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    健康的養(yǎng)生方法就一個(gè)字

    2019-11-06

    接吻的健康作用 看完就吻下去吧!

    養(yǎng)生的作用。

    朱德說(shuō)“鍛煉身體要經(jīng)常,要堅(jiān)持,人和機(jī)器一樣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng)才不能生銹。”古往今來(lái),人們都普通注意養(yǎng)生!養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累,而非一蹴而就!有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何實(shí)現(xiàn)的呢?以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“接吻的健康作用 看完就吻下去吧!”,僅供您在養(yǎng)生參考。

    本文導(dǎo)讀:接吻是熱戀中的小情侶最喜歡做的一件事,接吻可以讓愛(ài)情變的更甜蜜,同時(shí)它還有助健康,下面我們就來(lái)看看接吻的一些好處和技巧。


    接吻是很浪漫的一件事兒,處于熱戀中的情侶都喜歡用接吻的方式來(lái)表達(dá)自己的愛(ài)意,它可以增進(jìn)雙方的感情,讓人感到快樂(lè),其實(shí),接吻不僅僅是表達(dá)感情的一種方式,它還有很多好處。

    接吻的好處

    1、接吻,能刺激大量腎上腺素,使人心情愉快,如果每天接吻三次,整天就會(huì)處于快樂(lè)之中。

    ps:男孩對(duì)女孩說(shuō):為了咱們天天開(kāi)心,我們每天都要接吻!

    2、每一次接吻會(huì)消耗體內(nèi)至少12個(gè)卡路里。

    科學(xué)家指出:每天只要接吻三次,每次持續(xù)20秒,便有減肥功效。

    ps:如果你的男朋友(女朋友)正在為減肥而苦惱,不要猶豫吻他(她)吧!

    3、接吻時(shí),雙方的唾液交換,原唾液中的水分、細(xì)菌、天然鹽、蛋白質(zhì)等,一旦加入別人的唾液,某些微生物會(huì)產(chǎn)生不同反應(yīng),從而刺激個(gè)人免疫系統(tǒng)產(chǎn)生特定抗體,增強(qiáng)免疫力。

    ps:甲流來(lái)襲,不想得病,想增強(qiáng)抵抗力,有個(gè)好身體,咱接吻吧!

    4、經(jīng)常接吻的人平均壽命較一般人要長(zhǎng)5年。

    ps:一女生爆粗口:我靠!那要是我老頭吻得比我多,那豈不是,我先死掉么。

    5、接吻是治療打嗝不止的最有效方法。

    ps:這個(gè)時(shí)候是你強(qiáng)吻最好的時(shí)機(jī)了!還猶豫什么,行動(dòng)吧!

    6、接吻,能阻止皮質(zhì)激素形成,減少患高血壓,高膽固醇,肌肉萎縮和失眠的幾率。

    ps:晚上會(huì)失眠嗎?失眠的注意啦!

    7、接吻時(shí),12組唇部肌肉、17組舌頭肌肉會(huì)程緊張狀態(tài),促進(jìn)血液循環(huán),有助預(yù)防皺紋,令皮膚更光滑,有美容效果,好過(guò)去美容院。

    ps:怪不得說(shuō)處于熱戀中的人感覺(jué)彼此都變美了,原來(lái)是吻出來(lái)的。

    8、激吻時(shí),因受刺激所分泌的內(nèi)啡泰荷爾蒙,相當(dāng)于一片止痛藥的效果,而接吻中產(chǎn)生的唾液,又會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生抗生素,具麻醉效果,讓人暫時(shí)忘掉憂傷。

    ps:當(dāng)你的男朋友(女朋友)不開(kāi)心或是受傷時(shí),你的吻,就是他(她)的止痛藥(麻醉劑)。

    9、接吻時(shí),分泌的大量唾液,含有鈣和磷質(zhì),可有效預(yù)防蛀牙,而且唾液的酸堿度屬于中性,亦有助于預(yù)防牙齒疾病。

    ps:只有牙好,才能吃嘛嘛香!

    10、90%以上的女生在接吻時(shí)會(huì)閉上眼睛、75%的男生會(huì)睜眼投望。

    ps:咱浪漫點(diǎn)兒,行不?

    11、接吻時(shí),你習(xí)慣把頭傾向右邊。

    ps: 當(dāng)你接吻時(shí),你的大腦會(huì)立刻對(duì)你接吻的對(duì)象的唾液進(jìn)行化學(xué)分析 ,并且發(fā)出一個(gè)遺傳基因兼容性的結(jié)論,這也是人們第一次接吻持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的原因,總之接吻對(duì)機(jī)體有著不可思議的神奇效果。

    12、每個(gè)人,一生中,平均用20160分鐘(約兩個(gè)星期)來(lái)接吻。

    ps:貌似有點(diǎn)短,還沒(méi)吻夠呢,就嗝屁了!

    男士必學(xué)的接吻技巧

    波蘭詩(shī)人魯達(dá)基說(shuō),情人親吻,如同鹽水;喝得越瘋狂,渴得也就越強(qiáng)烈。但若是遇到一個(gè)糟糕的吻,高昂的激情也許會(huì)在瞬間跌到谷底。《印度時(shí)報(bào)》總結(jié)了完美接吻的十個(gè) 戒律 ,指導(dǎo)人們?nèi)绾纬蔀?親吻高手 。

    1、口氣清新最重要

    親吻時(shí),他/她的鼻子距離你的嘴只有幾毫米,如果不想伴侶被自己發(fā)臭的嘴 熏著 ,吃完大蒜、洋蔥、韭菜,喝完咖啡,抽完煙,你都應(yīng)該漱口,有條件的話最好能刷個(gè)牙或嚼嚼口香糖。

    2、嘴別張?zhí)?/p>

    女性親吻時(shí),習(xí)慣微啟朱唇,這對(duì)男性而言是個(gè)挑戰(zhàn)。其實(shí)親吻就該循序漸進(jìn)。慢慢打開(kāi)伴侶的嘴,不斷擴(kuò)大唇舌的糾纏,更容易激發(fā)女性性欲。

    3、姿勢(shì)要多變

    改變親吻的節(jié)奏和姿勢(shì),可以增加吻的趣味性,讓伴侶沉迷其中。親吻時(shí)尤其忌諱保持一個(gè)姿勢(shì)不變,這不但會(huì)引起壓迫疼痛,還易讓人生厭。

    4、手別亂摸

    也許你覺(jué)得邊吻邊撫摸對(duì)方,是一件很浪漫的事情。但這里有個(gè)前提,就是你摸得對(duì)路。親吻時(shí),你應(yīng)該溫柔地?fù)崦?ài)人的上臂、后背和脖子,而不是粗魯?shù)啬Σ翆?duì)方的頭發(fā)。

    5、舌頭別亂動(dòng)

    舌吻的技術(shù)含量非常高,用得不好,就會(huì)充滿攻擊性。一般在親吻時(shí),讓兩人的舌尖有些輕柔、間斷地接觸即可,千萬(wàn)不要用舌頭舔?qū)Ψ降难例X。

    6、收著點(diǎn)口水

    多數(shù)女性都略有潔癖,若被吻得滿臉口水,就會(huì)感覺(jué)惡心,也失去了進(jìn)一步纏綿的興趣。

    7、親吻時(shí)別想著性

    吻不是性愛(ài)的固定 前奏 。更多時(shí)候,吻是維系兩人情感的橋梁,是顯示親密的信號(hào),是無(wú)聲地表達(dá) 我愛(ài)你 ?;橐鲋校閭H應(yīng)該時(shí)不時(shí)地親吻一下彼此。

    8、閉上眼睛享受

    視覺(jué)是人們感知世界的第一渠道。但在親吻時(shí),你應(yīng)該閉上眼睛,用心靈去體會(huì)這剎那的溫存。更重要的是,親吻時(shí),彼此間的距離微乎其微,缺點(diǎn)會(huì)被放大,反而不美觀。不要老追問(wèn)伴侶,自己吻得如何。因?yàn)榧词顾?她心有埋怨,也不會(huì)直接告訴你。

    MM們必學(xué)的接吻技巧

    1、別讓唇膏做 殺手

    女友的唇膏使人看上去挺性感,可對(duì)親吻卻具有百分之百的殺傷力??哪個(gè)男人會(huì)喜歡嘴巴上粘膩膩的接吻呢?這讓人很不舒服,還有隔靴搔癢的感覺(jué)。所以,接吻前女性最好擦拭或舔去唇上過(guò)厚的唇膏,這個(gè)動(dòng)作能讓你的戀人看到更好。

    2、給他一個(gè)突然襲擊

    在電影院里突然吻他一下,或是趁著擠汽車(chē)的間隙、趁著父母不留神的空當(dāng)突然給他一個(gè)熱吻,定會(huì)令他驚喜交加,興奮快樂(lè)!男人當(dāng)時(shí)可能沒(méi)能做出什么反應(yīng)來(lái)。可后來(lái),就會(huì)越回味越興奮,覺(jué)得自己的另一半很可愛(ài)!增進(jìn)兩人感情親密!

    3、用眼睛說(shuō)話

    夫妻在一起生活的時(shí)間愈長(zhǎng),彼此對(duì)視的時(shí)間就會(huì)愈短,這沒(méi)有什么。不過(guò),大多數(shù)男子更希望接吻之前多一些眉目傳情、雙目交匯,而在接吻過(guò)程中他們則不喜歡被對(duì)方緊緊盯著看。所以,接吻前,向他含情脈脈的拋拋媚眼,放放電,同時(shí)用手指輕輕磨擦他的面頰,接下來(lái)的熱吻肯定令人回腸蕩氣。

    4、天塌下來(lái)也裝著看不見(jiàn)

    我妻子喜歡接吻的間隙跟我聊東聊西的,這讓人覺(jué)得沒(méi)意思透了 、 我和女友接吻時(shí),她會(huì)突然說(shuō)起一件與此毫不相干的事情來(lái),特別煞風(fēng)景 。不止一個(gè)男子抱怨女性的 一心二用 了。

    記住,男人很看重女人對(duì)他們那種血?dú)夥絼?、?shì)不可擋的力量的認(rèn)同,你稍有疏忽他便會(huì)很敏感地覺(jué)察出來(lái),同時(shí)感到自尊心受到傷害,令他銳氣大減。為了你能更集中精神地 對(duì)付 他,有時(shí)倒也不妨把他想象成一個(gè)能激發(fā)你情欲的 外人 、只是這個(gè)秘密永遠(yuǎn)也不要讓他知道。

    5、不要一蹴而就

    較之女性,男人更喜歡清楚一件事情起始終結(jié)的過(guò)程,這也包括接吻。所以,令人欲仙欲醉的熱吻在一開(kāi)始時(shí)應(yīng)該是柔緩抒情的,讓你的舌尖輕輕探入,稍后再進(jìn)一步深入并逐步用力,逐步 升級(jí) 。這種做法會(huì)令他更享受,更興奮無(wú)比。

    6、采用欲擒故縱術(shù)

    輕輕地吻他一下,迅即躲開(kāi),這種挑逗性行為是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌頭搞搞這類(lèi)小伎倆。結(jié)婚七年的張先生說(shuō): 當(dāng)我妻子用這種方式 搞搞震 時(shí),我好像是座被上足了發(fā)條的鬧鐘。

    7、讓他了解你的感受

    愈是多年的夫妻或戀人,愈是應(yīng)該在接吻上多用點(diǎn)兒心思,多下點(diǎn)兒功夫。一般說(shuō)來(lái),視覺(jué)效果對(duì)男人很重要。你可以與他接吻時(shí),突然掙脫他,直視他一會(huì)兒,讓他也看著你,看到你的情欲被喚醒的樣子,然后,舔舔你的口唇,再去吻他。


    毫無(wú)疑問(wèn),法式接吻最令人銷(xiāo)魂,所有 行家 對(duì)此都表示認(rèn)同,雖然男人都喜歡有點(diǎn)兒挑戰(zhàn)性,可是你也不可太過(guò)主動(dòng), 大權(quán) 獨(dú)攬,完全讓他聽(tīng)命于你,否則,他會(huì)漸感沮喪直至厭倦的。最好的辦法是,別讓他覺(jué)得你是在 進(jìn)攻 ,而以為你已經(jīng) 屈服 于他。這對(duì)于你來(lái)說(shuō)其實(shí)并不難。

    上面為大家介紹了接吻的一些好處及技巧,接吻好這么多好處,還等什么,如果你的另一半就在身邊,就親下去吧!

    Ys630.com相關(guān)知識(shí)

    最便宜最有用的中草藥,拿去吧


    1、三七是補(bǔ)氣最佳選擇

    特點(diǎn):人參是好東西,這個(gè)大家都知道。人參好就好在它是補(bǔ)氣的最佳補(bǔ)品,但它并不太適合普通的女性。而和人參相比,三七無(wú)論從性價(jià)比和適用性來(lái)說(shuō),都是更佳的選擇。

    三七的抗衰老作用可謂是內(nèi)外兼有。在內(nèi):三七可擴(kuò)張血管,降低血管阻力,增加心輸出量,減慢心率,降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性,可以有效預(yù)防心血管方面的問(wèn)題。在外:三七可以補(bǔ)血脈祛淤,對(duì)于因氣虛而引起的面部色斑有相當(dāng)好的療效。

    注意:如果你買(mǎi)的是三七粉,可以與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀,直接敷面10-20分鐘,具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用。長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩。如果在敷面期間,再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉則效果更佳。

    2、甘草止咳抗衰老

    特點(diǎn):甘草不僅止咳,它的抗衰老作用也是很強(qiáng)的?,F(xiàn)代女性工作壓力大,飲食生活不規(guī)律,思慮過(guò)度,很容易出現(xiàn)疲勞、乏力、失眠多夢(mèng)等癥狀。針對(duì)這些心脾兩虛的癥狀,炙甘草可謂是一味良藥。此外,甘草還有降血壓、降血脂、抗基因突變、抗癌的作用,是非常好的抗衰中草藥。

    注意:如果你有時(shí)間,可以將從藥店中買(mǎi)來(lái)的甘草稍微加工一下:混合一些蜂蜜再稍微加熱一下,就可以制成“炙甘草”,別小看這個(gè)簡(jiǎn)單的DIY過(guò)程,它益氣補(bǔ)中的抗衰老作用會(huì)更加有效。

    3、玉竹滋陰養(yǎng)肺

    特點(diǎn):玉竹是滋陰的佳品,對(duì)于那些常吃辛辣的MM來(lái)說(shuō),是最適合不過(guò)的抗衰老補(bǔ)品了。由于辛辣食物會(huì)損傷胃陰,出現(xiàn)煩熱口渴、口舌干燥等癥狀,如果將玉竹與沙參、麥冬、甘草同用,則養(yǎng)陰潤(rùn)燥、生津止渴?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)玉竹具有抗氧化作用,可以調(diào)節(jié)免疫功能、清除自由基,從而減輕對(duì)機(jī)體組織的損傷,以延緩衰老。

    注意:玉竹可以藥食同用,如玉竹瘦肉湯,可以養(yǎng)陰、潤(rùn)肺、止咳;同時(shí),玉竹還含有豐富的黏液質(zhì)及維生素A類(lèi)物質(zhì),可以使肌膚更加潤(rùn)澤、細(xì)膩。

    4、何首烏補(bǔ)肝腎益精血

    特點(diǎn):藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的,新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后,就是生首烏;而將生首烏與黑豆汁拌勻,蒸至棕褐色,曬干成黑色,稱為制首烏,也就是熟首烏。熟首烏補(bǔ)肝腎、益精血,且溫而不燥,補(bǔ)而不膩,實(shí)為滋補(bǔ)之良藥。對(duì)于勞累過(guò)度的職業(yè)女性來(lái)說(shuō),熟首烏才是最好的滋補(bǔ)良藥。而且有研究報(bào)道,首烏還有促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng),提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化及代謝膽固醇的能力。

    注意:以何首烏養(yǎng)發(fā),要長(zhǎng)期堅(jiān)持服用才有效。對(duì)于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō),則不宜服用生首烏。此外,首烏不宜與豬血同時(shí)食用。

    5、黃芪調(diào)節(jié)血糖降血脂

    特點(diǎn):對(duì)于女性而言,補(bǔ)氣血幾乎要算是一生的任務(wù)。要想氣血足,補(bǔ)脾才是重中之重,而黃芪就是補(bǔ)脾最好的中草藥,如果能配合當(dāng)歸使用,效果則更好。

    研究表明,它能全面提高人體免疫力,促進(jìn)人體代謝,調(diào)節(jié)血糖,降低血脂,還可提升身體中抗氧化物質(zhì)SOD的水平,有較好的抗衰老作用。

    注意:服用黃芪,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下,針對(duì)個(gè)人體質(zhì)適量服用;容易上火的人不宜服用。黃芪的服用方法有很多,可以代茶飲用,也可以熬粥,同時(shí)還可以煲湯。

    6、茯苓給腸胃抗衰老

    特點(diǎn):減齡可不單單指的是皮膚,腸胃也同樣需要抗衰老。如果你經(jīng)常出現(xiàn)消化不良,動(dòng)輒就沒(méi)食欲、腹脹、肚子還總咕咕作響,這些說(shuō)明你的腸胃衰老了,而茯苓則是最好的減齡良藥。如果再搭配黨參、山藥、蓮子等一同服用,效果極佳。

    研究還發(fā)現(xiàn),茯苓有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,可有效延長(zhǎng)腦細(xì)胞壽命,改善聽(tīng)力和視力,提高智力和記憶力。

    注意:茯苓是一種藥食兼具的真菌菇類(lèi),常被用于藥膳中,如茯苓糕、茯苓餅、茯苓茶等都是有名的滋補(bǔ)食品。

    知道男人為什么增肥嗎 看完你就懂了


    增肥其實(shí)也不是很簡(jiǎn)單,男人到了二十多歲如果還像孩子一樣瘦確實(shí)有些尷尬,畢竟聰明的女人還是喜歡健壯的男人,看國(guó)外就能看出來(lái),枯瘦的男人將被慢慢淘汰。女人為了生寶寶也需要增肥,所以增肥也漸漸受關(guān)注。最簡(jiǎn)單的辦法可以考慮藥物增肥,因?yàn)檫@種可以不打亂自己的生活規(guī)律,而且迅速見(jiàn)效。

    你別誤會(huì),并不是說(shuō)吃不胖的人,身體有病。其實(shí)我們每一個(gè)人,每年最少要做一次身體檢查,可以預(yù)防疾病,防范于未然。 如果檢測(cè)到有什么需要注意的地方,就要聽(tīng)醫(yī)生的囑咐了。因?yàn)橐?jiàn)不到你的本人,不知道你是屬于哪種偏瘦型,只能一個(gè)個(gè)跟你說(shuō)了。先是病理型的偏瘦,這個(gè)分兩種:

    一種是需要去蟲(chóng),去醫(yī)院拿兩粒藥丸就行了。原理:因?yàn)椴±硇偷目赡茏砸焉眢w里有寄生蟲(chóng),你吃多少都沒(méi)有用,營(yíng)養(yǎng)被寄生蟲(chóng)吸走了,說(shuō)出來(lái)不是想嚇你,只是有什么說(shuō)什么。

    另一種是腸胃粘膜太簿,吸收不行。如果真是這樣的話,因?yàn)槲詹恍?,所以吃的東西都拉出來(lái)了,盲目的吃只是在浪費(fèi)糧食。調(diào)理可就不是一天兩天的時(shí)間。需要中藥慢慢調(diào)理。如果檢測(cè)是病理型的話,基本上一個(gè)月增肥10斤就難了。

    多吃食物

    1、木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的食物,均可健康增肥。

    2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi),是有效的增胖食品,不妨多吃。

    3、橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含維他命C的食物,可防止身材變形。

    4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物,有助脂肪和肌肉的增長(zhǎng)。

    5、椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含維他命A的食物,都有利腸道內(nèi)生物酶消化酶的分泌。

    6、牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物,亦有助脾胃氣血的滋補(bǔ)。

    7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉,能有增肥(增肥食品)的作用。

    8、飲用一些含中草成分的靚湯,如紫河車(chē)燉乳鴿湯。材料包括有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血,而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

    9、亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用,而白術(shù)則能健脾胃,結(jié)合下來(lái),又有增胖效果。

    10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及增胖的套。

    11、草產(chǎn)品的套也不俗,如羊乳和奶參等,也具有增胖的食療。這兩種草產(chǎn)品能強(qiáng)健脾胃,增強(qiáng)人體的吸收能力,有助身體肌肉和脂肪的生長(zhǎng)。

    12、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中,早晚服用一碗,可達(dá)美容(美容食品)和增肥的效果。

    13、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月,即能有一定的增肥功效,因蜂皇漿有助胃腸道生物酶和消化酶的分泌,并且對(duì)胃腸道吸收作用都有很好的幫助。

    14、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物,能增加體重增強(qiáng)體質(zhì)。

    從月經(jīng)來(lái)的第11、12、13天,這三天為增肥最佳時(shí)期,第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時(shí)期,因?yàn)樵谶@10天當(dāng)中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素是24小時(shí)等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時(shí)機(jī)。

    做運(yùn)動(dòng)

    1、舉啞鈴運(yùn)動(dòng),可令胸部肌肉結(jié)實(shí),持之以恒能有效達(dá)致擴(kuò)胸的效果,起到增肌增加脂肪的效果。

    3、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)──兩腿分開(kāi),雙手握緊啞鈴,上半身向前,而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前,抬起時(shí)吸氣,放下時(shí)呼氣。

    3、結(jié)實(shí)胸腹運(yùn)動(dòng)──頸和腰同時(shí)保持挺直,再把雙手伸直后,集中力量在腹部,一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

    4、強(qiáng)化胸部運(yùn)動(dòng)──上半身向前,一只手握啞鈴,另一手按于膝蓋上以支撐身體;把啞鈴舉到胸前,然后垂下,左右手輪流做10次。

    5、下斜推舉──雙手各舉5磅啞鈴,注意推上時(shí)要呼氣,手肘關(guān)節(jié)則保持微曲,推至最高時(shí)保持約1秒;放下時(shí)手肘要保持90度角,可連續(xù)做12次左右。

    6、胸前推舉──以手臂的三頭肌發(fā)力,初學(xué)時(shí)應(yīng)舉10磅左右的啞鈴,并注意背部肌肉要鎖緊。

    7、器械運(yùn)動(dòng)──做這節(jié)機(jī)械擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí),要注意雙手的開(kāi)合動(dòng)作要慢,不能拉得太開(kāi),伸張至180度便可,否則容易拉傷胸肌。

    飲食正常

    早餐,中餐,晚餐必須準(zhǔn)時(shí),你能保證風(fēng)雨無(wú)阻的話,胖很容易。吃的東西不要太講究,該吃什么就吃什么,不要挑食。因?yàn)槲蚁M还苁菧p肥也好,增肥也好,第一必須要保證身體健康。所以不贊同晚上喝啤酒。這種是水充起來(lái)的,只是有個(gè)啤酒肚,身上基本沒(méi)有肉。沒(méi)用的!不過(guò),可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)宵夜,因?yàn)槌韵故呛苋菀追实?。油炸的東西太熱氣,吃多了對(duì)身體不好,很容易便秘,這樣很容易造成越吃越瘦。臉色臘黃。

    給你的健康食譜就是,早餐多喝豆槳,吃面包,不是吃烤的哪種,是白面包。中午因?yàn)槭窃诠境?,由不行你說(shuō),在公司多喝點(diǎn)水,如果你抽煙的話,你就戒了吧!晚上是在家吃,這就好辦了,讓疼你的老婆煲點(diǎn)湯:例如豬骨湯,豬腳湯,豬肚湯,瘦肉湯也行,還可以有空燙點(diǎn)糖水放冰箱,想喝的時(shí)候就喝一點(diǎn)。睡覺(jué)前喝杯牛奶,養(yǎng)顏,增肥又催眠。

    充足睡眠

    如果沒(méi)很重要的事情,盡量在10:30前睡覺(jué)。感覺(jué)你工作壓力比較大,早點(diǎn)睡覺(jué)可以舒展一下壓力。也可以睡覺(jué)前放點(diǎn)輕音樂(lè),這樣可以緩解你的工作壓力,做為一個(gè)男人,工作壓力是你身體健康的一大威脅。充足的睡眠,會(huì)讓你每天都精力充沛,壓力也會(huì)適當(dāng)緩解。

    心情愉快

    保持愉快的心情很重要。有空的話,看看笑話,跟老婆聊天輕松的話題,可能回憶一些你們剛認(rèn)識(shí)時(shí)候的場(chǎng)景,這樣你們會(huì)更加甜蜜。晚飯后不要老呆在電腦旁邊,可以牽著老婆的手,去公園散散步。偶爾可以浪漫一下,去看看電影什么的??傊?,換一種全新的生活方式。你會(huì)發(fā)生你在不知不覺(jué)中就增肥了

    為什么痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作 看完這五點(diǎn)就知曉


    十人九痔這個(gè)說(shuō)法不假,痔瘡絕對(duì)是日常生活之中常見(jiàn)的肝腸疾病,患病之后身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀,常見(jiàn)癥狀為肛門(mén)部位的疼痛、紅腫、瘙癢等,以及還會(huì)出現(xiàn)的癥狀為便秘不排便等,此外痔瘡還會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作,這是怎么回事?

    1、長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣

    痔瘡這個(gè)疾病之所以會(huì)反復(fù)發(fā)作和長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣有關(guān)系,這些飲食習(xí)慣為平時(shí)吃的食物過(guò)于精細(xì),經(jīng)常吃辣椒、辣醬、胡椒等辛辣油膩等刺激性食物,以及還和大量飲酒長(zhǎng)期飲酒等有關(guān)系,若是患痔瘡康復(fù)之后還存在這些不良飲食習(xí)慣,就會(huì)使得痔瘡反反復(fù)復(fù)不斷的發(fā)作。

    2、不注意個(gè)人衛(wèi)生

    痔瘡生長(zhǎng)的位置也就是處在肛門(mén)的位置,這個(gè)地方是糞便必經(jīng)通道,所以如果每天不進(jìn)行肛門(mén)清洗,就會(huì)使得肛門(mén)周?chē)躺罅坎《?、?xì)菌等,這也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作,為了避免因?yàn)檫@個(gè)原因發(fā)病,大家在日常生活之中應(yīng)該做到的就是注意個(gè)人衛(wèi)生。

    3、缺乏運(yùn)動(dòng)

    若是在日常生活之中長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著就會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成肛門(mén)處血液無(wú)法流通,這樣也是會(huì)引起痔瘡這個(gè)疾病的反復(fù)發(fā)作,外加身體抵抗力下降,也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡這個(gè)疾病的反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。

    4、排便習(xí)慣不良

    生活之中很多人沒(méi)有一個(gè)規(guī)律定時(shí)的排便習(xí)慣,而且排便的時(shí)候經(jīng)常玩游戲、玩手機(jī)等,這樣就會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),從而引起腹部壓力大、靜脈血液不能正常流通等,這些均是會(huì)使得痔瘡的反復(fù)發(fā)作。

    5、便秘長(zhǎng)期得不到解決

    習(xí)慣性便秘、排便困難患者會(huì)因?yàn)橛昧ε疟恪⑾露走^(guò)久等引起肛門(mén)充血、受壓等,從而也是會(huì)使得已經(jīng)康復(fù)的痔瘡再次反復(fù)的發(fā)作。

    戀人秋冬危機(jī) 小心接吻病


    秋冬又到,又是戀人們的季節(jié)了。這個(gè)時(shí)候他們開(kāi)始雙雙出現(xiàn),天天牽手,時(shí)時(shí)擁抱,幸福甜蜜地身處旁邊都要給甜倒。不過(guò),小編要提醒大家一下,小心太過(guò)親密,會(huì)惹來(lái)接吻病哦。

    接吻病是一種非常普遍的常見(jiàn)病,癥狀類(lèi)似感冒發(fā)燒、食欲喪失、疲倦、淋巴腺腫大等,醫(yī)學(xué)全稱為傳染性單核細(xì)胞增多癥 。除了接吻外,該病最多見(jiàn)的傳播途徑還是人們平時(shí)近距離的交談,以及分享食物與細(xì)碎唾液在空中傳播。

    統(tǒng)計(jì)資料顯示,每年臨床上都會(huì)遇到一些接吻病患者,其中以年輕人居多,秋冬季節(jié)更是此病的高發(fā)期。年輕人接吻頻繁、動(dòng)作較強(qiáng)烈、唾液相互交流量最多,如果一方帶菌,另一方不論口腔是否有潰瘍或黏膜損傷,都會(huì)被感染。

    當(dāng)然,在通常情況下,雙方身體健康,口腔沒(méi)有潰瘍或黏膜損傷,加上抵抗力 較好,接吻時(shí)雖有唾液接觸,使雙方口腔內(nèi)常存的細(xì)菌得到交流,但它們?cè)诳谇粌?nèi)可和平相處,不容易興風(fēng)作浪引起發(fā)病??墒牵绻游翘ち?,咬傷嘴唇、舌頭或碰傷牙齦,要是一方抵抗力較弱,就有可能出現(xiàn)疾病。常見(jiàn)的有口瘡、喉嚨發(fā)炎,甚至壞血病 。

    我們知道,接吻是男女感情交流、表達(dá)親昵和愛(ài)戀的最普遍、最經(jīng)常的性行為之一。但專(zhuān)家忠告,為使甜蜜的吻不至成為疾病的傳播媒介,同時(shí)也是為了對(duì)對(duì)方的健康負(fù)貴,請(qǐng)廣大夫妻以及男女情侶們(尤其是年輕人)在接吻時(shí),一定要注意講究衛(wèi)生。要是身體不適。如咳嗽、發(fā)燒、呼吸道感染時(shí),最好還是少接吻或暫停接吻。特別是一方或雙方患有某種;;時(shí),更要注意這一點(diǎn)。否則,當(dāng)你們?cè)谙硎苓@種特殊甜蜜滋味的時(shí)候,也許某種疾病就因你們的一時(shí)大意便悄悄地傳染另一方。

    患有消化道傳染病者不宜接吻

    接吻時(shí),相互聞的嘴唇接觸、舌頭舔吮以及彼此的口水交流,是消化道傳染病傳播的良好途徑。最常見(jiàn)的消化道傳染病是肝炎,無(wú)論是甲型,還是乙型;無(wú)論是急性、慢性,還是肝炎病毒攜帶者 ,都有可能通過(guò)接吻將肝炎病毒傳染給對(duì)方。也許對(duì)方體質(zhì)好,抵抗力強(qiáng),不表現(xiàn)為發(fā)病;或許對(duì)方也成為肝炎病毒攜帶者,而暫時(shí)貌似正常。但一旦免疫力下降,便會(huì)出現(xiàn)乏力、精神萎靡、食欲不振、尿黃等一系列肝炎癥狀,從而給身體健康造成極大危害。所以,患有消化道傳染病的人,如用接吻表達(dá)自己的愛(ài),無(wú)疑等于給心上人送去疾病。

    患有呼吸道傳染病者不宜接吻

    常見(jiàn)的呼吸道傳染病有:流感、肺炎、肺結(jié)核、猩紅熱、風(fēng)疹、腮腺炎等。呼吸道傳染病主要是通過(guò)空氣飛沫傳播的,離患者越近,其傳染性越大,在一定的距離內(nèi)患者可以直接把病原傳給對(duì)方。所以,接吻時(shí)兩人間的距離如此之近面貼面,被對(duì)方傳染的機(jī)會(huì)自然大為增加。同時(shí),有的呼吸道傳染病也可經(jīng)唾液傳播,如肺結(jié)核、流感等。

    此外,由于部分人在接吻過(guò)程中可伴有血液的少量交換(特別是患有口腔潰瘍、牙周炎等疾病者),故凡是可以通過(guò)血行途徑傳播的傳染病,都有經(jīng)接吻(尤其是長(zhǎng)時(shí)間的深吻)傳播的危險(xiǎn)性。這些傳染病包括乙型肝炎、艾滋病等。

    為什么痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作 看完這五點(diǎn)就知曉


    十人九痔這個(gè)說(shuō)法不假,痔瘡絕對(duì)是日常生活之中常見(jiàn)的肝腸疾病,患病之后身體會(huì)出現(xiàn)多種癥狀,常見(jiàn)癥狀為肛門(mén)部位的疼痛、紅腫、瘙癢等,以及還會(huì)出現(xiàn)的癥狀為便秘不排便等,此外痔瘡還會(huì)反反復(fù)復(fù)的發(fā)作,這是怎么回事?

    1、長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣

    痔瘡這個(gè)疾病之所以會(huì)反復(fù)發(fā)作和長(zhǎng)期不良飲食習(xí)慣有關(guān)系,這些飲食習(xí)慣為平時(shí)吃的食物過(guò)于精細(xì),經(jīng)常吃辣椒、辣醬、胡椒等辛辣油膩等刺激性食物,以及還和大量飲酒長(zhǎng)期飲酒等有關(guān)系,若是患痔瘡康復(fù)之后還存在這些不良飲食習(xí)慣,就會(huì)使得痔瘡反反復(fù)復(fù)不斷的發(fā)作。

    2、不注意個(gè)人衛(wèi)生

    痔瘡生長(zhǎng)的位置也就是處在肛門(mén)的位置,這個(gè)地方是糞便必經(jīng)通道,所以如果每天不進(jìn)行肛門(mén)清洗,就會(huì)使得肛門(mén)周?chē)躺罅坎《?、?xì)菌等,這也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡會(huì)反復(fù)發(fā)作,為了避免因?yàn)檫@個(gè)原因發(fā)病,大家在日常生活之中應(yīng)該做到的就是注意個(gè)人衛(wèi)生。

    3、缺乏運(yùn)動(dòng)

    若是在日常生活之中長(zhǎng)時(shí)間坐著、站著就會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng),缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成肛門(mén)處血液無(wú)法流通,這樣也是會(huì)引起痔瘡這個(gè)疾病的反復(fù)發(fā)作,外加身體抵抗力下降,也是會(huì)導(dǎo)致痔瘡這個(gè)疾病的反反復(fù)復(fù)的發(fā)作。

    4、排便習(xí)慣不良

    生活之中很多人沒(méi)有一個(gè)規(guī)律定時(shí)的排便習(xí)慣,而且排便的時(shí)候經(jīng)常玩游戲、玩手機(jī)等,這樣就會(huì)導(dǎo)致排便時(shí)間過(guò)長(zhǎng),從而引起腹部壓力大、靜脈血液不能正常流通等,這些均是會(huì)使得痔瘡的反復(fù)發(fā)作。

    5、便秘長(zhǎng)期得不到解決

    習(xí)慣性便秘、排便困難患者會(huì)因?yàn)橛昧ε疟恪⑾露走^(guò)久等引起肛門(mén)充血、受壓等,從而也是會(huì)使得已經(jīng)康復(fù)的痔瘡再次反復(fù)的發(fā)作。

    戀人的秋冬危機(jī) 小心接吻病發(fā)作


    接吻病是一種非常普遍的常見(jiàn)病,癥狀類(lèi)似感冒發(fā)燒、食欲喪失、疲倦、淋巴腺腫大等,醫(yī)學(xué)全稱為傳染性單核細(xì)胞增多癥。除了接吻外,該病最多見(jiàn)的傳播途徑還是人們平時(shí)近距離的交談,以及分享食物與細(xì)碎唾液在空中傳播。

    統(tǒng)計(jì)資料顯示,每年臨床上都會(huì)遇到一些接吻病患者,其中以年輕人居多,秋冬季節(jié)更是此病的高發(fā)期。年輕人接吻頻繁、動(dòng)作較強(qiáng)烈、唾液相互交流量最多,如果一方帶菌,另一方不論口腔是否有潰瘍或黏膜損傷,都會(huì)被感染。

    當(dāng)然,在通常情況下,雙方身體健康,口腔沒(méi)有潰瘍或黏膜損傷,加上抵抗力較好,接吻時(shí)雖有唾液接觸,使雙方口腔內(nèi)常存的細(xì)菌得到交流,但它們?cè)诳谇粌?nèi)可和平相處,不容易興風(fēng)作浪引起發(fā)病。可是,如果接吻太激烈,咬傷嘴唇、舌頭或碰傷牙齦,要是一方抵抗力較弱,就有可能出現(xiàn)疾病。常見(jiàn)的有口瘡、喉嚨發(fā)炎,甚至壞血病。

    我們知道,接吻是男女感情交流、表達(dá)親昵和愛(ài)戀的最普遍、最經(jīng)常的性行為之一。但專(zhuān)家忠告,為使甜蜜的吻不至成為疾病的傳播媒介,同時(shí)也是為了對(duì)對(duì)方的健康負(fù)貴,請(qǐng)廣大夫妻以及男女情侶們(尤其是年輕人)在接吻時(shí),一定要注意講究衛(wèi)生。要是身體不適。如咳嗽、發(fā)燒、呼吸道感染時(shí),最好還是少接吻或暫停接吻。特別是一方或雙方患有某種;;時(shí),更要注意這一點(diǎn)。否則,當(dāng)你們?cè)谙硎苓@種特殊甜蜜滋味的時(shí)候,也許某種疾病就因你們的一時(shí)大意便悄悄地傳染另一方。

    患有消化道傳染病者不宜接吻

    接吻時(shí),相互聞的嘴唇接觸、舌頭舔吮以及彼此的口水交流,是消化道傳染病傳播的良好途徑。最常見(jiàn)的消化道傳染病是肝炎,無(wú)論是甲型,還是乙型;無(wú)論是急性、慢性,還是肝炎病毒攜帶者,都有可能通過(guò)接吻將肝炎病毒傳染給對(duì)方。也許對(duì)方體質(zhì)好,抵抗力強(qiáng),不表現(xiàn)為發(fā)病;或許對(duì)方也成為肝炎病毒攜帶者,而暫時(shí)貌似正常。但一旦免疫力下降,便會(huì)出現(xiàn)乏力、精神萎靡、食欲不振、尿黃等一系列肝炎癥狀,從而給身體健康造成極大危害。所以,患有消化道傳染病的人,如用接吻表達(dá)自己的愛(ài),無(wú)疑等于給心上人送去疾病。

    患有呼吸道傳染病者不宜接吻

    常見(jiàn)的呼吸道傳染病有:流感、肺炎、肺結(jié)核、猩紅熱、風(fēng)疹、腮腺炎等。呼吸道傳染病主要是通過(guò)空氣飛沫傳播的,離患者越近,其傳染性越大,在一定的距離內(nèi)患者可以直接把病原傳給對(duì)方。所以,接吻時(shí)兩人間的距離如此之近面貼面,被對(duì)方傳染的機(jī)會(huì)自然大為增加。同時(shí),有的呼吸道傳染病也可經(jīng)唾液傳播,如肺結(jié)核、流感等。

    此外,由于部分人在接吻過(guò)程中可伴有血液的少量交換(特別是患有口腔潰瘍、牙周炎等疾病者),故凡是可以通過(guò)血行途徑傳播的傳染病,都有經(jīng)接吻(尤其是長(zhǎng)時(shí)間的深吻)傳播的危險(xiǎn)性。這些傳染病包括乙型肝炎、艾滋病等。

    正常人接吻不能隨心所欲一般在接吻前要先刷牙漱口,尤其是有口臭的男女。要消除口臭,除了對(duì)癥醫(yī)治、注意口腔衛(wèi)生外,別無(wú)特效措施。有齲齒、牙縫寬的人,每餐飯后要及時(shí)清除口腔的食物殘?jiān)悦馄茐慕游菚r(shí)的興趣和美感。還要注意,每次接吻時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),尤其是男方不隨意用力過(guò)猛(特別是女方的頸部),以防造成女方呼吸困難,甚至窒息。再者,接吻時(shí)常常使男女雙方達(dá)到性興奮,故在用舌頭相互吸吮的時(shí)候,要避免舌頭、口唇被牙齒咬傷。因?yàn)?,?dāng)性興奮達(dá)到一定程度時(shí),一些行為往往不受大腦控制而失去常態(tài),應(yīng)當(dāng)注意防止。

    有口腔潰瘍可以接吻嗎


    口腔潰瘍是一種比較多發(fā)的疾病,也是會(huì)給很多人造成困擾的疾病。對(duì)于口腔潰瘍患者而言,除了要做好口腔護(hù)理工作之外,有很多行為也是不能做到餓,比如說(shuō)不能接吻,因?yàn)檫@可能會(huì)加重病情。除此之外,不少人群也都是不能接吻的。下面,就為大家羅列一下哪些人不能接吻。

    1、牙齦出血的人

    你的牙齦出血,那么就可能傳播口腔及血液系統(tǒng)的疾病,并且牙齦出血即表示牙齦或者牙周狀態(tài)的粘膜屏障破損,也容易感染對(duì)方的口腔細(xì)菌及傳染病。要知道,皮膚及粘膜屏障,是保護(hù)人體的第一次層屏障,和鎧甲一樣,耐防止外界的污染、感染等等!

    艾滋病就是個(gè)最直觀的例子。如果你口腔潔凈粘膜完好無(wú)破損,對(duì)方也一樣,那么實(shí)際和艾滋病患者接吻也是相對(duì)安全的。

    2、口腔潰瘍的人

    這類(lèi)人和上面的情況一樣,也是存在之類(lèi)的問(wèn)題,并且有些嚴(yán)重的潰瘍會(huì)和腫瘤相混淆。

    3、牙齦腫痛的人

    牙齦腫痛即表示有炎癥,本身口腔的致病菌就多,從而增加相互感染幾率。

    4、牙列不齊、歪牙、暴牙的人

    這類(lèi)人牙列不齊,容易堆積細(xì)菌及結(jié)石,口腔細(xì)菌數(shù)量相對(duì)很多。當(dāng)然,也有牙齒不齊但自身清潔很好,很干凈的,那么就注意接吻時(shí)不要吧嘴巴碰爛就可以了!

    5、牙齦萎縮的人,牙齦呈灰暗色

    牙齦萎縮本身就是牙齦或者牙周疾病的表現(xiàn)。牙齦晦暗,不是牙結(jié)石太多,炎癥較重,就是有血液系統(tǒng)疾病或者其它系統(tǒng)性疾病,也是需要注意的。

    6、有口臭的人

    口臭實(shí)際是口腔疾病的一種表現(xiàn),比如牙齦炎、牙周病。實(shí)際口臭的原因是細(xì)菌大量繁殖導(dǎo)致的酸性及化學(xué)物如吲哚美欣,及硫化物等等出現(xiàn)的氣味。

    7、有牙齦炎及牙周病的人

    實(shí)際前面所說(shuō)的口臭、牙齦出血、牙齦腫痛等等大部分都是這兩種口腔疾病的表現(xiàn),在這里具體再說(shuō)說(shuō)是強(qiáng)調(diào)它的常見(jiàn)性和重要性。牙齦炎、牙周病,口腔粘膜屏障基本都是不完整的,即自身的第一道保護(hù)屏障喪失,不但會(huì)向?qū)Ψ絺鞑ゼ膊。陨硪矔?huì)很容易被感染。

    乙肝病毒不會(huì)通過(guò)接吻傳播


    養(yǎng)生導(dǎo)讀:我國(guó)是乙肝大國(guó),有著一億多的慢性乙肝患者,這讓許多對(duì)乙肝傳播途徑缺乏正確了解的人群恐慌,特別是戀愛(ài)中的男女,如果和一個(gè)不知道是不是患有乙肝的人有過(guò)不太激烈的唾液交換的接吻會(huì)不會(huì)染上呢?

    一、乙肝小三陽(yáng)一般不會(huì)通過(guò)接吻傳染

    值得注意的是,與乙肝小三陽(yáng)患者接吻一般不會(huì)被傳染,但是如果雙方有口腔潰瘍、嘴巴流血,接吻或進(jìn)餐,共用洗漱用具(例如牙刷)就有可能傳染乙肝病毒,平常的日常生活一般不會(huì)傳染乙肝病毒。

    乙肝小三陽(yáng)唾液傳染的幾率是很小的,但還是有傳染的可能性的,最好到醫(yī)院檢查一下乙肝兩對(duì)半,看看身上有沒(méi)有乙肝抗體,如果沒(méi)有乙肝抗體,請(qǐng)趕快去醫(yī)院打乙肝疫苗,因?yàn)橐腋我呙缡穷A(yù)防乙肝的最有效的方法,如果身上有抗體,就可以放心接吻,就基本上不會(huì)被乙肝病毒傳染。

    二、牢記乙肝病毒三種傳播途徑

    乙肝主要是通過(guò)血液傳播的,乙肝患者的液體、精液、陰道分泌物在被傳染人皮膚或者黏膜有創(chuàng)面的情況下傳染。當(dāng)然性生活有可能傳染,HBV可通過(guò)血液、精液、乳汁等各種體液排至體外。然后通過(guò)以下途徑傳染易感者。

    1、血液傳播

    血液傳播是乙肝傳播途徑中最常見(jiàn)的一種,比如輸血過(guò)程中被感染,但是隨著醫(yī)學(xué)的進(jìn)步,此現(xiàn)象得以了有效控制,但是尚未杜絕。

    2、醫(yī)源性傳播

    醫(yī)源性傳播也就是說(shuō)在就醫(yī)的過(guò)程中被感染,目前多數(shù)存在的是微量注射或接種而引起的感染,因此要特別注意注射、接種、紋身等使用的各種醫(yī)療器具。

    3、母嬰傳播

    患急性乙肝或攜帶乙肝表面抗原的母親可將乙肝病毒傳給新生兒,尤其攜帶乙肝表面抗原的母親為主要的感染類(lèi)型。(值一提的是乙肝免疫球蛋白可以有效地抑制乙肝母嬰或父嬰的傳播,有效率可達(dá)百分之九十以上。

    4、性傳播

    乙肝病毒的性傳播是性伙伴感染的重要途徑,這種傳播亦包括家庭夫妻之間的傳播。

    生活上應(yīng)要多食新鮮的蔬菜、水果,以補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素,也有助于促進(jìn)消化功能。低脂肪、低糖、高蛋白飲食(豆制品、雞肉、魚(yú)肉)。合理的營(yíng)養(yǎng)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)與再生,增強(qiáng)免疫功能,促進(jìn)肝臟功能的恢復(fù)。

    對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的朋友,要避免有病亂投醫(yī),要樹(shù)立起戰(zhàn)勝疾病的信心,并做好長(zhǎng)期服藥的心理準(zhǔn)備,與醫(yī)生密切配合,共同努力,最終戰(zhàn)勝肝病頑疾。

    和八類(lèi)人接吻會(huì)染上疾病


    本文導(dǎo)讀:接吻是中國(guó)看來(lái)是情侶和夫妻才會(huì)做的事,但是在外國(guó)人看來(lái)接吻是一種禮儀,你知道嗎?親吻這八類(lèi)人是會(huì)讓你染上疾病的哦。


    1、口腔潰瘍的人。

    這類(lèi)人和上面的情況一樣,也是存在之類(lèi)的問(wèn)題,并且有些嚴(yán)重的潰瘍會(huì)和腫瘤相混淆。

    2、牙列不齊、歪牙、暴牙的人。

    這類(lèi)人牙列不齊,容易堆積細(xì)菌及結(jié)石,口腔細(xì)菌數(shù)量相對(duì)很多。當(dāng)然,也有牙齒不齊但自身清潔很好,很干凈的,那么就注意接吻時(shí)不要吧嘴巴碰爛就可以了!

    3、牙齦萎縮的人,牙齦呈灰暗色。


    牙齦萎縮本身就是牙齦或者牙周疾病的表現(xiàn)。牙齦晦暗,不是牙結(jié)石太多,炎癥較重,就是有血液系統(tǒng)疾病或者其它系統(tǒng)性疾病,也是需要注意的。

    4、牙齦腫痛的人。》》》女性吃紅棗的七大禁忌

    牙齦腫痛即表示有炎癥,本身口腔的致病菌就多,從而增加相互感染幾率。

    按摩如何把力滲下去


    按摩如何把力滲下去

    1、按摩滲力的技巧

    1.1、力的大小:在推拿中就是施術(shù)者所用力氣的大小。體會(huì)一下下面的操作。用中指按壓自己對(duì)側(cè)的云門(mén)穴,第一次中等或稍弱的力度,停一下再以最大的力量按在同一個(gè)點(diǎn),并保持同樣的方向(角度)。

    1.2、力的方向:在推拿中就是施力的角度。試以合谷穴為例。將一手拇指完全展開(kāi)與食指成90度并與手掌在同一平面上。定好合谷穴。

    1.3、力的作用點(diǎn):推拿中多數(shù)與定穴有關(guān)。以足三里為例。取一側(cè)足三里,按骨度分寸法,一般會(huì)定位在脛骨粗隆下端旁開(kāi)當(dāng)脛前肌高點(diǎn)處。垂直體表并以中等力度按壓然后向外側(cè)稍移開(kāi)約一厘米,當(dāng)脛前肌與腓骨長(zhǎng)肌間隙處,同樣垂直體表并以同樣力度按壓。

    2、按摩滲力的方向

    2.1、垂直向下用力方向類(lèi)的手法包括按法、點(diǎn)法、掐法、切法、震顫法等等。垂直向下就是與地球引力同一方向。這時(shí)術(shù)者所發(fā)出的力不需多大就可以起到比較滲透的作用。

    2.2、水平方向用力方向類(lèi)的手法主要包括摩法、抹法和擦法。水平用力方向的手法,特點(diǎn)是手法用力主要近于水平方向直線或弧線進(jìn)行,水平方向用力主要是以水平面的分力為主。在臨床上,當(dāng)使用水平方向用力類(lèi)手法時(shí),就需要較為大的力才能起到相對(duì)滲透的作用。

    2.3、混合力手法方向類(lèi)是在人體一定部位或穴位上作單方向向前或向外用力的直線或弧線移動(dòng)。它是屬于兩個(gè)不同方向作用力結(jié)合而成的混合性手法,是既有垂直力又有水平方向用力的一類(lèi)手法。在實(shí)踐中我們發(fā)現(xiàn),在垂直用力的基礎(chǔ)上,加有一定量的水平力(水平方向的運(yùn)動(dòng))時(shí),可以一定程度上增大手法的效應(yīng),使手法作用得以彌補(bǔ)或有所增強(qiáng),從而達(dá)到混合用力類(lèi)手法應(yīng)有的效果?;旌狭Φ氖址ㄖ饕?推法、揉法、滾法、撥法。

    3、按摩滲力的練習(xí)方法

    3.1、干洗手:將兩手掌相對(duì)搓熱,然后像洗手一樣互相進(jìn)行手背、手腕和手指的搓摩,以溫?zé)崾孢m為度。

    3.2、動(dòng)腕兩手十指交叉握拳,左右手腕交替劃圈轉(zhuǎn)動(dòng),轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)十次后,雙手松開(kāi),自然下垂,上下交替甩動(dòng)手腕。動(dòng)腕時(shí)輻度不宜太大,以防損傷。

    3.3、空抓雙臂自然前伸,手心分別向內(nèi)、向下、向上進(jìn)行空抓。

    3.4、拔伸指掌先用右手握住左手的2~5指,向腕背進(jìn)行有節(jié)奏的反復(fù)拔伸運(yùn)動(dòng),操作數(shù)十次后,再用右手握住左手拇指,向腕掌側(cè)進(jìn)行有節(jié)奏的屈曲運(yùn)動(dòng),拔伸輻度不宜過(guò)大,雙手交替操作。

    3.5、指發(fā)力 雙腳并攏直立,雙手十指分開(kāi)相對(duì),置于胸前,十指相互對(duì)壓,使掌指繃直,產(chǎn)生明顯的牽拉感,同時(shí)腳尖著地,腳跟提起,然后雙手十指相互用力屈曲,同時(shí)腳跟著地,如此有節(jié)奏的反復(fù)數(shù)十次,然后重復(fù)操作干洗手動(dòng)作,以幫助放松。

    3.6、虛掌拍打上肢一手呈虛掌式,反復(fù)叩打?qū)?cè)上肢的內(nèi)外側(cè)面,雙手交替進(jìn)行使之產(chǎn)生舒適和輕松感。

    按摩的注意事項(xiàng)

    1、應(yīng)先輕后重,由淺入深,循序漸進(jìn),使體表有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,切勿用暴力,以免擦傷皮膚。其原理是機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能,這樣能使被按摩的部位毛細(xì)血管擴(kuò)張,血流增快,改善局部的營(yíng)養(yǎng)狀況。

    2、在按摩操作過(guò)程中,應(yīng)該做到全身肌肉放松,呼吸自然,寬衣松帶,這樣可使全身經(jīng)脈疏通,氣血流暢。在四肢、軀干、胸腹按摩時(shí),最好直接在皮膚上進(jìn)行或隔著薄的衣服,以提高效果。

    哪些人不宜做按摩

    1、身體體征穩(wěn)定,如某些久病過(guò)分虛弱的、素有嚴(yán)重心血管病的或高齡體弱的患者。

    2、女性生理期,腰部不能按,懷孕五個(gè)月以上的孕婦。

    3、沒(méi)有嚴(yán)重的血液學(xué)疾病,如紫癜、血小板減少等再生障礙性貧血。

    4、按摩的地方?jīng)]有感染、嚴(yán)重的皮膚病,如各種急性傳染病,急性骨髓炎,結(jié)核性關(guān)節(jié)炎,傳染性皮膚病,皮膚濕疹,水火燙傷,皮膚潰瘍,腫瘤,以及各種瘡瘍等。

    5、發(fā)燒高熱時(shí),也不可按摩。

    6、脫臼、拉傷患者。

    7、急性腹膜炎、急性化膿性腹膜炎、急性闌尾炎患者。

    冬蟲(chóng)夏草可以吃下去嗎


    在遙遠(yuǎn)的古代,冬蟲(chóng)夏草是一種珍貴的藥材。如果有人受傷了,或者染上風(fēng)寒了,都會(huì)用冬蟲(chóng)夏草外敷在傷口,過(guò)一段時(shí)間傷口就會(huì)很快痊愈了。所以,古代的人,都認(rèn)為冬蟲(chóng)夏草是一種治病的良藥。現(xiàn)在,很多人都會(huì)沿用這種古方。那么,冬蟲(chóng)夏草可以吃下去嗎?下面就來(lái)為大家解答。

    冬蟲(chóng)夏草是可以吃下去的,吃的方法也有很多。

    煮水當(dāng)茶喝,而不是用開(kāi)水泡著喝,此法簡(jiǎn)單有效 。通常,冬蟲(chóng)夏草一次要煮6~10分鐘,注意要用文火,煮沸時(shí)間短,水開(kāi)后要馬上喝,邊喝邊添水,在冬蟲(chóng)夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常冬蟲(chóng)夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程,余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲(chóng)夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了,可以把冬蟲(chóng)夏草吃掉。一壺冬蟲(chóng)夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí),添水4~6次。

    和肉內(nèi)燉(蒸):燉(蒸)肉的時(shí)候,將蟲(chóng)草放肉內(nèi)(鴨子、鴿子腹中)小火燉至肉熟

    使用研磨機(jī)將冬蟲(chóng)夏草磨成,裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶,每日定時(shí)服用。

    關(guān)于冬蟲(chóng)夏草可以吃下去嗎這個(gè)問(wèn)題,上面給出了解釋。冬蟲(chóng)夏草吃的方法各種各樣,可以做藥膳、可以磨成粉煮來(lái)吃、或者做成膠囊、還可以嚼著吃。當(dāng)然用作中藥治療疾病是非常有效果的。所以,你們不妨用冬蟲(chóng)夏草做一些食物,這樣不僅美味,而且還能養(yǎng)生??偟脕?lái)說(shuō),冬蟲(chóng)夏草不僅可以外敷,而且可以內(nèi)服。

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