牙刷不蘸水擠上牙膏慢慢刷
不運動養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！鄙鐣诎l(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“牙刷不蘸水擠上牙膏慢慢刷”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
愛牙是每天都要認真進行的不可懈怠的工作。因此，在刷牙這件每天進行的功課上需認真對待，了解后才發(fā)現，原來刷牙還有這么多學問啊。為此，我們特意咨詢了濟南市口腔醫(yī)院副院長張運奎。
選牙刷不選軟毛的
張院長說，目前，人們選擇牙刷都有一個誤區(qū)，認為牙刷材質越軟越好，這樣不容易傷到牙齦。其實不然，用軟毛牙刷刷牙時力量不好掌握，刷得太輕了，口腔里的食物殘渣和細菌不易清除干凈;用力過大，就會損傷牙齦，也會減短牙刷的使用壽命。牙齦受傷大多數是由于牙刷使用久了，形狀變得不規(guī)則，才容易刺破牙齦。而軟毛牙刷更容易變形，因此建議，最好不要選擇軟毛牙刷。
我們的牙齦沒有那么嬌弱。一般來說，選擇刷毛軟硬度中等、刷頭較小的牙刷較適宜，牙刷頭要寬窄適當：成人一般不超過4列、兒童不超過3列刷毛;長短適中：一般覆蓋2-3個牙面，便于刷牙時面面俱到。另外，牙刷磨毛的處理也很重要。刷毛在切割后，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而損害口腔。
不蘸水擠上牙膏慢慢刷
張院長非常細致的指出，大多數人刷牙時，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。記者平時刷牙就是這樣。事實上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經刷了很長時間的牙，認為可以結束了。而這時，牙齒還未真正被刷干凈，所以并不正確。
牙膏本來不是用泡沫來潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時間越長，則刷得越干凈。
張院長對記者說，牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大，然后再漱口結束刷牙。
牙刷最好每3個月更換一次，否則刷毛容易積存細菌，不利口腔健康。
刷上牙往下，刷下牙往上只要掌握正確的刷牙方法 就能達到清潔口腔的目的。刷牙一般都采用豎刷法，即刷牙齒的內、外面時，刷毛和牙長軸平行，刷毛指向牙齦，加壓、順著牙縫方向轉動，刷上牙時從上往下刷，刷下牙時從下往上刷。在刷牙齒的咬合面時，用橫短刷法更能清潔徹底，要加一定的壓力，使牙刷毛尖端能進入咬合面的窩溝縫隙中，沿牙弓的方向水平運動。還應注意不要遺漏牙列中最末端牙的末端軸面，即靠近咽喉的那一面，牙刷頭盡量向里放，旋轉刷頭即可刷到。給牙齒和牙齦交界處做清潔時，要稍用些力，在同一部位上下重復5～6次。
選含氟的優(yōu)質牙膏
牙膏的基本功能是清潔牙齒和預防蛀牙，張院長說，這兩點是選擇牙膏的主要依據。首先關于清潔牙齒，應該根據牙膏采用的磨擦劑來選擇。牙膏是通過磨擦劑來清潔牙齒的，所以磨擦劑的質量是辨別牙膏質量的主要依據。不同的磨擦劑在粗糙程度上有很大區(qū)別。高檔硅磨擦劑是目前最好的磨擦劑。美國牙醫(yī)學會實驗室測試結果表明：粗糙磨擦劑對牙齒的磨損度是高檔硅的3倍多。
怎樣才能辨別牙膏磨擦劑是否粗糙呢
1.看膏體的樣子：膏體比較細膩光滑的，通常是高檔硅作磨擦劑，可以放心使用
2.嘗刷牙的口感：若感覺粗糙，有像沙子一樣的顆粒滯留在嘴里，需要漱口多次的，大多是含粗糙磨擦劑的牙膏，建議立即停用
其次，應該根據防蛀功效來選擇牙膏，也就是說要選擇含氟牙膏。
做好每天的清潔工作，才能擁有一副潔凈健康的牙齒，品嘗各種美食。
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現在電子產業(yè)是比較發(fā)達的，電動牙刷已經是很成熟的產品。電動牙刷的使用率也是越來越高。即便是使用電動牙刷也是需要用牙膏的，因為只有牙膏才有美白牙齒和清潔牙齒的作用。電動牙刷如果不放牙膏那么清潔牙齒的作用也會減少很多，只是電動牙刷省去了用手搖動的動作。
電動牙刷使用注意事項
1、涂牙膏的時候用量要控制，一般牙膏長度覆蓋刷頭一般即可。
2、涂牙膏的時候不要打開牙刷的開關，正確的方法是先涂上牙膏，然后將牙膏放到牙齒上先涂抹均勻在打開電動牙刷進行清潔，如果涂上牙膏后打開牙刷的話，牙膏會因為高速旋轉而甩掉。
3、刷完牙齒之后也要注意，先將電源關閉之后在將電動牙刷從嘴巴里面拿出來，避免拿出來時泡沫飛濺。
4、電動牙刷的刷頭和普通牙刷一樣，每隔三個月就需要更換一次，牙刷使用久了之后，上面的刷毛出現磨損，清潔效果會大大下降。
5、電動牙刷并不適合一些有牙齒疾病的人群，比如有牙周炎或者本來牙齒就不好的，這些人群建議使用普通牙刷。
6、小孩子最好不要使用電動牙刷，尤其是1到5歲的孩子，如果孩子大于5歲，可以考慮使用兒童專用的電動牙刷，這些牙刷功率比較小，轉速較慢，而且刷毛比較細軟，不容易損傷小孩子脆弱的牙齦。
7、使用完電動牙刷注意用紙巾將它擦干，不要放在杯子里面，最好豎立放在通風干燥的地方。
電動牙刷正確的使用方法
1、正確安裝刷頭：在安裝刷頭的時候，一定要確認刷頭已經牢牢地固定在牙刷軸中，避免刷頭柄松動的情況。
2、在使用電動牙刷之前，注意使用溫水浸泡一下刷頭，用于調整刷毛軟度，如直接取用涼水開刷，刷毛偏硬而且震動頻率適應不了，所以出現了牙齦出血的狀況。如果您的牙齒較敏感，那最好使用柔軟型刷毛。
很多人們在生活當中應該都接觸過電動牙刷這種東西，相比于傳統(tǒng)的牙刷電動牙刷還是比較的少見的，很多人對于電動牙刷這種東西不是非常的熟悉，很多人都想要知道電動牙刷是否可以使用傳統(tǒng)的牙膏，電動牙刷使用牙膏會不會對自身造成一些影響。那么，電動牙刷可以用牙膏嗎?
第一，電動牙刷可以用牙膏嗎?電動牙刷如何使用第一步是安裝刷頭。對于不同品牌不同功能的電動牙刷會略有不同，安裝前最好清楚電動牙刷的結構，通常分刷頭、刷柄和充電座(或電池盒)三部分。刷頭用來清潔口腔;刷柄集成了所有電路、控制面板、開關及電機等;充電座則用來給電動牙刷提供電能。隨后還應閱讀產品說明書，了解安裝方法，記得將刷頭緊緊套入牙刷軸，稍用力按進，以牢固固定，防止刷頭在使用中震脫，并且刷毛的方向和開關按鍵的方向保持一致。有效刷牙：刷牙時，將刷頭由最薄的門牙套入。讓牙齒夾在三面刷毛的中間適度用力來回拉動，待牙膏起泡后，打開電動開關，刷頭震動后適度用力，從門牙開始向后牙來回移動牙刷，清潔所有牙齒。一般來說，使用三面電動牙刷刷牙每次只需兩分鐘即可起到徹底清潔作用。
第二，用牙膏。因為電動牙刷的震動頻率要大于手動刷牙，所以牙膏用量上是有講究的，最好不要超過刷頭的一半，避免刷牙時牙膏四處飛濺;另外選擇牙膏時也應選用顆粒較細的，比如含硅離子顆粒的牙膏，就比較中性柔和，避免過度摩擦對牙齒和牙齦造成永久損傷。
電動牙刷可以用牙膏嗎?刷牙。此步驟基本與手動刷牙相同，電動牙刷斜45度握持，緩緩移動，保證刷毛在每顆牙齒上停留2~3秒，刷牙時間不少于2分鐘。通常把口腔分成左上、左下、右上、右下4個區(qū)域，然后按順序一個區(qū)域一個區(qū)域清潔，這樣優(yōu)點是不易遺漏。另外就是著重幾個不易清潔區(qū)域，如齦溝、后牙，內側面等。清洗刷頭。刷牙完成后，應用清水把刷頭沖洗干凈，并甩干水分，以免污垢殘留刷頭上，滋生細菌。最后把電動牙刷豎直放置在放置陰涼通風處，以待下次使用。
摩擦劑會破壞牙齒表面的光滑度，造成牙齒變色和腐蝕，建議選擇摩擦劑顆粒較小的牙膏，刷牙時不要太用力。
牙膏通常利用其中所含的摩擦劑來達到刷牙效果，但牙科專家提醒：摩擦劑會破壞牙齒表面的光滑度，造成牙齒變色和腐蝕，建議選擇摩擦劑顆粒較小的牙膏，刷牙時不要太用力。
中華口腔醫(yī)學會兒童牙科專業(yè)委員會委員、福建醫(yī)科大學附屬口腔醫(yī)院兒童牙科主任姚軍博士告訴記者，牙膏是刷牙時所必須的輔助材料，牙膏清潔牙齒的作用是通過其中含有的顆粒狀摩擦材料在牙齒表面反復摩擦后，去除牙面上的附著食物殘渣而實現的。 目前，幾乎所有的牙膏都含有摩擦劑。
姚軍提醒說，這些摩擦劑每天兩三次在牙齒表面上摩擦，長時間的摩擦會破壞牙齒表面的光滑度，使一些食物殘渣和色素更容易在牙齒表面上附著，也就更容易形成牙齒的變色和腐蝕，這就是一些人會感覺到牙齒越刷越容易臟的緣故。
姚軍說，制造牙齒的細胞在牙齒發(fā)育健全后就會自己消失，并且終生不會再生。所以，牙齒表面的破壞無法修復，這種損傷也就是永久性的。特別對兒童來講，因為乳牙和新長出來的恒牙還沒有發(fā)育完全，牙齒表面相對較軟，所以摩擦造成的損害會更大。
專家建議，選擇摩擦劑顆粒較小的牙膏，在刷牙時也不要太用力，定時請專業(yè)醫(yī)生檢查，對刷牙用品和方法進行指導。
很多人刷了十多年，甚至幾十年的牙，都還沒搞清楚到底該怎么刷牙？刷牙牙刷牙膏究竟要不要沾水？全都是憑自己主觀意識在操作，但其實，關于刷牙真的也是個大學問，還是要多多了解，才能更好地保持口腔健康。
很多人都習慣性地，把牙刷沾濕再擠上牙膏，究竟這是不是正確的做法呢？很多人都有這個疑問，但有專家則表示，刷牙前應該把牙刷弄濕，什么原因呢？原來是因為很多地方的天氣都比較干燥，如果不把牙刷先沾濕，牙刷的刷毛就會變得非常硬，這樣就會很容易損傷牙齦。
刷牙前，牙膏要沾水嗎？
刷牙前，牙膏要不要沾水，這個可能就因人而異了，有專家指出，對于某些特殊牙膏不能沾水外，其他牙膏沾不沾水，影響都是不大。比如還有抗過敏成分的牙膏等，因為遇水后活性物質會快速釋放以致于失去功效，這個就建議不沾水干刷。
其實，刷牙的主要目的就是為了清潔口腔，借助牙刷和牙膏里面的摩擦劑，以及一些表面的活性劑和起泡劑在起作用，這些一般是要溶于水才能發(fā)揮作用，但因為口腔環(huán)境本來就是濕潤的，同時也因為牙刷和牙膏的刺激，在牙刷的時候唾液分泌液會更旺盛，所以說，不管你牙膏沾不沾水，刷牙的時候，都是在一個濕潤環(huán)境下操作進行的。
怎樣正確刷牙？
先選擇一個軟毛、小刷頭的好牙刷，當然電動牙刷更好，然后，刷牙的時候，采用45度角的豎刷法，先從左到右，從上到下，盡可能地保證所有的牙齒面都刷到，從里到外；同時，也輕輕地按摩一下上下的牙齦，除去牙齦上的污垢；最后牙齒的咬合面也要刷到。整個刷牙時間要不少于3分鐘，每天早晚兩次刷牙，保持口腔的健康。
現在，對刷牙的學問有一定的了解了吧，如果你以前的方式是錯誤的，那就趕緊改過來，然后堅持下來，也要告訴家人，特別是孩子，一定要多多引導，寓教于樂，和孩子一起保護牙齒，保持口腔健康。
人類每天都要吃飯，吃飯是維持人體正常功能的一項活動，因為每天都要吃飯，就會導致口腔里容易滋生細菌，就要每天刷牙。于是牙刷的選擇也十分重要，而隨著技術的發(fā)展，牙刷的種類也越來越多，近幾年出現了一種納米牙刷很是在人群中受到歡迎，那么納米牙刷和普通牙刷相比有什么區(qū)別呢？
一
功效篇
新聞竹炭納米抗菌牙刷主要特點如下:
雙重抗菌：
納米抗菌技術、納米抗菌材料，抑制牙刷日常使用中表面極易滋生大量有害病菌，讓細菌難以生存。抗菌功能經權威機構檢測合格。
鉆石級竹炭C活性離子，超強吸附分解、防潮能力，有助保持牙刷干爽，減少細菌繁殖機會，
清除牙漬、牙菌斑，健康潔白牙齒。
鉆石級竹炭C活性離子的作用
進口優(yōu)質軟膠體：
彈韌軟膠刷毛，比傳統(tǒng)牙刷絲的尼龍材料更柔軟、彈韌，更好保護牙齦和琺瑯質。
按摩牙齦不易變形，不會象易變形刷毛用變形后橫絲歪斜，刺傷牙齦、口腔黏膜。
軟膠刷頭、刷毛，一次成型技術
軟膠刷頭、刷毛采用一次成型技術，突破傳統(tǒng)整束植毛式的尼龍牙刷，并經過拋光處理，讓霉菌、細菌無處藏身，確?？咕l(wèi)生。
換頭不換柄：
環(huán)保又省錢。
刮舌器:
刷牙的同時清潔舌苔，清除更多污垢，加倍清潔，口氣更清新.
二 市場篇
牙刷抗菌方面，消費者主要對牙刷潮濕不易干容易滋生細菌而擔憂。而如今市面上的牙刷抗菌技術比較缺乏，主要靠清潔牙刷來達到抗菌功效，也有部分牙刷應用了單一的納米抗菌技術，抗菌效果也不是很顯著，難以滿足消費者對口腔健康越來越高的要求。
針對消費者對抗菌牙刷的高要求，澎柏生物科技有限公司引進了歐美先進技術和材料，從2009年3月開始投入研發(fā)，經反復實踐研制成新聞竹炭-納米抗菌牙刷?？咕浪ⅹ毢侣勩@石級竹炭C活性離子、納米抗菌材料，雙重抗菌，是打造抗菌健康口腔的至尊之選，抗菌功能經權威機構檢測合格！
