什么中藥養(yǎng)腎呢
養(yǎng)生就是養(yǎng)腎。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“什么中藥養(yǎng)腎呢”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如今生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的突發(fā)狀況的，比如對(duì)于男性朋友常出現(xiàn)的就是腎不好，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響自身的健康以及生活健康的，這個(gè)時(shí)候還是需要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)腎的，生活中能夠養(yǎng)腎的方法是有很多的，有些人們會(huì)選擇喝中藥進(jìn)行養(yǎng)腎的，但是卻不知道什么中藥養(yǎng)腎，下面來(lái)看看有關(guān)的專(zhuān)家介紹什么中藥養(yǎng)腎，希望對(duì)您養(yǎng)腎有好處，不可盲目進(jìn)行。
鹿茸——有補(bǔ)腎陽(yáng)，益精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。根據(jù)現(xiàn)代研究，鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強(qiáng)機(jī)體代謝，消除疲勞;促進(jìn)潰瘍和創(chuàng)口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
仙靈脾——也稱(chēng)淫羊藿，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，仙靈脾主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖;有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量5克--15克。
然生活水平好了，但是出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，中藥方法是其中的一種，上面介紹的便是什么中藥養(yǎng)腎的知識(shí)，希望這些對(duì)您養(yǎng)腎有幫助。
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隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，藥物養(yǎng)腎則是很多人們的首選，但是對(duì)于什么藥養(yǎng)腎也是很多人們根本不明白的，下面便是針對(duì)什么藥養(yǎng)腎的詳細(xì)解答，希望大家在生活中可采用。
桂附地黃丸，又名金匱腎氣丸。由附子，肉桂，熟地黃，山藥等組成。對(duì)于腎陽(yáng)不足引起的腰膝酸軟，肢體浮腫，小便不利等很有效果。
六味地黃丸，有熟地黃，淮山藥，山茱萸，丹皮等組成。主要治療腎陰虧損所致的眩暈，陰虛潮熱，虛火牙痛，小兒發(fā)育不良等病癥。
左歸丸，主要有熟地黃，山藥，鹿角膠，龜板膠，枸杞子等組成，主要治療腎陰不足，腰膝酸軟，盜汗，神疲口燥等病癥。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會(huì)想到的則是吃藥，但是關(guān)于什么藥養(yǎng)腎很多人們還是不是很清楚，可根據(jù)上面的介紹進(jìn)行了解。
養(yǎng)生現(xiàn)在大家都是非常關(guān)注的，這是由于現(xiàn)在的生活環(huán)境變得越來(lái)越差的，導(dǎo)致污染物變得更加的嚴(yán)重，所以人們的身體自然而然就會(huì)跟著變的很差，很多人都提前進(jìn)入到了亞健康，所以對(duì)于腎臟部位的滋補(bǔ)是非常關(guān)鍵的，但是要根據(jù)季節(jié)的不同來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ)的，有一些季節(jié)是非常的適合去滋補(bǔ)自己腎部的，但是有一些根本就是不適合的。
冬天氣候寒冷，精氣內(nèi)藏，消化吸收功能好，如果此時(shí)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，服用一些滋補(bǔ)藥物容易被吸收。但藥補(bǔ)或食補(bǔ)需因人而異，辨證施治。如果有明顯畏寒肢冷、腰膝酸軟、小便頻數(shù)、五更瀉泄等，這多為腎陽(yáng)虛?？捎茫孩僦聘阶?0克、豬蹄2個(gè)燉熟，食肉喝湯。②狗肉500克，黑豆100克燉熟食用。③狗肉、番薯各500克，切小塊加冷水適量，文火燉2~3小時(shí)，加少量食鹽調(diào)味食之。④雞肝1-2個(gè)，肉桂2~3克，加清水適量放瓷盅內(nèi)蓋好，隔水燉熱飲湯吃雞肝。如表現(xiàn)為頭暈眼花，耳鳴耳聾，咳嗽痰血，夜熱盜汗，多為腎陰虛的證候?？捎茫孩傺蚰I1對(duì)，肉蓯蓉20克燉湯，熟后調(diào)味服食。②枸杞子20克，菊花10克水煎服用。如果沒(méi)有明顯的腎虛表現(xiàn)，則不要輕易服用補(bǔ)藥?？捎羞x擇地食用一些有助于補(bǔ)益腎精的食物即可，如豬蹄、腰花、蜂乳、甲魚(yú)、鱔魚(yú)、鴿、牛奶、雞、鴨、狗肉、核桃、黑豆、栗、大棗等。
中醫(yī)認(rèn)為腎含真陰和真陽(yáng)，五臟之陰非腎陰不能滋，五臟之陽(yáng)非腎陽(yáng)不能養(yǎng)。腎陰為生長(zhǎng)發(fā)育的基本物質(zhì)，腎陽(yáng)則是活動(dòng)的基本動(dòng)力;腎陰是腎陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，腎陽(yáng)是腎陰的功能表現(xiàn)。人生于天地之間，稟受陰陽(yáng)之氣，體內(nèi)陰陽(yáng)變化與自然界陰陽(yáng)變化緊密相隨。冬在五臟應(yīng)腎，而體之陰陽(yáng)根之于腎，因此冬季攝生的重點(diǎn)是調(diào)攝腎之陰陽(yáng)?！澳I者主蟄，封藏之本”，因而冬季養(yǎng)腎必須慎防房事，保護(hù)住精血。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)的那樣：“冬不藏經(jīng)，春必病瘟。”
冬天天氣寒冷，寒與腎相應(yīng)，最易傷害腎的陽(yáng)氣。這對(duì)身體造成了兩個(gè)傷害，一是容易發(fā)生腰膝冷痛、易感風(fēng)寒、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等疾病;另外，腎陽(yáng)氣虛又傷及腎陰，腎陰不足，則咽干口燥，頭暈耳鳴疾病也隨之而生。所以說(shuō)冬天對(duì)腎的保養(yǎng)十分重要。
通常來(lái)說(shuō)都是在冬天的時(shí)候適合去滋補(bǔ)自己的腎部，這主要有就是由于在冬天里面的時(shí)候天氣會(huì)變得特別的寒冷的，所以就會(huì)非常的容易傷害到我們的腎部，正是由于傷害變得比較的大，所以才會(huì)讓我們的腎部出現(xiàn)更加嚴(yán)重的問(wèn)題，那么就更加的適合在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行滋補(bǔ)。
如今生活中出現(xiàn)了越來(lái)越多的突發(fā)狀況的，比如對(duì)于男性朋友常出現(xiàn)的就是腎不好，這個(gè)時(shí)候就會(huì)影響自身的健康以及生活健康的，這個(gè)時(shí)候還是需要及時(shí)進(jìn)行養(yǎng)腎的，但是大多數(shù)的人們并不知道什么最養(yǎng)腎，這樣就不能及時(shí)通過(guò)食療進(jìn)行養(yǎng)腎了，下面介紹的便是什么最養(yǎng)腎的知識(shí)，希望這些對(duì)養(yǎng)腎的朋友們有幫助，盡快的確保自己早日得到康復(fù)很重要的。
米中的珍品——黑米，也被稱(chēng)為“黑珍珠”，含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開(kāi)胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;
豆被古人譽(yù)為腎之谷，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效，特別適合腎虛患者;
有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;
黑芝麻性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟的作用，對(duì)因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
然生活水平好了，但是出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，食療則是很常見(jiàn)的一種，上面介紹的是最養(yǎng)腎的幾種食物，希望這些對(duì)您養(yǎng)腎能夠有很大的幫助。
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，有些人們則是會(huì)選擇食療進(jìn)行養(yǎng)腎的，那么什么水果養(yǎng)腎呢?因?yàn)樗彩俏覀冊(cè)谏钪谐３缘?，下面邊介紹什么水果養(yǎng)腎，希望對(duì)您有幫助。
一、葡萄
秋冬季正是葡萄大量上市的好時(shí)機(jī)，從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，葡萄不僅含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素，還含有多種人體必需氨基酸。中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、腎三經(jīng)，多吃葡萄可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋腎宜肝的作用。大量醫(yī)學(xué)研究證明，葡萄對(duì)腎炎患者的康復(fù)具有一定的輔助療效。
二、桑葚
桑葚又叫桑果、桑棗，味甜汁多，是人們常食的水果之一，被稱(chēng)為“民間圣果”。中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。
三、黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加侖的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用，實(shí)在不失為一種老少皆宜的果中圣品。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會(huì)想到的則是食療，上面介紹的是幾種養(yǎng)腎的水果，在生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑摹?/p>
隨著生活水平的提高，出現(xiàn)在生活中的大大小小的疾病也是非常之多的，比如腎的問(wèn)題也是常出現(xiàn)的一類(lèi)疾病，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致身心健康受到傷害的，那么這個(gè)時(shí)候就需要進(jìn)行養(yǎng)腎，然而養(yǎng)腎的方法也是有很多的，有些人們則是會(huì)選擇食療進(jìn)行養(yǎng)腎的，當(dāng)然也有很多會(huì)選擇進(jìn)行湯類(lèi)進(jìn)行的，那么補(bǔ)腎的湯有哪些呢?下面則是針對(duì)這個(gè)問(wèn)題的具體回答。
金草腎病湯
古時(shí)候，對(duì)于自然界中的很多動(dòng)植物，人們都不是很了解，偶爾食之會(huì)得病，甚至喪命。為解決這個(gè)問(wèn)題，有一個(gè)人決定嘗遍百草，將能食用告知?jiǎng)e人，不好吃的作為藥用。這就是神農(nóng)嘗百草的故事。傳說(shuō)中，神農(nóng)氏是農(nóng)業(yè)與醫(yī)藥的發(fā)明者。而今天，一代中醫(yī)大師秉承中華醫(yī)藥的精髓，同時(shí)發(fā)展和創(chuàng)造了諸多藥方，造福廣大患者。金草腎病湯，即是名老中醫(yī)的經(jīng)驗(yàn)與智慧的結(jié)晶。
作用：經(jīng)過(guò)一個(gè)療程的治療，大多數(shù)患者尿蛋白出現(xiàn)明顯降低乃至正常，癥狀明顯減輕乃至消失。適用于：慢性腎炎、IgA腎病、高血壓腎病、紫癜性腎炎、糖尿病腎病。等各種原因所致的慢性腎功能損壞。提倡小兒腎炎患者使用中醫(yī)治療。西醫(yī)治療不能標(biāo)本兼治，腎炎易反復(fù)。對(duì)于正處于生長(zhǎng)階段的兒童來(lái)說(shuō)，腎病的反復(fù)發(fā)作會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。而中醫(yī)治標(biāo)治本，中藥的使用對(duì)機(jī)體的副作用也比較小，是小兒腎炎患者的治療首選。
溫腎利水湯
祖國(guó)醫(yī)學(xué)的辯證施治為腎臟疾病提供了一種治療手段。通過(guò)大量實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)，中草藥制劑對(duì)腎病的療效是明顯而徹底的。腎病領(lǐng)域的中醫(yī)治療也越來(lái)越受到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的重視。中醫(yī)治療腎病有奇效，原因在于中草藥的功效。溫腎利水湯就是醫(yī)治腎疾的一個(gè)草藥湯劑。此湯成分主要為性溫的藥材，對(duì)腎臟作用溫和，但療效明顯。腎病患者多發(fā)水腫，此湯有利水的作用，可顯著減輕病人的水腫程度。另外，對(duì)腎病患者的其它癥狀，如蛋白尿，高膽固醇血癥，低蛋白血癥等，均有良好療效。
腎是我們?nèi)梭w非常重要的部位之一，當(dāng)這個(gè)部位不好的時(shí)候會(huì)影響到我們身體健康的，因此需要我們好好地養(yǎng)護(hù)我們的腎，但是生活中很多的方法都是可以養(yǎng)腎的，其中普遍會(huì)想到的則是食療，但是關(guān)于什么湯養(yǎng)腎很多人們還是不是很清楚，可選擇做做上述的湯進(jìn)行養(yǎng)腎的。
有很多的人們就算是使用了非常多的方法也達(dá)不到任何的養(yǎng)腎效果，這主要就是由于自己根本就沒(méi)有針對(duì)自己的身體體質(zhì)來(lái)選擇更加適合自己的方法，所以自然就是達(dá)不到任何效果的，而且有些人根本就不注重自己腎部出現(xiàn)的問(wèn)題，覺(jué)得自己的癥狀并沒(méi)有那么的明顯的，那么等到自己腎臟部位的問(wèn)題更加明顯以后就會(huì)出現(xiàn)一些疾病的，那個(gè)時(shí)候再去滋補(bǔ)是沒(méi)有用的。
每天少量的飲酒對(duì)身體有好處，但每次都喝高就會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的危害，特別是對(duì)消化道、肝臟的損傷尤為嚴(yán)重，長(zhǎng)期如此，會(huì)大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
專(zhuān)家推薦：保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒時(shí)適當(dāng)吃些水果，就能稍微減輕酒精對(duì)身體的危害。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。
此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以適量補(bǔ)充些。飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
專(zhuān)家推薦：保護(hù)咽喉，很多人第一個(gè)聯(lián)想到的一定是胖大海，其實(shí)胖大海只有潤(rùn)喉的作用，值得推薦的是羅漢果泡水。
方法：將一個(gè)乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當(dāng)作是一天的茶葉量，用水泡著喝，直到?jīng)]有味道為止。
羅漢果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、蘿卜湯、川貝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不錯(cuò)的養(yǎng)肺食物，不妨試試。
所以可以根據(jù)自己每天生活的環(huán)境來(lái)選擇更加適合自己的花茶，如果是自己經(jīng)常會(huì)出去應(yīng)酬喝酒的話，必須要選擇一些對(duì)自己的腎臟有一定保護(hù)作用的花草，并且還具有醒酒效果的，只有這樣才不會(huì)讓酒精對(duì)于我們的身體傷害過(guò)大，可以適當(dāng)?shù)氖褂酶鸶▉?lái)泡茶喝的。
現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ鞯脑?，?jīng)常性的熬夜加班加點(diǎn)，也有的是因?yàn)楣ぷ髟虻奶厥怅P(guān)系，需要經(jīng)常想的熬夜喝酒，工作量特別的大。往往這這個(gè)時(shí)候腎臟功能明顯的不行了，腎臟功能開(kāi)始下降了，一點(diǎn)一點(diǎn)身體的體力也就跟不上了，這時(shí)候就需要補(bǔ)腎和養(yǎng)腎了，現(xiàn)在有很多養(yǎng)腎的方法，很多人選擇藥物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)腎，這樣只能治標(biāo)不治本，養(yǎng)腎護(hù)腎還是要靠食料，我們來(lái)了解一下吃什么養(yǎng)腎護(hù)腎呢？
1、多飲水，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，從而避腎臟受到損害
2、荔枝中含有豐富的果膠、蘋(píng)果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。可以改善女性的消化功能和人體的血液循環(huán)，讓腎臟功能得到最大限度的提升，在工作任務(wù)繁重之時(shí)，也不會(huì)感覺(jué)到太大壓力
3、飲食方面，無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。
4、綠豆中含有蛋白質(zhì)、磷脂，對(duì)于葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒。其特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。經(jīng)常食用，可大大降低患腎結(jié)石的幾率。
5、蛤蜊的補(bǔ)腎功能相當(dāng)了得，不但低熱能，而且蛋白質(zhì)、碳水化合物豐富，其中的鐵、鈣、磷、碘、維生素、氨基酸和牛磺酸等多種成分，能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化，讓腎結(jié)石毫無(wú)“棲身之地”。
看完以上的介紹，您是不是就懂得怎么養(yǎng)腎了，其實(shí)養(yǎng)腎護(hù)腎的方法有很多，關(guān)鍵要選擇適合自己的養(yǎng)腎方法。腎臟是我們的身體最要的器官之一，一定要保護(hù)好它，否則很多疾病的產(chǎn)生都是因?yàn)槟I功能衰弱導(dǎo)致而成的，平時(shí)可以多吃一些粗糧，不要過(guò)度的勞累，方式不要過(guò)于的頻繁，以免造成腎虛。
腎虛腎虧問(wèn)題對(duì)我們的身體健康會(huì)造成很多不良的影響，而且現(xiàn)在生活當(dāng)中，不僅僅是男性容易面對(duì)這樣的狀況，女性朋友出現(xiàn)的話，對(duì)身體健康也是不利的，所以一定要注意做好養(yǎng)腎護(hù)腎工作，那么你有具體了解過(guò)想，養(yǎng)腎吃什么樣的食物彩可以達(dá)到所理想的效果嗎？下面我們就為大家具體解答。
1、龍眼干：
龍眼也叫桂圓，是滋陰補(bǔ)腎的最好選擇，不僅具有很高的食療價(jià)值，同時(shí)臨床上也用其輔助治療多種疾病。
推薦食療方法：用龍眼肉，枸杞子煮沸之后加入事先準(zhǔn)備好的熟蛋在煮半個(gè)小時(shí)，吃蛋喝湯。龍眼蛋具有防治血虛引起的失眠，驚慌等功效。
2、當(dāng)歸：
當(dāng)歸是女性的最好滋補(bǔ)之一，其具有改善女性子宮的機(jī)能的狀態(tài)的作用，同時(shí)對(duì)于防治慢性腎功能引起的腎性貧血，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等婦科疾病均有著很好的輔助治療的作用。
推薦食療方法：用當(dāng)歸，益母草煮沸之后加入雞蛋再煮一個(gè)小時(shí)讓其入味就可。
3、黑豆：
黑豆含有豐富的礦物質(zhì)，花青素，維生素，蛋白質(zhì)，鋅，鉀，鎂，銅等微量元素。不僅具有補(bǔ)血活血同時(shí)還具有補(bǔ)腎，促進(jìn)排尿等作用。
推薦食療方法：先將黑豆放入鍋中炒熟，加入適當(dāng)?shù)乃瑸蹼u剁成塊加入紅棗，生姜，何首烏等用中火煲三個(gè)小時(shí)，吃肉喝湯就可。
以上所介紹的這些養(yǎng)生護(hù)腎的方法，不知道你是否有了解呢？其實(shí)通過(guò)這些飲食的方式正確地補(bǔ)充，這些有利于幫助自己養(yǎng)生護(hù)腎的食物，當(dāng)然是比較好的，因?yàn)轱嬍趁刻煳覀兌寄軌蜃龅玫剑茖W(xué)的選擇還可以更好的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)腎的話有很多的方法，喝茶也是其中的一種方式。一般喝茶補(bǔ)腎的話選擇也是很多的，像是枸杞、決明子等等都是很好的選擇。其中枸杞更是一種很好的幫助補(bǔ)腎的中藥，在平常喝茶的時(shí)候加入一點(diǎn)兒非常有幫助，還有其他諸如延緩衰老等等作用。還有的一些花茶也是很有作用的，像是菊花茶，里面還能加一點(diǎn)枸杞，對(duì)于養(yǎng)腎來(lái)說(shuō)幫助很大的，。
黑米紅棗粥
做法：黑米80克，大米20克，紅棗40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干凈，浸泡5小時(shí)；大米洗凈浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞子洗凈。鍋置火上，放入黑米、大米、紅棗和適量清水，大火煮沸轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，再加枸杞子煮5分鐘，用白糖調(diào)味即可。
功效：此粥的功效不言而喻，具有補(bǔ)腎養(yǎng)腎的功效，還具有健脾益胃、改善消化不良。
另外還有能夠幫助補(bǔ)腎的好友紅棗茶，能夠幫助補(bǔ)血補(bǔ)腎，而且紅棗性溫，就算是吃多了也不要緊。一般跑的時(shí)候用幾顆就行，不過(guò)要用剪刀剪開(kāi)紅棗再用開(kāi)水泡才有用的。還有的就是何首烏加上龍眼跑的茶了，同樣作用很大。
有越來(lái)越多養(yǎng)腎的保健品，有很多的人們都迫切的想要去滋養(yǎng)自己的腎部而選擇一些保健品的，這些保健品都是有說(shuō)明書(shū)的，不是所有的保健品都適合自己去服用的，畢竟還是是藥三分毒的，就算是副作用最小的藥物也是有一定的副作用在里面的，所以還是要選擇一些安全的方法，盡量的對(duì)自己的身體沒(méi)有任何傷害，這種方法就是泡茶的。
保護(hù)肝臟的最好辦法就是戒酒，不過(guò)，如果喝醉了，我推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來(lái)泡茶可以解酒，醫(yī)院、藥店都有售。
想要在平時(shí)護(hù)肝，可以試試白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣，拿來(lái)泡茶喝也不錯(cuò)。此外，酒桌男平時(shí)一定要多吃維生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，維生素B能保護(hù)消化系統(tǒng)，也可以多補(bǔ)充些，飲食要注意避免食用大魚(yú)大肉，這些東西太油膩，容易傷肝。
枸杞子的功效是滋補(bǔ)肝腎、明目;西洋參的功效主要是補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。所以這兩味藥主要是補(bǔ)益，但是只要臟腑功能良好自然而然的就會(huì)排出機(jī)體的毒素了。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣很重要。
從中醫(yī)角度看 中醫(yī)講究辨證論治 三因制宜 只有辨證對(duì)了 藥物才有療效 不能按照西醫(yī)的診斷標(biāo)準(zhǔn) 更不可只根據(jù)西醫(yī)的診斷結(jié)果。
竹葉茶具有解渴消暑，解毒利尿的功效。竹葉青茶其味清香可口，其色微黃淡綠，其湯晶瑩透亮，具有生津止渴、消熱解毒、化痰的功效。
竹葉青茶還具有清熱，消炎，利尿通絡(luò)的功效。竹葉青茶內(nèi)含皂苷、糖及維生素A、C，有清熱、消炎、利尿通便之功效。純野生植物，生長(zhǎng)于山崖石縫中《本草綱目》稱(chēng)：味苦寒、無(wú)毒。
其作用有：治療關(guān)格諸癃結(jié)、小便不通、出刺、決腫、明目去翳、破胎墮子、下閉血。養(yǎng)腎氣、逐膀胱邪逆、止霍亂、長(zhǎng)毛發(fā)。主五林、月經(jīng)不通、破血塊排膿、痔瘺并瀉血、眼目腫痛及腫毒，治浸淫瘡并婦人陰瘡。
最常見(jiàn)的就是用枸杞子泡茶的，大家應(yīng)該都知道如果經(jīng)常喝枸杞茶的話就可以清肝明目的，那么對(duì)于我們的腎臟也是有一定的滋補(bǔ)效果在里面的，如果是自己的腎臟功能太過(guò)于差的話還可以加入一些西洋參，這也是可以非常好地去補(bǔ)腎的，讓自己的腎臟變得更加的健康。
