揭露21個意想不到的錯誤健康常識
養(yǎng)生錯誤常識。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。”養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！就養(yǎng)生保健話題，您是如何看待的呢？請您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《揭露21個意想不到的錯誤健康常識》，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中有許多的健康習(xí)慣和認(rèn)識，其實(shí)是我們大家共同的認(rèn)識誤區(qū)，你是否也有這些想法呢？
燙傷藥膏對于灼傷很有用？
燙傷時最重要的是：在受傷的組織上冰敷，使?fàn)C傷時所承受的高熱不要再造成其他傷害。醫(yī)生建議：燒傷或是燙傷的部位至少要在冷水中泡上20分鐘后，馬上尋求醫(yī)生協(xié)助。
流鼻血時要將下巴抬高？
這種方式唯一的好處就是不會把血滴到衣服或是地板上，但是流血的情況并不會因此而停止，血反而會流進(jìn)咽喉里，情況比較嚴(yán)重的話，甚至還會引起嘔吐和窒息的癥狀。比較好的處理方式是，在流血的鼻孔中塞入一團(tuán)小棉球，然后輕壓鼻翼，并且將頭部往前傾，而在脖子上圍一條冰毛巾或濕毛巾也有助于止血。
過酸的食物會造成胃穿孔？
對于想阻止小孩食用太多汽水和其他亂七八糟甜食但卻束手無策的家長而言，這是個很常用的恐怖童話。人類的胃里本來就含有消化食物的胃酸，因此我們的胃并不會因?yàn)樗嵝晕镔|(zhì)而受到傷害。
汗是臭的？
汗水原來是沒有味道的，否則洗三溫暖的時候，每個人都要在鼻子上夾一個曬衣夾了。不過汗水中含有很多有機(jī)物質(zhì)，這些物質(zhì)對細(xì)菌而言都是養(yǎng)分；當(dāng)細(xì)菌開始分解汗液時，才會產(chǎn)生氣味難聞的排泄物，而這些排泄物就是汗臭味的來源。
把腋毛刮掉，汗就會流得比較少？
刮腋毛對于汗水的產(chǎn)生并沒有影響，反倒是刮過腋毛后，腋窩會因?yàn)榕懦鰜淼乃譄o法藏在毛發(fā)里而在衣服上留下汗?jié)n。只要在汗水分解之前清洗流過汗的腋窩，就不必?fù)?dān)心會有體味太重的問題，反而是刮腋毛可能會造成毛根的膿腫。
蛋最好要冷藏保存，不然會有沙門桿菌？
要是這樣的話，蛋也要以冷藏的方式出售了。這其實(shí)是因?yàn)樯抽T桿菌在冰箱中繁殖的數(shù)量極少之故，然而，在冷熱交替的環(huán)境中比在溫?zé)岬臈l件下更容易助長沙門桿菌的滋長。
因此，要是從商店到住家之間的冷藏過程有中斷的話，那么蛋在出售時最好不要冷藏，等買回家后再放到冰箱里。在食用生蛋時也應(yīng)該避免這種冷熱交替的環(huán)境。
飯后應(yīng)該立刻刷牙？
一般而言，吃完東西立刻刷牙并不是很值得推薦的一種做法，因?yàn)槭澄镏械乃釙治g琺瑯質(zhì)，這時候馬上就去刷牙只會加強(qiáng)酸性的破壞作用。因此，比較建議的做法是漱個口就好了，先把口中大部份的酸性去掉，然后約莫半個小時之后，再將附著在牙齒上的食物殘余刷掉。
藥物對男人和對女人的效果是一樣的？
近來的醫(yī)學(xué)研究漸漸接受的看法是，藥物對男人和女人的作用絕對是不一樣的。一方面是每個人對藥物都會有各自的反應(yīng)，而另一方面則是有一些因素會造成藥物在男人和女人身上的反應(yīng)不同，比方說，阿斯匹靈可能可以給男人用來防止心肌梗塞，但是對于女人卻幾乎沒有什么效用。
像麻醉劑這類可溶于油脂的藥物用在女人身上時的劑量就要不一樣，因?yàn)槠骄?，要使用較高的劑量才能使這類藥物在女人的脂肪組織上起作用。體內(nèi)濃縮酵素的作用方式也會受到藥劑的影響，然而，這不僅僅跟性別有關(guān)而已，似乎還關(guān)系到人種的差異。
兒童專用食品特別符合兒童的需求？
這些食品都比較甜、色彩豐富、奶味比較重，而且包裝上都有生動的卡通圖案，以便吸引小消費(fèi)者，然而這些食品和兒童的身體構(gòu)造卻是一點(diǎn)關(guān)系都沒有。糖分和添加物都較少的一般“成人食品”說不定還比較健康呢！
夢境只會持續(xù)幾秒鐘？
過去有很長一段時間，研究睡眠的專家相信每個夢都只維持幾秒鐘而已，即使做夢的人覺得好像做了一個長夢。事實(shí)上，人們在打個小盹時常常都像是讀了一本長篇小說一樣。不過現(xiàn)在我們已經(jīng)確定，有些夢可以有30分鐘這么長。接近清晨時做的夢，通常會比剛?cè)胨瘯r做的夢來得長。此外，每個人都會做夢──即使他自己根本什么也不記得。
每天梳頭100下有益健康？
太常梳頭會刺激頭皮上的皮脂腺，如果本來就是油性發(fā)質(zhì)的人，那么就應(yīng)該要盡量避免梳頭，而屬于干性的頭發(fā)則會更滑亮、更堅(jiān)韌。每天梳頭100下對于長頭發(fā)的人特別值得推薦，而且要梳到發(fā)尾，不過只能用天然鬃毛制成的梳子來梳頭，否則，太頻繁的梳理帶給頭發(fā)的傷害會比好處還要多。
心肌梗塞是一種富貴病？
錯！心肌梗塞是一種社經(jīng)地位下層的疾病，社會地位較低的人比管理階級的人更容易得到心肌梗塞。一方面是因?yàn)樗麄兊纳顥l件通常比較不健康，吃得不夠營養(yǎng)、煙抽得很兇，且很少運(yùn)動；另一方面則是他們的抗壓性平均來講都比較差，很多主管階級的人都把壓力視為一種刺激性的挑戰(zhàn)。
不過一般來說，他們在社會上都已經(jīng)有了保障了，因此也不會有什么不測發(fā)生。但是對社會保障極少的人而言，壓力通常是對生活的一種威脅，面對壓力他們只能束手無策。
香煙有鎮(zhèn)定的功能？
抽煙對于抽煙的人而言，確實(shí)是有放松的效果，但這并不是因?yàn)槟峁哦≌娴木哂蟹潘勺饔茫菍δ峁哦‘a(chǎn)生了依賴的人，只要拿到了香煙，便可以抑制恍惚的現(xiàn)象，癮君子在抗拒香煙時所承受的壓力，是不抽煙的人從來不曾有過的。
走路比站著耗體力？
這聽起來很合乎邏輯，畢竟一個是在動作進(jìn)行中，而另一個則是什么也不做。可是為什么站立時會這么累人呢？站著并不會比坐著舒服，因?yàn)檎玖r，雙腿一直在承受身體的重量，反過來看，在走路時，每一步都可以讓另一只腳放松。
血甜的人更容易被蚊子叮？
蚊子根本聞不到血的味道！但是它們具有驚人的熱感應(yīng)性，連攝氏0.05度的差別都能察覺得到，因此要在夏日黃昏找到一個美味可口的“熱血分子”，可一點(diǎn)都難不倒它們，它們輕而易舉就能找出那個散發(fā)著令它們垂涎三尺的熱成像。
我們呼出去的空氣中的二氧化碳和水蒸氣，都會吸引蚊子來。此外，只有需要血液中的蛋白質(zhì)來造卵的母蚊會咬人，產(chǎn)卵之后，它們就不咬了。
道歉只要一次就夠了？
美國著名的婚姻學(xué)者哥特曼（JohnGottman）在觀察了許多夫妻或情侶在吵架或是談事情時的互動之后，他認(rèn)為道歉只有一次是不夠的。在每一句令人不舒服的話語之后，大約要有4次正面、含有歉意的語句或是表情動作出現(xiàn)，另一方才會打算原諒。
廁所是很不衛(wèi)生的地方？
經(jīng)常用水清洗的廁所其實(shí)比人們刻板印象中的干凈多了，反倒是從事家庭細(xì)菌研究的科學(xué)家們有一項(xiàng)令人震驚的發(fā)現(xiàn)，也就是在電腦鍵盤表面與里面出乎意料地藏有很多細(xì)菌。家中大多數(shù)的細(xì)菌都躲在冰箱內(nèi)壁的排水管內(nèi)，即使是同樣細(xì)菌孳生的擦碗布上的數(shù)量也比不過這里的細(xì)菌量。
聰明人的大腦比較大？
大小不是關(guān)鍵，腦的結(jié)構(gòu)才是重點(diǎn)。人類的腦比起有些動物的腦要小得多，卻因?yàn)閹в心X干、間腦、大腦和小腦這些結(jié)構(gòu)，而與那些動物形成相當(dāng)大的差異。人腦的功能是由密切交織的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)所決定的。神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)即是將各別獨(dú)立的領(lǐng)域聯(lián)結(jié)起來，而失智癥的情形通常是這方面的聯(lián)系功能已經(jīng)死亡。孩童時期的營養(yǎng)不良可能造成網(wǎng)絡(luò)聯(lián)結(jié)不充分，因此阻礙了智力發(fā)展。至于腦本身大一點(diǎn)還是小一點(diǎn)，完全無關(guān)緊要，并不會影響到智商。
婚姻經(jīng)常都是在“七年之癢”時破裂？
若是會吵架的話，常常更早就分手了。數(shù)據(jù)顯示出來的時間都是在第4和第5年之間，不過這也只是個中間值，因?yàn)檫B過了可以慶祝銀婚的夫妻離婚率也愈來愈高了，使得平均值提高，而德國的經(jīng)驗(yàn)，不少婚姻在25年之前就結(jié)束了。
葡萄糖是從葡萄中提煉出來的？
它之所以被稱為葡萄糖，是因?yàn)樵谄咸阎惺紫茸C實(shí)了它的存在，而在每一種植物中都有它的蹤跡，它的學(xué)名就叫葡萄糖。在從陽光轉(zhuǎn)換成可利用能量的光合作用過程與人體的代謝過程中，它都扮演了很重要的角色。在工業(yè)上要取得葡萄糖并不是從葡萄去提煉，而是以低成本的量產(chǎn)作物（如馬鈴薯或玉米淀粉）提煉。
女生數(shù)學(xué)比男生差？
關(guān)于男女生是否天賦不同這個主題，有很長一段時間人們都不想再討論了。雖然如此還是一再有證明提出來說，男女之間存在著完全的差異。
根據(jù)研究，平均女生的語言測試表現(xiàn)比較優(yōu)異，男生則在技能科目方面成績比較好。至于數(shù)學(xué)，則似乎有必要再進(jìn)一步區(qū)分：測試時，關(guān)于空間的想像能力與數(shù)理推論方面，大部份是男生比較占優(yōu)勢，計(jì)算能力方面則是女生比較強(qiáng)。
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導(dǎo)語：正所謂活到老、學(xué)到老，知識永遠(yuǎn)不嫌多，今趟我們就要為你貫輸一系列鮮為人知的性愛冷知識，你又豈能錯過？
男士多做家務(wù)有助性生活？
美國加州大學(xué)社會學(xué)家柯特蘭指出，男性多做家務(wù)，與性生活的次數(shù)有直接的關(guān)系。
柯特蘭解釋，當(dāng)女士看見男士做愈多家務(wù)時，她們就會愈開心。因?yàn)槟行栽敢鉃榉謸?dān)家務(wù)，可令女性覺得公平，兩性關(guān)系亦會因此增加滿足度，彼此的沖突也自然僧減少。
在這和諧的情況下，男女雙方的性趣亦會隨之大大提高，性生活自然變得更好啊！
多吃芹菜可殺精？
最近，來自泰國詩里助醫(yī)院生理科的博差麗女醫(yī)生經(jīng)過長達(dá)十年的研究，發(fā)現(xiàn)常吃芹菜能減少男性精子的數(shù)量。
博差麗醫(yī)生對年齡18至20歲，健康良好、有生育能力的男性進(jìn)行試驗(yàn)，每天讓他們生吃或熟吃芹菜75克；連續(xù)一兩周后，他們的精子量明顯減少至難以受孕的程度，但是，這種情況在停菜后16周又會恢復(fù)正常。
男士多吃芹菜能抑制睪丸酮的生成，從而會減少精子數(shù)量，并有一定的殺精作用，因此，對于有生育需要的男士來說，應(yīng)該盡量避免食用芹菜。
可是如果想有效避孕，這做法仍是極不安全的，根據(jù)醫(yī)生建議，還是使用正確的避孕措施較為恰當(dāng)。
EQ高，高潮次數(shù)也高？
倫敦大學(xué)國王學(xué)院心理學(xué)家就曾經(jīng)做過一項(xiàng)研究，研究人員他們對過千對孿生姊妹進(jìn)行問卷調(diào)查，詢問她們的性行為和性表現(xiàn)，同時也測試她們的EQ （情緒智商），內(nèi)容包括自我表達(dá)能力和是否容易滿足等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，EQ較高的女士，獲得性高潮的次數(shù)足足比EQ低的女性高出一倍。
是項(xiàng)的研究人員指出，EQ 可以影響女性向伴侶表達(dá)性期望， 當(dāng)女士善于表達(dá)自己的情感時，所獲得的高潮機(jī)會也會較高，再加上EQ高的女士在做愛時也偏向富有想象力，因此要在床上高潮迭起也不會是難事。
吃朱古力可引發(fā)高潮？
就連電影都有拍濃情朱古力，朱古力是催情之物，的確不無道理。
根據(jù)意大利科學(xué)家的研究，長期有吃朱古力習(xí)慣的女性，在性愿望、性激勵以及性滿意度上的指數(shù)都是最高的。
意大利米蘭的研究人員對163名女性食朱古力和她們性行為之間的關(guān)系進(jìn)行了研究。研究發(fā)現(xiàn)，每天吃朱古力的女性往往比那些不愛朱古力的有較高的性欲望，有這樣的結(jié)果，這全是因?yàn)橹旃帕ε杂兄e極的生理影響。
朱古力能增加人的喜悅和幸福感。巧克力中的色胺酸，而另一成分苯乙胺醇則有朱古力迷幻藥之稱，它能刺激快樂中樞，使人達(dá)到性高潮。
愉快的性生活可助豐胸？
你有沒有想過，原來愉快的性生活也可以助你豐胸？
當(dāng)性生活美滿時，它可以幫助調(diào)節(jié)女士的內(nèi)分泌，刺激孕激素增加，從而加強(qiáng)對乳腺的保護(hù)和修復(fù)。
當(dāng)然，做愛也會同時刺激雌激素分泌，不過在豐富的孕激素抗衡下，乳腺就不會因受到雌激素的單方面刺激而增生，已增生的乳腺也會在孕激素的照料下逐漸復(fù)原，達(dá)致豐胸的之效。
【導(dǎo)讀】咖啡意想不到八個的用處！現(xiàn)如今有著很多的人，喝咖啡確實(shí)有著不少的好處，其實(shí)咖啡除了喝之外還有很多其它的妙用哦。我們來通過咖啡意想不到八個的用處了解下吧！
咖啡意想不到八個的用處
咖啡的用處1.去除冰箱異味
除了茶葉、檸檬、桔子皮，現(xiàn)磨的咖啡粉也有相同的作用。一兩天以后，冰箱里不但異味全無，還會讓你聞到味道就突然想喝咖啡。
咖啡的用處2.消減脂肪團(tuán)（cellulite）
傳說咖啡因加速新陳代謝，減少脂肪團(tuán)的堆積。要自己去除脂肪團(tuán)，只要把用過的熱咖啡渣混合椰子油，以畫圈的方式涂在皮膚上幾分鐘再洗凈就好了。（很好奇是不是真的就這么簡單可以去除脂肪團(tuán)吶~~）
咖啡的用處3.去除手上的異味
大蒜、海鮮這些燒起來很好吃但殘留在手上的異味實(shí)在是有點(diǎn)討人厭。就好像吃螃蟹用檸檬水洗手一樣，用用過的咖啡渣擦在手上再用熱水沖洗，就可以去除手上的異味。
咖啡的用處4.亮發(fā)
煮一壺濃咖啡，冷卻之后涂在干凈的吹干頭發(fā)上，保持至少20分鐘再沖洗。一周做一次，漸漸就會看到效果（不過可能不會持久）。
咖啡的用處5.驅(qū)除螞蟻
這點(diǎn)在新加坡應(yīng)該很有用吧，因?yàn)樾切菄奈浵亴?shí)在是太多啦！把干的咖啡渣灑在螞蟻出沒的地方，螞蟻們就會知難而退。不知道這效果會不會比粉筆圈地更好用。
咖啡的用處6.種花種草長蘑菇
不是所有的植物都喜歡酸性的生長環(huán)境。但對于那些喜歡的來說，比如藍(lán)莓，比如杜鵑花，比如蠔菇，把咖啡渣倒入植物根部可以讓植物生長得更快更好。
咖啡的用處7.烹飪秘方
加一點(diǎn)點(diǎn)咖啡，會讓你的菜有與從不同的味道，這在辣椒、冰淇淋和巧克力蛋糕中尤為突出。如果在做牛排的時候加一點(diǎn)咖啡，不僅讓肉質(zhì)更嫩，還會有一股濃濃的煙熏美味。
咖啡的用處8.家具去痕
如果木質(zhì)家具上有劃痕，用浸了咖啡的布擦拭，劃痕很快就看不見了。
咖啡意想不到八個的用處
即使每天認(rèn)真刷牙、飯后仔細(xì)漱口，牙齒也可能被一些不起眼的習(xí)慣損傷。英國媒體邀請多位牙科專家盤點(diǎn)出“最讓你意想不到的毀牙習(xí)慣”，看看你是否中招。
茶水太熱
英國牙科專家表示，由于溫度急速變化，冷天喝熱茶等熱飲取暖時，容易導(dǎo)致牙齒表面產(chǎn)生肉眼可見的細(xì)小裂縫。裂紋一旦變深，必然傷及牙質(zhì)，導(dǎo)致牙齒過敏，嚴(yán)重時會損害牙髓或牙神經(jīng)，引起感染或膿腫。
說話多
英國醫(yī)院口腔外科專家盧克·卡斯卡里尼博士表示，經(jīng)常說話容易導(dǎo)致下巴磨損和撕裂，甚至?xí)斐娠D下頜關(guān)節(jié)炎，損害牙齒健康。
刷牙時使勁漱口
倫敦牙科專家菲爾·施特默博士表示，吃飯時產(chǎn)生的酸和糖會暫時削弱牙釉質(zhì)的保護(hù)作用。飯后立即刷牙更容易破壞牙釉質(zhì)。建議飯后至少等半個小時再刷牙，同時要避免使勁漱口，以免削弱含氟牙膏對牙齒的保護(hù)功效。
運(yùn)動過量
德國海德堡大學(xué)醫(yī)院一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，長時間運(yùn)動容易導(dǎo)致唾液減少，唾液堿性升高，導(dǎo)致牙菌斑的細(xì)菌激素增多，增加牙病危險(xiǎn)。
游泳時張著嘴
英國牙醫(yī)協(xié)會專家黛米恩·沃姆斯利教授表示，游泳池中的氯可能會導(dǎo)致牙齒侵蝕，牙齒表面硬組織損失，使牙齒變色和敏感。游完泳，最好刷個牙或者漱漱口。
補(bǔ)牙后坐飛機(jī)
盧克·卡斯卡里尼博士表示，補(bǔ)牙后坐飛機(jī)可能會導(dǎo)致牙痛。原因是高度變化會導(dǎo)致牙齒填充材料中產(chǎn)生微小的氣囊，由于氣壓變化的緣故引起牙痛。通常牙痛會在飛機(jī)著陸后幾小時消失。如果疼痛依然存在，應(yīng)看牙醫(yī)。登山或滑雪時也可能會出現(xiàn)同樣的情況。
牙齒當(dāng)成剪刀用
倫敦國王學(xué)院口腔外科教授塔拉·蘭頓博士表示，用牙齒取代剪刀咬線頭、撕開包裝或者啃指甲等，都非常容易傷及門牙。
含著藥片
為了達(dá)到鎮(zhèn)痛效果，很多人會將阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齒上。然而，卡斯卡里尼博士表示，這種鎮(zhèn)痛法容易燒壞口腔敏感的軟組織。建議吞服阿司匹林，也能緩解牙痛。
懷孕時不注意口腔衛(wèi)生
專家杰里米·希爾博士表示，服用孕酮等避孕藥或懷孕都會導(dǎo)致雌激素水平升高，使牙齦組織對牙菌斑等局部刺激物反應(yīng)增強(qiáng)，導(dǎo)致或加重牙齦炎，容易發(fā)生牙出血。養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，可使口腔炎癥最小化。
服抗組胺藥
英國肯特郡藥劑師斯蒂芬·福斯特表示，抗組胺藥物可能會影響舌頭和口腔等部位，進(jìn)而影響唾液分泌，導(dǎo)致口干。經(jīng)常口干會導(dǎo)致牙齦萎縮及牙周病，增加感染幾率，嚴(yán)重時會導(dǎo)致牙齒松動甚至脫落。咀嚼無糖口香糖和多喝水有助于促進(jìn)唾液分泌。
一些物品并非外表干凈就真干凈，它們可能是最不起眼的“細(xì)菌炸彈”。 居家用品的衛(wèi)生情況直接影響著個人健康，而那些潛伏在家中、辦公室等隱蔽角落中的細(xì)菌更對健康造成很大危害。我們一起來看看哪些地方地方細(xì)菌含量超標(biāo)？
1、手
研究發(fā)現(xiàn)，94%的受訪者說他們上完廁所后會洗手，但根據(jù)在公共廁所的實(shí)際觀察，只有68%的民眾遵守“請洗手”的指示，不干凈的手最容易傳染食物有關(guān)的疾病。
2、辦公室里的電話
一個電話聽筒就可能含有2000種不同的細(xì)菌，不過大部份是無害的。但如果有一個患了感冒的人在你之前使用了電話，而你在使用時，嘴唇觸碰到電話，或打完電話后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就會被傳染。
3、牙刷
千萬不要借用別人的牙刷，即使是很親近的家人或朋友。研究發(fā)現(xiàn)，口腔里的細(xì)菌與病毒會留存在牙刷上，例如鵝口瘡病毒可在牙刷里存活兩天，即使是干燥的牙刷。
4、筆
除了書寫之外，筆的四大用途是：咬嚼用、搔背或腳癢用、攪咖啡或茶用、通水槽用。所以當(dāng)你想把筆放到嘴里時，請三思。而且千萬別借用醫(yī)生的筆，據(jù)研究，從病人到醫(yī)生的手，再到醫(yī)生的筆，因此醫(yī)生的筆被很多不同種類的細(xì)菌與病毒污染，包括泌尿系統(tǒng)感染及皮膚病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因?yàn)橛譂裼峙?，是傳染香港腳的最佳場所，所以最好自備拖鞋。而養(yǎng)成良好足部衛(wèi)生習(xí)慣：每天洗腳并徹底擦干，是防范香港腳的最好方法。
6、馬桶
坐馬桶不用擔(dān)心染上性病或愛滋病，但有可能讓腸胃受到感染。大多數(shù)的胃腸病菌是經(jīng)由口腔-排泄物的途徑傳播，而根據(jù)研究，超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。所以如果你接觸過馬桶坐墊后，不洗手就吃東西，可能不知不覺就吃進(jìn)了馬桶上的病菌。有時我們在坐馬桶之前會用衛(wèi)生紙擦拭坐墊，但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細(xì)菌擴(kuò)散。
廁所里其他細(xì)菌喜歡群集的熱門地點(diǎn)還有：沖水把、水龍頭、門把，所以上完廁所后一定要用肥皂洗手，尤其在公廁里，最好用紙巾把手擦干。
7、砧板
任何含在食物里的病菌，都有可能利用準(zhǔn)備食物的時機(jī)，偷渡到砧板上。例如藏在生肉、蛋類、未經(jīng)清洗的蔬菜、奶制品中的沙門桿菌。一個常見的感染途徑是生熟食交互污染，所以處理生肉、熟食、蔬果時，最好使用不同的刀具及砧板，要不然在處理不同食物間，要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈，當(dāng)然自己的手也要洗干凈。
8、床墊
床墊里的微生物會影響健康的，不是細(xì)菌或病毒，而是塵螨，它們會引起過敏性鼻炎及氣喘。根據(jù)英國國家床具協(xié)會的報(bào)告，塵螨寄生在人的皮膚上，每個人每年會脫落好幾磅的皮膚屑，大部份都落在床上，同時我們睡覺時所流失的水份，一年也有45加侖，造成一個濕暖的環(huán)境，有利塵螨的繁衍。專家建議，防螨最好的方法：
每天要讓房間通風(fēng)。
保持被褥清爽，有陽光時曬曬棉被，每個星期用吸塵器清理床墊及枕頭。
過敏性鼻炎及氣喘患者可以購買具有防螨功能的床單。
辦公室里桌面的細(xì)菌數(shù)量比廁所里的細(xì)菌數(shù)量高出400倍，為了自身的健康，你得給自己列出一份殺菌清單。
大門
你有沒有想過，每天出入你公司大門的同事、客戶、物業(yè)人員、上門推銷員、快遞、送餐的……他們的上百雙手接觸的那個門把手同樣也是你每天必須接觸的。在這個使用頻率頗高的門把手上，就會沾染著上萬種來自不同地方的細(xì)菌，成為了傳播細(xì)菌的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
進(jìn)出大門以后請記得洗手或者用消毒紙巾擦拭自己的雙手。如果有條件的話，請讓公司的衛(wèi)生清潔人員至少兩小時對大門和其他出入門扇的把手進(jìn)行清潔消毒。
地毯
不要小看你腳下這塊薄薄的毯子，它可是藏污納垢的好地方。地毯的纖維之間有無數(shù)空隙，可以供各種各樣的細(xì)菌容身。
地毯的溫度和濕度更能令細(xì)菌盡快繁殖生長，從而更大地危害到辦公室人群的健康。有許多人患有所謂地毯過敏或者鼻炎，其實(shí)都是因?yàn)殚L期受到地毯中細(xì)菌的騷擾。
應(yīng)當(dāng)至少1個月請專門的地毯清潔人員對地毯進(jìn)行一次整體清洗，3個月進(jìn)行一次深層清洗。如果平時有打翻食物或者飲料在地毯上等現(xiàn)象，也應(yīng)該立即對此處進(jìn)行局部清洗。一些可以吸螨蟲的強(qiáng)力吸塵器能對地毯進(jìn)行有效的日常清潔。
鍵盤
由于鍵盤的構(gòu)造，它的縫隙里有很多地方我們平時根本無法消毒或者清洗。在那些縫隙里，或者殘存著我們吃過的快餐余粒，或者滯留了帶菌者喝過的水、噴過的飛沫，這些東西在隨時危害你的健康，而你并不知情，仍然每天用雙手在其上敲擊，有時候時間長達(dá)整個白天。
盡量不要在電腦桌前吃食物，是避免鍵盤滋生細(xì)菌最直接的辦法。此外，定期擦拭你的鍵盤也是必不可少的。私人電腦請盡可能不讓其他人使用。
計(jì)算器
對于在財(cái)務(wù)部門工作的人來說，計(jì)算器是一樣公用的工具，也是一樣必不可缺的東西。而與鍵盤一樣，計(jì)算器的干凈程度沒有人關(guān)心，這些計(jì)算器上的病菌超乎你想像得多，完全有可能威脅到你的生命。
請申請獨(dú)自使用一臺計(jì)算器吧，這畢竟不是什么昂貴的辦公用品。同鍵盤一樣，也不要一邊吃東西一邊使用它。每天上班時先用消毒紙巾對它進(jìn)行擦拭。
電話
辦公室里，每個人幾乎有屬于自己的電話，但其他人也會臨時借用。在打電話的時候，經(jīng)由嘴巴噴射到電話話筒上;撥號鍵：千萬人的手依次觸摸過;聽筒：每個人都把它貼在自己的耳朵上。一來二往，電話機(jī)成為了一個潛在的細(xì)菌炸彈。
每天早上上班之前，先用干凈的軟布擦拭一遍電話機(jī)的機(jī)身和話筒。每隔一個月，用消毒棉清洗整個電話機(jī)。盡量避免讓其他人使用你的電話。
流行病學(xué)專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機(jī)會的問題，曾做過大量研究。根據(jù)這些研究成果，平時每天至少要吃400～500克蔬菜或水果來預(yù)防癌癥。當(dāng)一些水果搭配食用時，還可能增強(qiáng)防癌效果，如番茄配芥藍(lán)。
番茄和芥藍(lán)同吃可防癌
科技工作者在動物實(shí)驗(yàn)的過程中，對番茄和芥藍(lán)共食可抑止前列腺癌發(fā)展的問題，提出了許多令人信服的證據(jù)。
他們在206只雄性大鼠的后腹肋部皮下注射了相同數(shù)量的前列腺癌細(xì)胞，然后將它們分組，連續(xù)22周觀察前列腺癌細(xì)胞在大鼠身上發(fā)展的情況。他們在第一組大鼠的飲食中加進(jìn)10%番茄，第二組中加10%芥藍(lán)，第三組中加10%番茄和10%芥藍(lán)。
通過觀察，同時兼吃番茄和芥藍(lán)的大鼠，治療效果最顯著，腫瘤縮小的程度竟達(dá)52%，而且那些腫瘤生長緩慢。從瘤體的組織切片上來看，癌細(xì)胞分化遲鈍，癌細(xì)胞核的凋亡程度卻相當(dāng)明顯。由此可見，番茄和芥藍(lán)共食的確可防止前列腺癌的發(fā)展。提倡番茄和芥藍(lán)同食，這將會是一件對健康很有意義的事。
關(guān)于西紅柿的7個意想不到
1、意大利美食善用西紅柿，讓人誤以為西紅柿源自歐洲。其實(shí)，它的原產(chǎn)地是墨西哥，哥倫布第一次把西紅柿的種子帶到歐洲。
2、多吃西紅柿能減少傷口感染，因?yàn)楦缓寡趸瘎?/p>
3、西紅柿預(yù)防前列腺癌、結(jié)腸癌和胰腺癌，作用最明顯。
4、有機(jī)西紅柿比普通西紅柿所含的番茄紅素高很多倍。
5、西紅柿有穩(wěn)定血糖和膽固醇的功效，因?yàn)槲骷t柿是膳食纖維的重要來源。
6、西紅柿的顏色分為紅、黃、橙、綠、紫，但是沒有藍(lán)色。
7、 罐裝的番茄汁要比新鮮的西紅柿營養(yǎng)價(jià)值高。因?yàn)槭惺鄣男迈r西紅柿都是在它尚未成熟時摘下，而制番茄汁的西紅柿則是熟透轉(zhuǎn)紅后才摘下加工的。此外，罐裝的番茄汁經(jīng)過100℃的高溫殺菌，適合任何體質(zhì)的人飲用。
什么樣的西紅柿可能危害健康？
西紅柿營養(yǎng)豐富，老幼皆宜，如今卻讓老百姓感到越來越不放心。果身都是通紅的，一看就是被催熟的，而且有的是尖頂、硬芯，購買時就不免犯了嘀咕。
使西紅柿早熟早紅的物質(zhì)，是涂抹在西紅柿的表面的乙烯，乙烯是一種植物的生長激素，不是化學(xué)物質(zhì)，更不是動物激素。使用這種植物的生長激素，是因?yàn)槲骷t柿本身的成熟過程靠自身體內(nèi)的乙烯來完成，人為加入乙烯之后，對西紅柿的成熟可以起到催促的作用。乙烯對人體并無傷害，在自然情況下可以揮發(fā)，所以可以保證安全。
