【www.cndadi.net - 女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥】
身體里如果沒(méi)有氣血了的話，那么身體就會(huì)發(fā)生比較大的疾病了。中醫(yī)認(rèn)為很多的疾病都是跟身體里的氣血不足有關(guān)系。所以在平常的時(shí)候或者是生病后，及時(shí)的補(bǔ)充充足的氣血是非常重要的。在補(bǔ)氣血的時(shí)候可以采用藥物或者是食物的方法來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。下面介紹下吃藥如何補(bǔ)充人體的氣血。
? 當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘、微辛，性溫。人心、肝、脾經(jīng)。當(dāng)歸含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕?cái)R酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p—谷舀醇等。有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤(rùn)燥滑腸的功效。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。常用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。
阿膠
阿膠為黑驢皮經(jīng)過(guò)漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成。本品味甘、性平，有補(bǔ)血止血、滋陰潤(rùn)肺、調(diào)經(jīng)安胎等作用，為歷代喜用的滋補(bǔ)珍品?！端?jīng)注》即有“歲常煮膠，以貢天府”的記載，故有貢膠之稱?！侗静菥V目》更是稱其為“圣藥”，它與人參、鹿茸并稱中藥的“三寶”。據(jù)研究，阿膠主要是由膠原及其部分水解產(chǎn)物合成的，含氮16.43%～16.54%，基本上是蛋白質(zhì)。藥理實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，阿膠能促進(jìn)紅細(xì)胞及血紅蛋白的生成，并能改善動(dòng)物體內(nèi)的鈣平衡，使血鈣升高。此外，阿膠還有防治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)障礙的作用。
? ?龜膠
龜膠味甘、咸，性平，歸肝、腎經(jīng)。龜膠為龜科動(dòng)物烏龜?shù)募讱?。?jīng)熬煮、濃縮制成的固體膠塊。有滋陰，補(bǔ)血，止血的功效。用于陰虛血虧、勞熱骨蒸、吐血順血、煩熱驚悸、腎虛腰痛、腳膝痙弱、崩漏帶下等癥。
? 這些藥物都是能非常好的補(bǔ)充人體內(nèi)的氣血。如果有疾病的癥狀，那么這些藥物就能改善這些疾病癥狀。沒(méi)有疾病的時(shí)候，這些藥物也能讓人體得到比較好的氣血補(bǔ)充，對(duì)于改善一些身體差的情況，也是非常有效果的。另外在平常的時(shí)候要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
編輯推薦
有的人可能脾胃比較虛弱，吃的東西不容易被消化吸收，這樣勢(shì)必導(dǎo)致身體缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，久而久之就會(huì)氣血兩虧。還有的朋友可能是平時(shí)有挑食或者是偏食的習(xí)慣，吃得不均勻，營(yíng)養(yǎng)同樣得不到全面補(bǔ)充，也可能導(dǎo)致氣血兩虧。氣血兩虧之后就需要補(bǔ)氣補(bǔ)血，可以通過(guò)一些常見(jiàn)的中藥來(lái)調(diào)理。
補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么藥：補(bǔ)血（養(yǎng)血）指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細(xì)為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯。常用藥物有當(dāng)歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等?？诜F劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價(jià)鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價(jià)鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補(bǔ)血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
貧血補(bǔ)鐵應(yīng)堅(jiān)持“小量、長(zhǎng)期”的原則。嚴(yán)格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴(yán)重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
另外需要注意，有一些女性朋友可能月經(jīng)異常，在經(jīng)期出血的量比較多，如果長(zhǎng)期不加以處理，就容易導(dǎo)致身體血虛氣虛，這個(gè)時(shí)候需要積極的補(bǔ)氣補(bǔ)血，如果不加以重視，還有可能因?yàn)槌鲅臅r(shí)間比較常而導(dǎo)致身體血瘀，導(dǎo)致脈絡(luò)不通，甚至能引起其他婦科病。
女人一般都會(huì)有氣血不足的問(wèn)題，這可能與女性的體質(zhì)有一定的關(guān)系，所以對(duì)于女人來(lái)說(shuō)補(bǔ)氣血是比較常見(jiàn)的事情，因?yàn)闅庋蛔闶菚?huì)讓人容易感覺(jué)到寒冷的，甚至晚上睡覺(jué)的時(shí)候還捂不熱被窩。除此之外臉色也比較蒼白難看。那么補(bǔ)氣補(bǔ)血吃什么食物比較好呢？下面就來(lái)具體的了解下。
一、紅棗
紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功能，使臉色紅潤(rùn)。和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛(ài)面子”的美眉們不妨可以試試。
二、黑豆
中國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。
三、菠菜
這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。
四、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質(zhì)。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補(bǔ)血食物!
可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物在文章中為大家簡(jiǎn)單的介紹了幾種，之外還有一些食物也有相同的效果，比如說(shuō)是胡蘿卜，還有就是南瓜或者是紅米等都挺好的，可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇幾種食物來(lái)進(jìn)補(bǔ)，另外氣血不足的女性因?yàn)榻?jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，所以外出的時(shí)候要注意安全。
隨著人們生活步伐的加快，很多人都十分忙碌沒(méi)有時(shí)間好好照顧自己的身體。熬夜加班、辛辣刺激的飲食，甚至很多女性在生理期都沒(méi)法騰出照顧自己。因此，頭暈眼花、乏力氣急、面色蒼白等補(bǔ)血補(bǔ)氣的癥狀便發(fā)生了。很多人都想急于拜托這種不健康的身體狀態(tài)，因此什么樣的藥補(bǔ)血補(bǔ)氣的效果最好成為很多人關(guān)注的焦點(diǎn)。今天我就為大家介紹幾種補(bǔ)氣血最好的藥。
? 在日常適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些補(bǔ)血食物能夠彌補(bǔ)氣虛的人群，可以經(jīng)常食用山楂和鯉魚(yú)等一些含有高蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠很好的緩解氣虛的癥狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。
? 血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
? 血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
? 相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚(yú);玫瑰懷菊露;
? 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
? 2、氣虛
? 氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
? 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
? 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
? 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
? ?以上就是我為大家介紹的幾種效果很好的補(bǔ)氣血的藥了，大家不妨嘗試一下。另外，雖然很多人都覺(jué)得自己很年輕，所以不保養(yǎng)也沒(méi)什么大不了。但是身體健康絕不是一朝一夕便可以養(yǎng)成的，要從年輕時(shí)便
有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的飲食，愛(ài)惜你的身體內(nèi)臟，這樣你的身體狀態(tài)才會(huì)越來(lái)越好，而不是隨著年紀(jì)增大而走下坡路。
補(bǔ)血補(bǔ)氣是每個(gè)女性都需要關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榕缘纳眢w情況比較特殊，所以最容易出現(xiàn)這種氣血不足的現(xiàn)象，如果得不到一個(gè)有效緩解的話，那么對(duì)于女性的身體健康，其實(shí)是會(huì)帶來(lái)很大傷害的，那么你知道在生活當(dāng)中女性到底吃什么才可以起到補(bǔ)血補(bǔ)氣嗎?
通過(guò)飲食的方法幫助自己補(bǔ)血補(bǔ)氣，其實(shí)是比較健康科學(xué)的一個(gè)方法，因?yàn)檫@樣子對(duì)于，女性的一個(gè)身體健康會(huì)帶來(lái)更多的好處，而食物本身就含有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值這樣子補(bǔ)血補(bǔ)氣就不會(huì)擔(dān)心帶來(lái)不利影響。
[方一]
牛肉1000克，食鹽適量，黃酒250毫升。將牛肉洗凈，切成小塊，放入鍋中，加水適量，大火煮開(kāi)，去除血污和浮沫，繼小火煎煮半小時(shí)調(diào)入黃酒和食鹽，煮至肉爛汁稠時(shí)即可停火，待冷裝盤食用。佐餐食用。
本方補(bǔ)脾胃，益氣血，肥健人，適用于虛弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
[方二]
童子雞1只，黃酒、生姜、食鹽、蔥白各適量。將雞宰殺，去除內(nèi)臟和雞毛，洗凈切塊，在汽鍋內(nèi)放入雞塊，并放蔥、姜、黃酒、食鹽等佐料，不加水，利用汽鍋生成的蒸餾水，制得“雞露”。佐餐，飲露食肉。
本方益氣、補(bǔ)精、肥健，凡體弱、產(chǎn)后、病后、老年消瘦者均可酌情選用。
[方三]
?松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉搗成碎末，與蜂蜜拌勻，上火煮沸遂?；?，待冷裝并備用。
本方潤(rùn)肺益腎、補(bǔ)中肥健，適用于身體瘦弱者長(zhǎng)期服用。 [方四]
太子參15克，山藥、白術(shù)各10克、生黃芪15克，麥冬、黃芪各10克，黃精、雞血藤各15克。水煎服，每周服1劑。
本方益氣補(bǔ)血，主治形體消瘦，膚色無(wú)澤，精神不振。
以上就是關(guān)于補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物介紹，希望通過(guò)這些介紹之后大家可以更加的注重，關(guān)注自己正常生活當(dāng)中的飲食選擇，這樣子才可以更好的，發(fā)揮它給我們身體帶來(lái)的保健功效，降低更多不必要的影響。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《吃什么藥補(bǔ)血補(bǔ)氣好》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“女性補(bǔ)氣補(bǔ)血養(yǎng)生粥”專題供您欣賞！
