【www.cndadi.net - 為什么夏季養(yǎng)生】
在冬天的時(shí)候，我們往往在穿的很多的情況下還是會感覺膝蓋很冷，為此很多的人說膝蓋怕著涼，老人也常說膝蓋要是著涼了就那麻煩了，那為什么膝蓋怕冷，該怎么治療?這個(gè)問題就成了大家都想了解的，下面就介紹一下這個(gè)問題。
膝蓋怕冷是身體抵御寒冷能力比較差的原因造成的，身體抵抗力差可以從飲食上來進(jìn)行調(diào)理。
泡腳、中藥泡腳;
配備一些促進(jìn)血液循環(huán)的中藥，譬如老姜、丹參等。用這些中藥煎熬成中藥水，然后用中藥水進(jìn)行泡腳，這樣促進(jìn)血液循環(huán)的效果非常好。
經(jīng)常動膝蓋;
建議那些都市的白領(lǐng)們，每天都要東東膝蓋，最好沒工作一個(gè)鐘就要到外面去走走，可以讓膝蓋休息一下，也放松一下身心。
食物御寒;
在冬季，我們盡量多吃高熱量食物，譬如肉類和豆類制品。正餐，我們可以吃一些羊肉、牛肉、狗肉，這樣可以幫我們補(bǔ)充熱量;而早餐，我們可以吃一些豆類制品，譬如豆奶等。
腳部防寒要注意;
腳部是離心臟比較遠(yuǎn)的，所以血液循環(huán)比較慢，我們穿褲子要穿一些比較厚的，盡量在膝蓋部位采取一些保暖的措施，譬如上班坐著的時(shí)候，放個(gè)熱水袋在膝蓋上面。
每天對膝蓋按摩;
建議大家每天對膝蓋，以及周圍的肌肉按摩一下，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善膝蓋冰冷的這種狀況。
延伸閱讀
白領(lǐng)族經(jīng)常待在辦公室里，感覺到手腳冰涼，抵抗力也跟著下降。為什么會那么的怕冷呢？到底怎么抗寒呢？下面就來具體的了解一下。
一、人們“扛凍”能力為何下降？
人們怕冷一則緣于氣溫驟降，二則緣于身體的御寒能力越來越差了?，F(xiàn)代人怕冷主要是由以下幾個(gè)原因引起的。
1、因?yàn)槿藗儠裉柹伲w內(nèi)陽氣不足。一般來說，老年人最容易怕冷，這是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)血液循環(huán)較差，陽氣不足。
許多中青年人，尤其是女性，大多屬于陽虛體質(zhì)，因此更易怕冷，氣溫稍有下降，她們就會“凍得夠嗆”。
2、現(xiàn)代人往往坐著的時(shí)間多，運(yùn)動的時(shí)間少，身體基礎(chǔ)代謝值低，因此不能為身體提供足夠能量。
3、空調(diào)、取暖設(shè)備的過度使用，使得人們的自我體溫調(diào)節(jié)能力變差，如果氣溫突然下降，身體就變得難以適應(yīng)。
4、一些營養(yǎng)素的缺乏或疾病也會導(dǎo)致人們怕冷。比如缺鐵性貧血會讓人更易怕冷。機(jī)體甲狀腺激素分泌不足時(shí)，也會怕冷。
二、怎樣提高抗寒能力？
1、鍛煉抗寒能力
鍛煉抗寒能力，首先要做的還是提高自身抵抗力。最好的辦法是在氣溫不太低時(shí)，多做些戶外運(yùn)動，和太陽這個(gè)天然空調(diào)互動。
2、適當(dāng)“凍”
平時(shí)穿衣方面，不用太多，可以用多件輕薄的衣物代替厚的，如果室內(nèi)開了暖氣，還一定要注意隨時(shí)加減衣服。
3、紅花泡腳，每天30分鐘
此外，怕冷的人，還可以選擇每天用熱水泡腳30分鐘，泡腳水中加入桂枝、紅花、艾葉這些中藥，效果會更好。泡腳后，還可以按摩腿上的足三里穴，5-10分鐘即可。
胃病困擾著很多人，患有胃病的人胃部時(shí)常疼痛感。胃病通常是由于胃酸分泌過多導(dǎo)致，胃酸分泌過多如果不及時(shí)治療很容易導(dǎo)致胃潰瘍，最后發(fā)展成胃癌。接下來就和小編來看看怎么用中醫(yī)來治療胃病吧。
一、茶療
即是調(diào)理脾胃最便捷的方式之一。品茶者，獨(dú)品得神”，一人品茶，能進(jìn)入物我兩忘的奇妙意境。兩人對飲“得趣”，眾人聚品“得意”,茶的心理功效成為保持人身心健康的靈丹妙藥。尤其是冬季到了,喝茶不僅可以補(bǔ)充身體缺失水分，滋潤肌膚，還可以暖胃健脾，改善身體疾病。采用多種天然草本秘方能緩解胃酸過多及多種胃部不適等癥狀 ，在養(yǎng)胃的同時(shí)兼顧調(diào)理脾臟及相關(guān)臟腑。
二、寒邪客胃型
寒邪內(nèi)客于胃，胃陽被寒邪所遏而不得舒展，氣機(jī)阻滯，臨床表現(xiàn)為胃痛暴作,畏寒喜暖,得溫痛減，喜熱飲，舌苔薄白，脈弦緊等。應(yīng)用散寒止痛的方法，輕者可局部溫熨，或服生姜紅糖湯即可，較重者以良附丸加味：高良姜12克，香附10克，蓽撥10克，吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克，水煎服。
三、肝氣犯胃型
肝主疏泄而喜條達(dá)，若情志不舒，則肝氣郁結(jié)不得疏泄，橫逆犯胃而作痛，疼痛連脅，噯氣頻繁，每因情志刺激而痛作，舌苔薄白，脈弦。應(yīng)用疏肝理氣何為的方法，方用柴胡疏肝散化裁：柴胡、枳殼、赤芍各12克，香附10克，郁金12克，川楝子10克，延胡索12克，甘草6克，水煎服。
四、肝胃郁熱型
肝氣郁結(jié)，日久化熱，邪熱犯胃，胃脘灼痛，痛勢急迫，煩躁易怒，泛酸嘈雜，口干苦，舌紅苔黃，弦或數(shù)。用疏肝泄熱和胃的方法，方用化肝煎加減：梔子12克，牡丹皮10克，白芍15克，陳皮6克,青皮10克，吳茱萸6克，黃連10克，蒲公英30克，佛手12克，甘草6克，水煎服。
以上就是中醫(yī)治療胃病的方法。中醫(yī)治療胃病不僅是治療同時(shí)在一定程度上是在養(yǎng)胃。預(yù)防胃病還是要從生活小事做起，多吃清淡的食物不要暴飲暴食，注意休息。定期去醫(yī)院做檢查。
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