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炎炎夏季又到了開(kāi)始上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候天氣比較熱，身體中的虛火也會(huì)比較旺盛，如果在飲食和生活方面不注意，肝火旺盛就會(huì)引起上火，上火之后不僅會(huì)引起口腔潰瘍，身體上火還會(huì)給身體帶來(lái)一些不利的影響，想要去火消毒可以通過(guò)一些食物來(lái)解決，那么哪些食物有去火的功效呢?
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?？辔妒澄镏钥嗍且?yàn)槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質(zhì)，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，這些苦味物質(zhì)有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達(dá)到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯(cuò)的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應(yīng)多吃和常吃這些食品。
除此之外，讓我們來(lái)看看專家推薦的“去火”食物：
⊙牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，夏飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。
⊙大豆大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
⊙西紅柿盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
關(guān)于去火的食物是數(shù)不勝數(shù)，就比如在炎炎夏季，我們常吃的西瓜就是一種很好的去火水果，夏季溫度高，大家切記不要以為天氣的溫度高了，就可以吃一些冰冷的食物，冰鎮(zhèn)的食物吃得多，身體就會(huì)受影響，平時(shí)可以吃一些草莓，西瓜，獼猴桃，去火效果會(huì)很好。
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一年四季的季節(jié)，都會(huì)讓人非常上火，大人一般上火了都非常的難受喉嚨疼等等非常不好的情況，那么小孩子呢，一個(gè)家庭里面小孩子的地位是非常重要的，對(duì)于小孩去火的方法有哪些這個(gè)問(wèn)題也讓很多的家長(zhǎng)們都非常的揪心，因?yàn)檫@不是別的疾病平時(shí)生活中都會(huì)遇到上火這個(gè)問(wèn)題，所以接下來(lái)我們就給大家講一下小孩去火的方法有哪些呢？
幫寶寶去火有三大必備良方:
良方一:飲食調(diào)理
寶寶上火多數(shù)是與飲食有關(guān)的,因?yàn)閷殞毮c胃處于發(fā)育階段,消化等功能尚未健全,過(guò)剩營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)難以消化,造成食積化熱而“上火”或者是吸收消化及自身調(diào)節(jié)能力較弱,由于食物搭配不科學(xué),引起“上火”。
這就需要我們?cè)陲嬍成隙嘞滦┕Ψ蛄?。寶寶在飲食上以清淡為?適量的可以加些肉類。主要的蔬菜可以選擇:豆芽、白菜、萵筍、百合等,做的時(shí)候可以參考一些美味的菜譜來(lái)做。這樣既誘人,又營(yíng)養(yǎng)。還可以做一些去火的湯和粥類,添加粗糧可以促使寶寶胃腸蠕動(dòng),有助于消化吸收。
良方二:去火藥
寶寶上火了,還是要及時(shí)的用藥。因?yàn)閷殞毴绻患皶r(shí)的用藥,上火嚴(yán)重了會(huì)因便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素淤積而抵抗力下降,易感冒、消化不良;吃不進(jìn),影響食欲,使兒童正常營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足,影響身體發(fā)育;咽喉腫痛會(huì)引起上呼吸道感染,扁桃體發(fā)炎 ,更嚴(yán)重會(huì)引起兒童中耳炎等。
寶寶用藥要慎重,一定要選擇寶寶專用的。推薦使用三公仔小兒七星茶,適合0~6歲兒童,主要用于治療小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢等。沿用百年科學(xué)配方,去火安全有效。而且它不是單一清火,也能對(duì)寶寶腸道、脾胃起綜合調(diào)理功效,起到“標(biāo)本兼治”的作用。
良方三:日常護(hù)理
家長(zhǎng)要培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的習(xí)慣,補(bǔ)充兒童體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水,可以加一些白糖或者是果汁類的東西。
在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠,因?yàn)樗卟粔蚧蚴撬哔|(zhì)量不好,會(huì)造成肝火上升。還要注意保持室內(nèi)的環(huán)境清新,讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結(jié)合,切不可讓孩子過(guò)度疲勞,從而引發(fā)虛火上身
上面為家長(zhǎng)們講述了有關(guān)于小孩去火的方法，希望這些方法可以帶給大家更大的幫助，一年四季對(duì)于大人或者小孩都有火氣的發(fā)生，所以我們知道了這些去火的方法我們就要盡快的給小孩試試，恰當(dāng)?shù)拇胧?，另外注意的是要勤于讓自己的孩子多喝水，喝水去火，家長(zhǎng)們也可以有時(shí)間的話上網(wǎng)都搜集一些關(guān)于這方面的醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)自己的寶寶有很大的幫助的
上火是我們生活中非常常見(jiàn)的問(wèn)題，很多人都想最快的去火，但是卻不知道有什么相關(guān)的辦法，那么到底當(dāng)我們上火的時(shí)候可以選擇哪種方法快速去火呢？接下來(lái)讓我們一起來(lái)看去火最快的方法都有哪些吧：
治療“上火”的食療膳方： 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀疼，或喉嚨腫疼、牙齦腫疼、口腔潰瘍疼疼及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)整，且“食療”有獨(dú)特的效果。
1. 喝蓮子湯去心火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。 取蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量。水煎，吃蓮子喝湯。
2. 吃豬肝可去肺火 癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。 用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3. 喝綠豆粥去胃火 癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不舒適、口干口苦、大便干硬。 取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4. 喝梨水去肝火 癥狀：頭疼、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹疼。 用川貝母10克，梨2個(gè)。川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5. 吃豬腰去腎火 癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。 取枸杞子、山萸肉各15克，豬腰2只。共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
注：羊肉性溫?zé)?，常吃容易上火。中醫(yī)講究“熱則寒之”的食療方法。因此，吃羊肉時(shí)要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。吃羊肉時(shí)最好搭配豆腐，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。 做羊肉的時(shí)，調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點(diǎn)不去皮的生姜，因?yàn)榻ば翛?，有散火除熱、止疼祛風(fēng)濕的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。烹調(diào)羊肉時(shí)應(yīng)少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品；可以不可以放點(diǎn)蓮子心，它有清心瀉火的作用。 非常多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實(shí)，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點(diǎn)孜然。它又叫“安息茴香”，原產(chǎn)于古安息國(guó)，即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開(kāi)胃、祛風(fēng)止疼的作用。
4）從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平日多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。 如有輕微上火情況，平日可以不可以吃些梨、藕、柿餅霜類的食品。 腸胃系統(tǒng)有火者，可以不可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以不可以每日飲蜂蜜5O--1OO克。身體比有些健壯的人，可以不可以吃檳榔片，以助消化。 癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以不可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以不可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以不可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍。
通過(guò)上面的介紹，我們可以發(fā)現(xiàn)其實(shí)我們可以選擇的去火的方法其實(shí)也是非常的多樣，所以大家如果再遇到上火的情況，在常規(guī)的吃藥治療之余不妨按照上述介紹的方法進(jìn)行相關(guān)的治療嘗試。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《哪些食物有去火的功效呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“飲食養(yǎng)生的功效有哪些”專題供您欣賞！
