這種顏色的紅薯吃一次就中毒 趕緊丟了
這冬季吃什么進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫沤竦娜藗儗?duì)養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩(shī)句，勿以惡小而為之，不注意養(yǎng)生，這種“惡”會(huì)報(bào)復(fù)我們的身體。養(yǎng)生常識(shí)需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“這種顏色的紅薯吃一次就中毒 趕緊丟了”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
冬天到了滿街的烤紅薯香味是不是讓你欲罷不能?紅薯雖然好吃但挑選不對(duì)，說(shuō)不定容易食物中毒。不相信嗎?來(lái)看看紅薯表面容易出現(xiàn)的疾病吧!
什么顏色的紅薯不能吃?
表面有黑色凹陷斑點(diǎn)的紅薯是不能吃的!不僅味道苦澀，誤食還會(huì)導(dǎo)致中毒現(xiàn)象，甚至有說(shuō)法認(rèn)為會(huì)引起死亡。那么是為什么呢?
其實(shí)，這種紅薯感染了甘薯黑斑病，實(shí)驗(yàn)證明其中含有甘薯酮與甘薯酮醇的存在。而這兩種物質(zhì)，不僅味道苦澀難以下咽，還會(huì)對(duì)肝臟、肺臟有毒性，量多時(shí)會(huì)引起肝衰、呼吸抑制等。
切除壞的部位或加熱后還能吃嗎?
網(wǎng)上曝光的一組實(shí)驗(yàn)證明，有黑斑的紅薯，即使經(jīng)過(guò)高溫加熱2小時(shí)，其中的有毒物質(zhì)仍然存在。而甘薯黑斑病有著很大的差異，有的切除黑斑后可以繼續(xù)食用，有的則深入內(nèi)部，即使切除也不能再吃。
所以，為了安全起見(jiàn)，有黑斑的紅薯直接丟棄。但是有一種紅薯只是表面有“黑痣”而非黑斑，怎么區(qū)分呢?
分不清怎么辦?
一般黑斑病是褐色至黑色，并且中間稍微凹陷，味道苦澀，表面會(huì)有霉?fàn)钗?。而黑痣只是表面難看，沒(méi)有苦味。
黑斑紅薯是怎么出現(xiàn)的?
紅薯在土壤中生長(zhǎng)時(shí)，如果受到甘薯長(zhǎng)喙殼菌污染，在溫度10-30℃時(shí)候會(huì)發(fā)病，在紅薯被收藏過(guò)程中，同樣會(huì)因?yàn)闇囟劝l(fā)病，最容易出現(xiàn)黑斑的溫度是25-28℃。
紅薯的營(yíng)養(yǎng)到底有多好?
細(xì)膩的粗纖維與果膠，可防痔瘡、緩解便秘;屬于高鉀低鈉食物，適合高血壓患者;維生素含奶量豐富，又低脂肪，飽腹感好，維護(hù)身材與健康。不過(guò)紅薯雖好，多吃、少吃都不利于飲食平衡，《中國(guó)居民膳食指南》推薦每天食用谷類與薯類250-400克，建議紅薯每天食用100克左右。
烤紅薯不能吃?關(guān)鍵看桶
很多人說(shuō)路邊的烤紅薯不能吃，認(rèn)為含鉛、有機(jī)物質(zhì)。其實(shí)這關(guān)鍵看烤紅薯的鐵桶原先裝的是什么物質(zhì)，如果是揮發(fā)性的無(wú)毒物質(zhì)，使用時(shí)間久了，對(duì)人體并沒(méi)有影響。反之，如果是有毒物質(zhì)，并且桶又比較新，則有一定的風(fēng)險(xiǎn)。
烤紅薯表面發(fā)黑是怎么回事?
烤紅薯表面發(fā)黑是其中的糖分流出，發(fā)生了一定的碳化，導(dǎo)致顏色出現(xiàn)褐色或深褐色，去皮后可以食用，對(duì)健康沒(méi)有影響。
紅薯發(fā)芽能吃嗎?
發(fā)芽的土豆之所以不能吃，是其中產(chǎn)生了龍葵素，食用后容易出現(xiàn)中毒現(xiàn)象，而紅薯并沒(méi)有這種可能性。但是紅薯能夠發(fā)芽，說(shuō)明濕度、溫度達(dá)到了一定水平，警惕發(fā)霉或發(fā)生黑斑病。
所以，面對(duì)長(zhǎng)黑斑的紅薯要提高警惕，避免食用苦澀、黑斑紅薯，只有挑對(duì)了，才能吃對(duì)，吃出健康。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
以前生活條件不好的時(shí)候，大家總是喜歡買一些糖精吃，上個(gè)世紀(jì)糖精是很好的調(diào)味品，但是你們知道嗎糖精的危害不容小覷哦!雞蛋與糖精能一起吃嗎，生活中糖精不能和什么一起吃呢，今天就給大家詳細(xì)介紹一下究竟和糖精相克的食物都有哪些吧!
糖精不能和什么一起吃呢
在80年到90年代期間，很多人喜歡購(gòu)買糖精，放幾顆到水里后能使水非常甜，比砂糖、冰糖要便宜，甜味卻是相似的，可是糖精卻是化學(xué)性質(zhì)的物品，食用過(guò)多對(duì)身體非常不利，患者也將出現(xiàn)多種身體問(wèn)題，同時(shí)還要多類食物分開(kāi)食用，不然容易出現(xiàn)食物中毒，那么糖精不能和什么一起吃呢?不能放到一起吃的食物有：
糖精(Saccharin / Saccharin sodium) 為白色結(jié)晶性粉末，其難溶于水，而其鈉鹽易溶于水，對(duì)熱安定，其甜度為蔗糖之300~500 倍，不含卡路里，吃起來(lái)會(huì)有輕微的苦味和金屬味殘留在舌頭上。急性毒性LD50 (rabbit) 為 5000~8000mg/Kg BW (口服 );每日攝取安全容許量 (ADI)為 0~2.5mg/Kg BW/day。有一些研究結(jié)果顯示，其曾在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)有導(dǎo)致膀胱癌的可能性，但在人體試驗(yàn)上并未發(fā)現(xiàn)有不良影響。
糖精很多年來(lái)都是世界上惟一大量生產(chǎn)與使用的合成甜味劑，尤其是在第二次世界大戰(zhàn)期間，糖精在世界各國(guó)的使用明顯增加。 制造糖精的原料主要有甲苯、氯磺酸、鄰甲苯胺等，均為石油化工產(chǎn)品。
人們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常食用的糖是從甘蔗、甜菜等植物中提煉出來(lái)的。植物界中還有一些比蔗糖更甜的物質(zhì)。原產(chǎn)南美洲的甜葉菊，比蔗糖甜200~300倍;非洲熱帶森林里的西非竹竽，果實(shí)的甜度比蔗糖甜3000倍;非洲還有一種薯蕷葉防己藤本植物，果實(shí)的甜度達(dá)蔗糖的90000倍。
只是，這些比蔗糖甜成千上萬(wàn)倍的物質(zhì)，我們平時(shí)很少見(jiàn)到。我們平常用的比蔗糖還甜的物質(zhì)是糖精，它比蔗糖要甜500倍。
從化學(xué)角度來(lái)看，糖和糖精簡(jiǎn)直是風(fēng)馬牛不相及。只有一點(diǎn)是相同的，那就是它們都帶有甜味。
不能與雞蛋同吃，經(jīng)加熱雞蛋中的氨基酸與糖精之間會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成一種叫糖基賴氨酸的化臺(tái)物， 破壞了雞蛋中的氨基酸成分。所產(chǎn)生的化合物有毒，必須用黃蓮15克用水煎服才可解毒。再有糖精本身不被人體代謝吸收，少吃或者不吃為宜。
糖精不能和什么一起吃呢?通過(guò)文章的講解我們知道不能與雞蛋一起吃，糖精雖有甜味，卻不能與糖的營(yíng)養(yǎng)相比，患者就不能過(guò)多的食用。當(dāng)然也有很多從事飲食行業(yè)的把糖精放到面食里面，比如饅頭，所吃到的饅頭是甜的，放多了后也會(huì)感覺(jué)到有苦味，還有機(jī)率產(chǎn)生毒素，對(duì)患者的身體器官有多種危害。
糖精化學(xué)名稱為鄰苯甲?；酋啺?，市場(chǎng)銷售的商品糖精實(shí)際是易溶性的鄰苯甲?；酋啺返拟c鹽，簡(jiǎn)稱糖精鈉。糖精鈉的甜度約為蔗糖的450至550倍，故其十萬(wàn)分之一的水溶液即有甜味感，濃度高了以后還會(huì)出現(xiàn)苦味。
糖精的危害有哪些
糖精鈉是有機(jī)化工合成產(chǎn)品，是食品添加劑而不是食品，除了在味覺(jué)上引起甜的感覺(jué)外，對(duì)人體無(wú)任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。相反，當(dāng)食用較多的糖精時(shí)，會(huì)影響腸胃消化酶的正常分泌，降低小腸的吸收能力，使食欲減退。
制造糖精的原料主要有甲苯、氯磺酸、鄰甲苯胺等，大量攝入人體后會(huì)引起急性中毒，對(duì)人體健康危害較大;氯磺酸極易吸水分解產(chǎn)生氯化氫氣體，對(duì)人體非常有害，糖精生產(chǎn)過(guò)程中產(chǎn)生的中間體物質(zhì)對(duì)人體健康也有危害。糖精在生產(chǎn)過(guò)程中還會(huì)嚴(yán)重污染環(huán)境。
一些國(guó)家出臺(tái)相似的法律法規(guī)，規(guī)定食物商品中如果使用了糖精，必須在標(biāo)簽上注明“使用本產(chǎn)品可能對(duì)健康有害，本產(chǎn)品含有可以導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)動(dòng)物癌癥的糖精”的警示。現(xiàn)在，糖精在大多數(shù)發(fā)達(dá)國(guó)家基本被禁用。
糖精的危害有哪些?通過(guò)閱讀上文，你明白了嗎?因而在日常購(gòu)物中，我們應(yīng)盡量選擇不含糖精的食品，選擇含天然糖類的更為安全。
進(jìn)入冬天，吃熱乎乎食物成了眼下人們最喜歡做的事情，食物的多樣化，讓冬天不再枯燥。與此同時(shí)，一些地方，開(kāi)始準(zhǔn)備一些獨(dú)具風(fēng)味的食物，迎接新年的到來(lái)。臘肉是其中一種，作為常見(jiàn)肉類，臘肉在生活中極其常見(jiàn)，臘肉那獨(dú)特風(fēng)味，常常讓人吃一點(diǎn)還想再吃一點(diǎn)，想要安全食用臘肉，首先就要知道臘肉的營(yíng)養(yǎng)。
臘肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
臘肉營(yíng)養(yǎng)豐富，其中包括：熱量、蛋白質(zhì)、脂肪、飽和脂肪、膽固醇、碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀、鈉等。這些能補(bǔ)充身體、維持身體平衡、促進(jìn)身體代謝。
臘肉那獨(dú)特的風(fēng)味讓你忍不住的想要多吃一點(diǎn)，但是，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家卻會(huì)告誡大家，臘肉即使美味，也不能多吃，更不能頓頓吃，要注意飲食禁忌。
吃臘肉飲食禁忌
小心脂肪肝
在生活中，常見(jiàn)的臘肉是由豬肉制作而成的，特別是在南方，豬肉制作的臘肉更是占了很大的比重。相比其它肉類，豬肉的脂肪含量更高，即使是豬身上肥肉最少的里脊，每100g中都含有55mg的膽固醇，而其它部位的膽固醇更是高達(dá)109mg。這些高含量膽固醇會(huì)沉淀在膽汁中，造成肝臟代謝受損，容易導(dǎo)致脂肪肝。
引起高血壓
臘肉中的高膽固醇，會(huì)造成脂肪肝的發(fā)生，同時(shí)，還會(huì)造成血管堵塞。臘肉口味很咸，的確，要是沒(méi)有食鹽，容易變質(zhì)，但是，當(dāng)臘肉中有過(guò)多的食鹽，會(huì)造成血壓升高，這樣對(duì)于本身就有高血壓的人來(lái)說(shuō)，非常不適合食用，即使普通人食用，也要預(yù)防高血壓的發(fā)生。
容易致癌
生活中，對(duì)于癌癥，人們要做好預(yù)防措施，臘肉食用過(guò)多，小心胃癌。這是因?yàn)樵谥谱髋D肉時(shí)，為了保持新鮮口感，會(huì)在其中加入大量食鹽，這些食鹽會(huì)轉(zhuǎn)化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽作為一種致癌物質(zhì)，容易引發(fā)癌癥。
容易造成細(xì)菌感染
人們會(huì)有這樣的想法，臘肉中的鹽分較多，能起到殺菌的作用，其實(shí)不然，在保存臘肉的時(shí)候，還會(huì)產(chǎn)生一種肉毒桿菌，這種細(xì)菌具有耐高溫、耐酸性，要是因?yàn)槭秤么娣艜r(shí)間長(zhǎng)的臘肉，造成細(xì)菌感染，那無(wú)疑會(huì)讓細(xì)菌穿過(guò)胃粘膜，造成中毒。
變味的臘肉不要吃
當(dāng)發(fā)現(xiàn)食用的臘肉發(fā)生變味，這個(gè)時(shí)候，也不要食用，這樣的臘肉往往已經(jīng)變質(zhì)，食用后，容易造成身體受到傷害。例如，發(fā)現(xiàn)臘肉出現(xiàn)哈喇味、顏色變化明顯，這些都顯示臘肉變質(zhì)。
這就是關(guān)于冬天食用臘肉的描述，在冬天食用臘肉確實(shí)非常美味，但一定要注意這些事情，要是忽視這些事情，往往會(huì)傷害身體。
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
編輯推薦
番茄也就是西紅柿，這是一種多數(shù)人都很愛(ài)吃的蔬菜，因?yàn)樗乃趾亢芨撸宜崴崽鹛鸬?。番茄的禁忌是什么你知道?吃番茄的時(shí)候大家應(yīng)該要注意一些特別的事項(xiàng)。番茄怎么吃?如果你想知道答案，那么就請(qǐng)看下面的文章介紹吧!
番茄的禁忌
吃青色番茄
番茄在剛剛生長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候是青色的，成熟了之后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)榧t色，現(xiàn)在有一些人會(huì)把還沒(méi)有完全成熟的番茄拿來(lái)賣，大家如果看到這樣的番茄千萬(wàn)不要買。因?yàn)榍嗌押旋埧麎A，人吃了之后會(huì)引起食物中毒，后果是很嚴(yán)重的。
哪怕只有一小部分的青色，安全起見(jiàn)也不能吃。你可以嘗試采取催熟的方法，看看將番茄和已經(jīng)成熟的其他水果放在一起會(huì)不會(huì)變紅，如果變紅酒可以吃，否則建議直接把番茄丟棄。這一點(diǎn)禁忌是十分重要的，希望大家都要牢記。
空腹吃
空腹的時(shí)候不建議吃番茄，番茄的味道比較酸，很多人在吃了之后會(huì)感覺(jué)到腸胃不舒服。因?yàn)樗嵛兜氖澄飼?huì)刺激我們的胃液分泌，而且番茄中還有可溶性收斂劑，當(dāng)胃液和可溶性收斂劑結(jié)合時(shí)還會(huì)造成消化不良和腹痛的問(wèn)題，所以不要空腹吃番茄。
不能和黃瓜一起吃
番茄是含有豐富維生素C的一種蔬菜，經(jīng)常吃對(duì)身體補(bǔ)充維生素C有好處，但是黃瓜中煙油一種維生素C分解酶。
兩種一起吃的話，會(huì)破壞番茄中的維生素C，不利于身體對(duì)維生素C的補(bǔ)充。
不能和某些藥物搭配
如果正在服用新斯的明、加蘭他敏等藥物，那么不建議同時(shí)吃西紅柿，可能會(huì)出現(xiàn)一些不適的癥狀。建議在用藥的時(shí)候要注意看一下說(shuō)明書，了解藥物的一些禁忌，不能盲目的用藥。如果自己不確定的，可以去咨詢一下醫(yī)生，以免出現(xiàn)一些不良的反應(yīng)。
長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱
番茄中的番茄紅素遇到光、熱和氧氣容易被分解，使番茄失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所有吃番茄的時(shí)候盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的高溫加熱，盡量減少番茄的營(yíng)養(yǎng)流失。
生吃番茄相信大家也是比較喜歡吃的，很多人會(huì)把番茄當(dāng)成水果生吃來(lái)補(bǔ)充維生素C，但是番茄中含有大量的可溶性收斂劑。
這些物質(zhì)會(huì)和我們的胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生一些不可溶解的物質(zhì)。如果是腸胃比較健康的人可能感覺(jué)不到，但是腸胃虛弱或者經(jīng)期的朋友好可以避免。
番茄怎么吃
西紅柿雞蛋餅
原料
西紅柿，雞蛋，鹽，蔥，面粉。
做法
1、西紅柿洗凈切碎丁，蔥切蔥末。
2、雞蛋加適量鹽劃散，加入面粉攪拌。
3、放入切好的西紅柿丁跟蔥末，攪拌均勻。
4、上面的準(zhǔn)備都做好了之后就可以正式開(kāi)始煎餅了，這個(gè)步驟是整個(gè)步驟里面難的一個(gè)，首先要選擇一個(gè)不粘鍋，好是平底的，然后把面糊倒入。
5、火候上面要選擇中小火，耐心的等待，如果上來(lái)就開(kāi)大火的話，很容易就會(huì)把餅煎糊了，黑黑的很難看，口味也不好吃，所以必須用小火。
6、等到一面熟了之后小心的翻到另外一面，兩邊都好了之后出鍋，可以切成小塊，更加方便吃，西紅柿雞蛋餅就這樣做好了，你學(xué)會(huì)了嗎?
西紅柿土豆煎餅
材料
土豆1個(gè)，西紅柿1個(gè)，雞蛋2個(gè)，面粉1小杯，鹽少許，香油少許，食用油少許，小蘇打少許，清水少許。
做法
1、土豆切絲放入水中，西紅柿切圈、去心備用。
2、面粉中打入雞蛋，加入少許鹽、小蘇打，加少許水拌勻。
3、再加幾滴香油、土豆絲拌勻。
4、加入西紅柿心拌勻成面糊。
5、餅鐺預(yù)熱后刷一層食用油，將西紅柿圈放入餅鐺上，倒入拌好的面糊，將兩面至金黃即可。
總結(jié)：番茄的禁忌居然有這么多，相信很多人都沒(méi)有想到吧!其實(shí)越是平時(shí)吃的很多的食物，人們?cè)绞菚?huì)容易忽略它的禁忌。但是如果你想自己的身體更加健康，這些食物的食用禁忌，還是應(yīng)該多了解一些。今天的內(nèi)容就是這些，希望大家喜歡。
我們知道，核桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的堅(jiān)果，現(xiàn)在正是核桃大量上市的季節(jié)，大街小巷隨處可見(jiàn)正售賣核桃，許多核桃看起來(lái)十分漂亮，這到底是怎么回事呢?和小編一起看看吧，核桃皮不發(fā)黑竟有這危害。
記者進(jìn)行暗訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，有的小商販為了核桃賣相好，將硫磺點(diǎn)燃放在核桃下面，用塑料膜包嚴(yán)實(shí)，然后用煙熏。核桃皮和硫磺產(chǎn)生的煙發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后，核桃皮就不再發(fā)黑，賣相好了，當(dāng)然賣得快。
硫磺熏制的核桃食用后對(duì)人體存在著怎樣的危害，該如何辨識(shí)呢?
硫磺的主要成分為硫，硫與氧結(jié)合生成二氧化硫，遇水后會(huì)變成亞硫酸。亞硫酸進(jìn)入食品后，不僅破壞食品中的維生素B1，還能使鈣形成不溶解性物質(zhì)，影響人體對(duì)鈣的吸收，游離的亞硫酸對(duì)人的胃腸還有刺激作用。如果熏蒸食品使用的是工業(yè)用硫，人體大量食用后很容易發(fā)生中毒。
那么，市民在挑選核桃時(shí)，如何鑒別核桃是否被硫磺熏過(guò)?
多年從事核桃種植的劉先生告訴記者：天然的核桃退去綠皮后，在很短時(shí)間內(nèi)核桃表面便開(kāi)始氧化，表皮發(fā)黑，而用硫磺熏制過(guò)的核桃色澤偏黃白色，局部也綴有一些未熏掉的黑色部分。
原生態(tài)的核桃口感不太苦，而被硫磺熏過(guò)的核桃，產(chǎn)生的二氧化硫很有可能通過(guò)縫隙進(jìn)入核桃殼內(nèi)，附在核桃仁上，吃起來(lái)噎得慌，一喝水胃里反應(yīng)更大。所以提醒消費(fèi)者，買核桃最好不要買顏色過(guò)淺的核桃，遇到賣家售賣綠皮核桃，現(xiàn)剝現(xiàn)賣是最可靠的。
如何挑選核桃
看表面：核桃個(gè)頭大小均勻，縫合紋路緊密，殼色白而光潔的是優(yōu)質(zhì)核桃，如果表面泛油發(fā)黑的核桃則是劣質(zhì)核桃。
看手感：飽滿，優(yōu)質(zhì)的核桃放在手上感覺(jué)有重量而飽滿，如果輕飄飄的話，則是劣質(zhì)核桃。
聞味道：變質(zhì)的核桃會(huì)有哈喇味，所以在挑選核桃要聞聞?dòng)袥](méi)有哈喇味。
核桃和什么搭配為宜
吃核桃的時(shí)候要注意搭配，只有和相宜的食物搭配了才能更好起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
與銀耳搭配：銀耳味甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，核桃味香，二者相配，味道美而獨(dú)特，極易增進(jìn)食欲，又能給人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。
與燕麥搭配：燕麥?zhǔn)呛胸S富膳食纖維的食品，核桃和燕麥搭配，二者的消化作用會(huì)更強(qiáng)，有利于促進(jìn)腸胃的消化，促進(jìn)腸胃健康。
這樣吃核桃太害人了！
核桃是廣為人知的健腦食物，合理搭配還能治好多病?？墒鞘澄镉欣陀斜祝阒篮颂蚁嗫耸澄镉心男﹩?？如果吃法不當(dāng)，大補(bǔ)變大害！核桃怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)？核桃和什么同吃會(huì)咯血？
吃核桃應(yīng)避開(kāi)這兩個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：急功近利
常見(jiàn)快要參加考試的人，加緊吃核桃來(lái)補(bǔ)腦，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)。核桃雖然確實(shí)具有補(bǔ)腦的功能，但是不能急功近利，而需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持食用。因?yàn)楹颂已a(bǔ)腦是個(gè)代謝過(guò)程。大腦細(xì)胞膜不能再生，只能靠新的不飽和脂肪酸來(lái)參與代謝更新，代替被氧化了的不飽和脂肪酸。食物中的不飽和脂肪酸被吸收之后，運(yùn)輸?shù)酱竽X參與大腦細(xì)胞膜的代謝過(guò)程。由于代謝更新的過(guò)程時(shí)間長(zhǎng)，一般至少半年的時(shí)間，才能見(jiàn)效。
誤區(qū)二：過(guò)量進(jìn)食
核桃能補(bǔ)腦，于是很多人心理上認(rèn)為應(yīng)該多吃點(diǎn)，而且核桃含油脂高越吃越香，于是造成長(zhǎng)期過(guò)量進(jìn)食。特別是正在減肥的人，更容易吃多。核桃高油脂容易消化不良，導(dǎo)致腹瀉等問(wèn)題。還會(huì)造成體內(nèi)脂肪的堆積，影響減肥的效果。
核桃的營(yíng)養(yǎng)功效
補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤(rùn)腸，治虛寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢腸風(fēng)，散腫痛，發(fā)痘瘡，制銅毒。
吃核桃使人開(kāi)胃，通潤(rùn)血脈，骨肉細(xì)膩。多吃還能利小便，去五痔。
吃酸導(dǎo)致牙酥的人，細(xì)嚼胡桃便可解。
將搗碎的桃核肉和胡椒粉放入毛孔中，會(huì)長(zhǎng)出黑毛。
核桃燒成灰和松脂研，可敷頸淋巴結(jié)核潰爛。
核桃相克的食物
1.核桃不宜與酒同食
據(jù)宋馬志《開(kāi)寶本草》記載：飲酒食核桃令人咯血?？赡苁且?yàn)楹颂倚詿?，多食生痰?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故。
特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病。
2.核桃不宜與野雞肉同食
肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不宜食之。
咱先說(shuō)說(shuō)什么是核桃分心木？
就是您將核桃敲開(kāi)，吃那核桃仁的時(shí)候，在兩瓣核桃仁之間那一片薄薄的，狀如蝴蝶的木質(zhì)東西。因?yàn)樗诤颂业膬?nèi)心，將兩瓣核桃仁分開(kāi)來(lái)，因此叫核桃分心木。
大多數(shù)人吃核桃就將外殼和里面的分心木都丟掉了，豈不知那是多么好的東西！
為什么說(shuō)核桃分心木好？它有什么功效嗎？
其實(shí)核桃分心木可以強(qiáng)烈的補(bǔ)腎、固腎、，治療尿頻、尿多、腰酸還可以活血、補(bǔ)血。
1.如果您有長(zhǎng)期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺(jué)前一小時(shí)喝的那一杯，那么您的失眠癥會(huì)很快康復(fù)。記住：它對(duì)于失眠癥是有特效的。
2.您如果有尿急尿頻尿多的癥狀也會(huì)很快改善，可以試試，喝這個(gè)沒(méi)任何毒副作用。
3.有的男士經(jīng)常喝這個(gè)，本身陽(yáng)痿的毛病也不知不覺(jué)康復(fù)了。因?yàn)楹颂曳中哪臼菑?qiáng)烈固補(bǔ)腎氣的好東西，對(duì)于遺精滑泄有極好的治療作用。
4.老年人腰酸腿疼，長(zhǎng)期喝水泡核桃分心木，也會(huì)緩解和康復(fù)。
5.它還可以活血、補(bǔ)血，女人冬天手腳冰涼，可以試試這個(gè)核桃分心木，它會(huì)讓您看到奇效。對(duì)于女人的經(jīng)期不正常、白帶過(guò)多、尿血、崩漏等都有好的療效。
【核桃有效治療便秘、咳喘、須發(fā)早白的食譜】
1.核桃蜂蜜茶--治療慢性便秘：
做法：核桃5克，蜂蜜1克，沖水泡服，可潤(rùn)腸通便。
2.核桃生姜--治慢支、咳喘：
做法：核桃仁1~2粒，生姜1~2片，一并細(xì)細(xì)嚼吃。每日早、晚各1次，可補(bǔ)益肺脾、化痰平喘。
3.核桃芝麻糊--治療須發(fā)早白：
做法：將核桃與芝麻各5克，打碎后沖成糊服用，能烏發(fā)填精。
讀《這種顏色的核桃絕不能買》是當(dāng)代的熱點(diǎn)健康養(yǎng)生話題，
在經(jīng)期來(lái)的時(shí)候，女性很累人的，為了健康請(qǐng)避免過(guò)度勞累，那么你的飲食也注意了嗎？一旦吃了這些食物，你的子宮真是沒(méi)救了，下面就來(lái)看看不該吃的食物是什么？
1、涼性或寒性食物
涼性或寒性的食物會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過(guò)少以及痛經(jīng)加劇。比如田螺和螃蟹都是大寒之物，竹筍和梨子也是涼性食品，這段時(shí)期要盡量避免。
很多女人認(rèn)為經(jīng)期吃些生冷食物好像也沒(méi)出現(xiàn)什么問(wèn)題。其實(shí)問(wèn)題早已出現(xiàn)，只是你沒(méi)有發(fā)現(xiàn)而已。尤其是冷飲，雖然吃著很爽，但是損陽(yáng)氣、礙消化、寒凝滯，等到你發(fā)覺(jué)自己行經(jīng)不暢、痛經(jīng)痛得死去活來(lái)或者宮寒的時(shí)候，后悔已經(jīng)晚了，那時(shí)候想把大姨媽再調(diào)理過(guò)來(lái)費(fèi)錢又費(fèi)時(shí)。
2、影響鐵吸收的食物
大姨媽期間女性會(huì)流失大量的鐵，如果你此時(shí)吃那些能影響鐵吸收的食物，無(wú)疑是雪上加霜，長(zhǎng)此以往還會(huì)造成嚴(yán)重貧血。比如綠茶、柿子、菠菜、碳酸飲料等影響鐵吸收的食物，這期間應(yīng)避免食用。此時(shí)應(yīng)該多吃點(diǎn)紅棗、動(dòng)物肝臟等給身體補(bǔ)補(bǔ)血。
女人在經(jīng)期吃這些食物，吃一次就傷害一次子宮
3、刺激性食物
再怎么垂涎上面那些食物，等把大姨媽這個(gè)皇太后送走后再放心地大快朵頤吧。否則皇太后鬧起來(lái)，那可真就沒(méi)個(gè)安生日子了。大姨媽期間還是乖乖地管住嘴巴，多吃點(diǎn)紅棗、多喝點(diǎn)紅糖水吧。婦科常見(jiàn)的慢性盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥、體寒肢冷、痛經(jīng)、月經(jīng)量少、月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕等都可以通過(guò)相應(yīng)的治療配合中藥按摩、足浴達(dá)到治療目的，同時(shí)，還可通過(guò)足部反射區(qū)的刺激，常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，可有效調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，提高免疫系統(tǒng)功能，緩解月經(jīng)失調(diào)。達(dá)到防病、保健、強(qiáng)身的目的。
樂(lè)活生命 ║ 讓生命更美好
生命的時(shí)鐘從不會(huì)往回?fù)埽?/p>
只會(huì)滴答滴答地向前擺動(dòng)。
自己的生活品質(zhì)
人活著，通常要不斷的提升自己的生活品質(zhì)，但是未必提升了自己的生命品質(zhì)！
對(duì)于世俗的我們來(lái)講，生活品質(zhì)的提升，就是不斷地滿足自己的六根（眼，耳，鼻，舌，身，意）的習(xí)性需求！習(xí)性需求越強(qiáng)烈地時(shí)候，就意味著生命越脆弱，越執(zhí)著，越不堪一擊！眼睛只想看自己喜歡的，耳朵只想聽(tīng)自己想聽(tīng)的，嘴巴只想吃自己愛(ài)吃的，身體越舒服越好,身邊的人都要符合自己的想法才滿意！而很多人又把這些滿足與金錢對(duì)等！只有金錢越多，才能滿足自己深不見(jiàn)底的欲望！……
人們要重視并了解生命
生命，這回事？
曾經(jīng)有一個(gè)老板，十幾年，疲于奔命，賺了很多的錢，還沒(méi)開(kāi)始享受，便查出身患絕癥，尋遍全國(guó)各地有名專家，均無(wú)濟(jì)于事，痛苦萬(wàn)分，看著這十幾年辛苦奔波賺到的錢，深感絕望，再多的錢，此時(shí)也換不回健康的身體！
沒(méi)錢的時(shí)候，認(rèn)為有錢了就會(huì)幸福，有錢了，物質(zhì)財(cái)富都擁有了，卻更加的痛苦！除了匱乏時(shí)的恐慌和焦慮之外，又多了害怕失去的焦灼！一輩子都被外物所轉(zhuǎn)！都被世俗的觀念套路著！怎么會(huì)和幸福相關(guān)呢？
提升品質(zhì)；放下富裕，接受富足；化解爭(zhēng)奪，留住平和。
生命品質(zhì)提升，就是人們?cè)谕庠凇敖Y(jié)果導(dǎo)向”的物質(zhì)世界里與在“活在當(dāng)下”的精神世界里，獲取一種均衡系統(tǒng)地發(fā)展。生命品質(zhì)在于，我們可以用一種生命整體的系統(tǒng)觀去思考和規(guī)劃自己的生命，不去執(zhí)著地去追求完美，只需活在真實(shí)里。在接受生命永恒的祝福的同時(shí)，更愿意擁抱無(wú)常地變化，因?yàn)樵谏焚|(zhì)中“祝?！焙汀疤魬?zhàn)”都是成長(zhǎng)中的禮物，也都是一種帶著不同面具的祝福。
“結(jié)果導(dǎo)向”與“活在當(dāng)下”之間獲取和諧平衡
認(rèn)識(shí)“樂(lè)活生命”
樂(lè)活生命是一種新興生活理念：希望人們重視并了解生命，以敬畏之心對(duì)待自然，以同理心對(duì)待地球上其牠生命同伴，通過(guò)感受、實(shí)踐并分享健康永續(xù)的生活態(tài)度及方式，使我們共居的這顆璀璨星球重?zé)ㄉ鷻C(jī)與和平。在快而冰冷的時(shí)代節(jié)奏中，重拾心靈上真正的富足與快樂(lè)。
健康、可持續(xù)的生活方式
體驗(yàn)樂(lè)活生命
樂(lè)活生命平臺(tái)是一個(gè)幫助國(guó)民養(yǎng)成樂(lè)活生活的專屬平臺(tái)，利用大數(shù)據(jù)以人工智能分析,將全國(guó)養(yǎng)生,養(yǎng)老,保健,健康,教育,運(yùn)動(dòng),生命,成長(zhǎng),青春,休閑,旅游,投資...項(xiàng)目，依不同人群與個(gè)人，不同需求來(lái)打造的全新嚴(yán)選發(fā)布平臺(tái)，幫樂(lè)活聯(lián)盟商帶來(lái)客戶，為客戶找到樂(lè)活生活方案。
樂(lè)活6大基因
身: 保健，健身，活動(dòng)，社區(qū)，社團(tuán)
心: 靜心，心理，成長(zhǎng)，社交，學(xué)習(xí)
靈: 禪/道，宗教，修行，風(fēng)水，命理
育: 課程，成長(zhǎng)，才藝，培訓(xùn)，證書
樂(lè): 民宿，農(nóng)家樂(lè)，旅游，游樂(lè)，景區(qū)
生: 養(yǎng)生，養(yǎng)老，醫(yī)療，青少年，老年
這種食物一次別買太多
堅(jiān)果和植物種子
這兩種食物都含有大量油脂，缺點(diǎn)是容易快速腐敗、變質(zhì)，不宜大量囤積。建議把堅(jiān)果和植物種子放在密封的容器里，然后放在陰涼干燥的地方。如果把它們放在密閉的容器后，再放入冰箱冷凍室，保存期可延長(zhǎng)到1年。
面粉
面粉與空氣接觸時(shí)間越長(zhǎng)，越容易吸走大量水分，導(dǎo)致潮濕、變質(zhì)?？梢詫⒚娣鄯旁诿荛]的口袋中，置于冰箱冷凍室，能讓保存時(shí)間延長(zhǎng)到1年，但是比較占地方，所以不建議囤放。
酵母
它含有的膨松劑保鮮期相對(duì)較短，不宜長(zhǎng)時(shí)間大量?jī)?chǔ)存。酵母很容易吸收水分，所以一定要存放在涼爽干燥的環(huán)境中，即使如此，其活性經(jīng)過(guò)半年到一年也會(huì)變差。干酵母建議放在冰箱冷柜中保存，雖然6個(gè)月后還能用，但新鮮度和活性都會(huì)下降，因此也不建議大量購(gòu)買。
香料
雖然香料不會(huì)真正變質(zhì)，但會(huì)因快速失去新鮮度而味道變淡。香料的精煉程度越高，失去味道的速度越快。研磨的香料，6個(gè)月后就會(huì)喪失效力，而整塊購(gòu)買的香料（如孜然），1年后口味會(huì)變淡。
調(diào)味品
含有防腐劑、糖和鹽的番茄沙司、蛋黃醬和燒烤醬等調(diào)味品都有固定的保鮮期，比較容易變質(zhì)，建議購(gòu)買小包裝的。
咖啡
新鮮的、味道最好的咖啡是由兩周以內(nèi)研磨的咖啡豆制成的。所以在購(gòu)買咖啡時(shí)，一次買夠喝1~2周的量即可，避免香氣和味道揮發(fā)。
烹飪油
橄欖油、芝麻油、花生油和菜籽油的保存期差不多，在3~6個(gè)月之后就不那么新鮮了。
啤酒洗頭多久一次
1、啤酒洗頭多久一次
1周1次好。頻繁的用啤酒洗頭發(fā),不僅會(huì)令啤酒失去原有的養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)效果,甚至?xí)碳p傷頭皮、頭發(fā),令頭皮變干燥,更容易產(chǎn)生頭皮屑,令頭發(fā)干枯沒(méi)營(yíng)養(yǎng),更容易打結(jié),因此用啤酒洗頭發(fā)時(shí),一定要掌握好正確的使用頻率,給予頭發(fā)充分的緩沖時(shí)間。
2、怎樣用啤酒洗頭
啤酒是不可以直接導(dǎo)入我們頭皮和頭發(fā)上的,縱然是剩下的啤酒,因?yàn)槠【飘?dāng)中含有一定量的究竟依然對(duì)頭皮有刺激。最好的辦法是將剩下的啤酒開(kāi)蓋揮發(fā)一段時(shí)間,如果發(fā)友比較著急沒(méi)有那么多的時(shí)間等待啤酒自由揮發(fā),那么可以將剩下的啤酒直接與熱水中混合攪拌均勻后即可使用。
使用啤酒洗頭需要經(jīng)過(guò)正常的洗頭過(guò)程后,在使用啤酒洗頭而不是直接在干發(fā)的情況下采用啤酒洗頭的方式。關(guān)于啤酒的使用量一般需要更具自己的發(fā)質(zhì)耳釘,不可以直接倒在頭發(fā)上面,一般在頭發(fā)正常清潔后使用啤酒洗頭,最后在用溫水沖洗2~3次即可。
3、用什么洗頭發(fā)好
3.1、生姜:把新鮮的生姜切成薄片,然后放在水鍋中,等水燒熱后再把姜片撈出,用燒好的生姜水來(lái)洗頭,而撈出的姜片則可以來(lái)來(lái)擦拭頭皮,生姜可以刺激毛囊血液流通促使生發(fā),所以效果不錯(cuò)哦!
3.2、洋蔥:去屑、防脫發(fā)。首先選擇個(gè)較為新鮮的洋蔥,主要是搗爛后要有足夠多的洋蔥汁。方法是用搗碎工具先把洋蔥搗爛,然后用干凈紗布包好,再用來(lái)擦拭按摩頭皮,要保證洋蔥汁可以充分的作用到頭皮上。等二十四小時(shí)后再用清水把頭洗干凈即可。這個(gè)偏方不僅能夠去頭皮屑,還能看見(jiàn)脫發(fā)明顯減少。
3.3、醋:用醋洗頭,用大概兩斤的清水兌入一百五十毫升的醋,用手將兩者攪勻后用來(lái)洗頭,一個(gè)星期洗大約三次即可,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去不但可以去屑止癢去油,還可以減少頭發(fā)分叉的問(wèn)題。
洗頭發(fā)的注意事項(xiàng)
1、洗發(fā)先梳發(fā)
這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán),減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時(shí)造成斷發(fā),同時(shí)還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑(也就是死皮細(xì)胞)弄松,方便下一步的清洗。所以,洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。
2、徹底濕發(fā)
把梳順的頭發(fā)捋向頭部的一側(cè),歪著頭用40℃左右的溫水從上至下把頭發(fā)完全沖濕,一定要使底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透,這樣才能夠配合洗發(fā)水產(chǎn)生足夠多的泡沫。
3、正確的涂抹洗發(fā)水
很多人都習(xí)慣直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上,卻不知道這種方法是錯(cuò)誤的,應(yīng)該倒適量洗發(fā)水于掌心加水稀釋,雙手揉出泡沫后,再均勻涂于發(fā)絲之上。擠在頭發(fā)上再揉,首先,未經(jīng)稀釋的高濃度的洗發(fā)水容易在頭皮局部殘留,這會(huì)直接刺激頭皮,其次,泡沫是用來(lái)阻隔發(fā)絲摩擦的,如果先揉頭發(fā)后出泡沫,哪里還談得上保護(hù)。
什么時(shí)候洗頭發(fā)好
什么時(shí)候洗頭最合適呢?由于各種原因,比如上班忙,要學(xué)習(xí)等,很多人選擇晚上洗頭,也有人選擇早上洗頭。錯(cuò)誤的洗頭時(shí)間會(huì)給身體帶來(lái)怎么樣的不良影響呢?洗頭發(fā)的頻率怎樣最合適呢?
這些習(xí)慣都有可能對(duì)身體造成傷害。早晨溫度較低,濕發(fā)干得慢,濕氣籠罩,容易導(dǎo)致頭痛。如果遇上刮風(fēng),皮膚毛孔張開(kāi),還易受風(fēng)寒而感冒,頸椎病患者更會(huì)加重病情。而帶著濕發(fā)和倦意入睡,會(huì)讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)中頭部血液供應(yīng)緩慢,抵抗力較弱,濕發(fā)會(huì)讓頭部熱量被水分帶走,長(zhǎng)此以往形成健康隱患。
洗頭最好選在白天溫度穩(wěn)定的時(shí)間,或是下班回家稍事休息后。這樣就有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)自然晾干,從而避免一些疾病的發(fā)生。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的2023養(yǎng)生常識(shí)頻道《這種顏色的紅薯吃一次就中毒 趕緊丟了》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“這冬季吃什么進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生”專題供您欣賞！
