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一些人是知道我們的全身有很多穴位，但是卻不知道如何利用這些穴位來給自己的身體養(yǎng)生，更不知道我們身體的這些穴位其實對我們來說都是一個寶，利用這些穴位來養(yǎng)生可以得到很不錯的治病，還有養(yǎng)生的效果，全身穴位每個不同的穴位可以得到不同的效果，全身穴位有治療肚子痛的，有治療便秘的，還有治療腹瀉的，那么全身主要穴位有哪些呢?
1、合谷穴：
手陽明大腸經(jīng)的原穴，原氣駐留的穴道，位置在大拇指跟食指的中間這個虎口，虎口開叉的上面一寸。它可以治療“頭疼并面腫”，在《四總穴歌》里頭，有這么一句“面口合谷收”，就是顏面以及口部的毛病都可以找合谷治療;合谷還可以治療“瘧病熱還寒”，就是瘧疾先熱而后冷的打擺子癥狀。也可治齒齟及鼻衄，就是蛀牙和流鼻血;“口噤不開言”，牙齒咬得很緊，不能張口說話，可以在此穴針入五分深，“令人即便安”，可是要注意，合谷跟另一個叫三陰交的穴道，在孕婦身上要小心，有可能導致流產(chǎn)。在宋朝的時候有一位太子，他很喜歡醫(yī)學，有一次看到一位孕婦，把了脈后，希望證實自己的判斷，要剖腹看一看到底懷的是男孩還是女孩、或者是雙胞胎，跟他同行的醫(yī)師徐文伯說不可以這樣，用針剌合谷及三陰交這個胎就可以順利產(chǎn)出;所以合谷、三陰交在孕婦身上不可以隨便扎針，要非常小心的。
2、列缺穴：
是肺經(jīng)的絡(luò)穴，叉交大拇指與食指，而食指指到在手腕的上側(cè)的撓骨邊緣就是這個穴，可用以治偏頭痛，還可以治療遍身麻痹，痰涎向上涌出，牙齒咬緊的口噤，如果能補瀉得宜，應(yīng)手就可以好了?！端目傃ǜ琛酚小邦^項尋列缺”，就是說只要頭部的與頸項的病都能用此穴治療。
這些就是介紹的全身主要穴位，通過按摩這些穴位的方式來給自己治療疾病才可以治療更多的疾病，也可以得到更好的效果，而全身的穴位在治療疾病的時候必須要到專業(yè)和正規(guī)的意義做診斷，這樣長期下來才可以得到治病的效果，而自己全身穴位在做按摩和針灸的時候一定要注意力度，還要堅持下來。
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說到按摩大多數(shù)人都會覺得，這是放松自己身心的一種方式比較舒服，但實際上如果能夠做到正確的按摩，同樣還可以讓它變成減肥的方法，因為按摩可以加速身體的血液循環(huán)，可是按摩也應(yīng)該掌握一定的方法技巧，這樣才可以起到減肥的功效，下面就是按摩減肥的方法推薦。
不可不知的瘦身穴位
我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過程中，千萬不要忽略了這些能加強瘦身效果的關(guān)鍵點。
肱中穴
位置：肱中在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點。
按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。
按摩方法：拇指圈狀按摩。
臂臑穴
位置：臂臑穴位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點處。
按摩此穴，可以促進血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。
按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。
外關(guān)穴
位置：小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫里。
按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。
大家在了解這些方法推薦之后，那么現(xiàn)在應(yīng)該知道如何利用這些按摩方法，幫助自己減肥了吧，其實很多時候不要把減肥太過的困難復雜化，只要掌握這些技巧問題，那么也可以讓你在舒服舒適中，燃燒脂肪起到減肥效果，保持最完美的身材。
? ?人的一生，會遇到形形色色的人，有的人猶如一道閃電一樣，而有的人卻胖的如一座山一樣。瘦小的人一定要拼命的增肥，而肥胖的人卻在拼命的去減肥?，F(xiàn)在很多網(wǎng)絡(luò)上都流行賣那些減肥藥，很多人都會買來嘗試一下，看看是否有效果，除了這個方法以外，再給大家介紹一下其它的方法、
? ?想要快速瘦身的話，首先你就必須要從日常習慣上下手，不然也是很難才能瘦下來的哦，除了堅持每天運動之外，還要給自己健康的飲食習慣，三餐除了正常吃之外，吃的分量和食物的搭配也很重要，平時的運動也是需要多注意的。
? ?1、吃得少不如吃的巧
? ?全麥食品，它可減少胰島素的生成，而胰島素是促成脂肪合成的激素，一旦你控制好胰島素的生成量，那么減掉腰腹是遲早的事。蛋白質(zhì)，如果你每天的攝入的熱量都控制有1/4的蛋白質(zhì)，那么就說明一天所攝入1600卡熱量，需要至少吃100G的肉食
? ?2、走路如風
? ?每次走路不要慢悠悠的走，可以加快些步伐，讓身體的血液更加快速的循環(huán)起來，從而加快脂肪的消耗。同時在走路的時候，學會習慣收肚子走，每天30分鐘，走慢一段時間，再走快一段時間。
? ?3、強化腹肌的練習
? ?俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐，然后腳趾內(nèi)扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一條直線，保持30－60秒，然后再做些單邊的練習，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿、手臂朝天花板方向抬起。
? ?4、單腿平衡
? ?最基本的下身運動，如蹲坐或蹲舉都能非常她的鍛煉到小腹、腰、腿部。若是再配合一些平衡訓練，如單腿站立，那么可以訓練到每一塊肌肉。
? ?5、適當?shù)牧α坑柧?/p>
? ?力量運動可減少身體的脂肪和肌肉，也會提升肌肉的含量，提升身體的新陳代謝。早點睡健康的睡眠、作息，配合鍛煉能非常好的緩解壓力和腹部的脂肪。而睡眠對于荷爾蒙的調(diào)節(jié)也起著至關(guān)重要的作用。
? ?6、多喝綠茶
茶的好處多，除了美膚、抗癌，也有燃燒脂肪的作用。每天喝4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的脂肪，比起喝咖啡的鍛煉者要高8倍，因為綠茶中的兒茶酚可有效的緩解加快脂肪的代謝。
以上就是瘦全身的方法，大家可以放心的按照上面的方法來進行瘦身，要持之以恒的去堅持，不能夠半途而廢了。平時的飲食時間也是非常的重要的，只有規(guī)律的飲食才不會那么容易發(fā)胖。更多的方法可以隨時關(guān)注小編，小編會繼續(xù)為大家誠心奉獻的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《全身主要穴位方法》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“運動養(yǎng)生主要方法有”專題供您欣賞！
