自我保護(hù)鼻子，切忌用手挖鼻孔
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進(jìn)入秋冬，天氣愈發(fā)干燥，這個季節(jié)正是干燥性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師陳文勇稱，近年來，干燥性鼻炎的發(fā)病率明顯上升，可能與氣候異常、環(huán)境污染、濫用血管收縮劑、激光和微波等因素有關(guān)。專家建議，干燥性鼻炎應(yīng)及時治療，否則可并發(fā)鼻衄(鼻出血)而長期不愈，以至于不聞香臭。
鼻孔一挖就出血，原來是干燥性鼻炎
27歲的梁先生，近兩年因為工作關(guān)系經(jīng)常熬夜，每遇秋冬季節(jié)、氣候干燥，就會感覺鼻孔干燥、很癢，常不自主的挖鼻，經(jīng)常引發(fā)鼻出血。陳文勇說，像梁先生這種現(xiàn)象就是“干燥性鼻炎”。
專家表示，干燥性鼻炎通常是長期受外界的物理或化學(xué)物質(zhì)的刺激所致，比如長期粉塵的機(jī)械性刺激，空氣過熱、過干的影響等，在水泥廠、制磚廠等工人中較為常見。
“近年來，干燥性鼻炎的發(fā)病率明顯上升，可能與氣候異常、環(huán)境污染、濫用血管收縮劑、激光和微波等因素有關(guān)?！标愇挠路Q，“在氣候干燥、高溫或寒冷、溫差大、風(fēng)沙和揚塵發(fā)生頻繁、工作生活環(huán)境差、維生素缺乏或有慢性病的患者易誘發(fā)此病?！?/p>
一旦發(fā)病之后，臨床表現(xiàn)為鼻內(nèi)發(fā)干，鼻腔分泌物減少，發(fā)癢、灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血。
治療重點在于改善環(huán)境，增強(qiáng)營養(yǎng)
干燥性鼻炎經(jīng)過治療，大多數(shù)可以治愈，且預(yù)后良好，但是如果治療不當(dāng)或不及時， 可并發(fā)鼻出血而長期不愈。當(dāng)鼻炎未能得到及時治療，影響嗅覺粘膜時，就會出現(xiàn)嗅覺障礙，導(dǎo)致聞不著香臭等氣味。
陳文勇表示，治療的重點是改善工作環(huán)境，增強(qiáng)營養(yǎng)。首先在局部用生理鹽水或油劑滴鼻藥液。如復(fù)方薄荷油、液體石蠟或鼻軟膏，可暫時緩解局部干燥的癥狀。但是，需要注意的是，切勿用血管收縮劑。
然后尋找病因，對工作環(huán)境加以改善，比如降塵、降溫、通風(fēng)等改善環(huán)境條件，加強(qiáng)個人保護(hù)，如戴口罩、沖洗鼻腔等。
有鼻干燥的患者，可能某些營養(yǎng)素缺乏，因此，患者可內(nèi)服促進(jìn)細(xì)胞代謝、增強(qiáng)免疫功能的藥物，如魚肝油丸、維生素C片、維生素、維生素B2等改善鼻干燥。
自我保護(hù)鼻子，切忌用手挖鼻孔
在治療鼻燥的同時，日常生活中應(yīng)對鼻子做好自我防護(hù)。陳文勇指出，特別不要經(jīng)常用手挖鼻，這樣做會損傷鼻黏膜。正確的做法是每天清洗鼻腔，將結(jié)痂浸軟然后才取出。為保護(hù)鼻黏膜，氣候干燥時，出門時應(yīng)戴口罩，鼻腔滴用復(fù)方薄荷油，或用棉簽蘸上眼膏輕輕地涂抹鼻腔，起到濕潤鼻腔黏膜的作用，減少鼻腔內(nèi)結(jié)痂的機(jī)會。
平時多吃一些水果蔬菜，補(bǔ)充維生素A、B2、C，有助于鼻黏膜上皮的恢復(fù)。戒除煙酒，飲食中忌食辛辣、燥熱之物，保持大便通暢。
另外，還有一點就是加強(qiáng)體育鍛煉，每天花上幾分鐘做一做鼻部摩擦或按摩鼻穴，用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通。陳文勇稱，這是鼻炎患者保護(hù)鼻子最簡單又有效的方法。
Tips：
潤肺解鼻燥小竅門
方法一：金銀花、菊花、由芷、藿香適量用水煎煮，取藥汁適量加入清水稀釋后加入加濕器中，關(guān)閉門窗，使水汽彌漫房間，除有濕潤房間空氣的作用外，中藥的清熱解毒、芳香通竅的作用對干燥型鼻炎很有好處。
方法二：如果想方便一些，可以選用清熱解毒口服液、雙黃連口服液加水稀釋后加入加濕器。
方法三：在加濕器的水中滴幾滴風(fēng)油精加濕房間。也可以倒一杯熱水，將幾滴風(fēng)油精滴入其中，用蒸氣熏鼻子，它具有清熱、通竅、滋潤的作用。
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廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師陳文勇稱，近年來，干燥性鼻炎的發(fā)病率明顯上升，可能與氣候異常、環(huán)境污染、濫用血管收縮劑、激光和微波等因素有關(guān)。專家建議，干燥性鼻炎應(yīng)及時治療，否則可并發(fā)鼻衄(鼻出血)而長期不愈，以至于不聞香臭。
鼻孔一挖就出血，原來是干燥性鼻炎
27歲的梁先生，近兩年因為工作關(guān)系經(jīng)常熬夜，每遇秋冬季節(jié)、氣候干燥，就會感覺鼻孔干燥、很癢，常不自主的挖鼻，經(jīng)常引發(fā)鼻出血。陳文勇說，像梁先生這種現(xiàn)象就是干燥性鼻炎。
專家表示，干燥性鼻炎通常是長期受外界的物理或化學(xué)物質(zhì)的刺激所致，比如長期粉塵的機(jī)械性刺激，空氣過熱、過干的影響等，在水泥廠、制磚廠等工人中較為常見。
近年來，干燥性鼻炎的發(fā)病率明顯上升，可能與氣候異常、環(huán)境污染、濫用血管收縮劑、激光和微波等因素有關(guān)。陳文勇稱，在氣候干燥、高溫或寒冷、溫差大、風(fēng)沙和揚塵發(fā)生頻繁、工作生活環(huán)境差、維生素缺乏或有慢性病的患者易誘發(fā)此病。
一旦發(fā)病之后，臨床表現(xiàn)為鼻內(nèi)發(fā)干，鼻腔分泌物減少，發(fā)癢、灼熱感，常誘使患者挖鼻，引起小量鼻出血。
治療重點在于改善環(huán)境，增強(qiáng)營養(yǎng)
干燥性鼻炎經(jīng)過治療，大多數(shù)可以治愈，且預(yù)后良好，但是如果治療不當(dāng)或不及時， 可并發(fā)鼻出血而長期不愈。當(dāng)鼻炎未能得到及時治療，影響嗅覺粘膜時，就會出現(xiàn)嗅覺障礙，導(dǎo)致聞不著香臭等氣味。
陳文勇表示，治療的重點是改善工作環(huán)境，增強(qiáng)營養(yǎng)。首先在局部用生理鹽水或油劑滴鼻藥液。如復(fù)方薄荷油、液體石蠟或鼻軟膏，可暫時緩解局部干燥的癥狀。但是，需要注意的是，切勿用血管收縮劑。
然后尋找病因，對工作環(huán)境加以改善，比如降塵、降溫、通風(fēng)等改善環(huán)境條件，加強(qiáng)個人保護(hù)，如戴口罩、沖洗鼻腔等。
有鼻干燥的患者，可能某些營養(yǎng)素缺乏，因此，患者可內(nèi)服促進(jìn)細(xì)胞代謝、增強(qiáng)免疫功能的藥物，如魚肝油丸、維生素C片、維生素、維生素B2等改善鼻干燥。
自我保護(hù)鼻子，切忌用手挖鼻孔
導(dǎo)讀：在日常生活中，每個人都有或多或少的壞習(xí)慣，如挖鼻孔、隨地吐痰等等。但你不知道的是，這些看似不起眼的壞習(xí)慣卻是致病的根源?！?/p>
在日常生活中，每個人都有或多或少的壞習(xí)慣，如挖鼻孔、隨地吐痰等等。但你不知道的是，這些看似不起眼的壞習(xí)慣卻是致病的根源。專家提醒，常用手挖鼻孔可能會致命，大家一定要警惕了。
過敏性鼻炎
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎。
鼻子癢了就會下意識地掏一掏，這一小小的動作不僅影響形象，還可能造成感染，甚至危及生命。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎;鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤;
鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會引起鼻出血;更為嚴(yán)重的是，人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說，中間沒有任何屏障。挖鼻孔時手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
如何對待鼻孔
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個人體的門戶呢?首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎時，則應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動清除。
溫馨提醒：千萬不要小瞧這些看似沒啥影響的壞習(xí)慣，當(dāng)心它背后所隱藏的健康隱患。
導(dǎo)讀：每個人或多或少都會在不知不覺中養(yǎng)成一些生活壞習(xí)慣。有的人上完廁所總是忘記洗手，有的人洗頭總是有手指甲接觸頭皮使勁饒等等，……
每個人或多或少都會在不知不覺中養(yǎng)成一些生活壞習(xí)慣。有的人上完廁所總是忘記洗手，有的人洗頭總是有手指甲接觸頭皮使勁饒等等，其實這些習(xí)慣都是對健康有極大危害的。本文就來告訴你常摳鼻孔致命的相關(guān)消息。
過敏性鼻炎
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎。
鼻子癢了就會下意識地掏一掏，這一小小的動作不僅影響形象，還可能造成感染，甚至危及生命。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎;鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤;
鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會引起鼻出血;更為嚴(yán)重的是，人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說，中間沒有任何屏障。挖鼻孔時手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
如何對待鼻孔
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個人體的門戶呢?首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。有鼻涕、鼻屎時，則應(yīng)以柔軟的棉簽蘸清水或淡鹽水后輕輕探入鼻腔內(nèi)滾動清除。
小編最后給個溫馨提醒：千萬不要小瞧這些看似沒啥影響的壞習(xí)慣，當(dāng)心它背后所隱藏的健康隱患。
很多人在生活中無意中都是會做很多事情的，比如說打哈欠、撓癢癢、掏耳朵、挖鼻孔，那您知道其中有一件事情經(jīng)常做的話可能要了您的命呢？您知道挖鼻孔致命的原因是什么嗎？您知道挖鼻孔對身體的危害有哪些嗎？不知道沒關(guān)系，今天三九小編就為您介紹一下有關(guān)為什么人有兩個鼻孔的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
挖鼻孔致命的原因
當(dāng)我們的鼻子一癢癢的話，我們就會不自覺地去掏一掏，會感覺舒服多了，還有人就是沒事閑的時候都喜歡挖自己的鼻孔的，其實這個看似非常不起眼的動作是會要了人的命的。
鼻孔內(nèi)的鼻毛是呼吸道的第一道屏障，對吸入的空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，使外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)瘙癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎；
當(dāng)心 挖鼻孔可能會要命
鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之分泌物的刺激，會導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤；鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會引起鼻出血；所以說挖鼻孔更為嚴(yán)重的是事情就是當(dāng)您經(jīng)常性挖鼻孔的時候，人的鼻部里面的靜脈系統(tǒng)以及人的顱內(nèi)靜脈都是相連接的，并且這兩個部位中間是沒有什么隔開的，也沒有什么東西可以擋住進(jìn)入的物品的。
挖鼻孔時手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
那么，到底應(yīng)該如何對待鼻孔這個人體的門戶呢？首先要做的就是戒掉挖鼻孔的壞習(xí)慣。
如果鼻腔內(nèi)經(jīng)常有分泌物，可以在每天早晚各清洗鼻孔一次，最好用流動的水，不僅能防止鼻孔干燥、發(fā)癢，還可以保護(hù)鼻子。洗臉以后，用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位。
當(dāng)我們鼻子里面有鼻涕或者是鼻屎的時候，最好不要用手去挖，最好的可以用一些比較柔軟的棉簽蘸著水或或者是淡鹽水之后，慢慢地深入鼻子里面去清理的。
為什么不要挖鼻孔1、鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，分泌粘性液體，加溫寒冷空氣，濕潤干燥空氣。人體的鼻腔內(nèi)有一層很薄的粘膜，下面有十分豐富的毛細(xì)血管，如經(jīng)常挖鼻孔，就會使毛細(xì)血管受到損傷產(chǎn)生流血現(xiàn)象。
2、鼻毛縱橫交錯，如保護(hù)屏障，過濾吸入空氣重的灰塵雜質(zhì)。鼻子功能正常與否直接關(guān)系到呼吸道健康。
鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，分泌粘性液體
不良挖鼻孔習(xí)慣往往導(dǎo)致萎縮性鼻炎。由于鼻粘膜萎縮、分泌物減少，鼻腔的防御能力下降或喪失，導(dǎo)致一系列的呼吸系統(tǒng)的疾病，如慢性咽炎、慢性氣管炎、鼻竇炎，甚至容易繼發(fā)肺內(nèi)感染等疾病。
3、前鼻庭里有許多鼻毛，形成一道防護(hù)林,將空氣中混雜的灰塵和細(xì)菌阻擋住，不讓它們進(jìn)入肺部。
挖鼻孔時常會將鼻毛挖掉，使鼻腔成為微生物侵襲的門戶，同時也可引起前鼻腔感染，嚴(yán)重者可造成顱內(nèi)化膿性感染，因為鼻腔的靜脈與頭顱腔內(nèi)的靜脈相連通。所以鼻子為中心的危險三角區(qū)切不可輕舉妄動。
4、有人認(rèn)為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷了就沒有關(guān)系。
不是的，有時即使自己未感到挖傷，也沒有挖痛，但也常會造成輕微的擦傷，這樣就破壞了皮膚的正常防護(hù)功能，給細(xì)菌侵入開辟道路，而會產(chǎn)生感染，形成癤腫。鼻孔部位一旦發(fā)生癤腫，不僅非常疼痛，而且這個部位的炎癥很容易擴(kuò)展。
5、在鼻內(nèi)結(jié)痂產(chǎn)生不舒服感覺時，應(yīng)當(dāng)忍耐和克制，不要用手指挖鼻孔，這樣，只要經(jīng)過幾天時間，傷口愈合，痂皮脫落了，不舒服的感覺就消失了。
如果結(jié)痂面過大，鼻癢難以忍受，可以涂些藥膏或氧化鋅油，使痂皮軟化，鼻癢就會緩解。
鼻癢難以忍受，可以涂些藥膏或氧化鋅油
挖鼻孔對身體的危害有哪些挖鼻孔會引發(fā)致命的顱內(nèi)感染有的人認(rèn)為挖鼻孔時只要注意些，不挖傷就沒有關(guān)系。專家警告說，其實有時即使自己未感到挖傷，沒有挖痛，但也常會造成輕微的擦傷，這樣就降低了鼻腔的防御功能，給細(xì)菌侵入開辟道路，引發(fā)感染。
所以，像田先生這樣因為用手挖鼻孔引起的鼻部感染在門診經(jīng)常碰到，尤其是在比較干燥的冬春季節(jié)發(fā)病較多。
鼻孔內(nèi)有發(fā)達(dá)的鼻毛，是呼吸道的第一道屏障，對吸入的外界空氣具有過濾作用，經(jīng)常用手去挖鼻孔，會導(dǎo)致鼻毛脫落，外界不干凈的空氣直接刺激鼻黏膜，鼻部更容易出現(xiàn)搔癢癥狀，尤其是過敏體質(zhì)的人會加劇過敏性鼻炎。
鼻孔皮膚經(jīng)常遭受機(jī)械摩擦，容易使上皮受損，加之局部滲出及鼻腔分泌物的刺激，會導(dǎo)致鼻前庭發(fā)炎，鼻孔皮膚干裂、疼痛，形成紅腫結(jié)癤。
經(jīng)常用手挖鼻孔還容易引起鼻出血，因為鼻中隔區(qū)有著豐富的血管，是潛在的出血區(qū)，受到輕微的外傷就會引起鼻出血。更為嚴(yán)重的是挖鼻孔可能引起顱內(nèi)感染。
人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的，中間沒有瓣膜，也就是說中間沒有任何屏障。
人體鼻部靜脈與顱內(nèi)靜脈是相通的挖鼻孔時手部的細(xì)菌進(jìn)入鼻腔，容易引起鼻腔感染，如鼻前庭炎、鼻前庭癤腫、蜂窩織炎等。鼻部感染灶的致病菌可以通過靜脈進(jìn)入顱內(nèi)，引發(fā)致命的顱內(nèi)感染，危及生命。
專家提醒說，不要把挖鼻孔看成是無關(guān)痛癢的小毛病，它可能會惹來大的麻煩。所以最好戒除挖鼻孔的壞習(xí)慣，在日常生活中如果因不舒服想挖鼻孔時一定要忍耐和克制，可以適當(dāng)涂些藥膏以緩解癢等不舒服的癥狀。
洗鼻孔與洗臉同等重要講衛(wèi)生、愛清潔是每個人的好習(xí)慣，但洗鼻孔的習(xí)慣可能好多人都沒有。鼻位于呼吸道的最前端，分為鼻前庭、鼻腔、鼻竇三部分，具有通氣、過濾、清潔、加溫、加濕、共鳴、反射、嗅覺等功能。
正常人鼻前庭皮膚的鼻毛可以過濾吸入氣流中的顆粒狀物，并使異物難進(jìn)易出。但吸附的粉塵油煙等顆粒常在這里堆積成稠團(tuán)，俗稱鼻屎。這就會導(dǎo)致因不適感用手去挖鼻的習(xí)慣出現(xiàn)。
其實，鼻孔的保潔，能讓鼻子少存贓物，這是非常重要的，專家建議，如果在每天早晚洗臉時用水清洗一下鼻子，不僅可以防止鼻孔干燥、發(fā)癢，而且可以保護(hù)鼻子。
清洗的方法說來很簡單：只要我們在平時洗臉的時候同時清洗鼻孔，并形成習(xí)慣就行了。洗鼻孔時用食指的指腹清洗鼻孔內(nèi)上部位，用無名指的指腹清洗外下部位，幫助小孩洗時則用小指操作較方便。
每次清洗最好是用流動的水。你可能會發(fā)現(xiàn)有時鼻孔比臉更臟當(dāng)然，每次清洗最好是用流動的水。你可能會發(fā)現(xiàn)有時鼻孔比臉更臟。
所以天天清洗鼻孔是必要的，尤其是在特殊情況下我們更強(qiáng)調(diào)勤洗鼻孔，如小孩鼻孔易存積臟物，還有感冒時、接觸強(qiáng)粉塵或多油煙環(huán)境時，以及吸煙的人等。
為什么人有兩個鼻孔
鼻子在供氧過程中起著非常重要的作用，鼻子是外界氧氣進(jìn)入人體內(nèi)部的重要通道，同時它還負(fù)責(zé)呼出體內(nèi)的二氧化碳。
我們可以將鼻子看作一個整體器官，但是因為鼻子的大部分功能都是在立體系統(tǒng)中完成的，所以我們需要兩個鼻孔。
眾所周知，我們有左右兩個肺臟，但可能很少人知道，每一側(cè)肺臟都是由其同側(cè)相應(yīng)的鼻孔控制的。
因此如果一個鼻孔堵塞，兩側(cè)的肺就會產(chǎn)生競爭，讓人覺得難受、呼吸不暢。
不僅如此，專關(guān)家認(rèn)為兩個鼻孔還能使呼吸運動更有效，進(jìn)而推進(jìn)整個機(jī)體的新陳代謝。用兩個鼻孔透氣使得每一個鼻孔可以輪換稍事休息，如果只用一個鼻孔透氣，3小時就會感到疲勞。
兩個鼻孔的生理結(jié)構(gòu)有助于睡眠。在8小時以上的睡眠中如果保持一種睡姿不變，由于重力作用與站姿時相比發(fā)生了變化，一側(cè)的鼻孔通常會閉塞。
兩個鼻孔的生理結(jié)構(gòu)有助于睡眠因此，我們用兩個鼻孔透氣可以睡得更放松。由于睡眠中人對氧氣的需求量減少，即使一個鼻孔暫時不通，只有另一個呼吸也不會造成呼吸不暢。
鼻腔是危險三角區(qū)
前鼻庭里有許多鼻毛，形成一道防護(hù)林,將空氣中混雜的灰塵和細(xì)菌阻擋住，不讓它們進(jìn)入肺部。
挖鼻孔時常會將鼻毛挖掉，使鼻腔成為微生物侵襲的門戶，同時也可引起前鼻腔感染，嚴(yán)重者可造成顱內(nèi)化膿性感染，因為鼻腔的靜脈與頭顱腔內(nèi)的靜脈相連通，所以醫(yī)學(xué)上把鼻子視為中心區(qū)，將這個部位稱做危險三角區(qū),切切不可輕舉妄動。
鼻子健康保健有6招1.給鼻子洗澡
在都市生活中。人不可避免地要與被各種廢氣污染的空氣打交道，這些污染物在鼻腔內(nèi)留下了大量污垢。在得不到有效清洗的情況下。正逐漸侵害鼻腔粘膜的健康。因此。要經(jīng)常給鼻子洗洗澡.在此特別推薦冷水浴鼻，尤其是在早晨洗臉時。用冷水多洗幾次鼻子?？筛纳票钦衬さ难貉h(huán)，增強(qiáng)鼻子對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及各種呼吸道疾病。
2.鼻外按摩用左手或右手的拇指與食指，夾住鼻根兩側(cè)并用力向下拉。由上至下連拉12次。這樣拉動鼻部?？纱龠M(jìn)鼻粘膜的血液循環(huán)，有利于正常分泌鼻粘液。
鼻外按摩3.印堂空按摩用拇指，食指和中指的指腹點按印堂穴（在兩眉中間）1 2次，也可用兩手中指。一左一右交替按摩印堂穴。此法可增強(qiáng)鼻粘膜上皮細(xì)胞的增生能力。并能刺激嗅覺細(xì)胞。使嗅覺靈敏。還能預(yù)防感冒和呼吸道疾病。
4.鼻內(nèi)按摩將拇指和食指分別伸入左右鼻腔內(nèi)。夾住鼻中隔軟骨輕輕向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力。預(yù)防感冒和鼻炎。又能使鼻腔濕潤，保持粘膜正常。在冬春季。能有效地減輕冷空氣對肺部的刺激。減少咳嗽之類疾病的發(fā)生。增加耐寒能力。拉動鼻中隔軟骨。還有利于防治萎縮性鼻炎。
5.迎香空按摩以左右手的中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）若干次。因為在迎香穴位有面部動。靜脈及眶下動、靜脈的分支，是面部神經(jīng)和眼眶下神經(jīng)的吻合處。按摩此穴既有助于改善局部血液循環(huán)。防治鼻病。還能防治面部神經(jīng)麻痹癥。
迎香空按摩6.氣功健鼻《內(nèi)功圖說》中有三步鍛煉健鼻功法。兩手拇指擦熱。指擦鼻關(guān)36次：然后靜心意守。排除雜念。二目注視鼻端。默數(shù)呼吸次數(shù)3~5分鐘。晚上睡覺前，俯臥于床上。暫去枕頭。兩膝部彎曲，兩足心向上。用鼻深吸清氣4次。呼氣4次。最后恢復(fù)正常呼吸。
用鼻呼吸能防病鼻子除了能幫我們分辨氣味之外，還有一個經(jīng)常被忽略的功能--呼吸。許多人習(xí)慣用嘴呼吸，覺得這樣更痛快。事實上，鼻子才是人體最好的通風(fēng)口.最近，韓國NAVER網(wǎng)站總結(jié)了用鼻子呼吸的好處，幫你改掉用嘴呼吸的毛病。
安神醒腦無精打采時，只用右鼻孔呼吸能刺激左腦交感神經(jīng)，令人興奮、恢復(fù)精力。相反，如果緊張、興奮過頭，靜不下來時，可以換用左鼻孔呼吸，能刺激右腦副交感神經(jīng)，令人鎮(zhèn)靜。做法是用手指按住一側(cè)鼻孔，僅用另一側(cè)呼吸片刻。
預(yù)防疾病鼻子里的鼻毛就像一道密實的防護(hù)林,空氣被吸進(jìn)氣管前，其中混雜的灰塵、細(xì)菌、過敏原等都會被其阻攔，無法進(jìn)入身體；鼻黏膜上還有黏液， 即便病菌穿過了防護(hù)林,也會被黏液抓住；位于鼻腔深處的扁桃體淋巴組織也會進(jìn)一步阻擋病菌和過敏原入肺。同時，進(jìn)入鼻腔的冷空氣也會被加溫加濕，減輕 對喉部和肺部的刺激。
預(yù)防疾病此外，研究發(fā)現(xiàn)，用鼻子呼吸還有助預(yù)防風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、過敏性皮炎、支氣管哮喘、潰瘍性腸炎以及抑郁癥等。
減肥塑形利用鼻子呼吸能有效攝取氧分，幫助燃燒脂肪。建議在吃早飯前，兩腳張開站立，兩腳距離略大于肩寬；舉起兩臂呈V字形，脊背脖子挺直，收下巴、閉嘴、提肛，用鼻子吸氣，同時收緊腹部，再用鼻子呼氣，松開腹部，根據(jù)個人情況，一呼一吸反復(fù)多做幾遍。
注意衛(wèi)生：保護(hù)鼻子的健康一 外傷致鼻骨骨折要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
外傷致鼻骨骨折二 鼻前庭1.克服亂拔鼻毛的不良習(xí)慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當(dāng)修短即可。
2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預(yù)防措施。
3.發(fā)生鼻前庭癤時，切忌用手?jǐn)D壓，以免感染擴(kuò)散，引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時，局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏（如紅霉素軟膏）。
4.屢發(fā)鼻前庭癤患者，要查驗有無糖尿病。
鼻腔與鼻竇保健要點鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè)，血管非常豐富；鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔，包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。
保健要點一，洗臉用冷水無論何季節(jié)，提倡洗臉均用冷水，并每日用食指在鼻翼外側(cè)迎香穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
二 ,擤鼻涕的正確手法擤鼻涕的正確手法
有鼻涕需清除時，切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另側(cè)，以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。
三 ,鼻出血的處理
1 .在大多數(shù)情況下，鼻子出點血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會有什么危險，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。
2.據(jù)統(tǒng)計，超過半數(shù)的鼻出血，位于鼻中隔前下區(qū)，因此，鼻出血時，可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘，緊壓時要用點力，達(dá)到壓迫止血的目的，有望出血暫時停止或減少。
3.如出血量過多，出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象，宜采取平臥位，立即請醫(yī)生迅速救治。
4.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。
5.鼻出血原因很多，要設(shè)法找出原因，一時找不到原因的，要定期復(fù)查隨訪，經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤；另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻后口中吐出血涕為最常見的早期報警信號。
鼻出血原因很多6.用于止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等；中藥方面也不少，現(xiàn)舉一單方：鮮茅根30克，水煎服，每。日一劑，連服5天。
四 ,佩戴口罩在粉塵濃度高或有化學(xué)刺激氣體環(huán)境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。
五 ,忌把異物放入鼻內(nèi)教育兒童不要把小豆子、果核、紙團(tuán)等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內(nèi)有異物，需及早去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查后取出異物。
鼻子養(yǎng)生法 六法摸鼻強(qiáng)身又養(yǎng)肺養(yǎng)生并沒有我們想象的那么難，其實養(yǎng)生是很簡單的一件事情，中醫(yī)專家介紹說生活中的一些小動作、小事情就是可以養(yǎng)生保健的，如經(jīng)常按摩鼻子，捏捏鼻子就是很養(yǎng)生的動作，并不是什么不雅的動作，下面一起來學(xué)學(xué)吧。
抹全鼻鼻與外界直接相通，增強(qiáng)鼻對外界的適應(yīng)力，才能提高其防御功能。所謂抹全鼻即與浴鼻鍛煉有相似功用，就冷水浴鼻和冷空氣浴鼻。若一年四季堅持不懈鍛煉，可有效地改善鼻粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻對天氣變化的適應(yīng)能力，能很好地預(yù)防感冒和呼吸道其它疾患。
抹全鼻具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目內(nèi)眥（精明穴）下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁（迎香穴），用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
經(jīng)常擦鼻兩側(cè)可使鼻腔血流通暢，溫度增高，從而可是吸進(jìn)的空氣變溫，使肺臟部受冷空氣的刺激，免除咳嗽，預(yù)防感冒。增強(qiáng)局部氣血流通，使鼻部皮膚津潤光澤、潤肺。
推擦鼻梁推擦鼻梁，又稱灌溉中岳（中岳指鼻）。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復(fù)約20至30次。
用手指或彎曲拇指的指節(jié)背部揩擦鼻旁兩側(cè)，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發(fā)作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
《雜病源流犀燭？鼻病源流》引《養(yǎng)性書》：常以手中指于鼻梁兩邊，楷二三十遍，令表里俱熱。所謂灌溉中岳，以潤于肺也。
推擦鼻梁手足陽明大腸經(jīng)、胃經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)等皆經(jīng)過鼻，按摩促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血運行，陰陽調(diào)和，有防治感冒、鼻病的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的觀點，認(rèn)為鼻道不通暢，往往因血管收縮，鼻內(nèi)分泌物太多，加速血液循環(huán)，清除鼻內(nèi)異物，可以減輕癥狀。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。
因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時會成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
擦鼻根鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。
此法適合戴眼鏡族群。另外，鼻根扁平的小寶寶，父母可以經(jīng)常輕輕捏起寶寶鼻根，會有意想不到效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
擦鼻根兩目之間，鼻柱之上凹陷，足陽明胃經(jīng)之所起，透過推擦表面皮膚，中醫(yī)認(rèn)為皮部，表面經(jīng)絡(luò)氣血進(jìn)行陰陽調(diào)和。中醫(yī)理論認(rèn)為山根與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)心的狀況，心主神明，有時候白天思慮太過，晚上卻睡不著失眠時候，按擦山根處，可以幫助入眠喔！
拿鼻翼用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側(cè)，輕輕拿起鼻翼然后放下，動作反復(fù)約20至50下。
適合鼻部疾病，癥狀不嚴(yán)重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側(cè)上有毛細(xì)血管擴(kuò)張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。鼻孔之上稱方上，現(xiàn)稱鼻翼，中醫(yī)理論認(rèn)為鼻翼與五臟六腑的關(guān)系是可以反應(yīng)胃腸道的狀況，透過按摩此處，氣血運行通暢，以調(diào)整脾胃功能。
捏鼻孔捏鼻孔，又可稱俯按山源（山源指鼻中隔部）。用食指放在鼻孔內(nèi)，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。
捏鼻孔正常都是用鼻呼吸空氣，空氣中的灰塵與細(xì)小的微生物被鼻毛阻隔在鼻腔中，容易造成鼻腔有異物，每天可藉由捏鼻孔前，先將鼻內(nèi)異物清除，在捏鼻中隔，促進(jìn)鼻內(nèi)血液循環(huán)，呼吸充足的空氣，使我們身體獲得需要的氧氣，維持生理代謝。
鼻腔上部與顱腦相近，在下鼻道內(nèi)有鼻淚管與眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部與咽喉相接，氣管與食道在此分道，中耳與兩邊耳咽管相連。因此，鼻的很多疾病常影響相鄰器官的健康。
從鼻的作用來看，鼻五呼吸道的出入口，既是人體進(jìn)行新陳代謝的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰塵，臟物等侵入的第一道防線。鼻腔內(nèi)有鼻毛，又有粘腋，故鼻內(nèi)常有很多細(xì)菌、臟物，有時會成為播散細(xì)菌的疫源。因此，鼻的保健十分重要，應(yīng)從多方面著手。
按揉掐人中水溝穴又叫人中穴，在人中溝的上1/3與中1/3交界處。用一指尖輕掐人中穴以順時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，再逆時鐘方向揉轉(zhuǎn)20至30次，然后再用指腹點按10次。平時保健，力道宜輕，不宜過重；如果應(yīng)用在突然神昏的人，手法需重，趕緊送醫(yī)，不要擔(dān)誤治療的黃金時刻。
精神委靡不振，嗜睡，面部有不自主抽動者，平時可利用按揉此處，有助于緩減癥狀，提神效果不錯。兔唇患者在做修補(bǔ)手術(shù)過程或此處皮膚有受損，不適宜按人中。水溝為督脈，手足陽明之會，現(xiàn)代解剖所在位置為口輪匝肌，布有眶下神經(jīng)的分支和上唇動、靜脈。功用在于鎮(zhèn)痙熄風(fēng)、開竅醒腦。
精神委靡不振，嗜睡鼻子告訴你的六個密碼1. 鼻子大小鼻子大小與呼吸狀況大有關(guān)系！鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達(dá)，生理構(gòu)造良好，能呼吸到足量空氣；但在污染嚴(yán)重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風(fēng)的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待1-2小時，就應(yīng)該去樓道或窗邊呼吸5分鐘新鮮空氣，以防突然缺氧。
2. 鼻翼煽動正常呼吸時鼻翼煽動，可能是肺活量太低造成的！不要掉以輕心，肺活量過低將影響你的正常代謝功能。每天練習(xí)5分鐘腹式呼吸--吸氣時漲起肚皮，呼氣時縮緊肚皮，很快你的肺活量就能提高不少！
3. 鼻頭粉刺鼻頭上出現(xiàn)粉刺，多半是消化系統(tǒng)出了問題。多吃香蕉、紅薯之類的食品，保持消化道通暢，就能避免消化不良。
4. 鼻頭發(fā)紅鼻頭發(fā)紅鼻尖突然發(fā)紅？你的肝臟超負(fù)荷了！飲酒過量時，身體為了分解酒精，把血液滯留在肝臟里，因而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，才讓你有了紅紅的鼻頭，因此控制飲酒量非常重要。
5. 有時流鼻血腸胃衰弱的人無法吸收充足營養(yǎng)，肌肉和血管組織都很脆弱，稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大，如果飲食不調(diào)，體內(nèi)熱量供應(yīng)不足，就會導(dǎo)致偶爾流鼻血。
6.鼻塞鼻子不通氣會讓大腦活動變得遲鈍。如果是過敏性鼻炎引起的鼻塞，除了可能造成呼吸困難外，還會讓大腦供氧不足。鼻塞預(yù)示著你呼吸道黏膜功能脆弱，日本醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這多半與腸胃功能不佳有關(guān)系，別光顧著通暢鼻子問題,保養(yǎng)腸道也一樣重要！
鼻子癢癢 要洗不要摳每天人體用鼻子呼吸，使鼻腔中的有害物越聚越多，原先是人體抗病防病重要基地的鼻腔，很可能成為藏污納垢之地，因為鼻毛和鼻黏膜上堆積著大量的污垢。如果進(jìn)一步增多就會形成鼻痂，這些鼻痂堆積在鼻腔中，既不能抵抗有害物，也不能幫助人體，相反它們是微生物滋生的最好培養(yǎng)基。當(dāng)空氣污染和干燥時，鼻腔分泌黏液的能力下降，鼻纖毛根部的黏液毯中附著大量的灰塵雜質(zhì)、病菌，致使鼻纖毛倒伏，無法正常擺動將其清除，而這些長期堆積的雜質(zhì)又阻擋鼻腔黏液的正常分泌，病菌開始繁殖，進(jìn)而進(jìn)入人體，這樣，各種有害物極易誘發(fā)人體發(fā)生感冒、鼻炎等疾病。如果發(fā)生鼻塞等癥狀，讓人無法通過鼻腔來呼吸，這時人只有靠嘴巴來呼吸，沒了天然的防線，各種致病菌就可能長驅(qū)直入進(jìn)入人的體內(nèi)，引發(fā)疾病。
鼻子癢癢 要洗不要摳摳的部位一般都是鼻道前段鼻中隔和鼻甲，在反復(fù)掏鼻子過程中一旦損傷了鼻腔黏膜的毛細(xì)血管，便會流血。不僅達(dá)不到清潔的作用，反而會損傷鼻黏膜，降低人體的抗病能力。有人習(xí)慣用手拔鼻毛，這也是不可取的，因為會引起局部的毛囊炎，甚至?xí)?dǎo)致嚴(yán)重的后果，因為鼻部處于人體的危險三角區(qū).
當(dāng)鼻子出現(xiàn)結(jié)痂時最好用溫水清洗。一般用30℃左右的溫水，也可以把溫水放到洗鼻壺里，清洗后可用一條濕熱毛巾在鼻子上捂一捂，不僅可洗去臉鼻腔里的致病菌和干痂，還可鍛煉和增強(qiáng)鼻腔黏膜的防護(hù)功能，減少疾病的發(fā)生。
鼻子大小透視你財運鼻子的形狀和大小泄露了你的財運和能力，想知道自己的鼻子代表自己能有什么樣的財運嗎，看看下面的文章你就知道了。
孤峰獨聳鼻子的大小要與臉形大小五官互相配合，如顴低、面小、額平、頰失而鼻非常豐隆的話，古書中稱之為孤峰獨聳,這種人不男女，非但不能聚敗且有破敗之虞，尤其以男性上唇無胡者更是靈驗。
孤峰獨聳過于短小鼻與臉形相比之下過于短小者，表示此人在升遷發(fā)展難有前途，如要自行創(chuàng)業(yè)，則如扶不起之阿斗，必然破敗百出，賠錢又惹禍。
鼻小面大鼻小面大，或鼻瘦面形肥的人，表示這種人不能獨當(dāng)一面，否則一生多成多敗，財難入庫，勞多獲少。如改從事軍公教職則也難掌正權(quán)，并往往會把功勞歸于他人，過錯則歸于自己，受人欺壓而一籌莫展。
如鼻子小而鼻孔大，或者鼻翼很明顯地一大一小，表示這人的情感理智和理財觀念有問題，容易意氣用事，一生破敗少成，難聚錢敗，一天到晚跑三點半，最遲五十歲后必貧窮度日。
上唇有胡鼻子如果過小，再加上人中細(xì)窄的話，表示此人一生事業(yè)多波折而少收獲，而且敗運和健康都不理想，不過上唇有胡者可以稍稍挽救劣勢。
上唇有胡霧霾天如何清洗鼻子這些日子里空氣不太好，許多人在微博上抱怨自己咳嗽、打噴嚏，于是，微博上的醫(yī)生們也討論開了：不如咱們洗鼻子吧？洗鼻子雖然屬于被動防霾，但，站起來行，總比坐下來說好得多。
網(wǎng)友發(fā)帖說，很多專家都在講回家要清洗鼻腔，怎么洗？我在尋找答案時看到書中說，拿完全干凈的水，從鼻子吸進(jìn)去盡量向腦里面吸，從嘴里吐出來因為腦里面很臟的。耳鼻咽喉科的醫(yī)生能否評評？給大眾一個合適的推薦？鼻子可以洗？應(yīng)該怎么洗？這的確是個問題。
洗鼻之前：先弄清楚鼻腔的結(jié)構(gòu)洗鼻原理：把殘留污染驅(qū)逐出境說完了鼻腔結(jié)構(gòu)，咱們再來說洗鼻子
這個方法一般人不熟，但對于有些患者來說，耳鼻咽喉科醫(yī)生就會推薦他們主動采取這樣的方法來協(xié)助治療疾病，一些過敏性鼻炎的患者就在其列。
說完了鼻腔結(jié)構(gòu)，咱們再來說洗鼻子
鼻腔的結(jié)構(gòu)相當(dāng)彎彎繞，鼻毛、黏膜、黏液這些屏障一道道擋住空氣里的有害物質(zhì)，可是，也有一些有害物質(zhì)雖然被擋下,但并沒有立刻被排出去，而是在鼻腔中停留了下來。
這些停留下來的有害物質(zhì)，有的日后會隨著打噴嚏之類的動作不知不覺排出，但也有的就這樣留下來，變成一個慢性刺激原，甚至也可能再被吸入呼吸道深處。此時，主動洗鼻子就很有必要了。
耳鼻咽喉科醫(yī)生所說的洗鼻子，主要是借助鹽水沖洗鼻腔。也許有人要問，現(xiàn)在大家都知道pM2.5,對于這玩意兒，洗鼻子有效嗎？這點可不好定論，因為目前沒有直接證據(jù)證明它，但是，卻有很多研究表明，如果使用鹽水沖洗鼻腔，對黏附于鼻腔黏膜上的氣傳過敏原和炎性分泌物，肯定是有清除作用的。
因此，洗鼻子適用于感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻腔干燥的人，鼻內(nèi)鏡手術(shù)后的患者也推薦鼻腔沖洗3個月以上。而在空氣污染嚴(yán)重時，適當(dāng)清洗下鼻腔也可以將吸入到鼻腔里的過敏原、塵埃等污染物沖洗干凈，起到清潔和濕潤鼻腔的作用，這樣有利于維護(hù)鼻腔的正常生理功能，減少過敏原和污染物對咽喉、氣管和支氣管的刺激。
究竟應(yīng)該怎么洗鼻子呢？網(wǎng)絡(luò)上說法很多
比如有網(wǎng)友就在微博上說，應(yīng)該先擤鼻涕，防止鼻涕等黏液阻塞水流；然后用溫水配制沖洗鹽水，最好是煮沸過的開水，蒸餾水或無菌水；用擠壓瓶體沖洗鼻腔，水應(yīng)該從一個鼻孔進(jìn)，再從另個鼻孔出，不是從嘴里吐出來；每次用一整瓶鹽水，每個鼻孔用半瓶鹽水沖洗如此這般，方能洗凈鼻腔。
網(wǎng)友的這個說法基本靠譜。不過有一點：不是每個人都能做到一個鼻孔進(jìn)，另一個鼻孔出的，這往往得會游泳的人才能很好完成。更多的人是一個鼻孔進(jìn)，同一個鼻孔出,或者鼻孔進(jìn)，嘴巴出,這其實都沒關(guān)系。
洗鼻方法：別用加碘鹽制洗鼻液
洗鼻方法：別用加碘鹽制洗鼻液
目前洗鼻子大體上有兩種，一是鼻腔噴霧，再就是鼻腔盥洗。
說到鼻腔噴霧，在市面上有專門的鼻腔噴霧器，主要是利用專業(yè)鼻腔盥洗液，配合特制的洗鼻器使用。好處是壓力適中，對鼻黏膜的損傷小。
當(dāng)然，也有朋友會說，平時咱也用不到，用專門的洗鼻器是不是有點兒麻煩？這也沒關(guān)系，可以選擇20cc醫(yī)用注射器，吸取生理鹽水就能沖洗鼻腔。但有一點，在沖洗時可千萬別忘記拔掉針頭，否則刺傷黏膜就慘了。
另外，如果自制洗鼻液，可千萬不能用含碘的食鹽，這樣會對鼻黏膜產(chǎn)生不良的刺激作用。當(dāng)然，最好還是選擇專門的生理鹽水。
人的鼻子從外面看，也就是臉上的一個器官，可實際上，它內(nèi)在的結(jié)構(gòu)也非常精細(xì)復(fù)雜。既然要說洗鼻子，需要先弄明白，鼻腔的結(jié)構(gòu)是怎樣的吧？
鼻腔前起前鼻孔，后止于后鼻孔，與鼻咽部相通。它又被鼻中隔分隔為左右兩腔，每側(cè)鼻腔包括鼻前庭及固有鼻腔兩部分。不過，有不少人的鼻中隔存在偏曲，所以左、右鼻腔的大小和形態(tài)就可能不對稱。
鼻腔內(nèi)的結(jié)構(gòu)可謂彎彎曲曲，絕非一條大路直通肺部。所以我們呼吸時，空氣要在里面繞來繞去。
鼻腔內(nèi)的結(jié)構(gòu)可謂彎彎曲曲
在這個過程中，空氣中的一些臟東西就會慢慢沉積下來，而不會鉆入下呼吸道深處；一些臟東西還會撞上鼻腔黏膜，然后被黏膜上的自然分泌物黏住、包裹起來，再排出體外；另外，鼻毛還在其中起一個篩子過濾的作用，把一些異物給擋住，然后借助打噴嚏的動作把它們排出去。
因此，我們提倡大家一年四季用冷水洗鼻子，尤其是早晨洗臉時，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)鼻腔對天氣變化的適應(yīng)能力，預(yù)防感冒及其他呼吸道疾病。
日常洗鼻子的正確方法為：
用掌心蓄水，低頭后將水拍入鼻腔，再經(jīng)鼻擤出，反復(fù)數(shù)次；同時將鼻腔內(nèi)的干痂清除。也可將溫生理鹽水瓶吊高，連接輸液器管，管口伸進(jìn)鼻腔2~3厘米，邊沖洗邊擤出，同時清除鼻腔內(nèi)的干痂。
結(jié)語：看了小編上文的詳細(xì)的講解之后，您是不是已經(jīng)知道挖鼻孔致命的原因是什么了呢？您是不是也已經(jīng)知道挖鼻孔對身體的危害有哪些了呢？我想你一定都知道了吧，那今天小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)為什么人有兩個鼻孔的知識分享給您身邊的小伙伴們哦。
長凍瘡該怎么辦?一到冬季，很多疾病都隨之而來，凍瘡是最常見的，長了凍瘡不僅影響美觀，讓人奇癢難忍，對日常生活和工作的影響很大。所以，我們應(yīng)對凍瘡一定要學(xué)會科學(xué)護(hù)理，即使沒長凍瘡的人也應(yīng)該及早預(yù)防。下面就一起來看看冬季該如何防治凍瘡。
冬季到來，氣溫急劇下降，在寒冷、潮濕、或者忽冷忽熱的環(huán)境下，凍瘡已經(jīng)成為一種常見病。它具體表現(xiàn)為：局部皮膚反復(fù)紅斑、腫脹性損害，嚴(yán)重者可出現(xiàn)水皰、潰瘍，病程緩慢，氣候轉(zhuǎn)暖后自愈，且易復(fù)發(fā)。凍瘡一旦發(fā)生，患者會覺得奇癢難忍，痛苦不已。為了避免凍瘡對我們造成身體上的損害，我們應(yīng)該學(xué)會在第一時間處理凍瘡，并且能夠做到早期預(yù)防。
凍瘡是機(jī)體對寒冷發(fā)生的免疫反應(yīng)
凍瘡，主要病理表現(xiàn)是淋巴細(xì)胞性血管炎，好發(fā)于手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側(cè)分布。導(dǎo)致凍瘡的外部因素是寒冷、潮濕的環(huán)境給予機(jī)體的刺激;而內(nèi)在因素是機(jī)體本身末梢血液循環(huán)不暢、營養(yǎng)不良，若機(jī)體缺乏運動，在寒冷環(huán)境中久站或穿著衣物束縛過緊，更容易引起肢體末梢和暴漏部位血液循環(huán)不足而導(dǎo)致凍瘡的發(fā)生。
長了凍瘡要重保暖 切忌用手抓撓
凍瘡的護(hù)理應(yīng)該注重保暖，在戶外工作時，一定要穿暖，如戴手套、帽子，穿棉鞋。但是避免穿著緊身衣，防止引起血液循環(huán)不暢而加重凍瘡。平常做好足部的護(hù)理，有時間多按摩腳部，促進(jìn)腳部的血液循環(huán)。
同時，發(fā)生凍瘡后，宜用溫水而不用過熱的水浸泡，或干搓手、面，以雪來搓手、面等逐漸加熱的方式，不宜立即著熱，或用火烘、熱水燙洗等暴熱復(fù)溫法，以防潰爛成瘡。在凍瘡未潰發(fā)癢時，切忌用手抓，以免破損。
治療凍瘡可以涂抹凍瘡膏，最大的功能地促進(jìn)血液循環(huán)。如果凍瘡局部有感染的跡象，可外擦藥膏或服用抗菌藥物;如果凍瘡較重、起水泡，要保留水泡，并到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑服用用些擴(kuò)張血管的藥，包括口服鹽酸、丹參片、維生素E等。
平時多注意才能預(yù)防冬季長凍瘡
第一、掌握預(yù)防凍瘡的最佳時間。盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時已經(jīng)錯過了最佳治療時機(jī)。專家指出，對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實上，預(yù)防凍瘡的最佳時機(jī)是秋末冬初。
第二、養(yǎng)成良好習(xí)慣多鍛煉。預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉?？蛇M(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。并且從秋末冬初開始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以后逐漸增加到浸泡一小時。此外，在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
第三、多吃溫補(bǔ)食物防凍瘡。從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會起到一定的御寒效果。且用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生姜涂擦局部皮膚，有預(yù)防凍瘡的作用。
鼻子出血是應(yīng)該引起重視的，并且導(dǎo)致鼻子出血的原因是有很多的，不同的原因引起的鼻子出血病情癥狀都是引起不同的關(guān)注的，因為有些時候鼻子流血是可以自己慢慢恢復(fù)的，但是有些時候鼻子出血卻是因為一些疾病或者一些別的原因?qū)е碌?，那么挖鼻子有血怎么回事呢?/p>
急性發(fā)熱性傳染病:兒童時期，常常會發(fā)生一些起病急、發(fā)熱高的傳染病，尤其是上呼吸道感染更為多見。當(dāng)發(fā)生高熱時，全身的皮膚粘膜血管發(fā)生充血、腫脹，鼻粘膜同樣發(fā)生這種病理變化，鼻粘膜急性充血、腫脹更容易造成破裂出血，因為鼻腔粘膜雹血管表淺，一旦重度發(fā)熱，再加上用力擤鼻涕的外力作用下，粘膜下血管就會破裂出血。
外傷:鼻子是暴露在體表的一個器官，一旦發(fā)生外傷，如打擊傷、跌傷，鼻子自然首當(dāng)其沖。在劇烈外傷的沖擊下，粘膜下的血管就會破裂、出血。
挖鼻:嚴(yán)格來說，挖鼻也應(yīng)列入外傷之范圍。兒童出于好奇和難受，常常喜歡用手指在鼻腔內(nèi)盲目掏挖，這是一個既不衛(wèi)生，又易引起鼻腔局部粘膜出血的不良習(xí)慣。一般挖鼻的部位是在鼻中隔前下方，而這個部位的血管很多，許多微小血管在此交織成叢網(wǎng)狀，猶似蜘蛛網(wǎng)，血管既表淺又很細(xì)，部位就在鼻腔口，只要用手一挖，就能挖破血管。兒童鼻出血的部位有90%以上是在這里。
鼻腔異物:平時，鼻腔里除了一些分泌產(chǎn)生的鼻涕外，沒有什么物體堵塞鼻腔，使呼吸自由暢通。但有時候，兒童由于嬉戲好玩，喜歡將一些細(xì)小物體塞在鼻腔內(nèi)，如花生仁、瓜子、果核、黃豆、塑料紙、金屬小玩具等。一旦這些物體塞入鼻內(nèi)，成為異物，孩子自己取不出來，又不敢聲張，時間一長，便被遺忘而留在鼻腔內(nèi)。有的異物在鼻腔內(nèi)遇水膨脹、發(fā)霉，引起鼻腔粘膜感染、糜爛而出血，有時在異物的不良刺激下，鼻粘膜也會引起外傷性出血。
導(dǎo)讀：不管是在何時何地，挖鼻孔都是一種有損形象的行為，長期挖鼻孔還會引發(fā)健康上的問題。如果因為挖鼻孔而患上急性鼻炎、鼻竇炎等，……
不管是在何時何地，挖鼻孔都是一種有損形象的行為，長期挖鼻孔還會引發(fā)健康上的問題。如果因為挖鼻孔而患上急性鼻炎、鼻竇炎等，那就得不償失了。
挖鼻孔，這個動作雖然不雅，但卻是不少人常有的習(xí)慣。尤其冬春季節(jié)，空氣干燥，很多人就會下意識地去挖或者摳，殊不知這個簡單的動作卻可能導(dǎo)致鼻炎等不良后果。
頻繁的挖鼻孔動作，即使不會立刻損傷鼻孔，指甲中攜帶的病毒和細(xì)菌也會殘留在鼻腔里面，一旦鼻腔內(nèi)的溫度、濕度達(dá)到它們生存所需條件，細(xì)菌會大量的繁殖，繼而引發(fā)上呼吸道感染。此外，鼻黏膜遭受機(jī)械性刺激容易引起鼻內(nèi)炎癥，如急性鼻炎、鼻竇炎。由于鼻部處于面部危險三角區(qū)內(nèi)，若炎癥控制不好，有可能侵入顱內(nèi)，危及生命。
如果鼻內(nèi)進(jìn)了灰塵，可以用干凈的棉簽或者紗布蘸取適量生理鹽水進(jìn)行清洗。鼻部干燥時可滴1～2滴植物油在鼻腔中，以保持黏膜滋潤。鼻炎、鼻竇炎患者，在污染較為嚴(yán)重的環(huán)境中工作的人，鼻部干燥較為嚴(yán)重和鼻部手術(shù)后的人可以到醫(yī)院進(jìn)行鼻部沖洗，可有效緩解不適。
若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
一 外傷致鼻骨骨折
要防止被撞傷，被碰傷，若不慎受傷后有鼻骨骨折，要及時到醫(yī)院診治，以免日后產(chǎn)生畸形影響美容和妨礙通氣。
二 鼻前庭
1.克服亂拔鼻毛的不良習(xí)慣，若鼻毛過長有礙美容，可用清潔小剪將過長鼻毛小心適當(dāng)修短即可。
2.勿用手指挖鼻，這是減少鼻前庭炎與鼻癤最有效的預(yù)防措施。
3.發(fā)生鼻前庭癤時，切忌用手?jǐn)D壓，以免感染擴(kuò)散，引致顱內(nèi)外并發(fā)癥。除全身治療用抗炎藥物外，早期局部可用熱敷，平時，局部可涂布紫藥水或抗炎軟膏（如紅霉素軟膏）。
4.屢發(fā)鼻前庭癤患者，要查驗有無糖尿病。
鼻腔與鼻竇保健要點
鼻腔被鼻中隔分為左右兩側(cè)，血管非常豐富；鼻腔周圍有含空氣的骨質(zhì)空腔，包括兩側(cè)上領(lǐng)竇、篩竇、額竇等，它與鼻腔相通，稱為鼻竇，以前叫副鼻竇。
保健要點
一，洗臉用冷水
無論何季節(jié)，提倡洗臉均用冷水，并每日用食指在鼻翼外側(cè)“迎香”穴位及鼻腔周圍皮膚作數(shù)十次以上的來回按摩，以改善鼻內(nèi)血液循環(huán)，提高抗冷御寒能力，減少傷風(fēng)，適當(dāng)運動，增強(qiáng)體質(zhì)，有利于鼻炎、鼻竇炎的早日康復(fù)。
二，擤鼻涕的正確手法
有鼻涕需清除時，切忌用強(qiáng)力兩側(cè)同時猛擤的做法，宜以輕柔手法，先擤一側(cè)再擤另側(cè)，以防因反作用致鼻涕進(jìn)入咽鼓管和鼓室，繼發(fā)急性中耳炎。
三，鼻出血的處理
1.在大多數(shù)情況下，鼻子出點血，例如出血量不超過一飯碗的容量，不會有什么危險，因此不必緊張、心慌，因情緒緊張可致血壓升高，使出血增多。
2.據(jù)統(tǒng)計，超過半數(shù)的鼻出血，位于鼻中隔前下區(qū)，因此，鼻出血時，可試用拇指與食指將兩側(cè)鼻翼緊壓于中隔面5-10分鐘，緊壓時要用點力，達(dá)到壓迫止血的目的，有望出血暫時停止或減少.
3.如出血量過多，出現(xiàn)面色蒼白、脈搏微弱、血壓下降等休克現(xiàn)象，宜采取平臥位，立即請醫(yī)生迅速救治。
4.遇鼻出血向后流入咽部，要吐出來不要吞下去，以免刺激胃部，引起嘔吐，也增加止血工作的忙亂。
5.鼻出血原因很多，要設(shè)法找出原因，一時找不到原因的，要定期復(fù)查隨訪，經(jīng)常單側(cè)鼻涕帶血，要想到是否為鼻腔鼻竇腫瘤；另外，我國常見的鼻咽癌，則以吸鼻后口中吐出血涕為最常見的早期報警信號。
6.用于止血的輔助藥物很多，例如注射用的有立止血、止血敏等；中藥方面也不少，現(xiàn)舉一單方：鮮茅根30克，水煎服，每日一劑，連服5天。
四，佩戴口罩
在粉塵濃度高或有化學(xué)刺激氣體環(huán)境中工作時，要佩戴口罩，防止有害的粉塵粒子和氣體吸入鼻內(nèi)。
五，忌把異物放入鼻內(nèi)
教育兒童不要把小豆子、果核、紙團(tuán)等放入鼻內(nèi)。若發(fā)現(xiàn)兒童鼻內(nèi)發(fā)臭，流帶血膿涕，十之八九鼻內(nèi)有異物，需及早去醫(yī)院，請醫(yī)生檢查后取出異物。
人的鼻孔里面會出現(xiàn)各種各樣的問題，比如感覺到鼻孔里面干燥或者瘙癢，還有容易出現(xiàn)鼻竇炎、鼻炎之類的疾病，這些疾病會導(dǎo)致患者出現(xiàn)咳嗽等諸多癥狀，要提醒大家注意，人的鼻腔里面的皮膚非常嫩，所以很容易弄破，所以平時清洗鼻孔動作一定要輕，而且要掌握正確的方法，如果不知道如何清洗鼻孔的話，下面就來詳細(xì)了解一下。
怎么清洗鼻孔？
無論是過敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎，還是鼻內(nèi)鏡術(shù)后的患者，清洗鼻腔都是目前是鼻科醫(yī)生非常推薦的輔助治療方式。那么患者在家如何清洗鼻腔呢？這就是下面要介紹的鼻腔清洗器的正確操作方法。
1鼻腔清洗液像淚水般溫和
目前醫(yī)院提供專業(yè)的鼻腔清洗液，以免患者在自己配制時掌握不好濃度。清洗液是與人體生理鹽水濃度（0.9%）和人體體溫（35~37℃）一致的溫鹽水沖洗鼻腔，就像淚水在眼睛里一樣，不會產(chǎn)生不適感，這樣可減少嗆水的發(fā)生。
2跟上，鼻腔清洗7步走
清洗瓶鼻塞端口傾斜向上，瓶身豎直，鼻塞端口處于“0”關(guān)閉位置（鼻塞端口處有3個檔位。0：關(guān)閉；1：較小出水量；2：較大出水量），沖洗一次使用清洗液約260ml（即1瓶裝量）；
拔出清洗瓶上蓋蓋塞，一手握住瓶體凹陷處，并用食指堵住上蓋進(jìn)氣孔；（步驟①+②）
另一首將鼻塞端口按箭頭方向旋至1或2。頭部要位于盥洗池上方，應(yīng)低頭前傾30°，噴液頭應(yīng)緊貼鼻孔，略微調(diào)整噴液頭的角度，盡量避免沖洗液沿鼻孔垂直上沖。
張開嘴，并用嘴緩慢平靜呼吸。將鼻塞端口嚴(yán)密堵住需沖洗的鼻孔，食指堵住上蓋氣孔，握住瓶體的手同時擠壓瓶體開始沖洗鼻腔，清洗液即從一側(cè)鼻孔流進(jìn)鼻腔，沖洗鼻腔后，再從另一側(cè)鼻孔或口腔流出。（步驟③）
待進(jìn)入鼻腔的水流強(qiáng)度變?nèi)?，食指離開上蓋進(jìn)氣孔換氣，握瓶體的手放松，瓶體依靠彈性回復(fù)原位，再重復(fù)以上步驟繼續(xù)進(jìn)行清洗。（步驟④）
沖洗完畢后，將清洗瓶鼻塞端口旋至“0”（關(guān)閉位置），上蓋蓋塞重新蓋回上蓋進(jìn)氣孔。
再次沖洗時，將上蓋旋下，將補(bǔ)液瓶內(nèi)的鹽溶液約260ml倒入清洗瓶中進(jìn)行使用。
3注意5件事，保證不嗆水
沖洗時壓力不可過大或做吞咽動作，也不可說話，以免引起嗆咳和污水?dāng)D入咽鼓管引起中耳感染；
冬天注意清洗液的溫度，沖洗劑溫度不宜過低或過高，沖洗過程中如耳朵出現(xiàn)耳悶或其他不適，應(yīng)停止沖洗并報告醫(yī)生，及時處理；
上呼吸道急性炎癥及中耳急性感染患者不宜沖洗；
沖洗后患者應(yīng)平臥數(shù)分鐘，可用復(fù)方液體石蠟滴鼻劑滴鼻，以滋養(yǎng)鼻黏膜，減輕鼻腔臭味，促進(jìn)鼻黏膜功能恢復(fù)；
鼻腔沖洗完畢后，用清水把鼻腔沖洗器沖洗干凈，懸掛風(fēng)干備用。
隨著社會的發(fā)展，我們的生活也節(jié)奏化，在這快速高效的社會上，怎樣才能快速有效的保護(hù)自己的健康也變成了我們所關(guān)注的，紀(jì)念小編就帶大家介紹一下20個自我保護(hù)的健康妙招吧！
20個自我保護(hù)的健康妙招
1、不要臨睡前才洗熱水澡
體溫太高也會抑制大腦褪黑激素的分泌，影響你的睡眠質(zhì)量。因此，臨睡前才洗熱水澡絕不明智。聰明的做法是，在睡前90分鐘沐浴，這樣等到臨睡時，體溫剛好降到最適宜睡眠的溫度。如果迫不得已在臨睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下額頭，也有助于體溫迅速降低。
2、租房前先消毒
如果你還是租房族，那么一定要小心了！因為二手房是大部分疾病傳播的源泉，尤其在病毒最易傳播的春季。在中國，幾乎沒有業(yè)主會在出租房屋前對房屋進(jìn)行消毒，而螨蟲、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都能在常溫下存活很久。尤其墻壁、床鋪、衣柜、馬桶、洗手池這些地方，都要仔細(xì)消毒，至于空調(diào)、洗衣機(jī)、飲水機(jī)更是要請專人來消毒。
3、不要在健身房健身
當(dāng)然，這里指的是空氣流動性不好的健身房。因為這樣的健身房中充斥著他人呼出的廢氣、排出的毒素，而你在運動狀態(tài)下，最易吸收進(jìn)這些廢氣和毒素，不僅起不到健身作用，反而讓身體遭殃。所以，要么選擇空氣流動性良好的健身房，要么干脆在戶外運動，尤其是綠植茂盛的公園，那可不是老爺爺老奶奶。
4、限量喝水
香港中文大學(xué)陳楠醫(yī)生說：每天喝水不是越多越好！你的身體是一個平衡的系統(tǒng)，你的腎臟每小時只能排出800--1000毫升水量。1小時內(nèi)喝水超過1000毫升，會導(dǎo)致低鈉血癥。
5、別在疲勞時喝咖啡、抽煙
盡量不要在身體特別疲勞時喝咖啡或抽煙來提神，否則會對心血管系統(tǒng)造成無法挽回的損傷，心悸、心慌就是嚴(yán)重的癥狀表現(xiàn)。尤其不要在疲勞時既喝咖啡又抽煙，否則不僅對身體的傷害是翻倍的，咖啡的獨特香味和成分還會加重你對香煙的渴望！
6、中午也要刷牙
你堅持每天早晚刷牙，但睡眠時你口腔內(nèi)細(xì)菌的繁殖速度其實只是白天時的60 %,換句話說，白天你的口腔也需要護(hù)理，中午也要刷牙，但不要在餐后立即刷牙，最好安排在餐后半小時，這樣能防止損傷牙釉質(zhì)。尤其是吃完薯條或薯片后，更要注意刷牙護(hù)理。
7、服藥期間一定要禁酒
新西蘭物理治療師史密斯說：吃藥期間一定要禁酒，哪怕你吃的只是簡單的感冒藥、維生素，哪怕你喝的只是最溫和的香檳、紅酒！因為酒精不僅會影響藥效，還會將藥物的副作用放大數(shù)倍，更有可能與藥物相互反應(yīng)生成毒物。
8、一定要用溫水洗臉
一定要用溫水洗臉，千萬別圖省事用涼水，否則毛孔受到刺激突然收縮，其中的油污就不能被及時清除，會導(dǎo)致粉刺。也不要用太熱的水，否則面部皮膚迅速擴(kuò)張，之后就容易早生皺紋。
9、失眠是因為缺鈣
缺鈣的惡果絕不僅僅是腿抽筋，健忘、走神、失眠也都是缺鈣的副產(chǎn)物。因為充足的鈣能抑制腦神經(jīng)的異常興奮，缺鈣則會影響腦神經(jīng)元的正常代謝。為大腦補(bǔ)鈣的最佳食物是豆類食物，如黃豆、豆腐等，但豆奶的效果并不好，因為豆奶中含有的少量乳糖會影響鈣在大腦神經(jīng)元中的作用。
10、扔掉排毒藥丸
上火了？長粉刺了？服用那些排毒祛火藥丸的效果并不明顯，并且因為刺激腸道，反而可能會加重人體內(nèi)的營養(yǎng)失衡。其實，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，最有效的降火方法是暫時放棄飲酒和喝咖啡，多喝水并且少吃含有脂肪的食物。
11、壞情緒讓你生病
壞情緒是比強(qiáng)力病毒更可怕的傳染源！80%的疾病其實都是被精神波動激發(fā)的，尤其是消化道疾病和皮膚疾病，你很容易就會因為壞情緒而出現(xiàn)暴食、腹瀉或皮膚過敏等癥狀。
12、不要放棄食物中的脂肪
首先，食物中的脂肪并不會全部轉(zhuǎn)化為你身上的脂肪；其次，食物中的脂肪對于人體保持正常的生理活動至關(guān)重要，你每天所需的25%~35%的能量來自于脂肪。最后要說的是，適當(dāng)?shù)財z入脂肪，反而可以產(chǎn)生飽腹感，防止你飲食過度。
13、不要把手機(jī)放在床邊
不要把手機(jī)放在床邊，更準(zhǔn)確地說是不要把手機(jī)放在你的頭部周圍。因為即使是手機(jī)待機(jī)指示燈微弱的閃爍光也會阻止你的大腦進(jìn)入深睡眠，并且影響大腦褪黑激素的分泌，從而直接導(dǎo)致你睡足了時辰卻仍然疲憊不堪。
14、不要賴床
你體內(nèi)的生物鐘每90分鐘循環(huán)一次。如果你早上自然醒來，就不要再繼續(xù)賴床，因為繼續(xù)入睡會重新進(jìn)入一個90分鐘的睡眠循環(huán)，所以賴床30分鐘或40分鐘醒來后，你反而會變得無精打采，甚至還會頭暈惡心。
15、飯后不要立即吃水果
現(xiàn)在到餐廳消費，總能在餐后享受到一盤或精美或低劣的水果。但如果你消化功能健全、健康，就應(yīng)該立即放棄這份饋贈。因為正餐從被你吃到嘴里到消化結(jié)束，需要至少2個小時。那么之后立即吃進(jìn)的水果會停滯在胃里，以至于還沒來得及被消化就在你的胃里發(fā)酵了。接下來你的胃里會產(chǎn)生不少氣體，除了引起胃脹，還會導(dǎo)致
16、晚上加餐沒關(guān)系
晚上偶爾加餐并不會導(dǎo)致發(fā)胖，除非你一天攝入的熱量大大超過了你平時的攝入水平。但不要選擇薯片等油脂含量過高的食物。
17、肌肉不會轉(zhuǎn)化為脂肪如果停止鍛煉，肌肉會變成脂肪嗎？
這種情況當(dāng)然不會發(fā)生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪。這兩者之間是不會相互轉(zhuǎn)化的。當(dāng)你停止運動時，肌肉或許會變得有些松弛，但不會轉(zhuǎn)化成脂肪。反過來，體育鍛煉也不會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，只會縮小你體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積。
18、長時間使用電腦不會損傷視力長時間盯著電腦屏幕并不會損害視力！
你的眼睛雖然會感覺有些酸脹、疲勞，但并不會對你的視力造成損害。順便說一下，你母親的一些建議是對的。要想保護(hù)好視力應(yīng)該吃一些胡蘿卜，其中的抗氧化劑胡蘿卜素對眼睛具有很好的保護(hù)作用。
19、復(fù)仇類電影使你元氣大傷
你喜歡看復(fù)仇類的電影？看到壞蛋受到應(yīng)有的懲罰使你頓生快意。但是，這種復(fù)仇的滋味卻會使你元氣大傷！它很容易增加你患上心臟病和其他一些與壓力有關(guān)的疾病的幾率。
20、巧克力對男人的健康也有好處
巧克力對男人的心臟健康大有益處，不僅能降低血壓還能減少血管阻塞。購買時請購買那種顏色最深的巧克力，同時它也有最高的可可含量以及最少的熱量。
看只要您做好這20招，何愁沒有健康的身體呢！何愁我們不會事業(yè)家庭雙豐收呢！那您還等什么，趕快行動吧！
大多數(shù)人當(dāng)自己鼻孔周圍發(fā)紅的時候，都不會引起特別的注意，只有當(dāng)鼻孔周圍發(fā)紅，發(fā)展到一個比較嚴(yán)重的地步的時候，才意識到這個問題的嚴(yán)重性。而鼻孔周圍發(fā)紅的引發(fā)原因有很多，但是有一些原因是比較嚴(yán)重的，而且也不容易被治療，今天就一起來了解一下鼻孔周圍發(fā)紅的一些引發(fā)原因。
其實此類病癥的發(fā)病原因主要是由于皮膚感染所造成毛囊癥狀出現(xiàn)病變所引起的，當(dāng)然這種癥狀的形成與我們?nèi)粘Ｉ钪械牟涣家蛩赜兄苯拥年P(guān)系，比如說平時不愛洗臉、挖鼻孔、碾軋鼻子等等不良嗜好，都會引起鼻孔周圍出現(xiàn)發(fā)紅癥狀，所以說皮膚感染造成毛囊炎癥狀的形成對于人體的傷害是非常嚴(yán)重的。
當(dāng)然個別原因還有鼻腔表面受到嚴(yán)重氣體刺激也會造成鼻孔周圍出現(xiàn)發(fā)紅癥狀，這種癥狀在形成后一段時間會自行愈合，不必過于擔(dān)心，但是藥應(yīng)該積極改善生活環(huán)境問題，避免鼻子在過于強(qiáng)烈刺激的環(huán)境中呼吸，其實這也是有效防止鼻孔周圍發(fā)紅的主要措施。
除此以外，患者還應(yīng)該加強(qiáng)對營養(yǎng)的補(bǔ)充，平時一定要多吃蔬菜水果，避免強(qiáng)烈刺激性的食物入口，積極的參加體育鍛煉，經(jīng)常性的去戶外進(jìn)行活動，戒煙忌酒不喝咖啡，只有這樣才能有效的避免鼻子周圍發(fā)紅癥狀的擴(kuò)散。
總而言之，鼻孔周圍發(fā)紅癥狀是一種非常不正常的表現(xiàn)，如果這種病癥一旦存在，還可能會嚴(yán)重影響到我們的正常生活，當(dāng)然也會促使鼻子部位的正常皮膚處于疾病狀態(tài)，所以說鼻孔周圍發(fā)紅應(yīng)該引起患者的重視。
挖耳屎在很多人眼里是一件很小的事情，人們感覺自己耳朵癢的時候就會用掏耳勺來清理耳朵內(nèi)部，但是清理之后沒幾天又癢了。其實挖耳屎是有技巧的，那么挖耳屎技巧_自己怎么挖耳屎呢?如果自己能夠忍受水進(jìn)入耳朵的感覺，可以用生理鹽水來沖洗耳朵，千萬不要用棉簽掏耳朵。
一、耳朵有耳屎清理小妙招
1、鹽水清理耳朵。在掏耳朵的時候?？梢韵扔名}水清理，滴幾滴鹽水進(jìn)入耳朵里，然后輕輕搖一搖頭，再用水沖洗一下即可。
2、適時會排出來。我們的外耳道皮膚，自動向外移動的功能，換句話說，也就是外耳道皮膚可以將這些耳垢，向外運送并排泄出去。在我們嘴部咀嚼和說話時，下頜關(guān)節(jié)的運動隨之帶動外耳道。
3、禁止使用棉棒。在掏耳朵同時最好不要使用棉棒或者手指燈等工具來扣耳朵，這樣有可能將耳垢向耳道深處推擠(會讓你的耳垢跑到耳道比較深的地方)，甚至觸碰到耳膜導(dǎo)致其他的不適癥狀發(fā)生。
二、耳屎多就清理一次
1、常人的耳屎(耵聹)是不用專門去清理的，耳鼻喉醫(yī)生也不鼓勵病人自己掏耳朵的，因為外耳環(huán)道的皮膚很薄，很嬌嫩，極易弄破發(fā)炎。特別反對理發(fā)店給掏耳朵，更容易造成外耳道的霉菌病等疾病的傳播。
2、但是有一種人，他們的耵聹特別多而且特別硬，就像豆豉一樣又黑又硬。這是因為這種人的耵聹腺分泌比較旺盛。像這樣的人最好2-3個月定期到醫(yī)院去請耳鼻喉醫(yī)生幫助取。不然靠自己是取不出來的，一旦進(jìn)水后更容易發(fā)炎，因為被水脹開來，所以很疼的，而且易引起外耳道炎。所以這種人一般自己用棉簽清理就可以了，不必要去醫(yī)院，不是很癢的話1-2個月清理一次就行了，看個人。
3、如果是給小朋友掏耳屎最好使用棉簽，不要使用尖銳的掏耳器，并且需要寶寶的配合，如果他強(qiáng)烈抗拒，就不要勉強(qiáng)，不然有可能損傷外耳道或者耳鼓膜，如果不敢自己清理要去醫(yī)院弄，半年一次就可以了。
綜上所述就是對于耳朵有耳屎清理小妙招的一些認(rèn)識和介紹，希望大家看過之后對自己與幫助。清理耳屎是生活中的一件小事，但是處理不好可能給我們的健康造成重大影響，所以對于清理耳屎的一些小知識大家應(yīng)該知道。
很多人在生活中經(jīng)常發(fā)生很多現(xiàn)象，比如鼻子鼻孔里面的鼻屎多。如果發(fā)生鼻子不通氣的問題應(yīng)該就是鼻子的鼻屎多。但是人的鼻屎多，應(yīng)該是和氣候有關(guān)系的，比如空氣比較干燥的時候。但是每個人的身體情況是完全不同的，所以鼻子如果發(fā)生鼻屎多問題，應(yīng)該可以找到辦法解決，那么鼻孔鼻屎多是怎么回事呢？
1、鼻屎多怎么回事
每個人都會出現(xiàn)鼻屎,而且鼻屎也可以作為人體是否健康的一個指標(biāo),導(dǎo)致出現(xiàn)鼻屎的原因有很多,適當(dāng)量的鼻屎是正常的現(xiàn)象,所以不需要擔(dān)心。一般在感冒或者身體受涼的情況下,鼻粘膜受到刺激就會產(chǎn)生大量分泌物,而且在天氣干燥或者是空氣質(zhì)量差的地方,也容易出現(xiàn)鼻屎。所以要想鼻屎少,應(yīng)該多保證身體處于健康,注意保暖,避免受涼感冒,同時飲食上以清淡食物為主。
2、寶寶鼻屎多怎么回事
鼻屎主要是因為的身邊的環(huán)境具有比較的多的灰塵在鼻子的阻隔之下形成的鼻屎的,當(dāng)然也是鼻腔粘膜的產(chǎn)物的,平時的清理是需要注意的。畢竟孩子的鼻子的抵抗力是比較的差的,嚴(yán)重的刺激到的鼻粘膜的話可能引發(fā)的鼻部的大多的疾病的?？梢允褂玫那灞瞧骰蛘呤鞘褂们逅疂駶櫟谋亲?從而能夠有效的方便的清除孩子的鼻屎的,平時需要注意少量的清洗,否則降低孩子的抵抗能力的。
3、鼻屎是怎么來的
鼻屎是鼻腔內(nèi)的正常分泌物,量的多少跟天氣、濕度、你工作生活的環(huán)境以及個人自己有關(guān)系。鼻子干燥鼻屎多怎么辦?如果是一年四季都這樣,那就是你自身或周邊環(huán)境原因。不管是哪方面的,都要多喝水,多吃水果蔬菜,鼻腔有了分泌物不要硬挖,硬挖會損傷毛細(xì)血管,嚴(yán)重的還會流鼻血導(dǎo)致細(xì)菌感染。建議將0.5%--1%的麻黃素鹽水溶液滴鼻,每側(cè)1—2滴即可;發(fā)現(xiàn)干痂,應(yīng)用醫(yī)用棉簽蘸一點涼開水,滴入鼻孔1—2滴,過1分鐘,輕揉鼻翼,將干痂推出,然后擠一點金霉素眼藥膏潤滑鼻腔即可。
鼻子最容易患上的五大疾病
鼻子常見的疾病可有六大類。最常見的是發(fā)炎,包括感染性發(fā)炎、過敏性發(fā)炎及肉芽增生性發(fā)炎等。其中感染性發(fā)炎又分病毒引起的感冒,及細(xì)菌導(dǎo)致的鼻竇炎等;而過敏性發(fā)炎則以過敏性鼻炎最具代表性。
第二類疾病是腫瘤,可能良性,可能惡性,也可能只是一般的囊腫。第三類是外傷。由于鼻骨是頭部唯一往外突出的組織,目標(biāo)顯著,因此最容易受傷。統(tǒng)計顯示,鼻子外傷即高達(dá)頭部外傷的七成以上。
鼻子的第四類疾病是鼻內(nèi)異物,除了電池、BB彈、花生米及鈕扣等常見的小東西外,水蛭也可能趁著人在野溪捧水洗臉時,鉆進(jìn)鼻子,在鼻腔內(nèi)定居下來。
第五類是流鼻血,可能是因發(fā)炎或腫瘤而起,也可能摳鼻子引起。至于被列為第六類的先天性異常,比如后鼻孔狹窄,一定要經(jīng)過耳鼻喉科?？漆t(yī)師的檢查才能確診,再視狀況施以后續(xù)治療。
鼻子發(fā)生疾病問題是非常普遍的，而且一旦發(fā)生疾病治療也是困難的。因為鼻子是人體呼吸的重要器官，所以鼻孔里可能會發(fā)生疙瘩疾病問題。特別是處于青春期的人們，痘痘，粉刺經(jīng)常發(fā)生，但是長在臉上的痘痘和粉刺是最多的情況，那么鼻孔里面長粉刺是痛苦的，但是這是什么原因呢？
鼻孔內(nèi)長痘痘什么原因?
首先，鼻孔里長痘痘，如果是急性化膿性感染，病人千萬不要讓患處受到擠壓，以免發(fā)生感染或擴(kuò)散蔓延。日常清潔鼻孔時，也不要用手挖撓鼻孔。日常的生活之中應(yīng)當(dāng)注意保持鼻腔清潔，及時調(diào)整自我飲食結(jié)構(gòu)，多食新鮮蔬果，盡量清淡一些，少吃油膩、辛辣等等。
其次，鼻孔里長痘痘，專家建議患者們到正規(guī)的醫(yī)院去檢查治療，不要隨便的用藥。在我們的生活中有很多的患者因為使用藥物不正確所以讓后果更家嚴(yán)重。特別是小寶寶，作為孩子的家長一定要細(xì)心，如果因為粗心沒有注意到會影響孩子的健康成長。
最后，鼻孔里長痘的原因是有很多的，在不明原因之前，大家不要盲目的治療和處理，也不要用手或其他的異物去擠壓，最好的辦法就是到正規(guī)專業(yè)的醫(yī)院去檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，醫(yī)生會給出相應(yīng)的處理辦法和治療措施，這樣便不會影響到健康。
注意事項鼻孔里面長痘痘 長痘痘了不要用手去擠壓，否則會留下疤痕或者痘印注意飲食清淡，調(diào)整作息時間，不要壓抑放松心情。有時間可以貼貼補(bǔ)水面膜。另外注意就算長痘痘，也不要用那種清潔效果特別強(qiáng)的洗面奶，這種洗面奶偏堿，對皮膚刺激。
