攸關(guān)生命 水龍頭過(guò)濾器每月必?fù)Q
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俗話說(shuō)，病從口入。我們每天都要喝水，飲用水的安全和我們的健康息息相關(guān)。
現(xiàn)在很多家庭都使用有過(guò)濾功能的飲水機(jī)或是桶裝礦泉水。但是，除了這些直接飲用水，您做飯、刷牙、洗菜、洗碗時(shí)是不是接上自來(lái)水就用呢?為保證飲水安全，家庭間接飲水的問(wèn)題同樣要注意。
中國(guó)醫(yī)促會(huì)健康飲用水專業(yè)委員會(huì)主任、世界水文化研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)李復(fù)興教授說(shuō)，水龍頭里流出的自來(lái)水，盡管有水廠的消毒處理做保障，但在傳輸過(guò)程中，往往又易滋生二次污染。
所謂二次污染，是指自來(lái)水經(jīng)過(guò)水廠的處理后，在水管運(yùn)輸過(guò)程中產(chǎn)生的污染，主要是一些水管老化出現(xiàn)的鐵銹等雜質(zhì)和自來(lái)水廠氯制劑消毒后的副產(chǎn)物。
自來(lái)水二次污染的問(wèn)題在全世界都很普遍，為避免和減少二次污染，美國(guó)和日本等發(fā)達(dá)國(guó)家的家庭里，都會(huì)使用水龍頭過(guò)濾器——一種活動(dòng)式的簡(jiǎn)便過(guò)濾裝置。而在我國(guó)，水龍頭過(guò)濾器的使用被很多家庭忽視。
水龍頭過(guò)濾器吸附能力有限，使用一段時(shí)間后，吸附劑就會(huì)飽和，不僅去不了雜質(zhì)，反而會(huì)釋放出新的污染物來(lái)。所以，專家提醒：使用水龍頭過(guò)濾器，要盡量做到每個(gè)月更換一次。
專家的建議是，要選擇含活性炭和海綿(或無(wú)紡布)的濾水器。海綿和無(wú)紡布可以過(guò)濾掉鐵銹等可見(jiàn)雜質(zhì)，而活性炭可以吸附自來(lái)水中的有機(jī)物。超市里這兩種過(guò)濾材料都很常見(jiàn)，價(jià)格也比較低廉。
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在過(guò)去的十年中，雖然有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)目前人體鉛含量水平總體呈下降趨勢(shì)，但是，就在全國(guó)大環(huán)境鉛污染下降的同時(shí)，最近卻有媒體曝出，每家每戶中都隱藏了一個(gè)非常重要的鉛來(lái)源——水龍頭。
許多人對(duì)水龍頭的安全問(wèn)題沒(méi)有認(rèn)知，都沒(méi)有考慮過(guò)這個(gè)問(wèn)題，也壓根沒(méi)有想到水龍頭會(huì)含鉛。
水龍頭鉛超標(biāo)
許多商家對(duì)水龍頭是否含鉛直言不諱，水龍頭肯定是有鉛的，因?yàn)殚y體是銅的，它就會(huì)含有鉛，只是含鉛量多少的問(wèn)題。
有不少品牌的水龍頭浸泡水中鉛的溶出量超過(guò)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，最高的超標(biāo)近10倍。2012年北京消保委的相關(guān)檢測(cè)陶瓷水龍頭超三成不達(dá)標(biāo)。
鉛中毒傷害不可逆
鉛完全是一個(gè)有毒的、對(duì)人體有危害的重金屬，它有很強(qiáng)的血鉛性。鉛的危害非常嚴(yán)重，長(zhǎng)期把含鉛的東西吃進(jìn)肚子里，神經(jīng)元結(jié)構(gòu)將會(huì)遭到破壞，對(duì)兒童的危害更加是不可逆轉(zhuǎn)。如果兒童血鉛超標(biāo)，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的智力發(fā)育、行為發(fā)育和身體健康，還會(huì)導(dǎo)致智力降低。而且鉛一旦產(chǎn)生了，想要回到原來(lái)沒(méi)有鉛的狀態(tài)，是不太可能的。
水龍頭為什么會(huì)含鉛
很多水龍頭都是黃銅材質(zhì)，俗稱的黃銅實(shí)際上是由銅和鋅熔煉的合金。許多廠家利用一些生銹的管材、螺母、廢舊的電子元件等原料進(jìn)行黃銅生產(chǎn)，而且在熔煉過(guò)程中，一般都會(huì)加入鉛，所以，廢舊原料所含的鉛和加工是所加入的鉛會(huì)導(dǎo)致鉛超標(biāo)，危害使用者的健康。
解決辦法
早上自來(lái)水水頭里的水，也就是含鉛量較高的隔夜水，稍微放兩三分鐘，后面的水含鉛量會(huì)較低，比較安全，洗澡、飲用基本沒(méi)有問(wèn)題。
肉是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢扇鄙俚囊粯邮澄?，不同的肉類營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是有區(qū)別的，平時(shí)我們?cè)诓少?gòu)肉類時(shí)要注意哪方面？怎樣挑選新鮮的肉質(zhì)品呢？肉類的食用價(jià)值有哪些呢？日常豬肉的做法有哪些？
剛屠宰的生肉相對(duì)比較干凈，細(xì)菌比較少，但是可能存在寄肉蟲(chóng)，比如豬帶絳蟲(chóng)、牛帶絳蟲(chóng)等。人感染寄生蟲(chóng)后會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、消化不良等癥狀。
以豬帶絳蟲(chóng)為例，不但損傷腸道，幼蟲(chóng)進(jìn)入血液還會(huì)傷及全身，進(jìn)入大腦會(huì)引發(fā)癲癇，進(jìn)入眼部嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致失明長(zhǎng)期感染寄生蟲(chóng)，會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，還會(huì)傳染他人。
同時(shí)，隨著儲(chǔ)存和運(yùn)輸，生肉會(huì)逐漸產(chǎn)生大量的細(xì)菌，比如大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、醋酸桿菌、假單胞菌等。從而使人出現(xiàn)腹瀉、發(fā)燒、腸炎等癥狀。生肉中的寄生蟲(chóng)和細(xì)菌會(huì)給人體健康帶來(lái)極大的傷害，所幸，只要充分地高溫加熱就能把它們都消滅。
因此，從安全角度出發(fā)，除了有機(jī)肉，或者對(duì)其來(lái)源格外了解的肉，一定要徹底煮熟再吃。
有的人習(xí)慣在烹調(diào)前，把肉沖洗一遍。可是這個(gè)習(xí)慣卻有不小的健康隱患。近日，澳大利亞維多尼亞州衛(wèi)生部在其官方網(wǎng)站上提醒，生肉買回來(lái)后，不要在水龍頭下沖洗。如果用水龍頭沖洗生肉，不但不能殺死上面的細(xì)菌，四處飛濺的水花還會(huì)讓細(xì)菌傳染廚房--水槽、案板、料理臺(tái)、菜刀只要水花可能濺到的地方，細(xì)菌就可能傳播過(guò)去。如果下次再洗水果等生吃的食物時(shí)，可能就會(huì)污染細(xì)菌，產(chǎn)生食品安全隱患。
因此，澳大利亞維多尼亞州衛(wèi)生部建議，生肉不要在水龍頭下沖洗，可以在一個(gè)固定的盆里清洗一下，然后用廚房紙巾蘸干。
小訣竅教你買到放心豬肉
豬肉是否新鮮，有三個(gè)鑒別標(biāo)準(zhǔn)---顏色鮮、氣味香、手感不粘：
皮白肉硬有光澤
新鮮豬肉的瘦肉部分顏色呈均勻的淡紅或者鮮紅色，切面呈大理石樣紋理，脂肪部分潔白且有光澤，質(zhì)硬且稠。不新鮮的豬肉顏色往往是深紅色或者紫紅色，脂肪失去光澤，偏灰黃甚至變綠。
鮮香無(wú)異味
新鮮的豬肉帶著固有的鮮香氣味。而不新鮮的豬肉通常稍有氨味或酸味。經(jīng)過(guò)冷凍的豬肉，解凍后肌肉色澤、氣味、含水量等均正常無(wú)異味；過(guò)期冷凍肉脂肪暗黃，肌肉干枯發(fā)黑，表面有風(fēng)干氧化斑點(diǎn)，就近聞會(huì)有淡臭味，解凍后臭味更濃。
表面不粘彈性好
觸摸新鮮的豬肉表面，感覺(jué)微干或稍濕，但不粘手、彈性好，指壓凹陷后能立即復(fù)原，有堅(jiān)實(shí)感。夏天生肉放久了，肉質(zhì)易發(fā)生變化。觸摸不新鮮的肉，摸起來(lái)會(huì)感覺(jué)表面干燥或有些粘手，新切面濕潤(rùn)，指壓后的凹陷不能立即恢復(fù)，彈性差。
肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
（一）蛋白質(zhì)
畜肉類蛋白質(zhì)含量為10~20%,其中肌漿中蛋白質(zhì)占20~30%,肌原纖維中40~60%,間質(zhì)蛋白10~20%.
畜肉蛋白必需氨基酸充足，在種類和比例上接近人體需要，利于消化吸收，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。但間質(zhì)蛋白必需氨基酸不成不平衡，主要是膠原蛋白和彈性蛋白，其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少，蛋白質(zhì)利用率低。
畜肉中含有能溶于水的含氮浸出物，使肉湯具有鮮味。
（二）脂肪
一般畜肉的脂肪含量為10~36%,肥肉高達(dá)90%,其在動(dòng)物體內(nèi)的分布，隨肥瘦程度、部位有很大差異。
畜肉類脂肪以飽和脂肪為主，熔點(diǎn)較高。主要成分為甘油三酯，少量卵磷脂、膽固醇和游離脂肪酸。膽固醇在肥肉中為109mg/100g,在瘦肉中為81mg/100g,內(nèi)臟約為200mg/g,腦中最高，約為2571mg/100g.
（三）碳水化物
其碳水化物主要以糖原形式存在于肝臟和肌肉中。
（四）礦物質(zhì)
含量約為0.8~1.2mg%,其中鈣含量7.9mg/g,含鐵、磷較高，鐵以血紅素形式存在，不受食物其它因素影響，生物利用率高，是膳食鐵的良好來(lái)源。
（五）維生素
畜肉中B族維生素含量豐富，內(nèi)臟如肝臟中富含維生素A、核黃素。
豬肉的做法大全
豬肉燉粉條
材料：五花肉，蔥，姜切片，花椒，八角
做法：
1、五花肉切大塊
2、鍋中水沸后，放入五花肉，水再開(kāi)時(shí)撇去浮沫，撈出五花肉，用溫水沖洗凈血污；
3、鍋中油熱后，放入蔥、姜、花椒、八角爆鍋，放入五花肉翻炒均勻；
4、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色；
5、加入適量溫水沒(méi)過(guò)五花肉，比做紅燒肉的水稍多一些即可，大火煮開(kāi)，小火煮一個(gè)小時(shí)；
6、粉絲洗凈，不必泡軟，以便粉條放入鍋中可以更多吸收湯汁的味道；
7、將粉條放入鍋中，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)，小火繼續(xù)煮十五至二十分鐘至粉條軟爛即可。
宮保豬肉丁
主料：瘦豬肉200克，
調(diào)料：雞蛋清30克，辣椒（紅，尖，干）3克，大蔥3克，白皮大蒜3克，姜3克，花生油50克，料酒3克，白砂糖3克，醬油5克，香油2克，豌豆淀粉5克，醋3克
做法
1.先將豬肉切成厚片，用刀背將肉拍松，在肉上打上縱橫花刀，切成1.5厘米見(jiàn)方的丁，放入蛋清和淀粉少許，拌勻。
2.將拌好的豬肉放入溫油（四五成熱）里炸，用筷子將豬肉撥動(dòng)，使其分開(kāi)，約炸2分鐘，即將豬肉撈出。
3.將辣椒切成末，和姜片、蔥、蒜一同放入油鍋里，先炒一炒，隨即放入料酒、醬油、糖及少量醋，炒至糖溶化，倒入豬肉，同炒半分鐘，出鍋時(shí)，澆一些香油即成。
啤酒香豬肉
材料：香豬五花肉
調(diào)料：啤酒，腐乳，蔥段，冰糖，花椒，大料，香葉，桂皮，醬油。
做法：
1、香豬肉洗凈瀝水。切成約3CM左右的大塊兒。冷水下鍋煮至水沸。
2、撈出香豬肉沖去浮沫。
3、鍋底加入少許底油放入香豬肉翻炒。
4、炒干水份，加入腐乳。
5、將腐乳炒出香氣，加入啤酒沒(méi)過(guò)肉的量，加入調(diào)料包。
6、按口味加入適量醬油，冰糖，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至肉酥入味。
紅燒肉
材料：五花肉，紅糖，大料，味精，蔥，姜，蒜。
做法：
1.先放油，加入紅糖，熬至起沫，加肉炒出油后，加料酒等作料，煸炒出香味。
2.在鍋中加入開(kāi)水，大火燉2-3分鐘。
3.大火燒制后改小火，慢燉2-3小時(shí)。
4.最后大火收汁，加味精出鍋，即成。注 （加鹽增加鮮味）。
海帶燉豬肉
【原料】
豬肉300克，海帶150克，姜5克，蔥10克，鹽10克。
【做法】
1.把海帶洗凈，切成細(xì)絲；豬肉洗凈，切成塊；姜拍松，蔥切段。
2.把海帶、豬肉、姜、蔥放入燉鍋內(nèi)，加清水1500毫升，用武火燒沸，打去浮沫，再用文火煮1小時(shí)，調(diào)鹽即成。
【用法】
每周1次。
【功效】
補(bǔ)虛損、降血壓，適用于高血壓病肝腎陰虛型患者。
栗子燉豬肉
【原料】
豬瘦肉500克，栗子300克，蔥、姜少許，植物油、料酒、砂糖、醬油適量。
【做法】
1.將豬肉切成小方塊，栗子剝皮。
2.鍋中放油與砂糖炒成橙紅色，倒入醬油，放入豬肉、栗子、蔥、姜、料酒同煮。
3.肉軟時(shí)即可。
【用法】
每周1次。
【功效】
潤(rùn)肺化痰、補(bǔ)腎健脾。
適宜人群
宜食：一般人都可食用，成人每天80~100克，兒童每天50克即可。其適宜陰虛、頭暈、貧血、大便秘結(jié)、營(yíng)養(yǎng)不良之人，燥咳無(wú)痰的老人，產(chǎn)后乳汁缺乏的婦女及青少年、兒童食用。
忌食：體胖、多痰、舌苔厚膩者慎食；患有冠心病、高血壓、高血脂者忌食肥肉；凡有風(fēng)邪偏盛之人應(yīng)忌食豬頭肉。[6]
食用宜忌
相宜
豬肉+大蒜= 相宜
豬肉中含有維生素B1,如果吃肉時(shí)再伴一點(diǎn)大蒜，可以延長(zhǎng)維生素B1在人體內(nèi)停留的時(shí)間，這對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞，增強(qiáng)體質(zhì)，都有重要的作用。
相忌
豬肉不宜多食，肥肉尤其如此。多食則助熱，使人體脂肪蓄積，身體肥胖，或血脂升高，以致動(dòng)脈粥樣硬化，產(chǎn)生冠心病、高血壓等。故肥胖、血脂過(guò)高、冠心病、高血壓慎用或忌用。
1.不宜食用未摘除甲狀腺的豬肉。
2.服降壓藥和降血脂藥時(shí)不宜多食。
3.禁忌食用豬油渣。
4.小兒不宜多食。
5.不宜在剛屠后煮食。
6.未剔除腎上腺和病變的淋巴結(jié)時(shí)不宜食用。
7.老人不宜多食瘦肉。
8.食用前不宜用熱水浸泡。
9.在燒煮過(guò)程中忌加冷水。
10.不宜多食煎炸咸肉。
11、不宜多食加硝腌制之豬肉。
12.不宜多食午餐肉。
13.不宜多食肥肉。
14.忌與鵪鶉同食，同食令人面黑。
15.忌與鴿肉、鯽魚(yú)、蝦同食，同食令人滯氣。
16.忌與烏梅、桔梗、黃連、小蕎麥同食，易使人脫發(fā)。
17.忌與菱角、黃豆、蕨菜、桔梗、烏梅、百合、巴豆、大黃、黃連、蒼術(shù)、蕪荽同食，從現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看，豆類與豬肉不宜搭配，是因?yàn)槎怪兄菜岷亢芨撸?0% --80%的磷是以植酸形式存在的。它常與蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)元素形成復(fù)合物，而影響二者的可利用性，降低利用效率，還有就是因?yàn)槎诡惻c瘦肉、魚(yú)類等葷食中的礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等結(jié)合，從而干擾和降低人體對(duì)這些元素的吸收。故豬肉與黃豆不宜搭配，豬蹄燉黃豆是不合適的搭配。芫荽辛溫，耗氣傷神。豬肉滋膩，助濕熱而生痰。
古書(shū)有記載：凡肉有補(bǔ)，唯豬肉無(wú)補(bǔ). 一耗氣，一無(wú)補(bǔ)，故二者配食，對(duì)身體有損害，芫荽又名香菜，可去腥味，與羊肉同吃相宜。豬肉+菱角，會(huì)引起肚子痛。
18.忌與牛肉、驢肉（易致腹瀉）、羊肝同食?！讹嬌耪分赋觯贺i肉不可與牛肉同食.這主要是從中醫(yī)角度來(lái)考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來(lái)看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。中醫(yī)云：豬肉共羊肝和食之，令人心悶.這主要是因?yàn)檠蚋螝馕犊嗪a(bǔ)肝、明目，治肝風(fēng)虛熱。豬肉滋膩，入胃便作濕熱,從食物藥性講，配伍不宜。羊肝有膻氣，與豬肉共同烹炒，則易生怪味，從烹飪角度講看，亦不相宜。
19.服磺胺類藥物時(shí)不宜多食。
20.與豆類同食易引起腹脹氣滯。
21.豬肉忌與水生菱角同食，會(huì)誘發(fā)癲癇癥。
22. 適宜陰虛不足，頭暈，貧血，老人燥咳無(wú)痰，大便干結(jié)，以及營(yíng)養(yǎng)不良者食用；
23. 對(duì)濕熱偏重、痰濕偏盛，舌苔厚膩之人，忌食豬肉。
總結(jié)：在購(gòu)買豬肉時(shí)一定要注重看肉的品質(zhì)，有沒(méi)有意味，看肉的光澤度，還有肉的彈性，不達(dá)標(biāo)的肉類最好不吃，那樣會(huì)危害我們的身體健康，以上有為大家推薦的豬肉的做法，大家可以學(xué)習(xí)一下吧。
龍頭制造是以銅為主體，它在鑄造加工過(guò)程中，是加有金屬類的元素，比如鉛，它可以改造鑄造加工的性能，但它是對(duì)人體有害的。所以企業(yè)不能只考慮產(chǎn)品，而不考慮人體健康。
水龍頭重金屬污染與人類健康
鉛對(duì)人體的危害：幼兒身體抵抗力差，對(duì)鉛的吸收率是成人的5倍以上;且對(duì)鉛的敏感性極強(qiáng)，100毫升血液中含鉛量達(dá)到50-60微克足以中毒。而這一數(shù)字對(duì)成人也只不過(guò)是在80-100微克左右。此外，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)危害也非常值得關(guān)注，易造成神經(jīng)系統(tǒng)紊亂。慢性鉛中毒使孩子的心理功能、生理功能都受到損傷;急性鉛中毒則表現(xiàn)出精神呆滯、嚴(yán)重的還可出現(xiàn)抽搐、昏迷等，最終危及生命。高血鉛兒童的總智商、操作智商、語(yǔ)言智商明顯低于低血鉛的兒童。
鉛對(duì)成人日積月累的危害也十分嚴(yán)重: 鉛污染危害生殖能力、腎功能和神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)引起高血壓和老年癡呆癥。特別是如果孕婦體內(nèi)的鉛含量過(guò)高，不僅對(duì)個(gè)人健康造成影響，而且會(huì)直接影響胎兒的健康，導(dǎo)致嬰兒體內(nèi)血鉛超標(biāo)。
其他重金屬污染的危害
制造水龍頭的基材中，除了鉛對(duì)人體的的危害性很大，還有銅、鎘、鉻、砷等都是會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生影響的重金屬污染物。
銅超標(biāo)對(duì)人體的危害：盡管銅是重要的必需微量元素，但如果超標(biāo)攝入，也易引起中毒反應(yīng)。主要是由重金屬離子銅帶來(lái)的危害。當(dāng)人體內(nèi)殘存了大量的重金屬之后，急易對(duì)身體內(nèi)的臟器造成負(fù)擔(dān)，特別是肝和膽，當(dāng)這兩種器官出現(xiàn)問(wèn)題后，維持人體內(nèi)的新陳代謝就會(huì)出現(xiàn)紊亂，肝硬化，肝腹水甚至更為嚴(yán)重。
鎘對(duì)人體的危害：導(dǎo)致高血壓，引起心腦血管疾病;破壞骨鈣，引起腎功能失調(diào)。
鉻對(duì)人體的危害：會(huì)造成四肢麻木，精神異常。
砷對(duì)人體的危害：會(huì)使皮膚色素沉著，導(dǎo)致異常角質(zhì)化。砷化物的致癌作用已為IARC所肯定，具有潛伏期較長(zhǎng)的遠(yuǎn)期效應(yīng)。砷除可引起皮膚癌及肺癌外，還有報(bào)道可引起肝、食管、腸、腎、膀胱等內(nèi)臟腫瘤和白血病。
我們知道女性在懷孕之后不應(yīng)該在過(guò)于污染的環(huán)境中工作和生活，甲醛對(duì)于孩子的影響是很大的，很多新房和新家具當(dāng)中都有甲醛的存在，需要通風(fēng)，經(jīng)過(guò)一周以上的處理才能入住。很多人困惑，甲醛是如何影響胎兒的？難道甲醛會(huì)通過(guò)胎盤(pán)傳播嗎？那么，甲醛會(huì)被胎盤(pán)過(guò)濾掉嗎？
1、刺激作用：孕婦如果長(zhǎng)時(shí)間的呆在含有甲醛的環(huán)境中，不但會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)各方面的不適之外，同時(shí)通過(guò)胎盤(pán)的運(yùn)送還會(huì)危害到胎兒的健康，嚴(yán)重的話很有可能會(huì)因此而出現(xiàn)胎兒畸形等危險(xiǎn)。因此孕媽媽在平時(shí)要注意，應(yīng)該盡量的不要呆在剛剛裝修好的新房中，以免過(guò)量的吸入甲醛。
2、致敏作用：甲醛的潰于我們?nèi)梭w的傷害還表現(xiàn)在皮膚方面，最常見(jiàn)的有敏性皮炎、色斑、壞死等，這些都是甲醛對(duì)皮膚所造成的傷害。除此之外如果過(guò)量的吸入高濃度甲醛的話，還會(huì)導(dǎo)致人體誘發(fā)支氣管哮喘。特別是懷孕的孕婦，一旦患有支氣管哮喘，不但會(huì)影響自身的身體健康，同時(shí)還會(huì)增加在分娩過(guò)程中的意外情況以及危險(xiǎn)。
3、突出表現(xiàn)：吸入甲醛后很多人都會(huì)出現(xiàn)不同程度的頭痛、頭暈、乏力、惡心、胸悶、眼痛等情況，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)心悸、失眠、體重減輕、記力減退還有植物神經(jīng)紊亂等情況。特別甲醛對(duì)孕婦的危害更加的嚴(yán)重，專家指出甲醛會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
4、致突變作用：可以說(shuō)高濃度的甲醛是一種基因毒性物質(zhì)，在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物如果長(zhǎng)期高濃度的吸入甲醛的話，很有可能會(huì)誘發(fā)鼻咽腫瘤。因此孕婦在日常生活中要注意，甲醛不僅僅會(huì)導(dǎo)致孕婦本身患有鼻咽腫瘤，同時(shí)還有可能會(huì)導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)一些變異。
導(dǎo)讀：笑一笑，十年少，相信大家都知道這個(gè)道理，所以說(shuō)保持開(kāi)朗的心態(tài)是養(yǎng)生所必須的。但今天我們要說(shuō)的……
笑一笑，十年少，相信大家都知道這個(gè)道理，所以說(shuō)保持開(kāi)朗的心態(tài)是養(yǎng)生所必須的。但今天我們要說(shuō)的是以氣養(yǎng)生，以氣養(yǎng)生，是的一個(gè)重要方面。
無(wú)求以培氣元?dú)鉃樯?。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，?huì)氣阻傷身。商品社會(huì)機(jī)會(huì)增多，但機(jī)遇運(yùn)氣各種因素并不均等。人應(yīng)求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養(yǎng)元?dú)猓拍苷龤鈨?nèi)存，邪不可干。欲望強(qiáng)烈之人有損元?dú)猓】禑o(wú)從談起。
寬胃以養(yǎng)氣人體依靠腸胃以消化和吸收營(yíng)養(yǎng)，寬胃以養(yǎng)氣十分重要。飲食宜清淡，不可過(guò)飽，葷素粗細(xì)要合理搭配調(diào)劑。飲食無(wú)節(jié)，煙酒無(wú)度，會(huì)使胃氣不足，氣血虛衰。而情志抑郁，多愁善感，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，與寬胃養(yǎng)氣之道相悖。
心平以和氣中醫(yī)認(rèn)為怒氣過(guò)盛傷肺充血，暴喜過(guò)度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃?，F(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，更應(yīng)戒浮躁之心。要善于克制，自我排遣，淡化得失恩怨，處理好人際關(guān)系?？四钫咦陨俑?，作念者每生百殃；心平氣和可平衡陰陽(yáng)，調(diào)和六脈，祛病延年。
長(zhǎng)嘯以舒氣這是古人重要的養(yǎng)生功法。長(zhǎng)嘯時(shí)對(duì)鼻喉胸腹能起按摩和刺激作用，歌唱者長(zhǎng)壽，即為明證。飯后茶余，閑庭信步，或低吟自己喜歡的詩(shī)詞，或哼唱京劇，或亮開(kāi)歌喉，都可以舒暢心情，排除雜念，達(dá)到物我兩忘之境界。
安靜以通氣每天白晝?nèi)缒鼙３执竽X安靜半小時(shí)或一小時(shí)，可充分發(fā)揮腦細(xì)胞的潛力，協(xié)調(diào)生理與情緒，減少熱能的消耗。大腦安靜使肌肉容易放松，氣血暢通，達(dá)到心靜神安，老而不衰的境界。每日用一點(diǎn)時(shí)間眼視綠色很有益。
