紅糖能補血嗎？看完就明白了！
紅糖冬季養(yǎng)生法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時也是養(yǎng)心。關于飲食養(yǎng)生有哪些知識需要掌握呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《紅糖能補血嗎？看完就明白了！》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
很多人會用紅糖泡水喝，比如女性在月經(jīng)期喝紅糖水，可以有效緩解痛經(jīng)，因為喝紅糖水能夠驅(qū)寒，同時能夠補充大量的礦物質(zhì)元素，除此之外，紅糖還具有治療肺熱咳嗽等諸多作用，值得一提的是，那些血虛的人可以多吃紅糖，因為紅糖具有補血功效。
第一、吃紅糖能補血嗎？
許多女性朋友喜歡用吃紅糖、紅棗的方式來補血，但這真的是正確的補血方法嗎？民間一直流行喝紅糖水、吃紅棗可以補血的說法。但大家知道，補血的關鍵是補鐵。而紅糖或紅棗中鐵含量并不高：100克紅糖含鐵2.2毫克，100克紅棗(干)含鐵2.3毫克。同時，紅糖或紅棗中所含的鐵質(zhì)量也不是很高。營養(yǎng)學將食物中的鐵分成了兩類，一類叫血紅素鐵，另一類叫非血紅素鐵。前者主要存在于肉、禽、魚、動物內(nèi)臟等食物中，這種鐵人體吸收率較高，受膳食因素影響較??；后者主要存在于植物和乳制品中，這種鐵必需轉(zhuǎn)化為亞鐵才能吸收，故受膳食的影響極大，吸收率不高。因此吃紅糖并沒有坊間傳聞的補血效果。
第二、紅糖能補血嗎
在中華五千年的歷史中，紅糖一致被認為是補血神藥，在電視劇中也是屢見這樣的事情，但是現(xiàn)在明確告訴你，紅糖是不能補血的。人們認為紅糖是紅色的，或者是紅糖里含有鐵元素，但是現(xiàn)在告訴你，紅糖里鐵元素的含量很少，基本上是對血細胞的形成無作用的。如果你想補血，那么動物的血和肝是不錯的選擇。千萬不要再喝了那么多的糖水，其實呢就是喝水了。好了，這是我在是真的嗎？節(jié)目上看的，真實性你知道的。
第三、5種方法教你正確補血
1、動養(yǎng)
經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，不但會使體質(zhì)增強，還會增強人的造血功能，使經(jīng)血調(diào)和，增加活力。
2、神養(yǎng)
中醫(yī)認為，情志不暢，肝氣郁結，最易使血液暗耗。所以女性保養(yǎng)氣血首先要有平和的心態(tài)，心情愉快、開朗樂觀，才能促進造血機能更加旺盛，使面色紅潤，精力充沛。
3、睡養(yǎng)
生活規(guī)律、起居有時、勞逸結合、娛樂有度，特別是保證充足的睡眠，做到這些對保證女性的身心健康，使經(jīng)血更加調(diào)暢，延緩衰老，都具有十分重要的意義。
4、靜養(yǎng)
動靜結合、勞逸適度是健康的重要保證。所以，在重視運動的同時，也要重視靜養(yǎng)。尤其如果在嘈雜的環(huán)境中工作時間較久，或身心過于疲勞、心情煩亂時，都需要一個安靜的環(huán)境調(diào)養(yǎng)精神，達到寧心養(yǎng)神的目的，幫助盡快恢復大腦疲勞，以防勞傷思慮傷血。
5、食養(yǎng)
脾胃為后天之本，為氣血生化之源，所以必須重視飲食調(diào)養(yǎng)。首先要注意保持脾胃的健康和旺盛的食欲，同時也要注意飲食有節(jié)，適當多吃富含"造血原料"的食品，特別是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、微量元素(尤其是鐵元素)、葉酸和維生素B12的營養(yǎng)性食品以及新鮮蔬果。蔬果富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，其中蘊含的有機酸成分可以與鐵作用成化合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
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柚子通常是比較大的，買回來的柚子有時候一次性吃不完，如果柚子剝開了的話存放的時間比較短，大約兩三天的時間，而如果沒有剝開的話可以存放更長的時間。
一、柚子可以存放多久
沒剝皮的柚子能放多久
一般能保存一個月左右。
剝了皮的柚子能放多久
建議2至3天，不超過4天。
二、柚子可以放冰箱保存嗎
柚子不宜放冰箱
最好是不要放冰箱里，這樣做柚子存放的時間反而會縮短。如果柚子已經(jīng)剝開，那倒可以放冰箱，不過，先用個保險膜包一下。冬天不超過20度，現(xiàn)在放到春節(jié)不但不會壞，還經(jīng)過了一段時間的糖化，柚子會變得更甜
完整的柚子不宜存放冰箱冷藏，因為潮濕的環(huán)境容易使柚子腐敗變質(zhì)，只需將其放在10度以上的通風干燥處保存，溫度不宜過低，避免陽光直射，彼此不要擠壓，即可保鮮；如果是已剝開皮的柚子，可裝入塑料袋中，封好袋口放入冰箱，能有效保證水分不流失，達到保鮮的效果。
三、柚子如何保存
1、沒剝開的柚子怎么保存
柚子怕水、怕光、怕酒、怕低溫，因此柚子需要放在陰暗的地方，溫度不宜過低在10度左右即可，這中常規(guī)的保存方法能保證柚子在10天內(nèi)新鮮，味道不發(fā)生變化。
2、剝開后的柚子怎么保存
柚子個頭比較大，一個柚子的果肉夠幾個人吃，有時后剝開多了，吃不完，這剝開后的柚子放幾個小時就會凱斯干，放一天以上食用口感就完全變了，這種剝開的柚子保存主要是防止水分的流失，可在柚子的白色黏膜層上覆蓋一層保鮮膜，能緩解柚子水分的流失，有一定的保鮮作用。
四、柚子的存放技巧
1、在略靠近柚子頭（就是略小而尖的部分）1/3的地方用刀攔腰劃開柚子皮，不要劃到果肉，一只手按住柚子，另一只手食、中、無名指沿著劃開的縫隙插進去，向上用力并慢慢轉(zhuǎn)動柚子，把柚子皮略小的這頂帽子摘下來，千萬不要扔，放在一邊有大用處。
2、用大拇指沿著果皮和果肉的接觸部向下用力并轉(zhuǎn)動柚了皮，這個步驟可以看成是給柚子“脫外套”，千萬不要弄破了柚子的“外衣”，吃不掉剩下的柚子就可以放回我們留下的柚子的“外衣”和“帽子”里，一個天然的微型“保鮮柜”就這樣做好了。
3、由于柚子皮厚且富含水分，所以蒸發(fā)時會先蒸發(fā)自身的水分從而保持內(nèi)容物的水分，當然這個可以保持水分的“保鮮柜”里不只可以放柚子，其他一時吃不掉的水果、糕點也可以放。
芹菜又叫胡芹，是人們經(jīng)常吃的一種蔬菜，大家都知道芹菜有降壓的功效，實際上，芹菜富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素以及豐富的礦物質(zhì)元素，吃芹菜不僅能夠降低血壓，還能夠清腸利便，能夠潤肺止咳等等，那么女性在坐月子期間是否可以吃芹菜呢？
一、產(chǎn)婦能吃芹菜嗎
產(chǎn)婦可以吃芹菜。芹菜營養(yǎng)豐富，含有人體必須的各種營養(yǎng)物質(zhì)，對于產(chǎn)后體弱急需恢復的準媽媽來說，吃了芹菜可以提高免疫力，加速恢復。芹菜還有豐富的粗纖維，利于消化排出，可以防止產(chǎn)婦便秘。芹菜含鐵量較高，能補充婦女經(jīng)血的損失，是缺鐵性貧血患者的佳蔬，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮。對于經(jīng)歷完分娩失血的產(chǎn)婦來說，吃點芹菜有助于補血，但是由于芹菜味甘、苦、性涼、無毒，歸肺、胃、肝經(jīng)，所以產(chǎn)婦不可過量進食。
二、產(chǎn)婦吃芹菜的注意事項
1.芹菜有降血壓作用，所以血壓偏低的產(chǎn)婦要慎用。
2.芹菜性涼質(zhì)滑，脾胃虛寒、大便腹瀉的產(chǎn)婦注意不宜多食。
3.對芹菜過敏的人不宜食用。芹菜也有可能成為過敏原的，如果是對芹菜過敏的話，食用后就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用芹菜。
4.芹菜葉也是可以吃的。很多人吃芹菜的根莖，其實菜葉營養(yǎng)豐富，可以用菜葉做湯、清炒等，主要的烹飪方法以清炒，這樣可以吸取更多芹菜里更多的營養(yǎng)，也以防產(chǎn)婦吃過多的調(diào)味料。
5.健康的烹調(diào)方式。產(chǎn)后飲食不宜過重口味，產(chǎn)婦吃芹菜的時候應盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。另外產(chǎn)婦在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時間，再放進鍋里用開水焯一下。因為芹菜在生長過程中可能用些農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)。
6.芹菜味甘、苦、性涼，對于月子里的產(chǎn)婦建議不要過量食用，以防引起產(chǎn)婦不適。
三、產(chǎn)婦吃芹菜有什么好處
1、預防貧血
產(chǎn)婦由于在分娩過程中失血，產(chǎn)后應盡量補回來，因此產(chǎn)婦的鐵需求很大。若供給不足，極易導致缺鐵性貧血，對產(chǎn)婦有十分不利的影響，而芹菜中含有人體能直接吸收利用的鐵元素，產(chǎn)婦食用芹菜，可有效預防缺鐵性貧血。
2、醒腦提神
芹菜味甘、性涼、無毒、具有健脾養(yǎng)胃、潤肺止咳、固腎止血、清腸利便、醒腦提神、散熱驅(qū)風的功效。
3、增進食欲
芹菜營養(yǎng)豐富含有揮發(fā)性芳香油，因而具有特殊的香味，能增進產(chǎn)婦的食欲。
4、美白護膚
芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，產(chǎn)婦吃芹菜可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。
5、安定情緒
從芹菜子中分離出的一種堿性成分，對動物有鎮(zhèn)靜作用，對人體能起安神的作用。產(chǎn)婦食用芹菜有利于安定情緒，消除煩躁，有利于產(chǎn)婦預防產(chǎn)后抑郁癥。
6、防癌抗癌
芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內(nèi)細菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸，達到預防結腸癌的目的。
7、利尿消腫
芹菜含有利尿有效成分，消除體內(nèi)鈉潴留，利尿消腫。產(chǎn)婦食用芹菜可有效緩解產(chǎn)后水腫等癥狀。
8、潤腸通便
芹菜營養(yǎng)豐富，有粗纖維，利于消化排出，產(chǎn)婦食用可以防止便秘。
很多家庭都會買土豆回來吃，為了方便，人們經(jīng)常會一次性買很多土豆，所以經(jīng)常遇到一種現(xiàn)象，就是土豆放時間長了就發(fā)芽了，尤其是在春天的時候，土豆非常容易發(fā)芽，很多人都聽過土豆發(fā)芽就不能吃的說法，那么發(fā)芽了的土豆為什么不能吃呢？
一、土豆發(fā)芽不能吃
土豆發(fā)芽、發(fā)青、霉變等說明土豆內(nèi)已經(jīng)含有大量的龍葵素，食用容易導致食物中毒。并且發(fā)芽的土豆內(nèi)部營養(yǎng)成分已經(jīng)發(fā)生變化，營養(yǎng)價值也降低了，建議丟棄。特別是孕婦和幼兒，體質(zhì)較為特殊，千萬不要食用。
發(fā)芽土豆中的有毒成分是龍葵素。龍葵素是發(fā)芽、變青、腐爛土豆中所含的一種毒素，質(zhì)量好的土豆每100克中只含龍葵素10毫克，而變青、發(fā)芽、腐爛的土豆中龍葵素可增加50倍或更多，吃極少量龍葵素對人體不一定有明顯的害處，但是如果一次吃進200毫克龍葵素(約吃半兩已變青、發(fā)芽的土豆)就可能發(fā)病。龍葵素在人體內(nèi)的潛伏期為數(shù)十分鐘至數(shù)小時，主要癥狀為喉嚨瘙癢燒灼感、胃腸炎，重者還可能出現(xiàn)溶血性黃疸。因此，絕對不要吃發(fā)芽腐爛的土豆是人們的烹飪常識。
如果土豆才剛剛開始發(fā)芽，只是表皮有青色，覺得丟棄可惜可以經(jīng)過一些處理后食用。
二、吃發(fā)芽土豆會中毒的原因
日常生活中食物容易引起中毒的食材很多，比如生吃四季豆、黃花菜或者發(fā)芽的土豆等。土豆引起食物中毒主要是由于，發(fā)青或發(fā)芽的土豆中含有大量的龍葵素，這是一種土豆為保護幼芽而產(chǎn)生的一種生物毒素，少量食用該毒素對人體沒有毒害作用，且經(jīng)過充分加熱以后大部分毒素會分解掉。但是發(fā)芽的土豆龍葵素大大超標，如果進食毒素在200mg以上就會出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。
三、發(fā)芽土豆怎么處理能吃
從營養(yǎng)學的角度來說，即使削去發(fā)芽的一角，也還是會有食物中毒的危險，但任何問題都必須綜合考慮量的問題，一般情況下不會吃得下足以導致食物中毒的土豆量，因此如果一個大土豆長了一個不大的芽，挖掉吃也不會有什么問題。她進一步舉例認為，過去老百姓常常囤土豆，發(fā)現(xiàn)發(fā)了芽也舍不得扔，挖掉芽繼續(xù)吃土豆的情況也不少，從生活經(jīng)驗就能夠知道，這種做法不會吃出什么毛病。但如果土豆表面霉變、發(fā)青情況較嚴重，或者一個土豆上長了好幾個芽就應當毫不猶豫地扔掉，這樣的土豆即使挖掉芽，即使沒有中毒危險，營養(yǎng)和口感也所剩無幾，沒有留下來吃的價值。
如果挖掉了土豆發(fā)出來的芽，依然擔心其會對健康造成負面影響該怎么辦？高級營養(yǎng)師張冬梅提出了她的建議：“發(fā)了芽的土豆最好是不要吃，但如果覺得扔了可惜的話，可以在挖了芽以后，將準備吃的土豆泡入水中，吃的時候去焯水會更加安全。另外，在烹飪的時候加入些許醋，可以加速龍葵素的破壞，防止龍葵素對人體造成危害。”另外，在烹飪土豆的時候也應當注意多煮幾分鐘，盡量將土豆做得熟一些，不要吃半生不熟的土豆。
去皮時挖掉發(fā)芽部分
土豆發(fā)芽不是很多，或者發(fā)青的部位不是很大，可以在去皮時深挖掉發(fā)芽、發(fā)青的部分。食用其他部分，減少食用部分龍葵素的含量。
烹飪前切薄片或絲泡水
發(fā)芽的土豆可以去芽、去皮、挖掉發(fā)芽部位后切薄片或絲，放入清水中浸泡1~2小時，再進行炒制成菜肴，最好在浸泡的水里加一定量的醋，促進龍葵素的分解或稀釋，減少食用部分龍葵素的含量，還能使土豆吃水，變的嫩、變脆，口味更佳。
現(xiàn)在的人都很喜歡吃，但在吃任何東西的時候都會考慮到長胖的問題，這里明確告訴大家，桃子所含的熱量并不是很高，所以吃桃子不用擔心會長胖，但也需要懂得正確吃法。
一、吃桃子會胖嗎
一般不會！
桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃為例，熱量為48大卡/100克。一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發(fā)胖。而且，桃子含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內(nèi)宿便，減肥期間可以吃。
二、吃桃子減肥的最佳時間
一般來說，只要不過量的吃桃子是不會發(fā)胖的。而且，如果選對了合適的時間吃，還能幫助減肥。
1、飯前半小時：能增強飽腹感，減少正餐食物攝??；
2、桃子當晚餐吃：晚餐要吃低熱量的食物，桃子熱量低，可以在減肥期間代替部分晚餐吃。當然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免脹氣。
三、桃子減肥不可空腹食用
因為桃子的糖類豐富，空腹食用后容易消化排空腸胃，同時桃子的有機酸含量較多，能促進腸胃蠕動，空腹食用會使得腸胃不適，所以空腹不宜食用桃子。
四、一天吃多少桃子合適
桃子屬于溫性水果，同時其也是不易消化的水果，建議每天食用1~2個較佳，每個星期2~3次就行。另外，桃子建議在兩餐之間食用后餐后食用較好。
五、桃子不易發(fā)胖但吃多會上火
桃子屬于溫熱的水果，如果是熱性體質(zhì)的話無疑要少吃桃子，以免加重體內(nèi)火氣，引發(fā)上火的癥狀。鮮嫩多汁的桃子在夏天可不是解暑的水果，所以要注意食物的性質(zhì)再來考慮食用情況。還有，吃多桃子腸胃刺激嚴重，還會導致肚子疼或拉肚子等情況。
如果吃桃子導致了上火，應立即停止食用，喝點下火的綠豆湯，另外建議吃桃子和搭配山竹一起食用，山竹有很好的下火效果。
咳嗽是生活中很常見的癥狀，比如那些身體抵抗力低下的人就容易出現(xiàn)咳嗽，咳嗽雖然算不上嚴重疾病，但也不能掉以輕心，患者需要通過飲食補充全面營養(yǎng)，而雞蛋是營養(yǎng)非常豐富的食物，出現(xiàn)咳嗽時大家可以放心吃雞蛋的。
一、咳嗽能吃雞蛋嗎
一到轉(zhuǎn)季節(jié)時候，很多人容易患感冒咳嗽，一整天咳不停，身體實在是傷不起。很多人覺得咳嗽就不能吃雞蛋，其實剛好相反，雞蛋和姜、醋搭配一起吃有很好的治咳嗽效果。雞蛋有滋陰養(yǎng)血、潤燥的作用。生姜有散寒、祛風化痰的作用。醋能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉。所以醋煎雞蛋、姜炒雞蛋都有很好的治療咳嗽的作用。
二、咳嗽可以吃雞蛋嗎
很多人都覺得咳嗽的時候不可以吃雞蛋，其實事實恰恰相反，咳嗽是可以吃雞蛋的。醫(yī)學專家認為，雞蛋含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡，消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。富含膽固醇，維持細胞的穩(wěn)定性，增加血管壁柔韌性。維持正常性功能，增加免疫力。所以咳嗽的患者是可以吃雞蛋的。
三、咳嗽能吃雞蛋嗎
小孩咳嗽時，很多爸媽都不給雞蛋小孩吃，擔心小孩吃了后會加重咳嗽。那小孩咳嗽能吃雞蛋嗎？答案是可以的。其實，咳嗽會消耗很多機體內(nèi)蛋白質(zhì)，飲食中要安排一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋等，以增強機體免疫功能，利于病情恢復。
另外雞蛋還有治療咳嗽的功能，醋煎雞蛋、姜煎雞蛋、白糖拌雞蛋都有治療咳嗽的效果。所以咳嗽能吃雞蛋，但不要一下子進食過量，感冒咳嗽，有的寶寶胃腸功能可能會變?nèi)?，雞蛋吃多了可能會消化不了，所以要適量進食。
四、小兒咳嗽吃什么好
小兒咳嗽吃什么好，減輕咳嗽，利于病情恢復？小兒咳嗽飲食宜清淡、清補，營養(yǎng)均衡，合理搭配，多補充些含維生素高的食物。維生素C能提高人體對外界有害因素的抵抗力。咳嗽患者應多吃富含維生素C的食物，如：新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動物肝臟、蛋黃等。
小兒咳嗽時，不適宜吃有刺激性的食物，辣椒、芥末、胡椒及烈性酒等辛辣之物均可直接刺激呼吸道粘膜，導致支氣管平滑肌充血、水腫甚至痙攣，使咳嗽加重。同時應忌食肥甘、厚味、油膩食物，因這些食物會內(nèi)傷脾胃，產(chǎn)生內(nèi)熱而加重咳嗽。
另外，感染和過敏是誘發(fā)咳嗽的重要原因。有過敏體質(zhì)者咳嗽期間，應盡量減少或忌食海魚及蝦蟹等容易助濕、生痰、上火的海腥食物。
沙姜這種藥材可能很多人還不了解，其實這種藥材的療效還是很明顯的，比如可以治療消化不良、腹部冷痛、胸膈脹滿等常見病癥，但是大家都知道，孕婦朋友不能隨便亂吃藥，即便是副作用非常小的中藥也需要謹慎，那么孕婦是否可以吃沙姜呢？
一、孕婦可以吃沙姜嗎
孕婦適當?shù)某砸稽c沙姜還是可以的，最好是不吃。
沙姜是什么
沙姜喜歡溫暖的地方，因此它多生長在國南部地區(qū)，是一種姜科植物。而通常所看到的和購買回來的沙姜，是這種植物的根莖部分，也是這種植物的可食用部分。
在秋冬交替之際，取植物沙姜的根莖，洗凈曬干便成了所看到的沙姜，獨特的氣味和辛辣的味道，賦予它多種功效，可行氣、和胃、消食、止痛。還可治療多種病癥，既是一種調(diào)味料，又是一種常見的中藥材。
沙姜在生活中多是作為調(diào)味料食用，可用于炒制菜肴、做火鍋底料、做香料等，在人們的不斷挖掘中，沙姜的食用方法也是多種多樣。
二、孕婦可以吃沙姜嗎
孕婦可以適當吃沙姜，同時也有很多不能吃的東西，例如：
1、蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調(diào)的情形。
2、豬肝許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血。但因懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。
3、韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。
4、薏仁其作用為消除體內(nèi)異常細胞，但因受精卵對人體來說并不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應盡量避免攝取。
5、在懷孕初、中期避免吃山楂、龍眼，山楂、龍眼可以促進子宮收縮，有可能導致早產(chǎn)。
6、吸煙、喝酒、濫用藥物及過敏性食物(如海魚蝦、蟹、貝殼類、動物肝腎等)可導致嬰兒畸形。
三、沙姜的功效與作用
行氣止痛
中醫(yī)常說，通則不痛，痛則不通，這告訴當體內(nèi)氣流不暢時，人體就會感覺到疼痛。而沙姜，恰恰就有理氣的作用，使體內(nèi)的氣流暢通起來，從而起到止痛的作用。
健脾和胃
沙姜獨特的香氣和辛辣味道能夠促進唾液分泌，增進食欲，起到健脾和胃的作用。故有食欲不振的人群可經(jīng)常食用。
促進消化
沙姜對腸胃具有一定的刺激作用，能夠加速腸胃的運動，緩解積食和消化不良的癥狀。
治療胃寒
心腹冷痛。沙姜性質(zhì)溫和，有溫中的作用，可用于治療胃寒、心腹冷熱等寒癥。
治療牙痛
將沙姜與麝香均研磨成磨，混合擦在牙痛的位置，后清水漱口，堅持一段時間，可起到治療牙痛的作用。
生活中很多人喜歡喝紅茶，紅茶含有豐富營養(yǎng)，其中包括胡蘿卜素、賴氨酸以及多種微量元素，所以對健康有很多好處，比如喝紅茶可以消除水腫，可以增強食欲，可以促進腸胃消化等等，值得一提的是，紅茶的減肥作用也是不容忽視的。
一、紅茶減肥法的原理
對不愛喝咖啡，但又想利用咖啡因減肥的人來說，紅茶是絕佳的替代品。紅茶中含豐富的咖啡因，可分解脂肪，將囤積的體脂肪分解到血液中，讓運動時的燃脂力加倍。還有，咖啡因也有利尿作用，可以刺激腎臟，擴張血管，提升水分代謝，排出多余的水分與老舊廢物。同時，咖啡因還可活化胃液分泌，促進消化，但胃不好的人要小心不要攝取過量。
二、紅茶還是綠茶減肥哪個好
減肥專家介紹：由于綠茶中的咖啡因，能夠和身體內(nèi)的黃體酮結合，因此可以起到加速熱量消耗的，從而起到很好的拍有減肥的效果，而紅茶主要功效就是促進腸胃消化、減少水腫的發(fā)生，并且還可以利尿排毒，適合于腸胃虛弱的朋友進行減肥。
紅茶的品性溫和，因此對減肥者的腸胃刺激并不明顯，還可以加速食物的消化，另外紅茶紅還含有豐富的水溶性維生素及礦物質(zhì)，可以增強心臟血液的循環(huán)能力，起到保護身體內(nèi)鈣質(zhì)的作用，減肥過程中比較安全，并且沒有副作用，大家可以放心服用。
喝綠茶也能夠減肥，并且還可以緩解身體疲勞，起到預防輻射的功效，并且清熱解毒的效果要比紅茶更明顯，所以瘦身效果也會更理想，但是綠茶口味較苦，并且多屬于偏寒性的，不適合身體寒涼的朋友服用，還可能會加重胃潰瘍等病癥的惡化。
紅茶還是綠茶減肥哪個好？雖然這兩種茶飲都適合減肥，但是卻要符合減肥瘦身的人群的身體狀況，在服用茶水的過程中建議大家還要注意增加身體鍛煉，每天至少堅持2個小時以上的運動，促進皮膚及身體的新陳代謝，增強身體免疫力，特別是女性來月經(jīng)期間，盡量不要喝茶。
三、喝紅茶減肥的三個最佳時刻
要想紅茶減肥效果好，一定不要錯過3個最理想的時間段：
（1）運動前和白天時飲用，迅速提升脂肪分解力
紅茶中含量多的咖啡因，可促進脂肪分解。選擇在活動量大的白天或運動前飲用，效果馬上看得見。
（2）飯后1小時來杯紅茶，刮油脂
飯后來杯紅茶可排出肥油、輕松成為不易胖體質(zhì)。大魚大肉吃進油膩脂肪后，藉由1杯紅茶，就可吸附油脂排出體外。而飯前喝茶會沖淡胃酸，使得飲食無味，影響消化器官的吸收功能。
當然，飯后也不宜立即飲紅茶，會影響身體對蛋白質(zhì)及鐵元素的吸收，建議飯后1小時喝紅茶。
（3）加速咖啡因溶解，趁熱喝才是王道
紅茶當然要喝熱的，因為除了熱氣騰騰時茶的香氣最棒，咖啡因在高溫下才能更快溶解，替減少體脂肪堆積。
雞肉是咱們經(jīng)常吃到的一種肉類，通常人們吃雞肉不會有太多禁忌，另外大家都知道，當出現(xiàn)過敏情況的時候，患者在飲食上要特別謹慎，那么出現(xiàn)過敏時是否可以吃雞肉呢？
一、皮膚過敏也是一種很常見的皮膚疾病，而這種皮膚疾病它主要就是因為對某種物體過敏而引起的，最常見的就是對花粉、化妝品跟某種食物過敏而引起的，在患了皮膚過敏后也一定要及時的進行治療，因為如果不及時的進行治療也是會給患者帶來嚴重的影響的，因為患了皮膚過敏后不同的患者表現(xiàn)的癥狀也是不一樣的，在治療的時候也一定要根據(jù)患者的具體情況進行治療
二、在出現(xiàn)了皮膚過敏的時候最常見的就是患者的皮膚會出現(xiàn)紅色的斑塊，并且還伴有瘙癢的感覺，而有些患者在平時的時候還有可能會出現(xiàn)紅腫的情況，所以在平時的時候也一定要注意以免加重病情。
三、皮膚過敏的時候也一定要注意合理的飲食，因為如果飲食不當?shù)脑捯彩菚е逻@種情況加重的，一般情況下皮膚過敏的話是可以使用雞肉的，因為雞肉是不會給患者帶來任何的影響的，同時雞肉也是不會引起皮膚過敏的。
四、如果在出現(xiàn)了皮膚過敏的時候一定要及時的進行治療，而這種疾病它最常見的治療方法就是藥物進行治療，同時在治療期間一一定要按時的服用藥物，如果不按時的服用藥物也是會影響恢復的速度。
五、出現(xiàn)了皮膚過敏的時候也一定要注意合理的飲食，同時也不要吃辛辣跟含有刺激性的食物，在還沒有恢復健康的時候也不要使用含有刺激的護膚品。
芝麻的吃法有很多，有的人會直接生吃，這樣的吃法其實可以更好的吸收營養(yǎng)，但是為了讓味道更香，人們通常會把芝麻弄熟了吃，或者把芝麻和其他食物搭配做成美食。
一、生芝麻能吃嗎？
可以生食
芝麻的營養(yǎng)成分十分豐富，據(jù)測定：100顆芝麻中含有脂肪62.7克、蛋白質(zhì)21.9克、鈣564毫克、磷318毫克、鐵50毫克、此外，還含有維生素B1和豐富的維生素E，這些都是人體所須的物質(zhì).芝麻油中含有大量的亞油酸、棕櫚酸花生酸等不飽和脂肪酸和卵磷酸都能溶解凝固在血管壁上的膽固醇，還可阻止體內(nèi)產(chǎn)生過氧化脂質(zhì)，從而維持含不飽和脂肪酸比較集中的細胞膜的完整和正常功能。也可防止體內(nèi)的其他成分受到脂肪過氧化物的傷害，還可減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累，起到延緩衰老的作用。
二、黑芝麻表面黑色，放大鏡下可見細小的疣狀突起，富有油性，嚼之有清香味。以個大、色黑、飽滿、無雜質(zhì)者人藥。性味甘、平，人肝、腎二經(jīng)，是滋補保健佳品，歷代食療方書多用之?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品藥：“主傷中虛羸，補五內(nèi)，益氣力，長肌肉，填腦髓。”“久服，輕身不老?！薄侗静萁?jīng)疏》認為：“胡麻，益脾胃，補肝腎之佳谷也?！?/p>
三、芝麻的營養(yǎng)價值
1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素B1、B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；還有補腦，增強記憶力，而且有防止頭發(fā)過早變白、脫落及美容潤膚、保持和恢復青春活力的作用；
2.芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；
3.芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。
四、黑芝麻的功效與作用
補肝腎，益精血，潤腸燥。用于頭暈眼花，耳鳴耳聾，須發(fā)早白，病后脫發(fā)，腸燥便秘。
降血糖作用：種子提取物給大鼠口服，可降低血糖，增加肝臟及肌肉中糖元的含量，但大劑量則降低糖元含量。
促腎上腺作用：黑芝麻0.2ml/100g體重喂飼大鼠，可增加腎上腺中抗壞血酸及膽固醇含量。
抗炎作用：滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用。
對心血管作用：黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動脈硬化的作用。
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