【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
說到冬季緩解寒冷的方式大家往往會想到用泡腳的方式來緩解。很多朋友在平時泡腳的時候會選擇使用一些藥物，到得緩解疲勞還能很有效地起到一定的藥用作用。常常有一些朋友會使用淡鹽水或者姜這些食物來進行泡腳。用淡鹽水泡的很多朋友都知道具有緩解疲勞的作用，那么使用姜泡腳有什么樣的好處呢？下面給大家來介紹一下。
1、生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預防感冒。
2、生姜泡腳治療風濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
3、生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
4、生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
5、生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
6、生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。
以上就是使用姜泡腳的一些好處，但是大家需要注意的是食用姜泡腳還是有一些禁忌的，一般泡腳的時候的時間不要太長，處于15到20分鐘就可以了，泡腳的水也不要過熱，以免出現(xiàn)燙傷的情況。泡腳的時間最好是在飯后一小時之后。
擴展閱讀
生姜是大家經(jīng)常所說的一種具有刺激性氣味的調(diào)味品，很多的家庭在平時的時候會選擇使用一些生姜來作為菜肴的調(diào)劑。在平時的時候很多的朋友會認為生姜只能作為一種調(diào)味品，并沒有什么大的作用。其實生姜還是有很多的好處的。大家在冬天的時候可以選擇使用生姜泡腳，具有很好的改善血液循環(huán)的好處。
生姜泡腳的好處
生姜在中醫(yī)來說它是辛微溫的，因為辛可以起到辛散的作用，所以它能起到散寒、通絡的作用，能改善以足部為主的全身血液循環(huán)對身體有很大的益處。
可以消除疲勞，改善睡眠質(zhì)量。生姜泡腳還可以起到美容抗衰的作用。一般大家把泡腳的時間選擇在晚上，晚上泡腳還能促進睡眠和預防感冒的功效。
熱姜水泡腳對于感冒引起的頭痛也非常有效，還可以治療腰間疼痛，使用老姜效果更好，散寒、除濕。
高血壓患者常用生姜水泡腳有助減壓，生姜水泡腳可有助于血液循環(huán)，利于血壓控制。每天浸泡15分鐘左右，生姜泡腳對腳臭的人也有幫助。
白醋泡腳的好處
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復疲勞。
以上的就是一些大家在平時的時候用生姜泡腳的好處。由于秋季，冬季的季節(jié)十分的寒冷，所以大家往往在這個時候很容易出現(xiàn)四肢發(fā)涼的情況，這種情況的出現(xiàn)就與血液循環(huán)有關(guān)系，而使用生姜泡腳恰恰能很好的起到緩解的作用。
很多我們生活中常用到的食物都是具有一定治療疾病或者是預防疾病發(fā)生的功效。比如鹽和姜等。這些食物都是每天都要吃到的，如果能合理的運用這些食材，那么就能讓身體得到比較好的保健養(yǎng)生功效。要比吃很多保健品還管用。那么鹽和姜泡腳有什么好處呢？接下來我們就詳細的介紹一下。
? 醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋(大約兩小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆溫熱水，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫(yī)認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞?？梢哉{(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡氣血，改善睡眠質(zhì)量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發(fā)現(xiàn)：身體輕松、精力充沛、睡眠質(zhì)量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據(jù)自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)者可加入紅花;加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡;加入透骨草則有祛風、除濕、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然后再進行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋后的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑，滋潤頭發(fā)，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。
? 鹽和姜泡腳有什么好處的問題，上面介紹的很詳細了。在了解了這么多的好處后。在平常的生活中就可以根據(jù)自己的實際情況來具體選擇合適的方法進行保健養(yǎng)生。泡腳對身體的好處是很好的。但是也要正確的使用才行。泡腳的時候水溫不要太高，時間不要太長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《大姜泡腳的好處有什么呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
