眼睛里進了異物怎么辦？護眼小知識
眼睛養(yǎng)生知識。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健有哪些知識需要掌握呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“眼睛里進了異物怎么辦？護眼小知識”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
俗話說：“眼里揉不得沙子”。眼睛里一旦進入異物，會很難受。眼中異物最常見的是灰塵、沙子、鐵屑、煤屑等很小的物質(zhì)。它往往貼附在眼球表面或藏于眼瞼內(nèi)，會引起不適，產(chǎn)生不同的眼磨痛、刺激癥狀。
眼球內(nèi)異物在眼外傷中比較常見，異物損傷眼內(nèi)組織，可使組織發(fā)生病理性和功能性的改變。眼內(nèi)組織出血可致玻璃體積血，發(fā)生增殖性改變，引起不同程度的視力障礙，有些異物帶入細菌引起化膿性眼內(nèi)炎，破壞眼內(nèi)組織的功能，嚴重者導致失明或眼球萎縮。
那么，眼睛里有異物怎么辦？
眼內(nèi)異物的臨床癥狀：
1、如異物只在角膜表層，磨痛明顯，怕光，流淚；但異物取出后不留瘢痕。
2、如果異物較大而深、損傷角膜較多，易形成角膜炎、角膜潰瘍，眼痛加重，眼瞼紅腫，怕光，流淚加重，視力下降，角膜形成白斑，重者潰瘍穿孔，預后較差。
3、如細小煤屑、玻璃、砂石等長期留在角膜，不起化學作用，可不產(chǎn)生顯著癥狀；如為金屬性異物如銅、鐵等，則可引起化學反應，在周圍角膜組織上形成一壞死區(qū)，并有鐵銹沉著。
應急措施：
1、當灰沙、昆蟲、鐵屑等進入眼內(nèi)，千萬勿用手揉擦眼睛，以免異物擦傷眼球或陷進組織，造成視力障礙或失明。應輕輕將上眼皮向前拉，使眼皮和眼球之間有一點空隙，讓淚水向下沖刷，有時幾秒鐘后即可將異物排出。
2、如果異物在眼球或上眼瞼內(nèi)，可讓患者眼睛向下看，將上眼皮翻起，用棉簽蘸上眼藥水或鹽水將異物取出；如果異物在眼球或眼瞼下邊，用手扒開眼瞼即可發(fā)現(xiàn)異物，可以方便取出；如果找不到異物，而異物感卻很強，則可能是異物嵌入了角膜（黑眼珠）上。這時就應該去醫(yī)院請醫(yī)生處理，切忌用指甲、火柴?；蜩F絲等胡亂挑剔，以免造成更大的損傷和將病菌帶入引起發(fā)炎
3、如果進入眼內(nèi)的異物是石灰、強堿、強酸或是洗潔精等有刺激性的物質(zhì)時，應立即用大量的清水仔細沖洗15分鐘，然后請醫(yī)生處置。
護眼小知識
1、注意保護視力
欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。
2、注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣
電腦操作時，由于電腦鍵盤接觸者較多，工作完畢應洗手以防傳染病。
3、注意工作環(huán)境
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風量，變換新鮮空氣。如果是在家中進行電腦操作，也應盡量參照心個條悠揚，并使用防護屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。
4、注意勞逸結(jié)合
一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
5、注意保持皮膚清潔
應經(jīng)常保持臉部和手的皮膚清潔，因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電，其集聚的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手的皮膚裸露處，如不注意清潔，時間久了，易發(fā)生難看的斑疹、色素沉著，嚴重者甚至會引起皮膚病變，影響美容與身心健康。
6、注意補充營養(yǎng)
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時可多飲些茶，因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有吸收與拮抗放射性物質(zhì)的作用，對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
7、注意正確的姿勢
操作時坐姿應正確舒適。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。
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A 恢復視力方法
1、遠方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時間反復20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數(shù)。
2、晶體操
● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-外上-外下-內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
B 保護視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應盡可能地達到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。
從薄荷中提取出薄荷腦再結(jié)合其他藥物成分，從而形成風油精，而風油精本身就具有一股刺激性，對提神醒腦具有強效作用。所以在使用風油精的時候一定要非常小心，切記不要讓風油精滴在眼睛中，因為風油精滴在眼睛中之后，會讓人感覺到強烈的刺激感。而如果不小心將風油精滴在了眼睛里的話應該怎么辦?
風油精不小心到進眼睛里怎么辦
1、清水清洗
風油精有很大的刺激性，但卻也沒有什么副作用，所以不會傷害眼睛。如果不小心將風油精滴到眼睛里，可立刻用大量清水沖洗眼睛，以減少風油精中化學成分對眼睛的刺激。當然，如果有生理鹽水，用生理鹽水洗更好。
但是，千萬不能用手揉搓眼睛，這樣反而會加劇疼痛。應該馬上用流動的清水沖洗眼睛，將頭稍微傾斜，眼球轉(zhuǎn)上幾圈，反復沖洗幾次，休息片刻。
2、消炎型眼藥水洗
如果滴入眼睛的風油精比較多，但疼痛不是很明顯，可以在用清水沖洗眼睛后，再用消炎型眼藥水洗眼睛，以預防眼部感染，減少風油精的刺激性。
3、滴眼藥水緩解
在清洗完眼睛后，再滴幾滴眼藥水，有助于減少風油精的殘留成分對眼睛的刺激，也能避免脆弱的眼周肌膚感染發(fā)炎，緩解眼睛受刺激所產(chǎn)生的疼痛感。滴完眼藥水之后，可以閉上眼睛休息一會，以促進淚液分泌保護眼睛。
4、冷敷眼睛
將眼睛沖洗干凈，滴上眼藥水后如果沒有完全緩解的話，還可以將毛巾用冷水打濕擰干后敷在眼睛上，有助于緩解疼痛，如果眼皮受到刺激腫起來了，冷毛巾還可以起到消腫的作用。
5、嚴重需及時就醫(yī)
如果滴入眼睛的風油精比較多，或是沒有及時且正確的進行沖洗護理，眼睛疼痛厲害，并且發(fā)炎紅腫現(xiàn)象變得嚴重，一直有充血的現(xiàn)象，必須去醫(yī)院請醫(yī)生進行消炎治療，以免眼睛受到更嚴重的傷害。
眼睛是人身體上十分脆弱的一個地區(qū)，所以大家在日常生活中一定要盡量避免刺激性物質(zhì)接觸到眼睛。風油精應該是每家每戶都備有的一種藥物，因為風油精在夏季可以起到有效避免蚊蟲叮咬的效果。而將風油精涂抹在太陽穴部位，還可以起到提神醒腦的作用，但是不小心將風油精滴在了眼睛里應該怎么辦?
1、用清水清洗
風油精有很大的刺激性，但是沒有副作用，所以也不會傷害眼睛。若是不小心將風油精滴到了眼睛里，可以立刻用大量清水沖洗眼睛，以減少風油精對眼睛的刺激。如果有生理鹽水，用生理鹽水洗更好。
2、用消炎型眼藥水洗
如果滴入眼睛的風油精比較多，但是疼痛不是很明顯，可以在用清水沖洗眼睛后，再用消炎型眼藥水洗眼睛，以預防眼部感染，減少風油精的刺激性。
3、滴眼藥水緩解不適
在清洗完眼睛之后，滴幾滴眼藥水，有助于減少風油精的殘留成分對眼睛的刺激，也可以避免脆弱的眼周肌膚感染發(fā)炎，緩解眼睛受刺激所產(chǎn)生的疼痛感。滴完眼藥水之后，可以閉上眼睛休息一會，以促進淚液分泌保護眼睛。
4、冷毛巾敷眼
將眼睛沖洗干凈，滴上眼藥水之后如果沒有完全緩解的話，可以將毛巾用冷水打濕擰干后敷在眼睛上，有助于緩解疼痛，如果眼皮受到刺激腫起來了，冷毛巾還可以起到消腫的作用。
5、及時就診治療
如果滴入眼睛的風油精比較多，或是沒有及時進行沖洗護理，眼睛疼痛厲害，并且發(fā)炎紅腫現(xiàn)象變得嚴重，就必須去醫(yī)院請醫(yī)生進行消炎治療，以免眼睛受到更嚴重的傷害。
6、怎么避免風油精滴入眼睛
1.在使用風油精擦太陽穴的時候，不要躺在床上，或是側(cè)著頭擦，以免風油精滴入眼睛引起不適。
2.用手直接接觸風油精之后，手上會殘留許多風油精，所以使用完風油精要將手徹底清洗干凈，以免在揉眼睛的時候，將風油精揉入眼睛。
平時在做飯炒菜的時候，難免會因為熱油不小心從鍋里跳出來弄到眼睛上，滾燙的熱油濺進眼睛里面是特別難受的，很有可能會導致粘膜受損，甚至可能會導致眼球燙傷，在平時需要第一時間到醫(yī)院去處理眼鏡，把眼睛內(nèi)的雜質(zhì)清理出來，合理的用眼藥膏治療。
緩解方法
1.清潔結(jié)膜囊，如結(jié)膜囊有異物碎屑、粉塵、污物等，在第一次處理時即應用無菌生理鹽水或氫氧化汞、氯化高汞高峰稀薄溶液沖洗清除之。
2.0.5%或1%慶大霉素溶液或0.25%～0.5%氯霉素溶液點眼，每日數(shù)次。必要時也可采用結(jié)膜下注射慶大霉素1～2萬u。
3.涂廣譜抗生素眼膏，如0.5%四環(huán)素或金霉素眼膏。
4.如擦傷面積較大，刺激癥狀嚴重者，可應用弱散瞳劑，如2%后巴托品(homatropine)或乙酰環(huán)戊苯(cyclogyl)等，可減輕癥狀，減少繼發(fā)性虹膜睫狀體炎的影響。
5.傷眼包扎，涂入眼膏后，以無菌紗布覆蓋并加抵壓眼罩或抵壓繃帶。以便使之有輕微壓力，壓迫眼瞼使其不能隨另眼的眼瞼開閉活動，并非向眼球施加較大壓力。這樣可減少眼瞼對角膜的磨擦，有利于角膜上皮的修復，抵壓包扎應持續(xù)至癥狀消失后24小時，僅在向結(jié)膜囊內(nèi)滴藥時暫時除去包扎。一般只包扎傷眼即可，但如擦傷面積很大或遲遲不愈者，也可包扎雙眼。
6.不可用皮質(zhì)類固醇類藥物滴眼，也不可頻頻滴用表面麻醉劑或反復的以消毒防腐劑沖洗，以免延緩角膜上皮細胞的新生。
7.囑病人不可揉眼，不可用力瞬目，更不可用手帕等擦眼或拭淚。
8.滴用一切眼藥包括熒光素溶液或紙帶，沖洗結(jié)膜囊的溶液、敷料以及器械等，都必須嚴重無菌。
9.如疼痛加劇，或開始較輕，以后突然加劇，則應立即進行檢查，如發(fā)現(xiàn)感染，則應予以積極控制。
現(xiàn)代生活為我們帶來了很多的便利，也帶來了健康隱患。比如面對著電腦、手機以及其他電子產(chǎn)品，我們的眼睛開始出現(xiàn)各種問題，近視、眼疲勞、眼睛疼痛等，在利用好這些高科技的同時，我們要怎么樣保護好我們的眼睛呢？下面小編帶您去看看下文的介紹吧。
1.正確擺放電腦
電腦擺放的位置十分重要，因為不適當?shù)木嚯x會增加眼睛疲勞。在眼睛四周50厘米到70厘米的范圍內(nèi)沒有刺眼的光線，是最適合的位置。
3.保證顯示器足夠明亮
顯示器不夠亮，屏幕的閃爍會導致眼睛疲勞和頭痛。而明亮的畫面會讓你的瞳孔收縮，聚焦范圍會變大，這樣會讓眼睛更好的適應環(huán)境，工作時也更加舒服。
4.每隔15分鐘休息一會
每隔15分鐘讓眼睛休息一下，看看遠方，做幾個深呼吸，這樣可以放松眼部肌肉。而且經(jīng)常坐在電腦前，眼睛肌肉緊繃同樣會影響肩膀和頸部肌肉的張力，所以偶爾要按摩一下肩膀和頸部。
5.增加眨眼次數(shù)
全神貫注地在電腦前工作的時候，人會不自覺地降低眨眼次數(shù)，你可以有意識的每隔10-15秒眨眼一次。這樣可以讓氧氣和養(yǎng)分滋潤你的眼角膜，而且淚液還可以提高你的視力。
6.夜晚減少藍光
哈佛大學的一項研究表明，夜間的藍光會抑制褪黑激素的分泌，對健康造成不利影響。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌癥的發(fā)病率相關(guān)，所以晚上應該盡量關(guān)掉電腦或者佩戴防藍光眼鏡，屏蔽掉有害藍光。
7.自然療法
最常見的自然療法是到花園中去賞賞花，或者在辦公室擺放綠色盆栽，累了的時候看一看。這一方法可以在很大程度上緩解長時間使用電腦造成的眼疲勞。
8.服用維生素和礦物質(zhì)
人體中眼睛對能量的需求是很大的，因此保證足夠的維生素和礦物質(zhì)對眼睛來說大有益處。其中抗氧化成分和維生素A、C、E、B和鋅，均有助于緩解眼部疲勞。
眼睛是精細強大的器官，一旦出問題在治療上比較麻煩，預防為重。電腦一族以及手機一族平時一定要多注意眼睛的健康。
我們知道，游泳時不能讓水進入耳朵，否則會很難受，甚至引起短暫的聽力障礙，更不能讓小蟲子進了耳朵，會比進水還難受，因為蟲子是活的，不知道會跑到哪里去，但是小飛蟲進耳朵里怎么辦呢？這時候最好用手電筒去照一照，用光把飛蟲吸引出來；或者向耳朵里滴一滴油等，這些方法都是可以的。
小蟲入耳急救方法
1、用手電筒照一照
如果是小蟲飛入耳道，那么應該馬上到暗處，用手電筒或擦亮火柴等來照有蟲子的耳道，那么蟲子見光后就會飛出來。
2、向耳內(nèi)吹一口煙氣
也可以使用煙熏方法驅(qū)趕小蟲，向耳朵眼內(nèi)吹一口香煙的煙氣，將小蟲嗆出來;
3、耳內(nèi)滴油
可以用是食油或甘油等滴幾滴到耳內(nèi)，過2-3分鐘后，把頭歪向患側(cè)，那么小蟲就會隨著油淌出來?；蛘呷∩m量，搗爛取汁滴進耳內(nèi)，或取食醋適量滴入耳內(nèi)，隨后蟲子就會出來。
3、橄欖油
可以順耳中滴入1滴橄欖油將小蟲殺死，然后將耳傾斜一邊，讓殺死的小蟲跌出來。
4、蔥汁
取蔥汁適量加麻油來進行灌耳，蟲子就會隨之出來，但是蟲子出來后，應用清潔的水沖洗耳道。但是如果效果不是很明顯，那么應該及時去醫(yī)院在由專業(yè)醫(yī)生將其取出。
都說世事難料，日常生活中難免會發(fā)生這樣那樣的意外，但是也不是說所有的事情都是不可避免的，多數(shù)還是可以預防發(fā)生的，因此，人們在日常生活中要提高防范意識，避免因自己的疏忽而引發(fā)意外的發(fā)生。
生活中如何預防異物入耳：
1、當小蟲飛入耳道的時候，正常都會引起嗡嗡作響聲，這時應該用雙手捂住耳朵，張口，以防止鼓膜震傷。
2、通常來說耳垢能保持耳道適度的溫度，并且還可以防止灰塵、小蟲等自己接觸鼓膜，因此，平常最好不要隨便摳耳垢。
花露水是家庭當中經(jīng)常會用到的一種除味劑，花露水使用簡單，價格便宜，受到很多人的喜愛。相對于香水來說，花露水的驅(qū)蚊效果更好，而且，持續(xù)效果更久。很多媽媽會在洗衣服的時候在水中添加花露水，這樣可以達到快速去除衣服異味的效果。但是，假如花露水不小心弄到眼睛里，應該怎么辦呢？
一、花露水進眼睛首要的就是先可以使用大量的清水來沖洗眼睛，以降低眼內(nèi)濃度，減少刺激反應，期間應盡量避免揉搓眼睛，避免辛辣食物等。沖洗以后可以適當?shù)我恍┛股匮鬯幩畞眍A防一下，若眼睛的癥狀，有明顯加重的情況下，就應及早看醫(yī)生了。
二、花露水治療蚊叮蟲咬效果顯著，但消炎功能就不是很理想。醫(yī)生表明，花露水中的薄荷、樟腦等成分不但無法改善局部的炎癥，還會產(chǎn)生過敏反應，導致接觸性皮炎。1-3歲寶寶使用花露水定要先稀釋，特別是1歲寶寶及1歲以下寶寶最好不要使用花露水。
至于寶寶驅(qū)蚊用什么好，大家可采取比較溫和的方式，如涂點香油在寶寶裸露在外的皮膚均可起到一定的防蚊效果，至于大人們的驅(qū)蚊用品怎么選可根據(jù)自己的實際情況進行合理的對比挑選。
三、花露水和白酒、摩絲、香水一樣，是使用和保管都應該非常注意避火的物品，這是因為花露水含有食用酒精，因而具有易燃性。因此，涂抹花露水后千萬不要立即使用明火，如點蚊香、點煙或使用明火灶具等，由于不嚴格按照產(chǎn)品說明中的要求嚴格避火使用，曾發(fā)生過使用花露水后接觸明火，導致燒傷的事件。
喉嚨進異物這種情況我們應該要根據(jù)異物的種類是選擇治療的方法，很正常異物就是魚骨頭，大家在吃魚的時候很容易出現(xiàn)卡喉嚨的情況，這時候，我們可以通過鑷子夾出來，也可以通過喝白醋的方法進行軟化骨頭的做法?，F(xiàn)在就讓我們一起來看看有哪些做法是可以處理喉嚨進異物的。
一、用鑷子夾：當感覺到自己的喉嚨里面有異物時，就應該停止進食和喝水，盡量減少我們的吞咽動作，再用自己的手指刺激自己的喉嚨，這樣可以誘發(fā)嘔吐，從而起到排除異物的作用，如果這樣還是沒有什么效果，那么就可以使用鑷子來將喉嚨里面的異物給夾出來。
二、喝陳醋：喝陳醋也是可以排除掉的，特別是我們在吃魚的時候被魚刺卡住了喉嚨，因為魚刺比較的小，所以所以它會卡在我們的喉嚨里面。我們可以喝一點陳醋，這樣可以將喉嚨里面的魚刺給軟化掉，再吃一些饅頭或者其它的東西，這樣就可以將魚刺給帶下來。
三、手術(shù)：如果異物比較難取出來，就可以通過手術(shù)來將異物取出，這種方法比較的方便，適合喉嚨里面比較大的異物，在手術(shù)后一定要注意一下自己的飲食，吃一些流質(zhì)的食物，或者一些比較容易咀嚼的食物，這樣也有利于喉嚨的恢復，禁止吃一些刺激性的食物。
以上這些就是喉嚨處總感覺有異物怎么辦的回答，這些都是需要我們了解的，當喉嚨有異物的時候大家不必太過于著急，也不可以強行吞咽，因為我們的喉嚨都比較的脆弱，如果強行進行吞咽，就很容易導致喉嚨受到劃傷，這樣也會造成喉嚨局部的感染。
現(xiàn)代很多人因為工作的關(guān)系，經(jīng)常在電腦面前一坐就是一天。晚上就會感覺眼睛很疲勞。今天小編給大家介紹一下眼疲勞怎么辦、保護眼睛吃什么好以及如何預防近視。一起了解一下吧。
眼疲勞怎么辦
眨眼睛
眨眼很重要，因為它可以給眼睛提供水分以防止眼睛發(fā)癢或干澀。
調(diào)節(jié)室內(nèi)光線
確保在光線充足的房間使用電腦，舒適的光線對預防眼疲勞很必要，還有助于減壓。
調(diào)整電腦亮度和對比度
進入電腦顯示設置，做些必要的調(diào)整。
自己也要休息
不要很長時間盯著電腦看，也不要幾個小時坐著一動不動。
移動顯示器
如果你的電腦屏幕是局限于一個狹小空間的角落里，試著將顯示器移到一個你的目光離開顯示器可以遙望的區(qū)域。
做眼保健操
簡單的眼保健操動作可以預防或減輕眼睛疲勞。
給眼睛濺些水
如果你覺得眼睛有灼燒感，那么上衛(wèi)生間給眼睛濺少許冷水。水慢慢干后再回辦公室。
保護眼睛吃什么好
胡蘿卜
富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
現(xiàn)在生活中，有著大大小小的聚會，自然就避免不了喝酒。很多人都因為經(jīng)常喝酒而導致酒精肝找上門。今天小編給大家講講酒精肝吃什么好、酒精肝的飲食注意事項有哪些以及如何預防酒精肝。
酒精肝吃什么好
牛奶
牛奶是酒精肝的飲食必不可少的食物。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最容易被人吸收，可減少人體內(nèi)膽固醇的吸收。還有它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。因此酒精肝患者可以多飲入一些牛奶，特別是去脂牛奶或酸奶。
大蒜
大蒜含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，并有助于增加高密度脂蛋白含量。而且大蒜還能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產(chǎn)生一種叫“蒜胺”的物質(zhì)，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強很多。因此，酒精肝患者適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榇竽X能量。
玉米
玉米含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。并且玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，還可對酒精肝患者起到保護的腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進酒精肝患者的腦細胞代謝，因此，酒精肝患者可以多吃一些鮮玉米。
烏梅
如果肝臟衰弱，少量的酒也會發(fā)生宿醉，還有喝了大量的酒，而使肝臟處理不了時，也會發(fā)生宿醉。所以預防宿醉，首先強化肝臟，加強肝臟的解毒作用。防止宿醉的方法，也在于強化肝臟，早晨起來覺得痛苦時，就可以用烏梅煎湯加入砂糖飲喝，這個方法效果比較的好。
葡萄
葡萄含糖類中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸類中的檸檬酸、蘋果酸、枸櫞酸、酒石酸;還含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、多種維生素，以及鈣、磷、鐵、鉀等人體需要的營養(yǎng)成分。葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白，降低轉(zhuǎn)氨酶。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經(jīng)有興奮作用，對肝炎伴有的神經(jīng)衰弱和疲勞癥狀有改善效果。
蘋果
蘋果具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。還有柚子，其性味酸、寒、無毒，可化痰止咳，健胃消食，消腫止痛，果肉風味甜酸適口。
荔枝
荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、檸檬酸等多種微量元素，可以促進酒精肝患者的食欲，同時還有補心安神、補脾益肝等功效。
香蕉
含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素、膳食纖維等，有利于促進肝細胞的再生，同時還可以提高酒精肝患者的免疫力，對肝臟起到保護的功效。
菠菜
含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值極高的蔬菜，也是護眼佳品。
西紅柿
含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質(zhì)。因帶酸性，所以有保護維生素C的作用，烹煮過程中不易破壞。
韭菜
富含維生素A原、維生素C，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、纖維素以及揮發(fā)油等。另外，韭菜還含有抗生物質(zhì)，具有調(diào)味、殺菌的功效。
棗
營養(yǎng)十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。
枸杞子
含有豐富的胡蘿卜素，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養(yǎng)。常喝枸杞菊花茶能起到養(yǎng)肝明目的功效。
如何預防近視
放松雙眼
跟著電腦的廣泛應用，咱們的日子現(xiàn)已離不開電腦，不論是日子、學習仍是作業(yè)，都會用到電腦。因為長期盯著電腦屏幕，咱們的雙眼很簡單呈現(xiàn)疲憊，近視眼往往是高發(fā)的，為了視力的正常，那么平時要注意多眨眼多休息，這樣視力才可以長久維持好。
視力檢查
防止雙眼疾病最要害的就是要定時查看雙眼，不論雙眼有沒有不適表現(xiàn)都要定時到醫(yī)院給雙眼做個全面查看，以便能及時發(fā)現(xiàn)雙眼的不適表現(xiàn)，并及時醫(yī)治。
戴太陽鏡
不管別人怎么議論你，你都需要佩戴一幅太陽眼鏡，因為你的太陽眼鏡是防止你被刺眼的陽光發(fā)出的光線所刺激，這樣我們的眼睛在夏天也不會被陽光刺到，更好地保護我們的眼睛，一定要保護自己的眼睛，才能更加光明的看到一生中經(jīng)過的美景，也不會有眼鏡的勞累和繁雜。
結(jié)語：當我們感覺眼疲勞的時候，就要適當休息，多眨眨眼，調(diào)節(jié)一下顯示屏的亮度。日常生活中多吃一些水果蔬菜和枸杞子之類的可以明目的食物。當太陽光強烈時，應佩戴太陽鏡。
不知道大家有沒有這樣的經(jīng)驗，下雨過后，如果未能及時關(guān)閉門窗，很容易滋生各種小飛蟲。這種小飛蟲非常的討厭，又小，如果僅憑人力是無法完全清除的，那么屋子里有小飛蟲應該怎么有效的處理呢？生活中應該如何避免小飛蟲的不利影響呢？
花盆里有小飛蟲怎么辦？
?1、在種植花草時，泥土沒有經(jīng)過消毒和殺菌。一般泥土中都有蟲卵，在你種植花草前應該在太陽下曬土，并且加入除蟲劑。
?2、土質(zhì)關(guān)系，一般來說泥炭土比堆積土更容易出現(xiàn)蟲害，這是由于堆積土屬于腐熟土，出現(xiàn)蟲害的機率低。
?3、與種植的花草的種類和養(yǎng)護的環(huán)境有關(guān)。
民間除小飛蟲的小竅門
?1、用香煙頭5克摻水70、80克的比例，浸泡24小時后，稍加搓揉，用紗布濾去渣滓，然后用水澆花，很快就會去除小飛蟲。一般而言，十顆左右煙頭配置一礦泉水瓶水即可。
?2、用1：200的洗衣粉水(皂液水)，為提高效果可再加入幾滴菜油，充分攪拌，至表面不見油花時用噴霧器噴施。
?3、用新鮮橘皮泡水，澆在花盆里。
?4、用花椒泡水澆花也可以除蟲。
化學方法防治小飛蟲
利用蟲子的化學趨性，使用糖醋液誘殺。
具體方法：向一個小盆中加入糖醋液，并向其中噴一點殺蟲劑，放在植物旁。
或把招蟲子的那些植物剪枝，枝條一定要丟棄或銷毀。
從源頭上要斷絕這種小蟲出現(xiàn)的可能。一般小飛蟲的出現(xiàn)都是因為在施用動物性肥料如牛奶水、蛋殼時出現(xiàn)，在盆土潮濕的情況下發(fā)生。
如何消滅不同的蟲子？
?1、洗衣粉：把一湯匙洗衣粉溶解在4升水中，每隔二周噴灑花葉，可徹底消滅白蠅和細菌。
?2、牛奶：將4杯面粉和半杯牛奶摻入20升水中攪拌，用紗布過濾后噴灑在花葉上，能殺死壁蝨和它們的卵。
?3、啤酒：把啤酒倒入放在花盆土壤下的淺盆中，蝸牛爬入就會被淹死。
?4、大蒜：把一個大蒜頭搗碎，用一湯匙胡椒粉一起摻入半升水中，一小時后，把它噴灑在花葉上，可防鼠的侵襲。
?5、煙絲泡水：花盆中出現(xiàn)螞蟻時，可將煙蒂、煙絲用熱水浸泡一兩天，待水變成深褐色時，將一部分水灑在花莖、花葉上，其余的稀釋后澆到花盆里，螞蟻即可消滅。
如果您感覺到耳朵內(nèi)有異物，不要使用利器掏耳朵。外耳道異物常見于豆類、小珠子、挖耳時折斷的火柴梗等；也可能是蒼蠅、蚊子、螞蟻等小蟲鉆入耳內(nèi)，引起不同程度的耳鳴、耳塞和耳聾、劇烈的耳痛和癢感。取出異物的簡單方法有以下兩種：
第一，如果小蟲鉆入外耳道，可以滴幾滴香油將其淹死，然后將病耳向下，晃動頭部，使小蟲自動掉出。
第二，能用眼睛看到的異物，可以請老伴或兒女幫助夾出，應防止吸水膨脹，先滴人兩滴95%的酒精，使其脫水縮小后及早取出。當異物取出有困難時，就得立刻去醫(yī)院請求醫(yī)生的幫助。
耳朵有異物或有輕微耳疾時都需要使用耳藥，不過耳藥的使用也有一定的方法，醫(yī)生一般會給您如下建議：
先洗凈雙手，將病耳向上，側(cè)臥，此姿勢有助于藥物進入耳內(nèi)。
用棉簽或棉球擦凈耳內(nèi)分泌物，因為分泌物會影響藥物療效。
先滴一滴藥在手腕上，測試藥物溫度，溫度盡量接近體溫，因為鼓膜很敏感，藥物溫度與體溫不一致，可產(chǎn)生劇痛。過熱的藥液還會導致外耳道永久性損傷。
拉直外耳道，滴入藥液，并保持側(cè)臥姿勢5~10分鐘，保證藥液進入外耳道。
若兩邊耳道都有炎癥，應將滴耳瓶每耳一瓶分開使用，以免交叉感染。
現(xiàn)代人們的生活工作當中熬夜的情況非常的普遍，有的人們是因為工作加班而有的人是因為熬夜玩樂，這種情況導致了很多人因為長期的睡眠不足造成的眼睛中出現(xiàn)了紅血絲的情況，對于這種情況人們不知道應該采用什么方法來解決。那么，怎樣去除眼睛里的紅血絲怎么辦?
第一，怎樣去除眼睛里的紅血絲怎么辦?大家可以挑選一款有去紅血絲效果的眼藥水。每天在眼睛難受的時候，就涂抹一些。充足的休息，光靠藥物也是不科學的。主要還是看自己怎么讓眼睛放松休息。眼睛不難受了，自然就不會總出紅血絲了。有空的時候可以做做眼保健操。好的衛(wèi)生決定了眼睛的健康、應該自己有一條自己的專用手巾，平時定時的用開水燙燙消毒。平時不要總用手碰眼睛，這樣做也是很不衛(wèi)生的。有紅血絲其實也證明了有熬夜、上火等現(xiàn)象的產(chǎn)生，大家可以喝一些去火的飲品，如蜂蜜水，等滋潤去火的飲品。
第二，如果感覺眼部很熱的時候，建議用毛巾沾涼水，然后敷在眼睛上面，冷敷可以收縮血管，滋潤我們的眼球，讓眼睛更有水分，透亮。建議不要用太冷的水，稍涼的就可以了，以免再次刺激眼球。一些化妝品總在無意間傷害我們的眼睛，所以盡量避免眼部周圍涂抹化妝品。如果涂抹化妝品，那么在卸妝的時候，應主要清潔好眼部周圍的肌膚。
怎樣去除眼睛里的紅血絲怎么辦?假如您的眼睛出現(xiàn)干澀發(fā)癢等癥狀，您可閉眼進行休息。切莫直接用手反復揉搓雙眼，這樣會出現(xiàn)眼感染等情況，引起發(fā)炎。時常飲水經(jīng)常飲水，對于緩解眼部紅血絲是非常有必要的，而除了自身需要補水之外，還需要增加周邊環(huán)境進行的濕度哦。藥物處理眼藥水、生理鹽水等均可緩解眼部紅血絲的癥狀，同時我們還需要服用一些具有緩解疲勞的藥物或者是保健品。而小編則為大家推薦的是民生 百合康牌越橘葉黃素軟膠囊。
眼睛對于我們每個人而言是非常重要的，因為我們需要通過它觀看這個世界，眼睛是非常虛弱的，在日常生活中我們需要好好保護它，有時候當眼睛發(fā)癢的時候，我們應該采取什么措施呢?下面一起來看看。
眼睛癢怎么辦
當我們眼睛癢的時候可以滴眼液以此緩解眼睛的氧、干澀等等不適癥狀。置于藥水應該在專業(yè)醫(yī)生的指導下選擇，對眼睛要沒有任何刺激性作用。所含的成分有透明質(zhì)酸納、?；撬岬瘸煞郑粌H可以緩解眼睛干癢癥狀，還能滋潤著眼睛，使得眼睛及時補充水分和營養(yǎng)物質(zhì)，在使用的時候不要過于頻繁，會不利于眼睛的健康。
眼睛干癢的時候也可以使用淡鹽水以此緩解，將鹽和水以1:100的比例攪拌，將淡鹽水輕輕擦拭著眼睛，因為鹽水本身有消炎殺菌的功效，從而有效緩解因為細菌引發(fā)的眼睛癢。
我們還可以將蟬蛻、干菊花用于眼睛干癢，因為這兩者都具備疏散風熱、明目護眼的作用，可以將10克的蟬蛻、干菊花6克、水250毫升放在一起進行煎沸，隨后進行過濾，等溫度冷卻到40度的時候用紗布進行蘸取，將它清洗眼部，反復清洗可以緩解眼睛干癢的問題。
還有最簡單的就是熱敷眼睛，用45度的毛巾熱敷眼睛10分鐘即可，促進眼部血液循環(huán)。
從上文可以看出，眼睛干癢的時候，應該用熱毛巾進行敷眼睛，這種方法是最簡單，可以促進眼睛周圍血液的循環(huán)，以此緩解癥狀。
