水潤肌膚補出來 身體不同部位補水方式
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強所不能耳?！毕嘈抨P于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，很多人生活的不幸，源于沒有注意平日的養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生這方面的知識您掌握多少呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“水潤肌膚補出來 身體不同部位補水方式”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
本文導讀：有句話說：“女人是水做的”。所以女人就要讓自己永遠保持著水潤的狀態(tài)。說到補水，身體不同的部位相應的補水方式又是不一樣的，下面跟小編一起看下，女人該如何針對性的進行補水。
缺水部位：眼睛
常見問題：眼睛干澀、發(fā)紅，有異物感。
大家都說 水汪汪 的大眼睛就像能說話，除了合理用眼保有一雙亮晶晶的眼睛，還要維持眼周肌膚的水潤。眼周肌膚缺乏皮脂腺的保護，水分比其他部位的肌膚更容易流失。在冬天，溫度和濕度降低，讓失水成為頭等問題。
用60℃左右的熱毛巾敷眼睛，每次20-30 分鐘。可以濕潤眼表，活血、通脈、明目，對于緩解視疲勞狀態(tài)的效果很不錯。
缺水部位：皮膚
常見問題：皮膚失去彈性，同時色澤變暗，或者皮膚瘙癢、起屑，浴后或夜晚加重。
冬天因為干燥容易引起皮膚瘙癢，皮膚也變得發(fā)干緊繃，這正是需要補水的預兆。皮膚要靠體內的陰血來滋養(yǎng)，潤得透，才會富有彈性。陰血在抵御最容易引起瘙癢的風邪入侵時，是最有力的王牌軍，持續(xù)濕潤到位的身體不容易被 風干 。
膠原蛋白分布在全身很多組織中，但皮膚中最多。膠原蛋白可以保持水分，維護皮膚和肌肉的彈性。這種成分含量最多的是豬腳、牛筋、魚皮，可以適當吃一些，補充身體里的膠原蛋白，為皮膚輸送水分。
缺水部位：口鼻
常見問題：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
我們體內有數條經脈是負責供給口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供養(yǎng)的水源不足，體液減少，口鼻干燥就會接踵而來。
天氣干燥特別適合使用加濕器，在一呼一吸之間，濕潤的空氣通過口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻緩解。
缺水部位：頭發(fā)
常見問題：干枯、開叉，發(fā)黃或脫發(fā)。
如果秋冬季節(jié)大量耗損了你的體液，頭發(fā)失去了賴以生存的營養(yǎng)，自然不會很好，于是干枯、開叉、發(fā)黃、脫發(fā) 排著大長隊都來了。
如果說人體是植物的話，雙足就是植物的根，植物利用根來吸收水分，身體也不例外。我們的雙足浸泡在藥液里，很多藥物成分順著足部經脈的相關穴位，滲入到經絡里，改善并促進這些經脈所路過的臟器的功能，使它們具有更大的活力來促使體液充足。
缺水部位：手足
血液供應時，總會先滿足臟器的需要，最后剩下的才會分給離中心區(qū)最遠的手足，所以如果體內血液不足，首先被克扣供應的就是手足。
軀干是身體的中央，四肢是身體的末梢，手和足更是末梢中的末梢，會有水分和氣血分配不足的情況。適量運動會明顯加快氣血的運行，從而增加手足部的血液供應。可以選擇乒乓球或羽毛球這類四肢運動量比大的項目。
ys630.coM延伸閱讀
傳統醫(yī)學認為人體是一個普遍聯系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關?？粗嗅t(yī)如何補水，真正做到調治于內而美于外。
Step1補水不忘先健脾
補水不忘先健脾
脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能正常，氣血旺盛，人體才能有充足的水分，皮膚才有可能得到濡潤。脾胃功能失常，津液生化不足，就像水庫沒有水源，皮膚自然得不到滋養(yǎng)，自然會變得干枯萎黃。所以補水不忘先健脾，只有健脾益氣，才能化生津液，通達陽氣，才能有充足的津液隨陽氣散布，為滋潤皮膚打下良好的開端。
代表藥物：當歸、茯苓
當歸
當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥?，F代研究表明：當歸含有揮發(fā)油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進頭發(fā)烏黑光澤哦！
茯苓茯苓：能寧心安神，益脾補腎，滲濕利水，現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織（包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等）活性增強，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達到美容的效果。
食療小品：
茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統名點，此餅當推稻香村最佳。
在我們現在的生活中大家的工作都非常的繁忙生活節(jié)奏緊張，他朋友經常會因為各種原因身體部位長出痘痘，讓大家也感到非常的煩惱。身體不同的部位長痘的我們也是需要注意的，小編就為大家具體的講一講不同部位長痘痘的一些警示知識。
1、 額頭長痘：壓力大,脾氣差,造成心火和血液循環(huán)有問題.應早睡早起,多喝水
2、 雙眉間長痘：胸悶,心律不整,心悸.不要做太過激烈的運動,避免煙、酒、辛辣食品.
3、 鼻頭長痘：胃火過盛,消化系統異常.應少吃冰冷食物.
4、 鼻翼長痘：與卵巢機能或生殖系統有關. 不要過度縱欲或禁欲,多到戶外呼吸新鮮空氣.
5、 右邊臉頰長痘：肺功能失常 注意保養(yǎng)呼吸道,盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物.
6、 左邊臉頰長痘：肝功能不順暢,有熱毒.注意作息正常,保持心情愉快,該吹冷空氣就吹,不要身體處在悶熱的環(huán)境中。
7、唇周邊長痘：便秘導致體內毒素累積,或是使用含氟過量的牙膏.應多吃高纖維的蔬菜水果,調整飲食習慣.若長在人中部位,則可能是泌尿與生殖系統問題,女性可能會有白帶問題,男性則常出現頻尿,一定要就醫(yī)治療。
8.胸部:與長在人中位置的青春痘一樣. 要注意泌尿與生殖系統問題,需就醫(yī)治療
9、 下巴長痘：內分泌失調.要少吃冰冷的東西.
10、 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除.
11、前額： 前額出現痘斑,是肝臟里含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖
12、眼睛周圍： 眼睛周圍干澀,或是出現干燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取
13、嘴角： 嘴角出現細微的皺紋了,表示你要多多補充鐵質了.
14、下顎：每個月在月經來潮前后下顎長出一顆顆小痘,這區(qū)域的皮膚變化與卵巢有直接關系,可以進行身體按摩或是淋巴引流改善.?
15、眼睛下方： 眼睛下方與腎臟有直接的關系,當出現黑眼圈,眼袋及浮
16、鼻子兩側： 鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微干燥脫皮現象,表示血液循環(huán)不良,可以適度進行按摩,加強這部分皮膚的血液循環(huán).或是適量補充鋅,維他命B2及B6。
看了上面的介紹大家現在應該清楚了我們身體不同的部位，長痘痘也預示著身體的一些健康問題。大家只有了解清楚了才能更好的去預防和緩解，對你的身體保健也是有幫助的。
冬季氣候干燥，人們很容易出出現缺水的現象。那么你知道皮膚干燥怎么辦嗎?你知道皮膚怎么補水嗎?你知道皮膚干燥吃什么好嗎?今天小編推薦大家十款補水食療讓你水潤一冬，趕緊來看看吧。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。
此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
燕窩燉冰糖
血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。
然后將上述三物同放進燉盅內，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。
女性在秋季的時候能保持身體內充分的水分，才能有效的保證我們的健康的，而且除了我們上面的這些食物之外，喝足夠的水也是很關鍵的。
西紅柿玫瑰飲
西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細膩白嫩。
蘋果雪梨羹
蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調味即可食用。
此湯有美容、護膚、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶湯： 新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。
此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。
胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
山藥+桑白皮
山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白皮膚。特別適用于長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;皮膚晦暗、面部無光澤的人;
注重自身風采的現代白領;工作節(jié)奏緊張、無暇保養(yǎng)的人;皮膚干燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭發(fā)干枯，指甲無光澤、易斷裂的人。
栗子燉白菜
栗子200克，去殼切成兩半，鴨湯適量，煨栗熟透，再加白菜200克及適量調味料，燉熟即可。栗子健脾腎，白菜補陰潤燥，常食可改善陰虛所致的面色黑黃，并可以消除皮膚黑斑和黑眼圈。
花膠玉竹美容湯
花膠40克、豬骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜棗2粒?；z用清水泡軟，汆水5~8分鐘，撈起;玉竹、淮山等洗凈備用;
豬骨洗凈切塊，汆水撈起;將適量清水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉文火煲兩個小時，下鹽調味飲用。滋潤養(yǎng)顏、補脾健胃。
菊花粥
菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質。菊花粥早為醫(yī)家所用，《神農本草經》把它列為上品，謂“久服利血氣、駐顏色、輕身、耐老”。
制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調入菊花10一15 克，再煮一二開即成。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。
黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
冬季4個部位最易缺水
缺水部位一：眼部
眼部周圍的皮膚是所有皮膚中最薄、最為嬌嫩、也容易缺水和干燥的區(qū)域。冬季氣候干燥、風沙大、紫外線強烈，水分蒸發(fā)較快，人體內的水分也很難保留，容易耗盡。
而作為身體最為敏感和單薄的眼部肌膚就會率先感受到干燥帶來的直接各種不適。
想擁有明亮雙眸，只注重眼球補水，卻忽略眼周肌膚的護理，是斷然不可取的。只有眼球、眼周雙管齊下才能達到補水的最優(yōu)效果。
缺水部位二：鼻子
很多人到了嚴寒天氣，很容易出現鼻子疼痛和鼻子出血，這主要是由于天氣干燥造成的。
一進入冬季，各種鼻子不適的人特別多，常見的癥狀包括鼻干、鼻癢、鼻子疼痛、出鼻血等。專家指出，這些癥狀大多數與天氣干燥導致鼻粘膜干燥有關。
干燥的冬季，鼻內干燥、血管脆弱，鼻粘膜干燥，因鼻腔異物、挖鼻、用力擤鼻等原因容易使遭受外力的鼻粘膜損傷出血。
缺水部位三：嘴唇
冷干燥的冬季，嬌嫩的雙唇也開始拉響缺水脫皮的警報!唇部皮膚和其他區(qū)域的皮膚相比更為幼嫩，很容易就會缺水脫皮，出現較為明顯的唇紋。
寒風一吹，我們的唇部就會明顯感到干燥。如果已經出現了裂紋更是難受，單純的涂抹唇膏根本無法徹底解決冬季唇部干燥問題，你需要給唇部來個全面護理了。
缺水部位四：頭發(fā)
隨著冬季的到來，不僅皮膚變干頭發(fā)也漸漸暗失去光澤甚至出現分叉干枯的現象。
中醫(yī)認為頭發(fā)是身體里的血液有余后轉化生成的，同時還認為在頭發(fā)的化生中腎精起了協同作用。如果秋冬季節(jié)大量耗損了身體的體液，頭發(fā)失去了賴以生存的營養(yǎng)，自然不會很好，于是干枯、開叉、發(fā)黃、脫發(fā)等問題都來了。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪十款補水食療讓你水潤一冬了嗎?你知道皮膚怎么補水了嗎?你知道皮膚干燥吃什么好了嗎?大家平時可以經常吃這些食譜，這樣才能讓你擺脫缺水現象。
本文導讀：水潤的肌膚是每個女性最愛，那么想要擁有水潤的肌膚要如何保養(yǎng)呢？水潤肌膚的保養(yǎng)方法有哪些呢？下面就來了解一下水潤肌膚的保養(yǎng)。
今年的初夏，陰雨蒙蒙，時而冷時而熱，多少會讓人產生煩躁、懶散的感覺，而很多美眉會覺得反正天氣陰濕，皮膚也不會太容易出油，因此不用過多進行保養(yǎng)了，然而，這種想法是非常錯誤的，無論隨時隨地、無論天氣如何，肌膚的保養(yǎng)都要持續(xù)進行，否則肌膚會變得脆弱敏感，無法挽救了，因此，愛美的美女們，千萬不要因為天氣的原因而忽視了皮膚的保養(yǎng)哦。而想要打造完美的肌膚，并非單純地依靠護膚保養(yǎng)品，而更多的是由內而外的保養(yǎng)與護理，才能夠真正留住水潤的肌膚。今日，小編整理了一些皮膚保養(yǎng)的妙招，與各位美眉們分享，幫您重新完美的Q彈美肌。
1、每日必備西紅柿
愛美的美眉們每日都要必備西紅柿。西紅柿是夏季最為常見的蔬果之一，鮮美可口，營養(yǎng)豐富，富含維生素C，可提供人體所需要的維生素C，而為體內補充足量的維生素C恰恰是美眉們美白凈斑的最佳方式。可以說，在果蔬美容的原材料中，要屬西紅柿的護膚效果最好了，因此，建議美眉們每天早上給自己加加餐，吃上兩個西紅柿，便可以滿足你一整天對維生素的需求了，倘若一年四季每天堅持，那么，一段時間之后你會發(fā)現你的色斑不見了，肌膚也變得格外的百里透紅。
2、每日一杯酸奶
酸奶營養(yǎng)豐富，還有豐富的乳酸菌，可充分為美眉補充鈣質，同時，酸奶最大的作用是可以促進腸道的蠕動，防止美眉便秘的發(fā)生，幫助身體清除多余的毒素，而無毒一身輕，身體沒有了多余的毒素，自然人的氣色就好了，面部肌膚也更加水潤光滑。
3、每日一杯清腸水
清晨一定要清理腸道，才能夠保證體內沒有細菌和真菌。而為了保證腸道的干凈清理，清晨一定要和一杯水來輔助了，冰水會刺激腸胃，容易腹瀉，因此，不能和冰水和偏涼的水，那么，美眉們可以選擇來一杯蜂蜜水或者是淡鹽水，都能夠幫助美眉們排除腸道毒素，幫助恢復膚色亮白，對于夏季的美容護膚來說很有必要哦。
4、每日一杯綠茶
一杯綠茶可以幫助上班族的美眉們抵抗電腦的高強度輻射，而茶葉中的茶多酚也是美容護膚、抗衰老的 良藥 ，而想要永葆青春，首先要做到預防肌膚衰老，因此，堅持每日一杯綠茶能夠幫助你留住水潤的肌膚。
5、每日簡單地小敷面膜
很多美眉總是給自己找借口，總覺得每天連敷面膜的時間都沒有，其實只是自己太懶而已。日常生活中，只需要一點簡單的材料就可以制作出一次簡單的護膚面膜，牛奶、蜂蜜、蛋清、黃瓜、絲瓜、各種水果，都可以成為制作面膜的原材料，簡單的幾個黃瓜片、蘋果片，在洗干凈面部之后直接貼在臉上，美容、養(yǎng)顏、護膚一步到位。(99健康網(.cn)專稿，如需轉載請注明出處。)
本文導讀：很多時候人們會把白發(fā)和腎虛連在一起，其實，引起白發(fā)的原因有很多，不同部位白發(fā)會反映出不同的身體問題。
人老白發(fā)是正常現象，但是現在有些20幾歲的年輕人也滿頭白發(fā)，這有可能是壓力太大，也有可能是身體除問題，不同部位長白發(fā)可以看出不同的身體問題，下面我們看看如何從白發(fā)部位看身體健康。
前額華發(fā) 脾胃
前額對應的反射區(qū)是脾胃，調理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。而前額白發(fā)多時，多為脾胃失調?！饵S帝內經》中指出， 女子五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始墮 。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發(fā)變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。
對策：年輕人氣血旺盛，熬夜后很快就能恢復，但到了三四十歲，再熬夜就很難恢復，白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時。晚上在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛。另外，脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋姜絲粥，早晚飯時可趁溫熱喝上1～2小碗，吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。鮮姜辛溫，具有散寒發(fā)汗、溫胃鎮(zhèn)痛、殺菌抗炎的功效，用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
兩鬢斑白 肝膽
兩鬢斑白或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。兩鬢對應的臟腑反射區(qū)是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，這是由肝膽火旺引起，進而致使脾胃受傷。
對策：肝主藏血，所以兩鬢長白發(fā)主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。另外，患者吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸，舒肝利膽。當然，此類白發(fā)人群要保持輕松心情，最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
頭頂、后腦勺白發(fā) 腎臟
根據中醫(yī)理論來看，發(fā)為血之余，又發(fā)表于腎，所以說腎其華在發(fā)。如果當心腎不交、或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精等。頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發(fā)，多由于腎氣不足。
而后腦勺對應的反射區(qū)是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關系。
對策：益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。頭頂、后腦勺長白發(fā)的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
常吃黑豆白發(fā)變黑發(fā)
黑豆中，含有大量能降低 壞 膽固醇的，大豆球蛋白、亞油酸、卵磷脂以及，降低中性脂肪的亞麻酸等，這些有用成分能軟化血管、擴張血管、促進血液流通。科學家試驗發(fā)現，讓高血壓患者飲用黑豆汁，可顯著降壓，且對治療糖尿病、白發(fā)、過敏癥等都有一定療效。用醋泡黑豆，能使有效成分從黑豆中溶出，促使機體全面吸收。醋泡黑豆可讓白發(fā)變黑，醋泡黑豆還有其他的功能，例如可以治療前列腺病，視力模糊，還可降低血脂，降血壓。
治療白發(fā)的偏方
黑豆40克、芝麻40克、首烏40克、大棗40克、熟地40克，當歸10克、川芎10克，放在一起加入60度的米酒750毫升浸泡15-20天左右的時間之后便可使用，每次口服10毫升即可，每天三次，堅持服用對治療白發(fā)有比較不錯的效果。
為了治療白發(fā)病，恢復一頭烏黑靚麗的黑發(fā)，需要營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)失衡也是會引發(fā)白發(fā)的發(fā)生的，如果頭發(fā)失去了營養(yǎng)的滋補，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧，以便全面攝取生成黑發(fā)的營養(yǎng)素，保證飲食健康。
上面為大家介紹了不同白發(fā)部位的反映出的身體問題，少年白發(fā)的人要注意為自己減壓，飲食要均衡。
本文導讀：秋季護膚補水是第一步，那么，秋季該如何為肌膚補水？下面我們來看看必知秋季補水知識。
秋天一到，各種干燥，水嫩的皮膚變的干巴巴，補水是秋季護膚第一大事，但是，很多人不知道怎么補水，而有些人則會進入補水誤區(qū)。
秋季補水妙招
1、換套補水護膚品
夏季我們都會使用較為清爽、質地較薄的護膚產品，甚至還有一些去油的產品，而秋季，這些就不太適用了。秋風刮來干燥，換季季節(jié)帶來過敏，是時候換一套補水加強型產品了！要知道，滋潤、充滿水的健康肌膚是護膚、美膚的基礎，無論是防過敏、美白、祛痘或者解決干燥問題，補水都是第一步。
2、不蒸饅頭蒸個臉
現在蒸臉器正流行，很多進口品牌爭相搶占市場，而蒸臉這種美容方法并非舶來品。據說在中國古代的宮廷中，妃嬪們就善于利用熱水的蒸汽為自己美容。蒸臉不一定需要蒸臉器，只需一個小盆、一些熱水，每天十分鐘。由于蒸汽令毛孔暢通，此時再進行皮膚保養(yǎng)，會收到更好的效果。需要提醒您的是，蒸臉后一定要及時使用護膚品，將水分 鎖 住。
3、補水面膜用起來
面膜的好處自不必多說，它可以說是補水的急救站，深層補水滋潤，別提多好用啦！換季時容易出現皮膚爆皮、發(fā)紅等皮膚問題，可以每晚連續(xù)使用面膜，持續(xù)一周。但前提是，選擇一款適于自己的面膜，敏感膚質者不妨購買無添加的藥妝。
4、打造保濕微環(huán)境
空氣質量對皮膚的影響很大，都說南方潮濕，所以姑娘皮膚好，而北京的干燥是出名的，現在又污染嚴重，北京姑娘咋辦呢？咱們可以給自己打造一個保濕的微環(huán)境！在家、在辦公室養(yǎng)養(yǎng)魚，再放上補水保濕的綠植用以凈化加濕空氣和綠化環(huán)境，更能讓人覺得清新舒適。像空氣凈化器和加濕器這樣的小電器可以裝備起來，而出門在外，一瓶保濕噴霧、一個口罩就足以 講究 起來。
5、愛上水果與湯湯水水
外補水重要、內補水更重要 漂亮的確是由內而外的事。每天八杯水是愛美人士必做的功課，此外水果與靚湯都是秋季補水好選擇。像是上帝給干燥秋天的補償，秋天有豐盛的水果盛宴。如獼猴桃、水蜜桃、石榴、蘋果都是滋潤皮膚的美味。
補水誤區(qū)
誤區(qū)一：洗澡時敷果凍面膜
充滿蒸汽的浴室會讓面膜中的成分被快速吸收。但洗澡時，不推薦使用果凍型、剝離型面膜補水，因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收，反而會讓肌膚更干燥。建議洗澡時使用乳霜型面膜。
誤區(qū)二：黃瓜片敷臉
黃瓜中含有大量水分，被很多人視為補水佳品，但其實直接用其敷臉并不可取。剛切下來的黃瓜片表面會生成一種露珠狀的黏稠物，會造成皮膚緊繃，使皮膚更加干皺。正確的做法是用黃瓜汁敷：睡前取鮮黃瓜汁加入牛奶、蜂蜜調勻，敷臉20分鐘左右后洗凈即可。
誤區(qū)三：護膚品放冰箱
為了補水保濕的同時給肌膚更清涼的感受，很多人會把護膚品放在冰箱里。護膚品的最佳保存溫度在5℃ 25℃之間。但如果冰鎮(zhèn)后仍存放在常溫下，冷熱交換會產生酯化現象，補水效果大打折扣。
很多人敷保濕面膜，半小時都舍不得洗掉，生怕浪費了營養(yǎng)成分。然而，敷的時間過長，皮膚不僅不能吸收面膜中的養(yǎng)分，反而會使面膜上的營養(yǎng)素蒸發(fā)，帶走肌膚原有的水分。敷補水面膜要遵照產品推薦的使用時間，一般來說以10 15分鐘為宜，敷后應立即涂抹乳液鎖水。膏狀面膜涂在臉上時間太長也會使皮膚無法呼吸，導致長痘痘。
上面為大家介紹了秋季補水妙招及秋季補水誤區(qū)，另外，秋季補水一定要多喝水，多吃當季水果。
