回南天來襲 謹防四種病
冬季養(yǎng)生湯四種。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關注焦點，生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“回南天來襲 謹防四種病”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
南方的小伙伴最近“怨聲載道”，他們每年一搏的“敵人”——回南天再次來襲，回南天如何防潮？我們都知道，回南天潮濕、陰霾的天氣容易引起各種潛伏疾病的產生，除了防潮，也要防病。下面，教你如何防治“回南天”常見疾病。
1.關節(jié)炎
回南天的室內濕度很高，而由于關節(jié)炎老人患者對濕度十分敏感，可使關節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關節(jié)疾患。
小妙招：濕度大，首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如濃霧天氣時要關好門窗，第二是注意保暖；第三要注意飲食調理，可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等。
2.胃腸炎
春天是個“矯情”的季節(jié)，我們的腸胃也變成“矯情”起來?；啬咸祀A段，天氣變化反復無常，濕熱天氣逐漸增多，隔頓的飯菜更容易受到細菌污染而發(fā)生變質，再吃時就易出現(xiàn)上吐下瀉的癥狀，因此引起急性胃腸炎。
小妙招：平時吃東西一定要注意衛(wèi)生，剩菜剩飯最好不要吃，如果要吃也要在第二餐取出吃掉或處理掉。另外，飯前便后要洗手，這是降低消化系統(tǒng)患病風險的“不二法門”。
3.婦科病
在臨床上，回南天陰道炎患者比平時明顯增多，為什么呢？室內潮濕，更有利于細菌真菌的繁殖，霉菌、滴蟲、淋球菌、支原體和衣原體等病原體，稍不注意就很容易侵襲女性，引發(fā)各種婦科炎癥。另外，春季衣物較難干，使得越來越多的病原體又相繼被激活，引發(fā)婦科炎癥的風險也就更大。
小妙招：女性要注意規(guī)律生活、避免過勞，提高內在免疫防病能力；另外，注意個人衛(wèi)生，內褲一定要干爽。若遇到回南天衣物難曬干，要用風筒吹透、散去熱氣后再穿上身。
4.呼吸系統(tǒng)疾病
“回南天”里冷暖氣團、東西氣流交替頻繁，天氣特點為時而冬冷型，時而夏熱型;忽而干燥，忽而陰濕。對于早春風向驟變而帶來的冷暖、干濕、陰晴和氣壓高低的變化，人體生理機能常常會調整不及，導致呼吸系統(tǒng)疾病，如流感、急性氣管炎等。
小妙招：注意保暖、休息，進食易消化的食物；少到人群密集的地方；注意室內每天一定要通風至少半小時，保證每天飲水在2000毫升左右；適當進行有氧運動以提高自己的抵抗力，如散步、太極拳、騎車、打球等；保持平穩(wěn)樂觀的心態(tài)。
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導讀：男人總是認為自己身體很強壯，百病不侵，所以對肚子疼這種小毛病就完全不放在心上。即使疼的厲害，也往往只是咬咬牙就忍過去，這……
男人總是認為自己身體很強壯，百病不侵，所以對肚子疼這種小毛病就完全不放在心上。即使疼的厲害，也往往只是咬咬牙就忍過去，這是很不好很危險的習慣。平時生活中如果經常出現(xiàn)左邊肚子疼的現(xiàn)象，一定要提高警惕，有可能是男性常見病的癥狀。
性生活后小肚子左邊疼
有部分男性出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是在性生活之后，專家指出，這個時候出現(xiàn)肚子左邊疼的情況，多半是由于泌尿生殖系炎癥感染所引起。比如像慢性前列腺炎、附睪炎、睪丸炎等，除此之外還有精索靜脈曲張也可引發(fā)肚子左邊疼的情況。這個時候要注意，應該盡早的去醫(yī)院進行檢查以及治療，這樣才能幫助你預防病情的惡化，與此同時還要注意養(yǎng)成一個良好的生活習慣。
急性疼痛
對于肚子左邊疼是怎么回事的問題，專家指出，急性的腹痛是最常見的情況，同時也是最為危險的情況之一。所謂急性腹痛是指病人自覺腹部突發(fā)性疼痛，常由腹腔內或腹腔外器官疾病所引起，前者稱為內臟性肚子左邊疼，與此同時很多患者多半還會伴有惡心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。肚子左邊疼由內臟神經傳導，而后者肚子左邊疼是由軀體神經傳導，因此稱軀體性肚子左邊疼，這種疼痛多半是持續(xù)性的疼痛。
前列腺痛
經過醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，患有慢性前列腺炎的男性同樣會導致出現(xiàn)肚子左邊疼的情況。但對于慢性前列腺炎的診斷以及治療都非常的困難，在患者的尿液中找不到細菌，同時在前列腺液顯微鏡下檢查也看不到膿細胞和白細胞。雖然診斷比較困難，但前列腺炎的癥狀卻非常的明顯，常見的有尿頻、尿急和排尿困難等，尤其會陰及陰囊疼痛，有些人甚至坐下即痛。
除了前列腺炎會導致出現(xiàn)肚子左邊疼痛的情況之外，還有一些病癥同樣會導致男性出現(xiàn)左腹痛的癥狀，比如像尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是會陰部及骨盆底部的肌肉痙攣性疼痛等，這些癥狀與前列腺炎的癥狀非常的相似，因此在出現(xiàn)疼痛的情況時男性要注意，一定要找尋原因然后再對正進行治療。
泌尿系統(tǒng)結石
男性之所以經常會出現(xiàn)肚子左邊疼痛的情況，與泌尿系統(tǒng)有著密不可分的關系，泌尿系統(tǒng)結石除有典型的腰腹部絞痛和惡心嘔吐外，病人絕大多數(shù)可有排尿困難、尿痛等癥狀。而且其疼痛的部位通常在腰部向同側腹股溝或會陰部反射，而且這種疼痛與急性闌尾炎有著根本上的區(qū)別，因為前者也可表現(xiàn)持續(xù)性右下肚子左邊疼，且同時還會伴有局部壓痛與反跳痛的情況;而急性闌尾炎的患者除腰腹部脹痛外常有發(fā)熱、畏寒感，季肋部及下腹部可有壓痛，且壓痛較深，少有反跳痛，通常均有尿路刺激癥，同時尿常規(guī)多見有膿球。
導讀：俗話說一場秋雨一場涼，隨著天氣轉涼，不少人還沒適應過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹防換季……
俗話說一場秋雨一場涼，隨著天氣轉涼，不少人還沒適應過來，腹瀉、感冒的明顯增多。醫(yī)生特意提醒，市民要謹防換季病。
夜里孩子開始嘔吐，折騰了一晚上。李先生5歲的兒子感冒加腹瀉，軟綿綿地倒在他懷里。在福建省立醫(yī)院，記者遇到不少生病的孩子。急診科的林醫(yī)生說，最近幾天，患呼吸道疾病、過敏性疾病以及腹瀉病的小病號比例明顯增加。
不光孩子感冒腹瀉的多，成人患病的也明顯增多，不少年輕人也前來就診。天氣轉涼，不少年輕人都還沒把夏天的飲食習慣改過來，還是喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料、冰啤酒。一些女孩子都還是盛夏打扮，病毒容易乘虛而入。
在此，相關醫(yī)生特意提醒，外出旅行時，要根據(jù)氣溫實際變化，適當增減衣服。聚會時要避免暴飲暴食，防止腸道疾病發(fā)生。
此外，秋季各類病毒多發(fā)，小孩子不適合去封閉的人多密集場所，要勤洗手，多增加戶外活動，增強抵抗力。老年人要預防呼吸道和心血管疾病突然發(fā)作。
有的人特別愛出汗，無論是夏天還是冬天，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗，稍一緊張就汗流浹背，這種病癥在醫(yī)學上稱為多汗癥。
多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病，以及精神因素等引起。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下，多汗是一種正常現(xiàn)象，如果在氣溫低的情況下也是這樣，就應考慮是一種病態(tài)了。
引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：
一是低血糖癥。
引起低血糖癥的原因很多，發(fā)作時可以交感神經過度興奮癥狀為主要表現(xiàn)，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白、出冷汗、手足震顫等。
二是甲狀腺機能亢進，簡稱為甲亢。
怕熱多汗是這一疾病的特征之一，而且還表現(xiàn)為精神緊張、性格改變、煩躁不安、注意力不能集中、難以入睡等癥狀。另外，患了甲亢，食欲增大，吃得多，人反而消瘦。甲亢時胃腸功能增強，多數(shù)患者大便次數(shù)增多，同時有心慌、工作效率下降等癥狀。
三是嗜鉻細胞瘤。
嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)出汗，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生。還會出現(xiàn)心慌、手顫、四肢發(fā)涼等。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高，以及因此而引起的頭痛癥狀。
四是糖尿病。
糖尿病由于合并植物神經功能障礙，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時有“三多一少”，即“多食、多飲、多尿和體重減輕”。通過血糖檢查和尿糖檢查，一般不難做出診斷。
小指發(fā)麻是很多疾病的并發(fā)癥，比如說頸椎病、一過性腦缺血、糖尿病以及末梢神經炎等。這四種疾病，無論是哪一種，如果惡化了，都會在給患者帶來極大的身體傷害，所以在發(fā)現(xiàn)小指發(fā)麻的癥狀之后，一定不能置之不理，而是要及時去醫(yī)院查明原因，然后在進行相應的治療，以防止疾病惡化！
一、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應用時間過長，使頸椎間盤發(fā)生退行性變，導致頸椎間盤突出或是關節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。當然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以。
二、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一，尤其是偏于一側時，好發(fā)于老年人。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預防和治療。
三、糖尿病
雙側對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經病變的常見癥狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。因此患了糖尿病后,一定要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
四、末梢神經炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現(xiàn)，提示有可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈；如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復也較為困難。
俗話說十指連心，如果自己的身體出現(xiàn)一定的問題的話，那么在手指上也會有著一定的反應，比如說很多人有拇指發(fā)麻的癥狀，出現(xiàn)這種癥狀，大多數(shù)都是因為神經根型頸椎病、腕管綜合征、風濕以及心腎疾病所導致的，如果出現(xiàn)了這些疾病，就一定要警惕了，不能任其發(fā)展和惡化！
1、神經根型頸椎病
癥狀鑒別：除手指麻木、疼痛外，患者頸肩、頸項、肩背及頭部、上肢有疼痛感，表現(xiàn)為橈側或尺側，或五個手指一起麻脹，還有可能伴有握力降低現(xiàn)象。疼痛多為鈍痛、酸痛、灼痛、或隱隱作痛，或觸電樣串痛。麻木往往和疼痛部位相同，二者常相伴隨，但麻木多出現(xiàn)在手指和前臂。手指及前臂的感覺減退，少數(shù)出現(xiàn)感覺過敏區(qū)，往往為病變節(jié)段受刺激引起。
神經根型頸椎病是由于頸椎間盤、頸椎鉤椎關節(jié)或關節(jié)突關節(jié)增生，肥大的骨刺向側方突出，刺激或壓迫相應水平的神經根所致，建議進行頸椎核磁檢查，明確病變部位。
2、腕管綜合征
癥狀鑒別：患者撓側3個半手指麻木或刺痛，夜間加劇，寐而痛醒，溫度高時疼痛加重，活動或甩手后可減輕;寒冷季節(jié)患指發(fā)涼、發(fā)紺、手指活動不靈敏，拇指外展肌力差;病情嚴重者患側大小魚際肌肉萎縮。
腕管綜合征又稱腕管狹窄癥，系指腕部外傷、骨折、脫位、扭傷或腕部勞損等原因引起腕橫韌帶增厚，管內肌健腫脹，瘀血機化使組織變性，或腕骨退變增生，使管腔內周徑縮小，從而壓迫正中神經，引起手指麻木無力為主的一種病癥。本病好發(fā)于職業(yè)性搬運、托舉、扭擰、捏拿等工作的人群中。手指麻脹為其癥狀之一，但通常還會伴有胳膊和其他部位的麻木。
3、風濕
癥狀鑒別：患者冬季(天氣冷)四肢時有青紫，類風濕因子陽性(建議定量檢查)和小劑量激素治療有效，不能完全用頸椎病解釋，應警惕有無風濕免疫病的可能。
建議其到當?shù)卮筢t(yī)院化驗血沉、C反應蛋白、ANCA、ANA、抗CCp抗體和抗角蛋白抗體等，必要時進行神經肌電圖檢查。如頸椎核磁能明確診斷頸椎病，可以行頸椎牽引治療，并輔以物理治療、頸椎康復操，保持正確的坐姿和睡姿，勿亂服藥。
4、心腎疾病
癥狀鑒別：心腎疾病引起的手指發(fā)脹，一般伴有臉腫或腿腫。手指麻脹是其早期表現(xiàn)之一，如同時伴關節(jié)腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發(fā)硬，則可能是硬皮病。
小指發(fā)麻看起來是一種比較正常的現(xiàn)象，但如果是長期發(fā)麻的話，就是一種病變了，這在一定程度上說明了自己的身體存在著一定的問題，比如說患者可能存在著末梢神經炎、糖尿病、一過性腦缺血以及頸椎病等疾病。想要徹底緩解小指發(fā)麻的癥狀，需要患者先找出原因，然后再針對病因進行治療！
一、末梢神經炎
手指發(fā)麻伴疼痛和無力，雙側對稱出現(xiàn)，提示有可能患有末梢神經炎，可由多種原因引起。致病原因不同，其臨床表現(xiàn)也略有不同。如為中毒所致，其疼痛較為劇烈;如為營養(yǎng)代謝障礙所致，其無力和麻木較為明顯。一般病情進展較慢恢復也較為難。
二、糖尿病
雙側對稱性出現(xiàn)手指發(fā)麻是糖尿病性周圍神經病變的常見癥狀。流行病學顯示中國居民的糖尿病患病率已達2.4%，總量已達3100萬人。很多糖尿病患者的血糖得不到有效控制，多種并發(fā)癥在病程的早期階段即已出現(xiàn)。因此患了糖尿病后,一定要進行正規(guī)合理的治療,把血糖控制到正常范圍,并注意補充多種維生素,還應配合應用改善血液循環(huán)的藥物,手指麻木感便會消除。
三、一過性腦缺血
手指發(fā)麻是一過性腦缺血的常見癥狀之一，尤其是偏于一側時，好發(fā)于老年人。一般起病突然，持續(xù)時間較短，常常伴有肢體無力、頭暈、頭痛等其他癥狀。一過性腦缺血的原因和發(fā)病機制多為腦動脈壁微栓子脫落、腦動脈狹窄的基礎上出現(xiàn)血壓下降，以及腦血管痙攣等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應及時到醫(yī)院就診，全面篩查腦血管病的危險因素，如高血壓、高血脂、高血糖、心房纖顫等，并給予積極的預防和治療。
四、頸椎病
引起手指發(fā)麻的最常見疾病是頸椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一，而且此病有年輕化的趨勢。由于長期久坐不愿活動、頸部姿勢異常，尤其是電腦手機應用時間過長，使頸椎間盤發(fā)生退行性變，導致頸椎間盤突出或是關節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經根時，便出現(xiàn)了手指發(fā)麻。當然頸椎病除了有手指麻木，感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如頸肩部肌肉酸痛，上肢有放射痛或活動障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以。
4月天，孩兒面，乍暖還寒，陰晴不定。墻滴水，地冒水，玻璃流水，不僅空氣中潮濕得能擰出水來，我們體內也是濕氣十足。這種潮濕的回南天適合細菌的生長繁殖，容易引發(fā)一系列疾病，如流感、呼吸道疾病、胃腸道疾病、皮膚病、關節(jié)炎、心理不適等，這在中醫(yī)中是一種濕邪。下面小編就為大家總結了回南天的一些家具身體保健知識：
●回南天氣候特點
1.潮濕、粘膩、陰晴不定
2.風速小，粉塵多，容易滋生細菌
3.晴朗的日子紫外線已達中等強度
●回南天滋事種種
1.濕重阻氣血循環(huán)，關節(jié)病、肌肉疼痛加重
2.病毒細菌活躍，要防急性胃腸炎
3.又濕又悶，老人備受考驗
4.病原體感染多，慎防陰道炎
防范方法
早晚關窗
當潮濕的回南天來襲，大家千萬要記得緊閉家中的窗戶，特別是關閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機會。防潮的最重要時段是每天的早晨和晚上，這兩段時間的空氣濕度較午間更高，若不及時關上門窗，水汽將嚴重滲透至家居的每個角落。另外，如果覺得門窗緊閉令室內空氣無法流通，建議大家在中午時短時間開窗通風。
儀器法
防潮除濕還可以借助科技手段，動員家中一切有除濕作用的電器來降低室內的空氣濕度。如今，一般家庭使用的空調都有除濕的功能。不過，用空調來調節(jié)室內空氣濕度的方式見效較慢，一般需要兩三個鐘頭，而且會使室內的人感到寒冷。若不滿意空調的除濕效果，不妨到商場購買專用的除濕機，見效較快但耗電也相對較大。此外，冬天人們用于取暖的暖風機也可以在一定程度上緩解室內濕潤的狀況，只是暖風機的有效輻射范圍小，無法起到立竿見影的除濕效果。
掛干燥劑
如今，超市里有不少專用于防潮除濕的干燥劑。最常見的是吸濕盒和除濕包兩種類型。不少吸濕盒具有各種香味，檸檬、薰衣草、甜橙等味道，可令家居滿室飄香，適合放在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里。當使用一段時間后，可以將吸濕盒里的物質取出，購買散裝干燥劑裝入盒中再次使用。
除此之外，以吸水樹脂和木炭為制作原料的除濕包則比較適合放置于空間較小的位置，比如衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一袋除濕包以驅逐濕氣。另外，動手自制干燥劑也是一件頗有趣味的事情。用小布袋裝適量石灰，扎成一小袋放置于室內的各個角落，石灰本身有吸潮的作用，也可以減緩室內潮濕的狀況。
生活防濕小妙招
蘇打粉：廚房里唾手可得的蘇打粉可以吸收濕氣，結塊后可用來當清潔劑，刷洗浴缸、洗手臺、臉盆等，去油去污兼防霉，效果頗佳。
咖啡渣：兼具吸濕除臭雙重效果，放進紗布袋、絲襪或棉襪中，就是方便好用的小型除濕包。
洗衣粉：洗衣粉也是好用的除濕劑。打開新的盒裝洗衣粉(或將舊的倒入用完的除濕盒中)，在塑料膜上戳幾個小洞，放在任何需要除濕的角落。洗衣粉吸飽水分結塊后可拿去清洗衣服，一點也不浪費。
濕敷法：敷臉是愛美女性維持皮膚水嫩的秘訣，這種濕敷法也可以去除居家難纏的霉斑。將廚房紙巾卷成軸狀，放入漂白水中，待紙巾吸飽漂白水后拿起，直接敷在霉菌生長的地方約10分鐘，大概一兩次就可以完全去除霉斑。
蠟燭：如果覺得居室太潮濕，點蠟燭也能起到降低居室空氣濕度的作用，使水汽無法凝結，從而減輕室內濕度。另外，如果家里已經出現(xiàn)霉味的話，可以選用含天然植物香氛精油的香薰蠟燭，這樣的蠟燭既可以干燥空氣，又可以去除房間里的霉味。
木炭、竹炭：木炭、竹炭的表面空隙可以吸附水汽，兼具除臭效果，適合小面積的除濕。而且可曬干重復使用，不傷害環(huán)境。吸濕除臭兼具美觀效果。其中，備長炭是非常好用的防潮品，通過其多孔質的特性來吸附異味，釋放負離子改善各類壁櫥潮濕發(fā)霉的情況。
身體保健
關節(jié)和肌肉濕重阻氣血循環(huán)，少動易增病痛
一些長期患有關節(jié)炎的市民，尤其是老人，對回南天比天氣預報還要靈驗。專家說，90%的關節(jié)炎病人對氣候變化敏感。空氣中的濕度上升，可使關節(jié)腫脹、疼痛加重，誘發(fā)或加重原有的關節(jié)疾患。
中醫(yī)認為，這個時節(jié)的關節(jié)病、肌肉疼痛是跟濕邪加重引起的。專家解釋說，春天雖然自然界和人體內的陽氣開始逐漸回升，但當回南天一到，濕度過高、陰氣過重，人體的血液循環(huán)更受影響。不愛運動且日常工作生活要久坐、伏案的人群，頸椎、腰椎和四肢的關節(jié)更容易覺得沉重乏力，甚至周身不舒暢，這是濕邪侵犯人體的明顯癥狀。
對策：
首先是注意防濕，如果居住或工作的環(huán)境比較潮濕，要注意做好防潮工作，例如，濃霧天氣時要關好門窗等；除了用各種辦法盡量保持居所和工作環(huán)境的干爽外，每天最好抽一個小時左右做做運動，促進血液循環(huán)，保持周身氣血的流暢，通則不痛。專家建議，有明顯濕重癥狀者，可嘗試到正規(guī)的醫(yī)療場所拔火罐或做溫針（將艾段套在針灸的針柄上燒）治療；第二是使用飲食調理，可以在煲湯時適當加入一些藥材，如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、蓮子、蒼術等；另外在乍暖還寒、陰晴不定的季節(jié)尤其應注意保暖。
