【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥】
有的人可能脾胃比較虛弱，吃的東西不容易被消化吸收，這樣勢(shì)必導(dǎo)致身體缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，久而久之就會(huì)氣血兩虧。還有的朋友可能是平時(shí)有挑食或者是偏食的習(xí)慣，吃得不均勻，營(yíng)養(yǎng)同樣得不到全面補(bǔ)充，也可能導(dǎo)致氣血兩虧。氣血兩虧之后就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以通過一些常見的中藥來調(diào)理。
補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥：補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等?？诜F劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長(zhǎng)期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
另外需要注意，有一些女性朋友可能月經(jīng)異常，在經(jīng)期出血的量比較多，如果長(zhǎng)期不加以處理，就容易導(dǎo)致身體血虛氣虛，這個(gè)時(shí)候需要積極的補(bǔ)氣補(bǔ)血，如果不加以重視，還有可能因?yàn)槌鲅臅r(shí)間比較常而導(dǎo)致身體血瘀，導(dǎo)致脈絡(luò)不通，甚至能引起其他婦科病。
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隨著人們生活步伐的加快，很多人都十分忙碌沒有時(shí)間好好照顧自己的身體。熬夜加班、辛辣刺激的飲食，甚至很多女性在生理期都沒法騰出照顧自己。因此，頭暈眼花、乏力氣急、面色蒼白等補(bǔ)血補(bǔ)氣的癥狀便發(fā)生了。很多人都想急于拜托這種不健康的身體狀態(tài)，因此什么樣的藥補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果最好成為很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。今天我就為大家介紹幾種補(bǔ)氣血最好的藥。
? 在日常適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些補(bǔ)血食物能夠彌補(bǔ)氣虛的人群，可以經(jīng)常食用山楂和鯉魚等一些含有高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠很好的緩解氣虛的癥狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。
? 血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
? 血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
? 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
? 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
? 2、氣虛
? 氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
? 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
? 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
? 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
? ?以上就是我為大家介紹的幾種效果很好的補(bǔ)氣血的藥了，大家不妨嘗試一下。另外，雖然很多人都覺得自己很年輕，所以不保養(yǎng)也沒什么大不了。但是身體健康絕不是一朝一夕便可以養(yǎng)成的，要從年輕時(shí)便
有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，這樣你的身體狀態(tài)才會(huì)越來越好，而不是隨著年紀(jì)增大而走下坡路。
補(bǔ)血補(bǔ)氣是每個(gè)女性都需要關(guān)注的一個(gè)問題，因?yàn)榕缘纳眢w情況比較特殊，所以最容易出現(xiàn)這種氣血不足的現(xiàn)象，如果得不到一個(gè)有效緩解的話，那么對(duì)于女性的身體健康，其實(shí)是會(huì)帶來很大傷害的，那么你知道在生活當(dāng)中女性到底吃什么才可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣嗎?
通過飲食的方法幫助自己補(bǔ)血補(bǔ)氣，其實(shí)是比較健康科學(xué)的一個(gè)方法，因?yàn)檫@樣子對(duì)于，女性的一個(gè)身體健康會(huì)帶來更多的好處，而食物本身就含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這樣子補(bǔ)血補(bǔ)氣就不會(huì)擔(dān)心帶來不利影響。
[方一]
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可?；?，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三]
?松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；穑溲b并備用。
本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。 [方四]
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補(bǔ)血，主治形體消瘦，膚色無澤，精神不振。
以上就是關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物介紹，希望通過這些介紹之后大家可以更加的注重，關(guān)注自己正常生活當(dāng)中的飲食選擇，這樣子才可以更好的，發(fā)揮它給我們身體帶來的保健功效，降低更多不必要的影響。
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