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按摩是中醫(yī)傳統(tǒng)的方法，也是一種治療疾病或是進(jìn)行調(diào)理的重要手段，眼部周圍也是我們身體上皮膚最脆弱的地方，也是最容易長(zhǎng)皺紋的地方，特別是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)眼部周圍長(zhǎng)皺紋也是最苦惱的情況，所以說(shuō)眼部周圍的按摩特別重要，下面我們來(lái)了解一下眼睛周圍按摩按摩方法有什么？希望對(duì)大家有幫助。
1、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，而且容易生皺紋，所以要輕輕地往一個(gè)方向按摩很是關(guān)鍵。
2、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于工作經(jīng)常用眼過(guò)度疲勞的朋友們來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。按揉的同時(shí)眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛也是很正常的。
通過(guò)以上的介紹，我們知道了眼睛周圍按摩方法有什么，這也是一種長(zhǎng)期需要進(jìn)行的事情，對(duì)我們眼部周圍的皮膚有很好的調(diào)理和護(hù)膚的功效，同時(shí)也是一種預(yù)防出現(xiàn)皺紋的方法，只是在按摩的時(shí)候我們要注意正確的方法和步驟，這是最重要的。
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眼睛對(duì)每個(gè)人都是至關(guān)重要的，在如今忙碌的生活當(dāng)中，每個(gè)人都頂著巨大的生活壓力和工作壓力從而忘記了自己的眼睛是否能夠承受這么大的工作力度，眼睛是心靈的窗戶，所以保護(hù)眼睛刻不容緩，那么大家對(duì)眼里的按摩方法都有哪些是否有所了解呢？現(xiàn)在小編留給大家介紹幾種眼睛的按摩方法。
1、用中指和無(wú)名指沾取一點(diǎn)眼霜，然后以眼角為起點(diǎn)，從中間開(kāi)始往外側(cè)畫圈圈。注意眼瞼處的皮膚是很薄的，且容易生皺紋，所以輕輕地往一個(gè)方向按摩是很關(guān)鍵的。
2、用中指和無(wú)名指按住太陽(yáng)穴，然后用力的以畫圈圈的方式按摩。用力地給太陽(yáng)穴按摩的話有利于快速的去除起床氣，重新恢復(fù)眼睛的清澈明亮。對(duì)于經(jīng)常用眼的人來(lái)說(shuō)，可以有效地去除疲勞。
3、下巴朝下，將中指和無(wú)名指的指肚兒放在眉骨下，再突地一下將眼皮往上拉。
4、閉上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。以適度的力道按揉眼睛的話，可以很快有效的解除眼睛的疲勞。當(dāng)然眼球會(huì)感到一點(diǎn)點(diǎn)的酸痛是正常的。
上面就是小編對(duì)眼睛按摩方法的介紹了，通過(guò)前面的介紹大家是否覺(jué)得應(yīng)該讓自己的眼睛休息一下了呢？同時(shí)也給自己和自己的心好好的放一個(gè)假，從忙碌的生活當(dāng)中抽離出來(lái)，好好的享受一下美好的生活，如果想這樣的話，就從關(guān)愛(ài)自己的眼睛開(kāi)始吧。
在我們小的時(shí)候，到了上午做操的時(shí)候?qū)W校都會(huì)安排我們做一些眼瞼保健操，就是根據(jù)穴位按摩來(lái)讓我們的眼睛得到更好的保護(hù)，在進(jìn)行眼睛按摩還可以讓我們具有明目的效果，而進(jìn)行眼睛穴位按摩還有改善我們眼睛疲乏的現(xiàn)象，針對(duì)這眼睛穴位按摩還可以提神，讓我們更加有力的學(xué)習(xí)，那么眼睛保健進(jìn)行穴位按摩的時(shí)候到底按摩什么好呢?
一、按摩眼部九宮的作用：以眼球?yàn)橹行倪M(jìn)行“米”字型按摩可激活眼睛周圍(四面八方)的組織細(xì)胞、打通相關(guān)經(jīng)絡(luò)、促使眼部血液循環(huán)暢通，堅(jiān)持每日兩次按摩，可有效的預(yù)防眼部的多種疾患;長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩眼部穴位對(duì)已患的眼病可起到緩解及部分治療作用。按摩后感覺(jué)眼睛明亮，可明顯的消除眼睛的疲勞。
二、眼部穴位(及6、8、9按摩點(diǎn))及防治眼病的機(jī)理：
1、魚腰：經(jīng)外奇穴，眉毛中點(diǎn)。主治：角膜翳，結(jié)膜炎，眼瞼下垂，眉棱骨痛。
2、四白：胃經(jīng)，目正視、瞳孔直下一指，顴骨上方凹陷中。主治：目赤癢痛，目翳，口眼歪斜，面神經(jīng)麻痹。
3、睛明 ：膀胱經(jīng)，內(nèi)眼角。主治：目赤腫痛，近視，遠(yuǎn)視，散光，白內(nèi)障，視神經(jīng)萎縮。
4、瞳子髎：膽經(jīng)，外眼角。主治：屈光不正，角膜白斑，角膜炎，視神經(jīng)萎縮。
5、攢竹：膀胱經(jīng)，眉毛內(nèi)端。主治：視物不清，角膜白斑，流淚，口眼歪斜。
6、按摩點(diǎn)：四白穴外側(cè)約一指處(阿是穴)。
7、絲竹空：三焦經(jīng)，眉毛外端。主治：目眩，目赤，結(jié)膜炎。
8、按摩點(diǎn)：四白穴內(nèi)側(cè)約一指處(阿是穴)。
9、按摩點(diǎn)：眼球(阿是穴)。
說(shuō)明：以上穴位及按摩點(diǎn)是按照按摩的先后順序排列的。以左眼為例，先按摩(米)字型的正的(十)字:1上端、2下端、3左端、4右端。再按交叉的(十)字：5左上、6右下、7右上、8左下。最后轉(zhuǎn)眼球9是(米)字的中心。
三、按摩方法：
1、按摩由1至8時(shí)要同時(shí)用雙手適當(dāng)力度輕揉按壓雙眼并按順序按摩。
2、按摩1至8時(shí)要分別用雙手的食指(或中指)按摩。
3、按摩1(魚腰)、按摩2(四白)、按摩3(內(nèi)眼角)、按摩4(外眼角)、按摩5(內(nèi)眉梢)、按摩6(四白穴外側(cè)約一指處的按摩點(diǎn))、按摩7(眉梢外端)、按摩8(四白穴內(nèi)側(cè)約一指處的按摩點(diǎn))時(shí)都要用雙手食指(或中指)同時(shí)按住兩眼的穴位(或按摩點(diǎn))并同時(shí)對(duì)著先向內(nèi)轉(zhuǎn)揉36次、再向外轉(zhuǎn)揉24次。按摩9(眼球)時(shí)不是用雙手手指按摩,而是要同時(shí)旋轉(zhuǎn)雙眼球、先向左旋轉(zhuǎn)36次再向右旋轉(zhuǎn)24次。按摩完之后用雙手掌干洗臉9次(雙手掌經(jīng)鼻翼兩側(cè)由下到上經(jīng)前額再向下)，同法雙手掌經(jīng)雙耳前由外向內(nèi)干洗臉6次，最后由內(nèi)向外用雙手搓上額(腦門)6次。
上面就是需要在進(jìn)行眼睛保健所按摩的穴位方法，大家在進(jìn)行眼睛保健穴位按摩的時(shí)候要注意不要用力，因?yàn)檠劬κ呛艽嗳醯牡胤剑绻昧Π茨Φ脑?，那么我們的眼睛肯定?huì)受到一些不必要的傷害，而在進(jìn)行眼睛保健按摩的時(shí)候也要記得從中改善自己的疲乏現(xiàn)象，也要堅(jiān)持做 保健穴位按摩。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《眼睛周圍按摩方法有什么》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“老人有什么養(yǎng)生方法”專題供您欣賞！
