【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
隨著大家的生活水平不斷提高，大家的保健意識也比較強(qiáng)，都希望自己有一個健康的身體。泡腳是比較常見的養(yǎng)生方式，特別是中醫(yī)泡腳的療效比較好，對于調(diào)理身體，滋補(bǔ)氣血有著很好的功效，比如在泡腳的時候可以放一些姜。那么，泡腳放姜有什么好處呢？如何泡腳效果好一些呢？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。
生姜泡腳治療感冒：將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適(40度左右)給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進(jìn)一步發(fā)展，阻止感冒。即使沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅(qū)寒的作用，以此來預(yù)防感冒。
生姜泡腳治療風(fēng)濕：生姜以其特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀。
生姜泡腳減少手腳冰涼：生姜能夠驅(qū)寒，手腳冰冷主要是因為供血不足達(dá)不到身體末端所致。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環(huán)，緩解手腳冰冷的癥狀。
生姜泡腳改善睡眠：生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質(zhì)量。
生姜泡腳保養(yǎng)腎臟：生姜泡腳改善供血不足，配合補(bǔ)腎食材能夠很好的起到暖腎養(yǎng)腎的作用。
生姜泡腳延緩衰老：腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養(yǎng)腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽
有關(guān)泡腳放姜有什么好處呢的介紹，大家應(yīng)該比較清楚了吧。泡腳給我們身體帶來的好處還是相當(dāng)多的，屬于比較簡單，并且很有效的養(yǎng)生方式，不管是預(yù)防感冒，還是改善睡眠，效果都非常的明顯，有這方面問題的人群，完全可以通過這種方式進(jìn)行改善，一定能夠獲得不錯的效果。
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隨著現(xiàn)在大家生活物質(zhì)水平的不斷提高，很多人也希望通過網(wǎng)上各個站去了解一些的常識，而很多網(wǎng)站都會推薦大家平時有空的時候多進(jìn)行泡腳，而有的媒體卻宣傳在泡腳水里放一些姜片，會對我們的效果更進(jìn)一步，那么泡腳放姜片有什么好處呢?
我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補(bǔ)藥”每天若泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴(kuò)張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。
2. 睡前用熱水泡腳，說明入睡又可美容。膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道。準(zhǔn)備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可再加熱水。浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液補(bǔ)充;有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適方可延長浸泡時間。
3. 準(zhǔn)備一個大且深的水桶，使水能浸到小腿一半以上;洗腳時水的溫度一般保持在40度~50度左右，水量以淹沒腳踝部為好;不可因桶小而斜放雙腳，桶底要能使雙腳舒適地平放才不至于抽筋;浸泡時間約30分鐘，中途可加熱水1~2次;浸泡前后喝一杯水，有利于新陳代謝及體液的補(bǔ)充;飯前飯后1小時，不要浸泡以免影響食欲或消化;扭傷紅腫期間若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎;浸泡后若流汗，應(yīng)擦干汗水，休息一下再外出，以防受感冒;注意盡量避免用堿性強(qiáng)的肥皂洗手腳，以免去脂過多使皮膚干裂;洗完腳要用毛巾揩干，搽些無刺激性和油脂或護(hù)膚膏。
通過以上幾段文字的一個大概的講述，相信大家對于泡腳放姜片有什么好處這個問題，應(yīng)該有了一個更加全新的認(rèn)識了吧!當(dāng)然我還要說明一下，泡腳只是我們增強(qiáng)抵抗力的一種輔助途徑，要想我們身體好不光是要通過泡腳來實現(xiàn)，還要需要我們多做有氧運動，同時保持一個好的作息習(xí)慣!
很多我們生活中常用到的食物都是具有一定治療疾病或者是預(yù)防疾病發(fā)生的功效。比如鹽和姜等。這些食物都是每天都要吃到的，如果能合理的運用這些食材，那么就能讓身體得到比較好的保健養(yǎng)生功效。要比吃很多保健品還管用。那么鹽和姜泡腳有什么好處呢？接下來我們就詳細(xì)的介紹一下。
? 醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋(大約兩小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆溫?zé)崴詈蠹尤虢突ń?，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫(yī)認(rèn)為，醋可以刺激足底穴位，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞?？梢哉{(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠質(zhì)量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發(fā)現(xiàn)：身體輕松、精力充沛、睡眠質(zhì)量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據(jù)自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)者可加入紅花;加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡(luò);加入透骨草則有祛風(fēng)、除濕、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然后再進(jìn)行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋后的醋水洗臉，可以美白護(hù)膚。用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑，滋潤頭發(fā)，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。
? 鹽和姜泡腳有什么好處的問題，上面介紹的很詳細(xì)了。在了解了這么多的好處后。在平常的生活中就可以根據(jù)自己的實際情況來具體選擇合適的方法進(jìn)行保健養(yǎng)生。泡腳對身體的好處是很好的。但是也要正確的使用才行。泡腳的時候水溫不要太高，時間不要太長。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《泡腳放姜有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
