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便秘這是許多人都不會陌生的事情，便秘這是非常常見的一種疾病，經(jīng)常便秘的人肌膚會非常的粗糙，甚至有的時候還會出現(xiàn)非常多的痘痘，經(jīng)常便秘的人還會出現(xiàn)口臭等，因此大家都非常的煩惱，因此怎么樣能夠緩解便秘就成了許多人關(guān)心的問題，便秘跟飲食有著很大的關(guān)系，那么習慣性便秘的人吃什么好呢？
蘋果
蘋果洗凈，每天帶皮吃1個，可預(yù)防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調(diào)治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2個，可調(diào)治習慣性便秘。蘋果干粉6克，空腹時用溫開水沖調(diào)食用，每日3次，用于調(diào)治習慣性便秘。將蘋果去皮，切塊，加水煎煮，以蜂蜜30克調(diào)食，每日3～4次，亦可調(diào)治習慣性便秘;
香蕉
香蕉4個，冰糖適量。將香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1個，持每日2次，連食2日，可調(diào)治小兒氣陰兩虛型便秘。香蕉250克，睡前食用?；蛳憬?～2個，冰糖適量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水燉熟，每日l～2次，連食數(shù)日，用于其他類型便秘的調(diào)治。香蕉1～2個，每口空腹吃，對大便干結(jié)有效。每日晨起吃香蕉1～2個，或香蕉2個連皮燉熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔瘡者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹時吃，適用于熱秘型便秘。梨1個，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少許，燉服，每日1～2次，亦用于熱秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，紅棗5枚，柿餅3個。將紅棗去核，柿餅去蒂，洗凈，與甘蔗汁同置瓷器中，隔水燉1小時，每次飲15毫升，每日3次，連飲3日。調(diào)冶小兒乳食積滯型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混勻，每日早、晚空腹飲。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹飲用?；蚋收嶂苯邮秤?。均可用于調(diào)治其他類型的便秘。
習慣性便秘的人吃什么好呢？看著上面的介紹我們已經(jīng)了解到了這些水果都可以幫助人們緩解便秘有著很好的作用，其實除了這些，人們在日常的生活中多喝水，多吃清淡的蔬菜也可以緩解便秘，便秘跟身體燥熱有著很大的關(guān)系，因此大家不要食用辣椒、燒烤等。這樣就可以讓身體更加的健康。
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什么是習慣性流產(chǎn)?現(xiàn)在的社會人群到了一定的年齡都會選擇有一個自己的寶寶，有些人群為他們帶來困擾的問題就是不想懷孕而每次都懷孕，有些人群是想懷孕可到一定的時間段會導(dǎo)致流產(chǎn)，往往為這些人群帶來的困擾就是為什么每次想懷孕卻每次都流產(chǎn)，這樣的情況造成了習慣性流產(chǎn)，那么習慣性流產(chǎn)該怎么辦呢?
什么是習慣性流產(chǎn)?
習慣性流產(chǎn)是指自然流產(chǎn)連續(xù)3次或以上者，每次流產(chǎn)往往多發(fā)生在同一妊娠月份，其臨床經(jīng)過與一般流產(chǎn)相同。習慣性流產(chǎn)的原因大多為孕婦黃體功能不全、甲狀腺功能低下、子宮畸形或發(fā)育不良、宮腔粘連、宮頸口松弛、子宮肌瘤、染色體異常、自身免疫等。
晚期習慣性流產(chǎn)常為子宮頸內(nèi)口松弛所致，多由于反復(fù)刮宮引起子宮頸口損傷所致，少數(shù)見于先天性宮頸發(fā)育異常。此類病人在中期妊娠之后，由于羊水增多，胎兒長大，宮腔內(nèi)壓力增高，胎囊可自宮頸內(nèi)口突出，當宮腔內(nèi)壓力增高至一定程度，就會破膜而流產(chǎn)，故流產(chǎn)前孕婦常常沒有自覺癥狀。
習慣性流產(chǎn)該怎么辦
治療習慣性流產(chǎn)應(yīng)以預(yù)防為主，在受孕前，男女雙方都應(yīng)到醫(yī)院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗。有條件的可做染色體檢查，如能找到原因，針對原因進行治療。已經(jīng)妊娠者也要按照醫(yī)生的指導(dǎo)針對原因進行不同的安胎處理。
對于子宮內(nèi)口松弛所致之妊娠晚期習慣性流產(chǎn)，一般在妊娠16-22周即采取子宮內(nèi)口縫扎術(shù)，維持妊娠至后期甚至足月。具體注意事項如下：
1、孕婦在流產(chǎn)后切忌惱怒、擔憂或受到驚嚇，丈夫應(yīng)多安撫，但不要在短期內(nèi)有性生活。
2、應(yīng)上醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生建議，不可自己亂用藥。
3、再次懷孕時要禁重體力勞動，尤其避免屏氣、提舉重物、用力大便，使腹內(nèi)壓增高而發(fā)生流產(chǎn);忌大溫大補;妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，絕對避免用此類設(shè)備對腹部進行檢查，以防胎兒發(fā)生畸形而流產(chǎn)。
4、孕婦應(yīng)盡量避免到流行性感冒、傷寒、肺炎等流行病區(qū)活動，也不應(yīng)去人群擁擠的公共場所，以減少受感染機會;不要主動或被動吸煙;不接觸寵物;不吸入煤氣。
導(dǎo)致孕婦習慣性流產(chǎn)的原因多，所以要采用不同的治療方法，通過正規(guī)的醫(yī)院治療，再加上飲食和調(diào)理習慣性流產(chǎn)是可以治好的。另外，在受孕前應(yīng)注意：
1、做好受孕檢查
在受孕前，男女雙方都應(yīng)到醫(yī)院做仔細的檢查，包括生殖器檢查及必要的化驗，有條件的可做染色體檢查。
2、要定期做產(chǎn)前檢查
妊娠中期就應(yīng)開始定期進行產(chǎn)前檢查，醫(yī)生可及時發(fā)現(xiàn)和處理異常情況，并可指導(dǎo)孕期保健。
3、合理膳食
女性平時要注意合理飲食，尤其是孕婦更要注意飲食方面的選擇，應(yīng)該適當補充維生素以及各種必要的微量元素等，多吃一些蔬菜水果。
4、其他方面
女性懷孕后，應(yīng)該時刻保持心情舒暢，避免各種不良刺激的影響，而且要定期做產(chǎn)前檢查，慎房事等。
對于子宮內(nèi)口松弛所致之妊娠晚期習慣性流產(chǎn)，一般在妊娠16-22周即采取子宮內(nèi)口縫扎術(shù)，維持妊娠至后期甚至足月。具體注意事項如下：
1、孕婦在流產(chǎn)后切忌惱怒、擔憂或受到驚嚇，丈夫應(yīng)多安撫，但不要在短期內(nèi)有性生活。
2、應(yīng)上醫(yī)院檢查，聽從醫(yī)生建議，不可自己亂用藥。
3、再次懷孕時要禁重體力勞動，尤其避免屏氣、提舉重物、用力大便，使腹內(nèi)壓增高而發(fā)生流產(chǎn)；忌大溫大補；妊娠早期禁止接觸X線、超聲波、放射性同位素，絕對避免用此類設(shè)備對腹部進行檢查，以防胎兒發(fā)生畸形而流產(chǎn)。
4、孕婦應(yīng)盡量避免到流行性感冒、傷寒、肺炎等流行病區(qū)活動，也不應(yīng)去人群擁擠的公共場所，以減少受感染機會；不要主動或被動吸煙；不接觸寵物；不吸入煤氣。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《習慣性便秘的人吃什么好》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“春季吃什么好養(yǎng)生”專題供您欣賞！
