【www.cndadi.net - 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生】
中醫(yī)方面的治療方法有很多，養(yǎng)生方面的方法也就更多了，在養(yǎng)生的時(shí)候很多人會(huì)選擇經(jīng)絡(luò)穴位的方法來做養(yǎng)生療法，經(jīng)絡(luò)穴位方面養(yǎng)生的方法也有很多種，選擇到醫(yī)院程度不同的話，那么所需要的治療方法也是不同的，在央視的時(shí)候必須要選擇正規(guī)合理的方法來給自己做經(jīng)絡(luò)穴位，每個(gè)穴位都要打通，那么中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法有哪些?
點(diǎn)按風(fēng)府穴：雙掌掌根貼于耳后，雙手中指彎曲以指尖點(diǎn)按頭后正中線的風(fēng)府穴約1分鐘，力量適中。風(fēng)府為督脈穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭、頸疼痛，預(yù)防中風(fēng)。
點(diǎn)百會(huì)、四神聰：雙掌掌根貼于頭的兩側(cè)，然后以雙手中指指腹依次點(diǎn)按頭頂百會(huì)穴及四神聰穴，約1～3分鐘，力量適中。百會(huì)為督脈穴，四神聰為外經(jīng)奇穴，頭為諸陽(yáng)之會(huì)，常點(diǎn)按此二穴，可防治頭痛、眩暈、失眠、健忘、脫肛、陰挺等證。
點(diǎn)印堂：以雙手中指指尖點(diǎn)按雙眉中間印堂穴，約1分鐘。印堂為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴，可防治前額頭痛、鼻衄、鼻淵等證。
點(diǎn)太陽(yáng)：以雙手中指指腹分別點(diǎn)、揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，點(diǎn)法和揉法結(jié)合，約1分鐘。太陽(yáng)為經(jīng)外奇穴，常點(diǎn)按此穴可防治頭痛、目疾諸證。
點(diǎn)人中：以左手中指指腹按人中穴。人中又稱水溝，為督脈穴，點(diǎn)胺此穴可醒腦提神，用于神志昏迷、驚風(fēng)與腰脊強(qiáng)痛等證。
如果想要用中醫(yī)方面的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生方法，選擇用中醫(yī)的這個(gè)養(yǎng)生方法效果還相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)，中醫(yī)方面的經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生的話是可以通過刺激，有可以通過按摩的方式來改善，讓自己得到更加有力的效果，而在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位養(yǎng)生的時(shí)候也要注意手法，最好是選擇正規(guī)的意義做按摩，這樣比較放心一些。
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中醫(yī)在我們國(guó)家認(rèn)可度是非常高的，有很多的疾病通過中醫(yī)的方法能夠得到很好的控制，都說中醫(yī)能夠治根，所以說很多人在出現(xiàn)疾病的時(shí)候都會(huì)選擇中醫(yī)保守的治療方法，針灸是中醫(yī)的一種，生活中有不少的朋友出現(xiàn)了經(jīng)絡(luò)不通方面的問題，有很多的人通過經(jīng)絡(luò)穴位進(jìn)行養(yǎng)生，那么針灸經(jīng)絡(luò)穴位療法有哪些呢?
一、穴位針灸扶正法
腦血栓中醫(yī)稱為“中風(fēng)”，根據(jù)發(fā)病機(jī)理，該病誘因一是“火”，二是 ，因?yàn)榛饎賯?，陰傷血液粘稠增加，血流淤滯，故而形成血栓，火盛迫血妄行，，故而形成出血。虛為氣虛，推?dòng)血液運(yùn)行之力不足，血流緩慢，故而引起出血，“火”與“虛”二者引發(fā)之病皆形成血淤，從而出現(xiàn)由于血淤痹阻不同經(jīng)絡(luò)肢體運(yùn)動(dòng)功能，感覺功能，語(yǔ)言的障礙等不同病癥。這時(shí)，針灸“氣海穴”，可通經(jīng)絡(luò)，理氣，補(bǔ)陰，因而，氣息通暢，用中醫(yī)術(shù)語(yǔ)說;“氣通百通?！痹籴樉母?，膽經(jīng)和陰陵泉，太陽(yáng)穴，可抑火，扶正調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，人體功能便得以恢復(fù)，同時(shí)配合西醫(yī)藥物治療。實(shí)踐證明，治療腦血管疾病效果奇特。
二、穴位經(jīng)絡(luò)化淤法
該方法在扶正法的基礎(chǔ)上，即：通氣，抑火，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，恢復(fù)血液運(yùn)行推動(dòng)力，這時(shí)針灸心經(jīng)穴，神門穴，通里穴，鳳池穴髃肩穴 ，三通穴與環(huán)跳陽(yáng)陵泉等穴位。通過刺激語(yǔ)言神經(jīng)，感覺神經(jīng)的方法，恢復(fù)人體功能障礙，同時(shí)配合藥物治療，可以達(dá)到“標(biāo)本兼治”的神奇效果。再說明一點(diǎn)，在臨床診療時(shí)，要針對(duì)不同病情，區(qū)別對(duì)待，做到有的放矢至關(guān)重要。
三、芒針點(diǎn)擊雀啄法
這一方法可算是朱大夫針治絕活，用芒針點(diǎn)擊病痛穴位療法和雀啄反射經(jīng)絡(luò)區(qū)域，快速點(diǎn)擊穴位，可達(dá)到強(qiáng)力刺激的效果，具有時(shí)間短，療效好的特點(diǎn)，配合上述兩種方法，治療綜合性疾病療效顯著。
通過上述文章對(duì)于針灸經(jīng)絡(luò)穴位療法有哪些的相關(guān)介紹，相信大家也都掌握了這幾個(gè)方法，在生活當(dāng)中如果想要通過針灸來進(jìn)行經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，這幾個(gè)方法都是很不錯(cuò)的，但是需要提醒各位朋友們，在選擇中醫(yī)的時(shí)候也是要多加注意的，只有技術(shù)高超的醫(yī)生跟正確的針灸經(jīng)絡(luò)療法相配合才能夠起到更佳的效果。
隨著現(xiàn)在社會(huì)飛速的發(fā)展，人們的壓力也是越來越大，經(jīng)常加班熬夜導(dǎo)致腰酸背痛，很多不知名的疾病也已經(jīng)悄然纏身。在嘗試了市面上五花八門的解壓方法后，還是覺得不是非常滿意。于是一種中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩在被有些朋友們嘗試之后，就慢慢推廣起來。那么到底中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩方法是些什么呢?下面就讓我們一起去學(xué)習(xí)。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是現(xiàn)在經(jīng)常聽到的一種說法，很多人對(duì)此還不是非常的了解。其實(shí)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方法是通過經(jīng)絡(luò)操能活躍全身經(jīng)絡(luò)，把人體臟腑的功能趨于平衡，使我們身體從亞健康向健康狀況轉(zhuǎn)化的方法。一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是：“食療養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”，從而達(dá)到：“天人合一、陰陽(yáng)平衡、五臟調(diào)和、氣血通暢”的四大功效。
● 按摩四總穴——解決大部分問題
操作：按摩膝眼下三寸的足三里穴、 窩中間的委中穴、手背虎口下一寸的合谷穴，還有雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴，每個(gè)穴位按3分鐘，以微感酸脹為度。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出這四個(gè)穴位是人體分別對(duì)應(yīng)面部、口腔、頭頸、腹部、腰背的總穴，權(quán)限覆蓋大部分器官和部位，所以人體的大部分問題，都需要這四穴來研究解決。
● 輕揉耳輪——打通腎氣
操作：雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩一分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出全身精氣由各器官收集之后，都交給腎來保存，腎開竅于耳，耳朵上又布滿全身的穴位，所以按摩耳朵既健了腎，又把全身的穴位疏通了一遍。
● 梳頭百遍——促進(jìn)頭部血流
操作：用手指或梳子從額前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回50～100次，以早晨起來后為梳頭的最佳時(shí)間。古時(shí)候被稱為“櫛發(fā)”。
點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生專家指出人體的各條經(jīng)絡(luò)都匯聚于頭部，梳頭時(shí)要經(jīng)過眉沖、通天、百會(huì)、印堂、玉枕、風(fēng)池等近50個(gè)穴位，使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激，達(dá)到促進(jìn)頭皮血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò)的功效。
● 三種中藥沐浴——潤(rùn)滑經(jīng)絡(luò)
操作：透骨草50克加皂角50克，煮上一鍋倒在浴缸中泡泡澡吧，不妨再加3滴紅花油。
通過上面文字的學(xué)習(xí)，相信大家對(duì)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生按摩的方法更加熟悉，也更加有信心去多嘗試。其實(shí)中醫(yī)的文化博大精深，確實(shí)對(duì)人類健康起到了比較關(guān)鍵的作用。但是我也要告訴大家的是，這種按摩方法需要大家堅(jiān)持實(shí)施，不要三天打魚，兩天曬網(wǎng)，否則就不能達(dá)到它應(yīng)有的功效。
人體內(nèi)很重要的奇怪就是肝臟，也是很脆弱的器官，很多人容易患有肝中毒方面的疾病，其實(shí)毒素多了只會(huì)，對(duì)人體的健康會(huì)造成很大的威脅的，而且容易造成面部的很多變化的，對(duì)于中醫(yī)養(yǎng)生來說，用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生作用更大，而且能夠很好的疏通肝經(jīng)，也能夠起到很好的養(yǎng)肝護(hù)肝功效的，那么應(yīng)該怎么樣做好呢?
下面我來介紹幾個(gè)鍛煉肝經(jīng)的方法，你選擇其中的一兩種，堅(jiān)持每天練習(xí)，一定能收到意想不到的效果。
一、練習(xí) “ 橫位拉筋 ”
“橫位拉筋”有兩種姿式：①人平躺在床上或地上，兩腿盡量向兩邊水平展開拉10分鐘，這需要?jiǎng)e人幫助拉開腿。②仰臥在床上，雙腳朝上，臀部和兩條腿都貼在墻上，雙腳盡量分開，如同英文字母V。
我已經(jīng)練習(xí)②式將近一個(gè)月了，剛開始兩腿的夾角不能分得很大，兩腿內(nèi)側(cè)會(huì)非常酸痛、非常緊張，還會(huì)感覺到足底的脈博噔噔地跳動(dòng)，只能堅(jiān)持5分鐘，現(xiàn)在我的兩腿夾角已經(jīng)比較大，而且能堅(jiān)持15分鐘以上，每天早中晚練習(xí)三次。
通過一段時(shí)間的拍打拉筋，我有兩大收獲，一是原本常年冰冷的腿腳熱呼了，去年是穿毛褲過的夏天，腿腳是涼的，現(xiàn)在我只穿一條牛仔褲，腿腳卻是熱的。二是睡眠得到極大的改善，本來躺到床經(jīng)常是不能馬上入睡，起夜后也是翻來復(fù)去地難以入睡，現(xiàn)在是頭挨到枕頭就會(huì)睡著。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生之疏通肝經(jīng)第一式
二、練習(xí)“蓮花逍遙式”
面硬一點(diǎn)的床上、或就在地上鋪塊毯子，坐下來，把右腿伸直，左腿彎曲平放在地面上，左腳心貼在右大腿的內(nèi)側(cè)。然后身體向彎曲的左腿方向扭轉(zhuǎn)，右手去抓右腳尖，而左手臂向天空的方向伸展，盡量使身體保持在一個(gè)平面內(nèi)。
剛開始練習(xí)時(shí)，很難完全展開，你就靠著墻，背、腿和手臂都貼著墻，這樣很快就找到平面?zhèn)日沟母杏X了。持續(xù)了1分鐘，就會(huì)感覺有一股暖流流向肋部，真的好像陽(yáng)光照進(jìn)來一樣。不論男女老幼，每天練習(xí)幾分鐘 “蓮花逍遙式”，就可以增強(qiáng)肝經(jīng)的解郁能力，讓你樂得逍遙在人間。
三、推肝經(jīng)
坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內(nèi)側(cè)肝經(jīng)的位置，稍用力向前推到膝關(guān)節(jié)的，反復(fù)推動(dòng)，四五十遍，然后換另一只腿同樣的手法?？梢愿糁路绻窃谄つw上的話就涂些潤(rùn)膚油，效果更好。每晚推一推，疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，保養(yǎng)婦科，改善面部氣色。
大腿的內(nèi)側(cè)有三條經(jīng)絡(luò)，中間是肝經(jīng)，靠近正面的是脾經(jīng)，靠近后面的是腎經(jīng)。你坐下后，曲膝，大腿內(nèi)側(cè)朝上，正中的就是肝經(jīng)，推中間就是推肝經(jīng)，當(dāng)然推偏一點(diǎn)，推到脾經(jīng)或腎經(jīng)，那也沒有關(guān)系。
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生疏通肝經(jīng)的方法有很多，每天鍛煉肝經(jīng)就能夠起到很好的保護(hù)肝臟的功能，日常生活中還是需要重視肝臟的保護(hù)，特別是要注意一下飲酒問題，如果長(zhǎng)時(shí)間的飲酒很容易造成肝臟的負(fù)擔(dān)的，而且也會(huì)出現(xiàn)很多的毒素的，皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種不同的變化反應(yīng)的。
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在中醫(yī)上面，有很多疾病是可以通過經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的方式來做好保健的準(zhǔn)備，經(jīng)絡(luò)保健的方式多種多樣，我們每個(gè)人的身體上面經(jīng)絡(luò)有很多種，但是不同的經(jīng)絡(luò)可以幫助我們得到不同的效果，所以說不同的疾病在利用經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的時(shí)候方法都是不同的，經(jīng)絡(luò)保健方法主要是打通經(jīng)絡(luò)，腰酸背痛癥狀都可以選擇經(jīng)絡(luò)術(shù)來治療，那么中醫(yī)經(jīng)絡(luò)術(shù)有哪些?
1.大腸經(jīng)：幫你排毒
大腸經(jīng)從鼻翼旁的迎香穴開始，經(jīng)過脖子，貫穿手臂，止于食指指尖。經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，可清腸潤(rùn)胃，使你代謝通暢，有很強(qiáng)的排毒效果，使你皮膚滑潤(rùn)、口氣清新!大腸經(jīng)的作用時(shí)間是早5點(diǎn)到7點(diǎn)，建議你在早餐前敲打大腸經(jīng)，以幫助身體代謝掉夜晚沉積于體內(nèi)的毒素!
2.三焦經(jīng)：讓你免疫力提高
三焦經(jīng)起于眼角魚尾紋的生長(zhǎng)處絲竹空穴，止于無(wú)名指之間。三焦經(jīng)是人體健康功能的總指揮，它能使各個(gè)臟腑順利合作，步調(diào)一致，有些中醫(yī)學(xué)家還將它等同于淋巴系統(tǒng)，可見其作用不一般。經(jīng)常敲打三焦經(jīng)，能提高身體免疫力，讓你不再小病連連!三焦經(jīng)的運(yùn)行時(shí)間是21：00到23：00，建議你敲打前盡量少喝水，三焦經(jīng)還主管水液運(yùn)行，體內(nèi)水液沉積太多，會(huì)讓你次日清晨感覺眼皮腫腫的!
3.肺經(jīng)：讓你皮膚不再干燥
從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿著手臂內(nèi)側(cè)，到拇指內(nèi)側(cè)端止，為人體肺經(jīng)。“肺主皮毛”，經(jīng)常敲打肺經(jīng)的同時(shí)，保證每天至少1500毫升的進(jìn)水量，就能使水分通過肺經(jīng)運(yùn)轉(zhuǎn)到真皮層，使你的皮膚不再干燥!
敲打肺經(jīng)時(shí)，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面積較小，從手腕到拇指內(nèi)側(cè)，建議你用另一只手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。另外，清晨3點(diǎn)到5點(diǎn)是肺經(jīng)運(yùn)行時(shí)期，按理說此時(shí)敲打效果最好，如果你不愿打攪自己香甜的睡眠，可將敲打肺經(jīng)作為晨練第一課!
中醫(yī)上，經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的保健方法是很受歡迎的，目前有很多人會(huì)選擇這個(gè)方法來養(yǎng)生，用這樣的方法養(yǎng)生不會(huì)對(duì)人的身體造成任何的傷害，現(xiàn)在保健也不止這一種，在保健的時(shí)候可以用到其他的方法，但是保健的時(shí)候最好是多做做運(yùn)動(dòng)，最好是瑜伽等一些有氧運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)保健來說效果會(huì)更好。
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