勿輕視脫發(fā) 男性脫發(fā)腎虛偏多
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本文導(dǎo)讀：脫發(fā)也是男性擔(dān)心的事情，一旦脫發(fā)，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致禿頂，嚴(yán)重影響男性的形象，是什么導(dǎo)致男性脫發(fā)，除了年齡，還有很多因素會影響到頭發(fā)的生長、更新，例如營養(yǎng)不良、精神壓力過大都可能導(dǎo)致脫發(fā)。
日常我們所說的脫發(fā)是腎虛是有一定的道理的。頭發(fā)的生機(jī)，根源于腎氣，腎主生發(fā)，腎精足則頭發(fā)濃密有光澤，反之則易脫發(fā)。腎氣的充足與否，在外部可從毛發(fā)上顯露出來：青年腎氣充盛的人，頭發(fā)茂密光澤；中年思慮過度，所愿不隨，耗損腎精，會導(dǎo)致頭頂部為主的脫發(fā)；年老體弱，腎精虛弱的人，往往毛發(fā)容易枯槁脫落。 但是發(fā)為血之余，肝藏血，肝氣郁結(jié)或肝郁化火都可以耗損陰血，以致頭發(fā)營養(yǎng)不足導(dǎo)致脫發(fā)。此外，脾虛而運(yùn)化功能不好，血液的運(yùn)輸不暢，也會影響頭發(fā)的生長。
小脫發(fā) 勿放過：
男性型脫發(fā)多初期頭皮出油較多，或伴有頭屑增多、瘙癢等癥狀，但是脫發(fā)并不明顯，很多人也就不那么在意。男性型脫發(fā)受遺傳因素等影響較難根治，但使用中藥調(diào)理3~6個月也可改善脫發(fā)狀況，防止進(jìn)一步脫發(fā)。
在剛開始出現(xiàn)頭皮出油多、頭屑多、頭皮瘙癢、頭發(fā)剛開始變細(xì)時，及時到醫(yī)院皮膚科診治，經(jīng)過用藥使這些癥狀得到緩解，頭發(fā)的生長期不再縮短，毛囊不再縮小，頭發(fā)就不會繼續(xù)變細(xì)脫落，若等頭發(fā)全部掉光或毛囊已萎縮、消失才來求診，再怎么用藥也是白費(fèi)力氣。
補(bǔ)腎不忘他因調(diào)理：
我們需要知道，脫發(fā)在現(xiàn)代生活中受到的影響因素更多，快節(jié)奏的精神壓力過大、環(huán)境因素帶來的輻射等等都是導(dǎo)致脫發(fā)的誘因，因此需要綜合考慮。
男性型脫發(fā)除遺傳因素外，還與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕以致 濕邪 入侵密切相關(guān)，患者多有脾虛濕盛的表現(xiàn)。特別是南方沿海地區(qū)潮濕的天氣，濕邪更甚，再加上睡眠不足、情緒波動大，脫發(fā)會愈加嚴(yán)重。所以，脫發(fā)在補(bǔ)腎的同時也要注意針對其他因素的調(diào)理。
99熱心醫(yī)生溫馨提示，治療男性型脫發(fā)，滋養(yǎng)肝腎、健脾益氣都是必要的手段。常說的 補(bǔ)腎 常以六味地黃丸滋陰補(bǔ)腎。假若受濕邪所困，則可以使用除濕胃苓湯清熱利濕。
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眾所周知，在患有腎虛的人身上，是會有不同的癥狀表現(xiàn)出來的，一般來講，有的腎虛者在有脫發(fā)的情況發(fā)生后，其就會擔(dān)心這會不會與腎虛有關(guān)。
腎虛會不會導(dǎo)致脫發(fā)?
會，但是脫發(fā)不一定是腎虛的原因，中醫(yī)理論認(rèn)為腎虛是指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛表現(xiàn)為寒癥，主要概括了有四肢發(fā)冷、畏寒的表現(xiàn)，腎陰虛表現(xiàn)為熱證概括了燥熱、腰酸、盜汗、耳鳴、頭暈等癥狀。
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素(內(nèi)分泌)的變異這是其中一個主要原因。與其說腎虛是否會導(dǎo)致脫發(fā)，不如說腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌(性激素)病變和變異會導(dǎo)致脫發(fā)。
腎虛脫發(fā)怎么治?
黑芝麻磨粉：最簡單的服用法。直接到超級市場選購不加糖的黑芝麻粉，每天一湯匙即可。
百合芝麻燉豬心：麻煩、可是也有效。少吃豬牛羊肉等油膩食物，多吃些蔬菜粗糧，可避免糖尿病高血壓等疾病。把百合、黑芝麻、紅棗、生姜等各少許，再加上豬心一個，小火慢燉二、三個小時，就能讓人心情安定、減少掉發(fā)。一個月可吃一次、雖然麻煩了點(diǎn)，但是很值得投資唷。
首烏核桃燉豬腦：何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調(diào)料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。
脫發(fā)困擾著大多數(shù)的女性朋友，你知道脫發(fā)該怎么辦嗎?女性脫發(fā)吃什么好你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些能夠幫助女人們防脫發(fā)的食療，讓女人們從此不再脫發(fā)，讓女人們能夠擁有烏黑亮麗的秀發(fā)!
食療方1：何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
食療方2：羊骨粥
羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
食療方3：生發(fā)黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。
食療方4：美發(fā)養(yǎng)血果脯
干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
食療方5：首烏肝片
何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。
食療方6：花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡后，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi)，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養(yǎng)血補(bǔ)血之效，做到養(yǎng)血生發(fā)，適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。
從中醫(yī)的角度來說，脫發(fā)和腎虛有著比較重要的關(guān)系，有一種疾病的類型就叫做腎虛型脫發(fā)，主要是因為身體影響了身體的新陳代謝，導(dǎo)致頭皮毛囊組織健康受到影響，從而引發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象，對這樣的人士來說，平時應(yīng)該多吃一些具有補(bǔ)腎的食物，另外要注意適度的運(yùn)動鍛煉。
腎與毛發(fā)
腎精化生血液，營養(yǎng)毛發(fā)，腎精化生元?dú)?，激發(fā)促使毛發(fā)生長。腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而充養(yǎng)毛發(fā)。督脈從脊里 分出屬腎。故毛發(fā)的營養(yǎng)來源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤;反之則稀少、枯萎、不澤。
腎陽虛不是男人專有，腎陰虛也不是女人專有，就像男人女人身上都同時存在兩性（雌雄性）激素的道理一樣，男人女人身體都會 分別出現(xiàn)腎陽虛和腎陰虛的現(xiàn) 象。腎陽和腎陰極像人體中的兩性激素關(guān)系但又不完全等同。腎虛必陽亢（火旺）。
陽衰必陰盛。雄性激素分泌亢盛必導(dǎo)致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必導(dǎo)致雄性激素水平偏高。這兩者是互相制約互相依存的關(guān)系。極像中醫(yī)理論中的陰陽關(guān)系。男人腎陰虛所導(dǎo)致的腎陽亢奮的典型現(xiàn)象就是性欲亢奮。女人腎陽虛的典型現(xiàn)象就是“宮冷（子宮）不孕”現(xiàn)象。把腎陽虛說成男人專有，腎陰虛說成女人專有這是不對的！腎陰虛是脫發(fā)專有，腎陽虛和脫發(fā)無關(guān)。
腎與脫發(fā)
腎虛在現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)的解釋中其范圍極廣，它所涉及到組織生理系統(tǒng)、器官及生理功能系統(tǒng)的病變和生理變異。內(nèi)分泌功能的病變及健康現(xiàn)象是腎虛范疇中的一個突出現(xiàn)象。而導(dǎo)致各種脫發(fā)的主要原因中，性激素（內(nèi)分泌）的變異這是其中一個主要原因。與其說腎虛 是否會導(dǎo)致脫發(fā)，不如說腎虛現(xiàn)象之一的內(nèi)分泌（性激素）病變和變異會導(dǎo)致脫發(fā)。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，往往會發(fā)現(xiàn)，有些年紀(jì)不是很大，甚至年紀(jì)尚輕的人，都已經(jīng)開始出現(xiàn)脫發(fā)的問題了。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“腎藏精，其華在發(fā)，腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，脫發(fā)與腎虛有著緊密的聯(lián)系。如果腎虛導(dǎo)致脫發(fā)可以怎么治療呢？
一: 不要用尼龍做的梳子和頭刷
1: 因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。
二: 不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
1: 這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
三: 勤洗發(fā)
1: 洗頭的間隔最好是2-5天，洗發(fā)的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
四: 燙發(fā)吹風(fēng)要慎重
1: 吹風(fēng)機(jī)吹出的熱溫度達(dá)100度，會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免經(jīng)常性吹風(fēng)。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)根大傷元?dú)狻?/p>
五: 節(jié)制飲酒
1: 白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日(即停止飲酒)。
六: 多食蔬菜防止便秘
1: 要堅持多吃谷物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量。
七: 戒煙
1: 吸煙會使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
八: 消除精神壓抑感
1: 精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。
九: 脫發(fā)是不容忽視的，不是男人還是女人如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，要引起足夠的重視，特別是中老年，這會嚴(yán)重影響他們中年健康指數(shù)，了解了中年脫發(fā)的原因后要對癥治療。
掉頭發(fā)是在人體正常的新陳代謝的一種現(xiàn)象，人們每天都會有一些頭發(fā)脫落的，是不必引起緊張的。只有當(dāng)每天出現(xiàn)大量掉頭發(fā)的時候，才要考慮是因為什么情況所導(dǎo)致的。腎虛也會引起脫發(fā)的情況，在這樣的時候只有找到腎虛的原因，正確的進(jìn)行補(bǔ)腎，才能會緩解脫發(fā)的情況。
腎虛導(dǎo)致的脫發(fā)一般有：腎虛，一般可分為腎陰虛，腎陽虛和腎陰陽兩虛.
1.
腎陰虛時，有遺精、尿量多或尿如脂膏、頭暈?zāi)垦?、耳鳴等癥狀，嚴(yán)重時有耳聾、口干、盜汗、低熱、顴紅，手足心熱等現(xiàn)象。2.
腎陽虛時，有腰酸腰痛，性欲減退、滑精、早泄、陽萎等。3.
腎陰陽兩虛，精神萎靡、腰酸腰痛，體力不支，睡眠不佳(包括失眠、多夢、嗜睡)、性功能減退等癥狀。治療腎虛脫發(fā)的中藥方法如下：
1、
可服二妙丸、參苓白術(shù)丸等去濕健發(fā)的中藥。2、
頭皮指溢洗方。蒼耳子30g、苦參15g、王不留行30g、明礬9g。每天1劑,水煎洗頭。3、
百部50g,蛇床子、地膚子各30g,每天1劑,水煎后洗發(fā)。4、
首烏、女貞子、丹參、補(bǔ)骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周后外擦，每天3次。注意：
中醫(yī)只針對頭發(fā)的根，毛囊存在的情況，如果脫發(fā)時間比較久，已經(jīng)有明顯的光裸面積，需要及時到毛發(fā)醫(yī)院做毛囊檢測再做治療。選食防脫發(fā)的食品
一般可選食黑豆、玉米、黃豆等含植物蛋白，和賴氨酸和精氨酸比值在1以下的食品及富含維生素E的食物，如黑芝麻、鮮萵苣、卷心菜、花菜等食物，可推遲頭發(fā)衰老、早禿，是促進(jìn)頭發(fā)生長重要的物質(zhì)。近年，日本研制成一種毛發(fā)健美營養(yǎng)糖，其主要成分是芝麻與海帶。據(jù)報道，防禿效果較好。
水蛇老雞姜棗湯
【用料】
水蛇1條(約500克)，老母雞1只(約1000克)，紅棗10粒，瘦肉200克，生姜數(shù)片，鹽、調(diào)味料各適量，酒少許。
【做法】
老雞宰凈去腸雜、去皮，將脂肪洗凈。水蛇宰凈去皮，脂肪斬段，酒浸洗過。瘦肉原件洗凈;紅棗去核洗凈。各料共置瓦煲加水6～10碗，視人數(shù)多少適量增減，旺火煲3～4小時，豉油、鹽調(diào)味，食肉飲湯。
烏龜煲粟米須湯
【用料】
烏龜1只，粟米須100克，干地黃50克。
【做法】
龜宰洗干凈斬件。粟米須、干地黃洗凈。全部用料共置一瓦煲加水5碗，煲3小時，各料出味則湯成。
粉葛魚片湯
【用料】
粉葛750克，鯇魚200克，芫荽少許，鹽適量。
【做法】
粉葛去皮洗凈，切縱橫片。鯇魚洗凈切片待用;芫荽洗凈。先將粉葛置瓦煲內(nèi)加水5碗煲至熟透后，下鯇魚片及芫荽調(diào)鹽即可飲用。
燕窩花旗參湯
【用料】
燕窩、花旗參、瘦肉各15克(嗜咸食者用)。
【做法】
燕窩浸軟揀去雜物待用?；ㄆ靺⑾磧?，亦可加原件瘦肉，甜食者改下冰糖。各料共置瓦煲加水3碗，先武火后慢火煲或燉2小時，加姜汁調(diào)味飲用。
老鴨鮑魚湯
【用料】
老鴨1只(約1000克)，干鮑魚1個(約150克)，瘦肉150克，紅棗4枚，姜、蔥、蒜各2片，鹽適量。
【做法】
鴨宰洗干凈;干鮑魚用溫水浸開洗擦凈。先用姜、蔥、蒜、生油起鍋，倒下1湯碗水，加鮑魚煨煮，加蓋約20分鐘撈出。加去核紅棗及各料、水6碗，全部放入瓦煲，煲3小時，湯好時加鹽調(diào)味。
