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失眠已經(jīng)成了生活當(dāng)中非常不新鮮的一件事情,其實(shí)失眠在生活當(dāng)中是很常見(jiàn)的,因?yàn)槿绻霈F(xiàn)的失眠不及時(shí)的治療,任由失眠放縱下去,久而久之就會(huì)形成自己夜里睡不著,白天沒(méi)有精神,如何讓自己也好夢(mèng)如何來(lái)調(diào)理失眠呢,對(duì)于足底治失眠的穴位來(lái)一起了解一下。
很多人治療失眠癥都會(huì)選擇長(zhǎng)期服用安眠藥物,但是這種治療方法只是對(duì)腦神經(jīng)起到抑制作用,并不能對(duì)病癥起到治療作用,而且長(zhǎng)期服用會(huì)使患者對(duì)藥物形成依賴(lài)并出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退,甚至?xí)霈F(xiàn)老年癡呆的癥狀!
所以,利用足療這種自然反射療法治療失眠是家庭自我保健,克服對(duì)藥物依賴(lài)的一種很好的選擇!
足療包括足熱水浴、足藥浴、足部按摩等。足療如何治失眠:
1、足療可以促進(jìn)血液循環(huán),完成體內(nèi)物質(zhì)的運(yùn)輸,促進(jìn)新陳代謝。
2、足療促進(jìn)機(jī)體的免疫功能,增強(qiáng)免疫力。
3、足療可促進(jìn)內(nèi)分泌激素的分泌,并發(fā)揮作用。
4、足療可以消除疲勞,尤其是在睡覺(jué)前做足部療法效果更好。對(duì)于消除肉體疲勞、精神疲勞和神經(jīng)感覺(jué)疲勞均有作用。5、足療具有鎮(zhèn)靜作用,可使緊張的身心得到松解,消除焦急的心情。
6、足療還可疏通經(jīng)絡(luò)。足部有肺、腸、心、腦、肝、膽、腎、膀胱等臟腑器官的反應(yīng)點(diǎn),有很多經(jīng)絡(luò)走行于足。通過(guò)揉、捏、搓、扣、敲等按摩相應(yīng)穴位和部位而促進(jìn)睡眠。1.jpg點(diǎn)擊回帖后可看大圖
專(zhuān)治失眠泡腳藥方:藥方一:材料:山梔子3克、酸棗仁6克、茯苓5克、百部5克、半夏5克、苦參3克、靈芝10克、薄荷3克、合歡皮3克、羚羊角10克、龍骨3克、牡蠣3克、琥珀3克做法:
1、用中火蒸制以上材料7天后陰干,碾為顆粒,拌以5年以上新鮮鱉血烘焙6個(gè)小時(shí)制成一劑。
2、在睡前倒入鍋內(nèi),煮一小時(shí)即可。
3、藥湯泡腳30分鐘。
藥方二:材料:桂枝、木瓜、桑枝、威靈仙、當(dāng)歸、川芎、羌活、生姜、伸筋草、透骨草、紅花、木香、五加皮各6克做法:
1、將以上材料一同放進(jìn)鍋中,加入適量的清水,用中火煮沸即可。
2、睡前,用藥湯泡腳30分鐘。
藥方三:材料:遠(yuǎn)志、紅花各9g,棗仁、磁石、龍骨、桃仁各15g做法:1、將以上材料都放入鍋中,加適量水煮沸。
2、然后再效果煎煮一會(huì)兒。
3、將藥湯倒入盆中,等到溫度適宜時(shí)將雙足浸在藥湯中,使藥液浸過(guò)足面。藥方四:材料:丹參20克、遠(yuǎn)志15克、磁石60克、夜交藤30克做法:
1、將以上材料放入鍋中,用水煎成汁,去渣。
2、然后將藥汁倒進(jìn)盆中,加入3000毫升熱水。
足底按摩確實(shí)對(duì)于治療失眠可以起到很不錯(cuò)的幫助,同時(shí)利用足底按摩可以幫助失眠的患者得到很好的改善,對(duì)于出現(xiàn)的頭暈頭痛,身體乏力,有著很好的幫助,而男性則可以對(duì)于性功能障礙和陽(yáng)痿早泄起到根治的作用。
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日常的生活當(dāng)中,無(wú)論是年輕的朋友們還是中老年朋友們,大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,有的人是嚴(yán)重,而有的人失眠總會(huì)好一些,一般治療失眠的方法有很多種,可以通過(guò)藥物配合按摩的方法來(lái)進(jìn)行治療,同樣按摩可以促使血液循環(huán),促使大腦循環(huán),然后大腦當(dāng)中產(chǎn)生疲勞達(dá)到治愈的目的,那么關(guān)于足底按摩治療失眠的方法,今天就來(lái)為大家介紹一下。
人體的雙足合起來(lái)恰象人體的整體縮影,人體的各組織器官在人體雙足都有其對(duì)應(yīng)的解剖部位,即反射區(qū)。同時(shí),人的雙足默默無(wú)聲地左右著機(jī)體的健康狀況,雙足的反射區(qū)就好像反映機(jī)體周身健康狀況的一面鏡子,每時(shí)每刻在用無(wú)聲的語(yǔ)言回答著其相關(guān)的健康情況。
專(zhuān)家指出:當(dāng)病變程度達(dá)10%時(shí),足部反射區(qū)就會(huì)反映相應(yīng)的征兆,而人體產(chǎn)生自覺(jué)癥狀,能夠被醫(yī)療儀器檢測(cè)出來(lái)時(shí),病患程度已達(dá)70%。
失眠的人在足底出現(xiàn)了一條失眠線,是在腳掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、四趾內(nèi)的位置。失眠線出現(xiàn)的人要靠服用安定等藥物才能入睡,或睡著后容易醒,然后就難以入睡。
出現(xiàn)失眠的狀況不僅不能集中精力工作,沒(méi)有精神,而且對(duì)人體有有損害。治療失眠癥的方法很多,最常見(jiàn)的是長(zhǎng)期服用安眠藥物。這種藥對(duì)腦神經(jīng)起到抑制作用,雖然暫時(shí)管用,但并不能治病祛根。
而且,長(zhǎng)期服藥會(huì)使患者產(chǎn)生藥品依賴(lài)并出現(xiàn)記憶力嚴(yán)重減退,甚至老年癡呆等癥狀。運(yùn)用足反射按摩法可以克服對(duì)藥物的依賴(lài)性。那么如何按摩呢?
失眠的人多是壓力過(guò)大,再加上本身的原因,因此最好是全足按摩進(jìn)行調(diào)理。但要重點(diǎn)加強(qiáng)失眠效應(yīng)點(diǎn),即對(duì)足跟前部正中偏內(nèi)側(cè)的失眠效應(yīng)點(diǎn)的點(diǎn)按和刺激。
在腳后跟的失眠效應(yīng)點(diǎn)往前推,推36下,或者您有時(shí)間的話(huà)就多推會(huì)兒,不必拘泥于數(shù)字。但是,推的方法要注意,還是那個(gè)原則,不要在風(fēng)箱里趕耗子。
這就是說(shuō)千萬(wàn)別來(lái)回推,來(lái)回推會(huì)起到相反的作用。另外,在小腳趾根部橫紋處也有一個(gè)失眠效應(yīng)點(diǎn),多推按這個(gè)點(diǎn)也能讓你睡得很好。
按摩可以稱(chēng)得上為中醫(yī)的一部分治療方法,因?yàn)橹嗅t(yī)擅長(zhǎng)理療,按摩,食療,中藥,經(jīng)過(guò)足底按摩治療失眠,往往可以達(dá)到緩解老年癡呆,冠心病,高血壓,同時(shí)對(duì)很多常見(jiàn)的失眠和精神障礙,注意力不集中,有著很好的恢復(fù)作用。
治療失眠這個(gè)疾病的時(shí)候到底會(huì)有哪些穴位呢?穴位對(duì)于人的身體來(lái)說(shuō)是很重要的,很多人不知道,其實(shí)一些疾病的治療是可以選擇針灸穴位來(lái)獲取疾病的治療效果,當(dāng)失眠嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)誘發(fā)很多對(duì)身體不利的現(xiàn)象,這個(gè)時(shí)候人們選擇穴位治病也是經(jīng)過(guò)深思熟慮的治療結(jié)果,大家選擇利用針灸穴位的方式來(lái)治病的話(huà)可以讓身體無(wú)副作用,那么治療失眠的穴位有哪些呢?
神門(mén)在手腕部,手腕掌側(cè)橫紋的尺側(cè)一段,尺側(cè)的腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。取穴的時(shí)候可以把手掌朝上,手掌小魚(yú)際上角有一個(gè)突起的圓骨,從圓骨的后緣向上用手按,能按到一條大筋,這條大筋外側(cè)緣與掌后橫紋的交點(diǎn)就是神門(mén)。
心主神明,心藏神。看名字就知道,神門(mén)這個(gè)穴位善治“神”之疾病。 神門(mén)是手少陰心經(jīng)的原穴,“五臟有疾取之十二原”,所以神門(mén)通治各種神志疾病。
內(nèi)關(guān)在前臂內(nèi)側(cè),腕橫紋上2寸。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴。如果把心看成是身體里的君主,心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用,用心包經(jīng)的絡(luò)穴調(diào)節(jié)心包的功能,也就是在調(diào)節(jié)心的功能。
神門(mén)和內(nèi)關(guān)相配,能夠?qū)幮陌采?,我們針灸醫(yī)生大多把它們作為治療失眠的主穴。
百會(huì)在頭頂,前發(fā)際直上正中5寸。大家看看人體經(jīng)絡(luò)穴位圖就知道,百會(huì)是手三陽(yáng)經(jīng)、足三陽(yáng)經(jīng)、足厥陰經(jīng)、督脈的交會(huì)處,通常所說(shuō)的“三陽(yáng)五會(huì)”就是百會(huì)。百會(huì)有提陽(yáng)氣、醒神開(kāi)竅的作用,能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風(fēng)邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼,我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴。
治療失眠,單獨(dú)灸百會(huì)就能起到良好的效果。可以在晚上臨睡前做一做。先將百會(huì)周?chē)念^發(fā)分開(kāi),讓頭皮露出來(lái),然后將艾條點(diǎn)燃,置于離頭皮2厘米左右處溫和灸,以頭皮感覺(jué)到溫?zé)釣槎取H绻杏X(jué)有點(diǎn)兒燙可以將艾條移遠(yuǎn)一點(diǎn)兒。每天晚上灸15分鐘左右,有利于入睡。這個(gè)方法對(duì)婦女產(chǎn)后失眠效果尤其好,患產(chǎn)后失眠的人,使用這個(gè)方法,每天灸1次,一般連續(xù)灸四五天就能治愈失眠問(wèn)題。
安眠是治療失眠的經(jīng)驗(yàn)效穴,擅治失眠之證,看名字就知道。安眠是經(jīng)外奇穴,在項(xiàng)部,翳風(fēng)與風(fēng)池之間。取穴的時(shí)候,先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風(fēng),再找到項(xiàng)部大筋外側(cè)緣的風(fēng)池,用手在兩點(diǎn)之間畫(huà)一條線,線的中點(diǎn)就是安眠。
如果自己的失眠嚴(yán)重的話(huà),那么就可以選擇到正規(guī)專(zhuān)業(yè)一點(diǎn)的中醫(yī)藥做這些怎就治療,針灸治療是必須要扎對(duì)穴位的,每個(gè)穴位都是有講究的,所以說(shuō)在扎的時(shí)候千萬(wàn)不要亂扎,這樣扎錯(cuò)了一個(gè)穴位的話(huà)可能會(huì)引起巨大的傷害,而穴位刺激治療疾病的時(shí)候也要在自己心情最放松的情況下進(jìn)行。
人體的穴位是有很多種的,全身都分布著不同的穴位,這些穴位掌管著很多的身體機(jī)能。身體有了疾病的癥狀后,可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)進(jìn)行治療。腳底的面積雖然不是很大,但是卻分布著很多的穴位,按摩這些穴位就能有很好的治病和預(yù)防疾病的效果。那么足底穴位的作用有哪些?下面我們就來(lái)介紹下。
? 1、取直立位,兩足分開(kāi)與肩同寬,雙手虎口張開(kāi)叉腰,拇指緊按腰部脊柱兩旁(腰椎部位),小幅度快速旋轉(zhuǎn)腰部和向左、右展腰,同時(shí)用拇指有規(guī)律地按摩刺激腰椎。每次持續(xù)2~3分鐘,每天數(shù)次效果更佳。此法能提高性反應(yīng)能力。
2、取坐位,雙腿伸直向兩側(cè)伸展、并攏,反復(fù)進(jìn)行。這組動(dòng)作可刺激骨盆區(qū),使支配生殖器的神經(jīng)受到良性刺激,從而增強(qiáng)勃起的能力。
要提高男子的勃起力,就要改善包括陰莖、陰囊在內(nèi)的整個(gè)下半身的血液循環(huán),晚上臨睡前刺激足底部是一種簡(jiǎn)便實(shí)用治療腎虛的好方法。具體方法是:取一段圓柱形的小木棍放置在地板上,雙腳赤足踩踏其上,不停地前后運(yùn)動(dòng),使小木棍滾動(dòng),以刺激足底穴位。每次踩踏5分鐘左右。此法也可解除周身的疲勞,還有助于通經(jīng)活絡(luò)、延年益壽。另外,刺激以下穴位亦可增強(qiáng)男子性功能:
1.商陽(yáng)穴,位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效,可延緩性衰老??稍谏舷掳喑斯财?chē)時(shí),用食指勾住車(chē)內(nèi)的扶手吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相勾反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指。
2.關(guān)元穴,關(guān)元穴位于臍下3寸處,屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈??捎弥笁悍ò茨Υ碳りP(guān)元穴,或用左右手交替繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部,刺激任脈上的有關(guān)穴位。
3.三陰交穴,是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會(huì)之處。位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上3寸處。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿、陰莖痛、小便不利、睪丸縮腹等,是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一。因此,經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能。
?上面介紹的這些就是足底穴位的作用了。在平常的時(shí)候我們就可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)對(duì)身體有比較好的治療疾病和保健養(yǎng)生的效果。在按摩這些穴位的時(shí)候,首先要找對(duì)穴位,然后就是按摩時(shí)的手法要注意,不要太重,否則對(duì)于身體是沒(méi)有好處的。
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