【www.cndadi.net - 養(yǎng)生就是養(yǎng)腎】
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，藥物養(yǎng)腎則是很多人們的首選，但是對(duì)于什么藥養(yǎng)腎也是很多人們根本不明白的，下面便是針對(duì)什么藥養(yǎng)腎的詳細(xì)解答，希望大家在生活中可采用。
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神?？谠锏炔“Y。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會(huì)想到的則是吃藥，但是關(guān)于什么藥養(yǎng)腎很多人們還是不是很清楚，可根據(jù)上面的介紹進(jìn)行了解。
編輯推薦
有很多的人們就算是使用了非常多的方法也達(dá)不到任何的養(yǎng)腎效果，這主要就是由于自己根本就沒(méi)有針對(duì)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇更加適合自己的方法，所以自然就是達(dá)不到任何效果的，而且有些人根本就不注重自己腎部出現(xiàn)的問(wèn)題，覺(jué)得自己的癥狀并沒(méi)有那么的明顯的，那么等到自己腎臟部位的問(wèn)題更加明顯以后就會(huì)出現(xiàn)一些疾病的，那個(gè)時(shí)候再去滋補(bǔ)是沒(méi)有用的。
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
專(zhuān)家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
所以可以根據(jù)自己每天生活的環(huán)境來(lái)選擇更加適合自己的花茶，如果是自己經(jīng)常會(huì)出去應(yīng)酬喝酒的話，必須要選擇一些對(duì)自己的腎臟有一定保護(hù)作用的花草，并且還具有醒酒效果的，只有這樣才不會(huì)讓酒精對(duì)于我們的身體傷害過(guò)大，可以適當(dāng)?shù)氖褂酶鸶▉?lái)泡茶喝的。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，運(yùn)動(dòng)也是養(yǎng)腎的方法之一，那么什么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎呢，下面便是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的詳細(xì)回答，也希望大家能夠在生活中多加的學(xué)習(xí)為好，下面就介紹這幾種運(yùn)動(dòng)。
首先：我們做起仰臥起坐20至30次左右，認(rèn)為不夠多的，可以做到50次左右就好。時(shí)間夠，有力氣做，可以再做多一點(diǎn)也可以，別傷到就好。
第二步俯臥撐：俯臥撐做大約20次左右，依然是時(shí)間夠，力氣夠，可以做多幾下。俯臥撐標(biāo)準(zhǔn)是：慢慢讓你的身體下降，直到你的胸部幾乎和地面接觸為止，然后用手臂昂身體上升，重復(fù)剛才的動(dòng)作。
第三步就是蹲馬步：蹲馬步請(qǐng)按照下圖的姿式，每蹲一次(大約30秒)，然后站起來(lái)5秒左右，再蹲下去，來(lái)回蹲10至15次即可。注：蹲馬步姿式有很多種，蹲馬步是能夠達(dá)到按到腎后面兩個(gè)穴位即可。
第四步就是高抬腿：可以是跑步型的，如果你空間有限，可以原地踏步(高抬腿)
高抬腿不管是快還是慢，還是中速，大約練5分鐘即可。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中比較簡(jiǎn)單有效的就是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但是關(guān)于做什么運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎也是需要大家及時(shí)搞清楚的，詳細(xì)的知識(shí)請(qǐng)看上面的介紹。
養(yǎng)生現(xiàn)在大家都是非常關(guān)注的，這是由于現(xiàn)在的生活環(huán)境變得越來(lái)越差的，導(dǎo)致污染物變得更加的嚴(yán)重，所以人們的身體自然而然就會(huì)跟著變的很差，很多人都提前進(jìn)入到了亞健康，所以對(duì)于腎臟部位的滋補(bǔ)是非常關(guān)鍵的，但是要根據(jù)季節(jié)的不同來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)的，有一些季節(jié)是非常的適合去滋補(bǔ)自己腎部的，但是有一些根本就是不適合的。
冬天氣候寒冷，精氣內(nèi)藏，消化吸收功能好，如果此時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，服用一些滋補(bǔ)藥物容易被吸收。但藥補(bǔ)或食補(bǔ)需因人而異，辨證施治。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、五更瀉泄等，這多為腎陽(yáng)虛。可用：①制附子10克、豬蹄2個(gè)燉熟，食肉喝湯。②狗肉500克，黑豆100克燉熟食用。③狗肉、番薯各500克，切小塊加冷水適量，文火燉2~3小時(shí)，加少量食鹽調(diào)味食之。④雞肝1-2個(gè)，肉桂2~3克，加清水適量放瓷盅內(nèi)蓋好，隔水燉熱飲湯吃雞肝。如表現(xiàn)為頭暈眼花，耳鳴耳聾，咳嗽痰血，夜熱盜汗，多為腎陰虛的證候。可用：①羊腎1對(duì)，肉蓯蓉20克燉湯，熟后調(diào)味服食。②枸杞子20克，菊花10克水煎服用。如果沒(méi)有明顯的腎虛表現(xiàn)，則不要輕易服用補(bǔ)藥?？捎羞x擇地食用一些有助于補(bǔ)益腎精的食物即可，如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、栗、大棗等。
中醫(yī)認(rèn)為腎含真陰和真陽(yáng)，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽(yáng)非腎陽(yáng)不能養(yǎng)。腎陰為生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽(yáng)則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽(yáng)是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽(yáng)之氣，體內(nèi)陰陽(yáng)變化與自然界陰陽(yáng)變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽(yáng)根之于腎，因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽(yáng)?！澳I者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎必須慎防房事，保護(hù)住精血。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)的那樣：“冬不藏經(jīng)，春必病瘟?！?/p>
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
通常來(lái)說(shuō)都是在冬天的時(shí)候適合去滋補(bǔ)自己的腎部，這主要有就是由于在冬天里面的時(shí)候天氣會(huì)變得特別的寒冷的，所以就會(huì)非常的容易傷害到我們的腎部，正是由于傷害變得比較的大，所以才會(huì)讓我們的腎部出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問(wèn)題，那么就更加的適合在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行滋補(bǔ)。
如今生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的突發(fā)狀況的，比如對(duì)于男性朋友常出現(xiàn)的就是腎不好，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響自身的健康以及生活健康的，這個(gè)時(shí)候還是需要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)腎的，生活中能夠養(yǎng)腎的方法是有很多的，有些人們會(huì)選擇喝中藥進(jìn)行養(yǎng)腎的，但是卻不知道什么中藥養(yǎng)腎，下面來(lái)看看有關(guān)的專(zhuān)家介紹什么中藥養(yǎng)腎，希望對(duì)您養(yǎng)腎有好處，不可盲目進(jìn)行。
鹿茸——有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
仙靈脾——也稱(chēng)淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
然生活水平好了，但是出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，中藥方法是其中的一種，上面介紹的便是什么中藥養(yǎng)腎的知識(shí)，希望這些對(duì)您養(yǎng)腎有幫助。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《什么藥養(yǎng)腎呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生就是養(yǎng)腎”專(zhuān)題供您欣賞！
