【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生洗腳盆】
其實(shí)有很多人們都知道要泡腳的，但是如果在泡腳以后再按摩的話就會(huì)顯得比較的麻煩，所以這個(gè)時(shí)候就可以用洗腳盆的，這種洗腳盆是可以插電的，這樣的話就可以將泡腳和按摩一個(gè)步驟完成的，因此就受到了很多人們的喜愛，但是這樣便利的一個(gè)洗腳盆按摩加熱的養(yǎng)生方法卻是有很多禁忌需要去注意的，因?yàn)椴⒉皇撬械娜藗兌歼m合去泡腳的。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“腳為精氣之根”。足浴療法是采用藥物煎湯，將其雙足浸泡、洗浴，進(jìn)行治療疾病的一種療法。在浸泡過(guò)程中除了水的浮力作用、水的靜壓力作用，水的液體微粒運(yùn)動(dòng)對(duì)足部的摩擦作用之外，主要是水的溫?zé)嶙饔?、藥物的外治作用和足反射區(qū)作用。
足浴具有溫水足浴、藥物外治及足反射區(qū)刺激三種作用，三種作用可以互相影響。藥物趁熱易于從皮膚、腧和呼吸道吸收，易于發(fā)揮藥物的治療作用。足浴可作為內(nèi)病外治的療法，也可作為多種皮膚病疾患的洗浴。藥浴時(shí)借助藥力和熱力，可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到祛除邪毒的目的?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，足浴時(shí)水的溫?zé)峥梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，而藥物可從皮膚上的汗腺、皮脂腺滲透吸收，發(fā)揮治療作用，從而達(dá)到治療全身性疾病的目的。
所以足浴時(shí)，水溫很重要、用何藥物很重要、如何按摩也很重要。
足浴療法是中醫(yī)外治療法的一種，用藥多應(yīng)用通經(jīng)走絡(luò)、開竅透骨、拔毒祛邪之藥物。如細(xì)辛、白芷、艾葉、穿山甲、肉桂、丁香、胡椒、麝香等。足浴所用藥味，必氣味俱厚。有時(shí)甚至用些力猛有毒之品，且多生用。如半夏、附子、草烏、南星等。足浴的時(shí)候還多用熱藥，促進(jìn)氣血流通。為使藥物直達(dá)病所，使藥力專而收效速，還可以選用某些輔助藥，如酒、姜來(lái)調(diào)和。
足浴的水溫多在36至43攝氏度之間，但一般不應(yīng)超過(guò)45攝氏度，最低不低于36攝氏度。水溫還應(yīng)由個(gè)體差異來(lái)決定，初次足浴者，水的溫度可以低些，并漸漸增加水溫。保健效應(yīng)的足浴水溫可低些，痹癥、中風(fēng)后遺癥及四肢厥冷等治療性足浴者，水溫可高些。足浴時(shí)，最好備一只水溫計(jì)，隨時(shí)測(cè)量水溫，水溫低時(shí)應(yīng)隨時(shí)添加熱水或加熱足浴液。對(duì)于兒童、患高血壓的患者、皮膚感覺(jué)遲鈍的患者、中風(fēng)后遺癥患者，應(yīng)有專人護(hù)理，防止損傷皮膚。
那么我們?cè)谂菽_之前的時(shí)候就要知道自己的體質(zhì)是否適合泡腳，基本上來(lái)說(shuō)用這種方法泡腳的溫度是不能夠太高的，最高只能是維持在三十六度左右的，如果是超過(guò)四十五度的話就會(huì)燙出來(lái)水泡的，也可以根據(jù)自己的適應(yīng)能力再去改變溫度的，而且在泡腳的時(shí)候要防止觸電的情況發(fā)生的。
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大家都知道美發(fā)店洗頭時(shí)有時(shí)會(huì)順便幫我們按摩下頭部和頸部,這樣做的好處不言而喻，不僅可以幫助加快頭部的血液循環(huán),還能增強(qiáng)頭皮對(duì)滋養(yǎng)成分的吸收，讓腦細(xì)胞慢慢平靜下來(lái),經(jīng)絡(luò)通暢,起到清腦提神、重新厘清頭緒的作用。如果你享受這種輕松愜意的感覺(jué)，那么可以按照下面的方法試試自己在家做，這樣也能盡快的使自己的頸部得到緩解。
一、按摩
1、用拇指由額頂至頭頂位置交叉按摩。
2、四指與兩側(cè)按摩（6次）
3、用手心兩側(cè)擦按（打兩圈后按兩次慢放，分四點(diǎn)進(jìn)行）
4、用手心于兩側(cè)擦后，中指點(diǎn)按耳下穴位，食指按太陽(yáng)穴后兩個(gè)來(lái)回擦，托手兩個(gè)來(lái)回。
二、按摩頸部
1、四指于太陽(yáng)穴打圈6次按放一次，共6個(gè)穴位。
2、兩指于眉心拉按（將眉分成三點(diǎn)），往太陽(yáng)穴方向點(diǎn)按。
3、從額頂沿發(fā)際線往太陽(yáng)穴方向點(diǎn)按。
4、把頭放側(cè)，用拇指沿發(fā)際線按擦，后腦與頸交位頂按
5、沿耳朵打圈點(diǎn)按耳底和面骨穴位，（打兩圈點(diǎn)按一次）。
6、由額頂、太陽(yáng)穴、耳底分成6條直線（單邊）按至頭頂。
7、一手將頭托起，另一手（食指和拇指）由頸拉按至頸與后腦的交位穴位后頂按，松開托頭的手讓頭自然放下。
8、雙手食指由下往上，沿頸股自然位置拉頸筋。
9、單手 于后腦凹位，一手于眉心拉按慢放。
是不是很容易？經(jīng)常做還可使得任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢,起到清腦提神健身強(qiáng)體的效果哦。 讓我們閉上自己的眼睛，每周抽個(gè)時(shí)間把自己放空，享受頸部按摩帶給我們的美好時(shí)光，讓工作更輕松, 生活更愜意， 精神更爽快，但是有什么不明白的還需作為及時(shí)了解。
隨著大家長(zhǎng)時(shí)間呆在辦公室里越來(lái)越多，那么這個(gè)時(shí)候頸椎病腰痛，骨質(zhì)增生的問(wèn)題常常會(huì)出現(xiàn)，現(xiàn)在外面和各大醫(yī)院常常有按摩的地方，可是價(jià)格比較昂貴大家也都擔(dān)心，會(huì)不會(huì)真的有效果，其實(shí)按摩的時(shí)候也是有很多注意的不同的人可以選擇不同的方法，那么按摩的禁忌有哪些呢?
實(shí)際上，作為一種傳統(tǒng)的治療方法，推拿按摩有較高技術(shù)含量，也有一定的禁忌癥。
所以大家真想治病的話，應(yīng)盡量到正規(guī)醫(yī)院，千萬(wàn)不能讓那些不懂醫(yī)學(xué)知識(shí)的人按摩，否則不僅效果不佳，還有可能出現(xiàn)危險(xiǎn)。下面便是骨傷科推拿按摩的禁忌癥：
1、診斷尚不明確的急性脊柱損傷伴有脊髓癥狀的病人。
2、急性軟組織損傷且局部腫脹嚴(yán)重的患者(比如急性腳扭傷)。
3、可疑或已經(jīng)明確診斷有骨關(guān)節(jié)或軟組織腫瘤的患者。
4、骨關(guān)節(jié)結(jié)核、骨髓炎、老年性骨質(zhì)疏松癥等骨病患者。
5、有嚴(yán)重心、腦、肺疾患的患者。
6、有出血傾向的血液病患者。
7、局部有皮膚破損或皮膚病的患者。
8、妊娠3個(gè)月以上的孕婦。
雖然現(xiàn)在每天都喜歡去按摩做按摩，大家會(huì)覺(jué)得非常舒服，但我們要注意的是，真正想按摩還是有一定的高超技術(shù)，不能自己隨便按摩，就比如急性的脊柱炎或是脊柱損傷，這關(guān)乎到我們的生命，就更不能亂按摩了，所以必須要進(jìn)行整治和檢查。
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