什么茶好:玫瑰圓肉茶
材料:玫瑰果3克,桂圓8顆,洛神花2克,干玫瑰花2克,白冬瓜糖10克,水300毫升。
做法:先將桂圓清洗、瀝干,備用。然后在鍋里加水煮沸,再放玫瑰果,玫瑰花,洛神花進(jìn)去蓋蓋,煮3~5分鐘。最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。
功效:玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶,而桂圓及白冬瓜糖則調(diào)味及養(yǎng)氣功效;在此茶中,若加入法蘭西玫瑰,則能緊致皮膚及淡化皺紋。
2、女性2020冬季喝什么茶好:紅棗桂花茶
材料:紅棗100克,糖桂花3克,茶葉10克,白糖30克。
做法:先將紅棗洗凈,入鍋后加水1000毫升,煮至紅棗熟爛,再加入茶葉、白糖、桂花,待沸后即成。代茶飲用,并可食棗。
功效:養(yǎng)血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈?zāi)炕?、面色萎黃者。
3、女性2020冬季喝什么茶好:益母草紅糖茶
材料:益母草1錢、香附子1錢、紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
4、女性2020冬季喝什么茶好:參棗茶
材料:紅棗5顆、西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘?；?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?沖入350克沸水燜20分鐘。
效果:功能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
5、女性2020冬季喝什么茶好:元?dú)獠?/p>
材料:黃耆3錢、枸杞5錢、麥冬3錢。
制法:將材料分為3份,每次取1份加250cc。沸水沖泡,燜約5分鐘后,即可代茶飲用,一天內(nèi)喝完3份。
功效:黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝,枸杞可補(bǔ)血且具潤膚效果,麥冬潤肺養(yǎng)胃。
適用:精神不振、疲倦無力、容易出汗、懶言懶動、頭暈嗜睡等氣虛無力型。
2020冬季喝茶的最佳時間
1、下午3:00左右喝茶。在這個時間喝茶,對人體能起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體的抵抗力、補(bǔ)養(yǎng)、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達(dá)到的效果。
2、晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實(shí)不然,在這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞等。對一些神經(jīng)衰落人群,可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因?yàn)榫G茶是不發(fā)酵茶,對人體有一定的刺激。
2020冬季喝茶的注意事項(xiàng)
1、不要空腹飲茶。冬天腸胃調(diào)節(jié)功能本身就較夏天弱了許多,如果再空腹飲茶,會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2、不要喝濃茶。同理,濃茶由于含有大量的茶堿等物質(zhì),咖啡因使人上癮中毒,會直接刺激我們的身體,造成虛弱、消化不良等癥狀。
3、不要喝冷茶。冷茶寒滯、聚痰。
4、忌沖泡次數(shù)多。茶中有害微量元素會在最后泡出。
5、忌用茶水服藥。茶中的部分茶因子成分會影響藥效。
6、忌飲隔夜茶。茶水時間久會變質(zhì)。
7、忌酒后飲茶。酒后飲茶傷腎。
1、男人2020冬季喝什么茶好之首烏生地茶
取適量的何首烏和生地。把兩種藥材放入杯內(nèi),加熱水沖泡,放置溫涼后飲用。何首烏可以養(yǎng)血補(bǔ)腎;生地可以強(qiáng)心養(yǎng)腎。兩者一起沖泡,可以補(bǔ)足腎氣,調(diào)理氣血循環(huán)。菟絲子補(bǔ)腎茶可以治療男性房事低下等癥狀,可以益陽補(bǔ)陰、止遺起痿。男性冬天可以取點(diǎn)菟絲子搗碎,加入紅茶后冰糖一起沖泡,十分鐘后飲用。
2、男人2020冬季喝什么茶好之枸杞紅棗茶
準(zhǔn)備一些冷水,紅棗,冰糖及枸杞。紅棗放入冷水中煮開,再放入枸杞煮5分鐘左右,下冰糖煮溶。枸杞紅棗茶可以滋補(bǔ)肝腎,益精明目。適合治療虛癆精虧及肝腎虛損,可以緩解腰膝酸軟,頭昏耳鳴及遺精。何首烏茶也可以補(bǔ)腎。取點(diǎn)何首烏加入開水沖泡。飲用后具有補(bǔ)肝腎,益精血等功效,可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽。
3、男人2020冬季喝什么茶好之烏龍茶
如果在冬天接受不了如此寒涼的綠茶,卻又想給身體降降火的話,建議喝不寒不熱、溫?zé)徇m中的烏龍茶。烏龍茶有生津止渴、清除體內(nèi)積熱的作用。在干燥寒冷的冬天喝烏龍茶,可以緩解口舌干燥、嘴唇干裂的癥狀。對于腸胃和身體比較虛弱的茶友來說,綠茶和烏龍茶可能就太過刺激了,全發(fā)酵刺激性小的紅茶比較適合這類茶友飲用。紅茶性甘溫,含有豐富的蛋白質(zhì)和糖類,能夠增強(qiáng)人體的抗寒能力。另外,常飲紅茶或者用紅茶來漱口還有預(yù)防流感的作用。
男人喝茶的禁忌
忌喝冷茶
老人常說三樣?xùn)|西最傷身:“薄酒、冷茶、老女人?！笨梢姾壤洳鑼ι眢w不好。冷茶對身體有滯寒,聚痰的副作用,特別是對于體寒的女性來說,更不宜喝冷茶。
泡好茶后及時喝完,如果喝不完應(yīng)倒掉,不可放冰箱和隔夜后再喝。
忌空腹喝茶
空腹喝茶會稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現(xiàn)為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩(wěn)等。另外,空腹喝茶會加重饑餓感,嚴(yán)重者可致低血糖性休克空腹喝茶?？崭购炔璧扔凇耙侨胧摇?我國自古就有“不喝空心茶”之說。空腹或早上起床后,應(yīng)先喝一杯白開水,再吃一些點(diǎn)心,然后再喝茶。
忌飯前喝茶
飯前喝茶約等于空腹喝茶。飯前喝茶會沖淡唾液,使飲食無味,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降?？崭购炔鑼ξ改c有直接的刺激,會使消化液被沖淡、稀釋,影響消化,并且容易導(dǎo)致茶醉的現(xiàn)象。
男人喝茶的好處
1、提高肌肉耐力。研究發(fā)現(xiàn),茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑,可以增加身體燃燒脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于對抗疲勞,增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶,效果最為顯著。
2、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì),用茶水洗臉能清除面部油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用,還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷,是天然的“防曬霜”。
3、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”,現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化,增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力。國外研究也表明,定期飲茶可以縮減腰圍,降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。
4、抵御輻射。國外研究表明,茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì),保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害,對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。臨床研究顯示,茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病,治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少,效果很好。
腎陰虛冬季喝什么茶好
腎陽不足常表現(xiàn)為遺精早泄、陽痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。腎陽不足,中醫(yī)稱“腎火弱”,喝茶補(bǔ)腎,要分清腎陽虛和腎陰虛。那么腎陽虛喝什么茶好呢?不少茶飲可以溫補(bǔ)腎陽。
1、人參姜茶慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個。將人參和生姜切碎,放入鍋中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸騰時,將蛋清加入藥液中,調(diào)勻、空腹飲用。
2、沙苑子茶
先將沙苑子搗碎,然后與綠茶按4∶1比例一同放入茶杯內(nèi),用沸水沖泡,15分鐘后即可飲用。此方具補(bǔ)益肝腎,澀精止遺之功效。適用于虛勞泄精,腰膝酸軟等癥。
3、荔枝綠茶
荔枝干6枚,綠茶3克。將荔枝干去殼后,與茶葉一起入杯,沸水沖泡,燜5分鐘即成。益腎養(yǎng)顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。
4、首烏生地茶
何首烏10克、生地7克。作法:將何首烏和生地放入杯中,加入500c.c.的熱水沖泡,待溫涼即可喝。何首烏味苦甘澀,性微溫,歸肝、腎、心、肺經(jīng),能養(yǎng)血、補(bǔ)肝腎;生地性涼味甘,入心、肝、腎經(jīng),助強(qiáng)心養(yǎng)腎。將何首烏和生地沖泡成茶飲用,有助補(bǔ)足身體不足的腎氣,使氣血循環(huán)佳。
5、核桃仁蜂蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克,蜂蜜適量;共搗成細(xì)末,加入蜂蜜,用沸水沖泡后即可飲服。具有溫腎納氣、充旺元陽、止遺、興陽事等功效,適用于男子房事低下、滑精早泄,以及長期陽痿等病癥。
6、杜仲茶
杜仲葉12克、綠茶3克。將杜仲葉切碎,與茶葉一同入茶杯內(nèi)用沸水沖泡10分鐘后飲服。此方具有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、興陽事之功效,適用于治療腎肝陽虛引起的腰膝酸痛、陽痿早泄、尿頻尿急以及高血壓、心臟病、肝硬化等。
7、菟絲子茶
菟絲子12克、綠茶3克。將菟絲子搗碎,加冰糖適量,與綠茶一同用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、性功能低下和肝腎虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
8、仙茅茶
取仙茅5克、紅茶3克,用200毫升開水沖泡后飲用,沖飲至味淡。本方溫腎陽、壯筋骨,適用于男子陽痿精冷、小便失禁、腰腿疼痛與女子陰冷、性欲低下等。
腎陰虛冬季喝什么粥
1、桂圓枸杞粥
材料:30g桂圓肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。功效:桂圓補(bǔ)益心脾,補(bǔ)腎潤肺,養(yǎng)血安神,適用于腎虛引起的失眠多夢等癥。
2、蝦米粥
原料:制作蝦米粥所需要的材料超級簡單,僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。功效:養(yǎng)腎強(qiáng)腎,補(bǔ)鈣壯骨。
3、枸杞大棗玉米渣粥
原料:玉米渣100克,大棗10個,枸杞15克。功效:養(yǎng)血安神,補(bǔ)肝,腎降血糖。
男人喝茶要注意什么
1、不要酒后喝濃茶。很多人以為喝濃茶能夠解酒,其實(shí)這反而會傷腎。茶葉中的茶堿會影響腎臟,酒精沒來得及再分解,便從腎臟排出,使腎臟受到大量乙醛的刺激,從而損傷腎功能。
2、不要空腹喝茶,否則會有較多的草酸吸收進(jìn)入體內(nèi),形成結(jié)石的幾率比較高。尤其是結(jié)石患者,可以喝清水或檸檬水解渴,因檸檬含大量檸檬酸鈉,可以防止腎結(jié)石。
3、一般健康的成年人,一日飲茶610克,分23次沖泡即可。體力勞動量大、體能消耗多、吃油膩食物較多、煙酒量大的人,尤其在高溫環(huán)境,或接觸有毒物質(zhì)較多的人,每天稍微多喝一些也沒關(guān)系。
4、身體肥胖、希望減肥的人可以多喝烏龍茶,因?yàn)闉觚埐璺纸庵镜淖饔幂^強(qiáng),可以幫助解除油膩,幫助消化。喜歡參加派對和飲酒的人也可以喝烏龍茶,它能夠預(yù)防身體虛冷,減少酒精和膽固醇在體內(nèi)沉積。
5、苦丁茶涼性偏重,虛寒體質(zhì)的人常喝會損傷體內(nèi)陽氣,比較適合血壓偏高、體形發(fā)胖的體質(zhì)燥熱者。普洱茶的性質(zhì)溫和,適合體質(zhì)虛寒的人飲用。
