【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生按摩穴位】
按摩穴位的減肥效果到底怎樣?很多人覺(jué)得按摩就是中醫(yī)上一種治療疾病的手段，也是改善異?，F(xiàn)象的好方法，但是對(duì)于按摩穴位的減肥功效，很多人表示不解，不知道按摩穴位到底有沒(méi)有減肥的效果，減肥是現(xiàn)代女人們每天都希望做的事情，也是每天要做的事情，很多節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，都是為了減肥，那么按摩穴位減肥怎樣呢?
一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng)，比如散步，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。
三、壓三穴減肥法
(1)中脘穴：位于胸窩口與肚臍的中間位置，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。
(2)氣海穴：從肚臍往下一個(gè)橫指的位置，按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。
(3)關(guān)元穴：從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。
四、按摩三陰交減肥法
三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。
按摩穴位減肥的效果是很不錯(cuò)的，不過(guò)不是每個(gè)地方按摩都可以得到減肥的效果，大家在減肥的時(shí)候選擇按摩的方式是必須要合理的，按摩減肥雖然說(shuō)很好，但是按摩必須要正規(guī)，現(xiàn)代生活中這種按摩減肥很多人經(jīng)常會(huì)冒充，所以說(shuō)必須要合理正規(guī)，這樣減肥效果才可以發(fā)揮更好。
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這是個(gè)看臉的世界！小S說(shuō)：其他女人都能瘦下來(lái)為什么你不行？你難道就喜歡別人對(duì)你指指點(diǎn)點(diǎn)？就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？就喜歡每天對(duì)著肥大的褲子把自己粗壯的腿塞進(jìn)去？就喜歡身邊的的女人穿著你穿不進(jìn)的美衣？體重3位數(shù)的女人沒(méi)有未來(lái)！要么美，要么死！下面就介紹怎么樣按摩臉部較好。
步驟一：
以眉心為基點(diǎn)，劃大圈按摩，擴(kuò)散至整個(gè)額頭用食指、中指、和無(wú)名指，以眉心為基點(diǎn)，向太陽(yáng)穴方向劃圈按摩。皮膚有向上拉扯的感覺(jué)，順勢(shì)推拿按摩太陽(yáng)穴。
步驟二：
這個(gè)環(huán)節(jié)針對(duì)常常被人遺忘的鼻子進(jìn)行按摩用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側(cè)，有舒展肌膚和防止橫紋出現(xiàn)的功效。左右兩側(cè)各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點(diǎn)一點(diǎn)上下移動(dòng)，大約6次。使堆積污垢浮出。為溶化多余的皮脂，要少許用點(diǎn)力。
步驟三：
在容易下垂的嘴角處,迅速向上提用中指和無(wú)名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進(jìn)行按摩。此舉有緩解皮膚松弛的作用，大約3次。
步驟四：
臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無(wú)名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩。手指大幅移動(dòng)按摩全臉，大約3次。
步驟五：
輕輕刺激太陽(yáng)穴,促進(jìn)淋巴循環(huán)再次輕推太陽(yáng)穴，用自己感覺(jué)舒服的力道即可。太陽(yáng)穴掌管著淋巴流動(dòng)，要輕輕按壓促進(jìn)其循環(huán)。
記得以上動(dòng)作一周兩次每次持續(xù)5分鐘，經(jīng)常臉部按摩能夠促進(jìn)血液循環(huán)令你呈現(xiàn)自然均衡的健康膚色。幫助你后續(xù)美容品的吸收，另你的美麗事業(yè)事半功倍，做一個(gè)自然的動(dòng)人的燦爛的迷人的和有彈性的的人，可以按照上述的方法進(jìn)行按摩。
你有沒(méi)有頸部偶爾酸痛的情況呢?有的吧，很多人都會(huì)有，反正我是有。一天下來(lái)對(duì)著電腦，不活動(dòng)，頸部就會(huì)很酸。很多時(shí)候我們都是選擇辦公室的同事互相幫助按摩一下，這樣會(huì)好很多，偶爾按摩一下，效果真的很不錯(cuò)呢。擁有健康的頸部，想要怎么扭動(dòng)就怎么扭動(dòng)，再也不怕頸部僵硬問(wèn)題了，也遠(yuǎn)離了頸椎病。你還在為了頸椎病發(fā)愁嗎？還在愁久坐頸部疼痛嗎？快來(lái)看看吧，嘗試一下。
一、可以試一試看云南白藥，廣西玉林消腫止痛酊，吃擦都可以。
二、炒鹽來(lái)敷吧，燙一點(diǎn)比較舒服，只要自己承受得住。
三、找指甲花是比較的草藥來(lái)包，效果是蠻好的。 拇指和手掌成虎口狀，從后向前握住脖子，然后慢慢按捏，推拿即可 建議你每隔20分鐘就要站起來(lái)走走，而且要時(shí)不時(shí)的轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，還要時(shí)常用手按摩酸疼的部位，效果很明顯。對(duì)脖子酸疼很有幫助的。因?yàn)槟銓?zhuān)注于玩游戲，精神過(guò)于集中，以至忘了脖子的靈活轉(zhuǎn)動(dòng)。時(shí)常入神。
維持頸部肌膚質(zhì)感
頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，很容易出現(xiàn)缺水、粗糙、黯沉、松弛和細(xì)紋。
特別是在干燥的環(huán)境里，頸部的保濕護(hù)理更加關(guān)鍵，否則便會(huì)引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。
維持頸部肌膚質(zhì)感
頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，很容易出現(xiàn)缺水、粗糙、黯沉、松弛和細(xì)紋。
特別是在干燥的環(huán)境里，頸部的保濕護(hù)理更加關(guān)鍵，否則便會(huì)引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。
頸部按摩操
1：取1元硬幣大小的護(hù)頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開(kāi)。
2：頭微微上抬，從鎖骨部位開(kāi)始向上推拿，左右手各做10下。
3：對(duì)于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過(guò)用力。
4：將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。
親，真的很有效哦，但是需要堅(jiān)持哦。什么事都需要我們?nèi)?jiān)持，堅(jiān)持下來(lái)才會(huì)有效果。俗話說(shuō)心急吃不了熱豆腐。能堅(jiān)持下來(lái)，有恒心有毅力才是一個(gè)好的生活習(xí)慣，健康是自己的，只有自己在乎了，別人才會(huì)在乎你，動(dòng)起來(lái)，學(xué)習(xí)怎么樣按摩頸部。
最近很多家庭都出現(xiàn)了比較濕的環(huán)境，尤其是一些剛生完孩子的媽媽們感受到這種情況比較嚴(yán)重，對(duì)我們媽媽們身體健康的恢復(fù)，以及寶寶們的健康成長(zhǎng)，都是非常有害的校門(mén)采取相應(yīng)的方法來(lái)進(jìn)行除濕，很多人對(duì)于這種情況并不是太了解，我來(lái)為大家具體介紹一下怎么樣除濕呢吧。
1用空調(diào)抽濕。現(xiàn)在大部分空調(diào)都有此功能。啟動(dòng)空調(diào)的除濕功能，可有效地解決陰雨時(shí)段房間潮濕的問(wèn)題，對(duì)電視機(jī)、電腦等“怕潮”家電也能形成全方位保護(hù)。
2家中的電腦或者電視在不使用時(shí)，最好能再做個(gè)保護(hù)罩，這樣可以有效的防止電器后部接觸濕潤(rùn)的空氣。同時(shí)，你還可以提高使用這些電器的頻率，因?yàn)闄C(jī)器在運(yùn)行時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，這樣就能有效地驅(qū)散潮氣。如果電腦因潮濕無(wú)法顯示，你可以開(kāi)機(jī)通電，一般10分鐘左右顯示器就可以重新工作了。
3如果是外界空氣潮濕太高，切記要關(guān)門(mén)閉窗;如果是屋內(nèi)過(guò)于潮濕，要保證房間通風(fēng)，你可以利用空調(diào)、風(fēng)扇方式來(lái)除濕。
4如果墻壁上都是“汗水”，建議購(gòu)買(mǎi)除濕器除濕。
5長(zhǎng)期潮濕的地區(qū)，可以采用房?jī)?nèi)放置炭或和室內(nèi)地板下鋪竹炭，對(duì)于房間濕度的平衡與塵蹣的防治和空氣的凈化都有很好的效果。
6不要在室內(nèi)養(yǎng)任何東西(花、鳥(niǎo)、魚(yú)、蟲(chóng)、各種寵物)尤其是魚(yú)和各種植物(含仙人掌)。在比較潮濕的死角放一些生石灰(里面摻些沙子)。
7在天氣好,陽(yáng)光足的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng),被子衣服拿出去晾曬.
怎么樣除濕呢的方法有很多，但是一定要掌握一些科學(xué)的方式方法科學(xué)的方式方法才能夠達(dá)到事半功倍的效果，同時(shí)為了我們寶寶和媽媽們的身體健康，男性朋友們應(yīng)該盡力的去營(yíng)造一個(gè)更好的環(huán)境，盡到一個(gè)男人的責(zé)任。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩穴位減肥怎么樣呢》一文，希望我們精心撰寫(xiě)的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人養(yǎng)生按摩穴位”專(zhuān)題供您欣賞！
