男白領性能力下降
男性能量養(yǎng)生儀。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個熱度越來越高的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！有效的不同人群的養(yǎng)生是如何做的呢？以下是養(yǎng)路上網(wǎng)站小編為大家精心整理的“男白領性能力下降”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
性，既敏感，又脆弱。它喜歡一種從容、輕松的狀態(tài)。一旦稍微緊張并滲入人為的、不自然因素，它的質(zhì)量也會迅速下降。 男性白領中性不從容者多。在醫(yī)院里也碰到白領向醫(yī)生詢問有關問題，訴說苦惱。這里僅從一般意義上闡釋一下： 性不從容的因素很多，除已知的感情因素、精神緊張因素、環(huán)境因素外，人體肝、腎功能與性的關系密切。凡導致肝、腎功能下降的疾病，也導致性功能下降。 除已知因素外，有兩點因素，似應提請白領注意：
1、過量的肉食，過量的動物蛋白，會導致性腺過早衰退。而素食有益于性腺的長壽。這已是不爭的事實。從長壽學調(diào)查看，性腺長壽者多是偏素者。而素食的概念，不是植物、蔬菜一個簡單領域。干果類(核桃、芝麻、花生等)亦屬素食范疇。常食干果者，性腺一定年輕。因為，這里有大量的VE。VE促性腺，也是不爭的事實。而合成VE片劑，作用就遠不如干果類。還有一種觀點認為：人類根本沒有必要從動物中攝取脂肪，干果類是人類獲取脂肪的最佳來源。世界長壽區(qū)的壽星，一生不食肉而食干果者，大有人在。請白領萬不可忽視干果與性腺之間的關系。
2.新的產(chǎn)業(yè)公害環(huán)境激素，導致雄性退化： 到目前為止，已發(fā)現(xiàn)70余種可能含的塑料容器、合成洗衣粉、化妝品等。 美國的研究人員發(fā)現(xiàn)：佛羅里達州鱷魚陰莖變曲變??；非洲，雄豹的睪丸停留在腹腔里，不能正常下至陰囊；自1938年以來，丹麥內(nèi)分泌學專家尼爾斯發(fā)現(xiàn)：美國和其它70個國家男子精子數(shù)平均下降50%，射精的液量減少30% 1999年12月14日來自德國的報道：德國男子的精子數(shù)量40年來減少了70%。導致雄性退化的原因是人類自己。人類目前為止已做了很多自欺欺人的事情。大量合成西藥的廢料、廢水，尤其是制造雌性激素的廢料、廢水隨處亂倒，流入江河湖海；化學制品、塑料制品，這些每天都在包圍著我們的生活又極易每天被我們忽視的一切，正是我們自己的罪魁禍首。 由此看來，無論是內(nèi)環(huán)境還是外環(huán)境，都不大利于我們的性腺從容。內(nèi)環(huán)境，當然要白領自己去平衡，諸如情緒問題、精神壓力問題、肉食與素食問題；至于外環(huán)境，白領們看來也應有所警惕了。
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盲目補腎不可取
30歲的賈先生，體格健壯，滿面紅光，聲音洪亮，活像一位“猛男”?？伤Y(jié)婚已半年了，雖然性欲亢進，但每次行房時總發(fā)生早泄。為這事小兩口總鬧別扭，他更是一蹶不振了。由于心理壓力過大，他的性欲就慢慢降了下來。賈先生的父親替兒子著急，就給他買了一些“壯陽”藥。但服用之后，不僅沒有效果，反而出現(xiàn)了口腔潰瘍、牙齦出血等癥狀。
根本不存在“腎虛”的問題，所以吃“壯陽”藥只能有百害而無一利。盡管“壯陽藥”能夠改善男人性生活的質(zhì)量，但它卻有可能影響精子的活動能力從而影響生育。因此，服用“壯陽藥”從另一個角度來說可能會影響男人的生育能力。
賈先生的病是因心火過旺、濕熱而導致的“早泄”。和許多新婚夫婦一樣，性生活經(jīng)驗不足是主要原因。因此，服用壯陽之品不但沒有療效，而且因熱上加熱，反而出現(xiàn)了口腔潰瘍、牙齦出血等火熱癥狀。賈先生的案例說明了兩個問題：一是陽痿與早泄不是一回事，但嚴重早泄導致的結(jié)果與陽痿幾乎一樣，故需要重視。二是并非只有“壯陽法”才能治療陽痿，“瀉火法”同樣可以解決問題。因此，只知單純“壯陽”是不可取的。
醫(yī)生為賈先生開了3服“瀉火”的湯劑，并為他寫了一個小紙條，讓他不要看，交給其妻：“你老公身體很好，性功能也沒有問題，很快就能成為好丈夫。現(xiàn)在你要做的就是：他要你干啥你就干啥，祝你們幸福！”3天之后，賈先生的“病”好了。
工作緊張致早泄
陳先生45歲，高級工程師。1年前因工作需要被上級部門委以重任，成為某大型企業(yè)的總負責人，每天工作沒日沒夜，經(jīng)常達12小時以上。近半年來，總覺體力明顯下降，特別是在夫妻性生活方面已無所作為，每1～2個月也難得有1次。
醫(yī)生問他服過什么藥？他說主要是中藥湯劑。處方中有鹿茸、枸杞子、陽起石、巴戟天、海狗腎之類的?！澳惴昧诉@些藥，一點效果都沒有嗎？”“也不是，這些藥一般服用后，夜間和清晨的勃起功能會有些改善，只是無法達到過性生活的強度。而且，后來又增加一些別的癥狀：遺精、口渴、睡眠不好，一緊張就出汗。有時想過性生活，還沒過就‘泄’了，我原來可不是這樣的?！薄澳阌袥]有體育鍛煉的時間？”“我以前工作比較單一，能堅持體育鍛煉。自從一年前我擔任廠長后，工作都忙不完，哪還顧得上鍛煉身體。再說，廠子前些年虧損太大，要扭轉(zhuǎn)虧損不容易??！”陳先生補充說，他的妻子一直很理解他。目前，工廠里的工作已調(diào)理得較為順了，但性功能卻沒見任何好轉(zhuǎn)。
醫(yī)生為他檢查后對他說：“從你現(xiàn)在的癥狀表現(xiàn)來看，應屬功能性勃起功能障礙，與工作及精神緊張有直接關系。除了藥物治療之外，還希望你能放松精神，從心理上調(diào)整一下自己。再就是抽時間每天堅持有氧運動半小時以上，如果實在沒有時間，至少隔天也要運動1次，總之減壓還得靠你自己啊?！贬t(yī)生為他開了藥，并告訴他，他的病需要舒肝理氣，而不是壯陽。
工作過度緊張，日久傷肝，使陽氣難于通達陰莖。臨床上這類患者較多，大多數(shù)人認為是因為患者年齡偏高，腎臟已經(jīng)虛衰，因而大量選服壯陽補腎藥，這是不科學的。因此，該患者采用疏肝解郁、助陽通脈法治療可獲良效。
動氣傷肝致陽痿
農(nóng)民兄弟小于，34歲。2個月前與人動了一次“肝火”，次日感覺胸脅脹滿，而且情緒易激動，一改不愛說話的習慣，常與愛妻吵鬧。本以為過幾天就會好起來，哪知脅痛癥狀有增無減，而且還出現(xiàn)陰莖勃起障礙。
人們一般認為生氣會傷肝、傷心，卻不一定知道生氣也會引起勃起困難。但事實卻證明，大發(fā)雷霆的動怒往往會導致男方的性功能下降，甚至陽痿。
為了配合服藥，陳醫(yī)生囑咐小李的妻子，從現(xiàn)在開始不要再給他什么壓力了，他現(xiàn)在身體有些不適，還需要妻子的關心和協(xié)調(diào)配合。建議他們?yōu)榱司徑庑膽B(tài)，到旅游景點去游玩放松。
潮濕陰冷陽不舉
29歲的小王長期處于陰冷的工作環(huán)境中。結(jié)婚之初性生活尚能進行，但不如人意。到各醫(yī)院求治，多被診為“精神性陽痿”。
他對醫(yī)生說：“好像沒有別的什么癥狀了，能吃能睡，不過，冬天比別人更怕冷。”醫(yī)生問他：“平時有沒有其它不好的感覺？”他回答：“陰囊經(jīng)常感覺寒冷，每在房事后多有冷痛感，有時還會牽引小腹。遇寒冷連膝關節(jié)也疼痛?！?/p>
醫(yī)生分析說：長時間的寒冷刺激對性功能會有一定影響，這與中醫(yī)認為的男性性事活動是腎陽使然相一致。一年四季中，夏天性欲及性功能表現(xiàn)較好，就是這個道理。而日常生活中，盡量做到冷暖有適、飲食有度、性事有節(jié)，對身體才有益。他認為因每人的體質(zhì)不同，飲食生活習慣也不盡相同，因此，不是每個人都會因為生活和工作環(huán)境出現(xiàn)性功能問題。
醫(yī)生為他開藥并叮囑他工作結(jié)束后適當做些運動，睡覺時做做陰囊、睪丸局部的按摩，平時再注意泡泡熱水澡就行了，如果有條件，經(jīng)常進行藥浴也不錯。
飲酒過度性無能
37歲的許先生是某省廳的一位行政工作人員。公務多，飲酒無度。不但身體受害，又添上了“性無能”。多次看病，效果不佳，還嚴重影響了夫妻感情。
“在那種餐席上哪里是吃飯，完全是一種推都推不掉的苦差事。原本我滴酒不沾，現(xiàn)在1頓就得灌1斤二鍋頭！我的身體徹底完了，沒法滿足妻子的性要求了?！痹S先生痛苦地傾訴。他說自己總有頭暈眼花的感覺，耳朵也經(jīng)常像蟬鳴一樣，晚上睡眠不好，且多夢，時常感覺肢體麻木，嚴重時關節(jié)伸展都不利索。
醫(yī)生見他指甲干枯發(fā)白，舌質(zhì)淡、苔白，脈弦細無力，指出：“你現(xiàn)在的體質(zhì)應屬肝血虧虛，與長期大量飲酒傷肝有直接關系。治療用藥問題不大，但如果你以后還那樣豪飲，那誰也治不了你的病?！薄耙稽c酒都不能喝了？那我還怎么工作??！”“最好能如此，至少幾個月內(nèi)滴酒不沾為好，否則可能終生不愈。”要作出如此殘酷抉擇的，如今何止許先生一人。經(jīng)過幾個月的診治和調(diào)養(yǎng)，許先生得以病愈，這是因為他還年輕，身體的恢復功能尚處于良好。
告誡那些酒場“英雄”們：酒精對肝臟的毒性作用雖然眾所周知，但對于其所導致的性功能減退和精子質(zhì)量下降問題，卻重視不足。許多嗜酒者出現(xiàn)的陽痿或不育已不足為怪。
男人性能力下降的征兆
視力減弱。
視力的減弱，排除了眼睛本身存在的問題之外，還有可能是性功能下降的一個提示。視力下降說明了血管方面出現(xiàn)了一些的病癥，身體血液循環(huán)受到影響，視覺神經(jīng)代謝障礙，因此引起視力的減退。而男性的勃起需要的是充足的血液，關鍵時刻流向生殖器官的血液不足，會影響男性的勃起。
脫發(fā)。
進入中年之后，不少男士都面臨著脫發(fā)的問題，開始謝頂，變成地中海等。中年之后，男士的事業(yè)一般進入了人生的高峰時期，精神和心理上所承受的壓力都非常大，容易引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)的紊亂，脫發(fā)問題逐漸顯現(xiàn)出來。
聽力下降。
內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好，就會導致聽力下降的問題，另外現(xiàn)在的城市生活里充斥著各種的噪音，而年輕人又喜歡長期戴著耳機聽歌，對于耳朵會造成一定的損傷。過了30歲之后就會逐漸的感受到聽力下降。
肺功能下降。
體力變得大不如前，稍微爬個樓梯就氣喘吁吁的，運動也容易感覺到累。這些其實就是肺功能下降的一個表現(xiàn)，而體力的下降對于性生活質(zhì)量影響相當大，性愛過程中斷等，影響情緒。科學的研究發(fā)現(xiàn)沒有科學鍛煉習慣的人，20歲之后肺功能就會開始有所減弱了。
提不起性趣。
男人性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環(huán)不暢，都會帶來勃起障礙。
男人提高性能力吃什么
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：
含有參與生殖細胞構(gòu)成的氨基酸（如精氨酸等），主要來自雞蛋、牛奶、魚、瘦肉等食物。
膳食膽固醇：
在一定程度上參與了性激素的構(gòu)成，主要來自動物內(nèi)臟（如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等）和雞蛋黃。
膳食脂肪：
在攝入上述富含膽固醇的食物的同時，也可伴隨攝入大量的脂肪，其中含有的必需脂肪酸是精子生成所需的。長期素食者可能會影響性激素的轉(zhuǎn)化，引起性欲下降，影響精子的生成。
部分微量元素和礦物質(zhì)：
如鐵、鋅、鈣等。嚴重缺鋅，可導致性器官發(fā)育幼稚，精子數(shù)量減少，畸形率增加，性欲減退，甚至不育。牡蠣、動物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物是鋅的良好來源。
部分維生素：
如維生素A和維生素E等，二者都有延緩性功能衰退的作用，維生素E有利于精子的生成和提高精子的活動度。維生素A主要來自動物肝臟，以及胡蘿卜、南瓜、甜薯和番茄等；維生素E主要來自蛋黃、豆類、芝麻、花生和植物油等。
男人提高性欲吃什么
韭菜：
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
大蔥：
蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
中年男人在日常生活中還應該要保持樂觀積極的心態(tài)，這也很重要哦。
良好的飲食習慣是健康的關鍵，保持良好的性欲和性能力同樣與飲食有關。不論是中國還是歐美的醫(yī)學專家都承認：吃不一定會提高性能力，但肯定會起到“助性”的作用。男性很在乎自己的“性能”好壞，卻很少注意到自己的“性”福其實就毀在飲食上。
男性不育 是飲食惹的禍
家住湖南邵陽的陳峰夫婦，結(jié)婚4年后未有小孩。夫妻倆也不是刻意地避孕，陳峰也不是“性無能”，妻子卻一直沒懷上孩子。夫妻倆商量著去一趟醫(yī)院，經(jīng)醫(yī)院檢查，女方身體一切正常，問題主要出在男方身體上。
醫(yī)院給陳峰做精液常規(guī)檢查時發(fā)現(xiàn)，陳峰精液異常，精子總數(shù)偏低，活動率低下，活動度極弱，精液不液化。經(jīng)醫(yī)生檢查、詢問，了解到陳峰身體健康狀況良好。
但有不良的飲食習慣，他常吃芹菜、芥藍、菱角以及生冷性寒食物，從不忌辛辣刺激性食品，又愛喝酒及抽煙，并且從無節(jié)制。于是醫(yī)生建議他從飲食方面調(diào)理，并配合藥物治療。一年之后，陳峰夫婦喜得麟兒。
飲食可影響男性“性?！?/p>
影響性愛的因素有很多，而飲食對男性性健康有舉足輕重的作用。古羅馬時代，男性性冷淡，妻子多用魚類幫助他增強性欲;西班牙人利用巧克力來刺激男性性欲;印度的醫(yī)生則建議男性在性生活之前應多喝用雞蛋、牛奶、蜂蜜煮成的大米粥。
現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，男性多食禽、蛋、魚、肉類等有助于增強性功能，而長期食用芹菜、菱角以及抽煙、酗酒都會降低男性性欲，甚至導致男性不育。
十大助“性”食品
1.韭菜：《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，能溫補肝腎，助陽固精，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎等作用，適用于陽痿、遺精等疾患。
2.狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。
3.泥鰍：泥鰍有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進精子形成的作用。
4.魚類：魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
5.蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因為體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善。
6.當歸：當歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、“性趣”盎然。
7.人參：其中所富含的植物性荷爾蒙可提升醛固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
8.大蔥：現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。
9.生蠔：海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，維持攝護腺正常運作，生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。
10.巧克力：巧克力中含有一種名為pEA的化學物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，“性”趣當然就能提高。
十大敗“性”食品
1.蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導致男子性欲低下。
2.冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。
3.菱角：可平息男女之欲火?！妒朝煴静荨分赋觯骸胺菜兄宋镒畎l(fā)冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰?！?/p>
4.芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
5.竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導致性欲下降，性機能減退。
6.芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽痿不舉。
7.酒精：酒精會導致男性性欲減退、陽痿、射精障礙、睪丸萎縮。
8.煙草：男子過多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。
9.紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。
10.魚翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過高還會損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。
已婚夫婦不育癥患者中屬于男方原因?qū)е抡哒?0%～50%，而男方因先天發(fā)育異常、內(nèi)分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多數(shù)患者機體本身發(fā)育正常，只是由于生活習慣、飲食因素導致繼發(fā)性不育。
在日常生活中，男性要注意改善自己的飲食習慣。在選擇性保健食品，或者自我調(diào)配性保健飲食時，應根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排。
為何男性喜歡在早上做愛?因為大多數(shù)男性在早上陰莖會自動勃起，性能力處于最佳狀態(tài)。
女性需要較長時間的愛撫，更直接的說法是，男性剛醒來可以立刻做愛，女性則在完事后才開始有亢奮的感覺。女性永遠追不上男性的快速節(jié)奏，結(jié)果自然不能令性生活協(xié)調(diào)。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發(fā)揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。 早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為;相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如他沒有早上勃起的現(xiàn)象，極可能在性方應方面出現(xiàn)問題，因為一般男性每晚可勃起5~6次。
盡管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性應如何面對?如果他欲火旺盛，而你卻興趣索然，那么你該假裝入睡，抑或婉拒他?
專家指出：“夫婦間要互相協(xié)議。雖然這樣做毫不浪漫，但卻可以減少自己所承受的壓力。假裝入睡有時會奏效，但始終不能解決問題。大家不妨坦誠相告。如你早上有重要事情要做，可答應他改在星期天早上，讓大家有更多時間真正享受性愛樂趣。但如女方真的非常討厭在早上做愛，丈夫必須照顧對方的感受，否則她最終可能抗拒性愛，以以方性關系造成損害”。
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