【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
很多我們生活中常用到的食物都是具有一定治療疾病或者是預(yù)防疾病發(fā)生的功效。比如鹽和姜等。這些食物都是每天都要吃到的，如果能合理的運用這些食材，那么就能讓身體得到比較好的保健養(yǎng)生功效。要比吃很多保健品還管用。那么鹽和姜泡腳有什么好處呢？接下來我們就詳細的介紹一下。
? 醋、姜水泡腳改善睡眠障礙
把醋、姜、花椒和水一起煮成酸辣泡腳水，每天睡前泡泡腳，有很好的保健作用，尤其對于睡眠質(zhì)量不高、怕冷的人能起到很好的效果。
在鍋中加入100~150克醋(大約兩小碗)，再按照1∶50的比例倒入多半盆溫?zé)崴?，最后加入姜和花椒，把鍋放在爐灶上煮至沸騰后倒入泡腳盆。泡腳前先用水的熱氣熏腳，到水溫合適時開始泡腳，15到20分鐘即可。如果用大一些的盆連同小腿一起浸泡，效果會更好。
中醫(yī)認為，醋可以刺激足底穴位，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，從而使人體得到放松，緩解疲勞。可以調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠質(zhì)量，緩解多夢、早醒等睡眠障礙。姜和花椒味辛性溫，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。長期堅持，您會發(fā)現(xiàn)：身體輕松、精力充沛、睡眠質(zhì)量提高、神清氣爽，腳部不再皸裂。
泡腳時還可以根據(jù)自己的身體情況加入一些中草藥。如血虧體虛、月經(jīng)不調(diào)者可加入紅花;加入劉寄奴則可以斂瘡消腫、活血通絡(luò);加入透骨草則有祛風(fēng)、除濕、舒筋的作用。
除此之外，用醋浸泡手指甲和腳趾甲，然后再進行修剪，不但甲皮易于修剪，指甲光亮晶瑩，而且甲縫中的污垢也容易清除。用稀釋后的醋水洗臉，可以美白護膚。用淡醋水洗頭發(fā)可以抑制頭皮屑，滋潤頭發(fā)，增加光亮度。用醋漱口還有美白牙齒的作用。
? 鹽和姜泡腳有什么好處的問題，上面介紹的很詳細了。在了解了這么多的好處后。在平常的生活中就可以根據(jù)自己的實際情況來具體選擇合適的方法進行保健養(yǎng)生。泡腳對身體的好處是很好的。但是也要正確的使用才行。泡腳的時候水溫不要太高，時間不要太長。
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泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習(xí)慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質(zhì)：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應(yīng)非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預(yù)防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進行的習(xí)慣。
鹽和醋一直是我們廚房里經(jīng)常會使用到的一種調(diào)味料，它可以讓我們的食物變得更加的美味，但事實上在現(xiàn)在生活當(dāng)中，很多人也會在其他的領(lǐng)域使用它們，例如有些人會用鹽和醋泡腳，對我們的身體保健以及解決一些腳氣問題，都可以達到很好的效果，所以建議大家要正確的使用。
用醋泡腳可以加速人體的血液循環(huán)、提高血紅蛋白攜帶氧的能力、增強各系統(tǒng)的新陳代謝進而消除疲勞;可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度、改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙;可以增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀，并且可以起到預(yù)防感冒的作用。
而用鹽泡腳能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還可以使腳光滑;用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰的功效，還能預(yù)防以及治療感冒，甚至可以增強記憶力，使頭腦感到輕松。
上面就是為大家具體介紹的，用鹽泡腳的一些好處，其實很多時候生活當(dāng)中的這些養(yǎng)生方法和技，都可以幫助自己發(fā)揮很好的保健作用而且這些方法，不管是誰在生活當(dāng)中都能夠完成，所以這樣的方法，大家在生活當(dāng)中都可以利用。
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