【www.cndadi.net - 女性補氣補血養(yǎng)生粥】
隨著人們生活步伐的加快，很多人都十分忙碌沒有時間好好照顧自己的身體。熬夜加班、辛辣刺激的飲食，甚至很多女性在生理期都沒法騰出照顧自己。因此，頭暈眼花、乏力氣急、面色蒼白等補血補氣的癥狀便發(fā)生了。很多人都想急于拜托這種不健康的身體狀態(tài)，因此什么樣的藥補血補氣的效果最好成為很多人關(guān)注的焦點。今天我就為大家介紹幾種補氣血最好的藥。
? 在日常適當?shù)难a充一些補血食物能夠彌補氣虛的人群，可以經(jīng)常食用山楂和鯉魚等一些含有高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠很好的緩解氣虛的癥狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。
? 血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
? 血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
? 相應(yīng)膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
? 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
? 2、氣虛
? 氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
? 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。
? 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
? 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
? ?以上就是我為大家介紹的幾種效果很好的補氣血的藥了，大家不妨嘗試一下。另外，雖然很多人都覺得自己很年輕，所以不保養(yǎng)也沒什么大不了。但是身體健康絕不是一朝一夕便可以養(yǎng)成的，要從年輕時便
有規(guī)律的生活，充足的睡眠，合理的飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，這樣你的身體狀態(tài)才會越來越好，而不是隨著年紀增大而走下坡路。
延伸閱讀
對于女性人群來說貧血和氣血虛經(jīng)常的出現(xiàn)，我們需要通過食療的方法來補充一下體力和造血能力的物質(zhì)。女性在月經(jīng)之后呈現(xiàn)頭暈往往是由于貧血的癥狀，這時候應(yīng)該食用一些阿膠和黑雞湯，因為這些營養(yǎng)能夠適當?shù)难a充我們身體的營養(yǎng)需要，而且能夠提高我們身體的造血能力。
在日常適當?shù)难a充一些補血食物能夠彌補氣虛的人群，可以經(jīng)常食用山楂和鯉魚等一些含有高蛋白質(zhì)的營養(yǎng)物質(zhì)，這類物質(zhì)能夠很好的緩解氣虛的癥狀，真菌食物能夠給我們提供一些抗體。
血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。
血虛忌食物品：荸薺、大蒜;
相應(yīng)膳食：當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。
2、氣虛
氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相信經(jīng)過本文我們了解了關(guān)于氣虛和血虛的癥狀緩解方法，這些都是比較常見的食療的食物。烏雞和豬肉，雞肉等食物能夠很好給我們身體提供一些蛋白質(zhì)，單單這些食物還不能夠完全解決問題。我們還需要在日常加強鍛煉身體，增強免疫力可以緩解癥狀。
有的人可能脾胃比較虛弱，吃的東西不容易被消化吸收，這樣勢必導(dǎo)致身體缺乏足夠的營養(yǎng)補充，久而久之就會氣血兩虧。還有的朋友可能是平時有挑食或者是偏食的習慣，吃得不均勻，營養(yǎng)同樣得不到全面補充，也可能導(dǎo)致氣血兩虧。氣血兩虧之后就需要補氣補血，可以通過一些常見的中藥來調(diào)理。
補氣補血吃什么藥：補血（養(yǎng)血）指以補血藥物治療血虛證的方法。血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經(jīng)量少或經(jīng)閉，舌淡脈細為主癥。宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯。常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、何首烏、枸杞子等?？诜F劑以硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵(亞鐵)的形式吸收，而以三價鐵(正鐵)的形式起作用。中藥的補血品種有紅桃K、血爾、樸雪和女人緣等。
貧血補鐵應(yīng)堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫(yī)囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒；也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。鐵中毒表現(xiàn)為：頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛，休克等，嚴重者可致昏迷、驚厥等，甚至死亡。
另外需要注意，有一些女性朋友可能月經(jīng)異常，在經(jīng)期出血的量比較多，如果長期不加以處理，就容易導(dǎo)致身體血虛氣虛，這個時候需要積極的補氣補血，如果不加以重視，還有可能因為出血的時間比較常而導(dǎo)致身體血瘀，導(dǎo)致脈絡(luò)不通，甚至能引起其他婦科病。
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