【www.cndadi.net - 老人養(yǎng)生按摩穴位】
我們知道，通過穴位按摩可以 幫助我們緩解疲勞的效果，也可以通過穴位按摩來刺激我們的神經(jīng)，讓我們的體力變得更好，在按摩的時候一些人想到了用這個精油來幫助自己按摩，在用精油按摩這穴位的時候才可以得到更好的效果，也有治病的療效，但是用精油來按摩這個穴位必須要注意很多事項(xiàng)，下面我們來看看精油按摩穴位的方法。
是否感覺涂再多的護(hù)膚品也沒有起到有效的作用呢?而簡單的按摩手法就能輕松解決MM們的煩惱哦!只要每天堅(jiān)持，就能使面部氣血流暢，達(dá)到美化容顏的目的。
簡單精油按摩認(rèn)清臉部穴位
我們臉部比較多，按摩一般是按經(jīng)絡(luò)來按，主要部位是，額部、眼周、鼻、二顳、二頰、口周及下頦部，每個穴位可點(diǎn)、壓3-5次，但可要注意力度哦，有酸脹感即可。
按摩油的類型有很多種，有單方按摩油，如甜杏仁油，酪梨油;有復(fù)方按摩油，即包含了兩種或者兩種以上的按摩油。 為什么要先了解不同的按摩油非常重要呢?因?yàn)橐恍┌茨τ驮谀闶褂弥?，感覺非常好，然而也有些按摩油很快會產(chǎn)生臭味，產(chǎn)生難聞的氣味。甚至還有油會引起皮膚疼痛或者是過敏反應(yīng)，所以可要慎重選擇按摩精油哦!
這些就是用精油來按摩的各種方法，用精油按摩的時候最好是選擇適當(dāng)?shù)木?，不能太多了，這樣按摩不走，在按摩的時候涂抹上的精油必須要擦干，這樣才可以起到按摩的效果，而在用精油按摩的時候必須要注意按摩的程度，不要太用力了，這樣很有可能會讓局部受傷。
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我們?nèi)梭w耳朵上面有很多穴位，如果平時經(jīng)常給自己按摩還有治病的效果，這個相信很多人不解，為什么穴位按摩還可以治病呢?這個是中醫(yī)上的一種重要辯證，在中醫(yī)上來給自己治療疾病的時候很多人都是選用的穴位按摩，通過穴位來按摩治療疾病也是最安全的治病方法，對人的身體非常的好，那么耳部穴位按摩方法有哪些?
耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構(gòu)成。耳廓的皮下有極為豐富的神經(jīng)、血管、淋巴分布。別看耳朵小，它上面分布著上百個可以用來防治疾病的常用穴位。中醫(yī)傳統(tǒng)療法使用王不留行籽 貼壓耳穴可以治療多種疾病。
下面教您幾招耳部穴位按摩防病治病的按摩方法。 春秋戰(zhàn)國時期，我國勞動人民就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)耳廓與人體各器官組織存在著一定的生理聯(lián)系，20世紀(jì)50年代，法國人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論， 并在全息理論指導(dǎo)下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。
中醫(yī)講腎開竅于耳，經(jīng)常搓耳廓可以防病治病，并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延 年的作用。具體耳部按摩方法如下： 耳部按摩1：時常手摩耳輪
雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強(qiáng)腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、
心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
耳部按摩2：經(jīng)常提拉耳屏、耳垂
雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內(nèi)向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、 神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
耳部按摩3：多提拉耳尖
用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效，可防治高 血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。
如果自己是選擇耳部穴位按摩的話，那么就可以選擇給自己試試這些方法，讓自己得到好的治病效果，當(dāng)耳部穴位在按摩的時候必須要選擇專業(yè)一點(diǎn)的中醫(yī)藥給自己治病，面對耳部穴位按摩的時候必須要輕輕的，不能加重，這樣太重的按摩會給耳朵帶來負(fù)擔(dān)。
想要緩解疾病的不良癥狀就需要對于頸部的穴位進(jìn)行按摩，但是很多人都不是很了解穴位，因此不能采取正確的方式進(jìn)行按摩，導(dǎo)致長時間的按摩沒有好的效果，甚至還會對于頸部造成傷害，想要緩解頸部的不良癥狀就需要對于按摩頸部穴位的方法進(jìn)行了解，那么按摩頸部穴位方法有哪些?
第1個小穴位：風(fēng)池穴
我們沿著耳后，用一個大拇指從耳垂的位置，向外推去，能推到一個凹陷的地方，按壓下去有明顯的酸痛感，這個點(diǎn)也剛好就在我們耳垂的平行線上。就是我們常說的風(fēng)池穴。風(fēng)池穴不僅對頸椎保健很有好處，而且對于緩解眼睛疲勞，治療近視眼、失眠等都是一個必選穴位。
第2個小穴位：后溪穴
在手掌小魚際處。有些人會覺得奇怪：脖子的毛病怎么要治療手呢?這就是中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)所遵循的“經(jīng)脈所過，主治所及”原則，也就是說，一條經(jīng)絡(luò)走行這一段，它上面所有的穴位都能夠治療經(jīng)絡(luò)所經(jīng)過部位的疾病?；颊呖梢岳每措娨暬蛘咂綍r一些空余的小間隙，推推手掌后的小魚際，這樣就可以按壓到該養(yǎng)生穴位。
頸部按摩并不是像我們平時做的那樣單純的按按就可以了，想要有好的按摩效果就需要按照按摩方法來進(jìn)行，在不了解按摩方法的情況下，最好是去正規(guī)的中醫(yī)院進(jìn)行按摩，同時在按摩期間一定要多注意頸部的鍛煉。
很多人每天因?yàn)闊o法戒煙，所以說長期都覺得痛苦，有的人因?yàn)閼?yīng)酬的原因，所以說不得不抽煙，但是抽煙是會上癮的，越抽煙煙癮就越大，從少到多，到最后一天抽幾包，這樣長期下來對身體來說傷害是非常大的，現(xiàn)在新型的一種用穴位按摩的方法來幫助我們得到戒煙的效果，那么按摩穴位戒煙的方法有哪些?
具有戒煙功效的孔最穴
孔最穴，位于前臂掌面橈側(cè)，食指的延長線上，腕橫紋上7寸處。左右各一。屬手太陰肺經(jīng)，可治療咳嗽、鼻出血、氣喘、咽喉腫痛、熱病無汗、便血、肘臂痙攣疼痛等疾病。當(dāng)患者突然咳嗽不止時，按壓此穴可以緩解癥狀。同時，孔最穴也是戒煙的主穴之一。那么，怎樣按摩孔最穴能達(dá)到戒煙功效呢?用雙手拇指指腹端按、揉壓孔最養(yǎng)生穴，每日2次，每次2分鐘。一定要持之以恒呦!
吸煙時怎樣做有利于健康
1、堅(jiān)果和粗糧等含維生素e的食物可使吸煙者得肺癌的發(fā)病率降低大約20%。富含維生素e的食物包括豆油和其它植物種子榨成的油;堅(jiān)果類，特別是杏、扁桃、榛果和榛子、核桃、葵花子以及粗糧。
2、吸煙者可以適當(dāng)補(bǔ)充含鐵豐富的食物，如動物肝臟、肉、海帶、豆類。
3、經(jīng)常吸煙易導(dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素。因此，吸煙者應(yīng)經(jīng)常多吃一些含硒豐富的食物，如動物肝臟、海藻及蝦類等。
如果想要戒煙的話，試試這些按摩方式，通過穴位按摩讓自己盡快的將煙戒掉，這樣對自己的身體來說才是最有利的，每次按摩穴位來戒煙的時候一定要合理的對待自己的身體，戒煙有的時候是很困難的，期間可以選擇吃點(diǎn)零食來幫助自己戒煙，其實(shí)戒煙是需要恒心的，只要堅(jiān)持就會成功。
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