【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的方法有哪些】
我們都知道蛤蚧對于男性朋友們來說可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽的作用。所以一直深受男性朋友們的喜歡，蛤蚧除了壯陽之外，還具有治療咳嗽，益氣安神等等功效。
泡法：
1.根據(jù)臨床觀察，蛤蚧表皮下富含激素，的確能強(qiáng)壯心身，對神經(jīng)衰弱、小便頻繁、哮喘、小兒疳積等，確有良效。南方民間常將鮮蛤蚧與豬肉或其他肉類一道煮吃，或以干蛤蚧浸制藥酒，服后可滋陰補(bǔ)肺。民間有蛤蚧藥效全在尾部，尾巴一斷便會大大降低功效的說法。據(jù)有關(guān)部門對蛤蚧的斷尾進(jìn)行鑒定，未發(fā)現(xiàn)蛤蚧的尾巴有什么特殊的物質(zhì)，因此，尾巴一斷便會失去藥效的說法無科學(xué)依據(jù)。
2.民間泡蛤蚧酒的方法很多，一種是生泡，即把蛤蚧破肚去內(nèi)臟、眼珠、腦髓后，把血拭凈，不用水洗便放到酒里去泡;一種是干浸，即將破肚去臟的蛤蚧用竹片把肢體撐開，文火拷干，然后泡酒，這樣蛤蚧不會變質(zhì)。以蛤蚧為主料已生產(chǎn)的成藥有蛤蚧精、蛤蚧酒、蛤蚧補(bǔ)腎丸、蛤蚧三七酒等。
3.由于其功效卓著，貨源較缺，價格較高，因此時有不法之人采用壁虎等來假冒蛤蚧出售，使人上當(dāng)受騙。真品蛤蚧的特征是：呈扁片狀，頭頸部及軀干部長9～18厘米，頭頸部約占1/3，腹背部寬6～11厘米，尾長6～12厘米。頭略呈扁三角狀，兩眼多凹陷成窟窿。兩頒緣密生細(xì)齒，無大牙。吻部半圓形，吻鱗不切鼻孔，與鼻鱗相連，上鼻鱗左右各一片，中間被額鱗隔開，上唇鱗12對，下唇鱗(包括頦鱗)21片。腹背部呈橢圓形，腹薄。背部呈灰黑色或銀灰色，有黃白色或灰綠色斑點(diǎn)散在或密集成不顯的斑紋，脊椎骨及兩側(cè)肋骨突起。四足均具趾;趾間僅具蹼跡，足趾底有吸盤。尾細(xì)而堅(jiān)實(shí)，微現(xiàn)骨節(jié)，與背部顏色相同，有7個明顯的銀灰色環(huán)帶。全身密被圓形或多角形微有光澤的細(xì)鱗。氣腥，味微咸。
選方：
①治虛勞咳嗽及肺壅上氣：蛤蚧一對(頭尾全者，涂酥炙令黃)，貝母一兩(煨微黃)，紫菀一兩(去苗、土)，杏仁一兩(湯浸，去皮、尖、雙仁，麩炒微黃)，鱉甲二兩(涂醋炙令黃，去裙襕)，皂莢仁一兩(炒令焦黃)。桑根白皮一兩(銼)。上藥搗羅為末，煉蜜和搗三、二百杵，丸如梧桐子大。每服以棗湯下二十丸，日三、四服。忌莧菜。(《圣惠方》蛤蚧丸)
②治肺勞咳嗽：蛤蚧一對(用醋少許涂，炙令亦色)，白羊肺一兩(分為三分)，麥門冬半兩(去心，焙)，款冬花一分，胡黃連一分。上藥除羊肺外，搗細(xì)羅為散，先將羊肺一分，于沙盆內(nèi)細(xì)研如膏，以無灰酒一中盞，暖令魚眼沸，下羊肺，后入藥末三錢，攪令勻，令患者臥，去枕，用衣簟腰，仰面徐徐而咽，勿太急。(《圣惠方》蛤蚧散)
③治肺嗽，面浮，四肢浮：蛤蚧一對(雌雄頭尾全者，凈洗，用法酒和蜜涂炙熟)，人參一株(紫團(tuán)參)。上二味，搗羅為末，熔蠟四兩，濾去滓，和藥末，作六餅子。每服，空心，用糯米作薄粥一盞，投藥一餅，趁熱，細(xì)細(xì)呷之。(《圣濟(jì)總錄》獨(dú)圣餅)
④蛤蚧一對連尾，涂以蜜、酒，放火上烤脆，研細(xì)末，加?xùn)|北紅參等量，共研勻，蜂蜜煉為丸如小豆大，每服3克，一日兩次，治咳嗽面浮，老人肺虛咳喘。
⑤蛤蚧焙干10克，黨參、山藥、麥冬、百合各30克，共研末蜜丸，每服3克，一日兩次，溫開水送服，治久咳肺癆。
⑥人參蛤蚧酒：蛤蚧一對連尾，放火上烤熟，人參(或紅參)10-20克，同浸于2000克?酒中，七日后開始飲用，每日酌量飲20-50毫升。有補(bǔ)腎壯陽，益氣安神作用。適用于身體虛弱，食欲不振，失眠健忘，陽痿早泄，肺虛咳喘，夜多小便等癥。
延伸閱讀
蛤蚧的屬性
1、科屬
藥食兩用食物。
2、產(chǎn)地
分布于孟加拉、柬埔寨、中國、印度、印尼、老撾、馬來西亞、緬甸、尼泊爾、越南、菲律賓、泰國、美國(被引入至佛羅里達(dá)州和夏威夷)。中國產(chǎn)地:廣東、廣西、云南、貴州、江西、福建和臺灣等。
3、別名
蛤蚧又稱為蛤解、蛤蟹、仙蟾、大壁虎。
4、簡介
大壁虎,俗稱蛤蚧、又稱仙蟾,臺灣稱為大守宮,是一類體型中小型的蜥蜴。大壁虎多棲息在懸?guī)r峭壁的洞縫,個別也居住在樹洞里。大壁虎是藥用動物的一種,由于長期捕捉,野生資源日漸減少。我國分布于廣東、廣西、河南、香港、福建及云南。臺灣省有記錄。國外分布于西起孟加拉,向東到中南半島各國,南到印度尼西亞,菲律賓等地方。
蛤蚧(拉丁文學(xué)名:Gekko gecko)陸棲的爬行動物,全長34厘米。體尾等長。頭呈三角形,長大于寬,吻端凸圓。鼻孔近吻端,耳孔橢圓形,其直徑為眼徑之半;上唇鱗12~14,第一片達(dá)鼻孔;吻鱗寬,不達(dá)鼻孔;吻鱗后緣有三片較大的鱗。頭及背面鱗細(xì)小,成多角形,尾鱗不甚規(guī)則,近于長方形,排成環(huán)狀;大而突起的鱗片成行的鑲嵌在小鱗片中,行距間約有三排小鱗,分布在軀干部的有10~12縱行左右;在尾部的有6行;尾側(cè)有三對隆起的鱗;胸腹部鱗較大,均勻排列成復(fù)瓦狀。指、趾間具蹼;指趾膨大,底部具有單行劈褶皮瓣,第一指趾不特別短小但無爪,余者末端均具小爪。雄性有20余枚股孔,左右相連;尾基部較粗,肛后囊孔明顯。體背為紫灰色,有磚紅色及藍(lán)灰色斑點(diǎn);液浸標(biāo)本成為深淺相間的橫斑,背部約有7~8條;頭部、四肢及尾部亦有散在;尾部有深淺相間的環(huán)紋7條,色深者寬;腹面近于白色,散有粉紅色斑點(diǎn)。
5、圖片
蛤蚧的營養(yǎng)價值、吃蛤蚧的好處
蛤蚧的營養(yǎng)價值
蛤蚧含肌肽(carnosine)、膽堿、肉毒堿(carnitine)、鳥嘌呤(guanine)及蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪等。
吃蛤蚧的好處
蛤蚧性味歸經(jīng):咸,平。歸肺、腎經(jīng)。蛤蚧功效:補(bǔ)肺益腎,納氣平喘,助陽益精。蛤蚧應(yīng)用于肺虛咳嗽,腎虛作喘,虛勞喘咳。本品兼入肺腎二經(jīng),長于補(bǔ)肺氣、助腎陽、定喘咳,為治多種虛證喘咳之佳品。常于貝母、紫苑、杏仁等同出,治虛勞咳嗽,如蛤蚧丸(《圣惠芳》)。
吃蛤蚧的最佳時間
隨時。
蛤蚧的選購方法
1、蛤蚧真品鑒別應(yīng)掌握五點(diǎn):一是成品多為類圓方形扁平狀,長13~18cm,尾長6~14cm;二是全體密披圓形或多角形微具光澤鱗片,背部可見散在橙紅色斑點(diǎn);三是頭略呈三角形,兩眼凹陷成窟窿;四是足均具5趾有“吸盤”;五是尾有數(shù)條深淺相間環(huán)紋。
2、偽品的鑒別,簡言之,蛤蚧偽品甚多?？砂赐频谋诨?多疣壁虎,無蹼壁虎,形狀似蛤蚧但均較小;鬣蜥科的喜山鬣蜥、蠟皮蜥和馬鬃蛇科的馬鬃蛇,此類有的足呈鳥足狀,尾較長,為身長的1.5~3倍。蠑螈科的中國孽螈、紅瘰疣螈,此類多呈條狀,肉質(zhì),尾較短,趾前4后5,可資區(qū)別。
蛤蚧的副作用
陰虛火動,風(fēng)邪喘嗽,二者禁用。
面對社會的競爭，壓力也越來越大，許多男性朋友的性能力也會隨著壓力而減弱，久而久之可能會導(dǎo)致家庭矛盾，性能力不強(qiáng)生的寶寶身體也不會很好，但是許多男人羞于面對自己性能力不好的事實(shí)，這時可以自己使用按摩壯陽的方法來緩解問題。
1、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)釣槎取?/p>
2、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放在兩側(cè)腹股溝處（大腿根部），以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次，對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用。
3、摩揉睪丸
將雙手搓熱，先用右手握住兩睪丸，使右側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上，然后輕輕揉動，向右轉(zhuǎn)30～50次，以略有酸脹感而無痛為度，然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉緊陰囊，固定外腎，用另一只手掌心置于睪丸上，而后輕輕摩擦，以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。
4、摩擦雙耳
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點(diǎn)壓揉按，以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效，為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo)。
5、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù)。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效。
6、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。
想要壯陽單單按摩還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這時候需要配合食物治療法，性能力弱的男性朋友可以多吃韭菜，羊肉，豆制品這些都是有益于壯陽的食物，另外最重要的還是要有個良好的生活習(xí)慣，保持良好的心情，不可經(jīng)常縱欲過度，不熬夜，少抽煙。
隨著生活節(jié)奏不斷的加快，讓越來越多的男性朋友覺得既要面對工作和家庭的雙重壓力，總是有些事情會力不從心，有時候甚至?xí)?dǎo)致無法正常進(jìn)行夫妻之間的正常性生活，有的時候甚至?xí)霈F(xiàn)一些家庭上的矛盾，所以說了解一些簡單的壯陽方法是比較重要的，下面我們一起了解一下簡單的壯陽方法有哪些？
簡單的壯陽方法有哪些:
冷熱水交替浴，提高男性性機(jī)能
使用冷熱水交替浴，顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡，身體充分溫?zé)岷螅缓蠼o陰部加冷水，待3分鐘左右，陰莖陰囊收縮后再進(jìn)入浴盆，如此反復(fù)3-5次，每天堅(jiān)持性功能便會增強(qiáng)，精力更加充沛，減輕疲勞。
“空冷式”鍛煉法
生產(chǎn)精子和雄性激素的睪丸在運(yùn)作時需要比體溫稍低的溫度，因此被子蓋著陰囊不能良好的散熱就會影響睪丸的功能，我們可以將陰囊暴露在涼爽的空氣中睡眠從而解決這個問題?！翱绽涫健卞憻挿▽δ贻p男性的效果極佳，促進(jìn)精子的生產(chǎn)和雄性激素的增加，性生活得以改善。
陰囊按摩法
按摩陰囊，方法就是用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，每次2-3分鐘，一日一次即可，不需要過長的時間。這種方法能改善睪丸的血液循環(huán)，提高男性性功能。
運(yùn)動壯陽法
合理的運(yùn)動鍛煉不僅能保持健康的體魄，而且能提高性生活的質(zhì)量。專家建議每周運(yùn)動2-4次，每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運(yùn)動，可大大提高性生活質(zhì)量和樂趣，減少陽痿發(fā)生，提高性欲，達(dá)到壯陽的效果。針對性生活的需要，我們也可以著重的鍛煉以下的部位：
1、雙肩。將雙臂向前伸直，右手抓住左右腕，再將雙臂向頭的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢5秒，放松后在重復(fù)動作3-4次。
2、腹部。每天堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉便可增強(qiáng)腹部的肌肉，次數(shù)依個人情況慢慢增加。
3、腹股溝。盤腿坐下，身體雙臂向前伸，直到腹股溝有拉伸感，持續(xù)3-4秒，放松一下，再重復(fù)動作2-3次。
食物壯陽法
營養(yǎng)對于男性必不可少，飲食能提高性欲，預(yù)防性功能障礙，下面這些食物擁有壯陽功效。
(1) 羊肉：屬熱性，有助陽的作用。
(2) 雞蛋：人體性功效的營養(yǎng)載體。
(3) 驢肉：中醫(yī)認(rèn)為驢肉有滋陰壯陽、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，驢腎更能補(bǔ)腎壯陽，治療陽痿不舉。
(4) 泥鰍：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有養(yǎng)腎生精的功效，能調(diào)節(jié)性功能。
(5) 淡菜：含厚實(shí)蛋白質(zhì)，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。
通過對簡單的壯陽方法有哪些的了解之后，尤其是男性朋友平時在生活中一定要多加注意自己身體的健康，出現(xiàn)性障礙方面的問題一定要積極的到正規(guī)的?？漆t(yī)院進(jìn)行治療，不要總是礙于面子不去醫(yī)院進(jìn)行治療，平時也要注意飲食上營養(yǎng)的均衡，保持良好的生活習(xí)慣。
? ?腎虛陽痿是現(xiàn)代男性經(jīng)常遇到的問題，男性到了一定年齡，身體大不如從前強(qiáng)壯，也因?yàn)槟I虛陽痿，給男性的生活帶來了非常大的不便，甚至受到了非常大的打擊。很多男性覺得腎虛關(guān)乎著尊嚴(yán)，其實(shí)腎虛并不丟人，只要勇于面對還是會好的，而補(bǔ)腎壯陽最好的方法也有很多，只是看人怎么選擇。
? ?營養(yǎng)食療方法:
? ?1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。
? ?2、宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
? ?3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。
? ?4、宜多吃動物內(nèi)臟。
? ?5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。
? ?6、不要酗酒。
? ?7、禁食肥膩、過甜、過咸的食物。
? ?陽痿的藥物療法：
? ?早泄噴劑：如印度神油，是一種暫時性的局部麻醉劑，涂抹或噴酒在龜頭上，目的在去除敏感度，延長性交時間。其實(shí)這也不是好辦法，因?yàn)檫@不但降低了性快感，還可能造成勃起困難或遲緩。或在性交過程中時軟時硬，不能成功完成性交，完全無性交質(zhì)量，和某些壯陽藥是同一種原理。
? ? 很多男性因?yàn)殛栶舴浅Ｗ员?，也找了很多可以治療腎虛陽痿的偏方，但是補(bǔ)腎壯陽最好的方法不僅是藥物治療或者食療，最重要的是自身，自己養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常運(yùn)動，鍛煉身體，也可以很好的補(bǔ)腎壯陽。而且不要自卑，保持愉快的心情。
? ?
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《蛤蚧壯陽的方法，民間有妙招》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的方法有哪些”專題供您欣賞！
