【www.cndadi.net - 男性吃什么肉補(bǔ)腎養(yǎng)生】
人們說(shuō)，良藥苦口利于病，這話一點(diǎn)都不假，喝藥并不是為了讓你覺(jué)得享受才喝，而是為了治病救自己的命而喝。但也并不一定是良藥就必須是苦的，被稱為藥的不局限于藥的種類，凡是治病的良方都可以統(tǒng)稱為藥，都對(duì)我們有著很多的好處。首先我們的明確病癥選藥，那么補(bǔ)腎固精吃什么藥和食物呢?
粟米
又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō):“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補(bǔ)虛損?！?/p>
牛骨髓
有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎,澤肌,悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜
干貝
又稱江珧柱。性平,味甘咸,能補(bǔ)腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之,清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為:“干貝補(bǔ)腎,與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f(shuō)它能“滋真陰”,實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補(bǔ)脾胃,又可補(bǔ)肝腎,益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載:“鱸魚,味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨,肝主筋,滋味屬陰,總歸于臟,益二臟之陰氣,故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J(rèn)為:“鱸魚,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝腎陰虛,或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒,味甘,有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō):“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。
栗子
味甘,除有補(bǔ)脾健胃作用外,更有補(bǔ)腎壯腰之功,對(duì)腎虛腰痛者,最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō):“生食之,甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載:“治腎虛腰腳無(wú)力,以袋盛生栗懸干,每旦吃十余顆,次吃豬腎粥助之,久必強(qiáng)健。”
山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃。”《本草正》亦載:“山藥,能健脾補(bǔ)虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō):“山藥,能補(bǔ)腎填精,精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考。”所以,凡腎虛之人,宜常食之。
看了上述對(duì)于補(bǔ)腎固精吃什么藥的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。能夠補(bǔ)腎固精的藥有很多，我們應(yīng)該明確病因并采取適合自己的方法去改善現(xiàn)狀和補(bǔ)充其缺失的養(yǎng)分。它們的藥是我們生活中較為常見(jiàn)的食材和食物，我們應(yīng)該好好加以利用。
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很多人因?yàn)槟I虛的原因很苦惱，腎虛不僅僅導(dǎo)致很多疾病的復(fù)發(fā)，而且還在和妻子房事的時(shí)候，因?yàn)槟I虛的原因幾分鐘就射了，所以導(dǎo)致在妻子面前抬不起頭來(lái)。其實(shí)有很多治療腎虛的方法，最好的方法就是食療方法，中醫(yī)治療腎虛的方法就是通過(guò)食療方法來(lái)進(jìn)行養(yǎng)腎固精，下面介紹幾款可以養(yǎng)腎固精的食物，感覺(jué)自己腎虛的話可以多吃。
1、補(bǔ)腎食物：山藥。山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 ?
2、補(bǔ)腎食物：蝦。蝦是大家公認(rèn)的補(bǔ)腎食物。它能夠工巧匠補(bǔ)腎z陽(yáng)、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強(qiáng)物質(zhì)。
3、補(bǔ)腎食物：韭菜。男人吃韭菜，就像女人吃豆類一樣重要。韭菜在中醫(yī)理論中，也叫“起yan草”。顧名思義，就是z陽(yáng)的蔬菜。助陽(yáng)固精作用突出，滋補(bǔ)腎臟。固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、暖腰膝等作用，對(duì)于陽(yáng)w、y精、多尿等疾患有不錯(cuò)的療效。把韭菜籽研粉，天天早晚各服15克，開水送服，對(duì)補(bǔ)腎z陽(yáng)、治療陽(yáng)w有效。 ?
以上的介紹就是吃什么養(yǎng)腎固精，男性的腎真的很重要，因?yàn)槟I功能不好的原因，所以會(huì)導(dǎo)致體力下降，滑精的原因，還會(huì)導(dǎo)致很多疾病的誘發(fā)。建議平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，多做一些運(yùn)動(dòng)，不要總呆在家里，對(duì)于房事，不要很頻繁，也不要手淫。
說(shuō)起固精養(yǎng)腎的問(wèn)題，不少的男性都想要看見(jiàn)立桿見(jiàn)影的迅速效果，所以都會(huì)挑選藥物醫(yī)治的辦法，即吃固精養(yǎng)腎的一些藥物，大家應(yīng)該都清楚是藥都有三分毒，因此無(wú)論什么藥都會(huì)給人體帶來(lái)一定的傷害，因此許多的人都想到了通過(guò)食物來(lái)固精養(yǎng)腎，那么，男性吃什么固精養(yǎng)腎呢?
吃什么固精養(yǎng)腎?這是大家很關(guān)注的一個(gè)話題，其實(shí)各類食物有很多，可能有一些是自己比較排斥的事物，此時(shí)你就可以選擇一些適合自己胃口的來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。
可以起到補(bǔ)腎固精的食物有：松子，男性壯陽(yáng)的強(qiáng)勢(shì)藥物之一;韭菜、板栗和腰子;水果方面多吃荔枝;主食方面多吃一些五谷雜糧;蔬菜方面可以多食一些長(zhǎng)山藥、黑木耳;粥類的多食一些黑米粥。總體的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，不要偏食，補(bǔ)養(yǎng)的食物一定要適量，不可食太多，也不可完全不食。依據(jù)自己的胃口和自己的身體條件來(lái)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。
飲食是很關(guān)鍵的一部分，但是如果單單只注重飲食別的方面一概不管，也是不行的，這樣的努力可能會(huì)白費(fèi)。煙酒盡量的少去觸碰一些，睡眠要有足夠的時(shí)間和較優(yōu)的質(zhì)量。與此同時(shí)，適量的運(yùn)動(dòng)也是不可忽視的，俗話說(shuō)，生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是調(diào)節(jié)身體的重要點(diǎn)，這些都是想要補(bǔ)腎固精的患者所必須要知道的。
由此可見(jiàn)，對(duì)于眾多男性朋友來(lái)說(shuō)要想固精養(yǎng)腎不是可以通過(guò)藥物就能夠有效的，在我們的生活中有許多固精養(yǎng)腎的食物，希望眾多男性朋友們?cè)谄綍r(shí)飲食上可以多食用一些固精養(yǎng)腎的食物，這樣對(duì)于男性朋友的身體健康是很有幫助的。
養(yǎng)生調(diào)理身體已經(jīng)成為了人們生活中非常重要的一部分，女性調(diào)理身體就是為了保養(yǎng)自己的氣血，讓自己在冬季的時(shí)候不要經(jīng)常的出現(xiàn)手腳冰涼麻木，而男性調(diào)理身體則是為了補(bǔ)腎固精。補(bǔ)腎固精這對(duì)于男性而言這是非常重要的一件事，如果出現(xiàn)了腎虛，則男性會(huì)在房事上過(guò)的不和諧，如果精子質(zhì)量不高則會(huì)影響后代的繁衍，因此男人對(duì)于怎么樣才能補(bǔ)腎固精有著非常多的期待。我們都知道中醫(yī)講究食療，那么你知道男人補(bǔ)腎固精吃什么比較好呢？
桃仁炒腰花
組成：核桃仁20克，豬腎1只。
用法：核桃仁洗凈，剖碎;豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時(shí)，去浮沫。起油鍋，核桃仁、豬腰同炒，加黃酒、姜、蔥、食鹽調(diào)味后食用。
功效：補(bǔ)腎益氣，澀精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固，偏陽(yáng)虛型，遺精頻作，耳鳴腰酸，肢冷畏寒
肉芡實(shí)湯
組成：羊腿肉250克，芡實(shí)50克。
用法：羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時(shí)，去浮沫;置鍋中，加清水500毫升，加芡實(shí)，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，急火煮開3分鐘，改文火煲30分鐘，分次食用。
功效：補(bǔ)腎益氣，固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽(yáng)虛型，并見(jiàn)滑精、頭暈 肢冷者。
麻雀燉河蝦
組成：麻雀2只，河蝦50克。
用法：麻雀活殺，去頭、爪、皮毛及內(nèi)臟，洗凈;河蝦洗凈，去殼。麻雀、河蝦同置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精等，隔水清燉30分鐘，分次食用。
功效：補(bǔ)腎益氣，固攝。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陽(yáng)虛型，遺精頻頻，頭昏目眩，肢冷畏寒，口鼻氣冷
杞子烏梅雞腸湯
組成：杞子20克，烏梅10克，雞腸30克。
用法：雞腸洗凈，食鹽腌制10分鐘，洗凈，切成小段;置鍋中，加清水500毫升，加杞子、烏梅、急火煮開，去浮沫，加黃酒、蔥、姜、
食鹽，改文火煲30分鐘，即可食用。
功效：補(bǔ)腎固精。
主治：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，遺精頻作，五心煩熱，口干口渴者。
男人補(bǔ)腎固精吃什么比較好，看著上面介紹的幾款食療相信大家都知道了怎么樣才能幫助男性調(diào)理身體了吧。我們都知道男性健康一直都是人們非常關(guān)注的重點(diǎn)，飲食這是健康的一種天然的保健方式，對(duì)著人們有著非常好的幫助，豬腎、海鮮等食材對(duì)于男性調(diào)理身體也有很好的作用哦。
男人補(bǔ)腎是非常重要的一件事情，你知道男人該如何補(bǔ)腎嗎？男人應(yīng)該吃什么補(bǔ)腎呢？今天小編就為大家推薦一些適合男人補(bǔ)腎的食物，來(lái)幫助男人們補(bǔ)腎強(qiáng)精，趕緊跟著小編去看看都有哪些食物吧！
荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)多。
木瓜
用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。
紅棗
紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療效果。
核桃
每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。
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