什么花茶助消化呢
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每到逢年過(guò)節(jié)的時(shí)候，我們總免不了要大吃大喝，各種各樣的美食不但讓我們的口腹之欲得到了更好的滿(mǎn)足，卻也難免會(huì)造成消化不良的情況出現(xiàn)。胃動(dòng)力跟不上，食物得不到更好的消化，就會(huì)造成腹脹、便秘、食欲減退的癥狀。那么喝什么花茶能夠幫助我們消化呢？我們一起來(lái)了解一下吧！
1、熟普洱茶：熟普洱茶性溫，長(zhǎng)期飲用可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。到了晚上，三餐之后，身體內(nèi)會(huì)積累一些肥膩食物不好消化。晚飯半個(gè)小時(shí)后，可以喝一杯熟普洱茶，有助于分解消化系統(tǒng)內(nèi)的脂肪，既能暖胃又能助消化。
2、山楂茶：主要原料為山楂和綠茶，具有健脾開(kāi)胃、消食化積、降脂減肥等功效。特別是吃了大量肉以后泡上一壺山楂茶，能促進(jìn)胃液分泌，增加胃內(nèi)酶素，促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化。
3、大麥茶：大麥茶有一股濃濃的麥香，口味獨(dú)特，有去油、解膩、健脾、助消化的作用，吃了生冷、油膩食物后可以適量飲用。
大麥茶又稱(chēng)為麥茶或麥茶飲料。大麥茶是將大麥炒制后再經(jīng)過(guò)沸煮而得，聞起來(lái)有咖啡香味，喝起來(lái)有一股濃濃的麥香味，喝了它不但能開(kāi)胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、必需氨基酸、多種礦物質(zhì)及不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低。大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等，不刺激神經(jīng)，不影響睡眠。大麥茶具有解毒、去腥、去油膩的功效，尤其是熱飲具有很強(qiáng)的解油膩?zhàn)饔?。大麥茶還可用于消除由于飲食過(guò)度引起的胸悶腹脹，有增強(qiáng)胃動(dòng)力的作用。
上面為大家簡(jiǎn)單的介紹了三種能夠幫助我們消化的花茶，不喜歡喝綠茶或是紅茶的朋友們不妨試一試。普洱素來(lái)具有消食去油膩的效果，還能夠幫助我們減肥；山楂也一直都是開(kāi)胃助消化的食品之一，老少皆宜；而大麥茶更是眾多女性都比較喜歡喝的花茶了。
小編推薦
經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，生活水平的提高，大部份家庭都是餐餐以魚(yú)肉類(lèi)為主食，一頓大餐過(guò)后，很多人都會(huì)感到腹部飽脹不適，特別是老人和小孩，因平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，容易積食。那么平時(shí)什么食物能助消化呢？平時(shí)一定要吃些能幫助消化食物，且促時(shí)吸收和減少疾病的。下面我們就針對(duì)什么食物能助消化來(lái)了解下吧。
? ?大麥及大麥芽
? ?含有維生素A、B、E和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉(zhuǎn)化糖酶、尿囊素、蛋白質(zhì)分解酶、脂肪和礦物質(zhì)等。大麥中的尿囊素可促進(jìn)胃腸道潰瘍的愈合。
? ?酸奶
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? ?酸奶除含有牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)素外，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解為乳酸。對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，可預(yù)防使用抗菌素類(lèi)藥物所導(dǎo)致的菌群失調(diào)。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質(zhì)產(chǎn)生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可防止老年人便秘。
? ?蘋(píng)果
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? ?蘋(píng)果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋(píng)果可止瀉。蘋(píng)果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。
? 西紅柿
? 含有豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)，可治療口角炎。
? 橘皮
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? 橘皮對(duì)消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對(duì)消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
? 雞肫皮
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? 又稱(chēng)雞內(nèi)金，為雞胃的內(nèi)壁。雞肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促進(jìn)胃蠕動(dòng)。胃激素遇高熱易受破壞，故以生食為佳。
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? 番木瓜
? 未成熟的番木瓜含有兩種酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶類(lèi)，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收。 ?
? 白菜
? 白菜含有大量的粗纖維，可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干結(jié)。
? 上面說(shuō)的就是什么食物能助消化，平時(shí)大魚(yú)大肉后一點(diǎn)要吃些消化的水果。暴飲暴食是非常不好的。節(jié)日期間也要注意防止。一旦出現(xiàn)飲食過(guò)多，可以吃按上面所說(shuō)的食物來(lái)助消化。日常生活中要以清淡為主，但營(yíng)養(yǎng)要是要注意搭配協(xié)調(diào)，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)身體更有益處。
奶粉這種東西是小孩子的主要糧食，是孩子獲取營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的主要途徑，而且奶粉含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多的，很容易被身體吸收，所以給小孩子食用應(yīng)該要選擇易消化的奶粉。如果在奶水缺乏的情況下是可以給孩子添加奶粉的，但是要選擇質(zhì)量比較好的奶粉，并且要適當(dāng)?shù)慕o孩子添加一些促進(jìn)腸胃消化的食物。
1、消化不良吃什么奶粉
1.1、要解決便秘首先要調(diào)整飲食,多吃蔬菜水果、多喝白水,同時(shí)要培養(yǎng)寶寶定時(shí)排便的習(xí)慣,讓寶寶多運(yùn)動(dòng)或者家長(zhǎng)給寶寶做做腹部按摩。
1.2、某某奶粉,經(jīng)過(guò)合理配比,科學(xué)營(yíng)養(yǎng),可以滿(mǎn)足寶寶成長(zhǎng)所需。它用適度水解工藝,將不易吸收的大分子蛋白分解為易于消化吸收的小分子蛋白,為寶寶提供高質(zhì)適量的蛋白質(zhì),貼合寶寶營(yíng)養(yǎng)需求,順應(yīng)寶寶的嬌嫩腸胃及代謝需求。
1.3、還添加活性益生菌,幫助寶寶建立體內(nèi)健康微生態(tài),休眠工藝保持益生菌活性,溫和構(gòu)建寶寶防御系統(tǒng),每杯配方奶粉中多達(dá)3600萬(wàn)CFU益生菌。
1.4、添加了獨(dú)有的OpTIpRO小分子蛋白,這種蛋白質(zhì)非常優(yōu)質(zhì),將致敏和不易吸收的成分去掉,非常接近母乳中的小分子蛋白成分,讓寶寶吸收起來(lái)更輕松,據(jù)研究證明,寶寶喝了超級(jí)能恩之后,胃排空量與喝母乳的寶寶接近?；钚砸嫔部梢詭椭鷮殞毾?。從成分上的接近母乳,到喂養(yǎng)效果上的接近母乳。
2、引起寶寶消化不良的原因
2.1、嬰兒正常生理發(fā)展原因。
此時(shí)嬰兒的消化器官發(fā)育還不完善,消化液分泌也不充足,酶的功能也不完善,胃及腸道內(nèi)粘膜柔嫩,消化功能還比較弱。
2.2、喂食不當(dāng)。
如果爸媽不能正確的喂養(yǎng)孩子,什么都給孩子吃,使孩子飲食的質(zhì)和量不當(dāng),損傷了腸胃引起胃腸功能紊亂,孩子就會(huì)出現(xiàn)肚子脹、吐奶、大便稀,有酸臭味,并有大量未消化的食物殘?jiān)认涣?傷食)的表現(xiàn)。
2.3、其他原因。
除喂食不當(dāng),胃腸道炎癥、濫用抗生素、天氣變冷、體抵抗力低以及肚子受涼也可引起消化不良。
3、寶寶消化不良怎么辦
3.1、觀察寶寶的病情,看看是生病了鬧的不消化,還是吃了什么食物導(dǎo)致,這個(gè)必須分析出來(lái)。
3.2、如果是生病導(dǎo)致消化不良,需要找出根源,好好調(diào)養(yǎng)。
3.3、如果是吃了難消化的食物,以后則要讓寶寶盡量吃一些稀飯等容易消化的食品。
3.4、讓寶寶多休息,寶寶可以在充足的睡眠下恢復(fù)。
3.5、吃一些對(duì)應(yīng)助消化的,加速寶寶腸胃的消化。
很多人都會(huì)受到消化不良問(wèn)題的困擾要知道，如果經(jīng)常性的消化不良，那么不僅影響到自己的一個(gè)營(yíng)養(yǎng)吸收，而且還容易導(dǎo)致便秘問(wèn)題的出現(xiàn)，這些問(wèn)題都不會(huì)影響到自己的生活還要正常的工作，所以說(shuō)我們就需要關(guān)注自己的飲食，只有這樣才能夠更好的幫助自己達(dá)到助消化的作用。
想要更好的幫助自己助消化，那么在日常飲食中應(yīng)該盡量避免那些辛辣容易上火的食物，而且應(yīng)該多吃那些富含膳食纖維可以加促腸胃蠕動(dòng)的食物，這樣子才能夠更好地幫助自己解決消化問(wèn)題，
1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
雖然說(shuō)消化不良不是什么疾病，但是也會(huì)影響到我們的一個(gè)身體健康，所以希望大家在生活當(dāng)中可以更加關(guān)注這些問(wèn)題，只要我們注重這些飲食保健，才可以從根本上幫助我們解決消化不良緩解便秘。
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???? 大家都知道有一句話是“早上吃好、中午吃飽、晚上吃好”，我們?cè)缟系囊活D飯的確是非常重要的，就算要減肥的美女們，也要保證早上的一頓飯吃好。現(xiàn)在的早上使用的早餐有很多的選擇，有的人就喜歡在早上大魚(yú)大肉，有的人就喜歡小酌一杯。很多的方式都是我們不能夠理解的。早上吃什么助消化呢？這里我們就來(lái)分享一下。
???? 1..早餐要吃熱。吃“熱食”才能保護(hù)“胃氣”。中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指“胃”這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)更加攣縮、血流更加不順。也許剛開(kāi)始吃喝冰冷食物的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)怎么吸收不到食物精華，好像老是吃不結(jié)實(shí)，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷。這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
???? 2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營(yíng)養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他“干點(diǎn)”，因?yàn)楣阮?lèi)食品在體內(nèi)能很快分解成葡萄糖，糾正一夜后可能產(chǎn)生的低血糖，并可提高大腦的活力及人體對(duì)牛奶、豆?jié){中營(yíng)養(yǎng)素的利用率。所以谷類(lèi)食品是不可缺少的。但這類(lèi)食品消化較快，過(guò)兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)感到饑餓(尤其是吃泡飯、粥)，因此還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個(gè)上午精力充沛。另外還需吃一點(diǎn)水果和蔬菜，這不僅是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類(lèi)等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達(dá)到酸堿平衡。早餐不宜太油，特別是油炸食品，否則會(huì)給胃腸增加太重的負(fù)擔(dān)，并使脂肪攝入過(guò)量。也不要常把方便面當(dāng)早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。早上第一餐，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等等，然后再配著吃些蔬菜、面包、三明治、水果、點(diǎn)心等。因?yàn)榕Ｄ倘菀咨?、容易過(guò)敏，因此喝牛奶較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區(qū)的人飲用。
???? 這里我們就簡(jiǎn)單的了解了一下有關(guān)于早上吃什么助消化的問(wèn)題。一天的開(kāi)始是從早餐開(kāi)始的，我們要有一個(gè)良好的狀態(tài)進(jìn)行一天的工作，就必須了解一下早上吃的什么東西最有營(yíng)養(yǎng)才行。這也不是一天的事情，要持之以恒才是合理的選擇方式。
可以幫助消化的水果非常多，并且這些水果在我們的生活中都極其常見(jiàn)。比如說(shuō)葡萄柚就能夠幫助消化。在葡萄柚中維生素c含量豐富，但是糖分的含量并不是很高，如果吃了飯之后感覺(jué)食物不消化，可以吃一點(diǎn)葡萄柚。但是需要注意，葡萄柚最好不空腹吃，否則容易導(dǎo)致胃痛。下面的介紹能幫助消化的水果。
蘋(píng)果，作為水果之王，它的助消化功效自然也不在話下了。蘋(píng)果中含有豐富的維生素，能促進(jìn)身體的消化吸收，避免熱量轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積。而且蘋(píng)果具有非常好的飽腹感，這樣可以減少其他熱量的攝入，像蘋(píng)果這么好的水果大家可以多吃。
甜橙，甜橙維生素C多，纖維度多，熱量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜歡吃甜食的女生可以吃甜橙來(lái)滿(mǎn)足對(duì)甜食的欲望。甜橙高纖維素有助于排便，排出身體的廢物和有害物質(zhì)，清理腸胃。番石榴，番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，飽腹感很強(qiáng)，是助消化的好幫手。番石榴可以榨汁，這樣堆積減少囤積在體內(nèi)的脂肪，更有效促進(jìn)新陳代謝。
奇異果，奇異果被稱(chēng)為維生素C之王，價(jià)格在水果當(dāng)中是比較昂貴的。不過(guò)奇異果由于膳食纖維高，具備非常強(qiáng)的腸胃蠕動(dòng)能力，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。如果你春節(jié)期間需要熬夜，奇異果是熬夜族維持營(yíng)養(yǎng)和體力的最佳伴侶。
其實(shí)能夠幫助消化的水果還可以是香蕉，在香蕉洞中膳食纖維含量極其豐富，吃香蕉能夠促進(jìn)我們胃腸蠕動(dòng)，能夠幫助身體排泄。香蕉是一種低熱量食物，吃香蕉不用擔(dān)心長(zhǎng)胖。要注意，如果是有腹瀉現(xiàn)象，不能夠吃香蕉，否則腹瀉會(huì)變得更加嚴(yán)重。
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